按摩四大強(qiáng)壯穴長壽 合谷穴增強(qiáng)免疫力
春季養(yǎng)生穴。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。對于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“按摩四大強(qiáng)壯穴長壽 合谷穴增強(qiáng)免疫力”，相信能對大家有所幫助。
在中醫(yī)看來，人體與生俱來帶有自強(qiáng)的按鈕，即通過推拿按摩某些穴位，對強(qiáng)身健體有極大幫助。下面中醫(yī)專家為大家詳細(xì)介紹了人體的四大強(qiáng)壯穴，一起來看看吧。
合谷穴。合谷穴位于虎口的位置。在中醫(yī)的《四總穴歌》里，有面口合谷收一句，就是說顏面及口腔的毛病都可以用合谷治療，其實(shí)，合谷的作用遠(yuǎn)不止如此。研究表明，通過刺激合谷穴，能讓身體的免疫機(jī)能大大增強(qiáng)，具體而言是使血中的白細(xì)胞吞噬能力明顯增強(qiáng)，戰(zhàn)斗力增加3倍。免疫力增強(qiáng)了，人得病的幾率就下降了，身體自然就強(qiáng)壯了。因?yàn)檠ㄎ辉谑稚?，取穴方便，平時(shí)自己就可以左右手互相按揉，讓體質(zhì)增強(qiáng)。
足三里。俗話說人是鐵飯是鋼，這和中醫(yī)常說的脾胃是后天之本是相通的。沒有了胃腸道的消化能力，五谷雜糧就不能轉(zhuǎn)化為人體的氣血，強(qiáng)身健體就無從談起。足三里位于膝眼外下四橫指，它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，針灸刺激足三里穴，可以增強(qiáng)胃腸蠕動，提高多種消化酶的活力，增進(jìn)食欲，幫助消化，所以民間有常灸足三里，勝吃老母雞一說。另外，足三里在健腦、改善心功能、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌方面，也都有效果。平時(shí)按揉或艾灸此穴，對保健大有裨益。
關(guān)元穴。將手放在臍下，四橫指處即是關(guān)元穴。中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦的功效，通過按摩、振動和艾灸這個(gè)穴位，能強(qiáng)身健體、益壽延年。古人將關(guān)元稱為人身元陰元陽交關(guān)之處，老子則稱之為玄之又玄，眾妙之門?，F(xiàn)代研究表明，刺激關(guān)元穴能產(chǎn)生調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效，讓身體的代謝成倍增加。并且，這種調(diào)節(jié)是雙相的，即讓亢進(jìn)的機(jī)能減退，讓減退的機(jī)能增強(qiáng)。因此，按摩、艾灸關(guān)元普遍適用于泌尿生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝疾病的治療，如腎虛、宮寒不孕、痛經(jīng)、糖尿病等。健康人每晚睡前用手指按揉關(guān)元穴，對身體極有好處。
內(nèi)關(guān)穴。西醫(yī)稱心臟是人體血液循環(huán)的中樞，中醫(yī)則認(rèn)為心主神明，心是臟腑中的君主，可見心的地位多么重要。心強(qiáng)大了，人體自然強(qiáng)壯。早在3000多年前，古人就認(rèn)識到了內(nèi)關(guān)穴具有保護(hù)心臟的功效。內(nèi)關(guān)位于腕上三指，是心包經(jīng)上的穴位，為何強(qiáng)心不按心經(jīng)的穴位，而要按心包經(jīng)的穴位呢?中醫(yī)認(rèn)為，心包是替心得病的臟器，因此，治療冠心病、高血壓等心血管疾病，緩解心絞痛、胸悶心悸、失眠等癥狀，都可以按揉此穴。
