中醫(yī)：好男一身毛，好女一身膘 健康男女是這樣的
女性健康養(yǎng)生寫什么好。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“中醫(yī)：好男一身毛，好女一身膘 健康男女是這樣的”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
好男一身毛，好女一身膘
我們通常形容一個(gè)男人健壯與否，都會(huì)將他與“力氣”聯(lián)系到一起，那“力氣”又從何而來呢?當(dāng)然要從肺來。中醫(yī)認(rèn)為“氣為血之帥，血為氣之母”，氣推著血走。因而會(huì)有“男人多氣，女人多血”一說。而氣和血是可以相互轉(zhuǎn)化的，主要取決于男人自身的溫度，這個(gè)溫度主要來自于自身的元?dú)夂头螝?、食物。肺功能的好壞，決定了這個(gè)男人是否有氣力。
因此，當(dāng)一個(gè)男人全身皮膚很好，毛發(fā)濃密之時(shí)，基本上可以確定他的身體是健康的。
此外，中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交時(shí)(失眠，神經(jīng)衰弱)，或思慮過度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí)頭發(fā)就會(huì)變白。斑禿和頭發(fā)稀疏的問題，主要反映的就是腎氣不足，反過來說，一個(gè)男人若頭發(fā)好的話，腎功能當(dāng)然也會(huì)好。
一般來說，黑色食品能入腎強(qiáng)腎，因此要培養(yǎng)腎氣日?？蓳袷澈诿?、黑豆等黑色食物。還可擇食堅(jiān)果、韭菜以及植物種子，中醫(yī)認(rèn)為種子是一個(gè)即將萌發(fā)的生命，是植物中能量最集中的部分，因此用種子增加能量、強(qiáng)腎養(yǎng)腎是有道理的。
女人的一生，在很多關(guān)鍵點(diǎn)上都跟血有關(guān)。比如女人每個(gè)月因?yàn)樵陆?jīng)會(huì)失掉一部分血。既然要失血，就要保證血的含量要足，現(xiàn)在有些年輕女性月經(jīng)量變小，早早地就出現(xiàn)了一些更年期癥狀，這是胃氣不足的現(xiàn)象，是不良生活習(xí)慣所致，比如減肥無度，不好好吃飯?jiān)斐傻难摰取?/p>
女性在懷孕過程中，不可損傷的兩個(gè)最基本的東西是父精和母血。父親要看他的精子質(zhì)量如何，母親要看她血含量的充足與否，如果血不足，就會(huì)對孩子的發(fā)育造成影響。生完孩子后哺育要特別依靠胃氣的充足。媽媽只有能吃才有奶水。而奶水實(shí)際上是也由血演化來的。
現(xiàn)在很多女性都在追求減肥，甚至追求骨感美，這種極端的做法，不僅易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，也易導(dǎo)致不孕。此外，缺少皮下脂肪，身體對溫度的調(diào)節(jié)能力很差，夏天怕熱冬天怕冷，因而還易感冒。
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導(dǎo)讀：三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。養(yǎng)生的重要性可見一斑。而養(yǎng)生的一大境界就是，可以將身邊尋常的日用品變成輔助保健的工具。對此，養(yǎng)生專家指出，梳子就是一把很好的養(yǎng)生利器，它相當(dāng)于一塊刮痧板，善用梳子養(yǎng)生，可防治多種疾病。
梳頸預(yù)防感冒 用梳背或梳柄常按摩大椎穴，可以提高身體免疫能力，預(yù)防感冒、瘧疾、咳嗽、頸椎病、肩背痛等疾病。 特別在秋冬季節(jié)，氣溫驟變，尤其容易引起感冒，因此要經(jīng)常用梳背按摩大椎穴，遠(yuǎn)離感冒，保護(hù)身體健康。葵花，又名向日葵，為菊科植物，我國各地均有栽培。秋季將向日葵花托摘下，收集成熟的種子，曬干即成。在中藥里，向日葵一身都是藥：其種子、花盤、莖葉、莖髓、根、花等均可入藥。
葵花子：性味甘、平，入大腸經(jīng)，有驅(qū)蟲止痢之功。葵花子中所富含的脂肪油和亞油酸，有良好的降脂作用。此外，葵花子油還有高效的潤膚功效。新疆盛產(chǎn)葵花，維吾爾族姑娘的辮子又粗又長且烏黑油亮，據(jù)說與姑娘們長期愛吃葵花子有關(guān)。但葵花子炒后性多溫燥，多食后易出現(xiàn)口干、口瘡、牙痛等上火癥狀，故應(yīng)適量。
