梳頭竟有這三大功效 中醫(yī)教你正確梳頭
生姜養(yǎng)生三大功效。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。您對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“梳頭竟有這三大功效 中醫(yī)教你正確梳頭”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
梳頭三大功效
祛風(fēng)明目、健腦怡神
明代《攝生要錄》中說(shuō)：“發(fā)多梳，去風(fēng)明目，不死之道也。”《焦氏類林》中說(shuō)：“冬至夜子時(shí)，梳頭一千二百次，以贊陽(yáng)氣，經(jīng)歲五臟流通。名為‘神仙洗頭法’?！薄妒?jì)總錄·神仙導(dǎo)引》說(shuō)，梳欲得多，多則去風(fēng)，血液不滯，發(fā)根常堅(jiān)。
研究表明，梳頭時(shí)梳齒與頭發(fā)的頻繁接觸摩擦，頭皮末梢神經(jīng)受到剌激后可產(chǎn)生電感應(yīng)，通過(guò)大腦皮層，使頭部神經(jīng)得到舒展和松弛，有利于中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)，加速血液循環(huán)，改善和增強(qiáng)對(duì)頭皮及腦細(xì)胞的血氧供應(yīng)，消除大腦疲勞，增強(qiáng)腦功能，使人思維敏捷，記憶力增強(qiáng)，從而延緩大腦的衰老。堅(jiān)持梳頭對(duì)預(yù)防感冒、高血壓、腦動(dòng)脈硬化、腦中風(fēng)、老年性癡呆等病大有裨益。
疏通血脈、消除頭痛
中醫(yī)認(rèn)為疼痛的機(jī)理是“不通則痛，通則不痛”，而梳頭能通絡(luò)活血。
《攝生要錄》中說(shuō)：“發(fā)是血之余，一日一次，疏通血脈，散風(fēng)濕?！碑?dāng)頭皮受到梳理按摩的剌激后，產(chǎn)生的生物電流，可直透皮膚到達(dá)骨膜，解除血管痙孿，血流通暢而疼痛頓失。對(duì)肌肉緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、高血壓頭痛、神經(jīng)衰弱頭痛，梳頭可起到良好效果。
日梳百遍、秀發(fā)飄逸
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“一日三篦，發(fā)須稠密”之名言；《養(yǎng)生方》中說(shuō)，梳頭具有“發(fā)不落而生”和“頭不白”的奇效。研究表明，頭皮層下面有一個(gè)神奇的造發(fā)系統(tǒng)，每一層組織不斷地吸取營(yíng)養(yǎng)和氧氣來(lái)支持頭發(fā)的生長(zhǎng)。梳頭時(shí)的溫和剌激，通過(guò)神經(jīng)反射作用，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，滿足頭皮及毛發(fā)的血氧需求，加快細(xì)胞的新陳代謝，使頭發(fā)變得烏黑光潤(rùn)。
如何正確梳頭
方法和力度要適中
顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上，每個(gè)部位都要反復(fù)梳到。用力不能過(guò)輕取過(guò)重，輕了起不到按摩的作用，重了則會(huì)刮傷頭皮。用中等力度，以頭皮產(chǎn)生微熱感為宜。若是干性頭發(fā)，梳時(shí)可用力些；若是油性頭發(fā)，則用力輕些，否則會(huì)刺激皮脂腺增加分泌。順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向，分別從頭頂和兩側(cè)開始，自額頭發(fā)際梳至頸后發(fā)根處，每個(gè)部位反復(fù)幾次，感覺(jué)舒服就好。
時(shí)間節(jié)奏要合理
