帶脈不通影響大嗎,帶脈不通身體表現(xiàn)
女性喝養(yǎng)生茶會影響月經(jīng)嗎。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何進行中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《帶脈不通影響大嗎,帶脈不通身體表現(xiàn)》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
小腹肥胖是件很讓人頭痛的事
在現(xiàn)實生活中，不僅僅體重超標的人會有隨身攜帶“救生圈”的煩惱，就連一些明明看上去很苗條的人也會有小肚子凸出“疑似懷孕”的困惑。造成腹部肥胖的原因有很多，不規(guī)律的作息導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，愛吃高熱量食品、久坐不運動導(dǎo)致脂肪堆積在腹部等等。排除掉先天遺傳與藥物作用的因素，事實上，從中醫(yī)理論來說，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經(jīng)脈———“帶脈”堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多余的肉肉說拜拜，首先就得讓“帶脈”變得通暢起來。
“帶脈”堵塞=腹部肥胖
事實上，作為七經(jīng)八脈之一的“帶脈”，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是“約束諸經(jīng)”。腰帶的作用是什么？就是為了讓褲子不松弛，所以才會在腰部系上一條緊緊的腰帶。事實上，人體的“帶脈”也有這個作用。人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，所以，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處。很多人會在不知不覺中發(fā)現(xiàn)，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然后怎么減也減不下去。其實，這只說明一個道理，那就是“帶脈”堵塞了，力量不夠強，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會“噌噌”地長出來。
注意腹部保溫，以免“帶脈”瘀堵
注意腹部保溫，少穿低腰褲、露腰裝，以免造成“帶脈”瘀堵。中醫(yī)認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”。腹部為陰，所有陰經(jīng)都要經(jīng)過腹部，如膽經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)等。如果腹部著涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時一定要注意腹部“保溫”，不要讓腹部著涼。對于平時愛穿低腰褲、露腰裝的美女來說，如果不想小肚子長贅肉，就要改變一下著裝習慣了。尤其是夏天，即使再熱，睡覺的時候也要把腹部保護好，蓋上薄被。經(jīng)常推敲“帶脈”可減肥通便想要讓堵塞的“帶脈”恢復(fù)通暢，跟肚子上的贅肉說拜拜，一個行之有效的方法就是經(jīng)常推敲帶脈所在的位置。
傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為，經(jīng)常推敲保養(yǎng)帶脈，好處多多
一是有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，尤其是對于腹部及腰部兩側(cè)贅肉的減肥更是有奇效。二是可以增加腸道蠕動，對于便秘的人有很好的通便效果。三是可以讓經(jīng)絡(luò)氣血運行加快，有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經(jīng)在此處的血淤積熱，對于腰部冰涼而常常感覺酸疼、痛經(jīng)以及預(yù)防和治療婦科疾病都有幫助。除此之外，由于“帶脈”上的三個穴位“帶脈”(與經(jīng)同名也叫“帶脈”)、五樞、維道，又全都壓在膽經(jīng)上，所以敲擊“帶脈”又有同于敲打膽經(jīng)，能夠起到排除體內(nèi)毒素的作用，經(jīng)常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。飲食調(diào)養(yǎng)多食杏仁、雞蛋及豆制品可讓腹部變平坦現(xiàn)代科學證明，杏仁中所含的礦物質(zhì)鎂是身體產(chǎn)生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。穩(wěn)定的血糖能有效 防 止 過度饑餓引起的暴食及肥胖。不過，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身體對熱量的吸收。研究發(fā)現(xiàn)，杏仁細胞壁的成分可以降低人體對脂肪的吸收，因此，在胃要消化杏仁之前，它已經(jīng)把你變“瘦”了。所以，如果想要讓腹部變得平坦，可以每天吃十幾粒杏仁。
另外，雞蛋、豆制品也是“平腹”的佳品。雞蛋所含的蛋白質(zhì)和脂肪會讓人有過飽的假象，所以經(jīng)常吃雞蛋的女性，在一整天里會較少感到饑餓。大豆富含抗氧化物、纖維及蛋白質(zhì)，大豆吃法多樣，可以作為零食或者用來做菜、煲湯。
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人體的奇經(jīng)八脈都是融會貫通的，如果出現(xiàn)帶脈不通，對人身體健康的危害是非常大的，肥胖在生活中是很常見的癥狀，尤其是有些人腹部的肥胖是會嚴重影響身體健康的，其實腹部肥胖有可能是帶脈不通引起的，是需要積極進行治療，身體的體重太重，是會影響身體健康和個人形象的。
帶脈不通的危害有哪些?
