高溫天氣是多少度
高溫天氣養(yǎng)生知識。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何在四季養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“高溫天氣是多少度”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
導讀：你知道高溫天氣是多少度嗎？2020夏季隨著天氣越來越炎熱，多地都已經(jīng)出現(xiàn)了高溫天氣，高溫天氣會引發(fā)一些疾病，那到底高溫天氣是多少度呢？下面小編來為您介紹吧。
高溫天氣是多少度？
世界氣象組織建議高溫熱浪的標準為：日最高氣溫高于32℃，且持續(xù)3天以上。中國氣象學上，氣溫在35℃以上時可稱為高溫天氣，如果連續(xù)幾天最高氣溫都超過35℃時，即可稱作高溫熱浪天氣。
一般來說，高溫通常有兩種情況，一種是氣溫高而濕度小的干熱性高溫；另一種是氣溫高、濕度大的悶熱性高溫，稱為桑拿天。高溫天氣能使人體感到不適，工作效率降低，中暑、患腸道疾病和心腦血管等病癥的發(fā)病率增多。同時，高溫天氣也會對農(nóng)業(yè)生產(chǎn)造成較大影響。
高溫預警信號分為三級，分別以黃色、橙色、紅色表示。其中，高溫黃色預警信號的標準是：連續(xù)三天日最高氣溫在35℃以上；高溫橙色預警信號的標準是：24小時內(nèi)最高氣溫升至37℃以上；高溫紅色預警信號的標準是：24小時內(nèi)最高氣溫升至40℃以上。
中國除青藏高原等部分地區(qū)以外，幾乎絕大多數(shù)地方都出現(xiàn)過高溫天氣，包括最北端的漠河（2010年6月還5次出現(xiàn)高溫天氣）。中國的高溫天氣主要集中在5-10月。從地理位置上看，江南，華南，西南及新疆都是高溫的頻發(fā)地。
高溫天氣怎么辦？
1、減少在室外暴露的時間
在高溫天氣時，盡量避開最高氣溫的時間段，10:00至16:00盡量不要在室外，尤其是老人和小孩。如果因工作或其他方面需要再室外，可用遮陽帽、墨鏡等防曬，保護好頭部，穿散熱的棉、麻、絲質(zhì)類衣服。
2、及時補充水分
不能等口渴才喝水，要定時喝水，少量多次?？蛇x用白開水、茶水、檸檬水、綠豆湯等。如果出汗較多，應補充鹽分，可選擇一些運動功能飲料，或者在白開水和茶水中適量加點鹽(0.1%含鹽量)。除此之外，每餐可做點菜湯、魚湯、雞湯等，可補充水分。
3、室內(nèi)外溫差不宜太大
使用空調(diào)時，室內(nèi)外溫差不超過5攝氏度為宜，即使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24攝氏度以下。忌受熱后快速冷卻。有的人脫離高溫環(huán)境后喜歡開足電扇，或立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
4、多吃含鉀食物
缺鉀是引起中暑的原因之一，因此膳食中應多搭配一些含鉀豐富的食品，如蔬菜和水果、豆類等。還要適當增加蛋白質(zhì)攝入，含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物包括瘦肉、魚、蛋、牛奶、黃豆及豆制品等。
5、晚睡早起
盡量晚睡早起，并養(yǎng)成午休的習慣。保持充足睡眠，有規(guī)律地生活和工作，可以增強免疫力。同時注意室內(nèi)要多通風，保持氣流通，盡量減少在人口密集的地方逗留的時間。
6、運動強大不宜過大
適當運動有助于改善血液循環(huán)，但在高溫干燥的天氣下應適當降低鍛煉標準，不要再像以往一樣大強度運動，建議應由戶外轉(zhuǎn)戰(zhàn)室內(nèi)。運動前一個小時要吃些主食或者水果，運動后建議采用少量多次的飲水法。另外，運動后也不可過量吃冷飲，否則會引發(fā)胃部不適。
高溫天氣是多少度？日最高氣溫達到或超過35℃時稱為高溫，高溫天氣一定要做好防暑喔！
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1、夏天多少度算高溫