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初雪已至，又到了養(yǎng)生保健的黃金時(shí)節(jié)了。如果畏懼外面的寒冷，不妨試試按摩穴位養(yǎng)生的方法，合谷穴就是一個(gè)很好的保健穴位，那么合谷穴在哪里呢，又有什么功效呢？一起來看一下吧。
按摩合谷穴位的作用
簡便定位：在第一、二掌骨之間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)之中點(diǎn)處；或拇、食兩指張開，以另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，當(dāng)虎口與第一、二掌骨結(jié)合部連線的中點(diǎn)；拇、食指合攏，在肌肉的最高處即是。
解剖定位：此腧穴在第1、2掌骨之間，第1骨間背側(cè)肌中，深層有拇收肌橫頭；有手背靜脈網(wǎng)，腧穴近側(cè)正當(dāng)橈動脈從手背穿向手掌之處；布有橈神經(jīng)淺支的掌背側(cè)神經(jīng)，深部有正中神經(jīng)的指掌側(cè)固有神經(jīng)。
功能作用：推動天部層次的氣血運(yùn)動，向天部層次輸送水濕云氣。
解剖：在第一、二掌骨之間，第一骨間背側(cè)肌中，深層有拇收肌橫頭；有手背靜脈網(wǎng)，為頭靜脈的起部，腧穴近側(cè)正當(dāng)橈動脈從手背穿向手掌之處；布有橈神經(jīng)淺支的掌背側(cè)神經(jīng)，深部有正中神經(jīng)的指掌側(cè)固有神經(jīng)。
功效：鎮(zhèn)靜止痛，通經(jīng)活經(jīng)，清熱解表。
功效機(jī)制：此穴為手陽明大腸經(jīng)之原穴，長于清瀉陽明之郁熱，疏解面齒之風(fēng)邪，通調(diào)頭面之經(jīng)絡(luò)，是治療熱病發(fā)熱及頭面五官各種疾患之要穴，《四總穴歌》中將這一功效主治特點(diǎn)歸納為“面口合谷收”。由于大腸經(jīng)與肺經(jīng)相表里，肺主皮毛，大腸經(jīng)是肺經(jīng)的表經(jīng)，而且合谷與肺經(jīng)的絡(luò)脈直接相通，故此穴可以宣肺理氣，疏風(fēng)解表，調(diào)汗瀉熱，是治療表證的要穴。對于汗證，此穴有雙向調(diào)理作用，無汗可發(fā)汗，汗多可止汗。
另外合谷的瀉熱作用還可用于瘧疾發(fā)熱。此穴為大腸經(jīng)原穴，為大腸經(jīng)原氣所輸注之處，大腸經(jīng)絡(luò)肺過胃屬大腸，故可調(diào)節(jié)胃腸功能，具有和胃降氣，調(diào)中止痛，通腑瀉熱之功，治療各種胃腸道疾患。此穴居于虎口，為人身氣血之大關(guān)，又善熄風(fēng)鎮(zhèn)痙，醒腦開竅，故常用于治療驚風(fēng)、抽搐、癲狂、癲痢諸疾。陽明經(jīng)多氣多血，此穴是陽明經(jīng)之原穴，又位關(guān)口，是調(diào)理人體氣機(jī)之大穴，通過調(diào)氣，以達(dá)理血活血，通經(jīng)止痛之效，故可用于治療婦產(chǎn)科各種氣血不和之疾患。肺主皮毛，與大腸相表里，所以熱毒郁滯皮膚之疾患可通過瀉合谷，以調(diào)肺氣、解熱毒，驅(qū)邪毒外出。此穴為大關(guān)，通經(jīng)活絡(luò)、舒筋利節(jié)之力甚強(qiáng)，可治療大腸經(jīng)循經(jīng)部位的疼痛、麻木、冰冷、發(fā)熱、癱瘓等。
主治病癥：身熱、頭痛、眩暈、目赤腫痛、鼻衄鼻淵、咽喉腫痛、齒痛面腫、耳聾、失音、牙關(guān)緊閉、口眼歪斜、痄腮；發(fā)熱、惡寒、咳嗽、無汗或多汗、瘧疾；脘腹疼痛、嘔吐、便秘、痢疾；小兒驚風(fēng)、抽搐、癲狂、癲癇；痛經(jīng)、閉經(jīng)、滯產(chǎn)；癮疹、皮膚瘙癢、疔瘡、丹毒；肩臂疼痛、手指腫痛、麻木、半身不遂。
