按摩穴位戒煙的方法
老人養(yǎng)生按摩穴位。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“按摩穴位戒煙的方法”，相信能對(duì)大家有所幫助。
很多人每天因?yàn)闊o(wú)法戒煙，所以說(shuō)長(zhǎng)期都覺得痛苦，有的人因?yàn)閼?yīng)酬的原因，所以說(shuō)不得不抽煙，但是抽煙是會(huì)上癮的，越抽煙煙癮就越大，從少到多，到最后一天抽幾包，這樣長(zhǎng)期下來(lái)對(duì)身體來(lái)說(shuō)傷害是非常大的，現(xiàn)在新型的一種用穴位按摩的方法來(lái)幫助我們得到戒煙的效果，那么按摩穴位戒煙的方法有哪些?
具有戒煙功效的孔最穴
孔最穴，位于前臂掌面橈側(cè)，食指的延長(zhǎng)線上，腕橫紋上7寸處。左右各一。屬手太陰肺經(jīng)，可治療咳嗽、鼻出血、氣喘、咽喉腫痛、熱病無(wú)汗、便血、肘臂痙攣疼痛等疾病。當(dāng)患者突然咳嗽不止時(shí)，按壓此穴可以緩解癥狀。同時(shí)，孔最穴也是戒煙的主穴之一。那么，怎樣按摩孔最穴能達(dá)到戒煙功效呢?用雙手拇指指腹端按、揉壓孔最養(yǎng)生穴，每日2次，每次2分鐘。一定要持之以恒呦!
吸煙時(shí)怎樣做有利于健康
1、堅(jiān)果和粗糧等含維生素e的食物可使吸煙者得肺癌的發(fā)病率降低大約20%。富含維生素e的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油;堅(jiān)果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。
2、吸煙者可以適當(dāng)補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、肉、海帶、豆類。
3、經(jīng)常吸煙易導(dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸煙者應(yīng)經(jīng)常多吃一些含硒豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類等。
如果想要戒煙的話，試試這些按摩方式，通過穴位按摩讓自己盡快的將煙戒掉，這樣對(duì)自己的身體來(lái)說(shuō)才是最有利的，每次按摩穴位來(lái)戒煙的時(shí)候一定要合理的對(duì)待自己的身體，戒煙有的時(shí)候是很困難的，期間可以選擇吃點(diǎn)零食來(lái)幫助自己戒煙，其實(shí)戒煙是需要恒心的，只要堅(jiān)持就會(huì)成功。
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隨著現(xiàn)代社會(huì)各界都在提倡文明生活，所以我們經(jīng)?？梢钥吹胶芏喙矆?chǎng)所都會(huì)貼有禁止吸煙的標(biāo)志。從中我們就可以看出人們對(duì)煙草的認(rèn)知度正在不斷的提高，因此越來(lái)越多的朋友們都已經(jīng)不約而同地加入到了戒煙的隊(duì)伍中。那么按摩穴位戒煙的效果好嗎?針對(duì)大家所提出的這個(gè)問題，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去了解一下。
說(shuō)起針灸戒煙，確實(shí)很不尋常。針灸起源于中國(guó)，然針灸戒煙卻起源于美國(guó)。據(jù)悉，戒煙穴就是美國(guó)一位針灸醫(yī)師發(fā)現(xiàn)的新穴位。其穴位位于手上的陽(yáng)溪穴與列缺穴之間中點(diǎn)處，按之有一凹陷。吸煙者按壓此穴有明顯疼痛，若自己能經(jīng)常按壓此穴，尤其是煙癮發(fā)作時(shí)用力按壓則有明顯的抑制作用。針灸醫(yī)師或吸煙者本人若取毫針針刺此穴，可達(dá)到明顯效果。每次可刺一側(cè)穴位，也可同時(shí)針刺兩側(cè)穴位，留針15分鐘，每日1次，一般4次為一個(gè)療程。
針灸戒煙主要是通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)消除煙癮，調(diào)節(jié)和改善臟腑功能。戒煙者在特殊穴位的皮膚內(nèi)埋入短針，當(dāng)煙癮發(fā)作時(shí)自己按摩穴位，這時(shí)短針刺激神經(jīng)，可以及時(shí)抑制煙癮。同時(shí)，戒煙者要在醫(yī)院內(nèi)對(duì)一些穴位進(jìn)行定期針灸按摩，以調(diào)節(jié)和改善內(nèi)臟功能，從而根除吸煙的欲望。但是能否最終戒煙成功，還取決于吸煙者的個(gè)人意志。
