小孩夏天吃什么開胃
夏天吃什么食物養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免走入有關(guān)四季養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“小孩夏天吃什么開胃”，相信能對大家有所幫助。
導(dǎo)讀：小孩夏天吃什么開胃？2020夏季氣溫高濕度大，尤其現(xiàn)在已經(jīng)進入三伏天，小孩食欲不振會影響生長發(fā)育，那么小孩夏天吃什么開胃呢？不要著急，下面小編一一為您介紹。
小孩夏天吃什么開胃？
1、小米
小米最有營養(yǎng)，而且健脾開胃，好吸收。做成小米粥孩子都愛喝。
2、綠豆
因為綠豆含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷，維生素等。夏天出汗多，小孩體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭破壞，可多喝綠豆湯加以補充。綠豆還有解毒的功效。不過，脾胃虛弱的小孩不能多吃。正在服用中藥的小孩也最好不要吃。
3、山楂片
山楂片含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，有促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認為山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經(jīng)等癥。此外，吃山楂片還能減肥、降低血脂。山楂開胃消食，可以和紅棗一起煮成粥給小孩吃。
4、苦瓜
據(jù)《本草綱目》載，苦瓜味苦，性寒，無毒，具有除邪熱、解疲乏、清心明目、益氣壯陽之功。鮮苦瓜剖開去瓤，與茶同煎或沖泡飲用，可防治中暑發(fā)熱。鮮苦瓜煎水代茶飲，能消熱止渴。鮮苦瓜搗爛取汁，開水沖服可防治痢疾?？喙线€可涼拌生食、炒肉、燒魚，不但清脆爽口，且能增進食欲、幫助消化、消除暑熱。
5、冬瓜
冬瓜營養(yǎng)豐富。它含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及多種維生素和人體必需的微量元素。它有很好的清熱解暑功效，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津，清降胃火。2020夏季多吃些冬瓜，可以解渴消暑、利尿、連皮一起煮湯，效果會更好。
6、藕
藕是東方蔬菜之王，清熱疏郁，含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C，富含多酚類物質(zhì)，可以提高免疫力，還可抗衰老。把藕加工至熟后，其性由涼變溫，雖然失去消淤、清熱的性能，卻變?yōu)閷ζ⑽赣幸妫叙B(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效。新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜，有助解除煩悶口渴。煮熟之后健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養(yǎng)生。
7、陳皮
陳皮能溫胃散寒、理氣健脾。對消化不良、食欲不振有很好的療效。 可泡水喝也可煮粥添加。
8、蝦皮
蝦皮不是蝦的皮，是一種小海蝦干制而成。其中的鈣含量遠高于常見的動植物食品，是很好的鈣來源。蝦皮也可以作為小孩平時的小食，讓小孩從中獲取鈣質(zhì)，但很咸的蝦皮是不可以直接給小孩吃的，因為鹽分太多，所以媽媽要挑選那種吃口不咸的蝦皮，或用水把咸味沖淡后再給小孩食用。不過，蝦皮中含膽固醇高，不宜多吃。
9、番茄
西紅柿則備受推崇，而今亦蔬亦果，所含的蘋果酸、檸檬酸等，可以增加胃液酸度，調(diào)整胃腸功能，對胃熱口渴、食欲不振有輔助食療作用，也可以降低膽固醇的含量，食用應(yīng)生熟搭配。
