養(yǎng)護(hù)卵巢按摩七穴位 照海穴治療月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)女性中醫(yī)養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！沒有好的身體，萬事事皆休。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“養(yǎng)護(hù)卵巢按摩七穴位 照海穴治療月經(jīng)不調(diào)”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
女性保養(yǎng)卵巢特別重要，卵巢不但關(guān)系到女人的生育能力，而且還關(guān)系到女人的衰老問題，那么如何保養(yǎng)養(yǎng)護(hù)卵巢呢?不妨按摩七個(gè)穴位，可以養(yǎng)護(hù)卵，下面就一起來看看養(yǎng)護(hù)卵巢穴位的按摩方法，一起來看看吧。
照海穴Ys630.cOM
照海穴在內(nèi)髁尖正下方凹陷處。現(xiàn)代常用于治療尿道炎、腎炎、神經(jīng)衰弱、癲癇、月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血等。
氣海穴
氣海穴位于體前正中線，臍下1寸半。
氣海，任脈水氣在此吸熱后氣化脹散從而化為充盛之氣，因此，本穴如同氣之海洋，所以得名氣海。前人有氣海一穴暖全身的說法，是說氣海穴具有溫陽益氣、化濕理氣的作用。中醫(yī)認(rèn)為此處是人體之中央，是生氣之源，人體的真氣由此而生，所以對于陽氣不足、生氣乏源所導(dǎo)致的虛寒性疾病，氣海穴往往具有溫陽益氣、扶正固本、培元補(bǔ)虛之功效。
關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下三寸處(四指橫放即為三寸)。關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患?，F(xiàn)代研究證實(shí)，按揉和震顫關(guān)元穴，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。
涌泉穴
涌泉穴，在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，，為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴。
復(fù)溜穴
復(fù)溜穴在足內(nèi)踝尖與跟腱后緣之間中點(diǎn)向上約三橫指處。按摩復(fù)溜穴對女性下焦冷、痛經(jīng)、手腳浮腫有效。
血海穴
血海穴是人體穴位之一，位于膝蓋上方。對其按摩或針灸可治療痛經(jīng)、蕁麻疹、產(chǎn)婦酸痛等癥，女士午飯前按摩還可幫助祛除面部雀斑。
膝關(guān)節(jié)上的血海穴，踝關(guān)節(jié)上的三陰交穴，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜穴、照海穴，足底的涌泉穴，下腹部的關(guān)元穴、氣海穴、神闕穴等穴位，自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。
此外，女人養(yǎng)護(hù)卵巢還應(yīng)在飲食上多加注意。要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。
另外，在生活方式上，應(yīng)注意緩解壓力、勞逸結(jié)合、修身養(yǎng)性、保證睡眠、適度鍛煉等。
三陰交穴
三陰交穴三陰交穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會。
此穴對于婦癥甚有療效，舉凡經(jīng)期不順，白帶，月經(jīng)過三陰交多，過少，經(jīng)前綜合癥，更年期綜合癥等，皆可治療;又此穴為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會之處，因此應(yīng)用廣泛，除可健脾益血外，也可調(diào)肝補(bǔ)腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。
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血海穴
血海，屬足太陰脾經(jīng)。血，受熱變成的紅色液體也。海，大也。該穴名意指本穴為脾經(jīng)所生之血的聚集之處。本穴物質(zhì)為陰陵泉穴外流水液氣化上行的水濕之氣，為較高溫度較高濃度的水濕之氣，在本穴為聚集之狀，氣血物質(zhì)充斥的范圍巨大如海，故名。
血海穴的位置
血海穴，是足太陰脾經(jīng)的一個(gè)普通腧穴，應(yīng)采用仰臥或正坐、屈膝的姿勢，血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處（從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方）。
血海穴主治什么疾病
1.治月經(jīng)不順：包括月經(jīng)有血塊、經(jīng)期提早或延后、血崩、經(jīng)血淋瀝不斷、閉經(jīng)、痛經(jīng)。
2.腹股溝濕疹：病因多為濕熱下注，本穴可利濕清熱。
3.治瘡瘍：本穴可以清血利濕，治血液中血濁血毒血熱引起的瘡瘍。
4.治膝蓋痛：例如退化性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性膝關(guān)節(jié)炎，多與風(fēng)濕有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅，此穴可以祛風(fēng)清熱、疏筋活血與陽陵泉穴同按效果更好。
5.治血疾病：統(tǒng)治凡與血液循環(huán)有關(guān)的疾病。
6.治蕁麻疹：風(fēng)寒外侵肌表引發(fā)一連串皮膚丘疹，用拍穴法。
7.脫發(fā)禿頭：本穴可促進(jìn)血液循環(huán)，改善毛囊微循環(huán)，使發(fā)易長少油不脫落。
8.治皮膚癢：血虛、血躁，血稠引起的皮膚癢，用拍穴法。
女性按摩血海穴的好處
痛經(jīng)伴有嘔吐，艾灸此穴同時(shí)配合足三里穴可立刻緩解癥狀。血海擅調(diào)婦科血病，是治療婦科血證及同血分有關(guān)的皮膚病的要穴。它能調(diào)血、理血、引血。
月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉，痛經(jīng)，崩漏，功能性子宮出血、帶下，產(chǎn)后惡露不盡，貧血；小便淋澀；氣逆，腹脹；風(fēng)疹，癮疹，濕疹、皮膚瘙癢、神經(jīng)性皮炎，丹毒；股內(nèi)側(cè)痛，膝關(guān)節(jié)疼痛；腹痛，體倦無力，便溏腹瀉等。
血海穴是人體穴位之一，位于膝蓋上方。對其按摩或針灸可治療痛經(jīng)、蕁麻疹、產(chǎn)婦酸痛等癥，女士午飯前按摩還可幫助祛除面部雀斑。
【特效按摩】每天早晚用拇指尖按揉血海，每次1-3分鐘，可使女人肌膚細(xì)膩、紅潤有光澤。
沒想到吧？血海穴對女人這么重要，益處竟然這么多！趕快按起來！
什么穴位可以治療月經(jīng)不調(diào)
1、什么穴位可以治療月經(jīng)不調(diào)
揉按關(guān)元穴:右手半握拳,拇指伸直,將拇指腹放在關(guān)元穴,適當(dāng)用力揉按0.5～1分種。
