腎虛怎么辦？中醫(yī)針灸3個(gè)穴位有奇效
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針灸這三個(gè)穴位治療腎虛
素體陽(yáng)虛或年高久病致腎陽(yáng)不足，封藏失職，膀胱失 約，攝納無(wú)權(quán);或命門火衰不能溫煦脾陽(yáng);或脾陽(yáng)虛衰不能充養(yǎng)腎陽(yáng)致脾腎兩虛，下元溫?cái)z不固，均會(huì)導(dǎo)致夜尿增多。筆者采用灸法治療，收效滿意。
治療的原則是：脾腎雙補(bǔ)、溫陽(yáng)固澀，通過(guò)關(guān)元、氣海、神闕這幾個(gè)穴位。在針灸的時(shí)候，讓對(duì)方用舒服的姿勢(shì)仰面躺好。術(shù)者右手如持筆寫(xiě)字狀，使艾條與局部皮膚成45°角，將艾條點(diǎn)燃端對(duì)準(zhǔn)穴位處。點(diǎn)燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右，以局部溫?zé)?、泛紅但不致?tīng)C傷皮膚為度。施溫和灸，順序是關(guān)元、氣海、 神闕，由下向上，依次每穴15分鐘。每天一次，一個(gè)療程有15次。結(jié)束后，為了預(yù)防著涼，一定要記得用手掌心按住10來(lái)分鐘。
關(guān)元、氣海、神闕均是人體要穴。關(guān)元位于臍下3寸處，系三陰與任脈之會(huì)、小腸之募穴，具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功。
現(xiàn)代研究證實(shí)，按揉或震顫刺激關(guān)元穴后，可通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌達(dá)到治療泌尿、生殖系統(tǒng)疾病的目的。氣海位于臍下1.5寸，屬任脈。凡虛脫、形體羸瘦、疲憊乏力等氣虛病證均可治療。神闕位于臍窩正中，又名臍中，屬任脈。經(jīng)常艾灸這3個(gè)穴位，不但可有效地防治中老年夜尿頻多，對(duì)腹痛腸鳴、水腫、泄痢脫肛、中風(fēng)脫證等，亦有獨(dú)特療效;同時(shí)可使人精神 飽滿、體力充沛、面色紅潤(rùn)、耳聰目明、輕身延年。
中醫(yī)針灸的基本介紹
所謂的中醫(yī)針灸，就是利用利用針?lè)?，將針刺入患者身體某一穴位，達(dá)到治療疾病的目的。中醫(yī)針灸具有鮮明的文化特色，是漢族特有的一種治病療法?？梢哉f(shuō)是基于我們的漢族醫(yī)學(xué)上產(chǎn)生的寶貴遺產(chǎn)。
在形成、應(yīng)用和發(fā)展的過(guò)程中，具有鮮明的漢民族文化與地域特征，是基于漢民族文化和科學(xué)傳統(tǒng)產(chǎn)生的寶貴遺產(chǎn)。中醫(yī)針灸的作用涉及到中醫(yī)針灸調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、愛(ài)民中醫(yī)針灸減肥等具體領(lǐng)域。
針灸分兩部分
一是針具，一是灸法。在新石器時(shí)代，受傷的人偶然被一些堅(jiān)硬物體如石頭、荊棘碰到身體某個(gè)部位，會(huì)出現(xiàn)身體疼痛減輕的現(xiàn)象。于是，古人開(kāi)始有意識(shí)地用一些鋒利的石塊來(lái)刺激這些身體部位，這就是最早的針具——砭石。灸法是伴隨著火的使用而形成的。我們的祖先在用火中，發(fā)現(xiàn)軀體的某些病痛，受到火的熏烤或灼燒后有所緩解，在得到這樣的啟示后逐漸發(fā)明了灸法。
治病原理
只要把陰陽(yáng)調(diào)和在正常情況下，人體中的陰和陽(yáng)的兩方面就會(huì)處于相對(duì)平衡一種狀態(tài)，人體就會(huì)感覺(jué)到比較舒服。中醫(yī)針灸的治療作用就是在于調(diào)和陰陽(yáng)，調(diào)和的原理就是過(guò)經(jīng)絡(luò)和腧穴配伍來(lái)實(shí)現(xiàn)的。
如胃火熾盛引起的牙痛，屬陽(yáng)熱偏盛，治宜清瀉胃火，取足陽(yáng)明胃經(jīng)穴內(nèi)庭，針刺瀉法，以清瀉胃熱。寒邪傷胃引起的胃痛，屬陰邪偏盛，治宜溫中散寒，取足陽(yáng)明胃經(jīng)穴足三里和胃之募穴中脘，針用瀉法，并灸，以溫散寒邪。
現(xiàn)代大量的臨床觀察和實(shí)驗(yàn)研究也已經(jīng)充分證明，針灸對(duì)各個(gè)器官組織的功能活動(dòng)均有明顯的調(diào)整作用，特別是在病理狀態(tài)下，這種調(diào)節(jié)作用更為明顯。一般說(shuō)對(duì)于亢進(jìn)的、興奮的，痙攣狀態(tài)的組織器官有抑制作用，而對(duì)于虛弱的、抑制的、弛緩的組織器官有興奮作用。