梳頭的時(shí)間：朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘為宜，其余時(shí)間若能堅(jiān)持，當(dāng)然更好。但切忌在飽食后梳頭發(fā)，這樣會(huì)影晌脾胃功能。濕頭發(fā)不宜過(guò)分梳理。好多人覺(jué)得濕發(fā)才好梳，殊不知水分會(huì)令頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)松散，發(fā)質(zhì)會(huì)比平時(shí)更脆腸，這時(shí)若大力梳理會(huì)對(duì)發(fā)絲和毛囊造成歷害。
關(guān)注幾個(gè)關(guān)鍵部位
（1）額頭發(fā)際線。（2）頭頂百會(huì)穴。（3）頭兩側(cè)。（4）腦后部位。
相關(guān)閱讀
梳頭這是大家每天都會(huì)進(jìn)行的一件事情，特別是對(duì)于女生而言，一天中梳頭的次數(shù)多的數(shù)不清，可是大家卻不知道，雖然我們每天都梳頭了，但經(jīng)過(guò)相關(guān)的研究表明，只有少數(shù)人的梳頭方式是有效的，正確的，看到這里我相信許多的人都會(huì)很訝異，難道梳頭還有許多的講究嗎，其實(shí)中醫(yī)認(rèn)為梳頭對(duì)于按摩頭皮有著非常好的作用，下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)中醫(yī)教你如何正確梳頭。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎主骨生髓，通于腦，“其華在發(fā)”。肝藏血，“發(fā)為血之余”。因“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”，主宰一切精神情志活動(dòng)，故又有“發(fā)為腦之華”之說(shuō)。中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)與腎、肝、心、脾、腦等組織器官有著十分密切的關(guān)系。頭發(fā)的烏黑、潤(rùn)澤、柔韌，均標(biāo)志著氣血充足，腎氣充盛、大腦健旺、神氣充足。所以，我國(guó)歷代養(yǎng)生家都把梳頭護(hù)發(fā)健腦的養(yǎng)生方法，看作是健康長(zhǎng)壽的重要措施之一。
正確的梳頭方法
由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左。如此循環(huán)往復(fù)，梳頭數(shù)十次或數(shù)百次后。再把頭發(fā)整理、梳至平滑光整為止。所用頭梳宜取用桃木等木質(zhì)或用牛角等天然材料制成，梳齒宜圓滑。梳頭時(shí)間一般取早晚各5分鐘，其余閑暇時(shí)間亦可，切忌在飽食后梳理，以免影響脾胃的消化。
梳頭時(shí)可結(jié)合手指按摩，即取十指自然分開，用指腹或指端從前額前發(fā)際后后發(fā)際做環(huán)狀揉動(dòng)，然后再由兩側(cè)向頭頂按摩，用力要均勻一致，如此反復(fù)數(shù)十次，以頭皮有微熱感為度。
通過(guò)上面的文章相信大家對(duì)于如何正確梳頭已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)，也發(fā)現(xiàn)了自己在日常的梳頭中是不是有著許多的不足。中醫(yī)在我們的生活中有著非常大的作用，經(jīng)過(guò)中醫(yī)的研究表明，經(jīng)常梳頭，不僅可以改善失眠，而且還能延年益壽，甚至對(duì)于改善女性肌膚也有很好的效果哦。
本文導(dǎo)讀：頭發(fā)對(duì)于身體健康具有非常重要的作用，所以在日常生活中可以多對(duì)頭發(fā)以及頭部進(jìn)行保健，這樣身體才能夠更加的健康。今天，小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)手指梳頭的好處，一起來(lái)看看吧!
