感冒了吃什么好的快
春季吃什么好養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《感冒了吃什么好的快》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
在感冒的時(shí)候，我們可以通過(guò)食用一些特殊的食物，來(lái)達(dá)到幫助我們快速治療感冒的目的。這里就介紹一些可以幫助大家快速治療感冒的食物。
1、生姜
生姜一般都被作為調(diào)料，在烹調(diào)的時(shí)候被大家所使用，但是生姜其實(shí)在治療感冒方面效果非常的顯著，尤其是在治療風(fēng)寒感冒的時(shí)候。生姜可以幫助我們的身體迅速的去除體內(nèi)的寒氣，是我們的身體回暖，當(dāng)體內(nèi)的寒氣得到去除之后，感冒也就自然而然的好了。在食用生姜的時(shí)候，我們可以把生姜和紅糖水一起熬煮，這樣子可以避免直接食用生姜所帶來(lái)的辛辣?；蛘咴诔床说臅r(shí)候，多放一些新鮮的姜絲進(jìn)入到菜中，以增加對(duì)于生姜的食用量。
2、橙子
橙子當(dāng)中所含有的豐富維生素，使其成為了治療感冒的最佳食物之一。通過(guò)食用橙子，可以使我們的身體通過(guò)補(bǔ)充足夠的維生素來(lái)提高免疫力，恢復(fù)健康。橙子除了直接食用之外，對(duì)于治療感冒效果最顯著的方法就是將橙子肉蒸熟之后食用，如果可以在橙子的果肉上面再適量的撒上鹽，效果會(huì)更為顯著。
3、青菜
青菜可以促進(jìn)我們腸胃蠕動(dòng)，增加我們身體中的纖維素，在感冒的時(shí)候多食用蔬菜，可以確保我們身體中的毒素排出體外，保證身體的清潔和輕盈。所以在感冒的時(shí)候一定要多吃蔬菜。在烹調(diào)的時(shí)候，只需將青菜放入到鍋中煮熟后撈出，再澆上醬油即可食用。
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冬季天氣寒冷，是感冒的高發(fā)季節(jié)，如果不注意保暖的話，很容易引發(fā)感冒，那么冬季感冒了怎么辦呢？吃對(duì)食物可以幫你提高免疫力，把感冒病毒趕出體內(nèi)。那么冬季感冒了吃什么好的快呢？小編推薦8種適合冬季治療感冒的食物。
1、水梨
水梨是沙梨的一種，它可以緩解感冒后的咳嗽痰多的癥狀，由于其水分充足，也有補(bǔ)水的作用，用它來(lái)熬粥可以用于感冒中期食欲不振不想吃東西的癥狀，也可以適當(dāng)在其中加一些山楂。
2、生姜
四季吃生姜，百病一掃光、早吃三片姜，勝過(guò)人參湯,諸多民諺都反映了生姜的保健功效。姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗、健胃止嘔等作用。生姜對(duì)防治感冒也有奇效，可以選薄荷3g、生姜3g、大棗3個(gè)，將生姜切絲，大棗切開(kāi)去核，與薄荷共裝入茶杯內(nèi)，后沖入沸水200-300ml,加蓋浸泡5-10分鐘趁熱飲用，也能有效防治感冒。
3、清淡的湯和粥
感冒時(shí)，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對(duì)易消化，同時(shí)熱湯和熱粥可以起到發(fā)汗的作用，但發(fā)汗之后要注意水分的補(bǔ)充。冬日煮粥以大米最好。因?yàn)榇竺仔晕陡势?，有和胃氣、補(bǔ)脾虛、壯筋骨、和五臟的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很適合冬日食用。
4、彩椒
紅、黃、綠的彩椒富含多種維生素和微量元素，特別是含有可以抗氧化的VC,可以促進(jìn)血液循環(huán)，維持免疫機(jī)能，在感冒頻發(fā)的冬季經(jīng)常吃一些彩椒可以提高抵抗力，是預(yù)防感冒的好食物。
5、深海肥魚(yú)
三文魚(yú)、金槍魚(yú)和鯖魚(yú)等深海肥魚(yú)富含有助于提高人體免疫力的歐米伽3脂肪酸。該脂肪酸可減少人體慢性炎癥，降低多種疾病危險(xiǎn)，同時(shí)也有助于抗擊感冒和流感病毒。
6、瘦肉
瘦肉、家禽、魚(yú)類和貝類食物中含有優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣、鐵、鎂、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素。其中鐵元素易被人體吸收，如果人體內(nèi)的鐵元素含量維持在良好水平，能夠提高機(jī)體的免疫力。另外一種重要營(yíng)養(yǎng)元素鋅，可激活人體內(nèi)對(duì)抗病毒感染的白細(xì)胞，并增強(qiáng)細(xì)胞活力。
7、蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開(kāi)水做成飲料喝。
8、蔥白
蔥白連根用水煮溫服，可以祛風(fēng)發(fā)汗，對(duì)冬天風(fēng)寒引起的鼻塞、頭痛、發(fā)熱不流汗的人有緩解效果。感冒初期頭痛時(shí)，中藥也有蔥豉湯方，就是以蔥白加上淡味的豆豉煮水服。因?yàn)槭[富含蘋果酸、磷酸糖等，能興奮神經(jīng)系統(tǒng)、刺激血液循環(huán)，增強(qiáng)消化液分泌、增加食欲。
【導(dǎo)讀】春季是疾病多發(fā)季節(jié)，尤其是由于呼吸道感染等原因產(chǎn)生的多發(fā)性感冒。那么春季養(yǎng)生感冒了吃什么好的快呢，下面讓小編告訴您春季養(yǎng)生感冒了吃什么好的快。
春季養(yǎng)生感冒了吃什么好的快
1、胡蘿卜
科學(xué)研究證明，體內(nèi)缺乏維生素A是罹患呼吸道疾病的主要誘因之一，缺少維生素A容易患上感冒，同時(shí)體內(nèi)維生素A水平又會(huì)進(jìn)一步下降，導(dǎo)致惡性循環(huán)。維生素A缺乏還會(huì)降低人體的抗體反應(yīng)，導(dǎo)致免疫功能下降。維生素A對(duì)呼吸道的保護(hù)作用已經(jīng)得到廣泛證實(shí)，且從食物中補(bǔ)充維生素A是最為安全有效的，而在眾多食物中，蘿卜補(bǔ)充維生素A的效果最為強(qiáng)大。蘿卜每100克鮮重含1.67~12.1毫克胡蘿卜素，含量高于番茄的5~7倍，食用后經(jīng)腸胃消化分解成維生素A,對(duì)感冒又一定的緩解作用。
2、檸檬
維生素C可增強(qiáng)免疫力，也因此，含維生素C的食物有縮短感冒病程的效果。檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含的維生素C對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。需要注意的是，維他命c(diǎn)的確可以減少罹患感冒的天數(shù)，但是并無(wú)法治療感冒，也無(wú)法直接舒緩感冒癥狀的嚴(yán)重程度，所以在補(bǔ)充維生素C的時(shí)候也要注意補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)。
春季養(yǎng)生感冒了吃什么好的快
3、生姜
生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三種，它們具有一定的揮發(fā)性。能增強(qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，幫助消化，有健胃的功能。生姜還具有發(fā)汗解表、溫中止嘔的功效，著涼、感冒時(shí)熬些姜湯喝，能起到很好的治療作用。所以感冒時(shí)，您如果食欲不振，發(fā)燒嘔吐，食用一些姜湯可以讓您的身體快速恢復(fù)。
4、大蒜
大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細(xì)菌和病毒。在日常炒菜做飯時(shí)加幾片大蒜片，是預(yù)防感冒的一個(gè)簡(jiǎn)單方法。如果已經(jīng)感冒或者發(fā)燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。大蒜雖然有許多好處，但不要貪吃，三四瓣為宜，多食容易動(dòng)火，并對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激。
