夏天適合喝豆?jié){嗎
夏天適合喝什么茶養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何分辯關(guān)于四季養(yǎng)生話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《夏天適合喝豆?jié){嗎》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
1、夏天適合喝豆?jié){嗎
夏天出汗多,能量消耗大,夏天喝豆?jié){能夠消熱防暑、生津解渴,所以夏天是很適合喝豆?jié){的。夏天因為氣候的原因人們一般會出現(xiàn)不同程度的消瘦,一方面要消暑,另一方面營養(yǎng)的補充也十分重要。
中醫(yī)認為:豆?jié){性平味甘,有生津潤燥之效,瀉胃火,治內(nèi)熱、利水下氣,制諸風熱。眾所周知,綠豆有降暑功效,以黃豆和綠豆為原料做成的“消暑二豆飲”,更具清熱解暑、潤喉止渴之效。
2、適合2020夏季的養(yǎng)生豆?jié){
2.1、椰汁生津豆?jié){
配料椰肉和黃豆。制作方法:黃豆提前浸泡,量取2杯,椰肉切成小丁,也量取兩杯。黃豆與椰肉一起倒入豆?jié){機,加水至水位線,開始制作,做完后過濾,一杯椰子豆?jié){就輕松完成了。特點,濃郁的椰香,跟喝椰汁沒什么區(qū)別,那些不喜歡豆?jié){味的人,也保證會喜歡這款豆?jié){。功效:椰肉,性平味甘,能生津、補虛、利尿;適合口干,身體虛弱的人食用。
2.2、山藥薏仁祛濕豆?jié){
因為飲食結(jié)構(gòu)的關(guān)系,比如大量得吃葷菜,造成現(xiàn)代人體內(nèi)濕氣積聚。黃豆本身就是利水滲濕的,如果再加點其他健脾的食物,既能讓豆?jié){更好喝,又能提高祛濕的作用。山藥薏仁祛濕豆?jié){配料就是采用濕黃豆2杯,山藥1杯,薏米半杯。做法:山藥切成丁,與黃豆、薏米一起洗凈,放入豆?jié){機,加水到中水位線,開始制作。該豆?jié){具有補脾固腎益精、利濕健脾的作用,適合2020夏季飲用。
3、豆?jié){的正確喝法
喝完全煮熟的豆?jié){,豆?jié){中的凝集素攝入過多,可能導(dǎo)致惡心嘔吐、消化不良甚至發(fā)生中毒。胰蛋白酶抑制劑,則會嚴重妨礙人體對蛋白質(zhì)的消化吸收,嚴重時可能發(fā)生胰腺腫大。要破壞這兩種“毒物”,只有完全煮熟才做得到。此外,隔夜的豆?jié){也不要喝。
不要在豆?jié){里加雞蛋和紅糖。雞蛋中的黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合,產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質(zhì),大大降低人體對營養(yǎng)的吸收。而紅糖里的有機酸和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合后,可產(chǎn)生沉淀物,也會破壞營養(yǎng)。
不同種類豆?jié){的作用與功效
1、黃豆豆?jié){,黃豆富含B族維生素、維生素E及硒,具有抗氧化功效,能起到抗衰老的作用。
2、黑豆豆?jié){,黑豆富含鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等礦物質(zhì),能延緩人體衰老。另外,黑豆皮含有抗氧化劑花青素,能清除體內(nèi)自由基,具有抗癌、延年益壽的功效。
3、紅豆豆?jié){,紅豆被稱為“心之谷”,具有養(yǎng)心的功效,有助于凈化血液,緩解心臟疲勞,另外,紅豆還能利尿消腫。飲用紅豆豆?jié){時不宜同時吃味重的食物,不然會削減其利尿的功效。
4、綠豆豆?jié){,中醫(yī)認為綠豆性涼,可清熱解毒,緩解大便干燥、牙疼、咽喉腫痛等上火癥狀,能起到祛火的作用。綠豆性涼,脾胃虛弱者不宜多飲這道豆?jié){。
豆?jié){對人體的好處
《本草綱目》記載:“豆?jié){利水下氣,制諸風熱,解諸毒”?！堆幽昝劁洝飞弦灿涊d豆?jié){“長肌膚,益顏色,填骨髓,加氣力,補虛能食?！敝嗅t(yī)認為,常飲豆?jié){,對身體大有裨益!
