2020夏季哮喘患者的飲食保健
高血壓患者夏季養(yǎng)生保健知識。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。四季養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“2020夏季哮喘患者的飲食保健”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
導讀：2020夏季哮喘患者的飲食保健是怎樣的呢？2020夏季氣溫高濕度大，往往會感覺到酷暑難挨，稍不小心易使哮喘復發(fā)，那么2020夏季哮喘患者的飲食保健方法有哪些？下面小編為您介紹吧。
2020夏季哮喘患者的飲食保健
1、飲食宜清淡，忌肥膩
有的病人喜歡飲食肥膩，一天不吃肉都不行，這種飲食習慣應該改變。
2、減少鹽的攝入量
研究指出，食鹽對哮喘病可能有致命性的威脅。因此哮喘患者應盡量減少鹽的攝入量，另外，要小心食品添加劑，因為食品添加劑，尤其是亞硫酸鹽及味精，可導致哮喘病復發(fā)。
3、飲食宜溫熱，忌過冷、過熱
哮喘病人脾胃功能較弱，食生冷和過冷食物后，會引起胃腸蠕動減慢，可導致消化不良、食欲不振，使病人體質下降，對哮喘康復不利。避免過熱(或燙)的飲食，特別是患者狼吞虛咽地進食，可引起陣發(fā)性咳嗽，從而誘發(fā)哮喘，尢應引起注意。
4、適當食用高蛋白質食物
哮喘患者可以多吃荸薺、白蘿卜、胡桃肉、紅棗、芡實、蓮子、山藥等具有健脾化痰、益腎養(yǎng)肺功效的食物，他們對防治哮喘發(fā)作有一定作用，還可多吃一些蛋白質含量高的食品，如雞蛋、牛奶、瘦肉、雞、魚等，可以補充因哮喘而消耗的蛋白質，增強患者的抵抗力。
5、飲食宜少量多餐
細嚼慢咽，不宜過飽。哮喘反復發(fā)作，由于機體缺氧，使胃腸功能減弱，少量多餐可減輕胃腸負擔，細嚼慢咽有利于消化吸收。哮喘病人吃得過飽，一則不利于消化吸收，增加胃腸負荷；二則使腹壓增高，易誘發(fā)哮喘發(fā)作。
6、不喝冷飲及人工配制的含氣飲料
哮喘患者忌用冷食，喝了冷飲易誘發(fā)哮喘。一些人工配制的含氣飲料，一則多數含有糖精、香精、色素等成分，對人體有害無益；二則其所含二氧化碳氣體，于肺不利。所以哮喘患者，也不宜喝含氣飲料，包括汽水、啤酒等。
7、避免吃刺激性食物和產氣食物
刺激性食物有辣椒、花椒、茴香、芥末、咖喱粉、咖啡、濃茶等，過多食用這些食物，可能誘發(fā)哮喘，所以應盡量不用。
8、避免食用產氣食物
產氣食物有地瓜、涼芋、土豆、韭菜、黃豆、面食等，它們進入機體后，在消化過程中會產生大量氣體，在未排出前，使腹部脹氣，橫膈上抬，胸腔縮小，對肺通氣不利，還可誘發(fā)哮喘，故哮喘病人不宜服用產氣食物。
9、避免食用可誘發(fā)哮喘的食物
哮喘患者一定要避開可引發(fā)哮喘的食物，如苜蓿、甜菜、紅蘿卜、可樂、冷飲，這些食物有可能會引起支氣管痙攣)，另外如果是過敏性體質，還應禁食乳制品(包括牛奶及冰淇淋)、魚、紅肉(尤其是豬肉)、加工食品、鹽、菠菜、雞肉及火雞肉等。
10、禁忌吸煙、喝酒
吸煙可誘發(fā)哮喘，已于前述。飲甜酒、烈性白酒和曲酒，能助火生痰，均對哮喘不利。
以上就是2020夏季哮喘患者的飲食保健方法，希望對您有幫助喔！
延伸閱讀
