按摩穴位戒煙可以嗎？穴位戒煙的效果好嗎？
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針灸戒煙
說起針灸戒煙，確實(shí)很不尋常。針灸起源于中國，然針灸戒煙卻起源于美國。據(jù)悉，戒煙穴就是美國一位針灸醫(yī)師發(fā)現(xiàn)的新穴位。其穴位位于手上的陽溪穴與列缺穴之間中點(diǎn)處，按之有一凹陷。吸煙者按壓此穴有明顯疼痛，若自己能經(jīng)常按壓此穴，尤其是煙癮發(fā)作時(shí)用力按壓則有明顯的抑制作用。針灸醫(yī)師或吸煙者本人若取毫針針刺此穴，可達(dá)到明顯效果。每次可刺一側(cè)穴位，也可同時(shí)針刺兩側(cè)穴位，留針15分鐘，每日1次，一般4次為一個(gè)療程。
針灸戒煙主要是通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)來消除煙癮，調(diào)節(jié)和改善臟腑功能。戒煙者在特殊穴位的皮膚內(nèi)埋入短針，當(dāng)煙癮發(fā)作時(shí)自己按摩穴位，這時(shí)短針刺激神經(jīng)，可以及時(shí)抑制煙癮。同時(shí)，戒煙者要在醫(yī)院內(nèi)對一些穴位進(jìn)行定期針灸按摩，以調(diào)節(jié)和改善內(nèi)臟功能，從而根除吸煙的欲望。但是能否最終戒煙成功，還取決于吸煙者的個(gè)人意志。
耳穴戒煙療法：
即取口、神門、肺等耳穴，用5分毫針快速刺入耳穴，中度刺激，每次留針15分鐘，每周針刺3次，10次為一療程。也可在耳穴上埋入撳針，或放入中藥王不留行籽，膠布固定，兩側(cè)交替使用，每次埋4～6天?；颊呷裘咳兆孕邪磯?次，或當(dāng)煙癮發(fā)作時(shí)進(jìn)行按壓效果將更好。
戒煙的方法還有很多，如電針療法、穴位貼敷法、藥茶療法、快步行走法、引吭高歌法等。
煙民在針灸戒煙期間，應(yīng)多吃富含維生素E的食物，如全麥面包、硬果類、綠色蔬菜、豆類、谷類等。同時(shí)多飲水，適當(dāng)服用復(fù)合維生素B、半胱氨酸，均為每日1次，可起到良好的輔助治療作用。
結(jié)語：以上文章內(nèi)容就為我們詳細(xì)地介紹了按摩穴位戒煙，在此我衷心希望正在戒煙的朋友們都能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，這樣在日常生活中針對戒煙才會(huì)顯得更加的胸有成竹。同時(shí)也能大大提升戒煙的效果，并且也能加快戒煙的速度，從而也能給人們的生活環(huán)境造就更美好的狀態(tài)。
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戒煙按摩什么穴位
1、內(nèi)關(guān)穴
在前臂屈側(cè),腕橫紋上2寸處,當(dāng)掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。功效寧心安神、和胃寬胸、降逆止嘔。主治心痛、心悸、胸悶、胸痛、惡心欲嘔、煩躁失眠。
百會(huì)、印堂、內(nèi)關(guān)三穴具有寧心安神作用,能夠控制戒煙后出現(xiàn)的癥狀,如疲倦易怒、精神不集中、頭痛、頭暈等,不僅解決了戒煙出現(xiàn)的痛苦,而且還解決了吸煙者在心理上對煙草的依賴。
2、合谷穴
在手背第一、二掌骨之間,近第二掌骨之中點(diǎn),或當(dāng)拇指、食指并攏時(shí)肌肉最高處。功效疏散風(fēng)邪、開關(guān)通竅、清泄肺氣、和胃通腸。主治頭痛、咽干舌燥、便秘、易饑。
合谷穴能夠改變?nèi)说奈队X,使吸煙者發(fā)現(xiàn)吸煙無煙味,有煙苦和口苦感,不想再吸煙,從而阻斷了吸煙者對香煙的依賴性,達(dá)到了戒煙的目的。
3、足三里
外膝眼下3寸,脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。功效調(diào)理脾胃、和腸消滯、清熱化濕、降逆利氣、扶正培元。主治胃痛、惡心嘔吐、便秘、泄瀉、神疲倦怠。