搓擦腰骶:將雙手掌分別放在腰骶部兩側(cè),自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分種,以腰部發(fā)熱為佳。
揉按腎俞穴:兩手叉腰,將拇指按在同側(cè)腎俞穴,其余四指附在腰部,適當(dāng)用力揉按0.5～1分種。
按揉足叁里穴:將一手食指與中指重疊,中指指腹放在同側(cè)足叁里穴上,適當(dāng)用力按揉0.5～1分種。
掌揉血海穴:將雙手掌心放在同側(cè)血海穴上,適當(dāng)用力揉按0.5～1分種。
2、引起月經(jīng)不調(diào)的原因
不良生活習(xí)慣。許多女性的生活沒有規(guī)律,習(xí)慣晚睡晚起;且長期不吃早飯,飲食沒有規(guī)律,愛吃沒有營養(yǎng)的油炸食品、膨化食品等不利于身體健康發(fā)育的食物,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),也成為引起月經(jīng)不調(diào)的原因。
婦科炎癥。一些女性月經(jīng)不調(diào)患者因?yàn)樾陨畈粷崱⑹褂檬芪廴镜男l(wèi)生用品,使陰部受到細(xì)菌侵害,引起陰道感染,造成陰道炎、宮頸炎等婦科疾病,并出現(xiàn)白帶異常、外陰瘙癢、月經(jīng)不調(diào)等癥狀,所以這也是引起月經(jīng)不調(diào)的原因之一。
肥胖。多數(shù)女性的肥胖是由于攝入過多的脂肪、熱量引起的,而這些過多的熱量長期處于女性體內(nèi)無法消散,可導(dǎo)致女性的內(nèi)分泌與新陳代謝失常,易引起月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)及功能性質(zhì)子宮出血等不良影響。因此,這是誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)的原因之一。
3、月經(jīng)不調(diào)吃什么好
黑木耳紅棗茶。黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
濃茶紅糖飲。茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
月經(jīng)不調(diào)后果有哪些
引起色斑等衰老現(xiàn)象。皮膚明顯出現(xiàn)色斑、松弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙等現(xiàn)象,久患不治還可致乳房下垂、性欲減退、記憶力差等衰老現(xiàn)象。
導(dǎo)致不孕。月經(jīng)不調(diào)往往是由婦科疾病引起,最常見的是婦科炎癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫,這些疾病如果不及時(shí)治療,就會導(dǎo)致病情惡化、引發(fā)不孕。
致失血性貧血?？捎捎陂L期月經(jīng)過多或不規(guī)則出血,導(dǎo)致失血性貧血,出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等現(xiàn)象,嚴(yán)重者還有可能危及生命。
其它炎癥危機(jī)。月經(jīng)不調(diào)給女性的身體健康帶來更多隱患,如并發(fā)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)性皮疹、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘,子宮內(nèi)膜異位、宮頸炎等。
女性如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)
注意保暖。女性在受涼的情況下,可能出現(xiàn)月經(jīng)延遲等月經(jīng)不調(diào)的癥狀,因此預(yù)防疾病的時(shí)候就需要積極的注意保暖,避免著涼帶來的不良影響。
調(diào)整作息時(shí)間。女性沒有規(guī)律的生活習(xí)慣也會影響月經(jīng)的正常出現(xiàn),長期熬夜、習(xí)慣晚睡等習(xí)慣往往是不利于身體健康的,因此預(yù)防的時(shí)候需要調(diào)整自己的作息時(shí)間。
選擇適宜的運(yùn)動。要選擇適宜自身體質(zhì)的有氧運(yùn)動,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,游泳應(yīng)避開經(jīng)期,以免在生殖器官自潔作用降低時(shí)病菌侵入造成感染。通過運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì),調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的平衡。
避免過度勞累。女性朋友在生活中需要注意,月經(jīng)來臨的時(shí)候往往需要多加的休息,對于月經(jīng)中有痛經(jīng)感覺的女性還需要臥床休息,避免多度勞累導(dǎo)致經(jīng)血和子宮內(nèi)膜碎片不能及時(shí)的排出體外,造成月經(jīng)不調(diào)。
禁止頻繁人流。女性不懂得潔身自好,頻繁的更換性伴侶或者不斷的發(fā)生性行為也會引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。
自我按摩調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)：
預(yù)備式
平臥床上，雙目微閉，呼吸調(diào)勻，左手掌重疊于右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。
團(tuán)摩下腹
左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當(dāng)用力按順時(shí)針、逆時(shí)針作環(huán)形摩動1～3分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳。
功效：益氣壯陽，交通心腎。
團(tuán)摩臍周
左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當(dāng)用力按順時(shí)針繞臍團(tuán)摩腹部1～3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳。
功效：溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。
揉按關(guān)元穴
右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關(guān)元穴，適當(dāng)用力揉按0。5～1分鐘。
功效：滋養(yǎng)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。
搓擦腰骶
將雙手掌分別放在腰骶部兩側(cè)，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分鐘，以腰部發(fā)熱為佳。
功效：強(qiáng)腰壯腎，活血通絡(luò)。
揉按腎俞穴
兩手叉腰，將拇指按在同側(cè)腎俞穴，其余四指附在腰部，適當(dāng)用力揉按0。5～1分鐘。
功效：溫補(bǔ)腎陽，強(qiáng)腰壯骨。
