夏天狂流腳汗 學會3招徹底擺脫汗腳消除臭味
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“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。有沒有更好的方式來實現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“夏天狂流腳汗 學會3招徹底擺脫汗腳消除臭味”，希望能為您提供更多的參考。
汗腳怎么辦 試試3種泡腳方法
明礬泡腳。
中醫(yī)認為，明礬性寒味酸，具有很好的收斂作用，能夠抗菌止癢，減少汗液分泌、吸收腳臭。但這種方法老人和小孩要謹慎使用。
方法：在泡腳水中加入少量明礬(3-6克)，待明礬溶解后，睡前泡腳10-15分鐘，堅持5-6天即可見效。
白醋泡腳。
白醋具有殺菌作用，能殺死腳底的一些細菌，防止它們分解汗液中的有機物，從而抑制腳臭。
方法：將150毫升的白醋倒入約2500毫升的熱水中，睡前泡腳20-30分鐘，堅持一個禮拜左右可緩解汗腳。
白蘿卜水泡腳。
蘿卜煮水能夠起到殺菌消毒的作用，同白醋有相似的功效。
方法：取新鮮白蘿卜，洗凈切片后加水用大火煮開，之后轉(zhuǎn)用文火慢煎，待水溫合適后，泡腳20-30分鐘，每天2次，堅持5天左右可以見效。
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手汗腳汗多吃什么
1、手汗腳汗多吃什么
鮮白蘿卜600克(切片),明礬15克。加水2500毫升,煎30——40分鐘,去渣取汁,待溫度適宜,浸泡手足20分鐘,每日洗2次。治80例,一般經(jīng)3——5天治療,即可顯效。每天用熱水浸泡手足5——10分鐘,可在熱水中放一些鹽,效果更好,但注意水溫不要太高,以免發(fā)生燙傷。煅龍骨30克,枯礬10克,共研為末,每次先洗完手腳后,用藥末擦手腳掌。每天1——2次?？莸\10克,苦參30克,花椒6克,水煎外洗,每天1次,每劑可連用3天。或?qū)⑸纤幹苯佑?50毫升醋浸泡半天后,再加入500毫升,溫熱后浸泡手足,可連用3天。
手腳冰涼可以用食療改善癥狀:多吃牛羊肉;還可吃一些有助于改善神經(jīng)功能和心血管功能的食物,如參棗飯、核桃仁粥等。平時注意保溫;搓摩手足心,以改善人體末端血管的微循環(huán)狀況,達到暖手、暖足的作用。
2、手汗腳汗多的疾病診斷
臨床可將手汗癥癥狀分級,例如將手汗癥病變程度由輕到重分成三級:輕度為手掌潮濕;中度為手掌出汗時濕透一條手帕;重度為手掌出汗時呈滴珠狀。如果符合以下大部分特點:青少年發(fā)病、家族史、多汗為雙側(cè)對稱、誘發(fā)因素為情感、運動、高溫等;睡眠時不出汗,大都考慮為多汗癥。
3、手汗腳汗多的檢查方法
血常規(guī)的檢查,目的就是為了明確機體里面有沒有感染。
胸片,看有結(jié)核沒有,因為結(jié)核也是導(dǎo)致手汗增多的原因。
T3、T4,這個是明顯甲狀腺功能正不正常的指標。
血糖,看看有沒有糖尿病。
夏天手腳出汗是怎么回事
夏天手腳出汗多在醫(yī)學上稱為局部多汗,從中醫(yī)的角度分析,手腳出汗與人的體質(zhì)有關(guān)。20至40歲的年輕人經(jīng)常出現(xiàn)這樣的問題,他們平時多食肥甘厚味,飲食習慣不規(guī)律,導(dǎo)致脾胃功能虛弱。而脾胃有運水化濕的功能,此項功能一弱,濕熱便會郁積在體內(nèi)。濕熱下趨,從而引起四肢末梢多汗。尤其是雙腳出汗更為常見,占到70%——80%.