1、肥胖便秘
帶脈這個部位是身體微循環(huán)最薄弱的地方，一旦它循行的力量不夠強，就不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。如果發(fā)現(xiàn)自己便秘、腰腹贅肉越來越多，很可能帶脈堵了。此時，像慈禧太后那樣拍打帶脈，即可緩解癥狀。
2、腰痛婦科病
中醫(yī)認為，腰腹是下焦和女性胞宮所處的位置，帶脈不通，經(jīng)絡(luò)氣血運行緩慢，諸經(jīng)在此處的血淤積熱越來越多，腰部冰涼常常感覺酸疼、痛經(jīng)以及婦科疾病(包括月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下等)都會接踵而至。按摩帶脈可改善這些癥狀。
3、失眠三高
它和人體其他縱向的經(jīng)脈走向不同，帶脈是唯一一條橫向的經(jīng)脈，它沿肚臍水平繞人體一周，將人體分為上下兩部分，其上為陽，其下為陰，帶脈是陰陽交匯的地方。帶脈一旦淤堵，就會造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處。脂肪壓迫在帶脈上易造成氣血循環(huán)變差。氣不順，容易出現(xiàn)頭部缺氧狀態(tài)，頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降。血流受阻，則可能形成低血壓和三高。
當然，如果哪條經(jīng)脈在腰腹處出現(xiàn)問題，如郁結(jié)氣滯，瘀血堵塞，都可通過拍打帶脈的方法來進行調(diào)節(jié)和疏通，而且?guī)}上的三個穴位 " 帶脈 "(與經(jīng)同名也叫 " 帶脈 ")、五樞、維道，又全都壓在膽經(jīng)上，所以拍打此處有同于拍打膽經(jīng)之妙。
按摩緩解帶脈不通
想要讓堵塞的“帶脈”恢復(fù)通暢，跟肚子上的贅肉說拜拜，一個行之有效的方法就是經(jīng)常推敲帶脈所在的位置。
傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為，經(jīng)常推敲保養(yǎng)帶脈，好處多多。一是有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，尤其是對于腹部及腰部兩側(cè)贅肉的減肥更是有奇效。二是可以增加腸道蠕動，對于便秘的人有很好的通便效果。三是可以讓經(jīng)絡(luò)氣血運行加快，有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經(jīng)在此處的血淤積熱，對于腰部冰涼而常常感覺酸疼、痛經(jīng)以及預(yù)防和治療婦科疾病都有幫助。
除此之外，由于“帶脈”上的三個穴位“帶脈”(與經(jīng)同名也叫“帶脈”)、五樞、維道，又全都壓在膽經(jīng)上，所以敲擊“帶脈”又有同于敲打膽經(jīng)，能夠起到排除體內(nèi)毒素的作用，經(jīng)常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。
人體的帶脈是一條橫向的經(jīng)脈，如果平時不注重保養(yǎng)，是很容易導(dǎo)致帶脈不通的，帶來不通是會影響身體健康的，嚴重的帶脈不通是會導(dǎo)致人身體患上比較嚴重的疾病，像便秘，肥胖等，因此，想要身體健康，是需要積極進行調(diào)理的，通常情況下，腰部帶脈不通怎么調(diào)理呢?
