老花眼怎么治療
養(yǎng)生與治療。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！弊杂腥祟愇拿饕詠恚L生不老是很多人的目標(biāo)，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。有沒有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《老花眼怎么治療》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
1、治療老花眼的水果
1.1、富含維生素A的水果
若缺乏維生素A,眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力會減通,易患夜盲癥。另外,維生素A還可以防治干眼病。如蘋果:有“明目果”的美稱,含有對視力有關(guān)鍵作用的維生素A和微量元素硒。在黃昏視物不清的人,是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。
1.2、富含維生素B族的水果
眼睛的視網(wǎng)膜中儲存有相當(dāng)多量的游離維生素B2,維生素B族缺乏,會導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、發(fā)癢、視覺疲勞等。如香蕉:緩解眼睛的不適癥狀,改善視力,并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。
1.3、富含維生素C的水果
維生素C對眼睛有保護(hù)作用,如果缺乏維生素C容易患白內(nèi)障。多吃含維生素C的水果,可以減少自由基對眼睛的傷害。如獼猴桃:被譽(yù)為“維C之王”。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激,延緩白內(nèi)障的發(fā)生。
1.4、黃綠色水果
黃綠色水果含有葉黃素和玉米黃素,一旦這兩種色素進(jìn)入體內(nèi),它們在眼睛后部的光敏感組織中積累,這些組織通過過濾藍(lán)光對眼睛起到保護(hù)作用。如柳橙:可以增加眼睛微血管的韌性、修護(hù)細(xì)胞,降低白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn),延緩老年性黃斑部病變的發(fā)生以及視力退化。
2、治療老花眼的食物
2.1、一般老年人常常伴有高血壓病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥、糖尿病等癥,因而老花眼患者不宜多食動(dòng)物脂肪類較高的食物,宜多食用蔬菜類食物,如番茄、黃瓜、白菜、洋蔥、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。
2.2、注意對維生素C、維生素E的補(bǔ)充。維生素E、C等在體內(nèi)具有很強(qiáng)的抗氧化作用,且對晶體有良好的保護(hù)作用。這類食物主要有紅棗、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、蘋果。
2.3、應(yīng)該多吃高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食物,如羊肉、牛肉、兔肉、魚類、雞蛋、鵪鶉蛋。
2.4、在老花眼的藥膳、食療配伍中,要重視微量元素銅、鋅、硒、碘的經(jīng)常補(bǔ)足,同時(shí),要注重鐵元素的補(bǔ)足。如枸杞、白術(shù)、珍珠母、當(dāng)歸、丹參、黃芪、黨參、黃精、夜明砂、淮山藥等。
3、其它治療老花眼的方法
3.1、導(dǎo)引吐氣法:人平坐,排除雜念,以鼻徐徐吸氣,待氣吸到最大限度時(shí),用手捏住鼻孔;緊閉雙眼,然后用口將氣慢慢吐出。此法可養(yǎng)睛明目,延緩晶狀體核的硬化。這樣做不但能雙眼明亮,還能醫(yī)治流淚。
3.2、熨眼法:黎明(即起床)時(shí),先將雙手互相摩擦,待手掌搓熱后,以手掌蓋于雙眼上,以手熨眼,再以食指、中指及無名指輕微地按壓眼球片刻。此法能增加眼部血液循環(huán),補(bǔ)充血氧的供應(yīng),可使眼睛變得明亮、炯炯有神。