對于這類人群,建議平時可以用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子等有健脾作用的食材,配伍熬粥服用。同時,也可飲用些健脾補氣的養(yǎng)生茶方。
還有一部分人,在手腳出汗的同時還伴有口干舌燥、手足心煩熱、大便干結(jié)等情況,屬于陰虛血熱。
出腳汗腳臭怎么治療
出腳汗腳臭是非常正常的現(xiàn)象,因為腳汗里面有非常多的身體的代謝廢物還有一些金屬微量元素。這些物質(zhì)混合在一起之后,自然會出現(xiàn)一種臭味。平常應(yīng)該選擇棉質(zhì)的襪子,能夠幫助吸收腳汗,控制腳臭,并且應(yīng)該經(jīng)常清洗鞋子,應(yīng)該將鞋子放到紫外線下進行消毒,可以采用太陽光照射的方法。還要注意防止一些腳氣方面的疾病,減少使用公共場合的拖鞋。
如果腳臭和腳汗是因為腳氣引起的,可以使用一些治療腳氣的藥物,也可以使用淡鹽水或者是高錳酸鉀泡腳的方式來治療腳氣。能夠幫助消除腳的表面的細菌能夠使細菌繁殖減弱,就能夠防止細菌分泌一些有害物質(zhì)和代謝廢物也能夠控制腳臭。平時應(yīng)該選擇透氣的襪子和鞋子。在泡腳水里面可以加入一些艾草粉或者是生姜,也可以加入一些白醋和茶葉。
腳汗腳臭怎么辦
1、用茶葉去除腳臭
茶葉不僅僅能促進消化吸收,對于腳臭還有一定的治療作用。具體做法,取適量茶葉,用溫水泡后,把水倒掉,然后把茶葉放在鞋子里,或者放在鞋墊子上,如果是放在鞋墊子上的話,為了能保證最好的去除腳臭效果,最好把茶葉放在兩個鞋墊子的中間,然后用個重物壓在鞋墊子上,這樣效果就會明顯好很多。
2、用醋洗腳去除腳臭
這個對洗腳用的醋沒有什么特殊的要求,一般家庭用的醋就行了。醋于水的比例按一比十兌制,水最好用溫水。水溫不要太高,也不要太低。這樣在溫水醋中泡上十分鐘,連續(xù)一個禮拜就可以明顯改善腳臭了。
3、用腳汗?jié)窠砣コ_臭
外出時用專門的腳汗?jié)窠?腳汗?jié)窠頂y帶方便,隨時隨地取出一片濕巾,施用到需要的所有角落,不像噴霧或者散劑類腳趾間不方便施藥,比泡腳類產(chǎn)品應(yīng)用方便。主要通過降低出汗量;殺滅細菌、真菌等微生物;香遮除臭來除臭祛味。擦一次能持續(xù)3-5天。
4、用蘿卜熬水洗腳除去腳臭
有腳臭病的人,可用白蘿卜半個,切成薄片,放在鍋內(nèi),然后加適量水,用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘,隨后倒入盆中,待降溫適度后反復(fù)洗腳,連洗數(shù)次即可除去腳臭。
5、用土霉素涂腳趾縫除去腳臭
很多人因為腳臭而感到苦惱,經(jīng)多次實踐證明:將土霉素研成末,涂在腳趾縫里,每次用量1--2片,能保證半月左右不再有臭味。
6、用冬瓜皮煎湯洗腳除去腳臭
冬瓜皮有消暑、健脾、利濕之功效,可用于治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等癥狀。用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣,又治腳臭,一舉兩得。
7、用酒精抹鞋內(nèi)除去腳臭
晚臨睡前,用棉球或布頭蘸小許酒精,均勻地抹在剛脫下的鞋內(nèi),待第二天早晨干燥后再穿。如此堅持兩周后,鞋就不會發(fā)出臭味了。
