豐胸穴位按摩方法及功效 按膻中穴可豐胸美肌
春季按揉穴位養(yǎng)生按摩。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“豐胸穴位按摩方法及功效 按膻中穴可豐胸美肌”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
胸部是女性身上靚麗的風(fēng)景線，也是體現(xiàn)女性形體美的重要標(biāo)志之一，所以女性把豐胸視為一生的事業(yè)。如何豐胸呢?常見(jiàn)的豐胸方法有食物豐胸，藥物豐胸和手術(shù)豐胸?？墒撬幬镓S胸和手術(shù)豐胸都存在一定的危險(xiǎn)，那么還有什么安全的方法可以豐胸呢?其實(shí)按摩穴位也可以豐胸哦，下面就介紹一些穴位豐胸的按摩手法及功效，一起來(lái)看看吧。
1、膻中穴
穴位：在左右乳房?jī)?nèi)側(cè)之間的正中央，用手指按下有輕微的疼痛感即是。
按摩方法：將手指按在膻中穴上，用指腹緩緩地按下，動(dòng)作持續(xù)3秒，力道慢慢由重變輕，一次按壓5下。一天10次左右，有空就按吧，泡澡的時(shí)候按一下更好哦。
功效：豐胸美肌，刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，是豐胸按摩中不可缺少的穴位。
2、天溪穴
穴位：位于乳頭向外延長(zhǎng)線上，將手的虎口張開(kāi)，正對(duì)乳房四指托住，拇指對(duì)著乳房外側(cè)兩處，肋骨與肋骨之間的地方，就是天溪穴。
按摩方法：打開(kāi)雙手，托著乳房，拇指剛好按在天溪穴上，從外往內(nèi)，左右兩側(cè)同時(shí)緩緩地輕輕地按壓。每天有空就可以進(jìn)行按壓。睡前，沐浴前后按壓效果較好。
功效：可有效令乳腺發(fā)達(dá)，按壓刺激天溪穴，能令乳腺發(fā)達(dá)，胸部變得更豐盈。此穴是進(jìn)行豐胸按摩不可忽略的穴位之一。
3、大包穴
穴位：位于腑窩下，距離腑下大概有14厘米的地方就是大包穴(兩倍于四指寬度)。
按摩方法：首先，雙手按住大包穴后，從胸外側(cè)向內(nèi)推壓胸部三十六次;其次，手掌按住大包穴，再旋轉(zhuǎn)推壓三十六次;最后，用手指搓揉大包穴三十六次。
功效：化淤解郁、通乳，疏通乳腺，促進(jìn)乳腺的發(fā)育，達(dá)到豐胸的效果。
4、少澤穴
穴位：在小指末節(jié)尺側(cè)，距指甲角0.1寸。有指掌側(cè)固有動(dòng)、靜脈，指背動(dòng)脈形成的動(dòng)、靜脈網(wǎng);布有尺神經(jīng)手背支。
按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩。
功效：豐胸、疏通乳腺，促進(jìn)乳腺的發(fā)育。
5、壇中穴
穴位：體前正中線，兩乳頭中間。
按摩方法：以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開(kāi)，一天按60次，每次按10下左右，在洗澡或洗澡后做的效果最佳。
功效：通暢身體經(jīng)絡(luò)之氣，豐胸。
9、乳中穴
穴位：身體平躺，位于乳頭的中央。
按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。一次按壓10下，一天6次左右即可。
功效：豐胸、使堅(jiān)挺。還可改善性冷感，月經(jīng)調(diào)理。
10、乳根穴
穴位：乳根穴位于乳頭正下方，大約相距2根手指，第4肋間隙中。
按摩方法：用指腹按壓乳根穴3秒，然后慢慢松開(kāi)手指，每天刺激這個(gè)穴位數(shù)次。
功效：促進(jìn)體液循環(huán)，按摩乳根穴能令雌性激素分泌，淋巴等體液循環(huán)暢順無(wú)阻，同時(shí)對(duì)于產(chǎn)后補(bǔ)奶水也有不錯(cuò)的功效。
豐胸穴位按摩時(shí)要注意事項(xiàng)
1、用手指按壓穴位的時(shí)候，動(dòng)作要輕緩，每一次保持3-5秒，重復(fù)3-5次。按摩時(shí)可以適當(dāng)配合精油，配合可以豐胸的精油效果更好，而且精油可以滋潤(rùn)胸部皮膚，按摩時(shí)比較方便，還可以讓胸部看起來(lái)更健康。
2、每天按摩的強(qiáng)度要適中，不需要很長(zhǎng)時(shí)間的按壓和高頻率按壓。只要每天堅(jiān)持，一點(diǎn)一點(diǎn)的就能有所成效。
3、按摩時(shí)最好是在體溫升高，身體比較溫?zé)岬臅r(shí)候進(jìn)行，特別是沐浴后或睡覺(jué)前，此時(shí)體內(nèi)的新陳代謝處于活躍狀態(tài)，豐胸效果會(huì)大大提升。
4、在身體不適、發(fā)燒發(fā)熱、剛吃完飯、飲酒后都不要做任何按摩，特別是孕婦更是不行。
6、期門(mén)穴
穴位：左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。一次按壓10下左右，每天有空有就按，睡前按摩更好。
功效：可化淤解郁、讓胸部血液循環(huán)有助豐胸。還可治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
7、鷹窗穴
穴位：位于第三和第三肋骨之間，在乳頭中心線上距離乳頭2指處。
按摩方法：首先是拇指和食指輕輕地按壓著這個(gè)穴位5秒鐘。慢慢地松開(kāi)按著穴位的拇指和食指，5秒鐘之后重新按壓這個(gè)穴位，這個(gè)動(dòng)作每次可以重復(fù)20次。
功效：豐胸，擊中沖擊肋間神經(jīng)和胸前神經(jīng)。
8、淵腋穴
穴位：在側(cè)胸部，舉臂，當(dāng)腋中線上，乳頭下10厘米，腋下3寸，第4肋間隙中的就是淵腋穴。