感冒之后容易變得很沒(méi)有胃口，那么感冒吃什么菜比較好呢?第一個(gè)推薦大家吃大白菜，大白菜性微寒，味道甘甜，富含較多的水分，另外還具有比較多的維生素、粗纖維，所含的鈣也比較多，古籍《本草綱目》這一本書曾經(jīng)寫道，大白菜可以解酒后口渴，能通腸道，能止熱治咳嗽，還有利于大小便的排出，建議如果想要治療感冒最好是食用大白菜的根部。第二個(gè)推薦大家吃胡蘿卜，胡蘿卜，眾所周知，它富含了許多維生素A，維生素A的作用在于具有保護(hù)視力的功效，維護(hù)上皮組織，能對(duì)人機(jī)體的繁殖正常生長(zhǎng)起到一個(gè)促進(jìn)的作用，此外就是能夠預(yù)防感冒。這里給大家貼士一下如何讓小孩子吃胡蘿卜的方法，制作過(guò)程很簡(jiǎn)單，將胡蘿卜洗干凈放榨汁機(jī)里，榨成汁加一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜進(jìn)去，這樣口感更甜一些，小孩子就會(huì)很喜歡喝了。第三種建議大家食用的菜是菠菜，大家都知道菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，所以食療功效必然也是很棒的，這是因?yàn)椴げ藘?nèi)富含了許多維生素A以及維生素C，這兩類維生素低于支氣管炎的治療，以及感冒預(yù)防都是很有療效的。其次，菠菜里所含有的許多膳食纖維是很好的營(yíng)養(yǎng)成分，膳食纖維的特點(diǎn)是比較軟和滑，這就很利于腸道的蠕動(dòng)工作，有利于腸道內(nèi)的臟東西排出人體外，例如細(xì)菌和體內(nèi)垃圾反應(yīng)產(chǎn)生的有毒物質(zhì)、包括膽固醇都能一并帶出來(lái)。這里也需要貼士一下大家，在食用菠菜前一定要在洗干凈之后，放熱水里焯一下之后再做菜。
感冒來(lái)了人體會(huì)很虛弱，身體很不舒服，我們除了食療這一方法之外，另一個(gè)辦法就是物理醫(yī)學(xué)外界干擾治療，那么在通過(guò)上文了解了感冒吃什么菜好之后，接下來(lái)就說(shuō)一說(shuō)，感冒了之后我們是不是一定需要去趟醫(yī)院打點(diǎn)滴呢？是的，分情況考量，有些時(shí)候需要，有些時(shí)候不需要。
通常引起我們感冒的原因主要一部分是由于病毒的感染，在治療病毒性感冒的時(shí)候，通常情況下不需要輸液打點(diǎn)滴，吃了退燒的藥、解熱的藥即可，最好是再吃一點(diǎn)維生素C，除非是吃藥不見(jiàn)好、病的很厲害我們才需要打點(diǎn)滴。
2、白菜牛百葉湯
材料：鮮白菜500克，牛百葉250克，麻油、魚(yú)露、味精各適量。生姜3片。
制法：將鮮白菜、生姜洗凈；牛百葉浸透、洗凈，切塊。起油鍋放入生姜、牛百葉爆一下，加清水適量，大火煮沸。加入白菜小火燙1小時(shí)，放入魚(yú)露、味精調(diào)味食用。
新鮮牛百葉原是黑色的，四川人愛(ài)叫毛肚，市場(chǎng)上見(jiàn)的白色牛百葉經(jīng)過(guò)漂白，是冷凍食品。漂白后的牛百葉口感較爽脆，但挑選起來(lái)有講究，選又軟又實(shí)，手感有彈性，不爛，聞之無(wú)刺鼻味的才好。牛百葉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等，有補(bǔ)虛弱、健脾胃、解毒的功效。
牛百葉可清蒸、白灼、涮火鍋、爆炒、煲湯。除了煲湯，烹飪牛百葉講究火候和時(shí)間的控制，千萬(wàn)不要過(guò)火了，一過(guò)火便發(fā)硬，嚼不動(dòng)了。據(jù)說(shuō)美食家們都不喜歡漂過(guò)的白色牛百葉，愛(ài)吃黑色的，味道原始，口感煙韌,才對(duì)味。
功效：清熱解暑，開(kāi)胃中和，可以治療秋濕感冒，對(duì)于身熱口渴、倦怠、周身不適有食療效果，也可作為夏日家庭常菜。廣東人對(duì)于牛百葉（也有寫作牛百頁(yè)）并不會(huì)陌生，也不會(huì)問(wèn)牛百葉究竟是動(dòng)物還是植物這樣的問(wèn)題，姜蔥蒸牛百葉是早茶中的一款經(jīng)典點(diǎn)心。大家知道牛百葉是牛胃，再深究點(diǎn)，是牛四個(gè)胃中的第三個(gè)--瓣胃，有一層衣，像厚書皮的封面，夾著多瓣薄片，像書頁(yè)，故名之。
3、香菜蘿卜豆豉湯
材料：香菜15克，淡豆豉10克，白蘿卜1個(gè)，洋蔥30克，生姜3片，大蔥一根，芥末少許。
制法：先將白蘿卜切塊煮熟后，再將余料放入，煮幾分鐘后食用。
蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。 對(duì)于正在感冒中的朋友和小孩子，蘿卜還有止咳、化痰、平喘之功效。患有急慢性支氣管炎、哮喘或咳嗽、痰多、氣喘者，用大紅蘿卜洗凈切塊生榨汁，有降氣化痰平喘的功效，其功效及速度超過(guò)很多藥物。
香菜營(yíng)養(yǎng)豐富，香菜內(nèi)含維生素c、胡蘿卜素、維生素b1、b2等，同時(shí)還含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、磷、鎂等，其揮發(fā)油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等，可開(kāi)胃醒脾。香菜內(nèi)還含有蘋果酸鉀等。香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7~10克香菜葉就能滿足人體對(duì)維生素c的需求量；香菜中所含的胡蘿卜素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。
功效：蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力，可用于治療咽喉炎、聲音嘶啞、失音。
4、化濕湯
材料：藿香、蘇葉、柴胡、黃芩、陳皮、半夏各12克，薄荷、竹葉各15克，葛根20克，蒼術(shù)、焦三仙各10克，甘草6克。
制法：水煎服，每日1劑。同時(shí)配合藿香正氣膠囊、清胃丸口服。
功效：清熱化濕，適用于濕氣過(guò)重、感冒鼻塞、受寒邪之苦的患者。
5、綠豆馬齒莧湯
材料： 綠豆100克，馬齒莧100克，豬瘦肉100克，蒜仁4粒，油鹽酌量。
制法：將上藥洗凈，馬齒莧切段。放適量清水在煲內(nèi)，先煮綠豆約15分名，再放入其他湯料，煮約1小時(shí)，至豬瘦肉軟熟，調(diào)味即可飲用。
食譜營(yíng)養(yǎng)綠豆：綠豆含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素，有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過(guò)敏、解毒、保護(hù)肝臟的作用；綠豆味甘，性涼，入心、胃經(jīng)；具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效；主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。綠豆性寒，素體虛寒者不宜多食或久食，脾胃虛寒泄瀉者慎食。豬肉（瘦）：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥的功效；豬精肉相對(duì)其它部位的豬肉，其含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪、膽固醇較少，一般人群均可適量食用。
功效：清熱解毒，祛濕止痢。
6、蘋果杏肉沙骨湯
材料：沙骨250克、蘋果1/2個(gè)、新鮮杏子3個(gè)、鹽2克、料酒5克、姜一塊、生抽3克、胡椒粉少許、油5克。
制法：、沙骨加入鹽、生抽、胡椒粉腌制15分鐘；鍋燒熱，倒油，把腌制好的沙骨下到鍋里煎至兩面煎面；倒入高湯或者清水，大火煮開(kāi)，滾五分鐘呈奶白色湯水，用湯勺把表面的浮沫刮干凈，這樣煲出來(lái)的湯就清澈純香了；把湯水倒入砂鍋中，調(diào)成大火再次煮開(kāi)；加入姜片，調(diào)成小火熬1.5個(gè)小時(shí)；蘋果切成大塊，用鹽水浸泡以防變色，備用；杏子去核，也切成大塊，同樣浸鹽水備用；最后把蘋果和杏子倒入熬好的湯中，再煮30分鐘出味即可，適當(dāng)調(diào)整咸淡即可。
蘋果杏肉沙骨湯食用小貼士
蘋果入湯有種特殊的香氣，沁人心脾益心肺。杏果有良好的醫(yī)療功效，在中草藥中居重要地位，可以輔助治療風(fēng)寒肺病，生津止渴，潤(rùn)肺化痰，清熱解毒。杏肉味酸、性熱，有小毒，過(guò)食會(huì)勾發(fā)老病，甚至?xí)涿济摪l(fā)、影響視力，若產(chǎn)、孕婦及孩童不宜過(guò)食。由于鮮杏酸性較強(qiáng)，過(guò)食不僅容易激增胃里的酸液傷胃引發(fā)胃病，還易腐蝕牙齒誘發(fā)齲齒。因此每食3~5枚視為適宜。但將杏制成杏汁飲料或浸泡水中數(shù)次后再吃，不但安全還有益健康，所以這道湯在煮水前最好將杏肉浸泡30分鐘。
生杏多食易傷筋骨，動(dòng)宿痰，生痰熱；對(duì)于愛(ài)吃杏的朋友來(lái)說(shuō)，除了管好貪吃的嘴，多食經(jīng)加工而成的杏脯、杏干等，則為上策。
杏仁分苦、甜兩種，甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏于滋養(yǎng)，多用于虛咳或老人咳嗽；苦杏仁治實(shí)癥咳嗽。民間用杏仁、綠豆、粳米磨成漿，加白糖煮熟飲用，為夏天解暑、清熱潤(rùn)肺的清涼飲料，名曰杏仁茶.