8、用鹽姜水洗腳除去腳臭
熱水中放適量鹽和數(shù)片姜,加熱數(shù)分鐘,不燙時洗腳,并搓洗數(shù)分鐘,不僅除腳臭,腳還感到輕松,可消除疲勞。
腳汗腳臭的原因
1、潮濕的環(huán)境導(dǎo)致腳汗腳臭
腳掌是個多汗的環(huán)境。腳掌每平方厘米有600多個汗腺,比身體其他部位多出2～4倍?？偣布s有二十五萬多個汗腺一天可以分泌將近500毫升的汗水。汗液里除含水分、鹽分外,還含有乳酸及尿素。當水分含量高的時候非常有利於細菌及霉菌的大量滋生繁殖。
2、悶熱密閉的空間導(dǎo)致腳汗腳臭
當鞋穿的很緊密,通風透氣性不佳時,除了會造成水份的增高外,皮膚表面的pH值會產(chǎn)生變化,由原本的pH4.4升高到pH7左右,而且會放出二氧化碳氣體,這樣的環(huán)境最適合腳底某些細菌的生長。
3、霉菌的繁殖導(dǎo)致腳汗腳臭
悶熱潮濕的環(huán)境會使霉菌生長,形成腳臭,俗稱香港腳。香港腳的癥狀非常多樣化,并非所有的香港腳都有臭味,最容易產(chǎn)生腳臭的香港腳型式,就是在趾腱間,產(chǎn)生皮膚濕濕爛爛型的香港腳,腳臭最為嚴重。
4、過厚的老舊角質(zhì)導(dǎo)致腳汗腳臭
過厚的老舊角質(zhì),在汗水的浸潤下,會變成細菌及霉菌所需的營養(yǎng)來源,促進細菌、霉菌的增生繁殖,惡化腳臭的形成。
如何預(yù)防腳臭
1、在鞋子里放干燥的物品防腳臭
如袋裝食品里的干燥劑、明礬、橘子皮、衛(wèi)生紙、樟腦丸壓碎的粉末、茶葉等。這些東西夠有小孔,具有吸附性和干燥性,可以把腳分泌的汗液吸收一部分,在鞋中聚集的汗液減少就能有效除臭了。
2、改善腳部微循環(huán),減少汗液的排出
如洗腳時,在水中加入米醋10至15毫升、食鹽等具有殺菌的東西,調(diào)勻后,晚上洗腳時泡十幾分鐘,殺滅腳上的細菌,這樣細菌就不會分解出異味了。或者每晚臨睡前,用棉球或布頭蘸些酒精,均勻地抹在鞋襪上和腳上,待第二天早晨干燥后再穿。這種方法也是殺菌,如此堅持兩周后,鞋就不會發(fā)出臭味了。
3、注意飲食習慣預(yù)防腳臭
有的人足汗很多,即使很講究清潔衛(wèi)生,足臭仍較明顯,必須采取一些特殊的措施,青年人足部出汗過多可能與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān),可服用一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物,如谷維素、維生素B1等,一般隨年齡的增長,足部出汗過多的現(xiàn)象多數(shù)能逐漸好轉(zhuǎn);如果足多汗與情緒緊張有關(guān),可以用些溴化物等鎮(zhèn)靜劑。
腳出汗腳臭這種情況在夏天是比較常見的，因為夏天的天氣是比較炎熱的，我們經(jīng)常穿一些板鞋或者皮鞋等就容易引起腳底出汗腳臭等癥狀，所以我們建議大家在生活中可以采用一些生石灰等物質(zhì)放進鞋里面，這樣可以吸干腳底出汗這種情況，或者你們可以加入一些茶葉和橘子皮等物質(zhì)也是可以的。
腳底出汗腳臭在生活中我們是可以適當?shù)牟捎靡恍┓椒▉碇委熕Ｍ銈冊谏钪锌梢远嗳チ私庖幌履_底出汗腳臭的治療方法，這樣對于你們在夏天穿鞋是有很大幫助的，建議腳臭的患者可以重視一下。