豆?jié){對心腦血管的作用作為日常飲品,豆?jié){中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因子。常飲豆?jié){可維持正常的營養(yǎng)平衡,全面調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),降低血壓、血脂,減輕心血管負擔,增加心臟活力,優(yōu)化血液循環(huán),保護心血管,并有平補肝腎、抗癌、增強免疫等功效,所以有科學(xué)家稱豆?jié){為“心血管保健液”。
糖尿病大多是由于不科學(xué)的飲食長期積累造成的,不當?shù)娘嬍惩鶗绊戞V、磷、銅、鋅、鉻、鈷、鍺等元素的吸收,最終導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。最近國外有學(xué)者研究證實,豆品飲料具有降血糖作用,豆?jié){是糖尿病患者極其寶貴的食物,因為糖尿病患者攝取大豆富含水溶性纖維的食物,均有助于控制血糖。
相關(guān)推薦
1、夏天適合喝蜂蜜
蜂蜜是很好的養(yǎng)生保健品,是女性朋友美容養(yǎng)顏的必需品,在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養(yǎng)狀況。因此,夏天適合喝蜂蜜。
2、夏天喝蜂蜜能夠促進心腦和血管功能
因為蜂蜜能夠有效的改善血液的成分,從而促進心腦血管的功能,所以經(jīng)常食用蜂蜜對心血管病人非常有好處。
3、夏天喝蜂蜜具有殺菌作用
蜂蜜還有殺菌的作用,經(jīng)常食用蜜糖,不僅對牙齒無妨礙,還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用。蜂蜜能治療中度的皮膚傷害,特別是燙傷,將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時,細菌無法生長。
4、夏天喝蜂蜜讓興奮的神經(jīng)安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。
蜂蜜的功效有哪些
1、提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì),發(fā)生協(xié)同作用后,可以提高人體免疫力。實驗研究證明,用蜂蜜飼喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。國外常用蜂蜜治療感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁,每天服用3-4杯。
2、抗菌消炎、促進組織再生
在室溫下放置數(shù)年并且不會腐敗的屬于非常好的優(yōu)質(zhì)蜂蜜,這就表示優(yōu)質(zhì)蜂蜜防止腐爛的作用非常的強。實驗證明蜂蜜對于菌類物質(zhì)有著比較強的抑制作用,如:鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等在受傷以后有傷口時,將蜂蜜涂在傷口上,可以減少血量的滲出、并且可以減輕疼痛,加快傷口的愈合。還可以防止感染。
3、護膚美容
新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上,能起到滋潤和營養(yǎng)作用,使皮膚細膩、光滑、富有彈性。蜂蜜面膜:用蜂蜜加2-3倍水稀釋后,每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用時按摩面部10分鐘,使蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細胞中。甘油蜂蜜面膜:用一份蜂蜜,半份甘油,三份水,再加入適量的面粉調(diào)和均勻以后,涂在臉上,敷臉20分鐘左右,再用清水沖洗干凈,就可以使皮膚達到滑嫩彈性,細嫩的功效。
喝蜂蜜的禁忌
1、豆?jié){蜂蜜不宜沖食豆?jié){
蛋白質(zhì)含量比牛奶還高,而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖,還含少量有機酸,兩者沖兌時,有機酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀,不能被人體吸收。蜂蜜正確食用法是以40℃~50℃溫開水沖服。
2、蜂蜜不能與豆腐一起吃
豆腐味甘、咸,性寒,能清熱散血。與蜂蜜一起吃易導(dǎo)致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類,豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機酸等,二者一起吃不利于人體的生化反應(yīng)。