按摩方法：按摩淵腋穴的時(shí)候，背部肌肉盡量往上伸展，保持挺直的姿勢(shì)，用拇指指腹同時(shí)按壓穴位，動(dòng)作要緩慢，按下時(shí)會(huì)感覺(jué)到輕微的疼痛感，但按摩之后會(huì)十分舒服。
功效：令胸部更堅(jiān)挺更有張力，刺激淵腋穴，能加速血液循環(huán)，令攝入的營(yíng)養(yǎng)暢順地輸送到胸部的每個(gè)角落，同時(shí)提升張力與彈性。
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按摩豐胸已經(jīng)成為了一種時(shí)尚生活方式，如果是找對(duì)了穴位，循著穴點(diǎn)按壓下去，局部會(huì)有麻或酸、脹等感覺(jué)。運(yùn)用自已的手指寬度不當(dāng)作測(cè)量穴點(diǎn)的依據(jù)，就馬上找到正確的穴位。
1、大拇指之寬度為2厘米左右。
2、食指、中指、無(wú)名指，三指寬度為5厘米左右。
3、食指到小指，四指寬度為7厘米左右。
1、中府穴、中脘穴、靈臺(tái)穴
想消除胸背脂肪，主要可按壓3個(gè)穴位：中府穴，中脘穴及靈臺(tái)穴。每次按壓15分鐘，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。
中府穴：上方鎖骨下，靠上臂形成三夾角的凹窩。
中脘穴：在肚臍上約10厘米。
靈臺(tái)穴：背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。
2、膻中
穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。
3、乳根
穴位：下緣，胸部?jī)蓚?cè)，第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
豐胸原理：健胸、通暢乳腺。
8、少澤
穴位：小指指甲根部外側(cè)的地方。
按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善產(chǎn)后乳汁過(guò)少、乳腺炎、中風(fēng)昏迷。
豐胸原理：豐胸、促進(jìn)乳腺暢通。
4、大包
穴位：腑窩下，距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
5、期門(mén)
穴位：左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
6、乳中
空位：身體平躺，位于乳頭的中央。
按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。
其它功效：改善性冷感，月經(jīng)調(diào)理。
豐胸原理：豐胸、使堅(jiān)挺。
7、神封
穴位：胸口兩側(cè)，介于胸口正中與乳頭之間，距胸中行各5厘米處(約3指寬度)。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽。
穴位按摩治病的方法由來(lái)已久，那穴位按摩可以豐胸嗎?經(jīng)證實(shí)，恰當(dāng)?shù)难ㄎ话茨κ强梢赃_(dá)到一定的豐胸效果的，下面是關(guān)于豐胸的穴位按摩方法介紹，以及10招常用的豐胸手法推薦。
穴位按摩豐胸首先要找準(zhǔn)穴位，如果找穴位呢?如果是找對(duì)了穴位，循著穴點(diǎn)按壓下去，局部會(huì)有麻或酸、脹等感覺(jué)。運(yùn)用自已的手指寬度不當(dāng)作測(cè)量穴點(diǎn)的依據(jù)，就馬上找到正確的穴位。
1、大拇指之寬度為2厘米左右。
2、食指、中指、無(wú)名指，三指寬度為5厘米左右。
3、食指到小指，四指寬度為7厘米左右。
與胸部有關(guān)的穴位以及按摩方法：
1、中府穴、中脘穴、靈臺(tái)穴
想消除胸背脂肪，主要可按壓3個(gè)穴位：中府穴，中脘穴及靈臺(tái)穴。每次按壓15分鐘， 1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。
中府穴：上方鎖骨下，靠上臂形成三夾角的凹窩。
中脘穴：在肚臍上約10厘米。
靈臺(tái)穴：背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。
2、膻中
穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。
3、乳根
穴位：下緣，胸部?jī)蓚?cè)，第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
豐胸原理：健胸、通暢乳腺。
4、大包
穴位：腑窩下，距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
5、期門(mén)
穴位：左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
6、乳中
空位：身體平躺，位于乳頭的中央。
按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。
其它功效：改善性冷感，月經(jīng)調(diào)理。
豐胸原理：豐胸、使堅(jiān)挺。
7、神封
穴位：胸口兩側(cè)，介于胸口正中與乳頭之間，距胸中行各5厘米處(約3指寬度)。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽。
8、少澤
穴位：小指指甲根部外側(cè)的地方。
按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善產(chǎn)后乳汁過(guò)少、乳腺炎、中風(fēng)昏迷。
豐胸原理：豐胸、促進(jìn)乳腺暢通。
10招豐胸穴位按摩，讓女人挺起來(lái)!
