秋天感冒了吃什么好的快
秋天吃什么好養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何在四季養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“秋天感冒了吃什么好的快”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
養(yǎng)生導(dǎo)讀：到了2020秋季，天氣忽冷忽熱，最容易感冒。秋天感冒了吃什么好的快？治療感冒要分清風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒，對癥下藥才有效。具體秋天感冒了吃什么好的快呢？小編推薦14個食療方。
秋天感冒了吃什么好的快？
1、熱檸檬水
做法：檸檬汁中加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水即成。
功效：檸檬富含維生素C，有抗菌、提升免疫力的功效，有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用于風(fēng)熱的感冒患者。如果在平時多喝熱檸檬水，可以補充維生素C，保養(yǎng)身體，達(dá)到預(yù)防感冒的功效。
2、姜蒜紅糖湯
做法：生姜30g、大蒜30g、紅糖適量。生姜洗凈切成薄片，如果不能耐受大蒜的可用蔥白5-6根代替，和紅糖一起放入砂煲內(nèi)，加水約100ml，用猛火煮10-15分鐘即可，趁熱飲用，同時可以將大蒜吃下。1天一次，連喝2-3天。
功效：生姜能發(fā)汗解表，溫中止嘔；紅糖補中益氣、養(yǎng)血、補虛損；大蒜具有解毒、止咳的作用，現(xiàn)代研究表明，大蒜對各種細(xì)菌、病毒均有抑制作用。姜蒜合在一起，具有發(fā)汗解表、抗病毒的作用。適用于風(fēng)寒感冒初期，有惡寒、流清涕等癥狀的患者。尤其適用于體質(zhì)較弱、容易感冒的患者。傳統(tǒng)的生姜紅糖湯以發(fā)汗解表為主，本方加入大蒜，加強了抗菌、抗病毒的作用，療效更好。
3、紅蘿卜馬蹄粥
做法：紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味，即可食用。
功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用于風(fēng)熱感冒。紅蘿卜含-胡蘿卜素，可保護(hù)上皮組織和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。馬蹄味甘，性寒。功能清熱，生津、化痰、利水。
4、蒲公英茶
做法：蒲公英20克。蒲公英洗凈，切碎，煎湯。
功效：蒲公英水煎劑對金黃色葡萄球菌有較強的抑制作用，對病毒性感冒有一定的治療作用。蒲公英茶解毒，清熱，利濕。適用于流感、急性咽喉炎、扁桃體炎。
5、菊花杏仁糕
做法：杏仁10克，菊花15克，面粉250克，雞蛋1個，白糖（鹽）適量。將菊花洗凈后切碎；杏仁去皮搗碎；面粉用適量水、白糖（鹽）調(diào)稠，加入打勻的雞蛋、菊花、杏仁，攤勻，放入蒸籠中蒸熟，待稍涼后切成小塊即可。
功效：菊花疏風(fēng)清熱，杏仁止咳化痰平喘，常用于治療感冒所致的咳嗽、頭昏、吐黃稠痰等癥。
6、蔥豉豆腐湯
做法：生蔥3條（連頭須），淡豆豉10克，豆腐2小塊。起油鍋，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸后，放入蔥白，煮沸后即可調(diào)味，趁熱服食。
功效：口味清淡，能發(fā)散風(fēng)寒，芳香通竅。適合于傷風(fēng)感冒，有頭痛、鼻塞、咽喉癢痛、咳嗽、微怕風(fēng)寒等癥患者。
7、生姜蘇葉粥