功效：杏果有良好的醫(yī)療功效，在中草藥中居重要地位，可以輔助治療風(fēng)寒肺病，生津止渴，潤(rùn)肺化痰，清熱解毒。
感冒吃什么好得快 含維生素A的食物
科學(xué)研究證明，體內(nèi)缺乏維生素A是罹患呼吸道疾病的主要誘因之一，缺少維生素A容易患上感冒，同時(shí)體內(nèi)維生素A水平又會(huì)進(jìn)一步下降，導(dǎo)致惡性循環(huán)。
維生素A缺乏還會(huì)降低人體的抗體反應(yīng)，導(dǎo)致免疫功能下降。
維生素A對(duì)呼吸道的保護(hù)作用已經(jīng)得到廣泛證實(shí)，且從食物中補(bǔ)充維生素A是最為安全有效的，而在眾多食物中，蘿卜補(bǔ)充維生素A的效果最為強(qiáng)大。其他含維生素A的食物： 魚(yú)肝油、牛奶、胡蘿卜、杏、綠花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋類、南瓜、韭菜、綠豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋蔥、哈密瓜等。
感冒吃什么好得快 含維生素C的食物
維生素C可增強(qiáng)免疫力，也因此，含維生素C的食物有縮短感冒病程的效果。需要注意的是，維他命C的確可以減少罹患感冒的天數(shù)，但是并無(wú)法治療感冒，也無(wú)法直接舒緩感冒癥狀的嚴(yán)重程度，所以在補(bǔ)充維生素C的時(shí)候也要注意補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)。
許多蔬菜水果中都含有大量維生素C,
1、西紅柿
西紅柿維生素C的含量也較高，介于水果和蔬菜之間，多吃西紅柿是很好的補(bǔ)充維生素C的方法。
2、南瓜
南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當(dāng)然還有很高的維生素C含量，十分有益健康。
3、蘋果
蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。
4、獼猴桃
獼猴桃號(hào)稱是維C之王，可見(jiàn)其維生素C的含量有多大。
5、辣椒
在蔬菜中，辣椒中維生素C的含量居第一位，可見(jiàn)辣椒也是很好的補(bǔ)充維生素C的食物。
6、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的維生素C,能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食胡蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
7、橘子
橘子營(yíng)養(yǎng)十分豐富，1個(gè)橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。
8、柚子
柚中含有大量的維生素C,能降低血液中有膽固醇，但是柚子不宜多吃。
9、紅薯
維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽(yáng)，從而有助于護(hù)膚美容。
10、芹菜
芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C的含量也很高，能夠防癌放輻射。
例如：香吉士、柑橘、番石榴、花椰菜、甜椒等。適量的維生素C能使人體的免疫功能有效的發(fā)揮、并可防癌抗老化、保護(hù)細(xì)胞。
感冒鼻塞怎么辦
1、準(zhǔn)備一小把的蔥白或者將三四個(gè)的洋蔥，切碎之后加入適量的清水，煎煮成湯液，然后趁熱用鼻子吸蒸發(fā)的熱氣，鼻塞癥狀即能得到有效緩解。另外還可以將適量的食醋燒開(kāi)之后，用鼻子去吸，同樣有效。
2、將蔥白搗爛之后，取其汁液，浸透藥棉之后，塞入鼻孔內(nèi)；將1個(gè)的大蒜瓣削成比鼻孔稍微小一些的圓柱形，然后用薄薄的棉花或者紗布包裹好之后，塞入鼻孔之內(nèi)，比賽癥狀即可得到緩解。
3、左側(cè)鼻塞就往右側(cè)臥，右側(cè)鼻塞則左臥，然后用雙手指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1~2分鐘即可緩解。
4、將干凈的毛巾浸入熱水中，扭掉多余水分，敷在鼻子上。或者用電池風(fēng)對(duì)著鼻孔吹熱風(fēng)、吹雙側(cè)太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、大椎穴，即可緩解鼻塞。
總結(jié)：感冒過(guò)程中非常難受，生活、工作中帶來(lái)諸多不便，所以我們現(xiàn)在要在日常生活中多鍛煉身體增強(qiáng)免疫讓病菌無(wú)處可入，是藥三分毒，因此食療，以成為我們當(dāng)今社會(huì)非常值得關(guān)注的熱點(diǎn)，現(xiàn)在我們應(yīng)該行動(dòng)起來(lái)，自己動(dòng)手為全家做一次感冒滋補(bǔ)湯吧
孕婦感冒后，大部分孕婦都會(huì)選擇食療方法，因?yàn)槌运幒蛼焖紩?huì)對(duì)胎兒造成影響，但是孕婦感冒吃什么好，并不是所有人都知道，本文就孕婦感冒吃什么好、孕婦感冒吃什么水果、吃什么藥等，以及其他飲食上的禁忌，為大家做大致介紹，希望感冒的孕婦，注意個(gè)人飲食，通過(guò)食療盡快治愈感冒。
孕婦熱感冒吃什么
熱感冒就是夏天發(fā)生的感冒，通常頭疼、頭暈、咳嗽、發(fā)熱、咽喉痛、鼻涕發(fā)黃粘稠、鼻塞、食欲不佳、全身乏力以及口干舌燥都是熱感冒的感冒癥狀，通過(guò)吃一些食物能有效的緩解這些癥狀。
1、絲瓜
絲瓜是熱感冒時(shí)推薦食用的食物之一，絲瓜中富含充足的維C和維B,維C能較好的抵抗疾病，維B能有效的保護(hù)寶寶的大腦發(fā)育。絲瓜還具有清熱化痰的功效，對(duì)于痰多咳嗽等也能起到一定程度的緩解。
2、荸薺
荸薺也是熱感冒時(shí)推薦食用的食物之一，荸薺內(nèi)富含較多的磷，磷對(duì)牙齒的發(fā)育有幫助，對(duì)孕婦體內(nèi)的脂肪、糖份、蛋白質(zhì)的代謝也有促進(jìn)作用，一些研究還發(fā)現(xiàn)，荸薺內(nèi)還還有抗病毒成分，所以對(duì)流感病毒還有一定的抑制作用。荸薺口感鮮嫩并且多汁，對(duì)于咽喉痛、痰多痰黃、咳嗽等都有一定治療作用，具有較好的清熱止咳化痰功效。推薦食用荸薺豆腐紫菜湯。
3、冬瓜
熱感冒的時(shí)候還推薦孕婦食用冬瓜，冬瓜內(nèi)含有較多的鉀以及維C，食用冬瓜還有不傷氣、消腫等作用，冬瓜內(nèi)還富含這銅，因此冬瓜對(duì)中樞神經(jīng)、血液、免疫系統(tǒng)以及肝腦的發(fā)育有著較大的影響，熱感冒的時(shí)候食用冬瓜，可有效的清熱解毒，孕婦熱感冒食用冬瓜，對(duì)治療慢性支氣管炎之類的感染類疾病，也能有較好的療效。推薦食用排骨冬瓜湯。
熱感冒的孕婦可以吃一點(diǎn)寒涼性的食物，如無(wú)花果、蘋果、苦瓜、橙子、草莓、黃瓜、獼猴桃、番茄等。但是不能吃阿膠、桂圓、狗肉、羊肉、雞蛋 、荔枝、辣椒、人參等食物。
孕婦風(fēng)寒感冒吃什么