10、燕麥
燕麥?zhǔn)遣豢啥嗟玫慕】凳称?，在美國已被視為功能性食品，燕麥中富含的亞麻油酸是人體最重要的必須脂肪酸，富含膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，幫助小孩通大便。優(yōu)質(zhì)燕麥粉含蛋白質(zhì)、小孩生長發(fā)育所需的8種必需氨基酸、脂肪、鐵、鋅等。燕麥中B族維生素的含量居各種谷類糧食之首。只是燕麥雖然營養(yǎng)豐富，但一次不可吃得太多，不要超過40克。容易過敏的小孩更要小心食用，應(yīng)從少量開始慢慢添加。燕麥也可以添加在米粥中給小孩吃。
11、葡萄
把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會相對高，是婦女、小孩和體弱貧血者的滋補佳品。從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，所以補血。葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用，葡萄中還含有維生素p，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
小孩夏天吃什么開胃？以上就是Ok為您介紹的，僅供參考。
延伸閱讀
1、夏天小孩中暑吃什么
兒童中暑后,媽媽們應(yīng)該要知道的四大禁忌:忌大量飲水、忌大量食用生冷瓜果、忌吃大量油膩食物、忌單純進補。如果媽媽們不注意遠離這四大禁忌,那么治療就會更加困難。
忌大量飲水：大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
忌大量食用生冷瓜果：兒童中暑后,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內(nèi)滯,嚴重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
忌吃大量油膩食物：中暑后應(yīng)該少吃油膩食物,以適應(yīng)2020夏季胃腸的消化功能。
忌單純進補：兒童中暑后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純進補。如果進補過早的話,則會使暑熱不易消退。
2、小孩中暑的癥狀有哪些
在什么情況下,媽咪們需懷疑小朋友有中暑的情況呢?如果您的小朋友量肛溫或耳溫超過39甚至40度(不建議量腋溫或口溫,易低估實際溫度),同時合并下列現(xiàn)象時,需高度懷疑中暑的可能性:
雖然很熱,但可能不會流汗。(這是中暑最典型的現(xiàn)象之一)皮膚會發(fā)紅、發(fā)熱,而且干燥。
煩躁不安及哭鬧,呼吸及脈搏加速;接著會顯得倦怠、甚至進入抽搐或昏迷狀態(tài)。較大的小朋友會有頭暈、惡心、失去方向感,而且昏昏沉沉的現(xiàn)象。
3、小孩中暑怎么辦?
降低溫度：立即將寶寶移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方,如走廊、樹蔭下。將寶寶轉(zhuǎn)移到陰涼處,脫掉衣服,如果有條件可以用電扇或空調(diào)降低環(huán)境溫度。
讓他仰臥,解開衣扣,脫去或松開衣服：如寶寶的衣服己被汗水濕透,應(yīng)及時給寶寶更換干衣服,同時打開電扇或開空調(diào),以便盡快散熱,但風(fēng)不要直接朝寶寶身上吹。
保持呼吸通暢、掐穴位：保持寶寶呼吸道通暢,如有嘔吐,應(yīng)及時清理穢物。如果寶貝陷入昏迷,可以掐寶寶的人中穴、內(nèi)關(guān)穴以及合谷穴。
適度喝水：在孩子意識清醒前不要讓其進食或喝水,但不能過量飲水,尤其是熱水。因為過量飲用熱水反而會使寶寶大汗淋漓,造成體內(nèi)水分和鹽分進一步大量流失,嚴重時還會引起抽搐。
按摩穴位：方法很簡單,找到寶寶后頸部大筋兩旁凹陷處,與耳垂平行處的風(fēng)池,以食、中指一起按摩,以及找到寶寶下嘴唇正下方的凹窩承漿穴按壓,可以達到放松頸肩部肌肉、緩解頭暈頭痛、生津止渴的效果。