按揉足三里穴
將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側(cè)足三里穴上，適當(dāng)用力按揉0。5～1分鐘。雙下肢交替進(jìn)行。
功效：補(bǔ)脾健胃，調(diào)和氣血。
掌揉血海穴
將雙手掌心放在同側(cè)血海穴上，適當(dāng)用力揉按0。5～1分鐘。雙下肢交替進(jìn)行。
功效：活血化淤，通絡(luò)止痛。
注：月經(jīng)期間應(yīng)停止按摩。注意經(jīng)期衛(wèi)生，忌房事、坐浴、游泳等。要保證有充足的睡眠和保持精神愉快。
月經(jīng)失調(diào)，也稱月經(jīng)不調(diào)。婦科常見病 。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤等均可引起月經(jīng)失調(diào)。自我按摩對月經(jīng)不調(diào)有一定的輔助治療作用，可在月經(jīng)前后幾天睡覺和起床時(shí)各做一次。
預(yù)備式
平臥床上，雙目微閉，呼吸調(diào)勻，左手掌重疊于右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。
團(tuán)摩下腹
左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當(dāng)用力按順時(shí)針、逆時(shí)針作環(huán)形摩動1～3分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳。
功效：益氣壯陽，交通心腎。
團(tuán)摩臍周
左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當(dāng)用力按順時(shí)針繞臍團(tuán)摩腹部1～3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳。
功效：溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。
揉按關(guān)元穴
右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關(guān)元穴，適當(dāng)用力揉按0。5～1分鐘。
功效：滋養(yǎng)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。
搓擦腰骶
將雙手掌分別放在腰骶部兩側(cè)，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分鐘，以腰部發(fā)熱為佳。
功效：強(qiáng)腰壯腎，活血通絡(luò)。
揉按腎俞穴
兩手叉腰，將拇指按在同側(cè)腎俞穴，其余四指附在腰部，適當(dāng)用力揉按0。5～1分鐘。
功效：溫補(bǔ)腎陽，強(qiáng)腰壯骨。
按揉足三里穴
將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側(cè)足三里穴上，適當(dāng)用力按揉0。5～1分鐘。雙下肢交替進(jìn)行。
功效：補(bǔ)脾健胃，調(diào)和氣血。
掌揉血海穴
將雙手掌心放在同側(cè)血海穴上，適當(dāng)用力揉按0。5～1分鐘。雙下肢交替進(jìn)行。
功效：活血化淤，通絡(luò)止痛。
月經(jīng)期間應(yīng)停止按摩。注意經(jīng)期衛(wèi)生，忌房事、坐浴、游泳等。要保證有充足的睡眠和保持精神愉快。
月經(jīng)不調(diào)按摩手法
1、月經(jīng)不調(diào)按摩手法
預(yù)備式
平臥床上,雙目微閉,呼吸調(diào)勻,左手掌重疊于右手背上,將右手掌心輕輕放在下腹部,靜臥1～3分鐘。
團(tuán)摩下腹
左手掌心疊放在右手背上,將右手掌心放在下腹部,適當(dāng)用力按順時(shí)針、逆時(shí)針作環(huán)形摩動1～3分鐘,以皮膚發(fā)熱為佳。
功效:益氣壯陽,交通心腎。
氣海穴
功效:按摩氣海穴不但能調(diào)理月經(jīng),避免閉經(jīng)現(xiàn)象,對經(jīng)前繞臍腹痛,水腫,大便不通,四肢乏力和痛經(jīng)也有很好的療效。
自助定位:氣海穴位于人體的下腹部,直線連接肚臍與恥骨上方,將連結(jié)肚臍與恥骨的連線分十等分,從肚臍十分之三位置,即為此穴。
基本動作:先仰臥在床上,以右手魚際先揉腹部的氣海穴約一分鐘,再用小手掌輕揉小腹49次。
2、月經(jīng)不調(diào)的病因
情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)
情緒異常,如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜后形成的,卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發(fā)生異常,都會影響到月經(jīng)。
寒冷刺激引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)
婦女經(jīng)期受寒冷刺激,會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮,可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此,婦女日常生活應(yīng)注意經(jīng)期防寒避濕。
3、月經(jīng)不調(diào)怎么診斷
主要依據(jù)病史、體格檢查和輔助檢查作出診斷。診斷過程中需要重點(diǎn)除外全身或女性生殖器病理原因引起的出血,如血液病、肝腎功能衰竭、甲狀腺功能異常、妊娠及相關(guān)疾病、生殖道損傷、感染和腫瘤等。
月經(jīng)不調(diào)的危害
女性行經(jīng)期間,月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致經(jīng)血大量流失導(dǎo)致氣血虧損。如果不能及時(shí)治療,就會轉(zhuǎn)化為周期性或是其它類型較為嚴(yán)重的頭痛或出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。
月經(jīng)不調(diào)會引起女性頭痛,并伴有頭暈、心悸少寐,神疲乏力等癥狀。
月經(jīng)不調(diào)是不孕的信號:月經(jīng)不調(diào)的塬因是復(fù)雜多樣的,特別是器質(zhì)性塬因引起的月經(jīng)不調(diào)得不到及時(shí)治療,很可能會影響日后生育。
月經(jīng)不調(diào)會引起色斑、暗瘡等。月經(jīng)不調(diào)使許多婦女面部出現(xiàn)色斑、暗瘡后,她們不去找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生診治,而是去美容院和商店買化妝品。還有些婦女認(rèn)為面部長一些色斑、暗瘡找一些化學(xué)制劑合成的化妝品涂抹就可以解決問題。這種想法就大錯(cuò)特錯(cuò)了,其實(shí)這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的,因其是機(jī)體病變的反映,尤其是月經(jīng)不調(diào)及一些癌癥、肝硬化等病癥的外在表現(xiàn)。如果不及早診治,不但影響美容,而且還會影響身體健康。所以女性朋友一定要注意防范月經(jīng)不調(diào)的危害。
