按摩五穴位治便秘 大橫穴治便秘腹瀉
老人養(yǎng)生按摩穴位。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“按摩五穴位治便秘 大橫穴治便秘腹瀉”，相信能對(duì)大家有所幫助。
治療便秘的穴位有哪些?按摩不但可以緩解身體酸痛、舒筋活絡(luò)，穴位按摩還可以治療便秘呢!哪些是治療便秘的穴位?下面就來列舉下可以治便秘的穴位，提醒大家一定要確定穴位后再按摩，以免按摩錯(cuò)誤穴位導(dǎo)致意外的出現(xiàn)。
治療便秘的穴位：
1、天樞
【標(biāo)準(zhǔn)定位】取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，天樞穴位于人體中腹部，肚臍兩側(cè)2寸處。
【主治疾病】便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。
2、大橫
【標(biāo)準(zhǔn)定位】橫穴位于人體的腹中部，距臍中4寸。
【主治疾病】泄瀉，便秘，腹痛
3、大腸腧
【標(biāo)準(zhǔn)定位】在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。
【主治疾病】消化系統(tǒng)疾?。耗c炎，痢疾，便秘，小兒消化不良;
4、支溝
【標(biāo)準(zhǔn)定位】伸臂俯掌，于手背腕橫紋中點(diǎn)直上3寸，尺骨與橈骨之間，與間使穴相對(duì)取穴。
【主治疾病】消化系統(tǒng)疾?。毫?xí)慣性便秘，嘔吐泄瀉。
5、承山
【標(biāo)準(zhǔn)定位】承山穴在小腿被測(cè)正中線上，伸小腿或上提足跟時(shí)，可以看到在小腿背側(cè)中間肌肉(排腸肌)收縮時(shí)會(huì)形成一個(gè)人字形的分叉，承山穴就在這個(gè)人字形溝的頂點(diǎn)處。
【主治疾病】痔瘡、便秘、脫肛、腰腿痛等
配穴：津液不足加曲池、上巨虛、太溪;氣機(jī)郁滯加太沖、氣海;脾腎雙虛假脾俞、腎俞、太溪
艾灸方法：用艾條或灸盒做溫和灸，腹部推薦3孔灸盒，背部推薦用單孔灸盒，支溝用艾條直接灸，或者直接綁上隨身灸，每次每穴15-20分鐘，7日一個(gè)療程。
天樞穴
治便秘點(diǎn)壓天樞穴
便秘患者大便時(shí)以左手中指點(diǎn)壓左側(cè)天樞穴(位于肚臍左側(cè)2寸)，感覺有明顯酸脹感即按住不動(dòng)，堅(jiān)持1分鐘左右，有便感，然后屏氣，以增加腹內(nèi)壓，稍后即可排便。
勞宮穴
降血壓按壓勞宮穴
高血壓患者生氣、暴怒、激動(dòng)或勞累時(shí)，血壓可急劇上升，此時(shí)按壓勞宮穴(屈指握拳，中指與無名指尖之間所對(duì)的掌心中)，可使血壓逐漸恢復(fù)正常。
太陽(yáng)穴
止頭痛按壓太陽(yáng)穴
頭痛發(fā)作時(shí)，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽(yáng)穴(在眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處)，按壓至脹痛，并按順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)約1分鐘，頭痛可減輕。
內(nèi)關(guān)穴
止嘔吐指壓內(nèi)關(guān)穴
嘔吐時(shí)，可用中指壓內(nèi)關(guān)(在掌面腕橫紋上二寸，兩筋之間)止嘔。壓時(shí)有酸脹感說明按準(zhǔn)穴位，2分鐘后惡心嘔吐可緩解。
便秘不是單一的穴位引起的，其他與便秘相關(guān)的穴位：
人中穴
治休克掐壓人中穴
刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當(dāng)中風(fēng)、中暑、中毒或過敏時(shí)突然出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時(shí)，用拇指尖掐壓患者人中穴可起到急救作用。
三里穴
止胃痛按揉足三里穴
胃痛時(shí)，可用雙拇指按揉雙腿足三里穴(外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)一橫指處)，待有酸痛麻脹感后35分鐘，胃痛可明顯減輕。
腳后跟
止鼻血捏腳后跟
鼻子出血時(shí)，馬上用拇指和食指捏腳后跟(踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，約3分鐘可止鼻血。
少商穴
止呃逆指壓少商穴
少商穴在大拇指外側(cè)，距指甲角分處。呃逆不止時(shí)，可用拇指和食指緊壓少商穴，至有酸痛感為度，可止呃逆。
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按什么穴位治便秘
1、治療便秘按摩支溝
身體部位:手部穴道。
十二經(jīng)脈:手少陽(yáng)三焦經(jīng)。
穴位找法:以手掌側(cè)放,拇指、食指并攏,虎口紋路盡頭處是穴位。
穴道按摩:左手側(cè)放,右手掌握住左手背,以右大拇指指尖按壓穴道即可。
2、治療便秘按摩足三里
身體部位:足部穴道。
十二經(jīng)脈:足陽(yáng)明胃經(jīng)。