3.3、低頭扳趾法:下蹲,臀部接近小腿,用雙手左右各攀住兩腳五趾,并稍微用力地往上扳,盡量朝下低頭。此功能使五臟六腑的精氣上升至頭部,起到營養(yǎng)雙眼及明目的作用。每日早、晚各做1次,長期堅(jiān)持可養(yǎng)睛明目;治療眼睛視物模糊及老年性耳聾。
3.4、中藥熏洗法:有人提倡中藥浴,即用菊花、桑葉、竹葉等煎水,趁熱先以蒸氣熏眼,待水溫后,再以藥水洗眼,可達(dá)到清肝明目的功效。
老花眼的原因
1、屈光不正
遠(yuǎn)視眼比近視眼出現(xiàn)老視的時(shí)間早;近視者配戴框架眼鏡后,由于矯正負(fù)鏡片離角膜頂點(diǎn)存在12～15mm距離,減少了同樣閱讀距離的調(diào)節(jié)需求,而戴角膜接觸鏡的近視者,由于角膜接觸鏡配戴在角膜面其矯正后的光學(xué)系統(tǒng)接近正視眼。
2、用眼方法
調(diào)節(jié)需求直接與工作距離有關(guān),因此,從事近距離精細(xì)工作者容易出現(xiàn)老視的癥狀,從事精細(xì)的近距離工作的人比從事遠(yuǎn)距離工作的人出現(xiàn)老視要早。
3、患者的身體素質(zhì)
長手臂的高個(gè)子比手臂較短的矮個(gè)子有比較遠(yuǎn)的工作距離,需要比較少的調(diào)節(jié),因此后者較早出現(xiàn)老視癥狀。
4、患者的地理位置
因?yàn)闇囟葘w的影響,生活在赤道附近的人們較早出現(xiàn)老視癥狀。
5、藥物對患者的影響
服用胰島素抗焦慮藥抗抑郁藥、抗精神病藥、抗組胺藥、抗痙攣藥和利尿藥等的患者,由于藥物對睫狀肌的作用,會比較早出現(xiàn)老視。
如何保護(hù)眼睛
1、晨起喝一杯加了菊花的綠茶,可以提神醒腦,清肝明目。
2、經(jīng)常按摩眼眶和面部,每次10分鐘,每天數(shù)次,對眼睛有保健作用。
3、應(yīng)經(jīng)常做眼保健操,按壓太陽穴,或是閉目養(yǎng)神,閉目養(yǎng)神既能使眼睛得到充分的休息,又能休息大腦。
4、平時(shí)應(yīng)注意保護(hù)眼睛,如平時(shí)看書、寫字姿勢要正確,看書時(shí)眼睛與書的距離要相隔1尺。
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對付“老花眼”，可在每天早上洗臉時(shí)，把毛巾浸入熱水里擰得不要過干，立即折起來趁熱蓋在額頭和雙眼部。這時(shí)頭稍向上仰，眼睛暫時(shí)輕閉，約1分多鐘，待溫度降低后再洗臉。照這樣每天一次，堅(jiān)持半年，就能得到滿意的效果，不戴老花鏡也可以學(xué)習(xí)和工作。
如何預(yù)防老花眼
許多人認(rèn)為，人到老年就一定要戴老花鏡，其實(shí)不然。不少人一輩子都與老花鏡無緣，關(guān)鍵是掌握防“老花”的奧秘。據(jù)專家和許多不戴老花鏡且視力極好的老者介紹，以下方法防“老花”很有效：
經(jīng)常眨眼，能使眼肌延緩衰老。經(jīng)常上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。
注意正確的閱讀方法，眼距離書本30厘米以上。不要在車上看書，過度疲勞不要強(qiáng)行讀書。
每天一次盯住一個(gè)小目標(biāo)遠(yuǎn)視片刻(最好是遠(yuǎn)處的綠色)，不要斜視看物。
從暗處到陽光下要閉目，防日光直射，看電視、電影不要過久。
多做眼部按摩和全身鍛煉，增加血液循環(huán)對眼肌大有益處。
1、穴位按摩法治療老花眼
用雙手中指來回按摩眉毛20次;用雙手四個(gè)手指向兩側(cè)按摩眼睛20次;用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次;用雙手中指順時(shí)針按摩太陽穴20次,再逆時(shí)針20次;用雙手拇指按摩耳根20次;用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
長期堅(jiān)持做這6個(gè)動(dòng)作,不但可以防治老花眼,而且能減少皺紋,保持頭腦清醒。
2、導(dǎo)引吐氣法治療老花眼
人平坐,排除雜念,以鼻徐徐吸氣,待氣吸到最大限度時(shí),用手捏住鼻孔;緊閉雙眼,然后用口將氣慢慢吐出。此法可養(yǎng)睛明目,延緩晶狀體核的硬化。這樣做不但能雙眼明亮,還能醫(yī)治流淚。
3、低頭扳趾法治療老花眼
下蹲,臀部接近小腿,用雙手左右各攀住兩腳五趾,并稍微用力地往上扳,盡量朝下低頭。此功能使五臟六腑的精氣上升至頭部,起到營養(yǎng)雙眼及明目的作用。每日早、晚各做1次,長期堅(jiān)持可養(yǎng)睛明目;治療眼睛視物模糊及老年性耳聾。