專家告訴我們，在我們頭發(fā)的跟部末梢會(huì)出現(xiàn)一個(gè)膨脹的小球，科學(xué)家將這種物質(zhì)稱之為毛球，這對(duì)于我們頭發(fā)的產(chǎn)生、生長(zhǎng)情況以及頭發(fā)顏色等等都具有非常重要的決定作用。毛球能夠分泌出黑色素，如果分泌的黑色素越多，那頭發(fā)就更加的烏黑，反之頭發(fā)就會(huì)出現(xiàn)灰白的情況。所以說(shuō)，頭發(fā)的發(fā)色是黑、是灰還是白主要就是由體內(nèi)的氣血來(lái)決定的，發(fā)色改變也是體內(nèi)氣血情況的改變。
中醫(yī)方面認(rèn)為，腎臟的主要決定方面就是骨頭生出骨髓，然后通往大腦，這也就是中醫(yī)記載 其華在發(fā) 的主要意思。肝臟的主要作用就是藏血，所以就具有了 發(fā)為血之余 的說(shuō)法。頭部主宰了我們身體的精神、性格等等一切活動(dòng)，所以他的重要性是不言而喻的。告訴我們，頭發(fā)和體內(nèi)的五臟六腑等等組織器官都是具有非常密切的關(guān)系，也就是很所頭發(fā)烏黑亮麗就說(shuō)明體內(nèi)五臟六腑都是非常的健康;如果頭發(fā)灰白無(wú)光澤，那就說(shuō)明體內(nèi)的臟腑組織器官的狀態(tài)并不是很好。所以，我國(guó)眾多養(yǎng)生專家豆?jié){梳頭護(hù)法作為一種非常好的養(yǎng)生方法，認(rèn)為這是身體能夠健康長(zhǎng)壽的一個(gè)重要手段。
手指梳頭的好處
第一：手指梳頭能夠消除百病
在中醫(yī)方面看來(lái)，頭對(duì)于我們身體是非常重要的，身體所有的陽(yáng)氣都是匯聚在其中，也就是所有的氣血都是聚集在頭部。如果頭部出現(xiàn)了阻塞的情況，那么很容易出現(xiàn)各種疾病，例如心血管疾病以及腦梗賽等等。日常經(jīng)常使用手指梳頭，能夠很好的讓我們變得神清氣爽，這樣就能夠起到消除百病的作用了。
第二：有效的保養(yǎng)頭發(fā)
如果說(shuō)你的發(fā)質(zhì)并不好，甚至出現(xiàn)了皮屑的問(wèn)題，甚至有些人在梳頭之后發(fā)現(xiàn)自己滿手油污，所以認(rèn)為這樣非常的臟不愿意用手指梳頭。事實(shí)上這是一種錯(cuò)誤的想法，頭發(fā)出現(xiàn)上述這些問(wèn)題，這就說(shuō)明你在給自己用手指梳頭的視乎將毛孔之中的黑油，也就是中醫(yī)方面所說(shuō)的濕氣以及一些臟東西梳出來(lái)了，這樣以后的頭發(fā)就會(huì)更加的健康了。除了能夠清潔頭發(fā)之外，手指梳頭還能夠有效的治療脫發(fā)、白發(fā)以及頭發(fā)暗淡無(wú)光的問(wèn)題。
第三：保健肝腎功能
中醫(yī)方面認(rèn)為，只有頭發(fā)越加的濃密，那就說(shuō)明體內(nèi)氣血充足，同時(shí)肝腎功能也是越來(lái)越好了。如果說(shuō)在日常的生活之中想要更好的保健肝腎，如果是使用適量的方法總是不能夠很好的達(dá)到目標(biāo)，這個(gè)時(shí)候用手指梳頭就是一個(gè)非常好的方法。頭部屬于經(jīng)絡(luò)位置，能夠很好的聯(lián)通身體內(nèi)部以及外部環(huán)境，這樣經(jīng)常梳頭就能夠很好的連同肝腎，身體自然而然就更加的健康了。肝腎和頭發(fā)的濃密程度是相輔相成的，所以只要提高了一方面，那么另外一方面自然而然就會(huì)提高了。
第四：增強(qiáng)記憶力
用手指梳頭除了能很好的保健肝臟位置之外，還能夠很好的起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，這樣能夠加快腦部的血液循環(huán)，對(duì)于提高以及增強(qiáng)記憶力有著非常好的作用，同時(shí)還能夠起到預(yù)防各種老年癡呆癥的作用。
第五：治療感冒