月經(jīng)不調(diào)飲食注意
1、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物
女性營養(yǎng)不良或營養(yǎng)搭配不合理,也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。因此,女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食,避免過度減肥,多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以免因月經(jīng)量過多發(fā)生缺鐵性貧血。
2、多食用高纖維食物
纖維素豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期,高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等,這類食物具有潤腸道、改善便秘的作用,所以推薦適量食用。此外,纖維素豐富的食物可以起到促進(jìn)雌激素分泌的作用,增加血液中的鎂含量,能改善月經(jīng)不調(diào)的情況。
3、不宜食用生冷寒性食物
中醫(yī)認(rèn)為,血得寒則凝,女性常食用生冷寒性食物會損傷人體陽氣,導(dǎo)致血液流通不暢,易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少,還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問題。因此月經(jīng)期間,宜食用溫?zé)崾澄?促進(jìn)血液運(yùn)行通暢。
月經(jīng)不調(diào)按壓什么穴位
1、月經(jīng)不調(diào)按壓天樞穴
按摩天樞穴不但能促進(jìn)內(nèi)分泌平衡,調(diào)理月經(jīng),還能緩解經(jīng)前便秘,腹脹,腹瀉等癥狀。
采用仰臥的姿勢,天樞穴位于人體中腹部,肚臍向左右三指寬處。先一面緩緩?fù)職?用力按壓兩秒鐘,反復(fù)做5次,然后用搓熱的手掌按順時(shí)針方向揉按腹部。
2、月經(jīng)不調(diào)按壓涌泉穴
按摩涌泉穴能強(qiáng)化腎臟功能,防治月經(jīng)不調(diào),更年期障礙,怕冷癥等婦女病,對神經(jīng)衰弱,精力減退,倦怠感,失眠,多眠癥,暈眩,焦躁等也有一定的療效。
涌泉穴位于人體的足底部,卷足時(shí)足前部凹陷處,約當(dāng)?shù)?、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點(diǎn)上。一面緩緩?fù)職?用力按壓兩秒鐘,反復(fù)做5次,請以同次數(shù)按壓左右。
3、月經(jīng)不調(diào)按壓關(guān)元穴
防治生理不順,精力減退,痛經(jīng),閉經(jīng)等癥,此外,對神經(jīng)衰弱,失眠癥,手腳冰冷,泌尿,生殖器疾病等也很有療效。
關(guān)元穴位于人體的下腹部,前正中線上,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線分五等分,從肚臍往下五分之三處,即是此穴。一面緩緩?fù)職?用力按壓兩秒鐘,反復(fù)做5次,請以同次數(shù)按壓左右。
4、月經(jīng)不調(diào)按壓內(nèi)關(guān)穴
對頭痛,眼睛充血,惡心想吐,胸肋痛,上腹痛,月經(jīng)痛,腹瀉,精神焦躁等經(jīng)期不適有很好的功效。
取此穴道應(yīng)要患者采用正坐中仰臥,仰掌的姿勢,內(nèi)關(guān)穴位于人體的前臂掌側(cè),是在手腕的內(nèi)側(cè),從近手腕之橫皺紋的中央,往上約三指寬的中央。一面緩緩?fù)職?用力按壓兩秒鐘,反復(fù)做5次,請以同次數(shù)按壓左右。
5、月經(jīng)不調(diào)按壓血海穴
該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴位之一,能防治月經(jīng)不順,膝蓋疼痛,更年期障礙,生理痛等。
正坐屈膝,血海穴位于人體的大腿內(nèi)側(cè),從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角,上面約三指這筋肉的溝,一按就感覺到痛的地方,就是血海穴。一邊呼氣,一邊用拇指羅紋面依次點(diǎn)按同側(cè)血海穴49次。
6、月經(jīng)不調(diào)按壓腎俞穴
腎俞穴與命門穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,左右各一個(gè)。
這里是腎經(jīng)的主要穴位,經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣,增強(qiáng)腎的功能,尤其對月經(jīng)不調(diào)、手腳冰凍、腹脹酸痛有幫助。
雙掌摩擦至熱后,將掌心貼于腎俞穴,如此反復(fù)3～5分鐘;或者直接用手指按揉腎俞穴,至出現(xiàn)酸脹感,且腰部微微發(fā)熱。
7、月經(jīng)不調(diào)按壓命門穴
位于腰部,后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,約與肚臍在同一水平處。用手指按壓時(shí),有強(qiáng)烈的壓痛感。
按摩該穴位有利于改善壓抑情緒,舒緩肌肉酸痛,還能有效地延緩衰老,養(yǎng)陰護(hù)宮,改善月經(jīng)不調(diào),推遲更年期,恢復(fù)青春活力。
督脈起于少腹內(nèi),下出會陰部,向后行于脊柱內(nèi)部,上達(dá)項(xiàng)后風(fēng)府穴,進(jìn)入腦內(nèi),上行巔項(xiàng),沿前額下行至鼻柱。
月經(jīng)不調(diào)的癥狀
經(jīng)期提前
月經(jīng)提前指月經(jīng)周期縮短,短于21天,而且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上,屬于排卵型功血基礎(chǔ)體溫雙相。卵泡期短,僅7～8天,或黃體期短于10天,或體溫上升不足0.5度。
經(jīng)期延遲
月經(jīng)錯(cuò)后7天以上,甚至40～50天一行,并連續(xù)出現(xiàn)兩個(gè)月經(jīng)周期以上。有排卵者,基礎(chǔ)體溫雙相,但卵泡期長,高溫相偏低;無排卵者,基礎(chǔ)體溫單相。
經(jīng)期延長
月經(jīng)周期正常,經(jīng)期延長,經(jīng)期超過7天以上,甚至2周方凈。有炎癥者平時(shí)小腹疼痛,經(jīng)期加重,平時(shí)白帶量多,色黃或黃白、質(zhì)稠、有味。黃體萎縮不全者同時(shí)伴有月經(jīng)量多;子宮內(nèi)膜修復(fù)延長者在正常月經(jīng)期后,仍有少量持續(xù)性陰道出血。
月經(jīng)失調(diào),還有月經(jīng)先后不定期
月經(jīng)提前或延遲,周期或短于21天,或長于35天。
月經(jīng)不調(diào)不治療會怎樣
色斑暗瘡
已過青春期的女性往往臉上還會出現(xiàn)暗瘡和色斑,千萬不可小視這一現(xiàn)象,這很可能是月經(jīng)不調(diào)的危害,及時(shí)采取有效治療才是關(guān)鍵,不要隨意用一些化妝品試圖掩飾,那樣只會治標(biāo)而不治本,無法從根源上調(diào)節(jié)內(nèi)分泌機(jī)制,以達(dá)到徹底消除色斑和暗瘡來源的目的。