因?yàn)槭軟龆鸬牡母忻氨环Q為風(fēng)寒感冒，秋冬兩季是最易患風(fēng)寒感冒的季節(jié)，通常鼻塞、咳嗽、流清水鼻涕、痰發(fā)白且較稀、渾身酸痛都是風(fēng)寒感冒的癥狀，經(jīng)常食用以下食物能較好的上述癥狀。
1、蔥白
孕婦患了風(fēng)寒感冒，應(yīng)該多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，因?yàn)閷?dǎo)致風(fēng)寒感冒的發(fā)生是因?yàn)樯眢w吸入了寒氣才導(dǎo)致的，蔥白是推薦的食物之一，蔥白味辛、性寒，有著祛風(fēng)散寒的功效，還能促進(jìn)體內(nèi)汗腺的工作速率，一定程度上對(duì)人體體溫能有所調(diào)節(jié)，所以蔥白能有效預(yù)防和治療風(fēng)寒感冒。
香菜蔥白湯
材料：蔥白15根，香菜15克，生姜9克
做法：把香菜、蔥白以及生姜分別洗干凈，切碎這三種食材，加清水、一起放鍋中煎煮十到十五分鐘，去渣取汁。每天喝兩次，喝兩到三天。
功效：驅(qū)寒。
2、生姜
生姜也是患了風(fēng)寒之后推薦食用的食材之一，生姜味辛性溫，和蔥白一樣具有著祛風(fēng)、發(fā)汗驅(qū)寒的功效，常見(jiàn)的食用方法有生姜紅糖水，風(fēng)寒感冒期間飲用，能讓飲用者發(fā)汗從而治療風(fēng)寒感冒。
姜絲蘿卜湯
材料：生姜25克，蘿卜50克。
做法：第一步，把生姜切成絲，蘿卜切成片狀;第二步，生姜蘿卜一起放進(jìn)鍋里加水煎煮十到十五分鐘;第三步加紅糖進(jìn)去再煮一到兩分鐘。每天喝1次，熱服。
孕婦感冒吃什么蔬菜好
1、洋蔥
洋蔥是懷孕期間感冒推薦食用的蔬菜之一，洋蔥抗寒、味道辛辣，對(duì)于一般流行性感冒都有著較好的殺菌作用，洋蔥還具有效促進(jìn)消化、提高食欲、刺激腸胃的吸收的功能。
2、大蒜
大蒜不僅是常見(jiàn)的調(diào)味品，還是預(yù)防流行性感冒的重要蔬菜之一，大蒜含有豐富的硫化丙烯之一辣素。
3、南瓜
南瓜含有較多的果膠和維生素，其中果膠具有很好的吸附性，它能較好的粘結(jié)以及清除身體里的病毒和細(xì)菌，因此其解毒功效很不錯(cuò)。
4、胡蘿卜
胡蘿卜中富含的維A，對(duì)于細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖有著較好的促進(jìn)作用;第二還含有較多的膳食纖維，其功效是促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。此外，胡蘿卜里的胡蘿卜素還能提高人體免疫力。
5、大白菜
大白菜含有充足的膳食纖維和維生素，孕婦多吃大白菜可以幫助孕婦排解體內(nèi)毒素和代謝物。
孕婦感冒吃什么水果好
孕婦感冒的話，最佳的治療方案是通過(guò)食療法來(lái)治療，相較于吃藥來(lái)說(shuō)，食療法對(duì)胎兒的傷害基本為零，且還能調(diào)理身體，從而提高母體的免疫力，多食維C含量高的水果能有效治療孕婦感冒。
1、梨子
梨子的主要功效就是清熱止咳、生津止渴，所以食用梨子能有效緩解口干、風(fēng)熱感冒、發(fā)熱以及咳嗽痰多等感冒癥狀，常見(jiàn)的食用方法是，將梨子、川貝、冰糖一起煮水喝，或者是將梨子核挖掉，放冰糖和貝母粉進(jìn)去蒸熟了直接吃。
2、蘋果
蘋果含有大量的維C和鉀元素，所以多食用蘋果能有效的幫助人體進(jìn)行水和電解質(zhì)的調(diào)節(jié)，如果孕吐比較頻繁的孕婦，建議可以多吃蘋果。其次，蘋果內(nèi)含有較多的抗感冒成分，所以多吃蘋果能直接有效的抵抗病毒，常見(jiàn)的食用方法就是生吃或者榨成汁喝。
3、菠蘿
菠蘿內(nèi)富含較多的有機(jī)酸、維B以及維C，其主要功效就是生津止渴、清熱解暑以及提高食欲，所以孕婦可以多吃一些菠蘿，其中菠蘿含有的菠蘿蛋白酶能夠有效治療咳嗽和喉嚨疼痛的狀況，還嫩分解食物中的蛋白質(zhì)，所以建議感冒的孕婦們喝一點(diǎn)菠蘿汁，能提高自身免疫力。
4、柚子
柚子帶有的胡蘿卜素、維B1、維B6、維C、煙酸等營(yíng)養(yǎng)成分，能有效治療咳嗽痰多等感冒癥狀，但是柚子性寒不可以多吃。
5、葡萄
葡萄也是感冒的孕婦們應(yīng)該多吃的水果，葡萄含有豐富的鉀、鈣、磷、鐵、氨基酸、聚合苯酚等營(yíng)養(yǎng)成分，其中聚合苯酚能化和病毒和細(xì)菌里的蛋白質(zhì)，從而使得病毒和細(xì)菌無(wú)法繼續(xù)傳染，所以這能在一定程度上加速感冒的恢復(fù)。
6、甘蔗
甘蔗的主要功效是生津和清熱，食用甘蔗可以有效治療咳嗽、口干、喉嚨疼痛等癥狀。
孕婦感冒吃什么藥
通常情況下，如果孕婦感冒的癥狀不是很嚴(yán)重，醫(yī)生都會(huì)建議不要通過(guò)藥物來(lái)解決感冒問(wèn)題，懷孕期間食用藥物，很容易影響到肚子里寶寶的發(fā)育狀況，一般通過(guò)食療法都可以有效緩解感冒癥狀，食療法的好處要好于藥物治療，食療法通常還具有提高抵抗力、調(diào)理身體等功效，這樣通過(guò)自身的免疫力就能減輕感冒癥狀，如果是嚴(yán)重感冒，伴隨著高溫不退的情況的話，建議盡早去醫(yī)院進(jìn)行治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥，切記不要自己給自己找藥吃。
懷孕感冒出現(xiàn)咳嗽這一癥狀的話，可以冰糖白梨煮水喝。
孕婦感冒能喝茶嗎
一般情況下都會(huì)建議孕婦不要喝濃茶，刺激性較強(qiáng)的食物都會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，孕婦在喝茶方面一定要注重茶水品質(zhì)和濃度的挑選。
1、適量飲用綠茶
綠茶中含有較多的鋅和維生素C，這都是有利于人體的營(yíng)養(yǎng)成分，綠茶含有抗癌的功效，所以適量飲用綠茶，對(duì)孕婦自身和寶寶都是有好處的，其次綠茶不僅可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，還能提高孕婦的鋅腎功能。
2、不喝紅茶
紅茶里含有咖啡因，所以通常情況下是不建議孕婦飲用紅茶的，咖啡因?qū)θ梭w產(chǎn)生的刺激和興奮，對(duì)胎兒和孕婦自身都會(huì)有一些影響，一定程度上胎動(dòng)的利率會(huì)增大，有專家研究表明，孕婦如果飲用較多的紅茶，會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育產(chǎn)生影響，胎兒的體重會(huì)下降。
3、不喝濃茶
茶葉里都會(huì)含有鞣酸和一種叫咖啡堿的成分，這兩種成分都會(huì)和人體內(nèi)的鐵產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，一定程度上會(huì)降低人體對(duì)鐵的吸收，這就會(huì)間接導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)貧血的癥狀，孕婦貧血是大忌，況且女性本身對(duì)鐵元素的需求量就是比較大的。其次，孕婦喝過(guò)多的濃茶不僅會(huì)影響心臟，還會(huì)使得尿液量增加，這都會(huì)對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生作用，比較會(huì)增大胎兒先天性缺鐵性貧血的患病幾率。