手指梳頭其實(shí)就是對(duì)腦部進(jìn)行一個(gè)很好的按摩作用，這樣能夠起到很好的散風(fēng)作用，對(duì)于預(yù)防感冒以及減輕頭痛癥狀具有非常好的作用。
不過(guò)，想要治療感冒除了對(duì)頭部的兩側(cè)進(jìn)行梳頭之外，還應(yīng)該對(duì)正面全梳頭。頭部的正面屬于膀胱經(jīng)，他的作用主要就是抵御風(fēng)寒。很多人經(jīng)常出現(xiàn)感冒的情況，這主要就是由于風(fēng)寒入侵了我們的身體所導(dǎo)致的。所以說(shuō)，只需要經(jīng)常梳梳膀胱經(jīng)，那就不容易患有感冒了。
第六：明目、降低血壓
專家告訴我們，經(jīng)常用手指梳頭能夠很好的起到明目的作用，特別適合一些學(xué)生以及白領(lǐng)工作者。除此之外，梳頭還能夠有效的起到降低血壓的作用，對(duì)于各種腦血管疾病具有很好的預(yù)防作用。
第七：促進(jìn)睡眠
每天晚上睡覺(jué)之前進(jìn)行梳頭，能夠有效的緩解白天緊張的心情，對(duì)于消除疲勞以及提高睡眠以及休息質(zhì)量有著非常重要的作用。
第八：延年益壽
眾多養(yǎng)生專家推薦，每天進(jìn)行三百下左右的手指梳頭，對(duì)于促進(jìn)緩解疲勞以及增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的平衡調(diào)節(jié)能力具有非常重要的作用，長(zhǎng)期撿起則是能夠很好的延長(zhǎng)壽命，身體也能夠更加的健康。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
本文導(dǎo)讀：梳頭是我們經(jīng)常做的事情，那么梳頭有哪些好處呢？經(jīng)常梳頭的好處有哪些呢？下面就來(lái)了解一下梳頭的好處。
現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為人的頭部具有眾多的血管和神經(jīng)末梢，頭發(fā)的顏色直接反映了器官盛衰的變化過(guò)程;中醫(yī)方面則認(rèn)為，腦部的精華在于頭發(fā)，頭發(fā)是身體血液剩余多少的體現(xiàn)，主宰了一切精神、神情活動(dòng)。頭發(fā)的情況直接表現(xiàn)了五臟六腑的情況。所以，我國(guó)中醫(yī)方面將梳頭護(hù)法作為養(yǎng)生方法之一。
在中國(guó)古代就已經(jīng)有了梳發(fā)的養(yǎng)生方法了，經(jīng)常梳頭有什么好處，古醫(yī)術(shù)上認(rèn)為，每天多梳頭，并且長(zhǎng)期以往的堅(jiān)持，那么就不會(huì)出現(xiàn)白頭發(fā)，并且還能夠祛風(fēng)明目，提高睡眠質(zhì)量。在中國(guó)古代，養(yǎng)生學(xué)家將梳頭和洗腳認(rèn)為養(yǎng)生中的最重要兩件大事。經(jīng)常梳頭有什么好處，實(shí)踐證明，梳頭不僅可以修飾頭發(fā)，還能夠美容養(yǎng)顏、明目、疏通氣血、增進(jìn)睡眠等等一系列的好處。
第一：正確的梳頭方法
從前往后，從左到右，然后重復(fù)循環(huán)。每天梳頭幾十次或者數(shù)百次，然后再將頭發(fā)整理好。梳頭發(fā)的梳子最好選擇桃木的或者牛角這種純天然的材料，并且梳子的梳齒一定要選擇平整、圓滑的，這樣不容易弄傷皮膚。梳頭的時(shí)間一般都是在早上起床時(shí)和晚上臨睡前五分鐘左右，當(dāng)然一些閑暇時(shí)間也是可以的。
需要特別注意的是，不要再吃飽之后梳頭發(fā)，這樣會(huì)影響脾胃的消化功能，出現(xiàn)消化不良的情況。在梳頭發(fā)的時(shí)候也可以進(jìn)行一些按摩，也就是雙手食指張開，然后用指腹從前額按摩到前發(fā)際線，最終到后發(fā)際線停止。注意用力一定叫均勻，并且不能夠過(guò)于輕柔。往復(fù)十幾次，直到頭皮發(fā)熱的時(shí)候就可以停止了。
第二：經(jīng)常梳頭有什么好處
