帶脈不通怎么辦
鼻子不通氣怎么辦。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供帶脈不通怎么辦，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
帶脈對于很多人來說可能比較陌生，帶脈其實是人體奇經(jīng)的八脈之一，它能夠起到約束縱行之脈、足底三陰的作用，從而起到加強靜脈之間的聯(lián)系，讓身體能夠正常的運作，保持健康的平衡。帶脈不通主要是由于身體收到寒涼所引起的，如果遇到帶脈不通的情況應該怎么辦呢?一起來看看具體的操作步驟吧。
帶脈不通怎么辦
1、敲打帶脈的方法:第一步、兩手呈現(xiàn)握拳的狀態(tài)，輕輕的敲打兩肋處，然后慢慢敲打至下面的范圍。第二步、敲打的次數(shù)維持在200-300下之間，所花費的力氣也不要太過于重了，否則會讓身體產(chǎn)生酸痛之感。第三、在每天睡覺之前進行這種操作，可以化解肝氣，讓腰部的贅肉得到一定程度的燃燒，可以起到減肥的效果。
2、打通帶脈產(chǎn)生的效果:第一、每天適當?shù)那么驇}可以提高身體的排毒能力，促進新陳代謝，起到改變善食的效果。第二、身體的排毒功能以及各個器官得到了很好的緩解，還可以有效的調(diào)經(jīng)止帶、疏肝行滯、治療疝氣等功效，除此之外，對于肝膽類的疾病也有很好的治療效果。3、可以讓小腹的贅肉在短時間內(nèi)變得緊致，還你一個健康苗條的身材。
帶脈不通給人體帶來的危害
帶脈堵塞會讓身體的多條神經(jīng)堵塞在腹處，從而引起小腹的肥胖。這就是很多人身體的其他部位都很苗條，只有肚子肥胖的原因，嚴重的還會影響身體的代謝功能。我們知道帶脈不通主要是由于寒涼所致，因此帶脈在不通暢的情況下還會讓寒涼淤積在體內(nèi)，久而久之身體的寒氣就得不到很好的排除，嚴重的還會演變成為風濕病癥。
因此想要預防帶脈不通癥狀應該做到注意腹部的保暖，比如:少穿低腰褲、露腰裝等，這樣可以避免造成帶脈的堵塞。除此之外，在日常的生活中還要進行適當?shù)腻憻捄投〞r拍打帶脈，這樣才能保證帶脈的通暢，還給身體一個健康的指標。想要保障身體的健康，其實還要從飲食和作息時間上下手，少吃辛辣刺激食物，作息時間規(guī)律，身體的各個關節(jié)、器官就會變得健康了。
ys630.COm精選閱讀
人體的奇經(jīng)八脈都是融會貫通的，如果出現(xiàn)帶脈不通，對人身體健康的危害是非常大的，肥胖在生活中是很常見的癥狀，尤其是有些人腹部的肥胖是會嚴重影響身體健康的，其實腹部肥胖有可能是帶脈不通引起的，是需要積極進行治療，身體的體重太重，是會影響身體健康和個人形象的。
帶脈不通的危害有哪些?