第1招、托胸式預(yù)防下垂，促進(jìn)氣血循環(huán)
動(dòng)作：
1、用左手托住左胸。
2、右手握拳利用指節(jié)按摩庫(kù)房、鷹窗等穴位，兩邊交互按壓約10次。
改善：
以自己可以接受的力道按壓，力道切勿過(guò)猛，經(jīng)常按壓乳房的穴道，可以刺激乳房發(fā)育， 促進(jìn)氣血循環(huán)，防止胸部下垂的情形。
第2招、握拳式解除胸悶，幫助乳房發(fā)育
動(dòng)作：
1、雙手握拳，大拇指向上。
2、用拳頭的第二個(gè)指節(jié)，由鎖骨的中心處往胸部下方按摩膻中穴，雙手輪流順壓大約10次。
改善：
力道不要過(guò)猛，避免壓迫到胸部肋骨，按壓時(shí)會(huì)有些疼脹感，這個(gè)動(dòng)作可以解除胸悶，暢通胸部氣血循環(huán)，幫助乳房發(fā)育。
第3招、扇形淋巴排毒，幫助消除副乳
動(dòng)作：
1、左手插腰，右手四指合併在左腋下。
2、用大姆指從肩鎖骨凹處由上而下呈扇形按推，左右各10下。
改善：
按摩時(shí)腋下與胸部的肌肉都會(huì)有疼痛感，因?yàn)橐赶率橇馨拖袤w最多的部分，此動(dòng)作可以按摩淋巴，促進(jìn)排毒代謝，還可以消除副乳。
第4招、米字型式暢通乳房腺體，加強(qiáng)氣血循環(huán)
動(dòng)作：
1、以雙手的大拇指按壓。
2、從咪咪點(diǎn)為中心，呈米字型八個(gè)點(diǎn)按摩。
改善：
每個(gè)點(diǎn)用大拇指按壓約10下，左右兩邊胸部都要，按壓時(shí)有一點(diǎn)疼痛，可以暢通胸部神經(jīng)及腺體，加強(qiáng)乳房的氣血循環(huán)。
第5招A、包胸式刺激胸部結(jié)締組織，促進(jìn)乳房發(fā)育
動(dòng)作A：
1、四指合併，姆指翹起，按摩左胸時(shí)，右手在上左手在下包覆整個(gè)乳房。
2、完全包住后兩手固定，同時(shí)反方向輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)乳房，一邊各10次。
第5招B、包胸式促進(jìn)血液循環(huán)
1、兩手交叉，手掌包住胸部外圍。
2、用雙手將副乳及乳房一起包覆住，往中間集中按壓各10次。
改善：
可以刺激胸部結(jié)締組織，并促進(jìn)乳腺發(fā)達(dá)，促進(jìn)血液循環(huán)，按壓時(shí)會(huì)有一些疼脹感。
第6招、單邊式集中胸型
動(dòng)作A：
1、右手包覆左胸。
2、往鎖骨中心處撥動(dòng)，一次撥動(dòng)一邊，一邊10次。
縮小副乳的生長(zhǎng)
動(dòng)作B：
1、像穿內(nèi)衣一樣，右手從背后撥動(dòng)左胸。
2、右手撥到前面之后，四指合併輕輕按壓左邊乳房，一次按壓一邊，一邊10次。
改善：
能把胸部肌肉往中間集中，集中胸型，縮小副乳的生長(zhǎng)，也可以讓外擴(kuò)的情況獲得改善。
第7招、U字型式運(yùn)動(dòng)胸部肌肉，托高胸部
動(dòng)作：
1. 手呈現(xiàn)U型，按摩時(shí)避開(kāi)咪咪點(diǎn)。
2. 左手插腰，右手呈U字型，用U型手的兩端由下往上推壓左胸至鎖骨下方，避開(kāi)咪咪點(diǎn)，每邊約推壓10次。
改善：
感覺(jué)到乳房被推壓提起，此動(dòng)作可以托高、拉提胸型，幫助運(yùn)動(dòng)乳房附近的肌肉及脂肪組織。
第8招、小指頭促進(jìn)血液循環(huán)，豐胸效果佳
動(dòng)作：
用食指按壓少澤穴，穴位在雙手小指指甲的末端外側(cè)處。
改善：
任何時(shí)間都可以按壓，力道以有點(diǎn)疼痛最佳，此穴位有助于刺激胸部的血液循環(huán)，刺激乳腺組織，幫助胸部發(fā)育。
第9招、膝蓋上疏通氣血經(jīng)絡(luò)，增加養(yǎng)分吸收
動(dòng)作：
按摩足三里穴，位置在膝蓋下方四指頭寬，再往外一拇指距離處。
改善：
足三里穴掌管胃、脾的要穴，每天按壓可以疏通氣血經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)脾胃功能，改善貧血、另外還可消除疲勞，恢復(fù)精神及活力。
第10招、腳踝調(diào)節(jié)荷爾蒙，健脾補(bǔ)氣
動(dòng)作：
按摩三陰交穴，穴位在小腿內(nèi)側(cè)，約在腳踝骨上四指寬的位置。
改善：
三陰穴具有健脾益氣、除濕通絡(luò)等功效，對(duì)女性的血液循環(huán)、荷爾蒙的調(diào)節(jié)有密切的關(guān)係，所以每天按揉這個(gè)穴位能讓肌膚滑嫩細(xì)緻，對(duì)於有痛經(jīng)困擾的人，經(jīng)常按摩可以獲得改善。