做法：蘇葉10克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開鍋就可食用了。
功效：生姜是對付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好武器，有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用，蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的效果，在一般藥店就可買到。風(fēng)寒感冒喝生姜蘇葉粥很有效。
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很多人在夏季容易出現(xiàn)感冒情況，主要就是在空調(diào)房間里面，室內(nèi)外溫差比較大造成的，夏季出現(xiàn)感冒以后需要對癥下藥，應(yīng)該通過一些飲食的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，讓感冒恢復(fù)的速度更快一些，下面就來和看一下夏天感冒了吃什么好的快。
夏天感冒了吃什么好的快
夏季感冒想要好的快就可以吃一些深色水果，水果的種類有很多，營養(yǎng)價值各不相同，水果里面一般都含有非常豐富的維生素c，能夠達(dá)到調(diào)節(jié)身體以及治療感冒作用，像黃桃，黃杏，芒果等維生素c的含量都非常高，所以可以吃這些水果來輔助治療感冒疾病。
不吃酸味水果，酸性的水果有橙子，橘子，里面含有非常豐富的維生素c，能夠達(dá)到解除毒素以及清熱作用，還可以讓身體免疫能力變得更強，這些酸性食物能夠和蜂蜜搭配在一起吃，也可以在柑橘汁里面加一些蜂蜜，用開水沖飲，對咽喉腫痛也有很好的效果。
夏季感冒還可以多吃一些蘋果，蘋果是很常見的水果之一，能夠達(dá)到預(yù)防治療感冒疾病，蘋果和醋搭配在一起熬水對感冒有很不錯的療效，適當(dāng)?shù)暮纫恍┍撬├嬉材茴A(yù)防以及治療感冒而引起的咳嗽問題。
夏天感冒了吃什么藥
夏天感冒了可以吃一些中藥，當(dāng)然需要的選擇也非常多，就要根據(jù)不同的情況來選擇不同的藥物，如果是風(fēng)寒型感冒就可以喝一些六味湯或者服用一些桂枝顆粒，如果是風(fēng)熱型感冒就可以選擇雙黃連，維c銀翹片，抗病毒口服液，同樣能達(dá)到疏風(fēng)清熱效果，可以讓不舒服的問題得到有效的調(diào)節(jié)。
夏天感冒食療方法
夏天感冒了可以吃紅蘿卜燉牛肉，準(zhǔn)備一些紅蘿卜，牛肉，牛肉先切成小塊狀，然后加入一些大蔥，生姜，黃酒，紅蘿卜快中暑以后就可以吃了，能夠增強身體免疫力，還可以達(dá)到強健筋骨，益氣養(yǎng)胃效果，對于免疫能力低以及想要預(yù)防感冒的人來說就非常適合。
可以吃番茄豬肝湯，準(zhǔn)備一些新鮮豬肝，一個雞蛋，蘑菇，蝦仁，番茄，適量精鹽，胡椒粉，生姜片，蔥段，黃酒，把豬肝的筋膜去除洗干凈，然后切成丁，加一些生姜汁，酒，蛋液，鹽，胡椒粉攪打成漿，用大火蒸10分鐘到15分鐘，清水里面加入適量的黃酒，蝦仁，煮5分鐘以后倒入番茄丁以及蘑菇，再次煮開調(diào)味就可以吃了，能夠讓免疫能力增強，還可以達(dá)到養(yǎng)肝明目效果。
雙花紅果飲，準(zhǔn)備適量山楂，菊花，金銀花，蜂蜜，山楂放到熱水里面浸泡半個小時，然后再加入菊花，金銀花，放到大火上面煎三分鐘，渣滓過濾掉，然后再加一些蜂蜜攪拌均勻，每天需要服用一劑，能夠達(dá)到解毒利咽作用。
西瓜番茄汁，準(zhǔn)備適量番茄，西瓜，西瓜的籽去除，然后把番茄放到開水里面燙一下皮去掉，用紗布絞汁液，兩種汁液合并代茶來飲用，能夠達(dá)到祛暑化濕以及清熱解毒效果，能夠讓夏季感冒的問題得到有效解決。