孕婦感冒能吃海鮮嗎
孕婦感冒不能吃海鮮。感冒期間人會(huì)比較虛，但是海鮮是屬于燥熱的食物之一，孕婦此時(shí)吃海鮮容易刺激感冒病情變嚴(yán)重，加劇痰黃、痰多、咳嗽等癥狀的發(fā)生，嚴(yán)重的話還會(huì)引發(fā)一些疾病。
孕婦吃海鮮注意點(diǎn)：
1、不要多吃
海鮮富含較多的營(yíng)養(yǎng)，雖然這些營(yíng)養(yǎng)為胎兒發(fā)育所需要，但是孕婦們千萬(wàn)不能過(guò)度食用，海鮮中蛋白質(zhì)含量較多，所以食用過(guò)多容易使得體內(nèi)蛋白質(zhì)過(guò)剩，這就給腸胃消化造成負(fù)擔(dān)，食用頻率建議為一個(gè)星期吃一兩次，一定要控制好量的輸入。
2、煮透才吃
第二點(diǎn)，孕婦吃海鮮一定要吃煮熟的海鮮，生食海鮮很容易出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。
3、過(guò)敏體質(zhì)不宜吃海鮮
第三點(diǎn)，孕婦如果是過(guò)敏體質(zhì)的話最好也不要吃海鮮，一旦出現(xiàn)過(guò)敏癥狀對(duì)自身以及胎兒都是很不好的。
4、孕期不宜吃的海鮮
最后，懷孕期間的孕婦們不能吃螃蟹，蟹爪更是不能吃，古書曾有過(guò)蟹爪墮胎的記載。
孕婦感冒能吃雞蛋嗎
雞蛋是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，其中富含較多的蛋白質(zhì)，人體易吸收且吸收率相較而言很高，是人體所需的重要食物之一。而感冒大多是因?yàn)椴《靖腥緦?dǎo)致的，所以孕婦感冒和吃雞蛋的直接關(guān)系并不大。
我們經(jīng)常能聽(tīng)到感冒最好不要吃雞蛋的言論，這是因?yàn)楦忻暗臅r(shí)候，人體的消化功能容易受到影響，此時(shí)吃雞蛋比較不容易消化，當(dāng)食物進(jìn)入人體內(nèi)就會(huì)在體內(nèi)自行分解，分解的過(guò)程會(huì)有熱量釋放出來(lái)，導(dǎo)致人體會(huì)有額外的熱量釋放出來(lái)，因此人體此時(shí)代謝負(fù)擔(dān)增加，其中，蛋白質(zhì)的影響最為明顯，相較其他食物而言，熱量釋放的時(shí)間也比較長(zhǎng)，所以發(fā)燒的人不適合吃雞蛋。但是雞蛋換種做法，比方說(shuō)蛋花湯、雞蛋羹等還是可以食用的。
孕婦感冒能吃香蕉嗎
香蕉是生活中隨處可見(jiàn)的人水果之一，香蕉中富含較多的維生素C和維生素B，一定程度上對(duì)緩解感冒癥狀有著較好的幫助，所以孕婦感冒是可以吃香蕉的。但是需要注意的是，香蕉不可以吃太多，因?yàn)橄憬缎院蕴嗳菀讓?dǎo)致出現(xiàn)腹瀉的癥狀，應(yīng)控制香蕉的食用量，避免物極必反，身體更加不適。同時(shí)，孕婦感冒要多喝水，多吃新鮮的蔬菜、中性的水果，避免食用刺激性、辛辣的食物。
換季的時(shí)候人體的免疫力下降，如果稍不注意則會(huì)患上感冒，很多人首先選擇的是藥物治療，但是吃了一堆藥有時(shí)候病情也不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，其實(shí)這時(shí)候可以試下食療，吃一些能緩解感冒的食物。
感冒了吃什么食物好
在我們感冒的時(shí)候，可以通過(guò)食用適當(dāng)?shù)氖澄飦?lái)幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體的抵抗力，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，從而起到快速治愈感冒的作用。這里就推薦一些食物給大家。
1、檸檬
檸檬當(dāng)中含有豐富的果膠和維生素，可以幫助我們補(bǔ)充身體所需要的多種維生素，起到增強(qiáng)免疫力和抵抗力的作用。而且檸檬著一種食物雖然口感很酸，但實(shí)際上卻是一種很典型的堿性食物。經(jīng)常食用檸檬，還可以同時(shí)幫助我們起到緩解胃酸過(guò)多的問(wèn)題。由于檸檬使用起來(lái)非常的酸，所以我們一般選擇將檸檬泡水飲用，但是要注意泡水的時(shí)候要將檸檬籽去除，而且要使用溫水沖泡。
2、烏雞
在我們感冒的時(shí)候，身體也是最為虛弱的時(shí)候，所以這個(gè)時(shí)候一定要食用一些有營(yíng)養(yǎng)的食物幫助我們的身體補(bǔ)充所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，雞肉當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，但同時(shí)脂肪的含量又很低，對(duì)于感冒的病人是一種很好的食物。尤其是烏雞，有著很好的滋補(bǔ)功效?？梢赃x擇將烏雞洗凈之后，放入到鍋中進(jìn)行煲湯之后，飲用烏雞湯來(lái)增加身體的營(yíng)養(yǎng)。
3、生姜
生姜有著很好的去處身體中寒氣的效果，通過(guò)適量的食用生姜，對(duì)于感冒，尤其是傷寒感冒有著顯著的治療效果。由于生姜食用起來(lái)通常比較辛辣，所以我們可以將生姜和紅糖放在一起之前，紅糖香甜的味道可以在很大程度上中和生姜辛辣的味道。而且在感冒的時(shí)候，我們可以在做菜或者煲煮咸粥的時(shí)候，都在鍋中放入適當(dāng)?shù)慕?，不僅可以調(diào)味，還可以幫助我們治療感冒。
感冒了吃什么藥
在感冒的時(shí)候，我們都希望可以通過(guò)服用藥物，從而達(dá)到快速治療感冒的效果，這里就幫大家分析一下感冒的時(shí)候吃什么藥。
1、感冒靈顆粒
999感冒靈顆粒是一種十分有效的感冒藥，尤其是對(duì)于感冒前期，在剛剛出現(xiàn)感冒癥狀的時(shí)候就飲用999感冒顆粒，可以很好的緩解我們感冒的情況，甚至于有的時(shí)候可以完全去除我們?yōu)楦忻暗陌Y狀。
2、抗病毒口服液
有的時(shí)候我們的感冒并非由于受涼所引起，而是由于我們身體當(dāng)中受到了病毒和細(xì)菌的感染所致，這個(gè)時(shí)候我們就需要服用抗病毒口服液來(lái)幫助我們的身體殺滅細(xì)菌和病毒，從而起到治療感冒的作用。
3、藿香正氣水
藿香正氣水是一種純中藥制作的藥物，藿香可以起到清熱去火，緩解腸胃不適的作用。因此藿香正氣水也對(duì)于治療由于風(fēng)熱導(dǎo)致的感冒有著很好的效果。但是服用的時(shí)候一定要按量服用，不要一次性服用過(guò)多。
4、維生素片
維生素片可以幫助我們?cè)黾由眢w的抵抗能力，以及身體中所需要的維生素成分，從而起到幫助我們緩解感冒的情況?？梢再?gòu)買一些復(fù)合維生素片，這樣也可以幫助我們的身體盡可能多的補(bǔ)充多種維生素。
感冒能喝牛奶嗎
牛奶是我們?nèi)粘Ｉ钪幸环N非常常見(jiàn)的飲品，這里就幫大家分析一下在感冒的時(shí)候，我們能否飲用牛奶。
1、牛奶的功效