豐胸的穴位按摩方法多種多樣，據(jù)說(shuō)正確的按摩足底穴位也可以達(dá)到一定的豐胸效果，足以證明人體穴位的玄幻之處。一些穴位按摩的手法最好就是先學(xué)習(xí)下相關(guān)的醫(yī)學(xué)典籍后再使用，或者咨詢下相關(guān)的醫(yī)生也可。
本文導(dǎo)讀：穴位按摩是豐胸的一種方法，那么，哪些穴位可以豐胸？豐胸的穴位有哪些？看看下面介紹的9大豐胸穴位。
豐滿的胸部能突顯女性特征，是好身材的標(biāo)準(zhǔn)之一，胸部平平的女性都渴望能有一種方法快速豐胸，因此，各種豐胸產(chǎn)品都想買(mǎi)來(lái)試用，其實(shí)，按摩是豐胸的一種好方法，而且沒(méi)有副作用，那么，怎么豐胸按摩？豐胸的穴位有哪些？看看下面介紹的9大豐胸穴位。
穴位豐胸按摩原理
穴位豐胸，其主要是于人體背部的膀胱經(jīng)、小腸經(jīng)各穴位，手臂部的肺經(jīng)、心經(jīng)、心包經(jīng)各穴位，胸部的天溪穴、檀中穴、乳根穴、屋翳穴、中府穴以及腿部的委中穴等各穴道分別施以適當(dāng)?shù)陌茨?、擠壓，以刺激上述與乳房相連的各經(jīng)脈、穴道，可有效促進(jìn)其氣血流通，進(jìn)而達(dá)到豐胸的功效。
指壓穴道的主要目的雖是在打通乳房經(jīng)脈，供給乳房所需的營(yíng)養(yǎng)，但由于同時(shí)也促進(jìn)了這些經(jīng)脈的氣、血及淋巴液的循環(huán)，并刺激到神經(jīng)的傳導(dǎo)，因此體質(zhì)也同時(shí)得到了改善。
此外，指壓穴道還帶有 預(yù)警 的意味：指壓穴道時(shí)若產(chǎn)生陣陣刺痛，則表示那一條經(jīng)絡(luò)氣脈不通。如果稍加碰觸穴道點(diǎn)就異常刺痛，且冷汗直冒時(shí)，則千萬(wàn)輕忽不得，因?yàn)檫@可能是病兆的反射，需要盡快就醫(yī)檢查及保養(yǎng)治療。
1、乳中
空位：身體平躺，位于乳頭的中央。
按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。
其它功效：改善性冷感，月經(jīng)調(diào)理。
豐胸原理：豐胸、使堅(jiān)挺。
2、乳根穴
位置：乳根穴位于乳房根部的正下方處，一邊一個(gè)。
按摩方法：用雙手大拇指分別按住兩側(cè)乳根穴，配合呼吸頻率，吸氣時(shí)壓，呼氣時(shí)松開(kāi)，每晚睡前做一組，每組按壓20 次。
中醫(yī)認(rèn)為女性的胸部與胃氣有緊密關(guān)系，如果胃氣不足，氣血失調(diào)，便會(huì)使胸部肌肉松散，乳房因失去支撐就會(huì)下垂。乳根穴恰好處于胃經(jīng)靜脈氣血下行的中樞，經(jīng)常性刺激它對(duì)于豐胸以及緊實(shí)胸部肌肉很有效果。
3、膻中穴
位置：膻中穴位于兩胸最高點(diǎn)連線的正中間。
按摩方法：用右手的中指端按揉穴位，約揉50-100 次，每晚睡前一組。
膻中穴關(guān)聯(lián)著五臟六腑和體內(nèi)氣息，能夠調(diào)節(jié)內(nèi)氣平衡，對(duì)于疏通血脈、增肌強(qiáng)胸和美胸有特別的作用。在借助按壓刺激穴位的方法緊實(shí)胸部肌肉的同時(shí)，還能促進(jìn)心血管健康，可謂一舉兩得。
4、大巨穴
位置：大巨穴位于下腹部，從肚臍往下到恥骨連線的3/4 處左右三指寬的地方。
按摩方法：深呼吸之后，在緩緩?fù)職獾耐瑫r(shí)以大拇指用力按壓6秒，重復(fù)6次。
傲人的胸部，不僅要堅(jiān)挺豐滿，更要兼顧肌膚彈性有光澤。大巨穴能刺激產(chǎn)生卵巢荷爾蒙和乳腺發(fā)育荷爾蒙，因此是不可錯(cuò)過(guò)的豐胸按摩穴道，經(jīng)常按壓能促使胸部緊實(shí)光滑，并有助于胸部挺拔。
5、中府穴、中脘穴、靈臺(tái)穴
想消除胸背脂肪，主要可按壓3個(gè)穴位：中府穴，中脘穴及靈臺(tái)穴。每次按壓15分鐘，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。
中府穴：上方鎖骨下，靠上臂形成三夾角的凹窩。
中脘穴：在肚臍上約10厘米。
靈臺(tái)穴：背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。
6、少澤
穴位：小指指甲根部外側(cè)的地方。
按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善產(chǎn)后乳汁過(guò)少、乳腺炎、中風(fēng)昏迷。
豐胸原理：豐胸、促進(jìn)乳腺暢通。
7、期門(mén)
穴位：左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
8、大包
穴位：腑窩下，距腑下約14厘米處（兩倍于四指寬度）。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