銀花薄荷飲，準(zhǔn)備一些鮮蘆根，薄荷，銀花，先把盧根，銀花加入適量的水煮15分鐘，然后再加入薄荷煮三分鐘，過濾出來，加入一些白糖，趁溫?zé)岬臅r候服用，需要服用3~4次，能夠達(dá)到解熱作用，特別適合風(fēng)熱感冒以及咽喉腫痛的患者來服用。
夏天感冒了飲食禁忌
夏季感冒以后不要吃蜂蜜，蜂蜜在服用藥物期間吃就會影響到藥物的療效，也不要吃雞蛋，雞蛋是高熱量的飲食，感冒以后吃雞蛋會讓身體里面的熱量產(chǎn)生更多，會讓感冒病情更加嚴(yán)重，夏季感冒期間不要喝碳酸飲料以及咖啡，濃茶，里面含有非常多的堿，會和感冒藥發(fā)生反應(yīng)，對肝臟造成不利的影響。
上面介紹的就是夏天感冒吃什么好的快，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，夏天感冒以后吃上面這些藥可以達(dá)到的效果是非常不錯的，感冒以后如果使用的治療方法是正確的，那么可以讓疾病恢復(fù)的速度變得更快，做好飲食方面的調(diào)節(jié)也可以讓疾病更快恢復(fù)，所以每一個人都應(yīng)該根據(jù)自身的情況來選擇合適的藥物服用，做好飲食方面的調(diào)節(jié)。
1、夏天熱感冒了吃什么好的快
發(fā)熱重、惡寒輕、有汗不多、頭脹痛、四肢酸懶、咳嗽痰黃、咽紅腫痛、口干欲飲、舌苔薄黃等癥。多見于夏2020秋季。應(yīng)用清熱宣肺的辛涼解表藥。
1.1、熱銷品牌:金牡感冒片、銀翹解毒丸、重感靈片、板藍(lán)根顆粒、復(fù)方感冒靈顆粒等。
1.2、服用更方便:抗病毒口服液、風(fēng)熱感冒顆粒、好醫(yī)生抗感顆粒、雙黃連口服液等。
1.3、小兒專用:小兒熱速清顆粒、抗感顆粒(兒童裝)、小兒豉翹清熱顆粒、小兒感冒顆粒、金訶安兒寧顆粒等。
2、 熱感冒吃什么食物
2.1、西瓜
西瓜性寒,味甘,有清熱解暑的功用,夏天風(fēng)熱感冒者宜食之?！度沼帽静荨分赋?西瓜能“清暑熱,解煩渴”?！兜崮媳静荨氛f它能“治一切熱癥”。風(fēng)熱感冒之人發(fā)熱口干咽痛時,食之頗宜。
2.2、生姜
生姜又稱鮮姜,黃姜,有獨特的辛辣芳香,是一種常用的調(diào)味品,它能使各種菜肴鮮美可口,味道清香。吃飯不香或飯量減少時吃上幾片姜或者在菜里放上一點嫩姜,都能改善食欲,增加飯量,所以俗話說:“飯不香,吃生姜”。
2.3、綠茶
綠茶日常服用還能有效的增強免疫力,令身體越來越年輕,同時對于多種病毒、細(xì)菌有著很好的防治作用。
2.4、甘蔗
甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津。《隨息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風(fēng)熱感冒,出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時,食用甘蔗可以清火利咽,緩解癥狀。
3、夏天熱感冒的癥狀
“熱感冒”癥狀較輕的,僅有鼻部癥狀,如鼻塞、流清涕、打噴嚏,輕度咳嗽,3~4天內(nèi)就可痊愈。如果涉及到咽部,多有發(fā)熱,咽痛,扁桃腺腫痛。發(fā)熱大多持續(xù)2~3天。如果癥狀較重,則有高熱,畏寒,頭痛,乏力,食欲減退現(xiàn)象。
熱感冒如何物理降溫
1、風(fēng)熱感冒可喝溫開水
應(yīng)對發(fā)燒,最有效的物理降溫方法是喝水,有一定溫度的溫開水最為宜。
第一,喝水補充體液,人體水分充足時對降溫有一定效果。第二則是促進(jìn)出汗,出汗可以幫助身體排熱。
2、風(fēng)熱感冒可用溫水擦身體
每次使用一些溫水,用手巾在溫水中浸泡擰干,擦拭身體、額頭等部位。因為水分蒸發(fā)有是個吸熱過程所以有降溫的效果。
3、風(fēng)熱感冒可用毛巾敷額頭