冬瓜皮有消暑、健脾、利濕之功效，可用于治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等癥狀。用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又治腳臭，一舉兩得。有腳臭病的人，可用白蘿卜半個，切成薄片，放在鍋內(nèi)，然后加適量水，用旺火熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后反復(fù)洗腳，連洗數(shù)次即可除去腳臭。
用150克黃豆打碎煮水，用小火約煮20分鐘，水約1公斤多，待水溫能洗腳時用來泡腳，治腳氣病效果極佳，腳不脫皮，而且皮膚滋潤。一般連洗三四天即可見效。如果在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，把雙腳浸泡水中，并反復(fù)搓洗5~10分鐘，腳汗臭就可以消除。
雖然腳臭似乎不算什麼大病，但是長期忽略臭腳ㄚ，就會演變成足癬，也就是香港腳的問題。嚴重的腳臭也可能是原發(fā)性多汗癥的表徵，多半是身體內(nèi)的交感神經(jīng)反應(yīng)較為強烈，在較熱或情緒焦慮時，出汗狀況比一般人多。此外，腳臭也可能是肝腎機能衰弱的警訊，因為肝腎弱會加速汗腺分泌，所以不要小看腳臭所帶來的問題。另外，糖尿病患者，要小心有足癬的問題，因為一旦罹患香港腳，嚴重時出現(xiàn)傷口，很容易有蜂窩性組織炎的可能，不可不慎。
相信你們看了這篇文章介紹的腳底出汗腳臭怎么辦，你們都知道在生活中適當?shù)牟捎靡恍┢绞强梢云鸬街委熌_臭的。比如你們可以在生活中適當?shù)牟捎靡恍┒掀せ蛘唿S豆煮水來泡腳，這樣對于你們緩解腳底出汗以及腳臭是有很大幫助的。
導(dǎo)語：有一個健康的胃能讓我們更好的面對生活，我們的胃每天都在工作，對于現(xiàn)代人來講，得到胃病好像是再稀疏平常的事了，但是無論你是已經(jīng)在為胃痛而煩惱的，還是你還沒有胃病而在不醒覺中暴炊暴食的狀態(tài)下，你都必須要意識到養(yǎng)胃的重要性了。
酸奶養(yǎng)胃
以前早上忙得連滾帶爬的，哪還有時間吃東西??！5點半起床，8點半上班。小蔓以前的生活，似乎從來就沒有過早餐的概念。然而，3年前的一個晚上，因為喝酒過度，小蔓半夜胃痛，只得撥打120，救護車將她送進醫(yī)院。其實在那以前，小蔓的胃就有些隱隱作痛，但只在痛的時候吃點藥，不吃早飯的習慣卻一直沒改過。直到被急救車送進醫(yī)院，小蔓才對自己的胃病用上了厲害這個詞。
有個朋友告訴我，早上喝酸奶，這兩年，我一直堅持在早上喝1瓶酸奶，胃病的癥狀有了明顯好轉(zhuǎn)?？墒俏揖褪且恢辈幻靼祝瑸槭裁催@樣1瓶小小的酸奶，會有這么大的功效呢？
專家點評：早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化，還可中和攻擊因子胃酸，保護胃粘膜。牛奶也能養(yǎng)胃，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕癥狀。
白開水養(yǎng)胃
記得我在上小學的時候，胃就經(jīng)常痛得厲害。但仍然經(jīng)常不吃早飯。晶晶說自己從來沒有去醫(yī)院做過胃鏡檢查，因為害怕痛。后來上大學的時候，由于經(jīng)常連夜寫稿，常常忘記吃飯。當時，我們宿舍的幾個女生都因為胃炎住過醫(yī)院，晶晶說，但自從養(yǎng)成每天早餐前空腹喝1大杯白開水的習慣后，胃痛的次數(shù)越來越少了。晶晶常常想，莫非白開水能養(yǎng)胃？