夏天多少度算高溫,一般把日最高氣溫達到或超過35℃時稱為高溫,而如果連續(xù)數(shù)天(3天以上)的高溫天氣過程稱之為高溫熱浪。一般來說,高溫通常有兩種情況,一種是氣溫高而濕度小的干熱性高溫;另一種是氣溫高、濕度大的悶熱性高溫,稱為“桑拿天”。
2、高溫預警信號的分類
預警信號分三級,分別以黃、橙、紅表示。
2.1、高溫黃色預警信號
標準:連續(xù)三天日最高氣溫將在35℃以上。
2.2、高溫橙色預警信號
標準:24小時內(nèi)最高氣溫將升至37℃以上。
2.3、高溫紅色預警信號
標準:24小時內(nèi)最高氣溫將升至40℃以上。
3、高溫天氣如何防暑降溫
3.1、減輕勞動或運動強度。根據(jù)高溫天氣調(diào)整作息時間,避開一天中氣溫的最高時間段進行戶外工作或者運動。
3.2、多喝水但口渴后不宜狂飲,應適當補充些淡鹽(糖)水,因為大量出汗后體內(nèi)鹽分丟失過多,不及時補充鹽分,易使體內(nèi)電解質(zhì)比例失調(diào),導致代謝紊亂。最好是溫開水、綠豆湯或含電解質(zhì)的飲料。每天喝約1.5至2升水。
3.3、采取必要的防曬措施。需要外出盡量戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘,穿著透氣、散熱的棉、麻或真絲面料衣服。
3.4、保持充足睡眠。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風口和電風扇下,以免患上空調(diào)病和熱傷風。
3.5、不宜大量飲酒。人體在2020夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱,若大量飲酒,更會助熱生濕,無異于火上澆油。
3.6、午睡時間不宜過長。午睡時間過長,中樞神經(jīng)會加深抑制,腦內(nèi)血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來后周身不舒服而更加困倦。
高溫天氣中暑的急救措施
1、立即將病人移到通風、陰涼、干燥的地方,如走廊、樹陰下。
2、使病人仰臥,解開衣領,脫去或松開外套。若衣服被汗水濕透,應更換干衣服,同時開電扇或開空調(diào)(應避免直接吹風),以盡快散熱。
3、用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處,有條件的話用溫水擦拭全身,同時進行皮膚、肌肉按摩,加速血液循環(huán),促進散熱。
4、意識清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水,或服用人丹、十滴水和藿香正氣水(膠囊)等解暑。
5、一旦出現(xiàn)高燒、昏迷抽搐等癥狀,應讓病人側臥,頭向后仰,保持呼吸道通暢,同時立即撥打120電話,求助醫(yī)務人員給予緊急救治。
高溫天氣吃什么好
1、吃蔬果汁
推薦理由:新鮮的蔬果汁能有效地為人體補充維生素及鈣磷鉀鎂等礦物質(zhì),可以增強細胞活力及腸胃功能,促進消化液分泌,消除疲勞。
制作果蔬汁時最好選用二至三種不同的水果、蔬菜,每天變化搭配制作蔬果汁,這樣可使不同的營養(yǎng)物質(zhì)均衡吸收。
2、吃綠豆
推薦理由:綠豆中寫信蛋白質(zhì)、磷脂,均有興奮神經(jīng)增進食欲的功能,非常適合2020夏季食用。
綠豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥,2020夏季常吃綠豆粥消暑養(yǎng)胃最佳。
2、吃苦瓜
推薦理由:俗話說得好“天熱食苦,勝似進補”?？辔妒卟酥?首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養(yǎng)成分,胡消暑清熱,明目解毒的作用。