9、天溪：令乳腺發(fā)達(dá)
每天用手指按壓，刺激天溪穴，能令乳腺發(fā)達(dá)，胸部變得更豐盈。
穴位位置
位于乳頭向外延長(zhǎng)線上，將手的虎口張開(kāi)，正對(duì)乳房四指托住，拇指對(duì)著乳房外側(cè)兩處，肋骨與肋骨之間的地方，就是天溪穴。
按摩手法
打開(kāi)雙手，托著乳房，拇指剛好按在天溪穴上，從外往內(nèi)，左右兩側(cè)同時(shí)緩緩地輕輕地按壓。
豐胸穴位按摩的注意事項(xiàng)
1、在身體不適、發(fā)燒發(fā)熱、剛吃完飯、飲酒后都不要做任何按摩，特別是孕婦更是不行。
2、每天按摩的強(qiáng)度也要適中，時(shí)間和次數(shù)不需要很高的頻率，只要每天堅(jiān)持，一點(diǎn)一點(diǎn)的就能有所成效。
3、穴位豐胸跟我們平時(shí)做按摩一樣，最好是在體溫升高，身體比較溫?zé)岬臅r(shí)候進(jìn)行，特別是沐浴后或睡覺(jué)前，此時(shí)體內(nèi)的新陳代謝處于活躍狀態(tài)，豐胸效果會(huì)大大提升。
4、用手指按壓穴位的時(shí)候，動(dòng)作要輕緩，每一次保持3-5秒，重復(fù)3-5次，而且，在按下的時(shí)候呼氣，松開(kāi)手指的時(shí)候吸氣。
上面為大家介紹了按摩豐胸的原理及9大豐胸穴位，這里提醒大家，豐胸不要急于求成，按摩豐胸需要你的耐心和毅力。
本文導(dǎo)讀：想讓自己的乳房健康，日?？梢詫W(xué)一學(xué)穴位按摩方法，這樣既可美乳又可豐胸，下面我們來(lái)看看保健的7個(gè)穴位及豐胸按摩方法。
每位女性都要學(xué)會(huì)保護(hù)自己的乳房，學(xué)一學(xué)按摩乳房的方法，不僅可以預(yù)防乳房疾病，還可以美乳豐胸，可謂一箭雙雕，何樂(lè)不為呢。下面我們就來(lái)看看乳房保健的7個(gè)穴位及按摩方法。
1、乳根
穴位：當(dāng)乳頭直下，乳房根部，第5肋間隙，距前正中線4寸。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
豐胸原理：健胸、通暢乳腺。
2、膻中
穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。
3、大包穴
穴位：側(cè)臥舉臂，在腋下6寸、腋中線上，第六肋間隙處取穴。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
4、少澤
穴位：小指指甲根部外側(cè)的地方。
按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善產(chǎn)后乳汁過(guò)少、乳腺炎、中風(fēng)昏迷。
豐胸原理：豐胸、促進(jìn)乳腺暢通。
5、期門(mén)
穴位：當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開(kāi)4寸。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
6、神封
穴位：胸口兩側(cè)，介于胸口正中與乳頭之間（當(dāng)?shù)冢蠢唛g隙，前正中線旁開(kāi)２寸）。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽。
7、乳中
穴位：身體平躺，位于乳頭的中央。
按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。
上面為大家介紹了乳房保健的7個(gè)穴位及按摩豐胸方法，當(dāng)然，這是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，如果只堅(jiān)持了一兩天或一兩個(gè)星期，那肯定是看不出有什么效果。
對(duì)于不少女性來(lái)說(shuō)，擁有豐滿的胸部可以讓她們看上去更加有自信。但是很多女性卻因?yàn)橄忍斓脑蚴瞧叫亍２贿^(guò)平胸的妹子也不必過(guò)于擔(dān)心，有一些后天的方法也可以豐胸哦，例如精油按摩。
一: 精油豐胸按摩手法
1: 6-8滴精油滴在手上(或者直接滴在胸部上)，或者滴在其他按摩油(可以用本店中的玫瑰果油)中，然后均勻的涂抹在胸部。在按摩過(guò)程中如果感到按摩起來(lái)不是很滋潤(rùn)，即有澀的感覺(jué)時(shí)隨時(shí)再加少量按摩油。按摩手法可以分四步來(lái)進(jìn)行
2: 以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開(kāi)，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下。