耳穴戒煙療法：即取口、神門、肺等耳穴，用5分毫針快速刺入耳穴，中度刺激，每次留針15分鐘，每周針刺3次，10次為一療程。也可在耳穴上埋入撳針，或放入中藥王不留行籽，膠布固定，兩側(cè)交替使用，每次埋4～6天?；颊呷裘咳兆孕邪磯?次，或當(dāng)煙癮發(fā)作時(shí)進(jìn)行按壓效果將更好。戒煙的方法還有很多，如電針療法、穴位貼敷法、藥茶療法、快步行走法、引吭高歌法等。
煙民在針灸戒煙期間，應(yīng)多吃富含維生素E的食物，如全麥面包、硬果類、綠色蔬菜、豆類、谷類等。同時(shí)多飲水，適當(dāng)服用復(fù)合維生素B、半胱氨酸，均為每日1次，可起到良好的輔助治療作用。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們?cè)敿?xì)地介紹了按摩穴位戒煙，在此我衷心希望正在戒煙的朋友們都能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，這樣在日常生活中針對(duì)戒煙才會(huì)顯得更加的胸有成竹。同時(shí)也能大大提升戒煙的效果，并且也能加快戒煙的速度，從而也能給人們的生活環(huán)境造就更美好的狀態(tài)。
針灸戒煙
說(shuō)起針灸戒煙，確實(shí)很不尋常。針灸起源于中國(guó)，然針灸戒煙卻起源于美國(guó)。據(jù)悉，戒煙穴就是美國(guó)一位針灸醫(yī)師發(fā)現(xiàn)的新穴位。其穴位位于手上的陽(yáng)溪穴與列缺穴之間中點(diǎn)處，按之有一凹陷。吸煙者按壓此穴有明顯疼痛，若自己能經(jīng)常按壓此穴，尤其是煙癮發(fā)作時(shí)用力按壓則有明顯的抑制作用。針灸醫(yī)師或吸煙者本人若取毫針針刺此穴，可達(dá)到明顯效果。每次可刺一側(cè)穴位，也可同時(shí)針刺兩側(cè)穴位，留針15分鐘，每日1次，一般4次為一個(gè)療程。
針灸戒煙主要是通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)消除煙癮，調(diào)節(jié)和改善臟腑功能。戒煙者在特殊穴位的皮膚內(nèi)埋入短針，當(dāng)煙癮發(fā)作時(shí)自己按摩穴位，這時(shí)短針刺激神經(jīng)，可以及時(shí)抑制煙癮。同時(shí)，戒煙者要在醫(yī)院內(nèi)對(duì)一些穴位進(jìn)行定期針灸按摩，以調(diào)節(jié)和改善內(nèi)臟功能，從而根除吸煙的欲望。但是能否最終戒煙成功，還取決于吸煙者的個(gè)人意志。
耳穴戒煙療法：
即取口、神門、肺等耳穴，用5分毫針快速刺入耳穴，中度刺激，每次留針15分鐘，每周針刺3次，10次為一療程。也可在耳穴上埋入撳針，或放入中藥王不留行籽，膠布固定，兩側(cè)交替使用，每次埋4～6天?；颊呷裘咳兆孕邪磯?次，或當(dāng)煙癮發(fā)作時(shí)進(jìn)行按壓效果將更好。
戒煙的方法還有很多，如電針療法、穴位貼敷法、藥茶療法、快步行走法、引吭高歌法等。
煙民在針灸戒煙期間，應(yīng)多吃富含維生素E的食物，如全麥面包、硬果類、綠色蔬菜、豆類、谷類等。同時(shí)多飲水，適當(dāng)服用復(fù)合維生素B、半胱氨酸，均為每日1次，可起到良好的輔助治療作用。
結(jié)語(yǔ)：以上文章內(nèi)容就為我們?cè)敿?xì)地介紹了按摩穴位戒煙，在此我衷心希望正在戒煙的朋友們都能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，這樣在日常生活中針對(duì)戒煙才會(huì)顯得更加的胸有成竹。同時(shí)也能大大提升戒煙的效果，并且也能加快戒煙的速度，從而也能給人們的生活環(huán)境造就更美好的狀態(tài)。
戒煙是一個(gè)漫長(zhǎng)而痛苦的過程，但可以通過針灸按摩的方式來(lái)戒煙，效果不俗。