腰部帶脈不通怎么調(diào)理?1.按摩帶脈
位置：在側(cè)腹部，第11肋骨游離端垂線與臍水平線的交點上。腋中線與平臍橫線之間交點即是本穴，按壓時有酸脹感。
方法：正坐或仰臥位，雙手握拳分別置于兩側(cè)側(cè)腹部，以雙手的大拇指指腹按揉兩側(cè)的帶脈穴。按揉時指腹緊貼皮膚，力度要均勻，柔和，滲透，以局部有酸脹感為佳，不可用蠻力，以免引起損傷，每天早晚各1次，每次3-5分鐘，雙側(cè)帶脈同時按揉。
功效：可疏通帶脈，緩解痛經(jīng)、調(diào)理月經(jīng)，還能夠起到減肥、排毒的作用。
2.注意腹部保暖
帶脈不通與腹部受涼也有關(guān)。因為中醫(yī)認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”，腹部為陰，所有陰經(jīng)都要經(jīng)過腹部，如膽經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)等，如果腹部著涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時一定要注意腹部“保溫”，不要讓腹部著涼，在平常不要穿低腰褲、露臍裝等。
如何有效保護帶脈?
預(yù)防腹部帶脈不通，注意腹部保溫，少穿低腰褲、露腰裝，以免造成“帶脈”瘀堵。中醫(yī)認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”。腹部為陰，所有陰經(jīng)都要經(jīng)過腹部，如膽經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)等。如果腹部著涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時一定要注意腹部“保溫”，不要讓腹部著涼。
帶脈為什么易堵塞?
腰腹是人體的帶脈區(qū)，而帶脈區(qū)又是人體微循環(huán)最薄弱的地方。帶脈一旦堵塞，會造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處，很容易造成脂肪與毒素的堆積。帶脈不通則是由于寒濕體質(zhì)或者身體受到寒涼引起。
所謂“帶脈”，指的是位于腰腹之間、人體唯一橫向運行的脈絡(luò)。“帶脈”中的“帶”字，含有腰帶的意思，因為其橫行于腰腹之間，統(tǒng)束全身直行的經(jīng)脈，狀如束帶，故稱“帶脈”。
“帶脈”堵塞=腹部肥胖
事實上，作為七經(jīng)八脈之一的“帶脈”，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是“約束諸經(jīng)”。
腰帶的作用是什么?
就是為了讓褲子不松弛，所以才會在腰部系上一條緊緊的腰帶。
事實上，人體的“帶脈”也有這個作用。
人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，所以，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處。
很多人會在不知不覺中發(fā)現(xiàn)，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然后怎么減也減不下去。
其實，這只說明一個道理，那就是“帶脈”堵塞了，力量不夠強，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。
就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會“噌噌”地長出來。
帶脈，它出自《靈樞·癲狂》，它主要功能是“約束諸經(jīng)”，意思是保證我們的腰腹和下肢經(jīng)絡(luò)氣血運行正常，讓全身的經(jīng)絡(luò)更加協(xié)調(diào)和柔順。
拍打帶脈是一種古老的中醫(yī)方法，也是慈禧的最愛養(yǎng)生方法，這種方法記錄在《慈禧軼事》174頁，慈禧每天午休之前都側(cè)著身子讓宮女或太監(jiān)幫她拍拍腰，而帶脈就在腰部，慈禧為什么喜歡這樣做，原來她在68歲時她患上一種嚴重的便秘，太醫(yī)給她開了一副中藥，慈禧嫌中藥太苦而沒有服用;