穴位找法:外膝眼(膝蓋下面外邊那個(gè)凹窩)直下3寸(4橫指),距離脛骨約1橫指尖的地方就是穴位。
穴道按摩:坐姿,左足放置椅子上,右手掌握拳,以右手食指第2指尖關(guān)節(jié),上下推按穴道。
3、治療便秘按摩天樞
身體部位:腹部穴道。
十二經(jīng)脈:足陽(yáng)明胃經(jīng)
穴位找法:肚臍正中左右各外開2寸,就是穴位。
穴道按摩:以肚臍為中心,天樞穴為左右角,以右手掌由右下腹往上按柔,經(jīng)右天樞穴橫向肚臍,經(jīng)左天樞穴而下,以順時(shí)針方向按柔即可。
4、治療便秘按揉腎俞穴
坐于床上,兩膝關(guān)節(jié)自然伸直,兩手叉腰,拇指向前按于同側(cè)肋端,中指按于腎俞穴,適當(dāng)用力按揉30～50次。
5、治療便秘按揉天樞穴
同上臥姿,雙手叉腰,中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上,大拇指附于腹外側(cè),中指適當(dāng)用力按揉30～50次。
6、治療便秘掌揉中脘穴
仰臥于床上,雙腿自然伸直,將右手掌心重疊在左手背上,左手的掌心緊貼于中脘穴上,適當(dāng)用力揉按30～50次。
治便秘的方法有哪些
1、海帶金針湯
材料:海帶、金針、胡蘿卜、小芹菜、鹽。
作法:金針泡溫開水20分鐘。胡蘿卜刨成絲、小芹菜切末,海帶與金針先加水煮成湯,滾后小火續(xù)煮20分鐘,起鍋后加入胡蘿卜絲與小芹菜末。
2、蘑菇炒豆腐
材料:蘑菇3兩、豆腐1大塊、豌豆1/2碗、胡蘿卜1/2條、橄欖油、鹽。
作法:1.蘑菇切薄,胡蘿卜切丁,豆腐切小塊,將所有材料下鍋炒熟即可。
3、薺菜瘦肉湯
原料: 薺菜 150g, 蜜棗 6 粒, 瘦肉 150g, 油鹽酌量。
制作: 將原料洗凈, 蜜棗去核, 瘦肉切成小塊, 放清水至煲內(nèi), 同原料一起煮, 待瘦肉煮爛后, 調(diào)味即可飲用。
4、苜蓿芽三色手卷
材料:苜蓿芽2碗、高麗菜3葉、胡蘿卜1小條、壽司皮紫菜片3張、味噌少許。
作法:高麗菜、胡蘿卜洗凈切成絲,用味噌加以調(diào)味。取一張壽司皮,將苜蓿芽、高麗菜絲、胡蘿卜絲一起包成手卷,現(xiàn)做現(xiàn)吃。
治便秘吃什么食物
1、酸奶
酸奶里有多種乳酸菌,對(duì)于腸胃有很好的調(diào)節(jié)效果。作為長(zhǎng)期便秘的人來言,每天一杯酸奶很有必要。便秘嚴(yán)重者,可以將酸奶和燕麥混合后吃,這樣排毒效果加倍哦。
2、蜂蜜
蜂蜜里有多種礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì),對(duì)腸道的消化和吸收有很大的幫助。建議每天清早起來后,將溫水兌兩勺蜂蜜,空腹喝一杯,有潤(rùn)腸效果。
3、蘆筍
很多人都想不到蘆筍竟然能解決便秘問題,其實(shí)蘆筍含有豐富的水分和膳食纖維,屬于低糖、低脂、高纖維的食物。不少明星懷孕時(shí)會(huì)多吃蘆筍來解決便秘問題,因?yàn)樘J筍的葉酸含量也很高,有助于寶寶的神經(jīng)管發(fā)育。
4、西紅柿
西紅柿里的果囊對(duì)腸道有很好的蠕動(dòng)作用,也是營(yíng)養(yǎng)專家公認(rèn)的排毒好幫手。西紅柿里的維生素和茄紅素對(duì)美白有很好的效果,多吃對(duì)皮膚好。
治便秘選什么穴位
1、支溝穴
支溝穴的位置在手腕橫紋正中間大約三寸左右的位置之上,非常的好找。按摩的方法就是用手指輕輕的往下按摩這個(gè)穴位,也可以通過轉(zhuǎn)圈的方式進(jìn)行按摩,具有很好的治療便秘的效果。
2、腎俞穴
可以坐在床上或者是凳子上面,然后雙手叉腰,拇指向前按摩兩側(cè)邊的肋骨,中指則是按摩在腎俞穴的位置。可以稍微用力一些的按摩,然后一次揉按大約五十次左右就可以了,注意兩邊都是需要的哦!
3、按摩足三里穴
可以坐在床上,然后將雙腿的膝關(guān)節(jié)伸直,然后用拇指按在足三里穴的位置之上,然后剩余其他五只手指則是僅僅的貼在小腿的后側(cè)。按摩的力量不要太輕,可以用拇指適當(dāng)?shù)挠昧Π茨Υ蠹s五十次左右。
4、關(guān)云穴
可以放松的躺在床上,然后用一只手的拇指指腹位置放在關(guān)元穴上面,然后稍微用力的按摩大約五十次左右。
5、天樞穴
放松的躺在床上,然后雙手叉腰,中指的指腹位置則是按摩兩側(cè)的天樞穴位置,剩余的其他手指則是緊緊的衣服在皮膚之上,然后手指稍微用力按摩五十次左右。
6、大腸俞
大腸俞的位置在劇烈第四腰椎棘突出位置往下大約1、5寸位置上面,大約有大拇指那么寬?？梢詫⑹种傅闹父刮恢冒茨?也可以通過轉(zhuǎn)圈的方式進(jìn)行按摩,能夠很好的治療身體便秘的情況。
7、中脘穴
放輕松仰躺在床上,然后雙腿自然的伸直。將右手的手掌心重疊在左手的手背上面,然后用左手的掌心緊緊的貼在中脘穴上面,然后稍微的用力按摩五十次左右。
8、按摩腹外側(cè)
仰躺在穿上,然后兩只手分別放在身體兩邊的腹外側(cè)上面,然后從掌跟的位置開始往下推按,直到腹股溝的位置,然后反復(fù)做五十次就可以了。
9、按摩下腹部
將右手的掌心和左手的手背進(jìn)行重疊,然后將左手的掌心緊緊的貼在下腹部的位置,然后稍微用力按照順時(shí)針的方向按摩大約五十圈,直到皮膚出現(xiàn)微微發(fā)熱的情況就可以停止了。
10、拿捏腹肌