說(shuō)起針灸戒煙，確實(shí)很不尋常。針灸起源于中國(guó)，然針灸戒煙卻起源于美國(guó)。據(jù)悉，戒煙穴就是美國(guó)一位針灸醫(yī)師發(fā)現(xiàn)的新穴位。其穴位位于手上的陽(yáng)溪穴與列缺穴之間中點(diǎn)處，按之有一凹陷。吸煙者按壓此穴有明顯疼痛，若自己能經(jīng)常按壓此穴，尤其是煙癮發(fā)作時(shí)用力按壓則有明顯的抑制作用。針灸醫(yī)師或吸煙者本人若取毫針針刺此穴，可達(dá)到明顯效果。每次可刺一側(cè)穴位，也可同時(shí)針刺兩側(cè)穴位，留針15分鐘，每日1次，一般4次為一個(gè)療程。
針灸戒煙主要是通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)消除煙癮，調(diào)節(jié)和改善臟腑功能。戒煙者在特殊穴位的皮膚內(nèi)埋入短針，當(dāng)煙癮發(fā)作時(shí)自己按摩穴位，這時(shí)短針刺激神經(jīng)，可以及時(shí)抑制煙癮。同時(shí)，戒煙者要在醫(yī)院內(nèi)對(duì)一些穴位進(jìn)行定期針灸按摩，以調(diào)節(jié)和改善內(nèi)臟功能，從而根除吸煙的欲望。但是能否最終戒煙成功，還取決于吸煙者的個(gè)人意志。
耳穴戒煙療法：即取口、神門、肺等耳穴，用5分毫針快速刺入耳穴，中度刺激，每次留針15分鐘，每周針刺3次，10次為一療程。也可在耳穴上埋入撳針，或放入中藥王不留行籽，膠布固定，兩側(cè)交替使用，每次埋4～6天?；颊呷裘咳兆孕邪磯?次，或當(dāng)煙癮發(fā)作時(shí)進(jìn)行按壓效果將更好。戒煙的方法還有很多，如電針療法、穴位貼敷法、藥茶療法、快步行走法、引吭高歌法等。
煙民在針灸戒煙期間，應(yīng)多吃富含維生素E的食物，如全麥面包、硬果類、綠色蔬菜、豆類、谷類等。同時(shí)多飲水，適當(dāng)服用復(fù)合維生素B、半胱氨酸，均為每日1次，可起到良好的輔助治療作用。
很多人不知道，其實(shí)我們?nèi)梭w的每個(gè)穴位對(duì)身體的好處和作用都是很大的，如果通過這些穴位來(lái)按摩的話，那么治病的效果很明顯，在 選擇按摩穴位治病的同時(shí)還特別的養(yǎng)生，并且每個(gè)不同的穴位在按摩的情況下會(huì)得到不同的治病效果，也有不同的養(yǎng)生效果，當(dāng)在進(jìn)行穴位按摩的時(shí)候最重要的就是選擇專業(yè)的按摩，那么穴位保健按摩的方法有哪些?
一、補(bǔ)肺益腎：按摩列缺穴
冬季到，意味著又要降雪了。人們?cè)谛蕾p雪景的同時(shí)，也別忘了補(bǔ)腎。冬天是補(bǔ)腎養(yǎng)肺最好的季節(jié)。列缺穴補(bǔ)肺益腎的功效還來(lái)源于其與任脈連接，任脈本身就是陽(yáng)脈之海，可以補(bǔ)肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對(duì)于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。
12穴位保健按摩攻略
按摩方法：兩手虎口交叉相握，這時(shí)左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會(huì)處，因此不僅對(duì)于肺經(jīng)，還對(duì)大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。
二、保護(hù)心臟：按摩內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。內(nèi)關(guān)穴取穴方法為：伸開手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。
12穴位保健按摩攻略
按摩方法：日常按揉內(nèi)關(guān)穴，無(wú)論是走路還是閉目養(yǎng)神，都可以操作，對(duì)于調(diào)節(jié)心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。
三、補(bǔ)血養(yǎng)肝：按摩血海穴
12穴位保健按摩攻略
古代，人們不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)刺破這個(gè)地方就可以祛除人體內(nèi)的淤血，因此用它來(lái)治療體內(nèi)淤血的病癥。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫血海。血海位于大腿內(nèi)側(cè)，請(qǐng)坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。按摩血海穴可補(bǔ)血養(yǎng)肝。