1、肥胖便秘
帶脈這個部位是身體微循環(huán)最薄弱的地方，一旦它循行的力量不夠強，就不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。如果發(fā)現(xiàn)自己便秘、腰腹贅肉越來越多，很可能帶脈堵了。此時，像慈禧太后那樣拍打帶脈，即可緩解癥狀。
2、腰痛婦科病
中醫(yī)認為，腰腹是下焦和女性胞宮所處的位置，帶脈不通，經(jīng)絡氣血運行緩慢，諸經(jīng)在此處的血淤積熱越來越多，腰部冰涼常常感覺酸疼、痛經(jīng)以及婦科疾病(包括月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下等)都會接踵而至。按摩帶脈可改善這些癥狀。
3、失眠三高
它和人體其他縱向的經(jīng)脈走向不同，帶脈是唯一一條橫向的經(jīng)脈，它沿肚臍水平繞人體一周，將人體分為上下兩部分，其上為陽，其下為陰，帶脈是陰陽交匯的地方。帶脈一旦淤堵，就會造成身體多條經(jīng)絡都堵在腰腹處。脂肪壓迫在帶脈上易造成氣血循環(huán)變差。氣不順，容易出現(xiàn)頭部缺氧狀態(tài)，頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降。血流受阻，則可能形成低血壓和三高。
當然，如果哪條經(jīng)脈在腰腹處出現(xiàn)問題，如郁結(jié)氣滯，瘀血堵塞，都可通過拍打帶脈的方法來進行調(diào)節(jié)和疏通，而且?guī)}上的三個穴位 " 帶脈 "(與經(jīng)同名也叫 " 帶脈 ")、五樞、維道，又全都壓在膽經(jīng)上，所以拍打此處有同于拍打膽經(jīng)之妙。
按摩緩解帶脈不通
想要讓堵塞的“帶脈”恢復通暢，跟肚子上的贅肉說拜拜，一個行之有效的方法就是經(jīng)常推敲帶脈所在的位置。
傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為，經(jīng)常推敲保養(yǎng)帶脈，好處多多。一是有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，尤其是對于腹部及腰部兩側(cè)贅肉的減肥更是有奇效。二是可以增加腸道蠕動，對于便秘的人有很好的通便效果。三是可以讓經(jīng)絡氣血運行加快，有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經(jīng)在此處的血淤積熱，對于腰部冰涼而常常感覺酸疼、痛經(jīng)以及預防和治療婦科疾病都有幫助。
除此之外，由于“帶脈”上的三個穴位“帶脈”(與經(jīng)同名也叫“帶脈”)、五樞、維道，又全都壓在膽經(jīng)上，所以敲擊“帶脈”又有同于敲打膽經(jīng)，能夠起到排除體內(nèi)毒素的作用，經(jīng)常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。
帶脈是人體重要的穴位之一，如果出現(xiàn)帶脈不通的情況會導致女性朋友的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀的發(fā)生。長時間的帶脈不通還會對女性的健康造成嚴重的威脅，所以作為女性，很有必要了解一下帶脈不通的表現(xiàn)以及帶來的危害等等。
帶脈不通的表現(xiàn)
1、患上婦科疾病。帶脈這個穴位位于足少陽膽經(jīng)上，此穴位和身體的五臟六腑有著密切的關聯(lián)，一旦帶脈不通很容易讓女性患上婦科疾病。而且還會出現(xiàn)月經(jīng)周期絮亂、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
2、便秘。帶脈不通的人群一般會降低腸胃功能，導致腸胃吸收、消化變慢，因此就會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。而長期的便秘得不到很好的治療，還會發(fā)生口臭、面色發(fā)黃、暗灰等癥狀;嚴重的還會出現(xiàn)腹部贅肉變多，從而影響到了體內(nèi)的新陳代謝功能，還會引發(fā)其他的一些疾病。
3、出現(xiàn)腹脹、腹痛。帶脈的不順暢直接影響到了人體的消化系統(tǒng)功能，因而導致患者出現(xiàn)腹脹、腹痛的現(xiàn)象，進而還會出現(xiàn)腹瀉或者消化不良。增加婦科疾病的發(fā)病概率，比如：小腹下墜、白帶不正常、腰酸背痛等。
4、貧血。貧血頭暈也是帶脈不通表現(xiàn)的癥狀之一，因為長期月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)而誘發(fā)的貧血，更有部分女性還會出現(xiàn)身體乏力的現(xiàn)象。身體乏力是抵抗力下降的表現(xiàn)，另外帶脈不通還有可能導致胃寒、經(jīng)常流鼻涕、尿頻、尿不盡、尿急等。
帶脈不通應該怎么辦
1、在睡覺之前拍打帶脈200次左右，每天堅持，就會讓帶脈變得暢通，注意敲打的力度要適中，不能夠因為心急而大力拍打，這樣起不到很好的緩解效果，還會增加身體的酸痛感。
2、進行按摩、刮痧、針灸等治療。這些類型的治療對于疏通帶脈具有很好的幫助作用，但是治療的類型比較特殊，需要根據(jù)自身的體質(zhì)情況來決定，在進行治療之前要先咨詢好醫(yī)生的意見，不能盲目進行。
帶脈不通對于女性身體有著很多、很大的危害，因此在日常的生活中我們可以適當?shù)膶}進行一定的按摩，不要等到帶脈不順的時候才想起補救。等發(fā)現(xiàn)帶脈不通的時候，已經(jīng)危害到我們的身體了。
帶脈不通在生活中是經(jīng)常會出現(xiàn)的事情，帶脈不通雖然不會給人的身體健康造成嚴重的影響，但是會影響我們的日常生活以及工作，不過如果長時間帶脈不通，是會引起身體出現(xiàn)疾病的，不通的時間越久，對人身體健康的危害就會越大，因此是需要積極進行調(diào)理的，那帶脈堵了怎么辦呢?