及時就醫(yī)：如果寶寶出現(xiàn)高熱,即體溫達到38攝氏度以上,則盡快送醫(yī)院處理。
夏天小孩中暑的原因
保暖過度,尤其是新生兒期(從出生到28天),家長怕孩子受涼,一味地給孩子加衣保暖,導(dǎo)致幼兒體液減少,鹽成分丟失,細胞脫水,容易發(fā)生中暑;幼兒在炎熱的環(huán)境中飲水量不足;是幼兒在熱環(huán)境下活動過多。
外出如何預(yù)防寶寶中暑
出行注意防曬：醫(yī)生提醒大家,夏日出門記得要備好防曬用具,最好不要在中午到下午時在烈日下行走,因為這個時間段的陽光最強烈,發(fā)生中暑的可能性最高!如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,有條件的最好涂抹防曬霜,準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外,記者了解到,在炎熱的2020夏季,外出時的防暑降溫藥品,如十滴水、驅(qū)風(fēng)油等一定要備在身邊,以備應(yīng)急之用。衣服盡量選用棉、麻、絲類的吸汗效果較好的織物,應(yīng)少穿化纖類服裝,以免大量出汗時不能及時散熱,引起中暑。
1、小孩夏天中暑吃湯粥類食物
天氣炎熱時身體新陳代謝旺盛,會使寶貝出很多汗,因此,寶貝的身體比大人需要補充更多的水。但要記得在湯、粥中放適宜的鹽,因為寶貝出汗多會失去鉀、鈉等礦物質(zhì),多喝湯、粥不僅可補充體內(nèi)被高溫蒸發(fā)掉的水分,還可補充出汗時失去的鉀、鈉等礦物質(zhì),防止出現(xiàn)厭食、乏力等不適,甚至由此引發(fā)中暑或暑熱癥。媽咪應(yīng)該頓頓為寶貝安排一些湯或粥類的食物,防止寶貝的小身體脫水。
2、小孩夏天吃新鮮蔬菜
天熱使寶貝每天從汗水中丟失較多維生素C和維生素B1、B2。當(dāng)身體缺乏這些維生素時,寶貝就會感到身體怠倦,不愿意玩耍,抗病能力也會隨著下降。因此,高溫天氣下維生素C、B1、B2的需要量應(yīng)比平時多1倍,這樣才能保證身體對這些維生素的攝入量。應(yīng)讓寶貝每天多吃綠葉蔬菜、苦瓜、絲瓜、黃瓜及冬瓜,這是補充維生素C的最好辦法,還可清涼祛暑。
3、小孩夏天吃的水果推薦
3.1、西瓜:西瓜是眾人皆知的2020夏季防暑必備水果,既清涼解暑,還能刺激多余汗液的釋放,幫助我們排除體內(nèi)的濕氣,消除水腫。心力衰竭和水腫病人不可以多食。
3.2、梨:如果你不喜歡喝平淡無味的白開水,吃一個中等大小的梨也是很好的補水方法。脆生生的梨清亮可口,含有滿滿的水和大量可溶性膳食纖維,不僅能預(yù)防中暑,還可以增強飽腹感,幫助減肥。
3.3、柚子:柚子是蕓香科植物柚的成熟果實,不僅營養(yǎng)豐富,而且藥用價值很高,是人們喜食的名貴水果之一。夏天吃柚子,其清香、酸甜、涼潤的口感可以幫你瞬間提神,還有清涼降暑的妙用。
3.4、火龍果:火龍果味道清甜,有清熱解毒、退腸火、通便、預(yù)防貧血、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑等作用,是夏天不可不吃的降火佳果。
3.5、甜瓜:甜瓜又稱甘瓜或香瓜,因味甜而得名,由于清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果,其營養(yǎng)價值可與西瓜媲美。
小孩中暑的急救方法
1、及時的將寶寶放置在陰涼處,類似于陰涼通風(fēng)的位置等。
2、讓孩子躺在背上或躺在背上,松開孩子的紐扣或脫下孩子的衣服。如果孩子因為出汗過多導(dǎo)致濕服,家長應(yīng)幫助孩子換衣服,并打開一邊的制冷用具,減少孩子周圍的溫度,注意孩子不要集中在出口處。
3、減少寶寶的體溫,至少在38以下由冷水或溫水浴于額頭。
4、當(dāng)孩子清醒時,家長可以每10至15分鐘給他們提供適當(dāng)?shù)氖澄?、水果和飲?不含咖啡因,前提是不嘔吐,有意識。熱天也可以用冷或綠豆湯用鹽水。