后來一位精通道家養(yǎng)生術(shù)的太醫(yī)教她一個方法解決了太后的便秘，這個方法就是拍打帶脈，拍打帶脈不僅很快治好了太后的便秘，而且還消除了她腹部的贅肉，經(jīng)過從古自今許多人的實踐，拍打帶脈不論是對減肥排毒美容，還是婦科病都有良效。
帶脈不通全身氣血不暢
1、肥胖便秘
帶脈這個部位是身體微循環(huán)最薄弱的地方，一旦它循行的力量不夠強，就不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。如果發(fā)現(xiàn)自己便秘、腰腹贅肉越來越多，很可能帶脈堵了。此時，像慈禧太后那樣拍打帶脈，即可緩解癥狀。
2、腰痛婦科病
中醫(yī)認為，腰腹是下焦和女性胞宮所處的位置，帶脈不通，經(jīng)絡(luò)氣血運行緩慢，諸經(jīng)在此處的血淤積熱越來越多，腰部冰涼常常感覺酸疼、痛經(jīng)以及婦科疾病(包括月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下等)都會接踵而至。按摩帶脈可改善這些癥狀。
3、失眠三高
它和人體其他縱向的經(jīng)脈走向不同，帶脈是唯一一條橫向的經(jīng)脈，它沿肚臍水平繞人體一周，將人體分為上下兩部分，其上為陽，其下為陰，帶脈是陰陽交匯的地方。帶脈一旦淤堵，就會造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處。脂肪壓迫在帶脈上易造成氣血循環(huán)變差。氣不順，容易出現(xiàn)頭部缺氧狀態(tài)，頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降。血流受阻，則可能形成低血壓和三高。
當然，如果哪條經(jīng)脈在腰腹處出現(xiàn)問題，如郁結(jié)氣滯，瘀血堵塞，都可通過拍打帶脈的方法來進行調(diào)節(jié)和疏通，而且?guī)}上的三個穴位“帶脈”(與經(jīng)同名也叫“帶脈”)、五樞、維道，又全都壓在膽經(jīng)上，所以拍打此處有同于拍打膽經(jīng)之妙。
取穴位置
以肚為中心劃一條水平橫線，以腋下為起點劃一條豎線，兩條線的交點就是帶脈穴。
拍打方法
拍打時先輕拍后深拍，兩者不可或缺，緊密結(jié)合，因為輕拍可以生血，深拍能夠活血，躺在床上，然后用手掌拍打自己的左右的腰部帶脈，次數(shù)不限，一般以80—100次為宜，不必刻意。一般就是睡覺之前拍打，第一天拍打，第二天還沒有什么反應(yīng)，但是到了第三天就回開始排山倒海的拉肚子了，長期下去，對身體的好處慢慢凸顯。
帶脈對于很多人來說可能比較陌生，帶脈其實是人體奇經(jīng)的八脈之一，它能夠起到約束縱行之脈、足底三陰的作用，從而起到加強靜脈之間的聯(lián)系，讓身體能夠正常的運作，保持健康的平衡。帶脈不通主要是由于身體收到寒涼所引起的，如果遇到帶脈不通的情況應(yīng)該怎么辦呢?一起來看看具體的操作步驟吧。
帶脈不通怎么辦
1、敲打帶脈的方法:第一步、兩手呈現(xiàn)握拳的狀態(tài)，輕輕的敲打兩肋處，然后慢慢敲打至下面的范圍。第二步、敲打的次數(shù)維持在200-300下之間，所花費的力氣也不要太過于重了，否則會讓身體產(chǎn)生酸痛之感。第三、在每天睡覺之前進行這種操作，可以化解肝氣，讓腰部的贅肉得到一定程度的燃燒，可以起到減肥的效果。
2、打通帶脈產(chǎn)生的效果:第一、每天適當?shù)那么驇}可以提高身體的排毒能力，促進新陳代謝，起到改變善食的效果。第二、身體的排毒功能以及各個器官得到了很好的緩解，還可以有效的調(diào)經(jīng)止帶、疏肝行滯、治療疝氣等功效，除此之外，對于肝膽類的疾病也有很好的治療效果。3、可以讓小腹的贅肉在短時間內(nèi)變得緊致，還你一個健康苗條的身材。
帶脈不通給人體帶來的危害
帶脈堵塞會讓身體的多條神經(jīng)堵塞在腹處，從而引起小腹的肥胖。這就是很多人身體的其他部位都很苗條，只有肚子肥胖的原因，嚴重的還會影響身體的代謝功能。我們知道帶脈不通主要是由于寒涼所致，因此帶脈在不通暢的情況下還會讓寒涼淤積在體內(nèi)，久而久之身體的寒氣就得不到很好的排除，嚴重的還會演變成為風濕病癥。