梳頭發(fā)是我們每天都要進(jìn)行的一件事情，甚至有些愛美的女性還會(huì)隨身攜帶梳子。事實(shí)上，梳頭的是一件非常有利于身心健康的舉動(dòng)，是值得發(fā)揚(yáng)的行為。具體的經(jīng)常熟肉有什么好處如下：
1、舒經(jīng)活血
中醫(yī)上認(rèn)為，頭部是身體的中藥組成不為，是身體百脈、諸陽(yáng)匯聚的地方，共有四十幾個(gè)穴位和許多靜脈。經(jīng)常梳頭可以達(dá)到疏通經(jīng)脈、活血的作用。如果感覺(jué)到疲憊，那么只要梳頭幾分鐘，則可以有效的放松。
2、保養(yǎng)頭發(fā)
古代的時(shí)候認(rèn)為，頭發(fā)就是身體血液的體現(xiàn)，經(jīng)常梳頭可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)加快，這樣就可以令頭皮上的細(xì)胞獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)的質(zhì)量也會(huì)更好。經(jīng)常梳頭可以增強(qiáng)摩擦，最終達(dá)到疏通靜脈的作用。這樣頭發(fā)可也獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，發(fā)質(zhì)也會(huì)越來(lái)越好，一頭秀發(fā)烏黑亮麗。
3、保健提神
經(jīng)常梳頭有什么好處，除了保護(hù)頭發(fā)之外，還能夠有效的保健身體。除了常見到明目之外，還能夠緩解頭痛、預(yù)防感冒，甚至可以幫助身體降低血壓，減少出現(xiàn)腦部疾病的可能。在工作、學(xué)習(xí)繁忙休息之余，經(jīng)常梳頭還能夠祈禱保健提神、接觸疲勞的作用，甚至能夠延緩大腦衰老。
4、清潔頭發(fā)
經(jīng)常梳頭的好處還體現(xiàn)在清潔頭發(fā)上，能夠有效的剔除掉斷發(fā)、浮皮、污垢、分泌物等等，保持頭發(fā)、頭皮的清潔，促進(jìn)頭部的皮脂腺進(jìn)行分泌，增加新陳代謝。
第三：老年人經(jīng)常梳頭有什么好處
老年人經(jīng)常梳頭能夠有效的預(yù)防腦中風(fēng)。經(jīng)常梳頭可以通過(guò)刺激靜脈令頭部的毛孔和進(jìn)行排泄，散出身體中的邪氣，從而改善體內(nèi)的新陳代謝。另一方面，經(jīng)常梳頭要有耐心，應(yīng)該梳理十分鐘左右的時(shí)間，直到頭皮表面出現(xiàn)熱量最好。
經(jīng)常梳頭其實(shí)就是養(yǎng)生，無(wú)論男女老少否要早晚梳頭，有助于陽(yáng)氣升發(fā)，改善頭部的血液循環(huán)，令精神更好。日常經(jīng)常進(jìn)行梳頭，能夠有效的預(yù)防疾病，減少白發(fā)和脫發(fā)情況的出現(xiàn)，同時(shí)對(duì)于治療高血壓、眩暈癥等等有著特殊的療效。
相信通過(guò)這篇文章，大家都應(yīng)該了解經(jīng)常梳頭有什么好處的知識(shí)了吧，梳頭不是一件小事情，一定要掌握正確的梳頭方法和選擇合適的梳子。梳子應(yīng)該選擇木梳或者牛角梳，這樣不僅不容易產(chǎn)生靜電，并且對(duì)于皮膚的損傷也是最小的，同時(shí)梳齒的疏密情況、圓滑情況也要特別注意。
經(jīng)常梳頭好處多，不僅能夠緩解身體、精神的疲勞，同時(shí)還能夠疏通經(jīng)絡(luò)、延緩衰老。晚上睡覺(jué)之前梳頭，還能夠有效的提高睡眠質(zhì)量、避免出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。所以說(shuō)，梳頭是一種不可多得的保健養(yǎng)生方法。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)遍布人的全身，內(nèi)外上下，臟腑器官的互相聯(lián)系，氣血的調(diào)和，都要靠這些經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)。而通過(guò)梳頭，疏通經(jīng)絡(luò)氣血，起到滋養(yǎng)和堅(jiān)固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛等作用。