保健養(yǎng)生：因手陽明大腸經(jīng)經(jīng)過下牙齦，因此下牙疼痛時(shí)按合谷5分鐘，疼痛會減輕。如果患牙齦炎，并且持續(xù)時(shí)間較長，反復(fù)發(fā)作，經(jīng)常按壓合谷也有效果。合谷還是一個(gè)急救穴。如因中暑、中風(fēng)、虛脫等導(dǎo)致暈厥時(shí)，可用拇指掐捏患者合谷，持續(xù)2～3分鐘，暈厥一般可緩解。如果同時(shí)用指尖掐按人中，醒腦回蘇的效果更好。痔瘡發(fā)作、便血時(shí)，可以按摩或搓揉合谷，也可用指尖、筆芯刺激，以有酸脹感為佳。
此外，它還可以治療濕疹，在合谷周圍刮痧5分鐘。一般痧一出，濕疹就會減輕，再連續(xù)刮2次，不太嚴(yán)重的濕疹就會基本痊愈。合谷為全身反應(yīng)的最大刺激點(diǎn)，可 以降低血壓、鎮(zhèn)靜神經(jīng)，常用拇指指腹垂直按壓此穴，每次1~3分鐘，還有健脾胃的作用，對頭痛、耳聾、視力模糊、失眠、神經(jīng)衰弱等癥都有很好的調(diào)理保健功能。
針刺：直刺0.5~1.0寸，局部酸脹，可擴(kuò)散至肘、肩、面部；或深刺2.0~3.0寸，透勞宮或后溪時(shí)，出現(xiàn)手掌酸麻并向指端放散。針刺時(shí)針尖不宜偏向腕側(cè)，以免刺破手背靜脈網(wǎng)和掌深動脈而引起出血。此穴提插幅度不宜過大，以免傷及血管引起血腫；孕婦禁針。
灸法：艾炷灸或溫針灸5~9壯，艾條灸10~20分鐘。
按摩：按法、點(diǎn)法、揉法、按揉法、點(diǎn)揉法、點(diǎn)按法、掐法等。
配伍：1、合谷配頰車、迎香，有通經(jīng)活絡(luò)止痛作用，主治牙痛，面痛，面癱。有疏風(fēng)解表，宣肺利竅作用，主治感冒，頭痛，發(fā)熱，鼻塞。
2、合谷配列缺，為原絡(luò)配穴法。
3、合谷配太沖，稱四關(guān)穴，有鎮(zhèn)靜安神，平肝熄風(fēng)作用，主治癲狂，頭痛，眩暈，高血壓。
4、合谷配風(fēng)池、大椎，有清熱涼血，截瘧作用，主治皮膚瘙癢，蕁麻疹，疔瘡，瘧疾。
5、合谷配三陰交，有調(diào)經(jīng)活血催產(chǎn)作用，主治月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，滯產(chǎn)。
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現(xiàn)在穴位養(yǎng)生越來越受到人們的歡迎，大家也都懂得了許多關(guān)于這方面的知識，希望今天關(guān)于合谷穴的內(nèi)容可以讓大家更加了解中醫(yī)穴位的神奇。
【導(dǎo)讀】經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，按摩合谷穴好處多！合谷穴的位置于當(dāng)五指并攏時(shí)，大拇指與食指之間，便會有一塊稍微隆起的部位，在其正中央有一個(gè)合谷穴,幾乎五官上的小問題都可以通過按摩它來解決。合谷經(jīng)穴名屬于手陽明大腸經(jīng)。位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。主治齒痛。手腕及臂部疼痛。口眼歪斜。感冒發(fā)熱等癥。我們看看經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，按摩合谷穴好處多！
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 按摩合谷穴好處多
注意：孕婦慎用
合谷穴的取穴方式
一手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。簡易取穴法：拇指、食指合攏，在肌肉的最高處取穴 .或拇指、食指張開，以另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，拇指下壓處取穴