苦瓜性寒味苦,有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功,對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用?？喙虾卸喾N氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。
1、重癥中暑體溫是多少度
一般來說,正常人的肛門內(nèi)直腸的體溫最高,可達38攝氏度,口腔舌下的體溫次之,大概在37攝氏度到37.3攝氏度之間,而腋下內(nèi)側的基礎溫度最低,一般在36.5攝氏度到36.8攝氏度之間(基本上不應超過37攝氏度)。常用的是腋下測量法。
那么腋下溫度超過37攝氏度通常就被認為是發(fā)燒了,但不同的個體基礎溫度不同,這個標準會略有不同,在37到38攝氏度之間為低燒,如果體溫在38.1到39攝氏度之間為中等發(fā)熱,體溫在39.1到41攝氏度之間被叫做高燒,要是體溫超過41攝氏度就被認為是超高燒的范圍了。
2、人體舒適溫度多少
一般來說,人體在室內(nèi)感覺最舒適的溫度是15—18℃為宜,如果室內(nèi)空氣不流通或者相對濕度小于35%,且室內(nèi)氣溫超過25℃以上時,人體就開始從外界吸收熱量,你就會有熱的感覺。若氣溫超過35℃,這時人體的汗腺開始啟動,通過微微涔汗散發(fā)積蓄體溫,心跳加快,血液循環(huán)加速,就會感到頭昏腦脹,全身不適和疲勞,有昏昏欲睡的感覺,而且酷熱難熬。
3、室溫對人體的影響
相反,當氣溫低于4℃以下,你會感到寒冷。當室溫在8—18℃時,人體就會向外界散熱,加上室內(nèi)微風吹拂流通,室內(nèi)相對濕度在40%—60%之間,你會感到身體舒適健康。濕度對人體的影響,在室內(nèi)舒適溫度范圍內(nèi)不太明顯。但在28℃、相對濕度達90%時,你就會有氣溫達34℃的感覺。這是因為濕度大時,空氣中的水汽含量高,蒸發(fā)量少,人體排泄的大量汗液難以蒸發(fā),體內(nèi)的熱量無法暢快地散發(fā),因此,你就會感到悶熱。
中暑的原因
中暑的原因是非常多的,在高溫作業(yè)的車間工作,如果再加上通風差,則極易發(fā)生中暑;農(nóng)業(yè)及露天作業(yè)時,受陽光直接暴曬,再加上大地受陽光的暴曬,使大氣溫度再度升高,使人的腦膜充血,大腦皮層缺血而引起中暑;如果空氣中濕度的增強易誘發(fā)中暑;在公共場所、家族中,人群擁擠集中,產(chǎn)熱集中,散熱困難。除了高溫、烈日曝曬外,精神過度緊張、人員過于密集、工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均可成為誘發(fā)中暑的原因。
對于中暑的人來說,根據(jù)個人體質(zhì)和中暑的輕重,表現(xiàn)的癥狀也有些差異,但是中暑的癥基本表現(xiàn)為發(fā)熱、乏力、皮膚灼熱、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶、煩躁不安、脈搏細速、血壓下降,重癥病例可有頭痛劇烈、昏厥、昏迷、痙攣等。
哪類人更要注意防中暑
1、老年人。由于衰老,老年人循環(huán)功能減退,皮膚汗腺萎縮,機體散熱不暢。
2、肥胖或超重人群。這些人體內(nèi)脂肪較多,體內(nèi)熱量更難及時消耗掉。
3、酗酒者。飲酒過量容易導致身體脫水,進而增加中暑危險。
4、心肺腎等疾病患者。這些疾病往往會導致患者身體虛弱或發(fā)燒。
5、高血壓患者。高血壓等疾病需要嚴格的飲食調(diào)理。比如,飲食控鹽就可能會增加夏日中暑危險。患者在補鹽之前應征求醫(yī)生建議。
6、服用某些藥物者。利尿劑、鎮(zhèn)靜劑、某些心臟藥物和降壓藥都可能導致尿液增多和汗水減少。
7、服用抗組胺藥、抗膽堿藥、安眠藥等,會造成血管收縮,體溫調(diào)節(jié)中樞障礙,更易中暑。
1、夏天寶寶開空調(diào)一定不能很低,一般空調(diào)溫度在25~28度比較適宜。
2、在氣溫較高時,可將溫差調(diào)到6~7度左右;氣溫不太高時,可將溫差調(diào)至3~5度,保持在室溫26度左右即可,空調(diào)的風速不宜過強。溫度太低,與室外的溫差太大,會使寶寶的體溫調(diào)節(jié)紊亂,從而寶寶的免疫力低,就會容易感冒。