人的氣血靠經(jīng)絡(luò)而通達(dá)全身，發(fā)揮其生理效應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)組織器官，抗御外邪，保衛(wèi)機(jī)體。而人的頭頂有百會(huì)穴，就是經(jīng)絡(luò)直接匯集頭部或間接作用于頭部而得名。而春天梳頭非常符合春季養(yǎng)生之要求，因?yàn)槭犷^能通達(dá)陽(yáng)氣，宣行郁滯，疏利氣血，清利頭目，當(dāng)然也就能強(qiáng)身壯體了。
春季梳頭也是有講究的。第一要全頭梳，不論是經(jīng)頭中間還是頭兩側(cè)，都應(yīng)從額頭的發(fā)際開始，一直梳到頸后的發(fā)根處，每個(gè)部位起碼梳50次以上方有效果，上限以自己感覺(jué)舒服為準(zhǔn)。
二是時(shí)間以早晨為佳，因?yàn)樵缟鲜侨说年?yáng)氣升發(fā)之時(shí)。
三是用牛角梳、玉梳、木梳最為好。除梳頭外，配合揉搓按摩腳部的涌泉穴、太沖穴更好;若有頭痛，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、風(fēng)池穴;失眠則配合揉搓按摩腿腳部的涌泉穴、三陰交穴等。
本文導(dǎo)讀：梳子是每家每戶必須的用品，春天常用梳子梳頭能強(qiáng)身祛病、疏通經(jīng)絡(luò)，治療失眠、神經(jīng)衰落，下面我們來(lái)看看常梳頭的好處。
民間有 每天梳頭一百遍有益健康 的說(shuō)法，梳頭可以幫助我們祛病強(qiáng)身，特別是在春天，陽(yáng)氣生發(fā)，梳頭能通達(dá)陽(yáng)氣、梳利氣血。
北宋年間的大文學(xué)家蘇軾，一生坎坷，特別是當(dāng)年被貶到廣東惠州邊遠(yuǎn)地區(qū)后，由于嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷和生活驟變，使他形容憔悴，陡見衰老，未滿60歲已須發(fā)變白、牙根動(dòng)搖、老態(tài)龍鐘了。為了健身，他接受一位名醫(yī)勸告，堅(jiān)持早晚梳頭三四百遍。僅半年多時(shí)間，就逐漸從精神壓抑和體能衰弱中恢復(fù)過(guò)來(lái)，身健心朗，面色紅潤(rùn)，前后判若兩人。因此，他在詩(shī)中寫道： 羽蟲見月爭(zhēng)翩翻，我亦散發(fā)虛明軒。千梳冷快肌骨醒，風(fēng)露氣入霜蓬根。 大意是：在皎潔的月光下，秋蟲翩翩起舞，我站在空曠的軒閣上，散開長(zhǎng)發(fā)頻頻梳理，梳得頭腦清醒，筋骨越來(lái)越強(qiáng)健，頭發(fā)也長(zhǎng)得更茂密。
發(fā)宜常梳有道理
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：經(jīng)絡(luò)（是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)）遍布人的全身，機(jī)體內(nèi)外從頭到腳、臟腑器官的相互聯(lián)系以及氣血的調(diào)和，都要依靠這些經(jīng)絡(luò)起傳導(dǎo)作用。人的氣血需由經(jīng)絡(luò)而通達(dá)整個(gè)身體，發(fā)揮其應(yīng)有的生理效應(yīng)：營(yíng)養(yǎng)組織器官、抗御外邪入侵、保衛(wèi)機(jī)體各項(xiàng)正常生理功能等。而人的頭是 諸陽(yáng)所會(huì)與百脈相通 之處?