3、蜂蜜不能與韭菜一起吃
韭菜含維生素C豐富,容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉,一起吃容易引起腹瀉。
4、蜂蜜不能用沸水沖飲
蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質(zhì),若用沸水沖飲,不僅不能保持其天然的色、香、味,還會不同程度地破壞它的營養(yǎng)成分。因而最好用不超過35℃的溫水沖飲。
5、蜂蜜不能與蔥一起吃
蜂蜜的營養(yǎng)成分比較復(fù)雜,蔥蜜一起吃后,蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等,會發(fā)生有害的生化反應(yīng),或產(chǎn)生有毒物質(zhì),刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。
1、夏天是否適合喝黃酒
2020夏季是適合喝黃酒的。由于2020夏季天熱,人體消耗大,無機物、鹽分流失比較多,急需補充養(yǎng)分。而黃酒中富含多種氨基酸、有機酸、維生素及有益人體的微量元素,適量飲用,能及時補充人體所需的養(yǎng)分,解乏怡神。
中醫(yī)認為,人的胃病往往源于2020夏季,氣候炎熱,吃冷食比較多,容易傷胃。而在一些濱海城市,人們喜食海鮮,海鮮味美但性寒,多吃容易造成胃寒,而黃酒性溫,溫寒相抵便無疾患之虞。
在南方,夏天比較潮濕,濕氣比較重,喝黃酒能發(fā)散濕氣。黃酒冰著喝除了口感異常爽冽,還可起到消暑、促進食欲的作用。
2、夏天怎樣喝黃酒好
2.1、溫飲
溫飲的顯著特點是酒香濃郁,酒味柔和。溫酒的方法一般有兩種:一種是將盛酒器放入熱水中燙熱,另一種是隔火加溫。但黃酒加熱時間不宜過久,否則酒精都揮發(fā)掉了,反而淡而無味。黃酒的最佳品評溫度是在38℃左右。
2.2、冰鎮(zhèn)黃酒
在年輕人中盛行一種冰黃酒的喝法,尤其在我國香港及日本,流行黃酒加冰后飲用。自制冰鎮(zhèn)黃酒,可以從超市買來黃酒后,放入冰箱冷藏室。如是溫控冰箱,溫度控制在3℃左右為宜。飲時再在杯中放幾塊冰,口感更好。也可根據(jù)個人口味,在酒中放入話梅、檸檬等,或兌些雪碧、可樂、果汁。有消暑、促進食欲的功效。
3、夏天喝黃酒有什么好處
3.1、易于消化
黃酒含有許多易被人體消化的營養(yǎng)物質(zhì),如:糊精、麥芽糖、葡萄糖、脂類,甘油、高級醇、維生素及有機酸等。這些成分經(jīng)貯存,最終使黃酒成為營養(yǎng)價值極高的低酒精度飲品。
3.2、舒筋活血
黃酒的氣味是苦、甘、辛的。溫飲黃酒,可以活血祛寒、通經(jīng)活絡(luò),有效的抵御寒冷,預(yù)防感冒。適量的常飲有助于加快血液循環(huán),促進身體的新陳代謝。
3.3、美容抗衰老
黃酒是B族維生素的良好來源,維生素B1、B2、尼克酸、維生素E都很豐富,長期飲用有利于美容、抗衰老。
3.4、保護心臟
黃酒內(nèi)含多種微量元素。如每100毫升含鎂量為20～30毫克,比白葡萄酒高10倍,比紅葡萄酒高5倍;紹興元紅黃酒及加飯酒中每100毫升含硒量為1～1.2微克,比白葡萄酒高約20倍,比紅葡萄酒高約12倍。
3.5、活血祛寒
我國中醫(yī)指出,黃酒具有活血祛寒以及通經(jīng)活絡(luò)的功效,因此在平時經(jīng)常感覺到手腳冰涼的患者可以適量多喝。
夏天喝黃酒要注意什么
1、不宜空腹
人在飽腹時對酒精吸收慢,而空腹時吸收快,易醉。
2、不宜快飲
喝黃酒宜慢慢地品,放寬節(jié)奏,從容心境,充分享受酒味,是真正的飲酒。紹興酒富于營養(yǎng),慢慢飲容易吸收,是一種好方式,也是一種好境界。
3、不宜混飲
各種不同的酒混合起來飲用,易醉,而且會產(chǎn)生副作用,引起胃不適和頭痛等。
4、不宜過量
黃酒口感溫和,但切勿輕視他,因為喝醉后,后勁比較足。一般你白酒的酒量有半斤,喝黃酒千萬別超過八兩,這樣比較好。而且適量常飲,對身體有益。
5、不宜酒后洗澡
酒后洗澡容易將體內(nèi)貯存的葡萄糖消耗掉。而血糖含量大幅度下降,能導(dǎo)致體溫急劇降低,嚴重的會引起休克。
哪些人不能喝黃酒
1、兒童
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為,嬰幼兒生長發(fā)育較快,但是神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)機腎功能發(fā)育尚不健全,所以不能飲用黃酒。孕婦喝黃酒也會將含有一定度數(shù)的酒精,通過胎盤進入胎兒體內(nèi),影響胎兒的正常發(fā)育。
2、肝病患者
飲黃酒會加重病情,以至造成死亡。因為黃酒含有一定量的酒精,由于肝病患者肝功能不健全,對酒精的解毒能力下降,使毒物在肝內(nèi)積蓄,肝細胞受到損害,便進一步加重病情。因此,肝病病人應(yīng)戒飲黃酒,以減輕肝臟負擔。