毛巾敷額頭也是運用水蒸發(fā)散熱的方法降溫,之所以不用冷水主要是怕頭部刺激引起不適。與此類似的還有用酒精擦拭額頭,用蒸發(fā)散熱。頭部比較清爽的話人會精神點。
4、風(fēng)熱感冒也可冷敷額頭
冷敷頭部,其實頭部降溫對身體降溫影響不大,主要是讓人感覺更清醒一點緩解不適,所以前面說的多喝水才是關(guān)鍵。
將冷水放在冷敷袋中,再敷到額頭上。如果因為水過冷不舒服,可以在額頭放一塊毛巾在放冰袋,以免太過冰涼。
預(yù)防感冒的食療
1、雪梨燉冰糖：
將雪梨1-2個去皮、核,與冰糖30-60克置瓷杯內(nèi),隔水燉至冰糖溶化。梨子潤肺清熱、生津止渴,與冰糖同用,增強潤肺止咳作用,治療肺燥咳嗽,干咳無痰,唇干咽干。
2、紅糖姜棗湯：
紅糖30克,鮮姜15克,紅棗30克以水三碗煎至過半。驅(qū)風(fēng)散寒,治傷風(fēng)咳嗽,胃寒刺痛,產(chǎn)后受寒腹瀉、惡陰等。
3、絲瓜粥：
絲瓜500克連皮洗凈切塊備用,粳米100克煮粥,將熟時加入絲瓜、蝦米15克及其他配料。絲瓜味甘性涼,能清熱此痰、涼血、解毒。
4、薄荷糖：
用白糖500克,薄荷粉30克,將白糖放入鍋中,加少量水,用小火熬至變稠,倒入薄荷粉,用勺攪勻,繼續(xù)用小火熬至可以用勺挑起絲(但不粘手)時,即可停火。然后再將熬好的糖倒入抹有食油的大盤中,待稍涼后,用刀切成小塊,即可食用。隨時服用,此糖作用消腫,清利咽喉,生津止渴,適用于感冒咽喉腫痛,頭昏發(fā)熱,口干舌燥等癥。
1、夏天感冒了吃什么藥好的快
夏日感冒又叫暑濕感冒、熱傷風(fēng),這種感冒是因為2020夏季悶熱,濕度比較大,在這個時候大家都比較貪涼,比如吹空調(diào)等,感受了風(fēng)寒之邪。
從癥狀上看,風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕感冒的癥狀都有鼻塞、流涕、發(fā)燒。區(qū)別在于風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒多發(fā)生在秋、冬和2020春季,是發(fā)熱輕、惡寒重。暑濕感冒是夏天特有的感冒,是發(fā)熱重、惡寒輕,一般病人沒有寒冷的感覺,只是發(fā)熱,出汗多但是不解熱。
中醫(yī)對暑濕感冒的治療主要采用清暑祛濕的方藥。常見的中成藥有祛暑丸、暑濕感冒沖劑、金衣祛暑丸、藿香正氣丸、清暑益氣丸和小兒暑感寧糖漿等,也可采用暑熱感冒沖劑、清涼沖劑和銀黃注射液治療。
2、夏天感冒的癥狀
咳濃痰,流稠涕
熱感冒的主要臨床癥狀是:發(fā)熱,偶爾怕風(fēng),汗出口干,喉嚨疼,流稠涕,咳濃痰,舌苔較薄,脈象主要為浮脈或數(shù)脈。
3、如何防治熱感冒
中醫(yī)里的"熱傷風(fēng)"就是平時說的"熱感冒",熱傷風(fēng)與暑濕侵害人體有關(guān),因為2020夏季悶熱,濕度比較大,在這個時候大家都比較貪涼,比如吹空調(diào)等,受了風(fēng)寒;而且2020夏季人體出汗較多,汗腺的分泌會消耗很多能量,許多人又食欲減退,主要以清淡食物為主,影響了動物蛋白的攝取,天熱的不愿運動,鍛煉時間減少,晝長夜短以及天熱還導(dǎo)致睡眠時間的不足等等,這些因素都會使得人體的抵抗力下降,加大感染病毒的幾率,從而引發(fā)熱感冒。
夏天感冒吃什么水果好
1、深色水果效果好
水果的種類數(shù)不勝數(shù),形狀樣子也是各種各樣,那么究竟那種水果抵抗感冒的效果最好哪?我們剛才提到,維生素C對感冒有不錯的療效,而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些,像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高,所以,不妨選擇它們來試一試。
2、酸味水果有奇功