牛奶當(dāng)中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助我們的身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，防止我們出現(xiàn)由于蛋白質(zhì)不足所導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良。除此之外，牛奶也可以幫助我們起到安神助眠的功效，在晚上睡覺(jué)之前，喝上一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，可以有效的起到安神助眠的作用，?duì)于治療經(jīng)常性失眠的效果非常的顯著。
2、能否喝牛奶
在感冒的時(shí)候飲用牛奶不僅可以幫助我們的身體補(bǔ)充能量，從而加強(qiáng)身體與細(xì)菌病毒的對(duì)抗能力，而且牛奶這種液體飲品，還可以幫助我們的身體通過(guò)尿液的排泄，使得各種細(xì)菌病毒隨著尿液一起排出到我們的體外。在感冒的時(shí)候，我們可以早晚各喝上一杯牛奶，早上的牛奶可以提供能量給我們的身體，而晚上的牛奶又可以起到幫助我們安神助眠的作用。
3、飲用方法
最直接的飲用方法就是將牛奶加熱后直接飲用，但是在感冒的時(shí)候，我們可以適當(dāng)?shù)脑谂Ｄ讨刑砑右恍┪镔|(zhì)，以增加牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分。比如我們可以將香蕉、燕麥和溫?zé)岬呐Ｄ袒旌显谝黄穑⑶沂褂昧侠頇C(jī)將他們?nèi)看蛩橹?，制作成奶昔?lái)飲用。這種燕麥牛奶香蕉奶昔最適合在每天早上的時(shí)候飲用，它可以促進(jìn)我們腸胃的蠕動(dòng)，確保我們的身體可以正常的進(jìn)行排泄，從而使身體中的毒素快速的排出到身體外面，當(dāng)我們的身體內(nèi)部潔凈了之后，感冒的情況也就自然而然的得到緩解了。
感冒能喝茶嗎
在我們的日常作息中，茶葉是我們生活中必不可少的一部分，中國(guó)人常年累積的飲茶習(xí)慣，是我們對(duì)茶葉有著深深的依賴，這里就幫大家分析一下感冒的時(shí)候能否飲茶。
1、綠茶
綠茶是一種擁有著芬芳香氣的茶葉，而且在我們?nèi)粘３霈F(xiàn)積食或者消化不良的時(shí)候，綠茶可以幫助我們很好地促進(jìn)消化，因此綠茶也經(jīng)常被當(dāng)作減肥過(guò)程的好伙伴，深受女性青睞。但是在感冒的時(shí)候我們就盡量不要飲用綠茶了，因?yàn)榫G茶是涼性的茶葉，如果飲用過(guò)多的綠茶就會(huì)導(dǎo)致我們身體當(dāng)中的寒氣不斷的堆積，最終導(dǎo)致風(fēng)寒感冒情況的加重。
2、紅茶
紅茶具有很好的緩解寒氣，增強(qiáng)身體抵抗力的作用。經(jīng)常飲用紅茶，可以確保女性們的子宮得到溫補(bǔ)的效果。在感冒的時(shí)候適量的飲用一些紅茶，也可以起到治療和緩解感冒的作用卻可以將紅茶和橙子放在一起進(jìn)行沖泡，這樣還可以同時(shí)幫助我們的身體補(bǔ)充維生素，可謂是一舉兩得。
3、烏龍茶
烏龍茶具有很好的減脂降壓功效，而且烏龍茶的氣味十分的芬香，很受眾人青睞，烏龍茶在感冒的時(shí)候是可以適當(dāng)飲用的，因?yàn)闉觚埐枋墙?jīng)過(guò)烘培的茶葉，可以在起到幫助我們清理血管的同時(shí)，確保我們的身體不會(huì)受到茶葉自身涼性的傷害。
總之，除了綠茶之外，我們是可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┘t茶和烏龍茶的，這些茶葉可以增加我們身體中的水分，確保身體中的廢棄物和毒素快速排出體外。但是要注意飲茶不要過(guò)度，避免出現(xiàn)飲茶過(guò)多導(dǎo)致的失眠現(xiàn)象。
感冒能喝菊花茶嗎
菊花茶是一種非常常見(jiàn)的茶，這里就幫大家分析一下在感冒的時(shí)候，我們能否飲用菊花茶。
1、菊花茶的功效
菊花茶有著很好的清熱降火的效果，通過(guò)飲用菊花茶，可以緩解我們咽喉疼痛的作用。而且雪菊這種生長(zhǎng)于高原上的菊花，還可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體的抵抗力，確保我們的身體可以抵抗多種外界的細(xì)菌和病毒的侵?jǐn)_。因此，在日常飲用菊花茶是有益于我們身體健康的。
2、風(fēng)熱感冒
在我們出現(xiàn)風(fēng)熱感冒的時(shí)候，往往會(huì)出現(xiàn)身體當(dāng)中的火氣旺盛以及咽喉疼痛的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候飲用一些菊花茶就可以有效的起到清熱去火，緩解上火的作用。在風(fēng)熱感冒的時(shí)候，我們可以將菊花和枸杞紅棗一起進(jìn)行沖泡，之后再加入適量的冰糖進(jìn)行調(diào)味，這種調(diào)制過(guò)的菊花茶對(duì)于緩解風(fēng)熱感冒的效果十分的顯著，能夠確保我們身體中的火氣更加快速的得到清除。
3、風(fēng)寒感冒
在我們患上了由于天氣寒冷，或者著涼所導(dǎo)致的風(fēng)寒感冒的時(shí)候，我們就不要再飲用菊花茶了，菊花茶所帶有的寒性只會(huì)加重我們身體當(dāng)中的風(fēng)寒，導(dǎo)致感冒的癥狀更加的嚴(yán)重。在風(fēng)寒感冒的時(shí)候，我們可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些紅茶或者花茶來(lái)飲用。通過(guò)飲用這些茶可以幫助我們的身體補(bǔ)充足夠的水分，同時(shí)茶葉中所含有的茶酚因子也可以同時(shí)幫助我們提高身體的抵抗力，促進(jìn)免疫系統(tǒng)的完善。
感冒能吃海鮮嗎
海鮮由于其自身的口感非常的鮮美，而且煮起來(lái)也十分的方便簡(jiǎn)單，在近些年，海鮮成為了很多人日常吃飯時(shí)候的首選，這里就幫大家分析一下在感冒的時(shí)候能否食用海鮮。
1、海鮮的種類
首先我們要先將海鮮做一個(gè)分類，不同種類的海鮮所對(duì)應(yīng)的特性也是各不相同的。海里面的大多數(shù)海魚(yú)中，都含有非常豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助我們補(bǔ)充身體中的營(yíng)養(yǎng)成分，相比于海魚(yú)中的高蛋白，其脂肪含量非常低。而且海魚(yú)獨(dú)特的生理構(gòu)造使得它體內(nèi)的魚(yú)刺也很少，通常只有一根毒刺。除了海魚(yú)，還有一些貝殼類的海鮮，貝殼類的海鮮肉質(zhì)鮮美，性質(zhì)溫和;但是螃蟹這一類海鮮就偏涼性了，在感冒的時(shí)候，尤其是風(fēng)寒感冒的時(shí)候，要避免食用。
2、海魚(yú)
在感冒的時(shí)候，我們是可以食用海魚(yú)的，尤其是清蒸海魚(yú)和用海魚(yú)的肉熬煮成的魚(yú)片粥，最適合感冒的人在生病的時(shí)候食用。這兩種做法看上去十分的清淡，但是海魚(yú)的肉質(zhì)中所含有的鮮美分子可以自動(dòng)的增加食物的味道。這樣就確保了我們可以吃的又健康又美味。
3、貝殼類食物