專家點評：白開水并沒有什么營養(yǎng)成分，只是經(jīng)過一個晚上，人體消耗了一些水分，可用其來補充、平衡身體的水分，白開水本身并沒有什么養(yǎng)胃的作用。
粥養(yǎng)胃
我以前是沒有胃病的，可自從做了銷售以后，胃病就跟著來了。還曾因為胃出血進了醫(yī)院。李杰做銷售3年來，業(yè)績不斷上升，但是身體卻每況愈下。醫(yī)生提醒我，一定要吃好早餐，正好我們公司門口開了一家粥店，于是我每天早上提前半個小時到公司，然后再去喝1碗粥。就算有一段時間頻繁出差，我也會在早上固定喝1碗粥。喝白粥已經(jīng)成為李杰的生活習慣之一，用他的話說就和洗臉刷牙一樣。我這樣堅持了一年，雖然開始的時候覺得比較麻煩，但久而久之就成為了一種習慣。最讓我驚訝的是，這一年多，我的胃病幾乎沒再犯過。
專家點評：粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護胃。
腳出汗這是很多人生活中遇到的一種情況，哪怕是寒冷的冬季腳底依舊會排出非常多的汗液，更別提炎熱的夏季了。腳出汗所帶來的影響是很大的，首先就是腳底長時間浸泡在汗液當中，所以腳底皮膚也會被泡的發(fā)白發(fā)癢，很容易引起腳氣。其次因為大量出汗，腳臭的情況時有發(fā)生。那么，腳出汗腳底發(fā)白都是坑怎么治療?
治療一：可以經(jīng)常泡腳，要養(yǎng)成一個每天泡腳的好習慣，睡前泡腳可以促進睡眠，睡眠的質(zhì)量也會提高，腳舒服了全身都舒服了。泡腳的時候加的中藥也是一個不錯，可以有效治療腳底白。
治療二：平時要勤換鞋子，穿透氣的鞋還有經(jīng)常換鞋。腳出汗腳底變白盡量要少穿皮鞋，皮鞋是很悶的所以多穿一些透氣的運動鞋。
治療三：夏天可以穿涼鞋，穿吸汗性好點的襪子，不要穿透明的隱形襪或者是網(wǎng)襪這樣腳還是會很臭。
如何預(yù)防腳出汗
1、 穿通風、透氣的棉質(zhì)襪，每天要更換清洗。
2、 避免穿膠鞋或不透氣的鞋，最好要有兩雙鞋換穿，涼鞋是最好的選擇。
3、 不與他人共穿鞋、拖鞋及襪子。
4、 腳底、趾間癢盡量不要用手抓，防傳染於手指。
還要視患者的具體情況而定， 青壯年有汗腳可以采用上法，療效確切。
如果是正值發(fā)育期，汗腺分泌旺盛很正常，不宜長期、多次使用白礬。可以改用枯礬(白礬火煅后失去結(jié)晶水的產(chǎn)物，藥店里可以買到)研成細粉，在清潔后用少許撒在腳趾部，即可起到立竿見影的療效，通常作用可以保持12小時，且停藥后對機體不會有任何影響。此法也可用于發(fā)育期的腋臭、體臭等癥后的緩解。
很多朋友都會出現(xiàn)腳容易出汗腳臭的情況，其實腳容易出汗腳臭對于我們的身體不會造成傷害，所以很多朋友都不是很在意腳容易出汗腳臭的癥狀，但是腳容易出汗腳臭經(jīng)常令我們非常的不舒服，而且腳容易出汗腳臭在很多場合會令我們非常的尷尬，所以我們應(yīng)該積極的去治療腳容易出汗腳臭。
腳容易出汗腳臭的形成和很多因素有關(guān)系，例如我們在潮濕的環(huán)境下就會出現(xiàn)腳容易出汗腳臭，另外在悶熱密閉的空間以及細菌，霉菌的繁殖都會導(dǎo)致腳容易出汗腳臭。
發(fā)生腳臭的原因,是由下列各個原因共同作用而形成。