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》稱： 頭者，精明之府 ，不但穴位豐富（多達(dá)幾十個(gè)），還是人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈匯集的重要部位， 五臟六腑之精氣皆上注于頭面 。在人的頭頂上布有百會(huì)、四神聰、上星，兩鬢有太陽(yáng)、率谷，枕部有風(fēng)池、啞門、玉枕、翳風(fēng)，額前有印堂等數(shù)十個(gè)穴位。用梳子梳頭，梳齒在頭皮上來(lái)回刮動(dòng)，可使頭部眾多穴位和經(jīng)絡(luò)受到反復(fù)摩擦和刺激，能有效地疏通氣血，起到滋養(yǎng)和堅(jiān)固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛等效果。早在隋朝，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈、祛風(fēng)散濕、使發(fā)不白的作用?！夺樉募滓医?jīng)》《靈樞 熱病》《素問(wèn) 氣穴論》等重要古代醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)還介紹說(shuō)：如果長(zhǎng)期按摩或刺激百會(huì)、風(fēng)池、玉枕、啞門諸穴，能醫(yī)治中風(fēng)、耳鳴、夢(mèng)游、頭疼、頭暈、腰背酸痛、神經(jīng)衰弱、失聲耳聾、性功能衰退等疑難雜癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：頭為五官和中樞神經(jīng)所在，是人體的最高司令部。經(jīng)常梳頭能加強(qiáng)對(duì)頭皮的適度摩擦和刺激，會(huì)在局部產(chǎn)生生物電感應(yīng)，能改善頭部血液循環(huán)和顱內(nèi)供氧情況，促進(jìn)組織細(xì)胞的新陳代謝，不僅使頭發(fā)得到滋養(yǎng)、柔軟亮澤、不易脫落，而且能增強(qiáng)記憶力、聰耳明目、緩解頭痛、預(yù)防感冒等。同時(shí)，梳頭可提高頭部神經(jīng)興奮性，促進(jìn)血管擴(kuò)張，淋巴液回流加快，有助于降低血壓，尤其是對(duì)腦中風(fēng)能起到很好的預(yù)防作用。俗話說(shuō) 梳頭十分鐘，預(yù)防腦中風(fēng) 就是這個(gè)道理。梳頭是一種積極的按摩活動(dòng)，還可增加腦細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)供給，能起到健腦提神、解除疲勞、防止大腦老化、延緩腦衰老的作用，對(duì)促進(jìn)健康長(zhǎng)壽大有好處。臨睡前適當(dāng)梳抓頭皮至微微發(fā)熱，可以很好地松弛神經(jīng)，改善現(xiàn)代人因生活節(jié)奏快及工作緊張?jiān)斐傻乃卟涣?，有利提高睡眠質(zhì)量。有學(xué)者甚至認(rèn)為：女人之所以比男人壽命長(zhǎng)，其中一個(gè)重要原因就是平時(shí)經(jīng)常梳頭之故?？梢姡耪Z(yǔ)云 發(fā)宜常梳 是很有道理的。
常梳頭強(qiáng)身祛病
三國(guó)魏末時(shí)期的玄學(xué)家嵇康在《養(yǎng)生論》則說(shuō)： 春三月，每朝梳頭一二百下。 也就是告訴人們，在春季三個(gè)月里，每天清晨起來(lái)，應(yīng)養(yǎng)成梳理頭發(fā)的習(xí)慣，有利健體養(yǎng)生。為什么要特別強(qiáng)調(diào)春天梳頭？這是因?yàn)?，春天是大自然?yáng)氣萌生、升發(fā)的季節(jié)，人體的陽(yáng)氣也順應(yīng)自然，有向上向外升發(fā)的特點(diǎn)，表現(xiàn)為毛孔逐漸張開，循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng)，機(jī)體新陳代謝旺盛，組織骨骼生長(zhǎng)迅速。故而人們?cè)诖禾祓B(yǎng)生保健中就要求必須順應(yīng)天時(shí)和人體的生理，一定要使肢體舒展，調(diào)和氣血，疏通經(jīng)脈，以增強(qiáng)身體對(duì)外界氣候變化的適應(yīng)性和提高機(jī)體抗病能力。春天梳頭正是符合春季養(yǎng)生強(qiáng)身的要求，能通達(dá)陽(yáng)氣、宣行郁滯和疏利氣血，當(dāng)然也能壯健身體了。