這些年，奇怪的事情多有發(fā)生。比如說，兒童哮喘病以前是2020冬季的常見病，現在卻大多發(fā)生在2020夏季里。專家指出，兒童2020夏季哮喘的原因主要是過敏體質的孩子遇到空調等冷刺激或是攝入了冷飲。
務必重視小兒哮喘
哮喘，醫(yī)學上稱之為哮喘性支氣管炎，是小兒時期較常見的疾病。據調查，在小兒中患病率為0.5%-2%。哮喘可發(fā)生在任何年齡階段，但是大多數患者開始發(fā)病年齡在5歲之前，小兒患者中3歲以前發(fā)病的占50%。因此，積極防治小兒時期哮喘對防治成人哮喘有著重要意義。
哮喘的主要癥狀是:咳嗽、氣急、喘憋、呼吸困難，常在夜間與清晨發(fā)作。2歲以下的小兒往往同進度患有濕疹或有其他過敏史，上呼吸道感染是最常見的哮喘誘因，引起支氣管痙攣，黏膜水腫，粘液分泌物增多，導致毛細支氣管狹窄，出現陣發(fā)性呼吸困難，起病可緩可急，緩者輕咳、打噴嚏和鼻塞，逐漸出現呼吸困難，起病急者一開始即有呼吸困難，氣促鼻翼扇動，嚴重時可出現三凹征，其表現為胸胃上窩、脅骨間隙及劍突下，在吸氣時凹陷，如不及時處理，可出現缺氧，口唇紫紺，伴有咳嗽及泡沫痰，哮喘持續(xù)不緩解時，嚴重的缺氧使小兒有煩躁不安、出汗、精神萎靡、面色蒼白、青紫等嚴重癥狀。
哮喘病反復發(fā)作，有時危及生命，但是，有這樣病兒的家長也不必太著急，因為目前的醫(yī)療保健措施對哮喘是可以預防的。
1、2020夏季哮喘治療偏方之豆腐糖止咳化痰平喘
做法:豆腐500克,紅糖,白糖各100克。把豆腐當中挖一窩,納入紅,白糖,放入碗內隔水煮30分鐘。一次吃完,連服4次。
適用:清熱,生津,潤燥,治咳嗽痰喘。
治療2020夏季感冒咳嗽的5個食療偏方
治療2020夏季感冒咳嗽的5個食療偏方
2、2020夏季哮喘治療偏方之蘿卜豬肺止咳湯
做法:蘿卜1個, 豬肺1個,杏仁15克。加水共煮1小時,吃肉飲湯。
適用:清熱化痰,止咳平喘,治久咳不止,痰多氣促。
3、2020夏季哮喘治療偏方之糖水沖雞蛋補虛止咳
做法:白糖50克,雞蛋1個,鮮姜適量。先將雞蛋打入碗中,攪勻。白糖加水半碗煮沸,趁熱沖蛋,攪和,再倒入已絞取的姜汁,調勻。每日早晚各服1次。
4、固本治哮湯治哮喘
【功能主治】補腎納氣,降逆消痰。主治支氣管哮喘。
【處方組成】蛤蚧6克(去頭足),孩兒參30克,海浮石30克(先煎),淡豆豉10克,廣地龍10克,紫菀10克,皂角3克,制南星6克,細辛6克,炙麻黃6克,鐘乳石15克(先煎),桑白皮10克,五味子10克,沉香6克,炒葶藶子6克,杏仁10克,黃芩10克,生龍骨20克(先煎),甘草6克。
【用法用量】每日1劑,水煎3次分3次服,42劑為1個療程。
5、冬病夏治消喘膏治哮喘
【功能主治】用于緩解期喘息型支氣管炎和支氣管哮喘。
【處方組成】炙白芥子、延胡各21克,細辛、甘遂各12克,共研細末,用生姜汗調制成膏。
【用法用量】在2020夏季三伏天貼于背部雙側肺俞、心俞、隔俞穴位4～6小時,每10天貼敷一次,每年貼3次。
如何預防2020夏季哮喘
1、正確使用空調
2020夏季溫度較高時,空調也不是完全不能使用,只是要調整到一個合適的溫度,另外,使用空調前,要對空調濾網進行徹底清洗。如何把握合適的溫度,原則就是室內外溫度差應該低于5℃,如果身上有汗的時候也不要馬上進入空調房,要先將汗液擦干凈,同時也要注意,不要正對著空調的出風口。使用空調的房間要每日徹底清掃,定時開窗換氣。