如果日常生活中，自己每天都堅(jiān)持按摩這些穴位的話，那么所得到的效果才是最好的，在利用穴位按摩的時(shí)候還要記得做好一些準(zhǔn)備，按摩要適度，不要急于作用就使勁的給自己按摩，這樣的按摩對(duì)疾病的改善效果來(lái)說(shuō)才是最好的，當(dāng)給自己按摩的時(shí)候也可以利用精油來(lái)幫助自己按摩，這樣按摩才不會(huì)傷害到皮膚。
不少人睡覺有打鼾的習(xí)慣，很多人都不是很在意自身存在的這種情況，但是會(huì)影響到別人，這樣是不好的，因此打鼾的人有必要了解一下打鼾按摩穴位，這樣每天都按摩那么一段時(shí)間，久而久之打鼾這個(gè)習(xí)慣也就不復(fù)存在了，接下來(lái)讓我們一起了解一下打鼾按摩穴位的方法有哪些呢？
睡覺打鼾是很多人的睡覺習(xí)慣，但是打鼾其實(shí)是一種病態(tài)的表現(xiàn)，打鼾在男人中比較常見，打鼾也有很多的危害，有可能造成氣道堵塞，也有可能使得呼吸不暢，有的甚至呼吸停止時(shí)間過長(zhǎng)而死亡，所以我們還是需要防止打鼾的，今天分享一些按摩方法。
陰陵泉穴
此養(yǎng)生穴位是脾經(jīng)的五輸穴里的合穴，善于調(diào)節(jié)脾臟的功能。脾主運(yùn)化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強(qiáng)身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
豐隆穴
此養(yǎng)生穴位更是一個(gè)祛痰、止咳的著名穴位，說(shuō)它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過。為什么呢shy;豐隆屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，是胃經(jīng)的絡(luò)穴，屬于胃經(jīng)，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。脾主運(yùn)化，脾虛則水濕不化，易聚集而成痰，豐隆調(diào)胃和脾兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。中醫(yī)常用它來(lái)治療咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾玻豐隆很好找，它在小腿外側(cè)，外踝尖上8寸。
中脘穴
此養(yǎng)生穴位是腑的會(huì)穴，凡是脾胃失調(diào)、運(yùn)化失常導(dǎo)致的各類臟腑相關(guān)疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題，用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚臍上4寸。
天樞穴
此養(yǎng)生穴位在腹中部，離肚臍眼正中2寸。取穴的時(shí)候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬于胃經(jīng)，又靠近胃部，所以它調(diào)理胃腸、補(bǔ)虛化濕的作用很好，濕生痰，用它與中脘協(xié)同作用，能夠增強(qiáng)治療打鼾的功效。
中醫(yī)提醒：“寸”的意思就是身寸，通常我們就把手指的拇指的一個(gè)關(guān)節(jié)的寬作為一寸，將其他的四個(gè)手指并在一起并且伸直，跟中指的近側(cè)的指關(guān)節(jié)的橫紋在一個(gè)水平線上的四指寬就是三寸，每天早晚各1次，每個(gè)養(yǎng)生穴位按摩5分鐘，可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來(lái)做。
通過對(duì)以上的了解，我們可以看出，打鼾是屬于一種疾病，由此我們可以看出，打鼾的人更應(yīng)該了解打鼾按摩穴位在哪里，如果通過一段時(shí)間的按摩仍然有打鼾的情況，就應(yīng)該去醫(yī)院接受檢查和治療，根據(jù)醫(yī)生給出的方法和建議讓自己打鼾的毛病好起來(lái)。