仰躺在床上,然后將拇指還有剩余其他的四肢手指用力的按摩起來,然后拿捏腹部的肌肉五十次。可以兩只手一起進(jìn)行拿捏,這樣治療便秘的效果更好。
11、臍四周
仰躺在穿上,然后將左手掌心疊在左手的手背上面,然后左手的掌心放在肚臍上面。不要太過于用力,然后圍繞肚臍按照順時(shí)針的方向進(jìn)行按摩,大約五十次左右就可以了。
什么才是真正的便秘
對(duì)于每星期排便少于兩次,或排便困難,糞便硬粒狀,可伴有頭痛、下腹?jié)q的不適癥狀時(shí),我們才稱之為便秘。這里要說明的是,很多人認(rèn)為一天排便一次,或者兩天沒有排便就是異常了,其實(shí)不然。因?yàn)榭蓪?dǎo)致便秘的原因有很多,很多時(shí)候因?yàn)樽陨淼倪M(jìn)食量減少,或者運(yùn)動(dòng)量減少時(shí),排便就不會(huì)那么及時(shí),這屬于正?，F(xiàn)象,我們不用過度擔(dān)心。只有在下面的情況存在下,出現(xiàn)上述提到的癥狀時(shí),我們才會(huì)診斷為病理性便秘。
1、有甲狀腺疾病、糖尿病等內(nèi)分泌及代謝功能紊亂的人群,容易誘發(fā)便秘情況。
2、有中樞神經(jīng)及外周神經(jīng)系統(tǒng)性疾病人群,其腸道交感、副交感神經(jīng)也容易異常,從而導(dǎo)致腸道運(yùn)動(dòng)功能缺陷,容易誘發(fā)便秘情況出現(xiàn)。
3、有腸道腫瘤或者炎癥疾病的人群,其腸道結(jié)構(gòu)性也會(huì)發(fā)生器質(zhì)性改變,這種情況下也容易誘發(fā)便秘。
4、長(zhǎng)期服用利尿藥物、抗抑郁藥物、抗帕金森藥物等的人群,因?yàn)樗幬锏母弊饔脤?dǎo)致便秘。
5、因?yàn)樯?、工作等方面問題,導(dǎo)致神經(jīng)緊張的人群,由于關(guān)注點(diǎn)分散,對(duì)排便感覺遲鈍,也容易誘發(fā)便秘。
只有出現(xiàn)上述五個(gè)問題產(chǎn)生的排便異常時(shí),才可能需要藥物的幫助。醫(yī)生會(huì)結(jié)合患者的具體問題,進(jìn)行治療。
長(zhǎng)期便秘十大危害
1、影響美容:便秘患者由于糞塊長(zhǎng)時(shí)間滯留腸道,異常發(fā)酵,腐敗后可產(chǎn)生大量有害的毒素,易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。
2、導(dǎo)致肥胖:毒素導(dǎo)致大腸水腫,下半身血液循環(huán)減慢,易形成梨形身材及胖肚子。
3、產(chǎn)生體臭:毒素的聚集可引起口臭和體臭。
4、飲食無味:便秘可使腹部脹滿,產(chǎn)生惡心、厭食、食而無味。
5、神經(jīng)衰弱:便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等癥狀。
6、引發(fā)痛經(jīng):慢性便秘病人由于長(zhǎng)期盆腔肌肉刺激,?？梢l(fā)痛經(jīng)。
7、性欲減退:長(zhǎng)期便秘病人可有性欲減退,導(dǎo)致男子陽(yáng)痿、早泄,女子性冷淡或性高潮缺失,使性生活質(zhì)量下降。
8、并發(fā)疾病:便秘病人可并發(fā)肛腸病,如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結(jié)腸憩室。此外,還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結(jié)石癥,頭痛以及肩凝癥等許多病。
9、誘發(fā)癌癥:此外,尚可誘發(fā)乳腺癌:便秘病人的有害毒素持續(xù)刺激腸粘膜,易導(dǎo)致大腸癌,此外尚可誘發(fā)乳腺癌。
10、造成猝死:特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者,嚴(yán)重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升,造成中風(fēng)甚至猝死。
在辦公族中，便秘的人不是個(gè)小數(shù)目，治療便秘除了適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和增加排便動(dòng)力外，還有一些既簡(jiǎn)單又省時(shí)間的辦法，那就是腹部按摩和腹部呼吸。通過這兩種方式對(duì)腸胃產(chǎn)生壓力，還能夠讓肌體因此變被動(dòng)為主動(dòng)地排除人體廢物，排出容易引起衰老和疾病的毒素。
腹部按摩能改善腸胃功能、增強(qiáng)腸蠕動(dòng)、防治便秘。按摩的最佳時(shí)間是上床后。手法是這樣的：躺在床上，雙腿彎起來，腹肌放松，用一只手掌以掌心貼附肚臍，另一只手疊在上面。用下面手掌拇指以外的四指指腹，順時(shí)針方向以畫陀螺的方式輕輕邊按邊摩擦，當(dāng)按摩至左下腹時(shí)，應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)指的壓力，以不感疼痛為度。再雙手交換，逆時(shí)針以同樣的方式再按摩一遍。按壓時(shí)呼氣，放松時(shí)吸氣，每次10分鐘左右。手法既要柔和、均勻，又要有一定的力度，但不要使勁往下壓，那樣容易傷害體內(nèi)器官。腹部按摩要達(dá)到最佳效果，應(yīng)在排空小便后，肚子不太飽又不太餓的情況下進(jìn)行。