足三里既可健脾胃、化痰濁而止咳平喘,又能增加機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)體質(zhì),能消除因長期吸煙而致的胸悶憋氣、咳嗽氣喘、咽干咽癢等癥。
4、百會(huì)穴
在頭部,當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸,或兩耳尖連線與頭部正中線之交點(diǎn)處。功效平肝熄風(fēng)、安神醒腦、開竅明目、升提陽氣。主治頭暈、頭痛、健忘、失眠。
5、印堂穴
在前額部,當(dāng)兩眉間連線與前正中線之交點(diǎn)處。功效化痰降濁、疏風(fēng)通竅。主治頭暈、頭痛、鼻塞流涕、眼目干澀、失眠。
戒煙的妙招
1、在隨身攜帶的小鏡子上貼上自己膚色黯淡、牙齒發(fā)黃的照片。看到它,也許會(huì)使你抽煙的手有所退縮。
2、把準(zhǔn)備買煙的錢放在一個(gè)儲(chǔ)錢罐內(nèi),一個(gè)月,一年,用這些錢獎(jiǎng)勵(lì)一下自己,買件漂亮衣服,買些奢侈品或換種生活方式享受生活等。
3、找些東西(除了食物)占著你的手。閑暇時(shí)嘗試做一些事情,比如做手工藝品、家居修理、園藝、甚至填字游戲等。
4、拋棄消極的想法。憧憬一下沒有煙草會(huì)使您的生活更美好,注意力不要放在戒煙有多么困難上。
5、將您的所有煙蒂搜集在一個(gè)透明的大玻璃瓶中,每天看看以培養(yǎng)您對吸煙的厭惡感。
6、不要攜帶煙草及其匹配物,將它放到不易取到的地方。丟掉所有煙草、打火機(jī)和其他吸煙用具。在家中和工作中創(chuàng)造一個(gè)干凈清新的無煙環(huán)境。
吸煙時(shí)怎樣做有利于健康
1、堅(jiān)果和粗糧等含維生素e的食物可使吸煙者得肺癌的發(fā)病率降低大約20%。富含維生素e的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油;堅(jiān)果類,特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。
2、吸煙者可以適當(dāng)補(bǔ)充含鐵豐富的食物,如動(dòng)物肝臟、肉、海帶、豆類。
3、經(jīng)常吸煙易導(dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此,吸煙者應(yīng)經(jīng)常多吃一些含硒豐富的食物,如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類等。
如果想要戒煙的話,試試這些按摩方式,通過穴位按摩讓自己盡快的將煙戒掉,這樣對自己的身體來說才是最有利的,每次按摩穴位來戒煙的時(shí)候一定要合理的對待自己的身體,戒煙有的時(shí)候是很困難的,期間可以選擇吃點(diǎn)零食來幫助自己戒煙,其實(shí)戒煙是需要恒心的,只要堅(jiān)持就會(huì)成功。
很多人每天因?yàn)闊o法戒煙，所以說長期都覺得痛苦，有的人因?yàn)閼?yīng)酬的原因，所以說不得不抽煙，但是抽煙是會(huì)上癮的，越抽煙煙癮就越大，從少到多，到最后一天抽幾包，這樣長期下來對身體來說傷害是非常大的，現(xiàn)在新型的一種用穴位按摩的方法來幫助我們得到戒煙的效果，那么按摩穴位戒煙的方法有哪些?
具有戒煙功效的孔最穴
孔最穴，位于前臂掌面橈側(cè)，食指的延長線上，腕橫紋上7寸處。左右各一。屬手太陰肺經(jīng)，可治療咳嗽、鼻出血、氣喘、咽喉腫痛、熱病無汗、便血、肘臂痙攣疼痛等疾病。當(dāng)患者突然咳嗽不止時(shí)，按壓此穴可以緩解癥狀。同時(shí)，孔最穴也是戒煙的主穴之一。那么，怎樣按摩孔最穴能達(dá)到戒煙功效呢?用雙手拇指指腹端按、揉壓孔最養(yǎng)生穴，每日2次，每次2分鐘。一定要持之以恒呦!