5、掐孩子的人中,內(nèi)關(guān)或者合谷穴。如果能找到針尖點的物體,在火加熱消毒后,用針刺破孩子的光線和出血。如果孩子出汗,身體垮了,可以用這兩種方法。
6種孩子容易中暑
1、超重、肥胖的孩子,這類孩子體內(nèi)含水量較少,心血管系統(tǒng)負荷重,容易中暑。
2、患有急性病期間,如發(fā)熱、胃腸炎等,因為細菌或病毒性感染可以使人體產(chǎn)生內(nèi)源性致熱原,讓機體產(chǎn)熱加速。炎癥還能使機體釋放出一些物質(zhì),使血管痙攣收縮,更不利于散熱而容易中暑。
3、有心臟病等慢性疾病的孩子。炎熱天氣會使心血管病患者的負荷加重,尤其是心臟功能不全的,他們體內(nèi)的熱量不能及時散發(fā)而積蓄,所以容易中暑。
4、營養(yǎng)不良的孩子,因為容易脫水使血壓下降,水鹽代謝紊亂,出現(xiàn)中暑。
5、有腦功能障礙的孩子,下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞不能及時調(diào)整體溫,容易中暑。
6、長期服用抗組胺藥、利尿藥等,會影響人體機體體溫調(diào)節(jié)能力,也易中暑。
1、小孩夏天中暑吃什么好之山楂菊花茶
山楂100克,酸梅50克,加水煮爛,再放入白菊花100克,燒開后去渣,然后放入適量的冰糖,涼后即可飲用。
2、小孩夏天中暑吃什么好之荷葉白術(shù)茶
新鮮荷葉半張,撕成小片,與白術(shù)10克,藿香、甘草各6克共煮20分鐘,加入適量白糖,涼后即可飲用。
3、小孩夏天中暑吃什么好之綠豆菊花茶
綠豆適量,白糖100克,加水煮至綠豆開花后,用紗布將綠豆濾去,在湯內(nèi)加入菊花3-5朵,自然冷卻后再放入冰箱里冰鎮(zhèn)一會兒即可飲用。
4、小孩夏天中暑吃什么好之麥冬粥
麥冬10克,大棗2顆,冰糖5克,白粳米150克,水500毫升,將麥冬洗凈,放在沙鍋內(nèi),加水上火煎出汁,取汁待用。鍋內(nèi)加水,燒沸,加入洗過的粳米煮粥,煮至半熟悉,加入麥冬汁和冰糖,再煮開成粥,即可。麥冬味甘、微苦,性微寒,有潤肺止咳,益胃清心等作用,還含有葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素A等成分?？捎糜谙娜招『⒔鉄?、清炎、鎮(zhèn)咳、強心,與米同煮,明顯增強其益胃養(yǎng)陰、清熱除煩之功效。
5、小孩夏天中暑吃什么好之獼猴桃汁
獼猴桃半個,水1勺。將熟透的獼猴桃剝皮切半;切碎,放入小碗,用勺碾碎;倒入過濾漏勺中,擠出汁,加水拌勻。獼猴桃含有大量維生素C,有非常好的清熱解暑作用,并且獼猴桃營養(yǎng)豐富,美味可口。果實中含糖量13%左右,含酸量2%左右,而且還每百克果肉含維生素400毫克,比柑橘高近9倍。鮮果酸甜適度,清香爽口。
如何預(yù)防幼兒夏天中暑
1、減少戶外活動
戶外活動雖然能鍛煉身體,但2020夏季酷暑天氣來臨時,應(yīng)該盡量避免讓孩子到高溫戶外活動35度以上的高溫下帶孩子曬太陽的做法是不可取的,應(yīng)盡量選擇清晨或晚上比較涼爽的時間去活動,出去要給孩子用防曬霜,戴帽子,要保證充足的水份補充,準(zhǔn)備小手巾或濕巾。
2、保持室內(nèi)通風(fēng)
即使是開空調(diào)的房間,也要在早晚定時開窗通風(fēng)。開空調(diào)要注意不要讓室內(nèi)外溫差太大,而且不要讓兒童長期處在空調(diào)環(huán)境里。兒童身體的體溫調(diào)節(jié)功能還沒有完全發(fā)育成熟,當(dāng)脫離空調(diào)環(huán)境后就很容易出現(xiàn)中暑。
3、家中常備防暑藥品
家中應(yīng)常備些防暑藥品,如藿香正氣——用于頭痛頭暈、皖腹脹痛、嘔吐泄瀉、胃腸型感冒等。炎熱的2020夏季,寶寶們?nèi)菀字惺?而寶寶病了,常常會令家長備感焦慮。所以,爸爸媽媽們可要將這簡單的五招學(xué)好了,以備不時之需哦!