腹部呼吸也是治療便秘的好方法。正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時(shí)全身用力，此時(shí)肺部及腹部會(huì)充滿空氣，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續(xù)吸氣，不管有沒有吸進(jìn)空氣，只管吸氣再吸氣。然后屏住氣息4秒，此時(shí)身體會(huì)感到緊張，接著利用8秒的時(shí)間緩緩地將氣吐出。吐氣時(shí)宜慢且長(zhǎng)而且不要中斷。做完幾次前述方式后，會(huì)有一種舒暢的快感。腹式呼吸一般每日兩次。
? 很多人長(zhǎng)期受到了便秘的困擾，這樣不健康不正常的新陳代謝，直接影響了自己的身體，影響了自己的工作狀態(tài)，尤其是有些人便秘，還會(huì)出現(xiàn)口臭，身體發(fā)臭的狀況，這樣反而會(huì)給別人留下一種不好的印象，所以治療便秘便成了當(dāng)下之急，治便秘的穴位有哪些。
? ? Step 1 腹式呼吸。
吸氣：雙腿稍微分開，屈膝淺坐于椅子上，大腿與小腿保持90度直角，上身挺直，雙肩放松，雙手放在骨盆兩側(cè)。然后吸氣，腰背微微拉伸，肩胛骨向后打開下壓，令胸廓外擴(kuò)，氧氣進(jìn)入體內(nèi)，充分填充腹部，令腹部鼓起。
? ?呼氣：充分吸氣后，用嘴巴緩緩呼氣，頭低下，肩胛骨向前收，胸廓內(nèi)縮，腰背放松，腹部的氣體排出體外而恢復(fù)扁平，同時(shí)帶動(dòng)骨盆，令雙膝自然往內(nèi)收。
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? ?Step 2 耳朵按摩：耳朵上有很多反射區(qū)與穴位，通過手對(duì)耳朵施力按摩30秒，能刺激身體的其他部位，令自主神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)平衡，同時(shí)分解體內(nèi)的廢物硬塊。
? ?反手用拇指與食指掐著左右耳朵，然后輕輕施力，從后地以圓弧狀扭動(dòng)耳朵。
? ?同樣的方式用拇指與食指掐著耳朵，向后輕輕拉扯耳朵，令耳朵充分拉伸，注意力度要適當(dāng)，不要弄疼耳朵哦！
? ?Step 3 腳底按摩：雙腿盤坐，將右腳腳背架在左邊大腿上，右手扶著腳腕固定，一邊深呼吸，一邊用左手手掌輕擦腳底，令溫度上升，刺激血液循環(huán)。左右各按摩30秒。
? ?穴位按摩前，可以先在腳底上涂抹一些乳液或精油，不但能起到護(hù)理足部的功效，還能減少手與腳之間的摩擦力。
? ?了解了以上的穴位治療便秘的方法，我們又看到了新的希望，藥物治療法可以帶來一定的副作用，但是穴位治療法。只是通過日常生活中的按摩，就可以幫助我們解決便秘的困擾。這么簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，那就趕快學(xué)習(xí)下吧。
隨著生活節(jié)奏的加快，很多人想照料自己的身體卻也是心有余而力不足，所以導(dǎo)致了很多人患上了便秘。便秘在而今已經(jīng)是屬于高發(fā)的一種病癥，那么治療便秘的偏方有哪些呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
便秘是高發(fā)病之一，是腸道的不適的一種體現(xiàn)。
1按摩治療便秘
患者取仰臥位，兩手掌相疊，以臍為中心，在中腹、下腹部作順時(shí)針方向摩動(dòng)，以腹內(nèi)有熱感為宜，約2分鐘。再用食指或中指點(diǎn)揉中脘、天樞、氣海，每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴，以有酸脹感為宜，約1分鐘，然后用后掌根從上到下擦腹直肌，約半分鐘，最后，取仰臥位，施術(shù)者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，約1分鐘。
2刮痧治療便秘
重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、上巨虛、支溝經(jīng)穴部位，熱結(jié)加刮曲池、合谷經(jīng)穴部位，氣滯加刮中脘、行間經(jīng)穴部位，氣血虧虛者加脾俞經(jīng)穴部位輕刮，下元虛弱加氣海至關(guān)元經(jīng)穴部位輕刮。每經(jīng)穴部位刮3～5分鐘。
3敷貼治療便秘
①大田螺3個(gè)，食鹽少許。先將田螺搗爛，加少許食鹽敷貼氣海穴，每日1次。
②牙皂末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共調(diào)和為手指粗之條狀，納入肛門內(nèi)，5分鐘內(nèi)可以通便。
③皮硝9克，加水溶解后加入皂角末，調(diào)勻敷臍部，每日1次。
4保健功法
仰臥位，頭部略抬高與胸平，雙目微閉，舌抵上腭，兩足并攏，一手按胸，一手按腹，然后作腹式深呼吸，用鼻吸氣，宜深長(zhǎng)，以頂起按腹之手為度。然后，用力緩慢呼氣，以按腹之手緩慢落下為度，兩手均不用力。每日練功1～2次，每次500～100息。有唾液分三次咽下。坐馬桶自我訓(xùn)練