花盤：有清熱化痰、涼血止血之功，對頭痛、頭暈等有效。將葵花盤曬干研末，每取5克，黃酒送服，每日3次，可治療功能性子宮出血；將花盤水煎服，可治療哮喘；將花盤水煎加紅糖飲服，可治療痛經(jīng)。
莖葉：可疏風(fēng)清熱、清肝明目。取向日葵干莖葉5克，大棗10枚，水煎服，每日1劑，連續(xù)服用5～7天，可治療高血壓；取鮮向日葵莖葉適量，水煎服，可治療眼紅目赤、淚多等癥。
莖髓：可健脾、利濕、止帶。取向日葵莖內(nèi)白髓適量，水煎服，可治療白帶清稀、腰膝酸軟；取向日葵莖髓20克，燈芯、竹葉、通草各5克，水煎服，可治療淋癥、前列腺炎。
根：可清熱利濕、行氣止痛。取向日葵根適量，水煎服，可治療淋癥尿頻、尿急、尿痛；取向日葵根30克，白術(shù)10克，水煎服，可治療胃痛。
花：可清熱解毒、消腫止痛。取向日葵花適量，酒、水各半煎服，可治療乳癰；取向日葵花適量，搗爛外敷，或烘干研末，麻油調(diào)敷，可治療瘡癰癤腫、乳腺炎。
睡覺的時(shí)候出一身汗，在生活當(dāng)中也是比較常見的，引起的原因比較多，如果天氣太熱，有可能會(huì)出現(xiàn)那種情況，也有可能是一些疾病的原因，比如說結(jié)核病，心內(nèi)膜炎等等，平時(shí)如果體質(zhì)比較差，身體比較虛弱，也有可能會(huì)出現(xiàn)這種情況，從中醫(yī)哪個(gè)角度來說，這也屬于盜汗的一種癥狀表現(xiàn)。
睡覺一身汗是為什么
1、疾病反應(yīng)
有些疾病如結(jié)核病、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，有可能會(huì)導(dǎo)致男人出現(xiàn)夜間盜汗的情況。
2、分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)患者，如有糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者，以及有情緒障礙，自律神經(jīng)失調(diào)的人，也都可能在夜間大量流汗。
注意
很多男人因?yàn)橥砩纤X出汗會(huì)懷疑自己是腎虛，其實(shí)自己的想法是錯(cuò)誤的，晚上睡覺也有生理上的原因，也有病理上的原因，我們一定要分清自己晚上睡覺出汗的原因是什么。
晚上睡覺出汗怎么辦
1、五砂散
五倍子5份，辰砂1份，共研細(xì)末，貯瓶備用，用時(shí)取藥散0.5～1克，用溫水調(diào)成糊狀，于患者臨睡前敷于肚臍，外以紗布覆蓋，膠布固定，翌日晨起時(shí)取下，如無效可重復(fù)使用，一般連用3天即可湊效。本方適用于各種證型的出汗，對因肺結(jié)核引起出汗，也有比較顯著的療效。
2、五味敷劑
五倍子加上赤石脂，以及沒食子，煅龍骨，煅牡蠣各20克，和辰砂1克，一起研成粉末狀，在睡覺的時(shí)候用涼水和醋加入進(jìn)去，比例是一比一，然后放進(jìn)臍中，并且用紗布包好，再用膠帶固定，第二天把拿掉，每天一次，堅(jiān)持3到5天就好了。
3、玉屏風(fēng)散加減
白術(shù)12克，黃芪20克，防風(fēng)12克，炙甘草10克，北五味10克，糯稻根15克水煎服，一日一貼，若汗出嚴(yán)重者加麻黃根12克，烏梅12克，有心悸者加熟棗仁12克，茯神18克，桂圓12克即可。
4、秦艽鱉甲湯加減
地骨皮，柴胡，鱉甲各9克，秦艽，知母，當(dāng)歸各5克，青蒿3克，烏梅2個(gè)，水煎服。汗出多者加牡蠣，五味子，浮小麥?zhǔn)諠瓟亢?，血虛者加制首烏，熟地補(bǔ)益精血，口干舌紅絳者加麥冬，天花粉生津清熱，結(jié)123核123病人適用。
現(xiàn)在，很多年輕人幾乎都是一身的病。什么腰疼，脖子疼，頭疼，肚子疼，反正老年人沒有的病，年輕人能有的都有了。其實(shí)，這和現(xiàn)在年輕人的生活規(guī)律，飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系?，F(xiàn)在的年輕人天天抱著手機(jī)，運(yùn)動(dòng)少了，還總是熬夜，吃飯的話就隨便點(diǎn)一些外賣，這些生活習(xí)慣對于年輕人來說，對身體傷害很大。
這些感覺自己滿身是疾病的朋友，該如何調(diào)理呢？
第一