幼兒夏天飲食注意事項
1、不宜過多補充鐵元素
美國專家發(fā)現(xiàn),嗜吃高鐵食物的孩子易感染沙門氏菌,罹患腹瀉的幾率因之增加3倍。癥結(jié)在于過多鐵質(zhì)進入腸道,可促發(fā)致病菌的過度繁殖,故動物血、禽蛋、豆制品、豬肝等高鐵食物不要吃得太多。
2、少食甜食
甜食過多可升高血糖濃度,促使汗液污染的皮膚上細菌生長,進而引起瘡、癤、癰腫或痱子等皮膚炎癥性疾患。
3、少喝飲料
如喝可樂過多易致鉀元素流失,體質(zhì)變?nèi)?皮膚遭蚊蟲叮咬后不易痊愈;喝酸梅湯過多可升高胃酸濃度,損害孩子稚嫩的胃粘膜,誘發(fā)胃潰瘍;吃冰激凌過多既損害牙齒,又可誘發(fā)腸套疊;喝果汁過多會影響進食正餐,果汁中的防腐劑、人工合成色素也會沉積在幼兒尚未發(fā)育成熟的消化道粘膜上,引起食欲不振和消化不良,干擾消化酶的正?；钚浴?/p>
1、牛奶
牛奶可供給孩子一定量的蛋白質(zhì),適量加些米湯可供給一些碳水化合物。
2、米湯
米湯可供給孩子碳水化合物,其水分充足,便于病兒腸胃的吸收。把大米煮爛后去渣即得米湯。
3、綠豆湯
綠豆屬良性,有清熱解毒消暑的作用。
4、鮮果汁
鮮果汁主要成分是維生素、礦物質(zhì)及碳水化合物,只含少量植物蛋白質(zhì),易于吸收。在夏天,可以喝西瓜汁,它有清熱解暑、止渴、利尿的作用。在秋2020冬季節(jié),可以喝鮮梨汁,它有潤肺、清心、止咳、去痰等作用。新鮮橘子汁,具有去濕、化痰、清肺、通絡(luò)等作用。
小孩夏天發(fā)燒的食療
1、荷葉粥
材料:鮮荷葉兩大張,粳米30克。
做法:取鮮荷葉,洗凈煎湯500毫升左右,濾取汁加粳米,煮成稀粥,添加白糖適量調(diào)味,可早晚服食。
功效:有清熱解暑之功,適用于2020夏季熱發(fā)燒不退者。
2、二芽豬脾湯
材料:谷芽15克,麥芽15克,豬脾1條。
做法:加水1000毫升,快煲,水開后15分鐘即可。
功效:每次喝湯50毫升,一天1次,連用3天。
3、清暑益氣粥
材料:西洋參1克,麥冬6克,石斛6克,知母6克,粳米30克,冰糖適量。
做法:先將麥冬、石斛、知母用布包加水煎30分鐘,去藥渣留汁,再將西洋參粉末、粳米加入煮成稀粥,冰糖調(diào)味即可。
功效:有清暑益氣,生津止渴之功,適用于2020夏季熱發(fā)燒持續(xù)不退、無汗或少汗者。
4、燈芯花粥
材料:燈芯花3～5扎,粳米50克。
做法:加水慢煲,分次食用。
功效:消食導(dǎo)滯,清除余熱。
5、冬瓜荷葉湯
材料:冬瓜250克,荷葉1張。
材料:將冬瓜洗凈,連皮切塊。荷葉切碎,加水煮湯,湯成去荷葉加鹽調(diào)味即可。每天可飲湯食瓜兩次。
功效:有清熱化痰、除煩解渴、利尿的作用。
6、白果薏米粥
材料:白果(去殼皮)5顆,炒薏米12克,粳米50克。
做法:加水慢煲,分次服用。
功效:養(yǎng)胃化濕。
7、葛根粥
材料:鮮葛根40克,葛根粉,粳米100克。
做法:鮮葛根洗凈切片與水同磨,待沉淀后取粉(現(xiàn)市場有售葛根粉可用)。先用粳米克煮粥,至半成熟時加入葛根粉同煮成稀粥。每天早晚各喝1次。
功效:具有解肌清熱、生津止渴的作用,適用于2020夏季熱發(fā)燒不退、口干煩渴者。
8、蔗漿粥
材料:青色新鮮甘蔗1節(jié),粳米100克。
做法:將青色新鮮甘蔗洗凈后榨汁100毫升,與粳米加水煮成粥,每天分2～3次食用。服用2～3天即可。
9、荷葉綠豆粥