吸煙時(shí)怎樣做有利于健康
1、堅(jiān)果和粗糧等含維生素e的食物可使吸煙者得肺癌的發(fā)病率降低大約20%。富含維生素e的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油;堅(jiān)果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。
2、吸煙者可以適當(dāng)補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、肉、海帶、豆類。
3、經(jīng)常吸煙易導(dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸煙者應(yīng)經(jīng)常多吃一些含硒豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類等。
如果想要戒煙的話，試試這些按摩方式，通過穴位按摩讓自己盡快的將煙戒掉，這樣對自己的身體來說才是最有利的，每次按摩穴位來戒煙的時(shí)候一定要合理的對待自己的身體，戒煙有的時(shí)候是很困難的，期間可以選擇吃點(diǎn)零食來幫助自己戒煙，其實(shí)戒煙是需要恒心的，只要堅(jiān)持就會(huì)成功。
戒煙是一個(gè)漫長而痛苦的過程，但可以通過針灸按摩的方式來戒煙，效果不俗。
說起針灸戒煙，確實(shí)很不尋常。針灸起源于中國，然針灸戒煙卻起源于美國。據(jù)悉，戒煙穴就是美國一位針灸醫(yī)師發(fā)現(xiàn)的新穴位。其穴位位于手上的陽溪穴與列缺穴之間中點(diǎn)處，按之有一凹陷。吸煙者按壓此穴有明顯疼痛，若自己能經(jīng)常按壓此穴，尤其是煙癮發(fā)作時(shí)用力按壓則有明顯的抑制作用。針灸醫(yī)師或吸煙者本人若取毫針針刺此穴，可達(dá)到明顯效果。每次可刺一側(cè)穴位，也可同時(shí)針刺兩側(cè)穴位，留針15分鐘，每日1次，一般4次為一個(gè)療程。
針灸戒煙主要是通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)來消除煙癮，調(diào)節(jié)和改善臟腑功能。戒煙者在特殊穴位的皮膚內(nèi)埋入短針，當(dāng)煙癮發(fā)作時(shí)自己按摩穴位，這時(shí)短針刺激神經(jīng)，可以及時(shí)抑制煙癮。同時(shí)，戒煙者要在醫(yī)院內(nèi)對一些穴位進(jìn)行定期針灸按摩，以調(diào)節(jié)和改善內(nèi)臟功能，從而根除吸煙的欲望。但是能否最終戒煙成功，還取決于吸煙者的個(gè)人意志。
耳穴戒煙療法：即取口、神門、肺等耳穴，用5分毫針快速刺入耳穴，中度刺激，每次留針15分鐘，每周針刺3次，10次為一療程。也可在耳穴上埋入撳針，或放入中藥王不留行籽，膠布固定，兩側(cè)交替使用，每次埋4～6天。患者若每日自行按壓3次，或當(dāng)煙癮發(fā)作時(shí)進(jìn)行按壓效果將更好。戒煙的方法還有很多，如電針療法、穴位貼敷法、藥茶療法、快步行走法、引吭高歌法等。
煙民在針灸戒煙期間，應(yīng)多吃富含維生素E的食物，如全麥面包、硬果類、綠色蔬菜、豆類、谷類等。同時(shí)多飲水，適當(dāng)服用復(fù)合維生素B、半胱氨酸，均為每日1次，可起到良好的輔助治療作用。
患有哮喘病的人，通常身體都會(huì)比較虛弱，在天氣變化時(shí)，更容易引起哮喘病的發(fā)作。哮喘病同樣是比較難治愈的一種慢性上呼吸道疾病，它會(huì)給人們的健康帶來一定的傷害。那么對于患有哮喘病的人，平時(shí)通過按摩穴位會(huì)不會(huì)有效的緩解呢？接下來我們就來一起了解下哮喘的穴位按摩的效果。
? ?哮喘的穴位按摩的治療方法
1.點(diǎn)按少商：此穴在拇指末節(jié)橈側(cè)(即手背朝上遠(yuǎn)離食指的一側(cè))，距指甲根角0.1寸處(約0.1cm)。用拇指指腹先后點(diǎn)按兩側(cè)少商穴各1～2分鐘。按摩此穴能通經(jīng)氣、蘇厥逆、清肺逆、利咽喉，治療咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、呼吸衰竭、卒中昏迷等癥。