這種感覺自己滿身疾病的朋友，第一個(gè)要注意的問題，是認(rèn)識(shí)到，真正的醫(yī)生是自己的信心。如果自己六神無主，整天懷疑自己的身體，自己去尋找任何一種不舒服的感覺，找到了就覺得又增添了一種疾病，則身體就永遠(yuǎn)沒有痊愈的機(jī)會(huì)了。
所以，挽救信心，是這些朋友要做的，我說這話，如果他們能夠聽懂了，那將是我給他們最大的禮物。
我認(rèn)識(shí)的患者中，最終真正痊愈的，一定首先是自己先修心，認(rèn)識(shí)到自己的力量，調(diào)整生活狀態(tài)，然后醫(yī)生的方子才見效的。
而那些每天惶惶不可終日，到處求名醫(yī)的人，往往身體的癥狀越來越多，最后一年過去了，您看他（她）還在四處求醫(yī)呢。
這樣的話，我說過很多遍了，但是，仍舊有很多人沒有理解，到處外求。我說這些話真的不是亂說的，你的手不小心被刀子劃破了，流血了，然后很快就會(huì)恢復(fù)的，傷口就會(huì)愈合，這是身體的自愈能力，多么的強(qiáng)大啊，可是現(xiàn)在您卻不相信它的自愈能力了，這是很可惜的。
所以，在疾病的康復(fù)過程中，自信是第一位的。
第二
忘記那些癥狀，找到根源調(diào)理。
其實(shí)，我們所講的那些癥狀，多數(shù)是體質(zhì)失調(diào)過后的一些結(jié)果而已，比如陰虛體質(zhì)的人，會(huì)出現(xiàn)眼睛干、口干想喝涼的飲料、手腳心熱、心煩、盜汗、頭暈、脫發(fā)、耳鳴、皮膚生紅疙瘩、小便少而黃、大便干燥、骨蒸潮熱、脈搏快、舌質(zhì)紅、無苔或者舌苔薄等特點(diǎn)，如果把每一個(gè)當(dāng)做疾病，則會(huì)有無數(shù)個(gè)疾病，如果此人有兩種體質(zhì)疊加在一起，則癥狀更多，這么多癥狀，可能乍一看上去，亂極了，但是，實(shí)際上，只需要抓住根本，滋陰就可以了。
所以，我一再地講這樣的道理，一般除非您患了極其疑難的疾病，比如惡性腫瘤，一般的內(nèi)科疾病，其實(shí)您抓住體質(zhì)來調(diào)理，都會(huì)有一個(gè)好的結(jié)果的。
那么，我對這些覺得自己滿身都是疾病的朋友的建議，就是您的滿身的不適，很可能都是某種體質(zhì)失調(diào)過后的結(jié)果，有的可能是兩種，三種體質(zhì)疊加在一起了，您只要按照調(diào)理體質(zhì)的方式去調(diào)理，就會(huì)發(fā)現(xiàn)滿身的問題，在一個(gè)一個(gè)地消失的。
第三
調(diào)理是需要堅(jiān)持一段時(shí)間的。
有的朋友問，我這好幾種體質(zhì)在一起呢，該怎么調(diào)理？
一般情況下，這些體質(zhì)是有因果關(guān)系的，所以，好的中醫(yī)會(huì)幫助您分出先后來，把原因去掉了，后面的結(jié)果也容易去掉。但是，即使您自己分不出先后來，您也可以一個(gè)一個(gè)去除的，去除了一個(gè)，剩下的一定會(huì)更容易除去的。
好比您身體上有幾個(gè)定時(shí)炸彈，您拿掉一個(gè)是一個(gè)，身上的炸彈一定會(huì)越來越少的。
我的建議是，請中醫(yī)幫助分析自己的體質(zhì)，一旦找到了，就堅(jiān)持下去。
很多這樣心態(tài)的朋友，總是慌亂地?fù)Q各種方法，其實(shí)，條條大路通羅馬，您采用一個(gè)方法，堅(jiān)持下去，只要方向是對的，就總會(huì)獲得成果的。
比如，很多人的問題是脾虛引起的，補(bǔ)脾是一個(gè)漫長的過程，有人吃歸脾丸，吃兩天，就覺得上火啦，是不是不對癥啊？其實(shí)，我倒是覺得，上火是正常的現(xiàn)象，補(bǔ)的時(shí)候，如果上火，就停一兩天，然后繼續(xù)吃，就如同打仗，必須有硝煙一樣，慢慢補(bǔ)進(jìn)去了，身體也就恢復(fù)了。
搞中醫(yī)的人知道，服用藥物的時(shí)候，很有可能會(huì)出現(xiàn)一些反應(yīng)，尤其是患病的部位，更加明顯，很多情況下，這是排病反應(yīng)，但是，有些朋友立刻就會(huì)停止用藥，這樣反而永遠(yuǎn)沒有恢復(fù)的機(jī)會(huì)了。
所以，只要方向正確，診斷我們認(rèn)為沒有問題，就應(yīng)該堅(jiān)持下去，身體就會(huì)慢慢地恢復(fù)，癥狀就會(huì)一個(gè)個(gè)地消失的。