按摩合谷穴的好處
根據(jù)經(jīng)絡(luò)理論以及實(shí)踐證明，適度按摩合谷穴，可以減輕或消除合谷穴所屬的大腸經(jīng)脈循行之處的組織和器官病癥。由于大腸經(jīng)從手走頭，凡是頭面上的病，如頭痛、牙疼、口干、流鼻血、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到緩解和治療。此外，由于合谷穴與整個(gè)頭部組織有關(guān)，若堅(jiān)持按摩，還可使面部皮膚變得光滑、細(xì)嫩，有預(yù)防長皺紋的功效。
主治癥狀
牙疼痛、牙齦疼痛、青春痘、贅疣、三叉神經(jīng)痛、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴、面部神經(jīng)麻痹、口眼歪斜、打嗝、頭痛，目赤腫痛，鼻出血，牙關(guān)緊閉，耳聾，痄腮，咽喉腫痛，熱病無汗，多汗，腹痛，便秘，經(jīng)閉，滯產(chǎn)。該穴為人體手陽明大腸經(jīng)上的重要穴道之一，由此穴的主治疾病即可看出本穴道的治病效果非同一般。
合谷穴的按摩方法有
具體方法是，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一松的按壓，每2秒鐘1次，兩手交替進(jìn)行。需要提醒的是，按壓的力量需要有一定的強(qiáng)度，穴位要出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺，這樣才能達(dá)到按摩保健的作用。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 按摩合谷穴好處多
中醫(yī)講究穴位養(yǎng)生，通過按摩刺激穴位，疏通人體經(jīng)絡(luò)而達(dá)到祛病強(qiáng)身的作用。常按這10大穴位，可以疏通全身經(jīng)絡(luò)，緩解腰肩酸痛、渾身疼痛、失眠等多種病癥，增強(qiáng)身體增強(qiáng)抵抗力。趕緊跟著小編一起試試吧。
1、內(nèi)關(guān)穴(在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。)是手少陰心包經(jīng)上一個(gè)重要穴位。針5分。
按摩方法：
①用右手拇指按壓左手內(nèi)關(guān)，食指托住外關(guān)穴(在腕關(guān)節(jié)背側(cè)、內(nèi)關(guān)相對)，兩指同時(shí)按壓，一捏一松50下;換左手捏拿右手內(nèi)關(guān)50下。
②用右拇指按壓捻揉左手內(nèi)關(guān)50下;換左手拇指捻揉右手內(nèi)關(guān)50下。
保健作用：能主治胃脘痛、嘔吐、心痛、心煩、心慌、心悸、心律不齊、心胸部各種疾患、失眠、癲癇、癔病等，且能直接影響心臟的血液供應(yīng)。
2、風(fēng)池穴(在項(xiàng)后枕骨下，與乳突后凹陷處)，是足少陽膽經(jīng)上的一個(gè)重要穴位。針5～8分，針刺角度向?qū)?cè)眼窩方向刺進(jìn)。
按摩方法：
①先用右手拇食指岔開，分按兩側(cè)風(fēng)池，兩指同時(shí)用力一捏一松25下;換左手捏拿風(fēng)池25下。
②用兩拇指分按兩風(fēng)池，余四指抱頭，兩拇指同時(shí)用力揉捻旋轉(zhuǎn)各50下。
保健作用：能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發(fā)熱、頸項(xiàng)強(qiáng)直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經(jīng)萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背酸痛、中風(fēng)等。