現(xiàn)在人們出現(xiàn)視覺疲勞、視力減弱的現(xiàn)象是很多的，眼睛出現(xiàn)頑疾是十分不好治療的，不僅影響人們的健康，也造成形象上出現(xiàn)偏差。為了減少眼睛受到傷害，建議人們重視眼部健康，日常生活中可以選擇按摩眼部緩解疲勞等。今天我們?yōu)榇蠹医榻B按摩眼部穴位方法，希望您能學(xué)習(xí)到一些有用的知識(shí)。
老中醫(yī)養(yǎng)生推薦：眼部按摩 絕不可錯(cuò)過6大穴位。眼部按摩的好方法有哪些?其實(shí)按摩眼睛只限于眼睛周圍的穴位,對(duì)眼球的按摩要謹(jǐn)慎,要閉目輕柔地按摩,否則只會(huì)損傷眼球。按摩眼部可以緩解視疲勞,改善視力等保健功效，可以有效的幫助我們治療一些眼部疾病?？纯囱鄄堪茨?，最經(jīng)常用到的就是這6大穴位，沒事兒的時(shí)候常按一按，就可以預(yù)防眼部疾病。
1、攢竹穴：
【取穴方法】該穴位于面部，當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處。取穴時(shí)應(yīng)要求患者采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，攢竹穴位于人體的面部，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處（當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處）即是。
【主治】頭痛，口眼歪斜，目視不明，流淚，目赤腫痛，眼瞼(目閏)動(dòng)，眉棱骨痛，眼瞼下垂。迎風(fēng)流淚（俗稱漏風(fēng)眼）、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學(xué)生的眼保健操中，其中有一節(jié)就是指壓按摩此穴，可見其保健效果非同一般。
2、睛明穴：
【取穴方法】人體睛明穴位于面部，目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處。
【主治】目赤腫痛，流淚，視物不明，目眩，近視，夜盲，色盲。迎風(fēng)流淚、偏頭痛、降低眼壓、消除疲勞。
3、魚腰穴：
【取穴方法】正坐位或仰臥位，穴在瞳孔直上，眉毛中。
【主治】鎮(zhèn)驚安神，疏風(fēng)通絡(luò)，改善疲勞與頭痛。
4、絲竹空穴：
【取穴方法】在眉梢凹陷處。又名巨窌穴，目窌穴。
【主治】明目止痛。
5、瞳子膠穴：
【取穴方法】瞳子膠穴在眼角外側(cè)約一指幅的凹陷處。
【主治】改善眼周循環(huán)，消除疲勞，延緩眼瞼皮膚下垂。
6、承泣穴：
【取穴方法】人體承泣穴位于面部，瞳孔直下，當(dāng)眼球與眶下緣之間。定位此穴時(shí)通常采用正坐或仰靠、仰臥的姿勢(shì)。
【主治】散風(fēng)清熱，改善眼睛紅痛,目赤腫痛，流淚，夜盲，眼瞼(目閏)動(dòng)，口眼歪斜。此穴是穴道療法中治療眼疾非常重要的穴道之一。
以上為大家推薦的這一套按摩眼部穴位法，可以有效地緩解經(jīng)常出現(xiàn)頭暈和腦供血不足，還可以改善視力和視力疲勞，防范那些假性近視和近視眼的發(fā)生，特別是對(duì)于很多的青少年可以起到很好的幫助。
頸部穴位按摩可以幫助我們達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的止疼消腫的效果，可能我們很多人尤其是一些白領(lǐng)工作者長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定姿勢(shì)不變就可能會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)頸部酸痛的問題，就可以采用頸部穴位按摩的方法來(lái)幫助我們進(jìn)行治療，為大家普及一下頸部穴位按摩方法吧。
一 列缺 所有的頸部和肩膀酸痛都可以點(diǎn)按這個(gè)穴位。
位置：讓患者的兩手虎口交叉，食指端所指凹陷處就是本穴，也就是撓骨莖突的起點(diǎn)。
主治：項(xiàng)痛、咽喉腫痛、偏頭痛、口眼歪斜、咳嗽、牙疼。
二 天井 疲勞積壓造成后脖頸疼痛時(shí)刺激該穴位。
位置：屈肘時(shí)，由肘關(guān)節(jié)向上約兩指寬的地方。
主治：頸項(xiàng)痛、肩臂疼痛、偏頭痛、瘰疬。
三 大椎 整個(gè)脖頸肌肉僵硬時(shí)按壓該穴位。
位置：低頭時(shí)最突出的頸椎骨正下方凹陷處。