生活中，許多人早巳習(xí)慣了方便時(shí)才上廁所，而不是依照體內(nèi)的反應(yīng)。然而，忍便會(huì)逐漸導(dǎo)致便秘。但現(xiàn)在改善你的排便習(xí)慣還不遲。修斯特博士說：飯后是最自然的如廁時(shí)間。因此，不妨每餐飯后，坐馬桶10分鐘。假以時(shí)日，即可制約結(jié)腸養(yǎng)成自然的習(xí)慣。
5放松心情
當(dāng)你受到驚嚇或緊張時(shí)，你會(huì)嘴巴干澀，心跳加速。你的腸子也會(huì)停止蠕動(dòng)。勞德醫(yī)師說，這是一種對(duì)抗或逃生的機(jī)制。如果你感到便秘的壓力，不妨試著放松自己，或者聽些節(jié)奏輕快的音樂。
6盡情開懷地大笑
大笑時(shí)，震動(dòng)肚皮，有利于防止一、二天內(nèi)的便秘。這對(duì)腸子有按摩作用，能幫助消化，且能緩解壓力與緊張，坎侖說。
注意事項(xiàng)
1. 多吃含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、 椒、咖啡等食品。
2. 保持精神愉快，情志調(diào)暢。若情志失和，憂愁思慮過度，可致氣機(jī)郁滯而傳導(dǎo)失職造成便秘。平時(shí)宜多聽柔和的音樂，避免觀看感官刺激及情節(jié)緊張的影視。心胸應(yīng)豁達(dá)，遇事勿怒。養(yǎng)成養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)魚等習(xí)慣來陶冶情操。
3.選擇適合的食療，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。
4. 選成熟、新鮮、個(gè)大的土豆，用冷開水洗凈，然后用潔凈的器具搗碎，用干凈的紗布擰出汁，便可服用。用法是，每天早飯和午飯前各服半茶杯，可收到較好的治療效果。
5. 養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，使直腸對(duì)排便運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生條件反射。每天早晨飲一杯淡鹽水，能增加糞便，并刺激腸子蠕動(dòng)而有利于排便。
總結(jié)：通過上面的介紹，想必大家都了解了治療便秘偏方有哪些了吧。當(dāng)然在食療的時(shí)候還需要注意到飲食的習(xí)慣和健康，要注意養(yǎng)生的效果和營(yíng)養(yǎng)的均衡。除此之外，大家還要養(yǎng)成良好的生活工作學(xué)習(xí)習(xí)慣。希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。
便秘的現(xiàn)象是現(xiàn)在人都很容易患上的，便秘是很難受的，相信很多人都被便秘困擾著吧，我們現(xiàn)在的生活方式都是很不科學(xué)的，飲食結(jié)構(gòu)也不合理，亞健康的現(xiàn)象是最明顯的，其中便秘就是最常見的一種現(xiàn)象了，而且有時(shí)候便秘是很難治的，今天我們給大家介紹的是大黃治便秘。
對(duì)于便秘的現(xiàn)象大家應(yīng)該都是很熟悉的吧，我們應(yīng)該都有過便秘的經(jīng)歷，特別是經(jīng)常坐著的人，白領(lǐng)們也是很容易出現(xiàn)便秘的，長(zhǎng)期的便秘的危害很大，要及時(shí)的去治療，下面我們看看大黃治便秘。
大黃治療便秘的特點(diǎn)
(一)、大黃復(fù)方治療便秘的機(jī)理與西藥治療便秘的三大作用機(jī)制相完全相符合。1、大黃本身及其代謝產(chǎn)物可以直接刺激結(jié)腸壁起到刺激性瀉藥的作用;2、大黃可抑制細(xì)胞的Na+—K+—ATp酶活性，使水份滯留在腸腔，起容積性瀉藥的作用;3、大黃配伍麻子仁、杏仁等的麻子仁丸可作為潤(rùn)滑性瀉藥。
(二)、祖國(guó)醫(yī)學(xué)治療實(shí)秘、虛秘及虛實(shí)夾雜之便秘均可用大黃復(fù)方治療。如1、實(shí)秘：(1)熱秘可用四順清涼飲，火盛者用涼膈散或小承氣湯(2)氣秘：六磨湯(3)寒秘：大黃附子湯加半硫丸;2、虛秘：(1)氣虛便秘：新加黃龍湯加黨參;(2)血虛便秘：黃龍湯;(3)陰虛便秘：增液承氣湯加味;3、虛實(shí)夾雜：黃龍湯化裁;上述方劑中都含有大黃。
(三)適應(yīng)癥較西藥廣泛，可以用內(nèi)科治療的一切便秘均可應(yīng)用大黃治療，同時(shí)大黃的劑型較多，如湯、丸、散、片劑、膠囊、液體、肛門塞劑、灌腸劑等;
(四)無禁忌癥：即使是妊娠婦女則根據(jù)“有故無隕亦無隕也”的原則，也可謹(jǐn)慎的應(yīng)用含大黃的辯證復(fù)方，而治療便秘的西藥有許多禁忌癥，如：急腹癥者禁用硫酸鎂與比沙可啶;嬰幼兒禁用酚酞與蓖麻油等;
(五)大黃治療便秘的效果舉世公認(rèn)：在19個(gè)國(guó)家的藥典中早就記載了大黃治療便秘的功用。1999年，全世界40多個(gè)國(guó)家100多位專家參加編著由WHO出版發(fā)行的《世界衛(wèi)生組織藥用植物選編》第1卷收載28種藥用植物中就有大黃并肯定了大黃治療便秘的效果。