3、爸爸媽媽可以選擇開空調(diào),但是溫度一定要保持在24~26℃之間,這個對寶寶的身體來說算是比較適宜的溫度。但是,寶寶要待在空調(diào)房里,爸爸媽媽還是要給寶寶穿上長袖和殼子,避免寶寶出現(xiàn)著涼的情況。當然,這個時候的衣物一定要選擇薄薄的面料,不僅能夠讓寶寶的睡眠情況比較安靜,還能夠避免寶寶出現(xiàn)蹬被子等造成著涼的原因。
4、爸爸媽媽還需要注意,空調(diào)的風口不能直接對著寶寶的身體吹拂。還有空調(diào)的溫度一定要保持在24~26℃之間,不要因為害怕寶寶冷,就把溫度調(diào)到28~29℃之間。28~29℃之間的這個溫度其實跟不開空調(diào)也沒有什么區(qū)別。爸爸媽媽一定要讓室溫變得相對恒定,也讓寶寶穿著更加舒適保溫,這樣的睡眠情況能夠讓寶寶更好的成長。
2020夏季寶寶吹空調(diào)注意什么
首先,空調(diào)溫度不宜設置太低,以28～29°C為宜?？照{(diào)風向不宜直接對人吹,最好是隔著房間使用(人在客廳活動,就開相連通的臥房空調(diào),人在臥室睡覺就開客廳空調(diào))。另外,孩子體溫調(diào)節(jié)和適應能力相對差些,注意不要頻繁地在空調(diào)房和非空調(diào)房之間來回出入。
其次,久未使用的空調(diào),初次使用前一定要擦拭機殼內(nèi)外灰塵,清洗過濾網(wǎng),使用期間每周清潔一次,床上用品也要清洗勤曬,防止螨蟲滋生。不少家長反映孩子一吹空調(diào)就“噴嚏不斷,咳嗽喘息”,大部分是由于空調(diào)及過濾網(wǎng)久未清洗,滋生螨蟲導致的過敏癥狀。
第三,空調(diào)不宜長時間整天使用,早晚溫度相對較低時可停用空調(diào),開窗通風,適當戶外活動,增強體質(zhì)。白天溫度高時,如連續(xù)使用2～3小時,要注意開窗通風15～30分鐘,保持空氣清新。
因為空調(diào)久開,房間內(nèi)空氣會比較干燥,所以尤要注意多給孩子少量多次喝水以補充水分。也可以使用加濕器或在房內(nèi)放置一盆干凈的水,以增加房間濕度。同時,還要注意,孩子出汗后千萬不要馬上進入空調(diào)房納涼,應及時擦干汗液,更換衣服,等汗干后才可入空調(diào)房。
孩子吹空調(diào)不能少的物品
一張毛巾被或空調(diào)被
爸爸媽媽都知道,給孩子吹空調(diào)溫度不能太低,一般以26-28℃為宜,不過由于空調(diào)有一定的風力,因而即使是26℃也會讓人有明顯的寒意,為了避免孩子著涼,家長會讓孩子多穿一點,甚至蓋棉被睡覺,其實這么做反而容易讓寶寶捂出汗,一旦寶寶踢被子,出汗部位突然接觸寒涼的環(huán)境,孩子就容易著涼生病。為了避免出汗,建議大家不要給孩子穿得太厚,單層薄款長袖即可,容易出汗的孩子穿短袖也無妨,然后準備一床毛巾被或空調(diào)被,蓋在孩子身上,以孩子不發(fā)汗的程度為宜。
一個2020夏季睡袋
孩子愛踢被子,家長又不能及時給蓋上被子,就非常容易著涼,這個時候可以考慮給孩子穿上薄款睡袋,以輕柔的棉布為宜。相比于2020冬季厚重的睡袋,寶寶更能接受更容容易翻身和活動的薄款睡袋。
一盆水和一杯水
空調(diào)房通常十分干燥,可以考慮在房間里放一盆水來增加濕度,但這個作用其實是非常小的,如果想讓孩子補水,最好還是喝水。如果孩子在空調(diào)房里活動,那么就需要經(jīng)常提醒孩子喝水,如果是睡覺,那么醒來之后宜迅速補充水分。除了白開水之外,2020夏季也可讓孩子多吃新鮮蔬果,增加營養(yǎng)的同時也補充水分。
一件薄外套
如果有可能,白天除了午睡最好不要讓孩子吹空調(diào),一方面有助于降低寶寶對空調(diào)的依賴程度,一方面也能增加孩子寶對高溫的適應能力。但是由于空調(diào)的普及,無論是商場、超市還是地鐵、公交,甚至是醫(yī)院、學校教室,都會使用空調(diào),有些場所的溫度還非常低,因此家長務必準備一件薄外套,提醒孩子從炎熱的戶外進入冷氣開放的環(huán)境中要穿上外套,以免因溫度變化適應不良而患上感冒。