因此想要預(yù)防帶脈不通癥狀應(yīng)該做到注意腹部的保暖，比如:少穿低腰褲、露腰裝等，這樣可以避免造成帶脈的堵塞。除此之外，在日常的生活中還要進行適當?shù)腻憻捄投〞r拍打帶脈，這樣才能保證帶脈的通暢，還給身體一個健康的指標。想要保障身體的健康，其實還要從飲食和作息時間上下手，少吃辛辣刺激食物，作息時間規(guī)律，身體的各個關(guān)節(jié)、器官就會變得健康了。
導(dǎo)讀：帶脈不通對人體的危害。人體的奇經(jīng)八脈融會貫通是很重要的，帶脈不通對人體的危害也是不容置疑的，一般來說，帶脈不通是由于寒濕體質(zhì)或者是身體受到寒涼引起的，寒則凝滯，滯則不通就是這個道理。帶脈不通對人體的危害，一起來看看。
帶脈不通對人體的危害
事實上，作為七經(jīng)八脈之一的帶脈，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是約束諸經(jīng)。腰帶的作用是什么？就是為了讓褲子不松弛，所以才會在腰部系上一條緊緊的腰帶。事實上，人體的帶脈也有這個作用。人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，惟有帶脈橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，所以，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處。
小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。在現(xiàn)實生活中，不僅僅體重超標的人會有隨身攜帶救生圈的煩惱，就連一些明明看上去很苗條的人也會有小肚子凸出疑似懷孕的困惑。
造成腹部肥胖的原因有很多，不規(guī)律的作息導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，愛吃高熱量食品、久坐不運動導(dǎo)致脂肪堆積在腹部等等。排除掉先天遺傳與藥物作用的因素，事實上，從中醫(yī)理論來說，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經(jīng)脈---帶脈堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多余的肉肉說拜拜，首先就得讓帶脈變得通暢起來。
腹部帶脈不通，導(dǎo)致小肚肥胖
事實上，作為七經(jīng)八脈之一的帶脈，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是約束諸經(jīng)。腰帶的作用是什么？就是為了讓褲子不松弛，所以才會在腰部系上一條緊緊的腰帶。事實上，人體的帶脈也有這個作用。人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，惟有帶脈橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，所以，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處。
很多人會在不知不覺中發(fā)現(xiàn)，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然后怎么減也減不下去。其實，這只說明一個道理，那就是帶脈堵塞了，力量不夠強，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會噌噌地長出來。
預(yù)防腹部帶脈不通，注意腹部溫度
注意腹部保溫，少穿低腰褲、露腰裝，以免造成帶脈瘀堵。中醫(yī)認為，人體的腹部為五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源。腹部為陰，所有陰經(jīng)都要經(jīng)過腹部，如膽經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)等。如果腹部著涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時一定要注意腹部保溫，不要讓腹部著涼。
對于平時愛穿低腰褲、露腰裝的美女來說，如果不想小肚子長贅肉，就要改變一下著裝習慣了。尤其是夏天，即使再熱，睡覺的時候也要把腹部保護好，蓋上薄被。
那么帶脈的具體位置到底在哪呢？下面請繼續(xù)看下去，會告訴你帶脈的準確位置。
帶脈的位置在哪里