主治：熱病、癲癇、大腦發(fā)育不全、腦炎后遺癥、項(xiàng)背強(qiáng)痛、出虛汗、各種頭痛。
四 俞府 頸部僵硬、抬頭困難時(shí)刺激該穴位。
位置：兩鎖骨間中央點(diǎn)向左右兩側(cè)約三指寬正下方凹陷的位置。
主治：咳嗽、氣滿、胸痛、嘔吐、納呆。
五 肩中俞 頸部僵硬、轉(zhuǎn)動(dòng)困難時(shí)按壓該穴位。
位置：大椎穴旁開三指寬的地方(小腸經(jīng))。
主治：肩背痛、咳嗽、吐血。
頸部是中樞神經(jīng)的傳遞通路，要想保證氣血暢通，防止頸部酸痛，就要保持頸部的溫度適宜和肌肉放松。因此，空閑時(shí)間要經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)頸部或者揉捏頸部的肌肉，預(yù)防僵硬。
頸部穴位按摩方法一定要對(duì)于穴位以及力度的把握引起高度重視，我們還可以采用針灸理療的方法來(lái)治療，針灸理療的方法可以有效地幫助我們初見體內(nèi)毒素的排出，還可以幫助我們達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的美顏?zhàn)o(hù)膚的效果，不失為一種非常不錯(cuò)的選擇。
我們知道，通過穴位按摩可以 幫助我們緩解疲勞的效果，也可以通過穴位按摩來(lái)刺激我們的神經(jīng)，讓我們的體力變得更好，在按摩的時(shí)候一些人想到了用這個(gè)精油來(lái)幫助自己按摩，在用精油按摩這穴位的時(shí)候才可以得到更好的效果，也有治病的療效，但是用精油來(lái)按摩這個(gè)穴位必須要注意很多事項(xiàng)，下面我們來(lái)看看精油按摩穴位的方法。
是否感覺涂再多的護(hù)膚品也沒有起到有效的作用呢?而簡(jiǎn)單的按摩手法就能輕松解決MM們的煩惱哦!只要每天堅(jiān)持，就能使面部氣血流暢，達(dá)到美化容顏的目的。
簡(jiǎn)單精油按摩認(rèn)清臉部穴位
我們臉部比較多，按摩一般是按經(jīng)絡(luò)來(lái)按，主要部位是，額部、眼周、鼻、二顳、二頰、口周及下頦部，每個(gè)穴位可點(diǎn)、壓3-5次，但可要注意力度哦，有酸脹感即可。
按摩油的類型有很多種，有單方按摩油，如甜杏仁油，酪梨油;有復(fù)方按摩油，即包含了兩種或者兩種以上的按摩油。 為什么要先了解不同的按摩油非常重要呢?因?yàn)橐恍┌茨τ驮谀闶褂弥?，感覺非常好，然而也有些按摩油很快會(huì)產(chǎn)生臭味，產(chǎn)生難聞的氣味。甚至還有油會(huì)引起皮膚疼痛或者是過敏反應(yīng)，所以可要慎重選擇按摩精油哦!
這些就是用精油來(lái)按摩的各種方法，用精油按摩的時(shí)候最好是選擇適當(dāng)?shù)木停荒芴嗔?，這樣按摩不走，在按摩的時(shí)候涂抹上的精油必須要擦干，這樣才可以起到按摩的效果，而在用精油按摩的時(shí)候必須要注意按摩的程度，不要太用力了，這樣很有可能會(huì)讓局部受傷。
很多人對(duì)自己的身高不是很滿意，看到別自己高的人的時(shí)候總覺得自己是有多么矮，但是又沒有什么辦法可以增高。有的會(huì)去買增高鞋墊來(lái)穿，但增高鞋墊也只是一時(shí)的，當(dāng)你不穿了還是會(huì)回到你原本的身高，因此我們就來(lái)看看穴位按摩增高的方法有哪些呢?下面我們就一起來(lái)看看吧。
腳底按摩增高的方法，此方法是根據(jù)中醫(yī)的穴位按摩法演變而來(lái)的，根據(jù)相關(guān)醫(yī)學(xué)書籍記載，人的身體上有3000多個(gè)穴位，通過外力刺激，讓人的身體中多余的水分。
? ?如果把此種(不正常的彎曲)矯正,則各部的關(guān)節(jié)會(huì)伸長(zhǎng),使你的高度增加,你不要小看一個(gè)關(guān)節(jié)由彎曲到伸直能長(zhǎng)多少,人體的關(guān)節(jié)有那么多,積少成多,當(dāng)然可觀。
穴位按摩增高的方法：
1、首先我們一次按摩腳上的穴位，如果部分穴位很疼痛，那表示此部分很容易堆積水分，所以在按摩時(shí)不要怕痛，專按摩疼痛的穴位，并多次按摩這些部位。
按摩力度，輕柔即可，不要太用力
2、每晚用熱水泡腳20分鐘以上，然后分別在左、右兩只腳的拇趾中間部位和腳后掌的中部位置按摩。
按摩可以用硬的物質(zhì)或手，以及腳步按摩器材。
3、按摩次數(shù)，分別在以上4個(gè)穴位按摩100次以上，這樣才能達(dá)到刺激穴位的功效。