(六)世界上還沒有一種根治便秘的特較藥，凡是治療便秘的西藥或中藥長(zhǎng)期服用后少數(shù)人都可能引起繼發(fā)性便秘，也可能會(huì)導(dǎo)致對(duì)藥物的依賴性，這絕對(duì)不是大黃所專有，一般間隔3-5天后可以自愈。一般間隔3-5天后可以自愈，不值得小提大作，本人每天服大黃已27年，1986年我去江西吉安拜訪了肖俊逸，當(dāng)時(shí)他已超過80歲，他服用大黃40余年，以及本人研究大黃27年診治了10余萬病例均未見到嚴(yán)重副作用，當(dāng)然少數(shù)有續(xù)發(fā)性便秘及依賴性的不良反應(yīng)，但幾天后都自愈。個(gè)別病例出現(xiàn)的情況不能代表多數(shù)病例作出科學(xué)的結(jié)論，要作出科學(xué)結(jié)論必須要有大樣本的隨機(jī)對(duì)比研究資料。
(七)大黃與西藥瀉劑最大的不同是服大黃后排去的不僅是食物殘?jiān)?，而且可以除去淤血，除去毒素，除去脂肪除去痰食。它通過適當(dāng)?shù)臑a下可以治療多種病癥，本人研究大黃27年，出版有關(guān)大黃書籍16本，發(fā)表有關(guān)論文150余篇，科普文章80余篇，以本人為組長(zhǎng)的大黃研究課題獲得16項(xiàng)科技進(jìn)步獎(jiǎng)(其中部級(jí)1—3等獎(jiǎng)5項(xiàng))。我的老師陳可冀院士發(fā)掘與整理了清宮醫(yī)案發(fā)現(xiàn)大黃是宮廷中最常用的中藥，上至皇帝，下至宮女，太監(jiān)，不論是花甲老人還是幼童都經(jīng)常服用它治療疾病或用大黃代茶飲作為日常保健調(diào)理。新近美國(guó)學(xué)者寫了一本書《神奇的大黃》，在書中提到英國(guó)國(guó)王亨利八世如何喜用大黃的情況，同時(shí)書中提出，在人類治療疾病的歷史上恐怕沒有任何一種藥物能像大黃那樣為眾多的病人解除更多的痛苦。
大黃治便秘的特點(diǎn)以及它的功效大家應(yīng)該知道了吧，容易便秘的人不妨去嘗試一下這樣的治療方法，對(duì)于便秘的現(xiàn)象也要能夠及時(shí)的引起大家的重視，我們要知道短期的便秘是容易治好的，如果長(zhǎng)時(shí)間的便秘就會(huì)很容易引起痔瘡的出現(xiàn)。
冬去春來，在寒冷的冬季里人們的毛孔都處在閉合狀態(tài)，人體的陽(yáng)氣內(nèi)存于體內(nèi)，到了春季陽(yáng)氣外發(fā)，容易大便干燥，從而引起便秘。許多人都受過便秘之苦，便秘看似小毛病，卻給生活帶來大煩惱。而且長(zhǎng)期便秘還可能危害身體健康，引起多種疾病的發(fā)生。可以說，便秘是危害中老年朋友健康甚至生命安全的一個(gè)潛藏殺手。所以，我們應(yīng)該在日常生活中加強(qiáng)便秘的預(yù)防和治療。那么春季便秘如何治療呢?下面中醫(yī)專家教大家如何按摩穴位治療便秘。
一、按摩四肢
1. 按揉合谷穴
以一側(cè)拇指指腹按住合谷穴，輕輕揉動(dòng)，以酸脹感為宜，每側(cè)1分鐘，共2分鐘。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清熱止痛的良穴，可以有效緩解因便秘造成的頭暈、飲食不振、情緒煩躁、黃褐斑、痤瘡和腹痛等癥。
2. 按揉支溝穴
以一側(cè)拇指指腹按住支溝穴，輕輕揉動(dòng)，以酸脹感為宜，每側(cè)1分鐘，共2分鐘。支溝穴是治療便秘的特效穴。
3. 按揉足三里穴
坐于床上，兩膝關(guān)節(jié)自然伸直，用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上，適當(dāng)用力按揉1分鐘，感覺酸脹為度。
4. 按揉三陰交穴
坐于床上，兩膝關(guān)節(jié)自然伸直，用拇指指腹按于同側(cè)的三陰交穴上，適當(dāng)用力按揉1分鐘，感覺以酸脹為度。
二、按摩腹部
1. 摩腹
仰臥于床上，用右手或雙手疊加按于腹部，按順時(shí)針做環(huán)形而有節(jié)律的撫摸，力量適度，動(dòng)作流暢。約3～5分鐘。
2. 按揉天樞穴
仰臥于床上，用中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上，中指適當(dāng)用力，順時(shí)針按揉1分鐘。
3. 掌揉中脘穴
仰臥于床上，左手的掌心緊貼于中脘穴上，將右手掌心重疊在左手背上，適當(dāng)用力揉按1分鐘。
4. 推肋部
仰臥于床上，兩手掌放在體側(cè)，然后用掌根從上向下推兩側(cè)肋部，反復(fù)做1分鐘。
5. 按揉關(guān)元穴
仰臥于床上，用一手中指指腹放在關(guān)元穴上，適當(dāng)用力按揉1分鐘。
6. 提拿腹肌
仰臥于床上，兩手同時(shí)提拿捏腹部肌肉1分鐘。
三、按摩腰骶
1. 推擦腰骶部
坐于床上，兩手五指并攏，以掌根貼于同側(cè)的腰骶部，適當(dāng)用力自上而下地推擦數(shù)次，直至腰骶部發(fā)熱為度。
2. 按揉腎俞穴
坐于床上，兩手叉腰，兩拇指按于兩側(cè)腎俞穴上，適當(dāng)用力按揉1分鐘。
以上的自我按摩法能調(diào)理腸胃功能，鍛煉腹肌張力，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其適于慢性便秘的人。但必須堅(jiān)持早晚各按摩一遍，手法應(yīng)輕快、靈活，以腹部按摩為主。
專家提醒