帶脈是人體奇經(jīng)八脈之一。帶脈能約束縱行之脈，足之三陰、三陽以及陰陽二蹻脈皆受帶脈之約束，以加強經(jīng)脈之間的聯(lián)系。帶脈還有固護胎兒和主司婦女帶下的作用。帶脈循行起于季脅，斜向下行到帶脈穴，繞身一周。并于帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。
《奇經(jīng)八脈考帶脈篇》：帶脈者，起于季脅足厥陰之章門穴，同足少陽循帶脈穴，圍身一周，如束帶然。帶脈起于足少陰之正脈，出于舟骨粗隆下方之然谷穴。帶脈與腎臟神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)，故帶脈強健可以固精、強腎、壯陽。由于帶脈總束腰以下諸脈，下焦是奇經(jīng)匯集之所在，張從正（1217－1222）《儒門事親》曰：沖、任、督三脈同起而異行，一源而三歧，皆絡(luò)帶脈。
本經(jīng)脈交會穴為帶脈（帶脈同名穴位）、五樞、維道（足少陽經(jīng)）共3穴，左右合6穴。在側(cè)腹部，章門下1.8寸，當?shù)谑焕哂坞x端下方垂線與臍水平線的交點上。
按摩緩解帶脈不通
想要讓堵塞的帶脈恢復(fù)通暢，跟肚子上的贅肉說拜拜，一個行之有效的方法就是經(jīng)常推敲帶脈所在的位置。
傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為，經(jīng)常推敲保養(yǎng)帶脈，好處多多。一是有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，尤其是對于腹部及腰部兩側(cè)贅肉的減肥更是有奇效。二是可以增加腸道蠕動，對于便秘的人有很好的通便效果。三是可以讓經(jīng)絡(luò)氣血運行加快，有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經(jīng)在此處的血淤積熱，對于腰部冰涼而常常感覺酸疼、痛經(jīng)以及預(yù)防和治療婦科疾病都有幫助。
除此之外，由于帶脈上的三個穴位帶脈（與經(jīng)同名也叫帶脈）、五樞、維道，又全都壓在膽經(jīng)上，所以敲擊帶脈又有同于敲打膽經(jīng)，能夠起到排除體內(nèi)毒素的作用，經(jīng)常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。
敲打帶脈有這么多好處，那么如何正確的敲打帶脈呢？下面就教你敲打帶脈的方法，趕快試試吧。
敲帶脈的正確方法
位置：從肚臍往腰兩邊，腋下中線，與肚臍兩邊的交匯處。
方法：兩手握拳，輕輕敲打兩肋處及以下，300次以上為宜，敲打時不要太用力，但頻度要快，這樣一會功夫下來，就覺得癢、麻，這種感覺最好，這是帶脈位置，正可以化解肝氣。
可以每天晚上睡覺前，躺在床上，用手來回敲打帶脈（即身體兩側(cè)、腰邊的贅肉），用力適中，大概100-300下即可。每天花五分鐘敲敲帶脈，能夠有效減少腰腹部贅肉的產(chǎn)生。
效果：每天早起喝杯溫鹽水，站著敲兩三分鐘帶脈一路，排毒減肥效果巨好。
1、提高排毒能力，改善便秘。
2、可以自然減少食欲，口味會慢慢偏向清淡，食量也會自然減少。具有一定的瘦身效果
3、有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用，最善消除諸經(jīng)在此處的血淤積熱，同時也是治療各種疝氣疾患的必選經(jīng)脈。
4、去除痘痘、減淡痘印。
5、清除腰上的贅肉。
作用：可以行氣化滯，無付作用，而且隨時隨地可以進行，經(jīng)濟實用。對肝膽類疾病有很好的作用。
敲帶脈注意事項
敲帶脈下手不可太重，另外需要長期堅持。不需要特意節(jié)食、鍛煉或者忌口，但是最好吃清淡的飲食。
敲帶脈主要的功效就是減肥，尤其是減肚子兩旁的贅肉。帶脈是一個范圍，就是腰的兩側(cè)，通常我們在睡覺的時候，如果是胖人的話，會在腰部露出一個游泳圈，就要敲這個游泳圈。當然，坐著的時候，也可以敲，有益無損。
只要每天敲300500下就可以了。有的人一看這個數(shù)字，都覺得手酸了，可能想，那得要多長時間??？其實，敲的過程可能只用四五分鐘，而且躺著敲的時候，胳膊肘支在床上，不會覺得很酸。
想減肥的朋友，試試每天都敲打帶脈吧。長時間堅持的話，肯定會看到瘦身效果的哦。