3、慢性胃炎患者
慢性胃炎是有胃酸腐蝕胃粘膜而引起的。黃酒中含有一些特殊成分,能減少或阻滯胃粘膜合成,從而使胃酸損傷胃黏膜有了可乘之機。所以,患有慢性胃炎的人應(yīng)盡量減少喝啤酒。
4、泌尿系結(jié)石患者
研究發(fā)現(xiàn),在釀黃酒的麥芽汁中,不但含有鈣和草酸,而且還含有烏核苷酸,這些物質(zhì)均可以促使尿路結(jié)石的發(fā)生。因此,患有腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石的病人,盡量不要飲啤酒。
1、夏天適合喝枸杞茶嗎
夏天適量喝一些枸杞茶是非常好的,因為枸杞的藥性平和滋潤,不溫不寒,因此一年四季皆可服用,不過2020夏季在喝枸杞茶的時候可以搭配綠茶、花茶、干菊花、西洋參片、米仁、決明子、楓斗(石斛)等一起泡茶飲用,可以起到補益提神、防暑生津的獨特效果。
2、夏天喝枸杞茶注意事項
2.1、枸杞茶能夠很好的起到溫熱身體的作用,但是在感冒的時候或者是身體出現(xiàn)炎癥以及拉肚子的時候最好不要服用。
2.2、在清洗枸杞子的時候,清洗的時間也不能夠太長,否則也會導(dǎo)致營養(yǎng)成分的流失。所以說,正確的清洗方式應(yīng)該是將枸杞放入溫水之中稍微清洗一下,然后瀝干水分使用。
2.3、枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。
3、枸杞茶的泡法推薦
3.1、山楂枸杞茶
由山楂、枸杞葉、澤瀉組成,水煎代茶,每日2─3次,3個月為一療程。經(jīng)對41名單純性肥胖癥的治療觀察,顯效(體重減輕2公斤以上)27名,總有效率為68.2%。
3.2、菊花枸杞茶
用菊花和枸杞當茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花,枸杞要買寧夏枸杞,顆粒小,紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壺內(nèi),加入熱開水,10分鐘后便可飲用。菊花枸杞茶能預(yù)防和治療各種眼病,對糖尿病、高血壓、冠心病都有好處,最適宜老年人飲用。脾胃虛弱者應(yīng)注意,在制作時放上幾枚大棗,加強健脾作用。
夏天適合喝什么茶
1、菊花茶
夏天喝菊花茶也能夠幫助清熱降火,特別是夏天經(jīng)常覺得眼睛干澀疲勞,有一種要噴火的感覺的人,可能是肝火較為旺盛,這個時候喝菊花茶不僅能夠幫助清肝火還能夠明目,緩解眼睛疲勞。
2、黑茶
夏天喝黑茶營養(yǎng)豐富,消暑清涼,健脾利胃,保證人的正常工作和身體健康。夏天,人消化功能減弱,抵抗力降低,食物中細菌易滋生,食物變質(zhì)快,容易引起腸道疾病,如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來,安化民間就有一個治療腸胃炎的秘方,就是安化老黑茶。
3、綠茶
夏天喝綠茶能夠幫助清熱消暑,去火生津,對于夏天炎熱的氣候來說,預(yù)防中暑,清除體內(nèi)的熱毒、抵抗紫外線喝綠茶是極好的。另外綠茶中還含有維生素、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì),解暑消暑的同時也能夠補充身體營養(yǎng)。特別是夏天午休后喝一杯綠茶能夠幫助提神醒腦,提高下午的工作效率。
哪類人不宜喝茶
1、缺鐵性貧血者:茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收,使貧血加重。
2、神經(jīng)衰弱或失眠癥者:由于茶葉中的咖啡堿對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)有著明顯的興奮作用,會加重神經(jīng)衰弱或失眠程度。
3、動性胃潰瘍患者:咖啡因刺激胃液分泌,加重病情,影響潰瘍愈合。
4、泌尿系結(jié)石者:茶中的草酸會導(dǎo)致結(jié)石增多。
5、肝功能不良者:咖啡因絕大部分經(jīng)肝臟代謝,肝功能不良的人飲茶,將增加肝臟負擔。
6、便秘者:茶中的鞣酸有收斂作用,能減弱腸管蠕動,加重便秘。
7、哺乳期婦女:咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內(nèi),使嬰兒發(fā)生腸痙攣,貧血,還會影響孩子的睡眠。
8、心臟病者:飲茶過多,會使心跳加快,有的還可出現(xiàn)心律不齊。
9、孕婦:飲茶過量,會使嬰兒瘦小體弱。
10、醉酒者:酒精對心血管刺激很大,咖啡因可使心跳加快,兩者一起發(fā)揮作用,對心臟功能欠佳者,十分危險。
1、夏天適合喝檸檬水嗎
大家平時肯定都很喜歡吃檸檬,因為檸檬的味道是比較酸的,里面有很多的清香,味道非常的香甜,而且那樣酸酸的味道很多人都很喜歡,而且大家平時不僅會用檸檬來吃,而且還會用檸檬來泡檸檬水,尤其是夏天,喝這些酸甜的飲料,是很好的。
檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。黑基表示,檸檬水還有助于促進人體對鐵的吸收,因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。促進傷口愈合,維生素C是促進傷口愈合,保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養(yǎng)素之一。
檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對體內(nèi)自由基損害,緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護皮膚,防止皺紋早生。降低食欲,檸檬水中含有可溶性纖維素果膠,有助于增強飽腹感,進而控制食欲。所以夏天是適合喝檸檬水的。
2、檸檬水泡濃點好嗎
事實上:檸檬泡水并非越濃越好,一片帶皮檸檬泡水,可以泡3-4杯水。
有人認為檸檬水要泡濃點好,其實,一片檸檬就可以泡一大瓶水了。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味,不加糖或蜂蜜即可飲用,這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮,切片一定要薄,因為皮的部分含類黃酮更高,可能比檸檬果肉更值得泡,檸檬精油也主要在皮里面,切薄點則檸檬皮中的香氣容易泡出來。檸檬皮,包括其他柑橘皮,都含有一些苦味的類黃酮物質(zhì),比如橙皮甙、柚皮甙之類,但它們也都是有益成分。有一點淡淡的苦味,和酸味配合,天熱時喝了更解渴。
3、檸檬水白天不能喝嗎
事實上:日常飲用檸檬水并沒有時間限制,如果要多飲的話,最好在飯后。
有人聽說檸檬是一種“感光食品”,擔心白天喝檸檬水之后皮膚會起斑變黑。但這個說法僅限于網(wǎng)上傳言,如果真是這樣,水果蔬菜中含有大量維生素C,看來人們白天什么蔬果都不能吃了,這顯然是十分荒謬的結(jié)論。
檸檬水的做法推薦
1、蜂蜜檸檬茶
推薦理由:每天用檸檬泡水喝,可以提高皮膚的免疫力,同時還有美白祛斑減肥的功效。喝的時候,取兩三片蜜漬檸檬,加兩勺檸檬蜂蜜汁,用溫開水沖泡飲用,每晚喝一杯,美白又潤腸。
食材:檸檬500g、蜂蜜適量、油適量、鹽適量
做法:檸檬用鹽搓洗干凈,切片。干燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一層檸檬片。再放蜂蜜再加檸檬片,這樣加幾次,放在冰箱冷藏3天,就可以了。
2、檸檬菊花茶
推薦理由:天氣炎熱,人們很容易上火,又要注意補充水分,所以,檸檬菊花茶是個不錯的選擇。早上或下午3～4點,皮膚最需要補水,此時飲用效果最好。
食材:檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量
做法:檸檬用鹽搓洗干凈,再切片。杯中放入菊花和冰糖。再加入檸檬片。注入開水后,稍涼后加入蜂蜜,攪拌均勻即可。
2020夏季適合喝的果汁有哪些
1、獼猴桃汁
顯著的烏發(fā)美容效果使得獼猴桃被稱為“美容果”,但它的作用遠不止于此。它能阻斷致癌物在人體內(nèi)合成,預(yù)防多種癌癥的發(fā)生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平,對高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。
2、生梨黃瓜汁
黃瓜具美膚功效,用黃瓜片蓋滿臉,保持容顏光滑亮麗。黃瓜汁水分豐富,包含的維生素C能增強皮膚的再生能力,既可補充皮膚失去的水分,又可治療脫皮現(xiàn)象。所以MM們在皮膚曬傷后,多喝黃瓜榨汁對皮膚愈合有很大幫助。
3、西紅柿汁
西紅柿能保護皮膚彈性,促進骨骼發(fā)育,減退雀斑和面部色素沉著,其維生素p可保護血管、防治高血壓。
1、菊花茶適合2020夏季喝
菊花茶性寒,具有清熱解毒、舒肝明目、降火祛濕的作用,還可以用菊花茶的水蒸氣熏眼睛,起到養(yǎng)眼護眼的效果,最適合夏天喝,是夏天的清涼飲品之首選。
2、夏天喝菊花茶可以明目
菊花茶特別適合白領(lǐng)和上班族等等需要長時間面對電腦的人群。據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),菊花茶具有很好的保護眼睛、明目的作用。
3、夏天喝菊花茶可以利水
喝菊花茶有什么好處,去除身體中多余的水分就是一個非常明顯的有點。對于很多愛美女性來說,每天早上起床事后的浮腫雙眼是無法忍受的,那么有什么快速消腫的方法嗎?用化妝棉沾上菊花茶的汁水,然后涂抹在眼睛的周圍,這樣很快就能夠消除浮腫現(xiàn)象了,除了眼睛之外,身體的其他部位也可以使用這種方法哦!