帶
脈堵了怎么辦?
1，按摩。按摩是最常見的一種可以幫助到大家調(diào)節(jié)帶脈不通的方法，這一種方法可以幫助大家在短時間之內(nèi)調(diào)節(jié)好個人的體質(zhì)，但是在按摩的時候大家要注意手法，最好可以在按摩之前找到自己淤堵的位置，然后對重點部位進行刺激，以保證自己獲得最佳的護理效果。
2，藥物治療。如果帶脈不通的問題比較嚴重，這個時候使用藥物進行治療就是最佳的選擇，大家可以結(jié)合個人的實際情況使用藥物，在使用藥物的時候一定要多加注意，盡可能配合個人的實際情況進行調(diào)節(jié)，不要因為錯誤的使用藥物治療而誘發(fā)嚴重的不適。
3，運動。適當?shù)倪\動對于疏通帶脈也是有一定的作用，而這一種方法可以幫助到人體疏通帶脈最主要的原因是在運動的過程中可以更加好的刺激腹部，使得原本淤堵的地方恢復正常。
4，注意腹部保暖。在生活中很多人都會忽視了腹部的保暖，但是在中醫(yī)中紅認為腹部是“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”，因此如果沒有做好腹部保暖對于人體的影響是十分大的，部分的患者甚至會因此出現(xiàn)不適的癥狀，因此建議大家在生活中不要穿低腰褲，露臍裝等等。
5，針灸治療。相對于使用按摩的方法疏通帶脈而言使用針灸的方法進行治療可以獲得更加好的治療效果，最主要的原因是針灸可以幫助到大家刺激經(jīng)絡，最后達到治療的目的。
帶脈對于人體而言是十分重要的一個經(jīng)絡，如果出現(xiàn)了堵塞影響是十分大的，所以大家為了自己的身體健康著想大家最好可以在生活中多加學習和了解相關的知識，使用適合自己的方法進行調(diào)節(jié)。
小腹肥胖是件很讓人頭痛的事
在現(xiàn)實生活中，不僅僅體重超標的人會有隨身攜帶“救生圈”的煩惱，就連一些明明看上去很苗條的人也會有小肚子凸出“疑似懷孕”的困惑。造成腹部肥胖的原因有很多，不規(guī)律的作息導致內(nèi)分泌失調(diào)，愛吃高熱量食品、久坐不運動導致脂肪堆積在腹部等等。排除掉先天遺傳與藥物作用的因素，事實上，從中醫(yī)理論來說，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經(jīng)脈———“帶脈”堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多余的肉肉說拜拜，首先就得讓“帶脈”變得通暢起來。
“帶脈”堵塞=腹部肥胖
事實上，作為七經(jīng)八脈之一的“帶脈”，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是“約束諸經(jīng)”。腰帶的作用是什么？就是為了讓褲子不松弛，所以才會在腰部系上一條緊緊的腰帶。事實上，人體的“帶脈”也有這個作用。人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，所以，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經(jīng)絡都堵在腰腹處。很多人會在不知不覺中發(fā)現(xiàn)，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然后怎么減也減不下去。其實，這只說明一個道理，那就是“帶脈”堵塞了，力量不夠強，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會“噌噌”地長出來。
注意腹部保溫，以免“帶脈”瘀堵
注意腹部保溫，少穿低腰褲、露腰裝，以免造成“帶脈”瘀堵。中醫(yī)認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”。腹部為陰，所有陰經(jīng)都要經(jīng)過腹部，如膽經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)等。如果腹部著涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時一定要注意腹部“保溫”，不要讓腹部著涼。對于平時愛穿低腰褲、露腰裝的美女來說，如果不想小肚子長贅肉，就要改變一下著裝習慣了。尤其是夏天，即使再熱，睡覺的時候也要把腹部保護好，蓋上薄被。經(jīng)常推敲“帶脈”可減肥通便想要讓堵塞的“帶脈”恢復通暢，跟肚子上的贅肉說拜拜，一個行之有效的方法就是經(jīng)常推敲帶脈所在的位置。
傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為，經(jīng)常推敲保養(yǎng)帶脈，好處多多
一是有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，尤其是對于腹部及腰部兩側(cè)贅肉的減肥更是有奇效。二是可以增加腸道蠕動，對于便秘的人有很好的通便效果。三是可以讓經(jīng)絡氣血運行加快，有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經(jīng)在此處的血淤積熱，對于腰部冰涼而常常感覺酸疼、痛經(jīng)以及預防和治療婦科疾病都有幫助。除此之外，由于“帶脈”上的三個穴位“帶脈”(與經(jīng)同名也叫“帶脈”)、五樞、維道，又全都壓在膽經(jīng)上，所以敲擊“帶脈”又有同于敲打膽經(jīng)，能夠起到排除體內(nèi)毒素的作用，經(jīng)常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。飲食調(diào)養(yǎng)多食杏仁、雞蛋及豆制品可讓腹部變平坦現(xiàn)代科學證明，杏仁中所含的礦物質(zhì)鎂是身體產(chǎn)生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。穩(wěn)定的血糖能有效 防 止 過度饑餓引起的暴食及肥胖。不過，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身體對熱量的吸收。研究發(fā)現(xiàn)，杏仁細胞壁的成分可以降低人體對脂肪的吸收，因此，在胃要消化杏仁之前，它已經(jīng)把你變“瘦”了。所以，如果想要讓腹部變得平坦，可以每天吃十幾粒杏仁。
另外，雞蛋、豆制品也是“平腹”的佳品。雞蛋所含的蛋白質(zhì)和脂肪會讓人有過飽的假象，所以經(jīng)常吃雞蛋的女性，在一整天里會較少感到饑餓。大豆富含抗氧化物、纖維及蛋白質(zhì)，大豆吃法多樣，可以作為零食或者用來做菜、煲湯。
導讀：經(jīng)絡不通怎么辦？經(jīng)絡暢通百病不生，經(jīng)絡不通那就容易生病。那么經(jīng)絡不通怎么辦？下面一起來看看中醫(yī)教你疏通經(jīng)絡的方法。
經(jīng)絡不通怎么辦
中醫(yī)認為，經(jīng)絡影響著人體氣血的運行和各個臟腑的正常運作，身體通則不痛，痛則不通，經(jīng)絡不通身體就會有疼痛。經(jīng)絡不通可以試試以下調(diào)理方法：
1、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
2、梳頭促進血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進行梳頭，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經(jīng)絡。
3、蓮花坐活動韌帶
坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數(shù)次，使之接觸地面；然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡暢通。
4、5字調(diào)息通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息，疏通五臟。
5、薄荷茶味疏經(jīng)絡
取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。薄荷性涼，不易久服。