自我按摩前要排除其他疾病引起的便秘，尤其注意便秘是否為腸梗阻、腸粘連、腫瘤等疾病引起，如果是，則不屬于按摩治療的范圍，須請(qǐng)?？漆t(yī)生診治。
春季便秘怎么辦?初春時(shí)節(jié)，乍暖乍寒，這樣的時(shí)節(jié)是很容易著涼的，因而容易出現(xiàn)胃痛或是腹脹便秘之類的毛病，便秘主要是身體代謝物久滯體內(nèi)，中醫(yī)認(rèn)為，選用按摩治療便秘是最健康有效的方法，但是按摩治療便秘還是要講究方法。這里中醫(yī)介紹按摩治療便秘的按摩手法，及按摩哪些穴位可以治療便秘，希望大家能早日擺脫便秘之苦。
一、摩治療便秘的按摩手法
1、左右手輪流從心窩到下腹部慢慢地上下搓擦50次。
2、雙手掌心從肋骨向背部方向搓擦10次，再?gòu)谋巢肯驉u骨方向搓擦10次。
3、雙手重疊，以臍部為中心，順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按摩100次。
4、雙手放在臍部上方，作小圓形旋轉(zhuǎn)按摩10至20次。
5、雙手握拳，放在背部大腸俞穴第4腰椎棘突下，旁開5厘米、上叩擊20至30次。
按摩預(yù)防便秘，效果良好，但是大家必須每天堅(jiān)持按摩1到3次，達(dá)到增強(qiáng)腸胃的消化功能，從而可以有效地防治便秘。
二、按摩哪些穴位治療便秘
1、按揉腎俞穴
同上坐姿，兩手叉腰，拇指向前按于同側(cè)肋端，中指按于腎俞穴，適當(dāng)用力按揉30～50次。
2、揉按足三里穴
坐于床上，兩膝關(guān)節(jié)自然伸直，用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上，其余四指緊附于小腿后側(cè)，拇指適當(dāng)用力揉按30～50次。
3、按揉天樞穴
同上臥姿，雙手叉腰，中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上，大拇指附于腹外側(cè)，中指適當(dāng)用力按揉30～50次。
4、掌揉中脘穴
仰臥于床上，雙腿自然伸直，將右手掌心重疊在左手背上，左手的掌心緊貼于中脘穴上，適當(dāng)用力揉按30～50次。
5、按揉關(guān)元穴
同上臥姿，用一手拇指指腹放在關(guān)元穴上，適當(dāng)用力按揉30～50次。
小知識(shí)：
腎俞穴：位于第二腰椎棘突下，旁開1。5寸處。
足三里穴：位于外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約1寸處。
中脘穴：位于腹中線，臍上4寸處。
天樞穴：位于肚臍旁開2寸處。
關(guān)元穴：位于腹正中線，肚臍下3寸處。
許多上班族現(xiàn)在都是朝九晚五，頻繁加班，導(dǎo)致身體抵抗力下降，有些人又覺得沒什么大毛病，不必去醫(yī)院，但身體卻總是不舒服，這該怎么辦呢？可以試試穴位療法哦。今天就傳授大家大橫穴這個(gè)神奇的穴位，趕緊來看看吧！
按摩大橫穴位的作用
［概述］中醫(yī)針灸穴位之一，隸屬足太陰脾經(jīng)。［定位］ 在腹中部，距臍中4寸。
［解剖］在腹外斜肌肌部及腹橫肌肌部；布有第十一肋間動(dòng)、靜脈；布有第十二肋間神經(jīng)。
［主治］泄瀉，便秘，腹痛。用于治療氣血瘀滯化熱引起的便秘、腸癰、以及虛寒洞泄、著涼腹痛、體虛多汗。有除濕散結(jié)、理氣健脾、通調(diào)腸胃的作用。
［配伍］配天樞、足三里治腹痛。
［刺灸法］直刺1～2寸。短刺0.5~1.5寸。
［附注］足太陰與陰維脈交會(huì)穴。
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按摩中脘穴位的作用
按摩天樞穴的作用
雖然通過按摩大橫穴等穴位養(yǎng)生已經(jīng)越來越普及，但大家還是要根據(jù)自己身體的實(shí)際情況來選擇養(yǎng)生的方法，切不可在不了解自身的情況下就盲目選擇方法。這樣對(duì)身體是并沒有好處的。
日本遭暴雪襲擊
2月17日，在日本長(zhǎng)野縣富士見町，汽車滯留在積雪的道路上。暴風(fēng)雪連日襲擊日本大片地區(qū)。截至17日，暴雪引發(fā)的事故已造成19人死亡，超過1600人受傷。在日本山梨縣甲府，大雪引發(fā)的交通混亂造成食物短缺，超市冰柜里的食品所剩無幾。暴風(fēng)雪連日襲擊日本大片地區(qū)。暴雪天氣出行注意事項(xiàng)
暴雪天氣應(yīng)對(duì)措施
1大家盡量待在室內(nèi)，不要外出。
2如果在室外，要遠(yuǎn)離廣告牌、臨時(shí)搭建物和老樹，避免砸傷。路過橋下、屋檐等處時(shí)，要小心觀察或繞道通過，以免因冰凌融化脫落傷人。
3非機(jī)動(dòng)車應(yīng)給輪胎少量放氣，以增加輪胎與路面的摩擦力。
4要聽從交通民警指揮，服從交通疏導(dǎo)安排。
5注意收聽天氣預(yù)報(bào)和交通信息，避免因機(jī)場(chǎng)、高速公路、輪渡碼頭等停航或封閉而耽誤出行。
6駕駛汽車時(shí)要慢速行駛并與前車保持距離。車輛拐彎前要提前減速，避免踩急剎車。有條件要安裝防滑鏈，佩戴色鏡。
7出現(xiàn)交通事故后，應(yīng)在現(xiàn)場(chǎng)后方設(shè)置明顯標(biāo)志，以防連環(huán)撞車事故發(fā)生。