貝殼類的海鮮口感十分的肥美，在感冒的時(shí)候也是可以適當(dāng)?shù)氖秤玫模ㄟ^(guò)食用貝殼類的食物可以確保我們的身體能夠得到不飽和的脂肪，來(lái)增強(qiáng)我們身體當(dāng)中的能量，從而也增加我們自身對(duì)抗細(xì)菌和病毒的能力。貝殼類食物可以多放一些生姜進(jìn)行爆炒，當(dāng)姜汁進(jìn)入到貝殼類食物的肉質(zhì)當(dāng)中時(shí)，我們就可以通過(guò)食用這一類食物來(lái)吸收生姜的汁液，去除體內(nèi)的寒氣。
感冒能吃西瓜嗎
西瓜是夏季里面最為常見(jiàn)的一種水果，其清爽的口感和豐富的果汁，使其深受大眾的喜愛(ài)。尤其是冰鎮(zhèn)過(guò)后的西瓜，更是消暑的神器，這里就幫大家分析一下感冒能否吃西瓜。
1、西瓜的功效
西瓜具有清熱去火、利尿的功效。多食用一些西瓜，可以幫助我們有效的去除身體內(nèi)的燥火，達(dá)到保持身體整體體征的穩(wěn)定。而且，西瓜汁中含有豐富的水分，再食用西瓜的同時(shí)，我們也就在不知不覺(jué)中飲用大量的水，從而可以加速我們身體的排泄速度，促進(jìn)細(xì)菌和病毒通過(guò)尿液而排出我們的身體，進(jìn)一步的增加我們身體的健康，并達(dá)到緩解和治療感冒的作用。
2、能否吃西瓜
在感冒的時(shí)候，我們是可以食用西瓜的。大家都知道，在感冒的時(shí)候我們應(yīng)該增加對(duì)于新鮮蔬菜和水果的食用量，這樣可以補(bǔ)充我們身體當(dāng)中的維生素，達(dá)到增強(qiáng)抵抗力的目的。西瓜作為水果，含有了非常豐富的纖維素，可以促進(jìn)我們腸胃的快速蠕動(dòng)，清潔我們的身體內(nèi)部。所以，在感冒的時(shí)候是完全可以食用西瓜的。
3、食用方法
因?yàn)樵诟忻暗臅r(shí)候，要盡量避免食用冰鎮(zhèn)西瓜，所以如果我們直接食用西瓜，西瓜的口感可能會(huì)出現(xiàn)下降。這個(gè)時(shí)候，我們可以選擇將西瓜榨成西瓜汁，之后再在西瓜汁當(dāng)中加入一些新鮮的薄荷葉來(lái)對(duì)其進(jìn)行調(diào)味。薄荷葉吃起來(lái)十分的清涼爽口，可以在一定程度上彌補(bǔ)西瓜由于沒(méi)有冰鎮(zhèn)所帶來(lái)的口感損失。除此之外，也可以將西瓜汁加入到雞蛋中，做成西瓜布丁食用。
感冒能吃雞蛋嗎
雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊徊糠郑u蛋當(dāng)中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助我們的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這里就幫大家分析一下感冒的時(shí)候能否吃雞蛋
1、煮雞蛋
煮雞蛋是為最簡(jiǎn)單方便的一種關(guān)于雞蛋的做法，只需要再加入鹽的水中將雞蛋放進(jìn)去即可。但是在感冒的時(shí)候，對(duì)于完全煮熟的雞蛋，我們一般不太愿意食用，因?yàn)榈包S完全凝固之后，會(huì)變的難以下咽，這個(gè)時(shí)候就可以煮一些溏心蛋來(lái)食用。在水燒開(kāi)之后，將雞蛋放入到鍋中，三至四分鐘后立刻將雞蛋取出，并用冷水進(jìn)行沖洗即可。煮雞蛋既不會(huì)上火，還可以為我們的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，是感冒時(shí)候最適合食用的食物之一了。
2、煎雞蛋
煎雞蛋一般含有大量的油鹽，在感冒的時(shí)候我們應(yīng)該盡量使用清淡的食物，所以煎雞蛋就不適合在感冒的時(shí)候食用了。而且經(jīng)過(guò)煎制的雞蛋當(dāng)中，通常含有較大的火氣，容易使我們出現(xiàn)身體上火的情況，感冒的時(shí)候如果再伴有上火的情況，就很容易導(dǎo)致扁桃體的發(fā)炎。
3、炒雞蛋
在感冒的時(shí)候，我們可以將雞蛋和一些青菜放在一起進(jìn)行清炒，這樣可以確保我們的身體通過(guò)食用青菜來(lái)補(bǔ)充維生素和纖維素，從而確保身體的健康。菠菜、芹菜、馬蜂菜都是很好的選擇，但是在炒的時(shí)候要注意少油少鹽。
感冒能吃巧克力嗎
巧克力的品牌和種類豐富多樣，很多人都有著自己所青睞的巧克力，這里就幫大家分析一下在感冒的時(shí)候能否食用巧克力。
1、巧克力的功效
巧克力中主要的成分是可可，可可這一類物質(zhì)當(dāng)中雖然含有很多的脂肪成分，但是卻可以為我們的身體提供足夠充足的能量。而且巧克力中也含有一些抗氧化的成分，通過(guò)食用巧克力也可以在一定程度上起到延緩衰老的作用。巧克力作為一種甜食，還可以幫助我們舒緩心情，在心情不好的時(shí)候，食用一些巧克力，可以在一定程度上起到緩解我們心情的效果，促進(jìn)我們身心的愉悅。
2、能否食用巧克
在感冒的時(shí)候，我們的身體很容易出現(xiàn)因?yàn)槿狈δ芰慷鴮?dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不足的情況，這個(gè)時(shí)候我們可以通過(guò)適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┣煽肆?lái)達(dá)到補(bǔ)充身體中營(yíng)養(yǎng)和能量的作用。所以，在感冒的時(shí)候我們是完全可以進(jìn)食巧克力的，但是要注意不要使用太多，使用太多的巧克力可能會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)肥胖或者上火的問(wèn)題。
3、如何食用
巧克力除了直接食用之外，還可以用熱水進(jìn)行沖泡，制作成熱巧克力之后直接飲用，這種熱巧克力飲品對(duì)于緩解感冒有著很好的效果。首先我們要盡量選擇黑巧克力，放入到煮鍋當(dāng)中，當(dāng)巧克力完全融化于水中的時(shí)候就關(guān)火，并且將巧克力在水中攪拌均勻?？梢愿鶕?jù)自己的口味加入一些牛奶或者砂糖進(jìn)行調(diào)味。
感冒可以吃辛辣食物嗎
在感冒的時(shí)候我們總是對(duì)自己的飲食方面格外的上心，這里就幫大家分析一下在感冒的時(shí)候能否吃一些辛辣食物。
1、辛辣食物
辛辣食物由于其獨(dú)特的口感，能夠刺激我們的味蕾，從而增進(jìn)我們的食欲，這也是很多人都喜歡吃辛辣食物的重要原因之一。而且辛辣食物在一定程度上也確實(shí)能夠起到促進(jìn)我們身體的新陳代謝，幫助我們的腸胃加速蠕動(dòng)，從而使身體中的廢棄物快速的排出到我們身體外部的效果。甚至于有傳言說(shuō)，通過(guò)食用辛辣食物，可以幫助我們起到瘦身減肥的功效。
2、能否食用
雖然很多人覺(jué)得辛辣食物會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)上火的情況，但是在感冒的時(shí)候適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬晾笔澄铮瑢?shí)際上是可以幫助我們緩解感冒的癥狀的。因?yàn)樾晾笔澄锟梢源碳の覀兩眢w汗液的排出，如果我們不幸感染了風(fēng)寒感冒，通過(guò)出汗，可以將身體中的寒氣有效的排出到我們身體的外部，從而達(dá)到加速治愈的作用。因此辛辣食物在感冒時(shí)是可以適當(dāng)適量的食用的。