3、曲池穴(屈肘成直角在肘紋外端，凹陷中，掌心向內(nèi)取穴)，是手陽明大腸經(jīng)上一個(gè)重要穴位。針5～7分。
按摩方法：
①用右手食指按壓在左手曲池上，拇指托住少海穴(在肘窩底、曲池穴相對)，拇食兩指同時(shí)用力捏捻50下;換左手捏拿右肘曲池50下。
②用右手拇指按壓捻揉左肘曲池50下;
③換左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。
保健作用：能主治發(fā)熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)不調(diào)等。
4、合谷穴(拇、食指掌骨之間)，也是手陽明大腸的一個(gè)主要穴位。針3～7分，孕婦忌針灸。
按摩方法：
①用右手拇食指岔開，捏拿左手合谷50下;
②換左手捏拿右手合谷50下。
保健作用：能主治頭痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齒痛、臂痛、咽喉腫痛、中風(fēng)、口眼歪斜、無汗、多汗、便秘、經(jīng)閉等。
5、足三里穴(在外膝眼下三寸，脛骨外一橫指處，正坐屈膝垂足取穴)，是足陽明胃經(jīng)上一個(gè)重要穴位。針灸5分～2寸。
按摩方法：
①正坐床上或凳椅上，兩腿屈膝，用兩手拇指分別按壓在兩腿足三里上，余四指并攏托住小腿肚，兩拇指同時(shí)用力按揉50下。
②雙手掌同時(shí)拍打兩腿足三里各50下。
保健作用：能主治胃脘痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、水腫、消化不良、便秘、偏癱、下肢痛、口歪、乳痛、咽喉腫痛、發(fā)熱、感冒、失眠、高血壓、遺精、早泄、陽痿等，且能降虛火、安神定志、為強(qiáng)壯保健要穴之一。
9、陽陵泉穴(在小腿外側(cè)，膝下腓骨小頭前下方凹陷中)，足少陽膽經(jīng)上重要穴位。針8分～1寸。
按摩方法：
①用兩手拇指按壓在兩腿陽陵泉上，其余四余并攏托住小腿肚，同時(shí)用力揉捻50下。
②兩手掌分按兩膝外側(cè)，同時(shí)用力拍打各50下。
保健作用：主治腰腿痛、老寒腿、鶴膝風(fēng)、高血壓、半身不遂、坐骨神經(jīng)痛等。
10、昆侖穴(在外踝后5分與跟腱之間凹陷中)，也是足太陽膀胱經(jīng)上一個(gè)主要穴位。針5分，針刺角度向內(nèi)踝前緣，孕婦忌針。
按摩方法：
①用右手拇食指岔開，食指按在右足昆侖穴，拇指按在右足內(nèi)踝下照海穴上，拇食指同時(shí)用力捏拿50下;換左手捏拿左足昆侖穴50下。
②兩拇指分按兩足昆侖穴同時(shí)揉捻50下。
保健作用：能主治頭痛、目眩、目痛、鼻衄、腰背痛、足跟痛、背拘急、坐骨神經(jīng)痛、小兒驚風(fēng)、腓腸肌痙攣等。
6、殷門穴(在大腿后側(cè)、臀橫紋至腘橫紋正中央聯(lián)線中點(diǎn))，是足太陽膀胱經(jīng)上一個(gè)重要穴位。針8分～1寸。
按摩方法：
①正坐床上或凳椅上，用兩手拇食指岔開，同時(shí)捏拿兩殷門各50下。
②兩手掌分按兩腿殷門，同時(shí)上下摩擦50下。
保健作用：能主治腿痛、腰背臂痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢麻木疼痛、腰間盤突出等。
7、后溪穴(在第五掌骨小頭后方凹陷中)，是手太陽小腸經(jīng)上的一主要穴位。
按摩方法：
①用右手拇食指岔開，拇指在左手掌上，食指在左手背，兩指同時(shí)用力掐捏揉左手后溪50下;換左手掐捏捻揉右手后溪50下。
②兩手握拳，拳心朝上，兩后溪對敲50下。針5～8分。