8如果發(fā)生斷電事故，要及時(shí)報(bào)告電力部門迅速處理。
8提防煤氣中毒，尤其是采用煤爐取暖的居民。
9如被暴風(fēng)雪圍困，盡快撥打求救電話。
10公用事業(yè)單位根據(jù)情況，啟動(dòng)防御工作預(yù)案。
11交通部門做好道路融雪融冰準(zhǔn)備，如遇道路積雪結(jié)冰嚴(yán)重，可關(guān)閉道路交通。
12農(nóng)業(yè)要積極采取防凍措施。在南方，熱帶、亞熱帶果樹要采取防凍措施。
13牧區(qū)要備好糧草，做好牲畜的防寒防風(fēng)工作。
總結(jié)：在暴風(fēng)雪多發(fā)時(shí)期，大家還是要多關(guān)注天氣情況，盡量避免暴風(fēng)雪時(shí)期外出。如果必須要出行，在出發(fā)前可以多做一些安全及防寒保暖措施。
暴雪天氣安全注意事項(xiàng):
1關(guān)好門窗，固緊室外搭建物。
2居民要注意添衣保暖，尤其是要做好老弱病人的防寒工作。
3外出要采取保暖防滑措施，當(dāng)心路滑跌倒。
4司機(jī)要采取防滑措施，注意路況，聽從指揮，慢速駕駛。
5牧民應(yīng)將野外牲畜趕進(jìn)棚圈內(nèi)喂養(yǎng)。
6船舶應(yīng)到避風(fēng)場(chǎng)所避風(fēng)，高空、水上等戶外作業(yè)人員應(yīng)停止作業(yè)。
7處在危舊房屋內(nèi)的人員要迅速撤出，尤其是遇到暴風(fēng)雪時(shí)。
引起產(chǎn)后便秘的原因：
1、分娩前灌腸致使排便延遲。
2、分娩中體力消耗大，腹部肌肉疲勞，腹肌和盆底肌肉松弛，排便時(shí)。
3、收縮無力，且產(chǎn)后人體虛弱，排便力量減弱。
4、產(chǎn)后手術(shù)傷口使自己不能依靠腹壓來協(xié)助排便。
5、分娩后胎兒對(duì)直腸的壓迫消失，腸腔反應(yīng)性擴(kuò)大，腸內(nèi)容物滯留。
6、臥床時(shí)間多，活動(dòng)減少，影響直腸蠕動(dòng)。
7、飲食結(jié)構(gòu)不合理，蔬菜、水果吃得少。
揉摸腹部
通過揉摸腹中部的大橫穴位、天樞穴和下腹部的氣海穴、腹結(jié)穴等，也可以達(dá)到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的作用。按摩時(shí)將兩掌重疊，扣于臍上，稍加用力，沿順時(shí)針方向按揉，力度要滲透進(jìn)腹腔，令腸道能跟隨手掌在腹腔中動(dòng)，以腹內(nèi)有熱感為佳。
按摩腰骶
身體坐直，兩手五指并攏，以掌根自上而下地推擦腰骶部，直至腰骶部發(fā)熱。
中醫(yī)按摩治便秘
中醫(yī)推薦了三種按摩小動(dòng)作，可交叉進(jìn)行，每次按摩20分鐘左右：
敲帶脈
也就是敲身體兩側(cè)、腰邊的贅肉。帶脈有“總束諸脈”的作用，敲擊帶脈能提高人體的排毒能力，改善便秘。需要注意的是，敲擊時(shí)用力并不是越大越好，以身體能承受為宜。每晚睡覺前躺在床上，用手來回敲打即可。
會(huì)陰穴的作用
1、會(huì)陰，顧名思義就是陰經(jīng)脈氣交會(huì)之所。此穴與人體頭頂?shù)陌贂?huì)穴為一直線，是人體精氣種的通道。
2、百會(huì)為陽(yáng)接天氣，會(huì)陰為陰收地氣，二者互相依存，相似相應(yīng)，統(tǒng)攝著真氣在任督二脈上的正常運(yùn)行，維持體內(nèi)陰陽(yáng)氣血的平衡，它是人體生命活動(dòng)的要害部位。
3、經(jīng)常按摩會(huì)陰穴，能疏通體內(nèi)脈結(jié)，促進(jìn)陰陽(yáng)氣的交接與循環(huán)，對(duì)調(diào)節(jié)生理和生殖功能有獨(dú)特的作用。
4、按摩會(huì)陰穴，還可治療痔瘡、便血、便秘、婦科病、尿頻、溺水窒息等癥。
會(huì)陰穴的按摩方法
1、點(diǎn)穴法:睡前半臥半坐，食指搭于中指背上，用中指指端點(diǎn)按會(huì)陰108下，以感覺酸痛為度。
2、意守法:姿勢(shì)不限，全身放松，將意念集中于會(huì)陰穴，守住會(huì)陰約15分鐘，久之，會(huì)陰處即有真氣沖動(dòng)之感，并感覺身體輕浮松空舒適無比。
3、提腎縮穴法:取站式，全身放松，吸氣時(shí)小腹內(nèi)收，肛門上提(如忍大便狀)，會(huì)陰隨之上提內(nèi)吸，呼氣時(shí)腹部隆起，將會(huì)陰肛門放松，一呼一吸共做36次。
4、女性生孩子以后，陰道肌肉變得松弛，40歲以后，則更缺乏彈性。但如果經(jīng)常走T型臺(tái)步，可使陰部肌肉保持張力，有利于提高性生活質(zhì)量。男性走T型臺(tái)步，不斷按摩陰囊，亦有利于補(bǔ)腎填精。所以，無論男女，經(jīng)常走走T型臺(tái)步，還可緩解緊張情緒，感受時(shí)代氣息，有利于心理健康。
5、練功方法：取仰臥式，將雙腿屈膝盤起。將雙手相對(duì)合搓熱之后，用左手按摩會(huì)陰穴。按摩速度和力量以適應(yīng)為度，一邊按摩—邊默數(shù)1～100個(gè)數(shù)。即按摩的次數(shù)，一上一下為1次功。當(dāng)會(huì)陰穴有了熱脹感時(shí)，即停止按摩。隨著氣力、體力增強(qiáng)之后，可以增加按摩次數(shù)。練這節(jié)功法之時(shí)，要意念會(huì)陰穴。