3: 手保持同樣的形狀，從左胸開(kāi)始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說(shuō)兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個(gè)動(dòng)作很重要。
4: 手做成罩子狀，五指稍分開(kāi)，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20次。
5: 雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
二: 其他按摩手法
1: 每邊滴三至五滴豐胸精油在乳房上，雙手沿著乳房外側(cè)，交替著向上推捏，這樣可有效地提升乳房，防止乳房松弛下垂。
2: 滴五至八滴豐胸精油于手上搓開(kāi)后，雙手同時(shí)從左右乳房的中間向外拉圈，緩緩地拉到腋下，再繼續(xù)向肩頸部推上去。這樣做，不但可以收緊胸部肌膚，還可以防止乳房下垂。
3: 滴五至八滴豐胸精油于手上搓開(kāi)后，左手圍繞右乳房做順時(shí)針?lè)较虬茨s3分鐘，右手圍繞左乳房做逆時(shí)針?lè)较虬茨s3分鐘。這一種手法最簡(jiǎn)單，只要堅(jiān)持使用就會(huì)收到好增大效果。
三: 胸部大不大不僅跟天生有關(guān)，后天發(fā)育也很重要，不少平胸的女性都會(huì)想辦法豐胸，但是效果卻不理想，這說(shuō)明你用錯(cuò)了豐胸方法。精油按摩可以很好的達(dá)到豐胸效果。
按摩什么穴位豐胸
1、按摩什么穴位豐胸之乳根穴
穴位:下緣,胸部?jī)蓚?cè),第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
豐胸原理:健胸、通暢乳腺。
2、按摩什么穴位豐胸之膻中穴
穴位:胸骨正中線上,與第 4、5 根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理:豐胸、通暢乳腺。
3、按摩什么穴位豐胸之乳中穴
穴位:身體平躺,位于乳頭的中央。
按摩方法:以手指指面做圈狀按摩。
其它功效:改善性冷感,月經(jīng)調(diào)理。
豐胸原理:豐胸、使堅(jiān)挺。
4、按摩什么穴位豐胸之大巨穴
位置:大巨穴位于下腹部,從肚臍往下到恥骨連線的3/4 處左右三指寬的地方。
按摩方法:深呼吸之后,在緩緩?fù)職獾耐瑫r(shí)以大拇指用力按壓6秒,重復(fù)6次。
傲人的胸部,不僅要堅(jiān)挺豐滿,更要兼顧肌膚彈性有光澤。大巨穴能刺激產(chǎn)生卵巢荷爾蒙和乳腺發(fā)育荷爾蒙,因此是不可錯(cuò)過(guò)的豐胸按摩穴道,經(jīng)常按壓能促使胸部緊實(shí)光滑,并有助于胸部挺拔。
5、按摩什么穴位豐胸之少澤穴
穴位:小指指甲根部外側(cè)的地方。
按摩方法:以手指指面或指面向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善產(chǎn)后乳汁過(guò)少、乳腺炎、中風(fēng)昏迷。
豐胸原理:豐胸、促進(jìn)乳腺暢通。
6、按摩什么穴位豐胸之期門(mén)穴
穴位:左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理:化淤解郁、通乳。
按摩豐胸的正確手法
1、直推乳房
先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20～50次后,換左手按摩右乳房20～50次。
2、側(cè)推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20～50次后,換右手按摩左乳房20～50次。
3、雙手四指并攏
用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘。在操作時(shí)動(dòng)作要輕柔,不可用力過(guò)重。
4、精油按摩
豐胸精油,使用的精油是由純植物提煉而成的,天然不刺激。只要在自己的閨房里操作即可,還可以邊按摩邊看視頻,不需要上美容院進(jìn)行。并且有很好的豐胸效果。然而,使用精油豐胸法一定要配合正確的按摩手法,刺激適當(dāng)?shù)难ㄎ?以促進(jìn)精油的吸收,進(jìn)入身體循環(huán)。
按摩豐胸的注意事項(xiàng)
1、錯(cuò)誤的豐胸按摩手法
按摩豐胸是一種非常有效的豐胸方法,可是按摩也有方法和技巧可講,并不是按摩時(shí)間越長(zhǎng)越好,也不是胡亂按摩的。太長(zhǎng)時(shí)間的按摩只會(huì)讓胸部變得松馳,甚至變形,如果按摩手法再不正確,那么就可能會(huì)造成胸部越按摩越小。正確的胸部按摩手法則是輕,柔,準(zhǔn),并順著乳腺組織向上輕輕畫(huà)圈,直到韌帶結(jié)束,每天十分鐘即可。
2、不要盲目擠乳溝