家長朋友們在帶寶寶的過程中，應(yīng)該最害怕的就是寶寶身體出現(xiàn)一些疾病情況。是寶寶自身的免疫力本來就比成年人要弱很多，所以出現(xiàn)一些疾病情況又是一件經(jīng)常發(fā)生的事情。特別是寶寶的皮膚十分的脆弱，又非常容易出現(xiàn)皮膚疾病。而有些家長就發(fā)現(xiàn)自己寶寶長出了一身的紅疙瘩，那么寶寶長出一身紅疙瘩會(huì)有哪些原因呢？
1、遺傳因素：
嬰幼兒濕疹和遺傳因素密切相關(guān)，特別是直系親屬有濕疹或者其他過敏癥狀的，寶寶出現(xiàn)濕疹就最為常見了。2、環(huán)境因素：
(1)衣物：
人造織物、與衣著有關(guān)的印染劑漂白劑、防蛀劑、防霉劑等。(2)食品：
用于食品生產(chǎn)的化肥、農(nóng)藥、飼料添加劑，用于食品加工的防腐劑、香料、色素、催熟劑等。3、感染因素：
部分濕疹與微生物的感染有關(guān)，所以部分嚴(yán)重濕疹的治療的時(shí)候都會(huì)使用外用抗感染藥物。4、飲食因素：
(1)
嬰幼兒最主要的因素還有飲食。由于嬰兒食品單一，主要是奶制品，所以寶寶最主要的還是蛋白過敏。有部分寶寶添加輔食以后出現(xiàn)濕疹，就有可能還是和輔食有關(guān)，也主要是雞蛋和部分堅(jiān)果，如各種豆類、花生、芝麻等。(2)
牛奶(包括牛奶配方奶)中含有大量異體蛋白，極易引起過敏，是讓寶寶得上濕疹的罪魁禍?zhǔn)住?/p>(3)
雞蛋、魚、蝦、蟹、巧克力、果糖都可能會(huì)引起過敏，根除寶寶濕疹的關(guān)鍵在于明確引起過敏的物質(zhì)。其實(shí)解決寶寶濕疹的重點(diǎn)在于改善寶寶的胃腸道系統(tǒng)，只有把這樣調(diào)好了，寶寶濕疹的情況才得以解決，下面?zhèn)魇趲c(diǎn)護(hù)理方法給大家。
1、保持皮膚清潔干爽
給寶寶洗澡最好用溫水和不含堿性的沐浴劑來給寶寶洗，必要的時(shí)候洗完后，要立刻抹干寶寶身上的水份，然后涂上一些非油性的潤發(fā)膏之類的，如果已經(jīng)患有濕疹的寶寶，那么就要倍加小心的護(hù)理，可在患處涂些茶籽油之類的。
2、避免外界的刺激
家長要留意外界溫度和濕度的影響，避免接觸皮疹的寶寶，尤其是烈日下嗮，夏天寶寶出汗比較多，應(yīng)該要及時(shí)的擦干汗水，天氣干燥，應(yīng)該考慮抹擦些潤膚霜值了的，避免穿些帶有刺激性的衣服，像羊毛、絲、尼龍等。
防治寶寶濕疹注意事項(xiàng)
(1)
盡可能追尋病因，隔絕致敏原，避免再刺激。去除病灶，治療全身慢性疾患，如消化不良、腸寄生蟲病、糖尿病、精神神經(jīng)異常等。(2)
吃藥的同時(shí)了解一些藥物的毒副作用，不要不明不白地亂用藥，尤其是皮質(zhì)類固醇激素應(yīng)在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用，不要認(rèn)為任何藥都是萬無一失的，當(dāng)每用一種新藥時(shí)，一定要向醫(yī)生咨詢清楚再用。(3)
一般濕疹患兒應(yīng)以易消化、不礙腸胃的飲食為主，大便應(yīng)日日通暢，忌食辛辣刺激、腥發(fā)動(dòng)風(fēng)的海產(chǎn)品和牛奶、雞蛋等食物。常用一些健脾除濕的藥膳，如冬瓜蓮子湯、綠豆赤小豆湯等，對濕疹有較好的預(yù)防作用。河產(chǎn)品如蓮子、藕、荷葉、菱角等，對皮膚亦有好處。(4)
避免食用一些刺激性食物，如蔥、姜、蒜及其他容易引起濕疹的食物，如魚、蝦等海味。似乎是在一夜之間，周圍有很多人開始講述或近或遠(yuǎn)、或親歷或耳聞的病事：患癌的住在醫(yī)院里，已經(jīng)不省人事;因?yàn)檠甸g盤突出和坐骨神經(jīng)的毛病，原本睡眠好得可以一覺睡到天亮的已經(jīng)一個(gè)星期沒睡個(gè)好覺了;還有一位20多歲的女孩子，因?yàn)槟X子里長了瘤子，被送到北京去做手術(shù)
人如果患上病，不論病在腦里、身上，還是在手腳，都不是一件好事。頭疼腦熱之類的小病意味著一次小折騰，一些大病則往往會(huì)演繹成一場大麻煩，甚至是人生的一場災(zāi)難。
健康狀態(tài)下的人，有的有著這樣那樣的建樹，有的成就著這樣那樣的事業(yè)，年輕些的則做著這樣那樣的夢?？墒?，一旦疾病上身，再優(yōu)秀、再出眾、再有成就的人都不得不向命運(yùn)這只無形的巨手俯首稱臣。
有什么別有病，這句出自老百姓口中的話語雖然直白，但卻道出了一個(gè)亙古不變的道理：健康是老本，輸?shù)羰裁炊寄茉賿昊貋?，而輸?shù)艚】祬s意味著兩手空空。