一提到酸味的水果,大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類水果。它們富含豐富的維生素C而且,柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用,能增強人體免疫系統(tǒng)的功能。另外,酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用,或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲,對治療咽喉腫痛十分有效。
3、你的常識是對的
一些自古有傳下來的針對感冒的水果療法都是非常有效的。像是:大鴨梨加冰糖煮水喝可以治療咳嗽;蘋果和醋一起熬水,對感冒也有一定的療效。由此看來,水果在抵御感冒中還是有著非常不錯的作用。
如何預(yù)防夏天感冒
1、注意勞逸結(jié)合
中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣,故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果長時間持續(xù)工作,過度疲勞等,都會造成人體的免疫功能減低,導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
2、?；顒哟龠M(jìn)血液循環(huán)
血液如果暢通,供給血液的養(yǎng)分和氧氣充足,自然全身各器官就會健康,免疫能力就會增強而達(dá)到預(yù)防疾病的效果。
3、注意補充動物蛋白
2020夏季飲食清淡,人體容易缺乏蛋白質(zhì),以魚、肉、蛋、奶和豆類食品為好,補充足夠的營養(yǎng)可以提高機體的抵抗力。還應(yīng)多吃一些清熱利濕的食物,如苦瓜、烏梅、黃瓜、綠豆等。
4、出現(xiàn)輕微癥狀時不要亂用藥
2020夏季熱感冒吃速效膠囊、或者退燒藥就不太對癥了。熱感冒的發(fā)熱和秋2020冬季感冒是有區(qū)別的,熱感冒發(fā)熱重惡寒輕,一般病人出汗多但是不解熱。因此如果夏天的熱感冒還像冬天感冒一樣吃退燒藥效果就會不好,而且還有一定副作用。 因此,家里可以備一些清熱的藥物,比如藿香正氣。一般來說不伴隨咽痛、咳嗽等癥狀,就可以不吃藥,如果較嚴(yán)重,可以吃一些藿香正氣。
1、2020夏季感冒了吃什么好的快:生姜
材料:生姜3片,紅糖適量;
做法:常以生姜、紅糖,直接用開水沖泡,俗稱生姜紅糖茶,頻頻飲用,汗出即愈,適合風(fēng)寒感冒者食用;
功效:性溫,味辛,具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)的作用。
2、2020夏季感冒了吃什么好的快:蔥白
材料:連須蔥白,生姜,紅糖;
做法:連須蔥白、生姜、紅糖適量,水煎服?；蚴[白5根與淡豆豉10克,水煎服。亦可用蔥白數(shù)根,搗爛取汁滴鼻。每天一次,每次兩滴;
功效:性溫,味辛,具有調(diào)節(jié)體溫,使汗腺排汗正常的作用,并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適合風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。
3、2020夏季感冒了吃什么好的快:紫蘇
材料:紫蘇葉10g,大米;
做法:若氣虛之人風(fēng)寒感冒時,宜用紫蘇葉同大米煮成稀粥食用。煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克,稍沸即可;
功效:性溫,味辛,有發(fā)汗、散寒、退熱作用,對風(fēng)寒感冒之人宜食。
4、2020夏季感冒了吃什么好的快:綠豆綠茶飲
材料:綠豆50克,綠茶5克,冰糖15克。
做法:綠豆洗凈,搗碎,同茶、冰糖放入碗內(nèi),用開水沖泡,約泡20分鐘,即可飲用。