長(zhǎng)期擠乳溝豐胸并不利于身體健康,因?yàn)槿榉渴芡饬D壓,會(huì)使乳房?jī)?nèi)淋巴液回流,會(huì)出現(xiàn)局部血液循環(huán)不暢,同時(shí)也會(huì)使乳房?jī)?nèi)部軟組織受挫傷,也會(huì)引起乳房增生,還可能會(huì)使乳房外部變形,造成雙乳下塌下垂,看起來(lái)就更不美觀了。
2、胡亂刺激乳房
很多人采用冷熱水交替沖洗乳房,以為這樣可以增強(qiáng)乳房血液循環(huán),讓乳房更有彈性,起到豐胸的作用,其實(shí)不然,乳房周?chē)⒀苊懿?受過(guò)熱或過(guò)冷的浴水刺激都是極為不利的,可能會(huì)造成乳房軟組織松馳。
豐胸按摩什么穴位
1、豐胸按摩乳根穴
雙手托住乳跟穴,盡量不要留空隙。雙手分別一起向外側(cè)旋轉(zhuǎn)按摩,達(dá)到刺激乳根穴的效果。然后進(jìn)行上下推拉按摩,在刺激乳根穴的同時(shí),可以鍛煉乳房的肌肉,讓胸部恢復(fù)彈性。
2、豐胸按摩膻中穴
按壓方法:用右手的中指端按揉穴位,約揉50～100次,每晚睡前一組。
揉法:拇指或由手掌大魚(yú)際部先順時(shí)針后逆時(shí)針?lè)较蚋靼慈?0次,反復(fù)10次。
擦法:拇指或手掌大魚(yú)際部由上向下按擦即可,持續(xù)5-10分鐘。
推法:兩只手掌面自膻中穴沿胸肋向兩側(cè)推抹至側(cè)腰部,20次左右。
3、豐胸按摩天溪穴
每天用手指按壓,刺激天溪穴,能令乳腺發(fā)達(dá),胸部變得更豐盈。
穴位位置:
位于乳頭向外延長(zhǎng)線上,將手的虎口張開(kāi),正對(duì)乳房四指托住,拇指對(duì)著乳房外側(cè)兩處,肋骨與肋骨之間的地方,就是天溪穴。
按摩手法:
打開(kāi)雙手,托著乳房,拇指剛好按在天溪穴上,從外往內(nèi),左右兩側(cè)同時(shí)緩緩地輕輕地按壓。
4、豐胸按摩淵腋穴
刺激淵腋穴,能加速血液循環(huán),令攝入的營(yíng)養(yǎng)暢順地輸送到胸部的每個(gè)角落,同時(shí)提升張力與彈性。
穴位位置:
在側(cè)胸部,舉臂,當(dāng)腋中線上,乳頭下10厘米,腋下3寸,第4肋間隙中的就是淵腋穴。
按摩手法:
按摩淵腋穴的時(shí)候,背部肌肉盡量往上伸展,保持挺直的姿勢(shì),用拇指指腹同時(shí)按壓穴位,動(dòng)作要緩慢,按下時(shí)會(huì)感覺(jué)到輕微的疼痛感,但按摩之后會(huì)十分舒服。
按摩豐胸的注意事項(xiàng)
1、按摩前要修整指甲、熱水洗手,同時(shí),將指環(huán)等有礙操作的物品,預(yù)先摘掉。
2、態(tài)度要和藹,嚴(yán)肅細(xì)心,按照豐胸按摩手法循序漸進(jìn)地按摩。
3、位置要安排合適;特別是坐臥等姿式,要舒適而又便于操作。
4、按摩手法要輕重合適,并隨時(shí)觀察乳房的溫度,微微發(fā)熱的同時(shí)有舒適感。
5、按摩時(shí)間,每次以20～30分鐘為宜,按摩次數(shù)以十二次為一療程。
6、在大怒、大喜、大恐、大悲等情緒激動(dòng)的情況下,不要立即按摩。
7、飽食之后,不要急于按摩,一般應(yīng)在飯后二小時(shí)左右為宜。
8、按摩時(shí),有些女性容易覺(jué)得困倦。因此,按摩的時(shí)候最好在睡覺(jué)前進(jìn)行。而且,在當(dāng)風(fēng)之處,不要按摩。
9、在月經(jīng)來(lái)潮前,進(jìn)行每晚定時(shí)的按摩胸部工作,會(huì)讓在月經(jīng)來(lái)潮后的月經(jīng)快速恢復(fù)到原來(lái)的size。
10、豐胸的時(shí)候盡量不要干別的事情,專心進(jìn)行乳房按摩,專心,高效的豐胸方法。
11、在當(dāng)風(fēng)之處,例如房間窗戶前面或者是空調(diào)口下甚至的對(duì)著風(fēng)扇的時(shí)候,不要進(jìn)行按摩。
12、注意按摩豐胸的手法要遵照標(biāo)準(zhǔn)手法,不要盲目按摩導(dǎo)致乳房受到傷害。
按摩豐胸用什么精油
玫瑰花油:被稱為“精油之后”?？姑舾?、保濕、美胸,消除黑眼圈、皺紋、妊娠紋。
天竺葵油:它有調(diào)節(jié)荷爾蒙的功能,是很具平衡性的精油,因此對(duì)經(jīng)前癥候群、更年斯問(wèn)題有用,改善乳房的充血及發(fā)炎、脹痛。
產(chǎn)后乳房脹痛/按摩:杏桃仁油20ml天竺葵5滴+橙花2滴+薰衣草3滴
皮膚:平衡皮脂分泌,對(duì)松垮、毛孔阻塞及油性皮膚也很好,堪稱一種全面性的潔膚油。由于天竺葵能促進(jìn)血液循環(huán),使用后會(huì)讓蒼白的皮膚較紅潤(rùn)有活力。
油性皮膚/抹擦:乳50ml+天竺葵4滴+玫瑰3滴+佛手柑2滴
橙花精油:有助荷爾蒙的分泌與調(diào)節(jié),是催情壯陽(yáng)的妙方;也是好的抗憂郁劑,可治療歇斯底里癥,對(duì)激動(dòng)、過(guò)度興奮的情緒也有鎮(zhèn)靜作用。