在就醫(yī)成本持續(xù)看漲的今天，健康的意義已經(jīng)不僅僅限于健康本身。擁有健康的身體，不僅是幸福的源泉，而且是美好生活的基礎(chǔ)。
現(xiàn)在有很多人熱衷于用錢生錢，他們或投資古董黃金，或投資股票基金，或投資房地產(chǎn)。但是，忙于投資理財(cái)?shù)娜藗兺鲆暳诉@樣一個(gè)事實(shí)：把錢花在什么地方，都不如把錢花在健康上收益大、升值快。健康的身體，稱得上是最具升值潛力的不動(dòng)產(chǎn)。
投資健康，就是在表食住行上舍得給自己花錢，通過食用綠色食品讓自己身體健康，通過合理消費(fèi)讓自己內(nèi)心愉悅，通過適度健身讓自己體魄強(qiáng)健學(xué)會(huì)自己善待自己，受益的將不僅僅是自己，還有家人和社會(huì)。
把握健康也是一門藝術(shù)，今天不去透支健康、用健康換金錢，明天也就沒必要透支金錢、花錢去買健康。一屋黃金不如一身無病，懂得了這個(gè)道理，也就等于掘到了關(guān)于健康的第一桶金。
桃是我國最古老的水果之一，已有3000多年的栽培歷史。桃有仙桃、壽果的美稱。桃的全身都是寶，桃肉、桃仁、桃花、桃葉、桃枝、桃根、桃樹膠均可入藥。古代《神農(nóng)本草經(jīng)》、李時(shí)珍《本草綱目》和現(xiàn)代《中藥大辭典》都有詳細(xì)的記載。
1.桃肉
桃肉性溫，味甘酸，有益氣血、養(yǎng)顏色、解勞熱、生津液、消積、潤腸之功效。中醫(yī)認(rèn)為吃桃可以保健益壽，民間也有“吃桃長壽桃養(yǎng)人”之說。桃肉營養(yǎng)價(jià)值很高。桃肉含鐵量在水果中占首位，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用;其鉀含量大于鈉，水腫患者食用能利尿消腫;桃肉含有豐富的粗纖維，能增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，有利于消化吸收。桃為“肺之果”，適宜于低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。驗(yàn)方舉例：①取鮮桃2000克，洗凈去核，切塊，與白糖500克混合，曬去水分即成，每日食用，適用于體虛、氣血不足等;②取蜂蜜20克，鮮桃一個(gè)，先將鮮桃去皮、去核后壓成汁，再加入蜂蜜和適量溫開水即成，每日1～2次，每次100毫升，可治療急性胃炎。
2.桃仁
桃仁含苦杏仁苷、苦杏仁酶、尿囊素酶、乳糖酶、維生素B1和揮發(fā)油等成分。桃仁是一味比較常用的中藥，性平，味甘苦，入肝、肺、大腸經(jīng)，有小毒;有破血祛痰、潤燥滑腸、鎮(zhèn)咳消炎的療效，對呼吸器官有鎮(zhèn)靜作用;臨床上多用于治療閉經(jīng)、月經(jīng)痛、血壓過高、慢性闌尾炎和跌打損傷引起的瘀血腫痛等癥。著名方劑桃仁承氣湯、桃仁湯及治療老年便秘的麻仁丸、治婦女經(jīng)閉的桃紅四物湯等都以桃仁為主藥。驗(yàn)方舉例：①跌打損傷，局部青紫腫痛，可用桃仁、紅花、山甲珠、酒大黃各10克煎水，分三次服;②婦女月經(jīng)量少，夾有烏血塊，行經(jīng)疼痛，甚至月經(jīng)停閉，可用桃仁、紅花、熟地黃、白芍、當(dāng)歸、川芎，煎水內(nèi)服。
3.桃花
桃花性平，味微苦，無毒，有消腫、利尿、美容、驅(qū)瘀、鎮(zhèn)咳的作用，為峻下利尿藥，可用于治療浮腫、腹水、腳氣足腫、大便干結(jié)、小便不利、面容憔悴等癥?！肚Ы鸱健分未蟊闫D難，《集驗(yàn)方》治產(chǎn)后便秘，《圣惠方》治干糞塞腸，《外臺(tái)秘要》治腰腎膀胱宿水及痰飲，均用桃花為主藥。驗(yàn)方舉例：①將桃花陰干后搗為細(xì)末，與蜂蜜調(diào)和為膏，每晚用于敷面，晨起洗去，連續(xù)使用，可有“令面妍華光悅”的效果;②桃花15朵，水煎服，一日三次，治多年痢疾;③將陰干的桃花搗為細(xì)末，用清酒溫服，可治療腳氣、痰飲等癥。
4.桃葉
桃葉性平，味苦，具有祛風(fēng)除濕、清熱解毒、殺蟲消炎的功效，可用于治療頭痛、關(guān)節(jié)痛、瘧疾、濕疹、瘡瘍、癬瘡等癥。民間用來滅蚊、滅蚤、殺死孑孓及蠅蛆等。驗(yàn)方舉例：①用桃葉50克，加水1000毫升，煮沸30分鐘左右，濾取煎液，每日一次，用以沖洗陰道，可治療陰道滴蟲;②新鮮桃葉，加入少許食鹽共搗后，敷在太陽穴上，可治療風(fēng)熱頭痛;③用新鮮桃葉煎煮后，取煎液濃縮成膏，外敷瘡癤，一般36小時(shí)即可消腫，最遲一周可以痊愈;④鮮嫩桃葉、石榴皮共搗爛，調(diào)生桐油搽患處，治燙火傷;⑤鮮嫩桃葉，搗爛塞患處，治鼻癤、對口瘡(項(xiàng)部癰)、腳癬、手癬、蜘蛛咬傷。