保健作用：能主治頭項(xiàng)強(qiáng)痛、鼻衄、耳聾、上肢抽搐、肘臂疼痛、咽喉腫痛、手指攣急等。
8、環(huán)跳穴(在臀部、大腿外側(cè)、大轉(zhuǎn)子后凹陷中)，足少陽膽經(jīng)上重要穴位。針5～8分。
按摩方法：
①兩手握拳，手心向內(nèi)，兩拳同時(shí)捶打兩側(cè)環(huán)跳各50下。
②兩手抱兩膝摟懷后再伸直，以此反復(fù)，一伸一屈共做50下。
保健作用：能主治腰胯腿痛、半身不遂、下肢疼痛、坐骨神經(jīng)痛、小兒麻痹癥等。
頭痛暈車都按這里 合谷穴的四大功效
合谷穴是手陽明大腸經(jīng)的原穴，位于第一、二掌骨之間，也就是俗稱的“虎口”。中醫(yī)認(rèn)為，在合谷穴以及太沖穴進(jìn)行拔罐或按摩，具有促進(jìn)新陳代謝、排除毒素、清頭明目等功效。具體按摩合谷穴的四大功效介紹如下。
1、緩解疼痛
按摩方法：右手掌心放于左手背側(cè)，大拇指來回環(huán)揉手陽明大腸經(jīng)的合谷穴，各50次(以右手拇指第一橫紋放于左手虎口正中，拇指尖所達(dá)是穴)。男子左手臂按摩完畢，再做右手臂。女子反之。
按摩功效：按揉合谷穴能祛風(fēng)解表，通絡(luò)鎮(zhèn)痛，對牙痛、咽痛、頭痛、腹痛有較好的鎮(zhèn)痛效果，還能治療感冒、頭昏、困倦、耳鳴、耳聾、神經(jīng)衰弱等癥。小兒驚風(fēng)時(shí)點(diǎn)按合谷穴，具有回陽救逆、散驚去熱之功效。癲癇病發(fā)作時(shí)，重手法點(diǎn)按合谷穴，能緩解癥狀。
2、緩解低血壓
經(jīng)過臨床研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常按揉點(diǎn)壓合谷穴，有一定的升壓作用;若按揉點(diǎn)壓的次數(shù)多、時(shí)間長，血壓的上升幅度也就大且平穩(wěn)，即使停止按揉了，其血壓下降速度也較緩慢。因此，低血壓患者可以經(jīng)常按揉合谷穴。
3、緩解暈車癥狀
上車前，在孩子肚臍處貼片生姜，可緩解暈車癥狀。如發(fā)現(xiàn)孩子有暈車癥狀，可以適當(dāng)用力按壓他的合谷穴(在大拇指和食指中間的虎口處)，或用大拇指掐壓內(nèi)關(guān)穴(在腕橫紋上約兩橫指處，在兩筋之間)，都可以減輕暈車癥狀。
4、緩解便秘預(yù)防癡呆
長期便秘是催化老年人智力下降的罪魁禍?zhǔn)祝矣?0%左右的老年便秘者易患老年癡呆癥。揉揉手上的合谷穴，再順時(shí)針方向揉揉小肚子就行了。揉壓合谷穴的時(shí)候，指壓時(shí)應(yīng)朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好地發(fā)揮此穴道的療效。
在實(shí)際取穴時(shí)，我們常用兩個(gè)簡便的方法。
(1)拇指、食指合攏，虎口上肌肉的最高處即是。
(2)把一只手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。
頭痛暈車都按這里 合谷穴的四大功效
合谷穴是手陽明大腸經(jīng)的原穴，位于第一、二掌骨之間，也就是俗稱的“虎口”。中醫(yī)認(rèn)為，在合谷穴以及太沖穴進(jìn)行拔罐或按摩，具有促進(jìn)新陳代謝、排除毒素、清頭明目等功效。具體按摩合谷穴的四大功效介紹如下。
1、緩解疼痛
按摩方法：右手掌心放于左手背側(cè)，大拇指來回環(huán)揉手陽明大腸經(jīng)的合谷穴，各50次(以右手拇指第一橫紋放于左手虎口正中，拇指尖所達(dá)是穴)。男子左手臂按摩完畢，再做右手臂。女子反之。
按摩功效：按揉合谷穴能祛風(fēng)解表，通絡(luò)鎮(zhèn)痛，對牙痛、咽痛、頭痛、腹痛有較好的鎮(zhèn)痛效果，還能治療感冒、頭昏、困倦、耳鳴、耳聾、神經(jīng)衰弱等癥。小兒驚風(fēng)時(shí)點(diǎn)按合谷穴，具有回陽救逆、散驚去熱之功效。癲癇病發(fā)作時(shí)，重手法點(diǎn)按合谷穴，能緩解癥狀。