? ?2.按揉膻中：此穴位于胸骨正中線上，平第4肋間隙，兩乳頭之間的中點(diǎn)處。用食指或中指的指腹按揉膻中穴3～5分鐘。按摩此穴能調(diào)氣降逆、清肺化痰、寬胸利膈，治療咳嗽、支氣管哮喘、胸痛、胸悶、肋間神經(jīng)痛等癥。
3.按揉魚際：此穴在第1掌骨中點(diǎn)之橈側(cè)，赤白肉際處(即手背與手掌皮膚相交接處)。用拇指指腹先后按揉兩側(cè)魚際穴各1～2分鐘。按摩此穴能散風(fēng)化痰、清肺利咽，治療咳嗽、氣喘、頭痛、咽喉腫痛等癥。
4.按揉列缺：兩手虎口交叉，一手食指尖按在另一手的橈骨莖突上，當(dāng)食指尖處即為此穴。用食指按揉兩側(cè)列缺穴各1～2分鐘。按摩此穴能宣肺祛風(fēng)、疏經(jīng)通絡(luò)，治療咳嗽氣喘、頭痛、咽痛等癥。
? ?5.按揉豐?。捍搜ㄔ谛⊥惹巴鈧?cè)，外膝眼(膝蓋外下方凹陷處)與外踝尖連線的中點(diǎn)處。按摩此穴能和胃氣、化痰濕、清神志，治療咳嗽、眩暈、腹痛、下肢痛、咽喉腫痛等癥。
6.點(diǎn)按天突：此穴位于胸骨切跡上方正中凹陷處。用食指或中指指腹慢慢地點(diǎn)按天突穴1～2分鐘。按摩此穴能宣肺化痰、利咽開音，治療咳嗽、支氣管哮喘、咽喉炎、扁桃體炎等。
? ?通過以上對于哮喘的穴位按摩幾種步驟方法的祥細(xì)介紹。對于哮喘患者，可以按照以上的方法來進(jìn)行按摩緩解，而且此療法及簡單又方便，可以隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行按摩治療。是非常特合人們哮喘治療。但需要注意如果是哮喘嚴(yán)重患者，則一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，以免延誤病情。
我們都知道我們的身體中是有很多穴位和神經(jīng)組成的，每個(gè)穴位對身的調(diào)理的作用也是不同的，每個(gè)穴位對身體的調(diào)理的作用也是不一樣的，我們平時(shí)多對穴位進(jìn)行按摩就能歲身體更好的保養(yǎng)，但是我們一定要掌握好手法和穴位，下面一起了解下經(jīng)常按摩穴位真的好嗎。
經(jīng)常按摩穴位真的好嗎
補(bǔ)肺益腎的列缺穴
兩手虎口交叉相握，這時(shí)左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會(huì)處，因此不僅對于肺經(jīng)，還對大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。
很多時(shí)候，我們會(huì)因?yàn)榕几酗L(fēng)寒而引起難以名狀的頭痛，這時(shí)就可以通過按揉列缺穴來疏衛(wèi)解表，還可以結(jié)合熱毛巾敷額頭的方式一起進(jìn)行。
偶感風(fēng)寒而引起難以名狀的頭痛，這時(shí)就可以通過按揉列缺穴來疏衛(wèi)解表
列缺穴補(bǔ)肺益腎的功效還來源于其與任脈連接，任脈本身就是“陽脈之海”，可以補(bǔ)肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。
散熱去痛的尺澤穴
手心朝上，尺澤穴位于肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個(gè)拇指寬的凹陷處。這個(gè)穴位的主要作用是瀉熱。
因此對于肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。
此外，因?yàn)槌邼裳ń咏哦^肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關(guān)節(jié)的痙攣。
保健心臟的內(nèi)關(guān)穴
伸開手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。
內(nèi)關(guān)穴十分好找，所以可以作為日常按揉的穴位，無論是走路還是閉目養(yǎng)神
因?yàn)閮?nèi)關(guān)穴十分好找，所以可以作為日常按揉的穴位，無論是走路還是閉目養(yǎng)神，都可以操作，對于調(diào)節(jié)心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。