你可以第一天按摩100次，第二天按摩101次等方式的按摩。
4、中醫(yī)學(xué)中記載“人老腳先老”人體最秘籍的穴位就在腳上。
按摩腳步穴位，有助于緩解疲勞，緩解精神緊張，延壽，有助于睡眠等等功效。
5、按摩腳步有以下幾種常用方法。
推法
刮法
壓揉法
當(dāng)然還有很多其它方法如器材的按摩法等等。
6、下面我們來(lái)說(shuō)說(shuō)
推法 是如何按摩腳的
方法"腳底板上半部“人字形”下約1厘米處，為腎反射區(qū)。雙手大拇指并攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發(fā)熱為止。"
7、刮法
腳踝骨以下內(nèi)外兩側(cè)。雙手食指關(guān)節(jié)用力刮36次，至有酸痛感為宜。
8、壓揉法
腳底后跟內(nèi)圓上方中間的位置，為失眠反射區(qū)。雙手大拇指摁住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜;再揉3～5分鐘，至發(fā)熱為宜。
? ?因此,從事于這種美容體操的人日益增多。只要每天施行3次,3個(gè)月之后,最少能長(zhǎng)高3厘米,體態(tài)會(huì)變得婀娜多姿,可以說(shuō)是一舉兩得的美容體操。
以上就是對(duì)穴位按摩增高的方法的介紹，按摩腳底的穴位不僅可以增高，還對(duì)身體其他的器官有很大的好處，按摩的時(shí)候可以輕柔，不要太大的力度。但是要堅(jiān)持每天都按摩一下，每天睡覺前就可以按摩完再睡，如果每天都堅(jiān)持按摩相信效果是很明顯的。
穴位按摩治病的方法由來(lái)已久，那穴位按摩可以豐胸嗎?經(jīng)證實(shí)，恰當(dāng)?shù)难ㄎ话茨κ强梢赃_(dá)到一定的豐胸效果的，下面是關(guān)于豐胸的穴位按摩方法介紹，以及10招常用的豐胸手法推薦。
穴位按摩豐胸首先要找準(zhǔn)穴位，如果找穴位呢?如果是找對(duì)了穴位，循著穴點(diǎn)按壓下去，局部會(huì)有麻或酸、脹等感覺。運(yùn)用自已的手指寬度不當(dāng)作測(cè)量穴點(diǎn)的依據(jù)，就馬上找到正確的穴位。
1、大拇指之寬度為2厘米左右。
2、食指、中指、無(wú)名指，三指寬度為5厘米左右。
3、食指到小指，四指寬度為7厘米左右。
與胸部有關(guān)的穴位以及按摩方法：
1、中府穴、中脘穴、靈臺(tái)穴
想消除胸背脂肪，主要可按壓3個(gè)穴位：中府穴，中脘穴及靈臺(tái)穴。每次按壓15分鐘， 1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。
中府穴：上方鎖骨下，靠上臂形成三夾角的凹窩。
中脘穴：在肚臍上約10厘米。
靈臺(tái)穴：背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。
2、膻中
穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。
3、乳根
穴位：下緣，胸部?jī)蓚?cè)，第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
豐胸原理：健胸、通暢乳腺。
4、大包
穴位：腑窩下，距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
5、期門
穴位：左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
6、乳中
空位：身體平躺，位于乳頭的中央。
按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。
其它功效：改善性冷感，月經(jīng)調(diào)理。
豐胸原理：豐胸、使堅(jiān)挺。
7、神封
穴位：胸口兩側(cè)，介于胸口正中與乳頭之間，距胸中行各5厘米處(約3指寬度)。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽。
8、少澤
穴位：小指指甲根部外側(cè)的地方。
按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善產(chǎn)后乳汁過少、乳腺炎、中風(fēng)昏迷。
豐胸原理：豐胸、促進(jìn)乳腺暢通。
10招豐胸穴位按摩，讓女人挺起來(lái)!