婦科炎癥
月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、子宮內(nèi)膜異位癥、宮頸炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘等婦科炎性疾病,均是月經(jīng)不調(diào)可能引發(fā)的常見病癥,對女性健康會造成嚴(yán)重的損害。
頭疼
月經(jīng)不調(diào)常如不及時(shí)治療,很可能引發(fā)女性長期頭疼。據(jù)統(tǒng)計(jì),由于月經(jīng)引發(fā)的頭疼癥狀占女性整體頭疼病癥的20%,這也是女性頭疼發(fā)病幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性的主要原因。
女性不孕
據(jù)研究,女性不孕的發(fā)生與月經(jīng)不調(diào)密切相關(guān),是造成不孕的一個(gè)直接病因,也是導(dǎo)致近年來女性不孕發(fā)病幾率增高的一個(gè)主要原因。所以月經(jīng)不調(diào)一定要及早治療,否則引發(fā)內(nèi)分泌功能紊亂,甚至對生殖系統(tǒng)造成損害,就會對健康造成嚴(yán)重威脅。
一、月經(jīng)不調(diào)敲什么穴位
1、關(guān)元穴
功效：防治生理不順，精力減退，痛經(jīng)，閉經(jīng)等癥，此外，對神經(jīng)衰弱，失眠癥，手腳冰冷，泌尿，生殖器疾病等也很有療效。
自助定位：關(guān)元穴位于人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線分五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。
基本動作：一面緩緩?fù)職?，用力按壓兩秒鐘，反?fù)做5次，請以同次數(shù)按壓左右。
2、內(nèi)關(guān)穴
功效：對頭痛，眼睛充血，惡心想吐，胸肋痛，上腹痛，月經(jīng)痛，腹瀉，精神焦躁等經(jīng)期不適有很好的功效。
自助定位：取此穴道應(yīng)要患者采用正坐中仰臥，仰掌的姿勢，內(nèi)關(guān)穴位于人體的前臂掌側(cè)，是在手腕的內(nèi)側(cè)，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。
基本動作：一面緩緩?fù)職猓昧Π磯簝擅腌?，反?fù)做5次，請以同次數(shù)按壓左右。
3、血海穴
功效：該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴位之一，能防治月經(jīng)不順，膝蓋疼痛，更年期障礙，生理痛等。
自助定位：正坐屈膝，血海穴位于人體的大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指這筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，就是血海穴。
基本動作：一邊呼氣，一邊用拇指羅紋面依次點(diǎn)按同側(cè)血海穴49次。
4、天樞穴
功效：按摩天樞穴不但能促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，調(diào)理月經(jīng)，還能緩解經(jīng)前便秘，腹脹，腹瀉等癥狀。
自助定位：采用仰臥的姿勢，天樞穴位于人體中腹部，肚臍向左右三指寬處。
基本動作：先一面緩緩?fù)職猓昧Π磯簝擅腌?，反?fù)做5次，然后用搓熱的手掌按順時(shí)針方向揉按腹部。
5、涌泉穴
功效：按摩涌泉穴能強(qiáng)化腎臟功能，防治月經(jīng)不調(diào)，更年期障礙，怕冷癥等婦女病，對神經(jīng)衰弱，精力減退，倦怠感，失眠，多眠癥，暈眩，焦躁等也有一定的療效。
自助定位：涌泉穴位于人體的足底部，卷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)?shù)?、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點(diǎn)上。
基本動作：一面緩緩?fù)職猓昧Π磯簝擅腌姡磸?fù)做5次，請以同次數(shù)按壓左右。
二、月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
1、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
2、濃茶黑糖飲：茶葉、黑糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放黑糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
3、山楂黑糖飲：生山楂肉50克，黑糖40克。山楂水煎去渣，沖入黑糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。推薦臺灣進(jìn)口黑糖如飲料，確實(shí)不錯(cuò)。
4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
5、山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
6、黑糖如桂圓紅棗茶：常吃可補(bǔ)血、保持臉色紅潤，延緩衰老，減慢自由基氧化速度，還有防癌、抗癌之功效。生理期間，或前幾天喝更好，可以幫助子宮收縮，也可以減少經(jīng)痛現(xiàn)象。
三、月經(jīng)不調(diào)是什么原因
1、貪涼
女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
2、壓力
正值生育年齡的女性，如長期處于壓力下、生悶氣或情緒不佳，會抑制下丘腦垂體的功能，是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。
3、便秘
便秘可能會引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮則向后傾斜。如果長時(shí)間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血，并失去彈性，引發(fā)腰痛、月經(jīng)紊亂。
4、濫用藥
濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對女性而言可能致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)。因?yàn)檫@些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力，導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙。
5、電磁波
各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波，于人體會對女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能產(chǎn)生壞影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。
月經(jīng)不調(diào)灸什么穴位
1、月經(jīng)不調(diào)灸什么穴位