功效:清熱解毒,治療流行性感冒,癥見咽痛、熱咳,也可用于預(yù)防流感。
5、2020夏季感冒了吃什么好的快:西瓜番茄汁
材料:西瓜、番茄各適量。
做法:西瓜取瓤,去籽,用紗布絞擠汁液。番茄先用沸水燙,剝?nèi)テ?也用紗布絞擠汁液。代茶飲用。
功效:清熱解毒,祛暑化濕?？芍委?020夏季感冒,癥見發(fā)熱、口渴、煩躁、小便赤熱、食欲不佳、消化不良等。
6、2020夏季感冒了吃什么好的快:桑葉菊花茶
材料:桑葉15克、菊花10克
做法:放鍋內(nèi)加水煎茶,每日服飲兩次。
功效:桑葉和菊花均性寒味甘苦,兩者合而為茶飲,可潤肺止熱咳,適合風(fēng)熱感冒。
7、感冒了吃什么好的快:薄荷粥
材料:粳米100克
做法:淘凈放鍋內(nèi)加水煮稀粥,臨熟時加洗凈的薄荷10克,稍煮后,空腹食用
功效:此粥適用于頭痛目赤,咽喉疼痛。
2020夏季吃什么可以預(yù)防感冒
1、蜂蜜
蜂蜜具有滋陰潤燥、增強免疫力的功效。據(jù)最新的一項研究顯示,蜂蜜能夠附著在咽喉部,減輕咽喉部刺激而引發(fā)的咳嗽,并可提高睡眠質(zhì)量。當(dāng)你因感冒而引起連續(xù)咳嗽時,喝一杯蜂蜜水是不錯的選擇。
2、綠茶
綠茶不但提神清心、護(hù)齒明目,所含的抗氧化劑還有助于增強人體的免疫功能,抵抗病毒細(xì)菌的侵襲。
3、草莓、柑橘、甜椒、西蘭花
維生素C有抗氧化和提升機體免疫力的功效,如果感冒患者每天攝取大量的維生素C,可減輕感冒癥狀,縮短病程。草莓與柑橘能夠生津止渴、利咽止咳并富含維生素C,每天只需食用五六顆草莓或者一個柑橘就可以滿足人體一天所需的維生素C,是物美價廉的抗感冒武器。
4、大蒜
大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強的一種,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和殺滅多種細(xì)菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片,是預(yù)防感冒的一個簡單方法。已經(jīng)感冒或者發(fā)燒,吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。
夏天預(yù)防感冒的方法
1、 2020夏季要減少與“孵”空調(diào)的時間
2020夏季,由于室內(nèi)外溫差大、室內(nèi)通風(fēng)又不好,所以很容易引發(fā)感冒、發(fā)熱。雙蟻藥業(yè)提醒您,不要貪圖一時舒服而忽視了自身的健康,越是天熱,越應(yīng)該加強耐熱鍛煉,減少呆在空調(diào)房間里的時間。
2、2020夏季以清淡食物為主
飲食應(yīng)以清淡口味為主,避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合2020夏季飲用的家庭餐點,有防暑降溫的功效。另外,多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之后,水可以幫助恢復(fù)體內(nèi)的水分和維生素,避免引起口干舌燥,免疫功能低下。
3、2020夏季預(yù)防感冒要勞逸結(jié)合
中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣,故在夏夜應(yīng)保證充足的睡眠。當(dāng)然,在適當(dāng)休息后還應(yīng)配合適量的運動,如果整天呆在家中或單位,捧著電腦度日,容易造成人體的免疫功能減低,導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
1、2020秋季感冒了吃什么好的快