6、老絲瓜引導經(jīng)絡
老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末，每次10克，用熱水過服。老絲瓜筋絡貫穿，類似人體經(jīng)絡。借老絲瓜氣來導引人體經(jīng)絡，使氣血通順。
經(jīng)絡不通是怎么造成的？造成經(jīng)絡不通的原因，一起來看看吧。
造成經(jīng)絡不通的原因
中醫(yī)認為經(jīng)絡不通主要有以下三個原因造成的：
1、胡吃海塞大量的垃圾食品
很多朋友一提垃圾食品，只知道洋快餐，其實垃圾食品比較廣泛，由于垃圾食品里含有大量的添加劑，這些非大自然的東西，進入人體后，日積月累，就會形成很多體內(nèi)垃圾而無法排出體外，這些東西最容易堵塞人體的經(jīng)絡。
2、長期處在空調(diào)的環(huán)境中
人是熱血動物，天熱了就要出汗，而出汗本身就是一個排毒的過程，你大量使用空調(diào)，不讓身體排毒，久而久之，體內(nèi)的垃圾本來可以正常的排出的，也被抑制了，這些垃圾就會堵塞人體的經(jīng)絡。
3、長期一種姿勢工作
比如長期使用電腦，造成人體內(nèi)的氣血無法流通，部分肌肉或者組織，長期得不到氣血的滋養(yǎng)，這部分的經(jīng)絡自然也就不會通暢。
所以，堅持運動也能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡暢通。
以上就是一些經(jīng)絡的相關知識，如果想了解更多關于經(jīng)絡的內(nèi)容，請繼續(xù)關注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
所謂“帶脈”，指的是位于腰腹之間、人體唯一橫向運行的脈絡?！皫}”中的“帶”字，含有腰帶的意思，因為其橫行于腰腹之間，統(tǒng)束全身直行的經(jīng)脈，狀如束帶，故稱“帶脈”。
“帶脈”堵塞=腹部肥胖
事實上，作為七經(jīng)八脈之一的“帶脈”，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是“約束諸經(jīng)”。
腰帶的作用是什么?
就是為了讓褲子不松弛，所以才會在腰部系上一條緊緊的腰帶。
事實上，人體的“帶脈”也有這個作用。
人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，所以，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經(jīng)絡都堵在腰腹處。
很多人會在不知不覺中發(fā)現(xiàn)，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然后怎么減也減不下去。
其實，這只說明一個道理，那就是“帶脈”堵塞了，力量不夠強，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。
就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會“噌噌”地長出來。
帶脈，它出自《靈樞·癲狂》，它主要功能是“約束諸經(jīng)”，意思是保證我們的腰腹和下肢經(jīng)絡氣血運行正常，讓全身的經(jīng)絡更加協(xié)調(diào)和柔順。
拍打帶脈是一種古老的中醫(yī)方法，也是慈禧的最愛養(yǎng)生方法，這種方法記錄在《慈禧軼事》174頁，慈禧每天午休之前都側(cè)著身子讓宮女或太監(jiān)幫她拍拍腰，而帶脈就在腰部，慈禧為什么喜歡這樣做，原來她在68歲時她患上一種嚴重的便秘，太醫(yī)給她開了一副中藥，慈禧嫌中藥太苦而沒有服用;
后來一位精通道家養(yǎng)生術的太醫(yī)教她一個方法解決了太后的便秘，這個方法就是拍打帶脈，拍打帶脈不僅很快治好了太后的便秘，而且還消除了她腹部的贅肉，經(jīng)過從古自今許多人的實踐，拍打帶脈不論是對減肥排毒美容，還是婦科病都有良效。
帶脈不通全身氣血不暢
1、肥胖便秘