對于月經(jīng)時(shí)間錯(cuò)后,量少清稀,并伴有眩暈、失眠、心慌,面色蒼白,神疲乏力等癥狀的屬于血虛型的月經(jīng)不調(diào)。
三陰交:在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角取穴。
關(guān)元穴:在臍下3寸,腹中線上,仰臥取穴。取穴時(shí),可采用仰臥的姿勢,關(guān)元穴位于下腹部,前正中線上,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線五等分,從肚臍往下五分之三處,即是此穴。
子宮穴:在下腹部,當(dāng)臍中下4寸,中極旁開3寸。
涌泉穴:在足底部,卷足時(shí)足前部凹陷處,約當(dāng)足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點(diǎn)上。
2、月經(jīng)不調(diào)的艾灸方法
調(diào)理月經(jīng)不調(diào)艾灸是一種很好的選擇,效果也是杠杠的,并且只需記住4個(gè)穴位:關(guān)元、氣海、足三里、三陰交。
準(zhǔn)備用具:艾灸盒、艾條、打火機(jī)。
操作方法:
2.1、取一段艾條(約5厘米),固定于艾灸盒頂蓋上,點(diǎn)燃艾條一端,放于艾灸盒內(nèi)?；颊呷⊙雠P位,找到氣海穴和關(guān)元穴,將一燃著的艾灸盒固定在氣海穴和關(guān)元穴上施灸,一起灸治10分鐘。
2.2、用打火機(jī)將艾條一端點(diǎn)燃,找到一側(cè)足三里穴,用艾條溫和灸法灸治5~10分鐘。對側(cè)以同樣的方法操作。
2.3、找到一側(cè)三陰交穴,用艾條溫和灸法灸治5~10分鐘。對側(cè)以同樣的方法操作。
當(dāng)然我們也不能過分依賴于病后再來尋求方法治療,而應(yīng)該在平時(shí)飲食起居生活習(xí)慣上多多注意,做到未病先防。
3、月經(jīng)不調(diào)艾灸注意事項(xiàng)
3.1、注意施灸溫度的調(diào)節(jié):對于皮膚感覺遲鈍者或小兒,用食指和中指置于施灸部位兩側(cè),以感知施灸部位的溫度,做到既不致燙傷皮膚,又能收到好的效果。
3.2、要循序漸進(jìn):初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時(shí)間短一些,壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進(jìn)行。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦
1、調(diào)整好自己的心態(tài):有些月經(jīng)不調(diào)患者是因?yàn)榫袷艿酱煺刍驂毫Χ斐傻?因此保持良好的心態(tài)非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物:如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài),也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào),因此,女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食,避免過度減肥,多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習(xí)慣:女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等,這些問題都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此,保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力:緩解精神壓力,可從事一些全身運(yùn)動,如游泳,跑步,每周進(jìn)行一至二次,每次30分鐘。
5、食用減壓食物:多食用一些有減壓作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
月經(jīng)不調(diào)的食療方法
1、益腎通經(jīng)湯:柏子仁10克,丹參、熟地各12克,川續(xù)斷15克,澤芝葉、川牛膝、炒當(dāng)歸、赤白芍各10克,茺蔚子、生茜草各15克,炙鱉甲9克,紅花6克。
2、清肝調(diào)經(jīng)湯:勾藤12克,炒山梔9克,炒丹皮10克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五靈脂10克,炒蒲黃6克(包煎),炒川續(xù)斷12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。
功效:本方有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用。主要治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。本方須在行經(jīng)期服用。
3、生化蜜膏:當(dāng)歸、益母草各30克,川芎、桃仁、甘草丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升。
制法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏。
用法:每服30毫升,日服3次。
作用:活血化瘀,溫經(jīng)調(diào)經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,舌正?；蜃削?或有瘀點(diǎn),脈細(xì)弦澀。
月經(jīng)不調(diào)按什么穴位
1、月經(jīng)不調(diào)按什么穴位
1.1、搓擦腰骶
將雙手掌分別放在腰骶部兩側(cè),自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分種,以腰部發(fā)熱為佳。
功效:強(qiáng)腰壯腎,活血通絡(luò)。
1.2、揉按腎俞穴
兩手叉腰,將拇指按在同側(cè)腎俞穴,其余四指附在腰部,適當(dāng)用力揉按0.5～1分種。
功效:溫補(bǔ)腎陽,強(qiáng)腰壯骨。
1.3、按揉足叁里穴
將一手食指與中指重疊,中指指腹放在同側(cè)足叁里穴上,適當(dāng)用力按揉0.5～1分種。雙下肢交替進(jìn)行。
功效:補(bǔ)脾健胃,調(diào)和氣血。
1.4、掌揉血海穴
將雙手掌心放在同側(cè)血海穴上,適當(dāng)用力揉按0.5～1分種。雙下肢交替進(jìn)行。
功效:活血化淤,通絡(luò)止痛。
2、月經(jīng)不調(diào)有哪些原因
2.1、作息不規(guī)律。由于生活或工作的影響,經(jīng)常熬夜,或者作息時(shí)間顛倒,這種不良的作息習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失常,引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。
2.2、過度減肥。無節(jié)制地減肥或過量運(yùn)動會導(dǎo)致身體沒有攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪,從而影響體內(nèi)的雌激素的正常合成,出現(xiàn)月經(jīng)量過少或閉經(jīng)的情況。