4、食療的方法治療老花眼
4.1、女貞子粥
取女貞子30克、枸杞子30克,粳米200克,冰糖少許調(diào)味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時(shí),然后去渣留汁,再將粳米、冰糖一起加入上述藥汁中煎煮成粥,每天早晚食用。此粥適用于肝腎陰虛所致眼花。
4.2、何首烏粥
何首烏60克,粳米200克,大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí),然后去渣留汁,再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥,每天早晚食用。此粥適用于肝腎虧損所致眼花。
4.3、胡蘿卜粥
取胡蘿卜100克,粳米200克。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒,再與粳米一起加水適量煮成稀粥,每天早晚食用。此粥若經(jīng)常食用,持之以恒,還可防治高血壓,增強(qiáng)老年人體質(zhì)。
老年人如何預(yù)防老花眼
1、穴位按壓法。每日晨醒后,閉眼以雙手的中指按太陽穴,無名指按眉毛中部的魚腰穴,小指對準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴,適當(dāng)按壓。每次5分鐘,能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。
2、冷水洗眼法。每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
3、運(yùn)目活動(dòng)法。利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌,并上下左右滾動(dòng)眼球,順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn),改善眼肌血液循環(huán),振奮和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能,延緩衰老。具體做法是一開一閉眨眼,每次15次左右,同時(shí)用雙手輕揉雙眼,滋潤眼球。
4、熱敷護(hù)眼法。洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中,雙眼輕閉,趁熱敷在額部和眼眶部位,交換幾次,可使眼部血管暢流,供給眼肌氧分和營養(yǎng)。平時(shí)沒事時(shí),也可閉眼,兩手掌擦熱放在兩眼上,輕輕捂1分鐘。
老花眼和遠(yuǎn)視眼的區(qū)別
我們知道,人成長到一定年齡時(shí),晶體逐漸硬化,彈性下降,睫狀肌功能逐漸變?nèi)?從而引起眼的調(diào)節(jié)功能減退,表現(xiàn)為看近物需配戴老視鏡才能視物清晰,這是正常的生理現(xiàn)象,不屬于屈光不正。一般人在40歲以后都會有一些遠(yuǎn)視,原因在于晶體屈光力的減弱,結(jié)果導(dǎo)致屈光性遠(yuǎn)視,原有近視眼的人會發(fā)生度數(shù)降低的情況。
而遠(yuǎn)視眼就是眼球在沒有調(diào)節(jié)時(shí),既看不清遠(yuǎn)方物體,也看不清近處物體,屬于屈光不正。有一部分人在年輕時(shí)就有遠(yuǎn)視,由于當(dāng)時(shí)眼睛中的晶體和睫狀肌收縮功能好,能通過調(diào)節(jié)代償一部分遠(yuǎn)視,如果遠(yuǎn)視度數(shù)較低的話就會被全部代償,表現(xiàn)出正常視力,這時(shí)的屈光狀態(tài)稱為隱性遠(yuǎn)視。隨著年齡的增加,眼球調(diào)節(jié)功能退化,40歲后隱性遠(yuǎn)視幾乎會全部變?yōu)轱@性遠(yuǎn)視,看東西也就“霧里看花”了。此時(shí)患者不僅表現(xiàn)為老視,同時(shí)會伴有遠(yuǎn)視。
對于老視和遠(yuǎn)視都需配戴合適的眼鏡,看遠(yuǎn)戴遠(yuǎn)視鏡,看近用老視鏡(俗稱老花鏡),配戴的度數(shù)需要通過綜合驗(yàn)光儀進(jìn)行準(zhǔn)確的醫(yī)學(xué)驗(yàn)光來確定。