4、夏天喝菊花茶可以祛除濕氣
常見的體內(nèi)濕氣過重的癥狀表現(xiàn)為口干舌燥、眼睛干澀、上火,或者是肢體、關(guān)節(jié)感覺到疼痛或者麻木感。這個時候可以泡上一杯菊花茶,不僅能夠有效的放松心情,同時還能夠緩解眼睛疲勞。如果每天喝上三四倍的菊花茶,那么對于恢復(fù)視力、保護眼睛有著非常大的幫助。
適合夏天喝的花茶
1、適合夏天喝的花茶有荷葉茶
不僅能讓人神清氣爽,飲用后還能有效改善面色,達到減肥的功效。能夠促進腸道蠕動,排出毒素,健康消脂,提升代謝。
2、適合夏天喝的花茶有金銀花茶
金銀花茶味甘,性寒,具有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。飲用能熱解毒、通經(jīng)活絡(luò),護膚美容,改善微循環(huán),促進新陳代謝,延緩衰老,潤膚祛斑。
3、適合夏天喝的花茶有桂花茶
桂花茶具有溫補陽氣、美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺的功效。桂花茶能溫補陽氣、美白肌膚,舒暢精神,養(yǎng)陰潤肺,可凈化身心,平衡神經(jīng)系統(tǒng)。
4、適合夏天喝的花茶有玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。玫瑰花茶富含豐富維生素,對肝胃有調(diào)理作用,能夠消除疲勞,美容養(yǎng)顏。
5、適合夏天喝的花茶有綠茶
夏天喝綠茶能夠幫助清熱消暑,去火生津,對于夏天炎熱的氣候來說,預(yù)防中暑,清除體內(nèi)的熱毒、抵抗紫外線喝綠茶是極好的。另外綠茶中還含有維生素、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì),解暑消暑的同時也能夠補充身體營養(yǎng)。特別是夏天午休后喝一杯綠茶能夠幫助提神醒腦,提高下午的工作效率。
哪些人不能喝菊花茶
1、過敏體質(zhì)的人不能喝菊花茶
臨床上已有服用菊花導(dǎo)致過敏的報道。因此,過敏體質(zhì)者一定要格外注意,飲本品時一旦出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)時,應(yīng)立即停服,必要時及時就診。
2、陽虛體質(zhì)的人不能喝菊花茶
陽虛體質(zhì)的人,如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶,容易損傷正氣,越喝越虛,尤其是脾胃虛寒的人,多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適,導(dǎo)致反酸?？梢?用菊花茶來降火清熱也是有選擇的,不能千人一方。
3、低血壓者不能喝菊花茶
因為花茶普遍有點降壓的作用,如果低血壓者喝了菊花茶,可能會出現(xiàn)頭暈眼花的現(xiàn)象,所用低血壓者不能喝菊花茶。
4、有咽部炎狀的人不能喝菊花茶
有咽部炎狀的人,要盡量減少對胃部刺激,而菊花性涼,長期飲用很可能刺激胃酸分泌,使咽部炎癥持續(xù)存在。
5、感冒期的人不能喝菊花茶
菊花茶性味涼,不適合感冒的人喝,而且感冒的人,如果出現(xiàn)嗓子疼時一定要多喝水,并在急性期時就積極用藥治療,以免拖成咽炎,造成長期不愈。