2.3、情緒因素。如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中,下丘腦功能會受損,卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵,容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
2.4、人流手術(shù)。多次人流手術(shù)會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄,子宮損傷難以修復(fù),甚至造成月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕癥的情況出現(xiàn)。
2.5、子宮肌瘤。有子宮肌瘤的女性通常會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況,主要表現(xiàn)為月經(jīng)量多、經(jīng)期超長等,癥狀的嚴(yán)重性取決于子宮肌瘤的病變情況。
3、月經(jīng)不調(diào)的癥狀
3.1、經(jīng)期提前。月經(jīng)提前指平時(shí)月經(jīng)周期正常,突然出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短,短于21天,而且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上,但月經(jīng)量正常。屬于排卵型功血基礎(chǔ)體溫雙相,卵泡期短,僅7～8天,或黃體期短于10天,或體溫上升不足0.5℃。
3.2、經(jīng)期延遲。平時(shí)月經(jīng)規(guī)律,月經(jīng)錯(cuò)后7天以上,甚至40～50天一行,并連續(xù)出現(xiàn)兩個(gè)月經(jīng)周期以上,但月經(jīng)量正常。有排卵者,基礎(chǔ)體溫雙相,但卵泡期長,高溫相偏低;無排卵者,基礎(chǔ)體溫單相。
3.3、閉經(jīng):是婦科疾病中常見的癥狀,可以由各種不同的原因引起。通常將閉經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。凡年過18歲仍未行經(jīng)者稱為原發(fā)性閉經(jīng);在月經(jīng)初潮以后,正常絕經(jīng)以前的任何時(shí)間內(nèi)(妊娠或哺乳期除外),月經(jīng)閉止超過6個(gè)月者稱為繼發(fā)性閉經(jīng)。
月經(jīng)不調(diào)的危害
1、容顏早衰失去魅力:長期月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,最終會反映到皮膚問題上,可能會出現(xiàn)色斑、松弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙等現(xiàn)象,久患不治還可致乳房下垂、性欲減退、記憶力差等衰老現(xiàn)象。
2、導(dǎo)致失血性貧血:如果是不規(guī)則出血,或長期月經(jīng)量過多,可能就會出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等貧血性出血的現(xiàn)象,如果嚴(yán)重甚至還會影響到女性生命。
3、增加?jì)D科炎癥風(fēng)險(xiǎn):現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已證實(shí),月經(jīng)不調(diào)可能會并發(fā)并發(fā)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、月以性皮疹、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘,子宮內(nèi)膜異位、宮頸炎等。
4、引發(fā)懷孕障礙:月經(jīng)不調(diào)往往是由婦科疾病引起,最常見的是婦科炎癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫,這些疾病如果不及時(shí)治療,就會導(dǎo)致病情惡化、引發(fā)不孕。
月經(jīng)不調(diào)的治療偏方
1、黑木耳紅棗茶:黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
2、濃茶紅糖飲:茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
3、山楂紅糖飲:生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng),主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。
4、茴香酒:小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗凈,入酒內(nèi)浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
月經(jīng)不調(diào)從古至今都被認(rèn)為是婦科常見疾病,無論西醫(yī)還是中醫(yī)對這個(gè)疾病的病因都有多種認(rèn)識,得了月經(jīng)不調(diào)的女性,不僅月經(jīng)周期不規(guī)律,更會影響到心理,時(shí)間長了會引發(fā)其它的疾病。艾灸對于月經(jīng)不調(diào)有奇效,在古代的記載中就有很多使用艾灸來治療這種婦科疾病的例子,都有著立桿見影的效果。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說認(rèn)為月經(jīng)不調(diào)的主要原因在于沖脈和任脈失調(diào),沖脈和任脈是人體奇經(jīng)八脈中的兩條最重要的經(jīng)脈,沖脈有著統(tǒng)率人體十二經(jīng)脈氣血的作用,任脈與女子的月經(jīng)和生殖關(guān)系密切,沖、任二脈氣血旺盛,女性才能保持正常的生理功能,如果沖任二脈失調(diào),女子便會氣血運(yùn)行不利,出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、不孕等疾病。
一、月經(jīng)不調(diào)艾灸什么穴位
艾灸治療月經(jīng)不調(diào),選取的穴位為關(guān)元、三陰交、子宮穴、涌泉穴。一般采取溫和灸的方法,每個(gè)穴位灸15到20分鐘,每天1次。為增強(qiáng)治療效果,也可以采取隔姜灸的方法,在穴位處放上生姜片,大約一分硬幣的厚度,用針扎幾個(gè)眼,然后將艾炷揉成豆粒大小,放在姜片上點(diǎn)燃,一個(gè)穴位7到10壯,每天灸1次。堅(jiān)持每天艾灸,注意月經(jīng)期間可停止,等月經(jīng)過后再開始,一般一個(gè)月左右癥狀會大為緩解,堅(jiān)持下去月經(jīng)不調(diào)就會得到根除。
三陰交:在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角取穴。
關(guān)元穴:在臍下3寸,腹中線上,仰臥取穴。取穴時(shí),可采用仰臥的姿勢,關(guān)元穴位于下腹部,前正中線上,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線五等分,從肚臍往下五分之三處,即是此穴。