5.桃枝
桃枝二層皮具有活血、接骨、活絡(luò)的功能。適用于治療外傷骨折及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。民間有用它治療心腹痛等癥。
6.桃根
桃的根皮性平，味苦，具有止血、消炎、解毒、消癰、清熱的功效，適用于黃疸、頸痛、經(jīng)閉、吐血、癰疽、痔瘡等癥。驗(yàn)方舉例：①將桃根皮加入紅糖少許，共搗爛后外敷患處，治療骨髓炎;②桃樹根一把，水煎服，治胃痛腹痛。
7.桃漿(又稱桃膠)
桃樹樹干上的裂口，雨后會(huì)有樹膠沁出，結(jié)晶后凝固稱為桃漿。桃漿能。桃漿營養(yǎng)價(jià)值很高，性微寒，能清涼去火、益胃降火、破血散結(jié)、美容，適于氣火郁結(jié)于血致噎膈反胃、結(jié)石、乳糜尿等癥。驗(yàn)方舉例：①以桃漿10克左右，用水煮沸后服用，每日三次，可治療石淋作痛;②取桃漿15克，玉米須50克，枸杞子50克，水煎服，或單用桃漿50克，以溫水洗凈，加水煮沸，用鹽水少許調(diào)味服用，均可用于糖尿病的治療;③取桃漿15克，加少許冰糖，隔水燉服，治療乳糜尿等。
8.癟桃干
還有一種桃子在樹上經(jīng)久不落，長不成熟，叫癟桃干，又叫碧桃干、桃奴、桃梟，性味苦、溫，有生津、止汗、止血、養(yǎng)胃、除煩等功效，可治小兒虛汗、婦女妊娠下血等癥。驗(yàn)方舉例：①陰虛盜汗、咳血的患者，將碧桃干10～15克加水煎服，有治療作用;②跌打外傷瘀腫患者，可用碧桃干、生枝子、大黃、降南香各適量放在一起研成粉末，用米醋調(diào)服，可消瘀去腫，治愈外傷。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：梳子是很好的養(yǎng)生利器。梳子相當(dāng)于一塊刮痧板。梳子不僅僅可以梳頭，還可以預(yù)防各種疾病。下面，小編為你介紹一下梳子的養(yǎng)生功能。
梳出一身好健康
梳背防背痛
中醫(yī)常說通則不痛，痛則不通。辦公室白領(lǐng)經(jīng)常久坐不動(dòng)，久而久之就會(huì)肌肉僵硬，氣血不暢，腰酸背疼，尤其是背心窩，總覺得應(yīng)該用什么硬物頂住才覺得舒服。
在這種情況下，如果用梳背或梳柄經(jīng)常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，從而順通經(jīng)脈，促進(jìn)血液循環(huán)。無論男士還是女士，都市白領(lǐng)不妨在辦公室的抽屜里備一把梳子，工作一段時(shí)間之后，拿出梳子敲拍背部，緩解工作疲勞，隨時(shí)保持旺盛精力。
梳頭提神、防失眠 經(jīng)常梳頭能夠促進(jìn)睡眠。宋朝人郭尚賢在其著作《清異錄》中寫道：梳頭洗腳長生事，臨臥之時(shí)小太平。對于經(jīng)常失眠的人士來說，常梳頭，也許會(huì)收到意想不到的效果。很多人在勞累后都會(huì)渾身酸楚疼痛，乏力，這是正常現(xiàn)象，但是，要是長期無理由的渾身疼痛，又有乏力的表現(xiàn)，那么就該引起注意了，必要的時(shí)候應(yīng)該去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查，及時(shí)治療。一身痛又無力，很有可能是缺鉀的表現(xiàn)，接下來讓我們了解一下缺鉀癥是怎么回事？應(yīng)該怎么治療和預(yù)防。
血清鉀（K+）濃度在3.5～5.5mmol/L，平均4.2mmol/L。通常血清鉀3.5mmol/L時(shí)稱低血鉀。但是，血清鉀降低，并不一定表示體內(nèi)缺鉀，只能表示細(xì)胞外液中鉀的濃度降低，而全身缺鉀時(shí)，血清鉀不一定降低。故臨床上應(yīng)結(jié)合病史和臨床表現(xiàn)分析判斷
臨床表現(xiàn)
臨床表現(xiàn)的嚴(yán)重程度取決于細(xì)胞內(nèi)外缺鉀的程度及缺鉀發(fā)生的速度，急性低鉀血癥癥狀比相同水平缺鉀的慢性低鉀血癥嚴(yán)重。
1.神經(jīng)肌肉系統(tǒng)