2、少食冷飲
滿頭大汗的時候不能吹空調,喝冷飲更是不可取的。應該坐定適當休息,喝一些溫開水,待汗液退去、情緒穩(wěn)定后才可以少量食用冰淇淋或飲料。對于兒童哮喘患者,家長一定要做好教育和管理工作,減少其冷飲的攝入量。
3、加強體育鍛煉
游泳是一項不錯的2020夏季運動項目,即可以強身健體,也可以讓您倍感清涼舒爽,另外,晨起可以多做一些哮喘保健體操,對于增強體質、減少哮喘發(fā)作都是十分有益的。
哮喘吃什么好
1、杏仁粒大米茶
取杏仁120克,大米30克,白糖150克。把杏仁用開水浸泡15分鐘,去掉外衣,洗凈,切成小粒狀,再用冷水浸泡;大米洗凈,用冷水浸泡30分鐘;然后將杏仁粒和大米攪均磨爛后,加入清水600毫升,過濾去渣,倒入沙鍋中,將沙鍋置于火上,加水500毫升,再加入白糖,把杏仁漿慢慢倒入沙鍋中,邊煮邊攪,直至煮成濃汁,蓋上鍋蓋,熄火悶5分鐘即可。
2、金蕎麥瘦肉湯
取豬瘦肉250克,金蕎麥100克,冬瓜子30克,桔梗15克,生姜3片,紅棗5枚。豬肉洗凈切成塊,放入沸水中;金蕎麥、冬瓜子、桔梗、紅棗(去核)洗干凈,全部放入燉盅內,加入溫開水蓋好,小火隔水燉3小時即可。
3、枇杷葉粳米粥
取枇杷葉5～10克,粳米100克,冰糖50克。枇杷葉洗凈后,用干凈的紗布包好,加清水200毫升,煎至100毫升左右,去渣后加入粳米,再加清水600毫升,猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。
1、2020冬季哮喘患者要注意什么
要注意根據天氣變化,隨時增減衣服,選擇的衣服要柔軟寬松的,不要過于緊身,而且料子方面要注意不要選擇羊毛、鴨絨、動物皮毛衣服以及滌綸等化纖衣服,以免引起過敏或者哮喘發(fā)作。
在吃的方面,要注意一般的深海魚、蝦、蟹、秋天的茄子等容易引起過敏發(fā)喘,哮喘患者最好盡量避免,同時要根據自己的身體狀況適當進補,哮喘發(fā)作的時候,不要吃容易脹氣和難以消化的食物。
哮喘患者的房間一定要保持空氣的流通,要有一定的濕度,不要過于干燥,特別要注意清洗臥室的衛(wèi)生死角,避免細菌引起過敏性哮喘發(fā)作。
2、哮喘臨床表現
哮喘表現為發(fā)作性咳嗽、胸悶及呼吸困難。部分患者咳痰,多于發(fā)作趨于緩解時痰多,如無合并感染,常為白黏痰,質韌,有時呈米粒狀或黏液柱狀。發(fā)作時的嚴重程度和持續(xù)時間個體差異很大,輕者僅有胸部緊迫感,持續(xù)數分鐘,重者極度呼吸困難,持續(xù)數周或更長時間。
3、哮喘怎么檢查
血液常規(guī)檢查發(fā)作時可有嗜酸性粒細胞增高,但多數不明顯,如并發(fā)感染可有白細胞數增高,分類嗜中性粒細胞比例增高。
痰液檢查涂片在顯微鏡下可見較多嗜酸性粒細胞,可見嗜酸性粒細胞退化形成的尖棱結晶,黏液栓和透明的哮喘珠(Laennec珠)。如合并呼吸道細菌感染,痰涂片革蘭染色、細胞培養(yǎng)及藥物敏感試驗有助于病原菌診斷及指導治療。
2020冬季哮喘如何預防
1、要保持室內環(huán)境:
室內空氣應保持清潔與流通,因空氣中的微生物是引起哮喘的主要原因,哮喘的形成和發(fā)作與反復呼吸道感染有關,因細菌及病毒感染后可直接損害呼吸道上皮,致使呼吸道反應性增高,所以避免呼吸道感染能有效減輕哮喘的再發(fā)。
2、要適當運動:
很多人擔心運動后會引發(fā)哮喘,便停止了一切活動,這種想法是錯誤的,哮喘患者運動前先咨詢一下醫(yī)生,可適當的進行散步和深呼吸鍛煉。外出時要注意防寒保暖,避免進入環(huán)境不好的公共場所。
3、避免過敏原:
首先避免接觸過敏原,常見的過敏因素有:塵螨、貓狗等動物的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、蠶絲、羽毛、飛蛾、棉絮、真菌等都是重要的過敏原。有些藥物可引起哮喘,如阿司匹林誘發(fā)阿司匹林哮喘,如對此類藥物過敏,應避免使用。
4、注意氣溫:
注重氣候溫度的驟然變化。哮喘的發(fā)作與氣候環(huán)境溫度的變化常密切,哮喘患者更應該注意氣候溫度的驟然變化,及時加減衣物,盡量減少感冒的次數。
2020冬季哮喘食療方
1、木耳海蜇
哮喘患者需要準備海蜇皮150克,黑木耳50克,白蘿卜500克,素油50毫升,糖15克,細鹽10克,蔥10克,味精2克,香油少許。將海蜇皮用清水浸泡半天,把黑衣剝下,洗凈,切成細絲。將黑木耳用清水泡3小時,撈出后用開水略燙一下,瀝盡水分備用。白蘿卜去皮,切成細絲,用鹽腌2小時后,把水擠干,與海蜇、木耳一起盛碗內,再撒少許鹽拌勻。蔥切末,撒在菜上面。鍋內放油燒至八成熱,澆在菜上,再加糖、味精拌勻裝盤。其色艷味香,落口爽脆。可利肺平喘,非常適合哮喘患者多吃。
2、蝦仁燒芹菜
哮喘患者需要準備嫩芹菜200克,蝦仁40克,豬油40克,料酒10毫升,鹽5克,味精2克,湯少許。將芹菜洗凈,去掉菜葉,將葉柄一破兩半,順刀切成2厘米長的段,放入開水鍋內焯一下,撈出瀝去水分。鍋放火上,下入豬油,用熱油炸一下蝦仁,變色即可,隨下入芹菜煸炒,放入料酒、味精、鹽,炒勻,出鍋盛盤食用。此菜嫩綠脆香適口,有清熱益肺之功,很適合哮喘患者多吃。
首先，要注意飲食衛(wèi)生。夏季氣溫高，剩飯剩菜容易被細菌污染，最好不吃，如吃，也必須經過高溫處理。生吃瓜果要洗凈削皮。做涼拌菜時，菜一定要洗凈，最好在開水中焯一下；用來切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分開；涼拌時，應放點蒜泥和醋，這不僅能增加食欲，有助于消化，并有殺菌解毒作用，預防腸道傳染病的發(fā)生。做冷飲時，要用涼開水，不用生水。夏季，老年人最好不吃小攤上的食品，以免發(fā)生食物中毒。
夏季氣溫高，人體神經經常處于緊張狀態(tài)，某些分泌腺的功能也受影響，因而常出現消化力減弱、食欲不振現象，故應適當多吃些清淡而易消化的食物，如豆制品、蛋類、乳類、雞、魚、新鮮蔬菜、瓜果等，少吃油膩食物。夏季人體水分和鹽丟失較多，應多喝水，并適量飲些淡鹽水。但切忌飲水過多，以免增加心臟和消化系統(tǒng)的負擔，應采取少量多飲的方法。如經常喝綠豆湯、赤豆湯，既能防暑清熱，又能解毒開胃。而經常飲用保健茶，則有解暑熱及爽身提神功效。常見的保健茶有：鹽茶：用食鹽6克，茶葉5克，加開水500毫升，沖泡，涼后飲用，有祛熱解暑，補液止渴作用；菊花茶：
白菊花5克，用500毫升開水沖泡，涼后飲用，可清熱解毒。
此外，用冬瓜500克，切塊，煮湯3碗，少加些鹽調味，1日服3次；用鮮藕250克，白糖適量，共煮水服，每日1劑。如經常飲用，對年邁體弱或多病的老人，可起到預防中暑的作用。