1、老花眼的治療方法有導(dǎo)引吐氣法
人平坐,排除雜念,以鼻徐徐吸氣,待氣吸到最大限度時(shí),用手捏住鼻孔;緊閉雙眼,然后用口將氣慢慢吐出。此法可養(yǎng)睛明目,延緩晶狀體核的硬化。這樣做不但能雙眼明亮,還能醫(yī)治流淚。
2、老花眼的治療方法有熨眼法
黎明(即起床)時(shí),先將雙手互相摩擦,待手掌搓熱后,以手掌蓋于雙眼上,以手熨眼,再以食指、中指及無名指輕微地按壓眼球片刻。此法能增加眼部血液循環(huán),補(bǔ)充血氧的供應(yīng),可使眼睛變得明亮、炯炯有神。
3、老花眼的治療方法有低頭扳趾法
下蹲,臀部接近小腿,用雙手左右各攀住兩腳五趾,并稍微用力地往上扳,盡量朝下低頭。
此功能使五臟六腑的精氣上升至頭部,起到營養(yǎng)雙眼及明目的作用。每日早、晚各做1次,長期堅(jiān)持可養(yǎng)睛明目;治療眼睛視物模糊及老年性耳聾。
4、老花眼的治療方法有配眼鏡
老花鏡度數(shù)一般40歲左右正視眼用十1.00D鏡片,以后每增加5歲酌情增加+0.5D一+1.00D;如原有屈光不正,配鏡度數(shù)應(yīng)為原屈光不正度數(shù)加老花度數(shù)。
5、老花眼的治療方法有調(diào)節(jié)性人工晶體植入術(shù)
調(diào)節(jié)性人工晶體植入術(shù)，適合于年齡較大合并白內(nèi)障的老視眼。
老花眼的預(yù)防護(hù)理
1、冷水洗眼法
清晨起床后,堅(jiān)持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1～2分鐘,然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。
2、經(jīng)常眨眼法
平時(shí)一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護(hù)眼肌。同時(shí)用雙手輕度搓揉眼瞼,增進(jìn)眼球的滋潤;閉眼時(shí)竭力挺起肩,兩眼緊閉一會兒再放松。如此反復(fù)操作。
3、熱水敷眼法
每天晚上臨睡前,用40～50℃的溫?zé)崴茨?。洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中,取出來不要擰得太干,立即趁熱敷在額頭和雙眼部位,頭向上仰,兩眼暫時(shí)輕閉,約熱敷1～2分鐘,待溫度降低后再拿水洗臉。
4、中藥泡服法
自購中藥枸杞子、草決明,每次各用12克,以剛開的沸水泡好,頻頻飲服以當(dāng)茶水,可收到滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。
老花眼的病因
1、屈光不正
遠(yuǎn)視眼比近視眼出現(xiàn)老視的時(shí)間早;近視者配戴框架眼鏡后,由于矯正負(fù)鏡片離角膜頂點(diǎn)存在12mm～15mm距離,減少了同樣閱讀距離的調(diào)節(jié)需求,而戴角膜接觸鏡的近視者,由于角膜接觸鏡配戴在角膜面,其矯正后的光學(xué)系統(tǒng)接近正視眼,因此,戴角膜接觸鏡比戴普通框架眼鏡者出現(xiàn)老視要早。
2、用眼方法
調(diào)節(jié)需求直接與工作距離有關(guān),因此,從事近距離精細(xì)工作者容易出現(xiàn)老視的癥狀,從事精細(xì)的近距離工作的人比從事遠(yuǎn)距離工作的人出現(xiàn)老視要早。
因?yàn)檎{(diào)節(jié)力減退,患者要在接近雙眼調(diào)節(jié)極限的狀態(tài)下近距離工作,所以不能持久。同時(shí)由于調(diào)節(jié)集合的聯(lián)動(dòng)效應(yīng),過度調(diào)節(jié)會引起過度的集合,這也是產(chǎn)生不舒適的一個(gè)因素。
3、患者的身體素質(zhì)
長手臂的高個(gè)子比手臂較短的矮個(gè)子有比較遠(yuǎn)的工作距離,需要比較少的調(diào)節(jié),因此后者較早出現(xiàn)老視癥狀。
4、患者的地理位置
因?yàn)闇囟葘w的影響,生活在赤道附近的人們較早出現(xiàn)老視癥狀。
5、藥物對患者的影響
服用胰島素、抗焦慮藥、抗憂郁藥、抗精神病藥、抗組胺藥、抗痙攣藥和利尿藥等的患者,由于藥物對睫狀肌的作用,會比較早出現(xiàn)老視。
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