按什么穴位可以豐胸
1、按什么穴位可以豐胸之期門(mén)穴
穴位位置:位于胸部,當(dāng)乳頭直下,第6肋間隙,前正中線旁開(kāi)4寸。
豐胸功效:能夠緩解胸中郁郁,并且能夠幫助疏通乳腺,從而起到豐胸的作用。
2、按什么穴位可以豐胸之乳中穴
穴位位置:位于人體的胸部,當(dāng)?shù)?肋間隙,乳頭中央,距前正中線4寸。
豐胸功效:按摩刺激乳中穴能夠讓胸部變的更加堅(jiān)挺,還能幫助女性通乳、促進(jìn)乳汁分泌。
3、按什么穴位可以豐胸之少澤穴
穴位位置:位于小指尺側(cè)指甲角旁0.l寸。
豐胸功效:按摩少澤穴可以治療一些乳腺疾病,比如乳腺炎、乳腺堵塞等,它可以幫助疏通乳腺,促進(jìn)乳汁分泌,并起到豐胸的作用。
4、按什么穴位可以豐胸之膻中穴
膻中穴屬任脈,是人體保健要穴,具有寬胸理氣,活血通絡(luò),舒暢心胸,清肺止咳的功效,按摩刺激膻中穴不但可以有效防止乳腺疾病,還可以直接的促進(jìn)雌性激素的分泌,達(dá)到豐胸的效果。
定位取穴:在胸部前正中線上,平第四肋間隙,兩乳頭連線的中點(diǎn)。
按摩方法:采用正坐或仰臥位,雙手放在胸部,左手中指的指腹放置于穴位上,右手中指的指腹按壓在左手中指的指甲上,用兩手中指同時(shí)用力揉按穴位,力度以出現(xiàn)脹痛感為宜,每天早晚左右手輪流按摩穴位,先左后右,每次按摩1-3分鐘。
5、按什么穴位可以豐胸之中府穴
中府穴位于乳房上方,通過(guò)按揉可以有效疏通乳房部位的經(jīng)絡(luò),促進(jìn)乳房周?chē)难貉h(huán),從而達(dá)到豐胸的效果。
定位取穴:胸前壁的外上方,平第一肋間隙,距前正中線6寸。
按摩方法:正坐或仰臥,食指,中指并攏,食指指腹對(duì)準(zhǔn)穴位,按揉力度以感到酸痛悶脹為宜,按摩1-3分鐘。
吃什么可以豐胸
1、豆類
大豆所含的多種微量元素對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝、內(nèi)分泌活性、神經(jīng)結(jié)構(gòu)、免疫功能均有著重要的作用,故有“微量元素倉(cāng)庫(kù)”之美稱。女性經(jīng)常吃些豆類,可大大改善乳房發(fā)育狀況,使之豐滿優(yōu)美而性感。
2、萵筍
萵筍是傳統(tǒng)經(jīng)典的豐胸食品,萵筍中的鉀是納的27倍之多,對(duì)調(diào)節(jié)體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡有很好的作用,能夠促進(jìn)排尿消除水腫,還能刺激胸部的發(fā)育。和能夠促進(jìn)雌激素的雞肝一起食用,能調(diào)養(yǎng)血?dú)?使胸部變得等豐滿挺拔。
3、核桃
核桃是女性們所熟知的滋補(bǔ)食品,不僅能夠增強(qiáng)腦功能,防止動(dòng)脈硬化,烏發(fā)潤(rùn)膚,還可以延緩衰老。這是因?yàn)楹颂液胸S富的鋅和維生素e,特別是其所含的亞麻酸,能夠刺激雌性激素,是最近非常流行的豐胸食物。
4、酒釀
酒釀對(duì)于豐乳的顯著效果不容忽視。酒釀經(jīng)過(guò)人體的食用可以產(chǎn)生豐富的酶類、活性物質(zhì)以及維生素等,這些物質(zhì)不僅能夠提供人體所需,同時(shí)對(duì)于女性乳腺的發(fā)育有著明顯的效果。
做什么運(yùn)動(dòng)可以豐胸
1、挺胸側(cè)伸展
鍛煉方法:自然站立,深呼吸,兩腳分開(kāi)與肩同寬,兩手相握放在頭后側(cè),挺直腰背和胸部,向上抬頭。上身盡量向左側(cè)彎曲,同時(shí)配合緩慢吐氣,達(dá)到極限后停留2秒,換右側(cè)重復(fù)。
鍛煉次數(shù):此套動(dòng)作重復(fù)10次。
2、交叉提胸
鍛煉方法:深吸氣,將兩肘部彎曲,用兩手放在對(duì)側(cè)肩部。將右側(cè)手肘慢慢抬高到極限,堅(jiān)持10秒,換左側(cè)手肘練習(xí)。
鍛煉次數(shù):反復(fù)練習(xí)10次。
3、擴(kuò)胸挺胸
鍛煉方法:自然站立,深吸氣,兩腳分開(kāi)與肩同寬,雙手握拳后,微微彎曲肘部,抬高與胸同高,兩手慢慢伸直往前推。
鍛煉次數(shù):反復(fù)練習(xí)10次。
4、托胸運(yùn)動(dòng)
鍛煉方法:自然站立,深吸氣,兩腳分開(kāi)與肩同寬,兩手握拳后側(cè)平舉,并打開(kāi)前臂,使肘部成90度。吐氣的同時(shí),將雙手用力向前推,掌心自然向前,保持該動(dòng)作5秒。
鍛煉次數(shù):保持姿勢(shì)5秒。
5、雙手畫(huà)圈
鍛煉方法:自然站立,將兩臂問(wèn)前伸直,讓掌心向前。保持雙手伸直,兩手分別在胸前向內(nèi)畫(huà)大圈。
鍛煉次數(shù):重復(fù)畫(huà)圈10次。