帶脈這個部位是身體微循環(huán)最薄弱的地方，一旦它循行的力量不夠強，就不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。如果發(fā)現(xiàn)自己便秘、腰腹贅肉越來越多，很可能帶脈堵了。此時，像慈禧太后那樣拍打帶脈，即可緩解癥狀。
2、腰痛婦科病
中醫(yī)認為，腰腹是下焦和女性胞宮所處的位置，帶脈不通，經(jīng)絡氣血運行緩慢，諸經(jīng)在此處的血淤積熱越來越多，腰部冰涼常常感覺酸疼、痛經(jīng)以及婦科疾病(包括月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下等)都會接踵而至。按摩帶脈可改善這些癥狀。
3、失眠三高
它和人體其他縱向的經(jīng)脈走向不同，帶脈是唯一一條橫向的經(jīng)脈，它沿肚臍水平繞人體一周，將人體分為上下兩部分，其上為陽，其下為陰，帶脈是陰陽交匯的地方。帶脈一旦淤堵，就會造成身體多條經(jīng)絡都堵在腰腹處。脂肪壓迫在帶脈上易造成氣血循環(huán)變差。氣不順，容易出現(xiàn)頭部缺氧狀態(tài)，頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降。血流受阻，則可能形成低血壓和三高。
當然，如果哪條經(jīng)脈在腰腹處出現(xiàn)問題，如郁結(jié)氣滯，瘀血堵塞，都可通過拍打帶脈的方法來進行調(diào)節(jié)和疏通，而且?guī)}上的三個穴位“帶脈”(與經(jīng)同名也叫“帶脈”)、五樞、維道，又全都壓在膽經(jīng)上，所以拍打此處有同于拍打膽經(jīng)之妙。
取穴位置
以肚為中心劃一條水平橫線，以腋下為起點劃一條豎線，兩條線的交點就是帶脈穴。
拍打方法
拍打時先輕拍后深拍，兩者不可或缺，緊密結(jié)合，因為輕拍可以生血，深拍能夠活血，躺在床上，然后用手掌拍打自己的左右的腰部帶脈，次數(shù)不限，一般以80—100次為宜，不必刻意。一般就是睡覺之前拍打，第一天拍打，第二天還沒有什么反應，但是到了第三天就回開始排山倒海的拉肚子了，長期下去，對身體的好處慢慢凸顯。
帶脈不通到底是應該要怎么樣去進行調(diào)理呢？帶脈可以是緩解很多種疾病，也可以治療女性的月經(jīng)不調(diào)，但是如果要是帶脈一旦不通的話，其他的也都是浮云了，在自己平常愛穿衣服的時候，還有各個方面的保養(yǎng)上面，一定得非常非常的注意，讓我們來看一下要去有哪些方面需要注意的。
1)帶脈。帶，腰部的環(huán)帶區(qū)域也。脈，經(jīng)脈中的氣血也。帶脈名意指膽經(jīng)的地部經(jīng)水在此環(huán)腰帶而行。本穴物質(zhì)為京門穴傳來的地部經(jīng)水，至本穴后由地部環(huán)腰而行，氣血所過路徑如人之腰帶，故名帶脈。
2)足少陽帶脈之會。本穴既為足少陽膽經(jīng)之穴又為帶脈之穴，故為足少陽帶脈之會。
緩解治療月經(jīng)不調(diào)、子宮內(nèi)膜炎、附件炎、盆腔炎、赤白帶下，腹痛、腰脅痛，疝氣等
按摩帶脈穴的功效：溫補肝腎，通調(diào)氣血，排毒養(yǎng)顏。
按摩帶脈穴的方法：用雙手從兩邊按捏、揉點、提拿穴位。經(jīng)過長時間的按摩，穴位也會逐漸被打開，您會發(fā)現(xiàn)進食量會減小到一定范圍內(nèi)，而且不會再老想吃東西了，要不隨時按摩而每天都會看到一定的效果。
揉捏帶脈剛開始會很痛。
對于平時愛穿低腰褲、露腰裝的美女來說，如果不想小肚子長贅肉，就要改變一下著裝習慣了。尤其是夏天，即使再熱，睡覺的時候也要把腹部保護好，蓋上薄被。
除保溫外，還要做做艾灸，因為當人的內(nèi)在陽氣不充足時，必須借助外在力量來補充。艾灸補充陽氣，扶正祛邪，補益強身，能激活提高免疫系統(tǒng)功能，促進新陳代謝，強內(nèi)通外，增強機體應急能力。
帶脈是中醫(yī)里很重要的一條經(jīng)脈，對其它臟腑都有很好的調(diào)節(jié)作用，特別是對胃腸道疾病和男女科病，有很好的治療效果，而且，按摩帶脈可以有效的減掉小肚腩，特別適合有游泳圈的人群。