2、緩解低血壓
經(jīng)過臨床研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常按揉點(diǎn)壓合谷穴，有一定的升壓作用;若按揉點(diǎn)壓的次數(shù)多、時(shí)間長，血壓的上升幅度也就大且平穩(wěn)，即使停止按揉了，其血壓下降速度也較緩慢。因此，低血壓患者可以經(jīng)常按揉合谷穴。
3、緩解暈車癥狀
上車前，在孩子肚臍處貼片生姜，可緩解暈車癥狀。如發(fā)現(xiàn)孩子有暈車癥狀，可以適當(dāng)用力按壓他的合谷穴(在大拇指和食指中間的虎口處)，或用大拇指掐壓內(nèi)關(guān)穴(在腕橫紋上約兩橫指處，在兩筋之間)，都可以減輕暈車癥狀。
4、緩解便秘預(yù)防癡呆
長期便秘是催化老年人智力下降的罪魁禍?zhǔn)?，且?0%左右的老年便秘者易患老年癡呆癥。揉揉手上的合谷穴，再順時(shí)針方向揉揉小肚子就行了。揉壓合谷穴的時(shí)候，指壓時(shí)應(yīng)朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好地發(fā)揮此穴道的療效。
在實(shí)際取穴時(shí)，我們常用兩個(gè)簡便的方法。
(1)拇指、食指合攏，虎口上肌肉的最高處即是。
(2)把一只手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。
導(dǎo)讀：合谷穴怎么找？合谷穴，俗稱的虎口。那么合谷穴怎么找？合谷穴的準(zhǔn)確位置圖，下面一起來看看吧。
合谷穴怎么找
在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處?；蛞砸皇值哪粗钢腹顷P(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下是穴。
別名
虎口，容谷，合骨，含口。
合谷穴的準(zhǔn)確位置圖
穴名解析
合，合攏也，谷，山谷也。穴在第12-掌骨之間，言二骨相合形如山谷處是穴故名。
取穴方法
讓患者側(cè)腕對掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，拇指側(cè)（在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)）。
簡易取法
以一手的拇指掌面指關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手的拇、食指的指蹼緣上，屈指當(dāng)拇指尖盡處是穴。
穴位解剖
在第一、二掌骨之間，第一骨間背側(cè)肌中，深層有拇收肌橫頭；有手背靜脈網(wǎng)，為頭靜脈的起部，腧穴近側(cè)正當(dāng)橈動脈從手背穿向手掌之處；布有橈神經(jīng)淺支的掌背側(cè)神經(jīng)，深部有正中神經(jīng)的指掌側(cè)固有神經(jīng)。
功用
疏風(fēng)解熱，通經(jīng)活路。
主治
頭痛，眩暈，目赤腫痛，鼻淵，鼻衄，齒痛，耳聾，面腫，咽喉腫痛，失喑，牙關(guān)緊閉，口眼歪斜，痄腮，半身不遂，指攣臂疼，發(fā)熱惡寒，無汗或多汗咳嗽，經(jīng)閉，滯產(chǎn)，胃痛，便秘，痢疾，小兒驚風(fēng)，癮疹，瘧疾。
穴位配伍
配頰車、迎香，主治牙痛，面痛，面癱，主治感冒，頭痛，發(fā)熱鼻塞；配列缺，為原絡(luò)配穴法；配太沖稱為四關(guān)穴，主治癲狂，頭痛，眩暈，高血壓；配風(fēng)池、大椎，主治皮膚瘙癢，蕁麻疹，疔瘡，瘧疾；配三陰交，主治月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，滯產(chǎn)。