此外，梳頭對(duì)一些神經(jīng)性或精神性的慢性疾病也有良好的作用。如患偏頭痛，用梳子反復(fù)梳頭，并輕輕叩打頭皮3~5分鐘，癥狀可得到緩解；要是有神經(jīng)衰弱或失眠，以及思考過(guò)度而引起神經(jīng)性頭痛的人，每天早、中、晚各梳頭一次，每次用梳子梳3~5分鐘，再用梳子刮幾下頭皮，使之有酸脹感，就可以減輕或消除癥狀。梳子梳頭還可以治三叉神經(jīng)痛：每天晨起后和睡覺(jué)前，從前額過(guò)頭頂梳至后頸部，開始時(shí)每分鐘梳25次左右，5分鐘后逐漸加快速度，但用力要均勻，不能過(guò)猛，以免傷著頭皮，每次梳10分鐘，疼痛可逐漸減輕。若是梳頭與氣功相結(jié)合，健身效果則更好。方法是：早、中、晚到室外空氣新鮮的地方，站立，兩腳分開與肩同寬，膝略屈，頭正直，兩眼平視，舌抵上腭，全身放松，兩掌心輕按前額，向下經(jīng)鼻、嘴擦至下頜，再轉(zhuǎn)向后頸部，往上擦過(guò)頭頂，回到前額，共做36次。接著用梳子自前發(fā)際經(jīng)頭頂向后至頸，再?gòu)暮箢i部經(jīng)頭頂至前發(fā)際，反復(fù)輕梳頭皮；然后從左、右耳的上部分別經(jīng)頭頂向各自相反方向（即右、左耳）進(jìn)行梳理；最后用梳子從兩鬢發(fā)際（可兩個(gè)梳子同時(shí)進(jìn)行），經(jīng)兩耳上部梳至后頸部，也各做36次。
總之，勤于梳頭（尤其在春天）確實(shí)對(duì)身心健康有很多好處，但平時(shí)許多人卻苦于沒(méi)有充足時(shí)間來(lái)進(jìn)行。其實(shí)，大家每天可以通過(guò)以下兩個(gè)時(shí)間來(lái)完成梳頭健身：1.在勞作一天之后，尤其是每晚睡眠之前，利用5~10分鐘，梳一梳頭（以頭表能產(chǎn)生微熱最好），既可放松神經(jīng)、消除疲勞，又能安然入睡、使大腦得到充分休息；2.在早晨起床后，同樣用5~10分鐘，梳一梳頭，既可使精神煥發(fā)，又能以輕松愉悅的心情投入到新一天的生活、工作和學(xué)習(xí)中去。
小貼士：
什么梳子最好
市場(chǎng)上梳子的類型多種多樣，用什么梳子對(duì)健康最有益呢？按照梳子的材質(zhì)，常見的梳子可分為角梳、檀木梳、桃木梳、塑料梳及鋼梳等。專家推薦角梳和桃木梳，既方便實(shí)用，又無(wú)靜電產(chǎn)生。尤其是角梳，通常為天然牛角制成，是比較理想的養(yǎng)發(fā)梳子。平時(shí)喜歡香氣芬芳、造型美觀的人，可考慮選用檀木梳。一般情況下不推薦塑料梳子和鋼梳，因它們?cè)谑岚l(fā)時(shí)容易產(chǎn)生靜電，會(huì)損傷頭發(fā)。同時(shí)，梳齒不宜過(guò)密（刺激效果差），更不能過(guò)尖，以防梳頭時(shí)不慎傷及頭皮。
還要注意的是，日常用的梳子要勤洗，以保持清潔衛(wèi)生。不然的話，污垢留在梳子上時(shí)間一久，容易生長(zhǎng)細(xì)菌，甚至?xí)蔀槟承╊^皮病的傳染媒介。梳子洗法很簡(jiǎn)單：先在肥皂水里浸上十分鐘，然后用舊牙刷擦洗梳齒；洗過(guò)再用流動(dòng)自來(lái)水沖干凈，然后插在筒子里或杯子中，最好放到通風(fēng)處及時(shí)晾干。如果發(fā)現(xiàn)梳齒彎曲不直，應(yīng)當(dāng)另?yè)Q一把。
上面為大家介紹了梳頭養(yǎng)生的方法，每天適當(dāng)?shù)氖犷^有益身體健康，但是梳子用久了一定要注意清洗，否者容易滋生細(xì)菌，感染頭皮。