防止失眠的神門穴
神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)(掌心一側(cè))，小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè)，是針灸經(jīng)常取用的穴位之一。對于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
因此，只要想起來，我們都可以用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸脹感。
上面就是對經(jīng)常按摩穴位真的好嗎的介紹，通過了解之后我們知道經(jīng)常對不同的穴位按摩能起到不同的調(diào)理作用，但是一定要掌握好方法和穴位，并且經(jīng)常對身體進(jìn)行按摩還能很好的幫助我們緩解疲勞。
人體的足底上有很多的穴位，相對應(yīng)我們的身體很多疾病癥狀。當(dāng)我們的身體出現(xiàn)了這些癥狀的時(shí)候，只要通過按摩刺激這些穴位就能讓我們身體上的這些疾病得到很好的治療效果。這樣的治療方法是屬于中醫(yī)治療疾病的方法。那么足底有哪些穴位，治療效果怎么樣呢？下面我們就來詳細(xì)的說一下。
? ?一、失眠
失眠是現(xiàn)代人群常常面臨的問題，因?yàn)楝F(xiàn)在工作壓力大，以及生活不規(guī)律等原因，有很多人都會(huì)失眠。失眠是一件非常痛苦的事情，不僅會(huì)影響我們的精神狀態(tài)，而且還會(huì)影響我們正常的工作和學(xué)習(xí)。如果想改善這種問題，我們可以通過按摩腳底來實(shí)現(xiàn)。
按失眠穴
失眠穴又被稱作為“百敲穴”，它位于足底跟部，在當(dāng)足底中線與內(nèi)外踝尖連線相交處，即腳跟的中心處。我們晚上在睡不著的時(shí)候，可以把手握成拳頭狀，然后用拳頭錘擊失眠穴就可以了，大概一百次這樣就可以了。
? ?二、頭痛
頭痛也是我們現(xiàn)在經(jīng)常遇到的問題，有的人頭痛是因?yàn)橄忍斓倪z傳，有的人則是因?yàn)楣ぷ鲃诶鄱鸬?，不論是哪一種原因，頭痛起來都要人命。所以一定得找到辦法去解決它，而按摩足底的竅陰穴就可以很好的緩解這一問題。
? ?竅陰穴
此穴在四個(gè)腳趾最外側(cè)小腳趾那邊，距離趾甲根腳的一手指四分之一處。如果我們出現(xiàn)偏頭痛、目眩、耳聾、耳鳴、胸脅痛、足跗腫痛、多夢、熱病等癥狀的時(shí)候，可以掐按竅陰穴，可以很有效的治療頭痛的癥狀。經(jīng)常頭痛的人群可以試一試。
? ?三、胃熱
胃熱又被稱為胃火，多由飲食不當(dāng)而引起。最主要的表現(xiàn)為口臭、胃部灼熱疼痛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。如果你出現(xiàn)以上癥狀，那么你就可以通過按摩足底的內(nèi)庭穴來治療。
內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴位于足背當(dāng)?shù)?、3跖骨結(jié)合部前方凹陷處。內(nèi)庭穴最顯著的一個(gè)特點(diǎn)就是可以祛胃火，可以說它是胃火的克星。每當(dāng)我們出現(xiàn)牙齦腫痛，咽喉腫痛，鼻出血的時(shí)候，我們就可以通過按壓此部位來得到緩解。特別是在夏季，因?yàn)樘鞖庋谉?，我們平時(shí)流汗比較多，所以就很容易引起內(nèi)火。所以在夏季，我們沒事的時(shí)候，每天按一按內(nèi)庭穴就可以很好的解決這一問題。
在按壓時(shí)，以一側(cè)拇指的指端按住此穴，然后再用力按壓，直到出現(xiàn)酸脹感為止，每側(cè)按摩1分鐘，共按2分鐘，每天堅(jiān)持，就可以得到想要的效果。
? 足底穴位治病是非常有效的一種治療方法。在治療的時(shí)候，只要針對疾病想對應(yīng)的穴位進(jìn)行有效的治療，那么疾病就是能有非常好的治療效果。另外配合藥物和按摩方法一起治療的話，那么治療的效果會(huì)更加的理想和有效。治療的時(shí)候一定要找準(zhǔn)穴位。