1.潮濕的環(huán)境：腳掌是個多汗的環(huán)境。腳掌每平方厘米有600多個汗腺,比身體其他部位多出2～4倍?？偣布s有二十五萬多個汗腺一天可以分泌將近500毫升的汗水。汗液里除含水分、鹽分外,還含有乳酸
及尿素。當水分含量高的時候非常有利于細菌及霉菌的大量滋生繁殖。
2.悶熱密閉的空間：當鞋穿的很緊密,通風透氣性不佳時,除了會造成水份的增高外,皮膚表面的ph值會產(chǎn)生變化,由原本的ph4.4升高到ph7左右,而且會放出二氧化碳氣體,這樣的環(huán)境最適合腳底某些細菌的生長。
3.細菌的繁殖：因為一、二項因素的加成作用,造成足部皮膚細菌的成長,這些細菌可以分解皮膚的角質(zhì)蛋白,及腳汗中的尿素、乳酸成分,形成含有臭味的各種代謝物,例如
(1)brevi bacterium,可將角質(zhì)蛋白中的成分methionine,分解形成甲基硫醇,這種代謝物的氣味和乳酪發(fā)酵的味道很像。
(2)皮脂中的脂肪成分被金黃色葡萄球菌分解,會形成短鏈脂肪酸。
(3)汗水中的尿素被細菌分解成氨。
這幾種味道混在一起,并緊緊的悶在不透氣的襪子中,就會形成難聞的腳臭。
4.霉菌的繁殖：悶熱潮濕的環(huán)境會使霉菌生長,形成足癬,俗稱香港腳。香港腳的癥狀非常多樣化,并非所有的香港腳都有臭味,最容易產(chǎn)生腳臭的香港腳型式,就是在趾腱間,產(chǎn)生皮膚濕濕爛爛型的香港腳,腳臭最為嚴重。
5.過厚的老舊角質(zhì)：過厚的老舊角質(zhì),在汗水的浸潤下,會變成細菌及霉菌所需的營養(yǎng)來源,促進細菌、霉菌的增生繁殖,惡化腳臭的形成。
手腳多汗，醫(yī)學上稱做"局限性多汗癥，多發(fā)生在情緒波動度較大的青壯年身上。"局限性出汗癥的治療，一般采用維生素B1、谷維素、安定片等。如果汗出很多，可適當服一些阿托品或普魯本辛等抗乙酰膽堿藥。但是，安定和抗乙酰膽堿藥有一定副作用，不宜長期服用，故臨床上多配合中醫(yī)治療。
中醫(yī)認為，手腳多汗是因脾胃功能失調(diào)引起的，可分虛實兩種類型。脾胃虛弱者還伴有口干舌燥、心煩不安、舌紅少苔等癥狀，屬于津液不足的虛熱癥?？蛇x用增液湯(生地、玄參、麥冬各20克)加棗仁、牡蠣、石斛、合歡花各15克治療。脾胃實癥者多因飲酒過多及過食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等癥狀?？蛇x用三仁湯(杏仁、白蔻仁、厚樸、半夏、竹葉、通花各12克，苡仁、滑石各30克)加黃芩、萊菔子各15克治療。中醫(yī)還認為，會陰部多汗與腎的關(guān)系密切，也分虛實兩種癥型。虛癥者汗出在夢中，醒來胯下汗津津，可用知柏地黃丸調(diào)治;終日胯下潮潤、動時增多者，可用金匱腎氣丸調(diào)治。
治療局限性多汗癥時應(yīng)注意保持良好情緒，戒絕煙酒，少吃辛辣厚味食物。另外，用5%的明礬液每日浸洗局部，以及用松樹、桉樹葉煎水浸洗，都有一定療效。
腳臭是因為出汗多，在透氣不良的情況下，腳就成為滋生細菌的溫床，細菌會分解皮膚的角質(zhì)層，釋出異味。
上文我們介紹了腳容易出汗腳臭對于我們的影響，腳容易出汗腳臭雖然不會造成對于我們身體的傷害，但是腳容易出汗腳臭會導(dǎo)致我們感覺不舒服以及尷尬，所以我們要積極的去治療腳容易出汗腳臭，上文告訴我們腳容易出汗腳臭應(yīng)該怎么辦。