紅糖姜湯。做法:生姜洗凈,切絲。鍋中加適量水,放入紅糖。用勺子攪拌幾下,防止紅糖粘鍋。蓋上蓋子,煮20分鐘,放入姜絲。再煮5分鐘即可食用。功效:紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用。大蒜生姜水。做法:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。服時加適量紅糖。功效:治風(fēng)寒感冒。橘皮飲。做法:取鮮橘皮30克或干橘皮15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖適量飲用。功效:理氣化痰,祛風(fēng)通絡(luò)。可以治療感冒咳嗽。
2、2020秋季感冒了吃什么水果
蘋果。它的一般的做法是,和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下,具有潤肺止咳的作用;當(dāng)然,還可以將蘋果炸成汁喝,對有效的治療嗓子嘶啞、預(yù)防感冒咳嗽有一點的功效。
梨子。梨是民間止咳用的最多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不錯。
3、2020秋季感冒了不能吃什么
濃茶、濃咖啡。雖然濃茶也是水,但是卻不能在感冒期間飲用,否則的話會導(dǎo)致大腦一直處于興奮的狀態(tài)。在這種情況下不但會導(dǎo)致患者難以得 到充分的休息,同時還會導(dǎo)致患者的脈搏加快,血壓升高。生冷食物?；加懈忻暗娜巳涸诨疾∑陂g對一些生冷的食物也應(yīng)盡量避免食用。不管是什么原因所導(dǎo)致的感冒,都應(yīng)該避免一切寒涼的 食物,尤其是其中的冷飲更應(yīng)該盡量的不吃。
秋天感冒喝什么茶好
1、生姜蘇葉茶。取生姜、蘇葉各3克。放入杯內(nèi)以開水沖泡10分鐘,代茶飲用,分早晚兩次溫服,適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱等癥。核桃蔥姜茶。準(zhǔn)備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克,將上述諸藥搗爛,與紅茶一起放入砂鍋內(nèi),加水煎煮,去渣取汁,溫服后蓋被臥床,待汗出。蒲公英茶。蒲公英20克。蒲公英洗凈,切碎,煎湯。
2、菊花茶。秋屬金,要將心火收住,可飲用菊花茶。菊花茶,性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目的作用,最適合頭暈?zāi)X脹、同赤腫疼、嗓子疼、肝火旺及血壓高的人喝。泡菊花茶時,可以直接以溫水沖泡菊花。沖泡時加少量蜂蜜,口感會更佳,味苦的野菊最好避免飲用。陳皮黑茶。在黑茶中加入陳皮或者干桔皮,共同沖泡而成。陳皮黑茶口味略苦,但對于化痰、順氣、止咳有很好的輔助效果。這一款適合需要呼吸道保健的人士。
秋天感冒的食療方
1、白芷芫荽滾魚頭湯。做法:白芷10克(中藥店有賣)、芫荽30~40克、魚頭1個、豬肥肉100克、生姜5片。各物洗凈,魚頭往鰓對半切,豬肥肉切薄片。先把白芷放進(jìn)瓦煲內(nèi)加水1500毫升(6碗量)滾沸10分鐘,濾出藥液下鐵鑊,并下姜滾沸后,下魚頭、豬肥肉滾至熟,下芫荽和食鹽便可。此量可供3~4人用。功效:中藥白芷為解表藥,其性溫味辛,具祛風(fēng)燥干、排膿止痛的成果,經(jīng)常使用于傷風(fēng)頭痛、鼻塞、眉棱骨痛等。
2、白菜牛百葉湯。做法:鮮白菜500克,牛百葉250克,麻油、魚露、味精各適量。生姜3片。將鮮白菜、生姜洗凈;牛百葉浸透、洗凈,切塊。起油鍋放入生姜、牛百葉爆一下,加清水適量,大火煮沸。加入白菜小火燙1小時,放入魚露、味精調(diào)味食用。功效:清熱解暑,開胃中和,可以治療秋濕感冒,對于身熱口渴、倦怠、周身不適有食療效果。