第1招、托胸式預(yù)防下垂，促進(jìn)氣血循環(huán)
動(dòng)作：
1、用左手托住左胸。
2、右手握拳利用指節(jié)按摩庫(kù)房、鷹窗等穴位，兩邊交互按壓約10次。
改善：
以自己可以接受的力道按壓，力道切勿過猛，經(jīng)常按壓乳房的穴道，可以刺激乳房發(fā)育， 促進(jìn)氣血循環(huán)，防止胸部下垂的情形。
第2招、握拳式解除胸悶，幫助乳房發(fā)育
動(dòng)作：
1、雙手握拳，大拇指向上。
2、用拳頭的第二個(gè)指節(jié)，由鎖骨的中心處往胸部下方按摩膻中穴，雙手輪流順壓大約10次。
改善：
力道不要過猛，避免壓迫到胸部肋骨，按壓時(shí)會(huì)有些疼脹感，這個(gè)動(dòng)作可以解除胸悶，暢通胸部氣血循環(huán)，幫助乳房發(fā)育。
第3招、扇形淋巴排毒，幫助消除副乳
動(dòng)作：
1、左手插腰，右手四指合併在左腋下。
2、用大姆指從肩鎖骨凹處由上而下呈扇形按推，左右各10下。
改善：
按摩時(shí)腋下與胸部的肌肉都會(huì)有疼痛感，因?yàn)橐赶率橇馨拖袤w最多的部分，此動(dòng)作可以按摩淋巴，促進(jìn)排毒代謝，還可以消除副乳。
第4招、米字型式暢通乳房腺體，加強(qiáng)氣血循環(huán)
動(dòng)作：
1、以雙手的大拇指按壓。
2、從咪咪點(diǎn)為中心，呈米字型八個(gè)點(diǎn)按摩。
改善：
每個(gè)點(diǎn)用大拇指按壓約10下，左右兩邊胸部都要，按壓時(shí)有一點(diǎn)疼痛，可以暢通胸部神經(jīng)及腺體，加強(qiáng)乳房的氣血循環(huán)。
第5招A、包胸式刺激胸部結(jié)締組織，促進(jìn)乳房發(fā)育
動(dòng)作A：
1、四指合併，姆指翹起，按摩左胸時(shí)，右手在上左手在下包覆整個(gè)乳房。
2、完全包住后兩手固定，同時(shí)反方向輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)乳房，一邊各10次。
第5招B、包胸式促進(jìn)血液循環(huán)
1、兩手交叉，手掌包住胸部外圍。
2、用雙手將副乳及乳房一起包覆住，往中間集中按壓各10次。
改善：
可以刺激胸部結(jié)締組織，并促進(jìn)乳腺發(fā)達(dá)，促進(jìn)血液循環(huán)，按壓時(shí)會(huì)有一些疼脹感。
第6招、單邊式集中胸型
動(dòng)作A：
1、右手包覆左胸。
2、往鎖骨中心處撥動(dòng)，一次撥動(dòng)一邊，一邊10次。
縮小副乳的生長(zhǎng)
動(dòng)作B：
1、像穿內(nèi)衣一樣，右手從背后撥動(dòng)左胸。
2、右手撥到前面之后，四指合併輕輕按壓左邊乳房，一次按壓一邊，一邊10次。
改善：
能把胸部肌肉往中間集中，集中胸型，縮小副乳的生長(zhǎng)，也可以讓外擴(kuò)的情況獲得改善。
第7招、U字型式運(yùn)動(dòng)胸部肌肉，托高胸部
動(dòng)作：
1. 手呈現(xiàn)U型，按摩時(shí)避開咪咪點(diǎn)。
2. 左手插腰，右手呈U字型，用U型手的兩端由下往上推壓左胸至鎖骨下方，避開咪咪點(diǎn)，每邊約推壓10次。
改善：
感覺到乳房被推壓提起，此動(dòng)作可以托高、拉提胸型，幫助運(yùn)動(dòng)乳房附近的肌肉及脂肪組織。
第8招、小指頭促進(jìn)血液循環(huán)，豐胸效果佳
動(dòng)作：
用食指按壓少澤穴，穴位在雙手小指指甲的末端外側(cè)處。
改善：
任何時(shí)間都可以按壓，力道以有點(diǎn)疼痛最佳，此穴位有助于刺激胸部的血液循環(huán)，刺激乳腺組織，幫助胸部發(fā)育。
第9招、膝蓋上疏通氣血經(jīng)絡(luò)，增加養(yǎng)分吸收
動(dòng)作：
按摩足三里穴，位置在膝蓋下方四指頭寬，再往外一拇指距離處。
改善：
足三里穴掌管胃、脾的要穴，每天按壓可以疏通氣血經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)脾胃功能，改善貧血、另外還可消除疲勞，恢復(fù)精神及活力。
第10招、腳踝調(diào)節(jié)荷爾蒙，健脾補(bǔ)氣
動(dòng)作：
按摩三陰交穴，穴位在小腿內(nèi)側(cè)，約在腳踝骨上四指寬的位置。
改善：
三陰穴具有健脾益氣、除濕通絡(luò)等功效，對(duì)女性的血液循環(huán)、荷爾蒙的調(diào)節(jié)有密切的關(guān)係，所以每天按揉這個(gè)穴位能讓肌膚滑嫩細(xì)緻，對(duì)於有痛經(jīng)困擾的人，經(jīng)常按摩可以獲得改善。
豐胸的穴位按摩方法多種多樣，據(jù)說(shuō)正確的按摩足底穴位也可以達(dá)到一定的豐胸效果，足以證明人體穴位的玄幻之處。一些穴位按摩的手法最好就是先學(xué)習(xí)下相關(guān)的醫(yī)學(xué)典籍后再使用，或者咨詢下相關(guān)的醫(yī)生也可。