1、多少度是低溫
低溫,俗稱寒冷,按我國氣象部門規(guī)定,凡是當?shù)?4h降溫10℃以上或48h降溫12℃以上,且最低氣溫降至低于5℃以下的強冷空氣稱為寒潮。低溫作業(yè)是指在生產(chǎn)勞動過程中,工作地點平均氣溫等于或低于5℃的作業(yè)。按照工作地點的溫度和低溫作業(yè)時間率,可將低溫作業(yè)分為4級,級數(shù)越高冷強度越大。
2、低溫的物理性質(zhì)
適宜的溫度是生物存在所必需的條件,但各種生物對溫度變化的適應能力有很大的差異。在環(huán)境溫度發(fā)生劇烈變化時,可以引起一定的損傷或疾病。在溫度變化中,低溫可成為致病或誘發(fā)疾病的原因。低溫作業(yè)時,環(huán)境因素決定了是否出現(xiàn)體溫過低,機體主要通過蒸發(fā)、傳導和對流散熱;而風速與氣溫是影響蒸發(fā)散熱的主要因素。作業(yè)環(huán)境中的濕度對低溫作業(yè)也有較大的影響。
3、低溫在生物學上的應用
低溫馴化是一個十分復雜的過程。世界各地的科研工作者圍繞在低溫馴化過程中植物發(fā)生的生理生化和分子水平的各種變化進行了大量的研究。最新的研究表明至少有300個低溫反應基因參與了低溫馴化進程。針對如此復雜的適應過程,低溫馴化研究的一個基本目標是分離和鑒定對抗凍性提高起著關鍵作用的低溫反應基因。隨著突變分析和分子遺傳學方法的大量應用,以擬南芥作為模式植物,已克隆了許多低溫反應基因及低溫調(diào)節(jié)的轉(zhuǎn)錄因子基因,明確了這些基因的抗凍功能及其涉及的多種低溫調(diào)控的信號傳導途徑。根據(jù)低溫反應基因的蛋白產(chǎn)物可分為兩大類:一類是直接保護細胞免受脅迫傷害的功能蛋白;另一類是傳遞信號和調(diào)控基因表達的調(diào)節(jié)蛋白。
低溫多吃什么
1、宜吃的堅果
1.1、核桃。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素。核桃還含有豐富的維生素B和E,可防止細胞老化,有健腦、增強記憶力及延緩衰老的作用。
1.2、花生。蛋白質(zhì)含量豐富,每100克花生可提供身體每日所需的蛋白質(zhì)一半以上。常吃花生有養(yǎng)血補血、補脾潤肺、滋潤肌膚的效果。
2、宜吃的蔬菜
2.1、菜花。含有豐富的維生素類物質(zhì),每200克新鮮菜花,可為成年人提供一天所需的維生素A75%以上。其維生素C的含量更為突出,每100克可達80毫克,比常見的大白菜、黃豆芽菜高出3～4倍。
2.2、芹菜。富含蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等,能興奮中樞神經(jīng),促進胃液分泌,增進食欲,并有祛痰作用。芹菜可與肉絲等炒食,色彩鮮艷,味道清香。
2.3、萵筍。萵筍含碘量高,對人體的基礎代謝和體格發(fā)育會產(chǎn)生有利影響。此外,2020冬季患咳嗽的人,多吃萵筍葉,還可平咳。
新生兒低溫該如何處理
1、喂養(yǎng)與液體療法
在復溫過程中應補充熱量,限制液體入量糾正酸中毒和微循環(huán)障礙等。復溫加速組織代謝過程增加葡萄糖代謝需求由于糖原儲備于冷應激時已耗竭,故易于發(fā)生低血糖能量的供應于復溫開始時,即應給予但因為低體溫及循環(huán)紊亂,對食物的消化吸收功能受到抑制,壞死性小腸結腸炎胃食管反流氣管內(nèi)吸入及呼吸紊亂,可能發(fā)生低溫時,不給口服任何液體而代以靜脈輸注10%葡萄糖液或1/5張的液體60～80ml/(kg·d)。
2、控制感染
感染可能健康搜索是低溫的誘因,也可能是一種并發(fā)癥,其表現(xiàn)可能不明顯。每個低溫的患兒應給予抗生素進行治療或預防感染。如果尿排出量于復溫后不增加氨基糖苷類藥物應慎用,劑量應減小,并應監(jiān)測血藥濃度。