1、2020夏季哮喘的食療方法之蜂蜜白蘿卜汁
把白皮大蘿卜洗干凈后,挖空中心,放入蜂蜜,放入大碗內,加清水蒸煮20分鐘,熟透即可食用。每天食用2次,早晚各1次,適量服用。適用于急性哮喘之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。
2、2020夏季哮喘的食療方法之枇杷葉粳米粥
枇杷葉洗凈后,用干凈的紗布包好,加清水200毫升,煎至100毫升左右,去渣后加入粳米,再加清水600毫升,猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各食用1次,趁溫服用；3～5天為1個療程。適用于痰熱內蘊之咳嗽者。
3、2020夏季哮喘的食療方法之杏仁粒大米粥
把杏仁用開水浸泡15分鐘,去掉外衣,洗凈,切成小粒狀,再用冷水浸泡；大米洗凈,用冷水浸泡30分鐘；然后將杏仁粒和大米攪均磨爛后,加入清水600毫升,過濾去渣,倒入沙鍋中,將沙鍋置于火上,加水500毫升,再加入白糖,把杏仁漿慢慢倒入沙鍋中,邊煮邊攪,直至煮成濃汁,蓋上鍋蓋,熄火悶5分鐘即可。適用于內傷咳嗽之久咳者。
哮喘的預防方法
1、避免和過敏原接觸。大家都知道,過敏原是誘發(fā)哮喘病人發(fā)病的一大病因,要想避免發(fā)病,最好的方法就是避免接觸過敏原。有些人是對特定的食物和藥物過敏,只要是食用了這些食物和藥物便會發(fā)病,那么只要避免不要接觸到這些食物和藥物就可以了。
2、不宜在室內飼養(yǎng)貓、犬等小動物。保持樂觀的心態(tài),穩(wěn)定自己的情緒。進行適當的鍛煉。導致哮喘發(fā)病的原因有很多,但是除了藥物治療有一種間接緩解甚至治療哮喘的方法,那便是進行適當的身體鍛煉,提高自身的免疫力,減少被病毒侵襲的機會。
3、平時應注意孩子的體格鍛煉,如常用冷水洗浴、干毛巾擦身等進行皮膚鍛煉,以便肺、氣管、支氣管的迷走神經的緊張狀態(tài)得到緩和。對冷空氣適應了對病情恢復有利的。游泳鍛煉比較好,既可耐寒鍛煉、又可調整呼吸鍛煉。
4、加強營養(yǎng),避免精神刺激,避免感冒和過度疲勞等對預防哮喘的發(fā)作也有著重要的作用。
哮喘的并發(fā)癥
下呼吸道和肺部感染。哮喘約有半數系因上呼吸道病毒感染而誘發(fā)。由此呼吸道的免疫功能受到干擾,容易繼發(fā)下呼吸道和肺部感染。應努力提高哮喘患者的免疫功能,保持氣道通暢,清除氣道內分泌物,保持病室清潔,預防感冒,以減少感染。
水電解質和酸堿失衡。哮喘發(fā)作,缺氧、攝食不足、脫水,心、肝尤其是呼吸和腎功能不全,常常并發(fā)水、電解質和酸堿失衡,些均是影響哮喘療效和預后的重要因素。要努力維持水、電解質和酸堿平衡,每天甚至隨時監(jiān)測電解質和進行動脈血氣分析,及時發(fā)現異常,及時處理。
氣胸和縱隔氣腫。由于哮喘發(fā)作時氣體潴留于肺泡,使肺泡含氣過度,肺內壓明顯增加,慢性哮喘已并發(fā)的肺氣腫會導致肺大泡破裂,形成自發(fā)性氣胸;應用機械通氣時,氣道和肺泡的峰壓過高,也易引起肺泡破裂而形成氣壓傷,引起氣胸甚至伴有縱隔氣腫。
呼吸衰竭。嚴重哮喘發(fā)作通氣不足、感染、治療和用藥不當、并發(fā)氣胸、肺不張和肺水腫等,均是哮喘并發(fā)呼吸衰竭的常見誘因。一旦出現呼吸衰竭,由于嚴重缺氧、二氧化碳潴留和酸中毒,哮喘治療加困難。