操作方法
刺法：
1、直刺0.5～0.8寸，局部酸脹，可擴(kuò)散至肘、肩、面部；
2、透勞宮或后溪時(shí)，出現(xiàn)手掌酸麻并向指端放散。
3、針刺時(shí)針尖不宜偏向腕側(cè)，以免刺破手背靜脈網(wǎng)和掌深動脈而引起出血。本穴提插幅度不宜過大，以免傷及血管引起血腫。孕婦禁針。
灸法：
艾炷灸或溫針灸5～9壯，艾條灸10～20分鐘。
臨床運(yùn)用
實(shí)驗(yàn)證明針刺使面部溫度升高，以口鼻部位的升溫幅度最大，針刺后并可能健、患側(cè)面部的溫度接近平衡。用胎兒監(jiān)護(hù)儀觀察針刺合谷、三陰交確有增強(qiáng)宮縮、加速正常產(chǎn)程進(jìn)展的作用。此法可用于滯產(chǎn)及過期妊娠。
穴位養(yǎng)生
因手陽明大腸經(jīng)經(jīng)過下牙齦，因此下牙疼痛時(shí)按合谷5分鐘，疼痛會減輕。如果患牙齦炎，并且持續(xù)時(shí)間較長，反復(fù)發(fā)作，經(jīng)常按壓合谷也有效果。
合谷還是一個(gè)急救穴，如因中暑、中風(fēng)、虛脫等導(dǎo)致暈厥時(shí)，可用拇指掐捏患者合谷，持續(xù)2～3分鐘，暈厥一般可緩解。如果同時(shí)用指尖掐按人中，醒腦回蘇的效果更好。
痔瘡發(fā)作、便血時(shí)，可以按摩或搓揉合谷，也可用指尖、筆芯刺激，以有酸脹感為佳。
此外，它還可以治療濕疹，在合谷周圍刮痧5分鐘。一般痧一出，濕疹就會減輕，再連續(xù)刮2次，不太嚴(yán)重的濕疹就會基本痊愈。
合谷為全身反應(yīng)的最大刺激點(diǎn)，可以降低血壓、鎮(zhèn)靜神經(jīng)，常用拇指指腹垂直按壓此穴，每次1~3分鐘，還有健脾胃的作用，對頭痛、耳聾、視力模糊、失眠、神經(jīng)衰弱等癥都有很好的調(diào)理保健功能。
醫(yī)書記載
1、《靈樞本輸》：在（手）大指歧骨之間。
2、《針灸甲乙經(jīng)》：在于大指次指間。
3、《備急千金要方》：在手大指虎口兩骨間陷者中是。
4、《千金翼方》：在虎門后縱紋頭，立指取之宛宛中。
5、《太平圣惠方》：手大指兩骨罅間宛宛中。
6、《扁鵲神應(yīng)針灸玉龍經(jīng)》：在大指次指虎口歧骨間動脈中。
以上就是合谷穴的一些知識，想要了解更多的經(jīng)絡(luò)穴位，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
夏季天氣炎熱，容易引起中暑、虛脫，甚至突然暈厥。面對這樣的情況，除了迅速將病人轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)的地方外，身邊有經(jīng)驗(yàn)的老人還常會提醒我們：掐人中，掐人中！
這確實(shí)是一個(gè)好辦法。周瑋說，人中穴（鼻下，上嘴唇溝的上三分之一與下三分之一交界處）是一個(gè)重要的急救穴位，用手指掐壓該穴位是一種簡單有效的急救方法，可以用于中暑、昏迷、暈厥、全身麻醉過程中出現(xiàn)的呼吸停止、低血壓、休克等。持續(xù)時(shí)間1分鐘左右，可以令病人盡快蘇醒。
同時(shí)，用拇指掐捏患者合谷穴（即虎口上，在手背拇指和食指的掌骨體之間，略近第二掌骨體外側(cè)中點(diǎn)處），持續(xù)2-3分鐘，暈厥也會很快消失。
此外，掐壓所有的手指、腳趾指甲尖，都可以達(dá)到刺激穴位，幫助蘇醒的作用。不過，周瑋提醒，如果是高血壓、急性心梗發(fā)作引起的突然昏厥，這些刺激性穴位確實(shí)可以起到令病人蘇醒的作用，但并非絕對安全，最有效的辦法還是第一時(shí)間將病人送到醫(yī)院急救。
人中穴（水溝穴）穴位于人體的面部，當(dāng)人中溝的上1/3與中1/3交點(diǎn)處。