子宮穴:在下腹部,當(dāng)臍中下4寸,中極旁開3寸。
涌泉穴:在足底部,卷足時(shí)足前部凹陷處,約當(dāng)足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點(diǎn)上。
這幾個(gè)穴位不僅對月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛有很好的療效,對于平常的保健也起到很好的作用。常用的方法可以用隔姜灸和溫和灸,這樣能更好緩解月經(jīng)不調(diào)。
二、根據(jù)體質(zhì)來艾灸
1、血虛型月經(jīng)不調(diào)。證見月經(jīng)后期,量少色淡,質(zhì)清稀,伴有眩暈,失眠,心悸,面色蒼白,神疲乏力,舌淡,脈弱無力。
艾灸治療選穴:膻中、關(guān)元、子宮、內(nèi)關(guān)、涌泉。
用隔姜灸或溫和灸,用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒,子宮,內(nèi)關(guān),涌泉可以用單眼艾灸盒。
要求:關(guān)元子宮不得低于20分鐘,內(nèi)關(guān)、涌泉各10分鐘。
2、腎虛型月經(jīng)不調(diào)。證見月經(jīng)初潮較遲,經(jīng)期延后,量少,色正?；虬档?質(zhì)薄,伴有腰酸背痛,舌正?；蚱?脈沉。治宜補(bǔ)腎養(yǎng)血。
艾灸選穴:八髎穴、歸來、三陰交。
用隔姜灸或溫和灸,用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒。 歸來和八髎穴用三眼艾灸盒艾灸,三陰交用單眼艾灸盒。
要求:歸來不低于10分鐘;八髎穴不低于15分鐘,三陰交10分鐘。
3、血寒型月經(jīng)不調(diào)。證見月經(jīng)后期,量少色暗,有塊,或色淡質(zhì)稀,伴有小腹冷痛,喜溫喜按,得熱則減,或畏寒肢冷,小便清長,大便稀薄,舌淡,苔薄白,脈沉緊或沉遲無力。治宜溫經(jīng)散寒調(diào)經(jīng)。
艾灸選穴:關(guān)元、八髎穴、三陰交、足三里。
用隔姜灸或溫和灸,用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒,可同時(shí)插三根艾條,或兩根艾條,這樣火力大點(diǎn)。關(guān)元、八髎穴艾灸20分鐘,足三里三陰交各10分鐘。
4、氣郁型月經(jīng)不調(diào)。證見月經(jīng)后期,量少色暗有塊,排出不暢,伴有少腹脹痛,乳脹脅痛,精神抑郁,舌正?；蛏园?脈弦澀。治宜行氣活血。
艾灸取穴:關(guān)元、命門、肩井、太沖。
關(guān)元、命門、可以用三眼艾灸盒施灸,也可以用隔姜灸。肩井和太沖用單眼艾灸盒或手持艾條施灸。
時(shí)間:關(guān)元、命門各20分鐘、肩井、太沖各10分鐘。
三、艾灸的過程中應(yīng)該注意
1、要專心致志,耐心堅(jiān)持:施灸時(shí)要注意思想集中,不要在施灸時(shí)分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上,徒傷皮肉,浪費(fèi)時(shí)間。對于養(yǎng)生保健灸,則要長期堅(jiān)持,偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。
2、要注意保暖和防暑:因施灸時(shí)要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時(shí)要防中暑,同時(shí)還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇,及時(shí)換取新鮮空氣。
3、注意施灸溫度的調(diào)節(jié):對于皮膚感覺遲鈍者或小兒,用食指和中指置于施灸部位兩側(cè),以感知施灸部位的溫度,做到既不致燙傷皮膚,又能收到好的效果。
4、要循序漸進(jìn):初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時(shí)間短一些,壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進(jìn)行。
月經(jīng)不調(diào)是婦女月經(jīng)病的俗稱，指月經(jīng)的周期、經(jīng)色、經(jīng)量、經(jīng)質(zhì)的改變。包括月經(jīng)提前、錯(cuò)后或不定期，月經(jīng)量過多、過少或閉經(jīng)等。
引起月經(jīng)不調(diào)的原因很多，如精神因素、勞累過度、生活規(guī)律改變、飲食改變、環(huán)境改變、寒冷刺激、使用激素等。中醫(yī)認(rèn)為，本病與腎、肝、脾三臟有密切關(guān)系，多與臟腑功能失調(diào)，氣血失調(diào)，沖任不固有關(guān)。
1預(yù)備式
平臥床上，雙目微閉，呼吸調(diào)勻，左手掌重疊于右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。
2團(tuán)摩下腹
左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當(dāng)用力按順時(shí)針、逆時(shí)針作環(huán)形摩動1～3分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳。
功效：益氣壯陽，交通心腎。
3團(tuán)摩臍周
左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當(dāng)用力按順時(shí)針繞臍團(tuán)摩腹部1～3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳。
功效：溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。
4揉按關(guān)元穴
右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關(guān)元穴，適當(dāng)用力揉按0。5～1分鐘。
功效：滋養(yǎng)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。
5搓擦腰骶
將雙手掌分別放在腰骶部兩側(cè)，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分鐘，以腰部發(fā)熱為佳。
功效：強(qiáng)腰壯腎，活血通絡(luò)。
6揉按腎俞穴
兩手叉腰，將拇指按在同側(cè)腎俞穴，其余四指附在腰部，適當(dāng)用力揉按0。5～1分鐘。
功效：溫補(bǔ)腎陽，強(qiáng)腰壯骨。
7按揉足三里穴
將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側(cè)足三里穴上，適當(dāng)用力按揉0。5～1分鐘。雙下肢交替進(jìn)行。
功效：補(bǔ)脾健胃，調(diào)和氣血。
8掌揉血海穴
將雙手掌心放在同側(cè)血海穴上，適當(dāng)用力揉按0。5～1分鐘。雙下肢交替進(jìn)行。
功效：活血化淤，通絡(luò)止痛。
月經(jīng)期間應(yīng)停止按摩。注意經(jīng)期衛(wèi)生，忌房事、坐浴、游泳等。要保證有充足的睡眠和保持精神愉快。