材料:鮮荷葉1大張,鮮竹葉20片,綠豆20克,粳米30克。
做法:取鮮荷葉,鮮竹葉洗凈,二者煎水適量,取煎汁先煮綠豆20克至豆開花,再加粳米30克,煮成稀粥,早晚服食。
功效:有祛暑清熱,和中養(yǎng)胃之功,適用于2020夏季熱發(fā)燒口渴、食欲不佳者。
10、綠豆湯
材料:綠豆、冰糖(或鹽)各適量。
做法:將綠豆加水煮爛,再加適量的糖(或鹽)便可。
備注:綠豆具有清熱、解毒、祛暑的作用,既能補充營養(yǎng),又有利于小孩體內(nèi)毒素的排出,可以幫助小孩退熱。發(fā)熱時服用2～3天即可。
小孩夏天發(fā)燒怎么辦
1、維持家中的空氣流通
若家有冷氣,維持房間溫度于25--27℃之間?？蓪⒂變褐糜诶錃夥恐谢蛞噪娚壤@轉(zhuǎn)著吹,使體溫慢慢地下降,如此幼兒也會感覺舒適些。但如果其四肢冰涼又猛打寒顫,則表示需要溫?zé)?所以要外加毛毯覆蓋。
2、脫掉過多的衣物
如果寶寶四肢及手腳溫?zé)崆胰沓龊?表示需要散熱,可以少穿點衣物。
3、溫水拭浴
將寶寶身上衣物解開,用溫水(37℃)毛巾全身上下搓揉,如此可使寶寶皮膚的血管擴張將體氣散出,另外水氣由體表蒸發(fā)時,也會吸收體熱。
4、用退熱貼
有助于散熱,但對較小的幼兒并不建議,因幼兒不易轉(zhuǎn)動身體,冰枕易造成局部過冷或致體溫過低。使用退熱貼也可以,退熱貼的膠狀物質(zhì)中的水份汽化時可以將熱量帶走,不會出現(xiàn)過分冷卻的情況。
小孩子夏季很容易出現(xiàn)一些疾病，比如說呼吸系統(tǒng)疾病，還有經(jīng)常出現(xiàn)的消化系統(tǒng)疾病，因為小孩子的各個功能發(fā)育還不是很健全，所以很容易導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，小孩子發(fā)燒的話，要如何去調(diào)理和改善?下面的這些食療方法可以幫助你得到很好的改善。
1、荷葉粥
材料：鮮荷葉兩大張，粳米30克。
做法：取鮮荷葉，洗凈煎湯500毫升左右，濾取汁加粳米，煮成稀粥，添加白糖適量調(diào)味，可早晚服食。這樣的養(yǎng)生粥對于滋陰清熱解毒有好處，適合夏季容易發(fā)燒的人群食用，還能滋陰潤燥。
2、二芽豬脾湯
材料：谷芽15克，麥芽15克，豬脾1條。
做法：加水1000毫升，快煲,，水開后15分鐘即可。
功效：每次喝湯50毫升，一天1次，連用3天。對于滋陰潤肺有好處，還能補充豐富的維生素和氨基酸，對于調(diào)理小孩子發(fā)燒有好處。
3、清暑益氣粥
材料：西洋參1克，麥冬6克，石斛6克，知母6克，粳米30克，冰糖適量。
做法：先將麥冬、石斛、知母用布包加水煎30分鐘，去藥渣留汁，再將西洋參粉末、粳米加入煮成稀粥，放入適當(dāng)?shù)谋钦{(diào)味借口。這道養(yǎng)生食譜對于清熱解毒去暑來說有一定的好處，還能有去火氣的功效，如果夏季經(jīng)常發(fā)燒的話，可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
小孩子經(jīng)常夏季發(fā)燒感冒應(yīng)該怎么辦，上面的這些養(yǎng)生食譜是不錯的選擇，可以有很好的滋陰潤燥的作用，夏季要多注意補充水分，一些去火氣的養(yǎng)生食譜可以經(jīng)常吃，對于調(diào)理體質(zhì)來說也有一定的好處，還能滋陰潤燥，日常生活中可已經(jīng)常吃。