導讀：2020夏季空調(diào)多少度合適？不少人認為2020夏季開空調(diào)，越低越舒服，其實不然。2020夏季空調(diào)開得過低易感冒，過高不涼爽。那么2020夏季空調(diào)多少度合適呢？下面小編為您介紹。
2020夏季空調(diào)多少度合適？
當環(huán)境條件為溫度25℃，相對濕度50%，氣流速度0.15米秒時，人體處于最正常最理想的熱平衡狀態(tài)，也就是說，感覺最為舒適，反應最為良好。
實際上，人體所感覺到的有效溫度，比室內(nèi)空氣的溫度要相應略低一些，一般約低1~2℃，即空調(diào)的送風溫度雖然略為高一些，但是，人體實際所感覺到的溫度并沒有那么高。因此，空調(diào)的控制溫度調(diào)整到27℃左右，這時人體的感覺將更為舒適。
2020夏季，對于靜坐或正在進行輕度勞動的人來說，室內(nèi)最適宜的溫度一般在26℃28℃之間。設定室溫時，空調(diào)開的溫度與室外溫度差一般在10攝氏度以內(nèi)，如室外30℃，室內(nèi)設定25℃就可以了，溫差太大容易引發(fā)空調(diào)病。
夏天開空調(diào)時，室內(nèi)與室外的溫差不能太大，一般在5℃～10℃為宜。如果溫差過大，使人進出時經(jīng)受氣溫驟變，容易患感冒等病。夏天當室內(nèi)溫度調(diào)控得過低，如20℃以下，人們長期生活和工作在較低的室溫中，就會引發(fā)多種不適癥，有人會出現(xiàn)下肢酸痛、全身乏力發(fā)冷、頭痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神經(jīng)痛。
但對于溫度寒熱的感知因人而異，如果在辦公室或電影院一類無法自行調(diào)整溫度的地方，最好隨身帶一件薄外套，以免過低的溫度對健康造成影響。
平時用空調(diào)時，應當盡可能調(diào)整空調(diào)風向，不要直接對著吹，包括使用電扇也一樣，讓電扇對著墻壁吹，改善房間內(nèi)空氣流動即可。平時更要注意通過洗手、漱口等方式保持個人衛(wèi)生，預防病毒入侵。
2020夏季空調(diào)使用技巧揭秘
1、空調(diào)定期清洗
空調(diào)的空氣過濾網(wǎng)，是用來過濾空氣的。如果時間太久不清洗，布滿在過濾網(wǎng)上的毛屑、灰塵等雜質(zhì)就會吹進內(nèi)，散布在空氣中。一旦吸入這些物質(zhì)，呼吸道就會過敏或引起咳嗽。所以，大約每隔半個月，就要把空調(diào)上的空氣過濾網(wǎng)拆下來用大量的水沖洗，室內(nèi)空氣質(zhì)量才能有所保障。
2、空調(diào)啟動時最耗電
有空調(diào)的家庭應充分利用定時功能，使空調(diào)不會整夜運轉(zhuǎn)，又能保持室內(nèi)一定的溫度。一般從晚12點開始，設定4個小時即可。未購買空調(diào)的家庭應購買變頻空調(diào)，它能在短時間內(nèi)達到室內(nèi)設定溫度，而壓縮機又不會頻繁開啟，從而達到節(jié)能、降溫的目的。
3、空調(diào)使用過程中溫度不能調(diào)得過低
因為空調(diào)所控制的溫度調(diào)得越低，所耗的電量就越多，故一般把室內(nèi)溫度降至26至28攝氏度就行了，制冷時室溫定高1攝氏度，制熱時室溫定低2攝氏度，均可省電10%以上，而人體幾乎覺察不到這微小的差別。
4、應經(jīng)常開窗換氣
應經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣的對流。通常開機1～3小時后關機，然后打開窗戶將室內(nèi)空氣排出；另外，房間內(nèi)最好裝有負氧離子發(fā)生器，以確保室內(nèi)空氣質(zhì)量。必要時也可用藥物對室內(nèi)空氣進行噴熏消毒。盡可能利用自然風降低室內(nèi)溫度。
5、合理安裝空調(diào)室外機
空調(diào)室外機安裝要盡量選擇房間的陰面，避免陽光直射機身。如不具備這種條件，應給空調(diào)室外機加蓋遮陽罩；同時少開門窗可以減少房外熱量進入，利于省電；實內(nèi)外連接管長度不超過推薦長度，可增強制冷效果。