3、食用方法
雖然說(shuō)辛辣的食物可以適當(dāng)適量食用，但是我們不能夠食用一些辛辣的膨化食品，這些膨化食品中的辛辣味道都是依靠各種化學(xué)試劑和添加劑所調(diào)制的，對(duì)于我們的身體健康危害極大。如果想吃辛辣的食物，應(yīng)該自己使用新鮮的辣椒或者麻椒來(lái)進(jìn)行制作。比如可以制作一些類似于青椒炒雞蛋之類的食物來(lái)食用。在制作的過(guò)程當(dāng)中，也要注意少油少鹽。
對(duì)于感冒來(lái)說(shuō)，大家要是感冒的話，會(huì)全身感動(dòng)到很難受，不想吃一些食物。那么在這時(shí)候給患有感冒的人增加一點(diǎn)水果來(lái)調(diào)節(jié)食欲的話，會(huì)感到更好的哦。大家知道感冒吃什么的水果最好嗎？這些水果具有什么功效呢？
對(duì)于水果的選擇，大家都是怎么選擇的呢？在我們生活中就有上百種水果，但是大家不知道怎樣選擇最適合感冒的人吃。那么，讓三九養(yǎng)生堂的小編告訴你，一起來(lái)看看吧。
1、西瓜
患了熱傷風(fēng)吃西瓜。西瓜能治一切熱癥.
西瓜是由熱帶傳過(guò)來(lái)的水果，因?yàn)閷俸?，又被叫做寒瓜。果?shí)是紅色的，多吃可以利尿，從而達(dá)到解暑的作用。
大多數(shù)人在感冒的時(shí)候，基本上會(huì)感覺(jué)自己口渴，在夏季西瓜盛季，吃口西瓜立馬就會(huì)有覺(jué)得有涼快的感覺(jué)。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。
但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜這種比較寒涼的水果，還有一些冰過(guò)的果汁，會(huì)造成支氣管的收縮，從而伴隨感冒而來(lái)的咳嗽加劇，讓病情惡化。
2、梨
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。
梨營(yíng)養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠(yuǎn)低于很少吃梨的人，每個(gè)梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對(duì)膳食纖維需求量的40%,這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。
對(duì)于體弱的人來(lái)說(shuō)，不能吃太多的冷性食物，對(duì)于梨來(lái)說(shuō)，做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用；還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò)。
對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。
3、甘蔗
甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維（包括非膳食纖維）最多的一種水果。
甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維（包括非膳食纖維）最多的一種水果
甘蔗含糖量高，漿汁甜美，被稱為糖水倉(cāng)庫(kù),可以給食用者帶來(lái)甜蜜的享受，并提供相當(dāng)多的熱量和營(yíng)養(yǎng)。
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。甘蔗有利咽喉的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
【導(dǎo)讀】多吃蔬菜可以趕走感冒，因?yàn)榫G葉蔬菜中的抗氧化劑能夠抵抗病毒。那么感冒了吃什么菜好呢，下面由小編為您介紹感冒了吃什么菜好。
感冒了吃什么菜好
1、大白菜
大白菜味甘、性微寒，水分多，富含較多鈣質(zhì)、粗纖維和維生素?！侗静菥V目》中說(shuō)白菜能通利腸胃，除胸中煩，解酒渴，消食下氣，治瘴氣，止熱氣嗽。冬季尤佳，利大小便.治療感冒通常使用大白菜的根部。
2、胡蘿卜
胡蘿卜能提供豐富的維生素A,具有促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)與繁殖、維護(hù)上皮組織、防止感冒及保護(hù)視力的功能。將胡蘿卜榨成汁，再滴上幾滴蜂蜜，如此甜爽的胡蘿卜汁，小孩子會(huì)非常喜歡。
3、菠菜
菠菜里富含維生素A和維生素C,所以有利于預(yù)防感冒及支氣管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纖維，較軟滑，容易在腸壁的蠕動(dòng)里順利排出，并且?guī)ё邚U物與細(xì)菌所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)及膽固醇等。提醒一點(diǎn)，新鮮菠菜洗凈后，最好先在開(kāi)水里焯一下，撈出后再做菜。
4、萵筍
萵筍中的碘含量高，對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)高于萵筍莖，秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
5、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。洋蔥能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對(duì)高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
6、西紅柿
西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的藥效.西紅柿中含維生素C,可以防治感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
感冒了吃什么菜好
7、生姜
剛被感冒侵襲時(shí)必不可少的食材就是生姜了，生姜中富含的姜油酮具有強(qiáng)力的殺菌效果，同時(shí)它還能促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞。若是患了風(fēng)寒感冒，想喝紅糖生姜水緩解病癥，生姜最好去皮，只食姜肉，以發(fā)汗。
8、土豆
土豆中含有豐富的維生素A,維生素C和多種礦物質(zhì)。其性平無(wú)毒，健脾養(yǎng)胃，益氣調(diào)中。另外，在秋季多吃根莖類蔬菜對(duì)預(yù)防感冒也會(huì)有幫助，對(duì)消化不良，腸胃不好的人也很有好處，是胃病和心臟病人的優(yōu)質(zhì)食品。
9、豆芽
黃豆芽中含有一種干擾素誘生劑，能誘生干擾素，干擾素能干擾病毒代謝。人在春天較易發(fā)生病毒性感冒等雜癥，因此，春天吃黃豆芽還能增強(qiáng)人抵抗病毒感染的能力。