常見癥狀為肌無力和發(fā)作性軟癱，后者發(fā)作前可先有肌無力，雖然發(fā)作與血漿K+絕對水平有關(guān)，但與細(xì)胞內(nèi)外K+梯度的關(guān)系更為密切，梯度越大則靜息電位與閾電位差值越大，以致肌肉興奮性減低，在血漿K+升高時(shí)也可發(fā)生癱瘓，發(fā)作以晚間及勞累后較多，受累肌肉以四肢最常見，頭頸部肌肉一般不受累，但可累及呼吸肌而出現(xiàn)呼吸困難，發(fā)作前可有四肢麻木感，繼而乏力，最后自主活動(dòng)完全消失，一般近端肌肉較遠(yuǎn)端肌肉癥狀稍輕，患者不能站立，行走，坐著或蹲著不能站起，較輕者可靠手扶支撐物勉強(qiáng)站起，不能自主翻身，也可發(fā)生痛性痙攣或手足抽搐，中樞神經(jīng)系統(tǒng)大都正常，神志清醒，可有表情淡漠，抑郁，思睡，記憶力和定向力減退或喪失等精神方面的癥狀，腦神經(jīng)罕見受累，神經(jīng)淺反射減弱或完全消失，但深腱反射，腹壁反射較少受影響。
2.心血管系統(tǒng)
低鉀可使心肌應(yīng)激性減低和出現(xiàn)各種心律失常和傳導(dǎo)阻滯，輕癥者有竇性心動(dòng)過速，房性或室性期前收縮，房室傳導(dǎo)阻滯；重癥者發(fā)生陣發(fā)性房性或室性心動(dòng)過速，甚至心室纖顫，缺鉀可加重洋地黃和銻劑中毒，可導(dǎo)致死亡，周圍末梢血管擴(kuò)張，血壓可下降；心肌張力減低可致心臟擴(kuò)大，重者發(fā)生心衰，心電圖改變出現(xiàn)u波，常提示體內(nèi)失鉀至少在500mmol/L。
3.泌尿系統(tǒng)
長期低鉀可使腎小管受損而引起缺鉀性腎病，腎小管濃縮，氨合成，泌氫和氯離子的重吸收功能均可減退或增強(qiáng)，鈉排泄功能或重吸收鈉的功能也可減退，結(jié)果導(dǎo)致代謝性低鉀，低氯性堿中毒。
4.內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)
低鉀血癥可有糖耐量減退，長期缺鉀的兒童生長發(fā)育延遲，低鉀血癥患者，尿鉀排泄是減少的（24小時(shí)），但由腎小管性酸中毒和急性腎衰竭引起者，尿鉀排泄量增多的（40mmol/24小時(shí)）。
5.消化系統(tǒng)
缺鉀可使腸蠕動(dòng)減慢，輕度缺鉀者只有食欲缺乏，腹脹，惡心和便秘；嚴(yán)重缺鉀者可引起麻痹性腸梗阻。
治療
1.急性低鉀血癥
應(yīng)采取緊急措施進(jìn)行治療；慢性低鉀血癥只要血鉀不低于3mmol/L，則可先檢查病因，然后再針對病因進(jìn)行治療。
2.補(bǔ)鉀
應(yīng)根據(jù)血鉀水平而決定。血鉀在3.5～4mmol/L者不必額外補(bǔ)鉀，只需鼓勵(lì)患者多吃含鉀多的食品，如新鮮蔬菜、果汁和肉類食物即可。血鉀在3.0～3.5mmol/L時(shí)，要根據(jù)患者具體情況確定是否補(bǔ)鉀。如果患者過去曾患心律不齊、充血性心力衰竭、正在用洋地黃治療的心衰、缺血性心臟病和有心肌梗死病史者則應(yīng)補(bǔ)鉀?；颊咭话闱闆r良好者可只鼓勵(lì)吃含鉀多的食品，或口服鉀制劑。血鉀低于3.0mmol/L者則應(yīng)補(bǔ)鉀。
輕癥只需口服鉀，以10%氯化鉀為首選藥。在口服鉀制劑過程中應(yīng)監(jiān)測血鉀。如果血鎂低于0.5mmol/L，則應(yīng)肌注50%硫酸鎂。也可用10%的硫酸鎂口服。
重癥患者（包括有心律不齊、快速心室率、嚴(yán)重心肌病、家族性周期性麻痹）應(yīng)靜脈滴注鉀制劑，常用制劑也是氯化鉀。在滴注過程中應(yīng)監(jiān)測血鉀或用心電圖監(jiān)測。對合并有酸中毒或不伴低氯血癥者宜補(bǔ)給31.5%的谷氨酸鉀溶液20ml加入5%葡萄糖液中，緩慢靜脈滴注，此時(shí)不宜用氯化鉀。
3.糾正水和其他電解質(zhì)代謝紊亂
引起低鉀血癥的原因中，有不少可以同時(shí)引起水和其他電解質(zhì)如鈉、鎂等的喪失，因此應(yīng)當(dāng)及時(shí)檢查，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就必須積極處理。如前所述，如果低鉀血癥是由缺鎂引起，則如不補(bǔ)鎂，單純補(bǔ)鉀是無效的。
現(xiàn)在房價(jià)越來越高，尤其是大城市的房價(jià)更是高的驚人，能買的起房子的年輕人不多，很多年輕人心高氣盛，獨(dú)自一個(gè)人去大城市闖蕩，工資本來就不多，別說買房了，租個(gè)好一點(diǎn)的房子都租不起，很多在外地打工的人都住在地下室，但是，在地下室住的時(shí)間久了，人就會(huì)生病，這是怎么回事呢？
為了保障長期在地下室居住、生活和工作的人員身體健康，須提醒注意以下幾個(gè)方面：
第一，地下室的濕度相對偏高。濕度為空氣中含水分的程度，正常的濕度以50～70％為宜。當(dāng)濕度偏高時(shí)，可抑制人體出汗，特別是在夏季，給人的感覺非常不舒適，人們會(huì)感到潮濕、氣悶、尿液排出量增加，加重腎臟的負(fù)擔(dān)。長期居住在這樣的環(huán)境里，可引起呼吸道、風(fēng)濕及周圍神經(jīng)的疾病,也給霉菌的繁殖創(chuàng)造了有利的條件。因此地下室應(yīng)用排風(fēng)扇，協(xié)助室內(nèi)的空氣流動(dòng)，從而降低室內(nèi)的濕度。
第二，保持室內(nèi)的空氣新鮮。一個(gè)成年人每天需要呼吸10－12立方米的空氣，空氣若受到了污染，可使人的正常生理及心理狀況受到干擾，常產(chǎn)生煩躁、倦怠、頭暈、食欲不振等。因此，通風(fēng)是降低室內(nèi)空氣污染的有效措施。它能在短時(shí)間內(nèi)置換室內(nèi)空氣，降低空氣中微生物的密度，從而減少呼吸道疾病的傳播。
第三，增加空氣中的負(fù)離子。由于長期居住和生活在地下室，通風(fēng)欠佳，室內(nèi)的負(fù)離子濃度下降，使人易出現(xiàn)頭痛、頭暈、煩悶、乏力等也易患感冒。因此，可以利用負(fù)離子發(fā)生器經(jīng)常予以補(bǔ)充空氣中的負(fù)離子，從而有效地保障人們的正常居住、生活和工作。
第四，音樂聲響勿大。在地下室播放音響強(qiáng)烈的舞曲，由于室內(nèi)回旋著較強(qiáng)音響的聲壓和次聲,不僅能對人們的聽力有損害，還會(huì)影響植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，引起頭痛、頭暈、耳鳴等多種不適,甚至導(dǎo)致惡心、嘔吐、心跳、氣短。第五，禁止吸煙。吸煙可使室內(nèi)空氣中氧氣不足，一氧化碳的濃度劇增，長期生活在這種環(huán)境中，可使人出現(xiàn)頭暈、面色潮紅、乏力、厭食、體力下降等癥狀,因此,不要吸煙,以降低空氣污染。
喝茶是中國人的傳統(tǒng)，但是中醫(yī)認(rèn)為，喝茶有講究，比如年齡過小的小孩不能喝茶，而對于女性朋友來說，也有6個(gè)階段是不適宜喝茶的。
1、正值更年期的女性
更年期女性除了頭暈和渾身乏力以外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快，脾氣不好、睡眠不好等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀。
2、每月生理期來臨時(shí)
來“大姨媽”的時(shí)候經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更需要多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，會(huì)妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
3、孕婦正值懷孕期
一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)提高人的興奮度，增加孕婦的排尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
4、孕婦將要臨產(chǎn)前
產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候筋疲力竭，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)，這喝茶的代價(jià)也太大了。
5、想親自哺乳的產(chǎn)婦
產(chǎn)后這段期間要是喝下大量的茶，茶中的含有高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
6、身為乳母者
媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會(huì)可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。