這種調(diào)節(jié)可以說(shuō)是良性的，而且是雙向性的。這也就是中醫(yī)針灸可以治病的基本原因之一。其實(shí)中醫(yī)認(rèn)為，組織器官的病理失調(diào)是可以喝陰陽(yáng)理論聯(lián)系起來(lái)的，所以說(shuō)針灸治病就是調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的失調(diào)。
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感冒發(fā)燒是指感冒常常能引起發(fā)燒癥狀，感冒的發(fā)生主要由于體虛，抗病能力減弱而引起的。感冒發(fā)燒，是常見(jiàn)的生活小病，對(duì)于這樣的小病，其實(shí)我們自己是可以應(yīng)對(duì)的。這里介紹幾個(gè)常用的退燒穴位，合理使用，往往有奇效。
十宣穴：
即十指尖，共10個(gè)。十宣穴急救用途較多，民間廣泛應(yīng)用于熱病、癲癇、小兒驚風(fēng)等。高熱時(shí)，用三棱針點(diǎn)刺放血，出血35滴為宜。
大椎穴：
大椎在第7頸椎棘突下凹陷處，是督脈與身體十二正經(jīng)中所有陽(yáng)經(jīng)的交會(huì)點(diǎn)，總督一身之陽(yáng)，是解表退熱的常用穴。在大椎穴，以三棱針點(diǎn)刺放血，加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴按摩，配合推脊柱，即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨，約推100300次。
曲池、合谷、外關(guān)穴：
曲肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處為曲池。合谷俗稱虎口，在第一掌骨與第二掌骨間凹陷中。曲池與合谷均屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)，既能疏風(fēng)解表，又能清瀉陽(yáng)明。外關(guān)在腕背橫紋中點(diǎn)往上取兩橫指。外關(guān)穴是八脈交會(huì)穴之一，是解表退熱的要穴。用毫針刺這3個(gè)穴，能降體溫。也可按摩這3個(gè)穴，同時(shí)配合用食、中二指腹自腕橫紋向上推向肘部約300次。
刮痧療法是人們常用的民間療法之一，對(duì)高熱也有奇效?？梢赃x用上述穴位進(jìn)行刮痧，也可以選背部沿督脈和膀胱經(jīng)、腋窩、肘窩較大面積處，自上而下，先輕后重，刮至局部皮膚出現(xiàn)紫紅色痧點(diǎn)即可。
上述方法僅適合于應(yīng)急，要想徹底退熱，關(guān)鍵是針對(duì)病因治療，所以病人應(yīng)該首先去醫(yī)院。
腎虛針灸什么穴位
1、腎虛針灸的三大穴位
以脾腎雙補(bǔ)、溫陽(yáng)固澀為治療原則,穴取關(guān)元、氣海、神闕。施術(shù)時(shí)令患者取舒適體位,仰臥于治療床上,充分暴露穴位處。術(shù)者右手如持筆寫(xiě)字狀,使艾條與局部皮膚成45°角,將艾條點(diǎn)燃端對(duì)準(zhǔn)穴位處,點(diǎn)燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右,以局部溫?zé)?、泛紅但不致?tīng)C傷皮膚為度。施溫和灸,順序是關(guān)元、氣海、神闕,由下向上,依次每穴15分鐘。每日一次,15次一個(gè)療程。注意神闕穴施灸結(jié)束后,一定要用手掌心按捂10余分鐘,防止受涼。
2、腎虛針灸取穴的方法
關(guān)元、氣海、神闕均是人體要穴。關(guān)元位于臍下3寸處,系三陰與任脈之會(huì)、小腸之募穴,具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功?，F(xiàn)代研究證實(shí),按揉或震顫刺激關(guān)元穴后,可通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌達(dá)到治療泌尿、生殖系統(tǒng)疾病的目的。氣海位于臍下1.5寸,屬任脈。凡虛脫、形體羸瘦、疲憊乏力等氣虛病證均可治療。神闕位于臍窩正中,又名臍中,屬任脈。經(jīng)常艾灸這3個(gè)穴位,可有效地防治中老年夜尿頻多,對(duì)腹痛腸鳴、水腫、泄痢脫肛、中風(fēng)脫證等,亦有獨(dú)特療效。
3、尿頻腎虛的針灸療法
尿頻真不是件舒服的事。從中醫(yī)來(lái)講,腎司二便,腎與膀胱相表里,腎氣虛時(shí),膀胱儲(chǔ)尿和排尿功能也會(huì)隨之失調(diào),也就會(huì)出現(xiàn)尿頻。
教大家一種既簡(jiǎn)單又實(shí)用的方法,那就是灸肚臍,即灸神闕穴。方法:將鹽放于肚臍上,將一片厚約0.7～0.8厘米的姜片(用針在姜片上扎一些小洞),放于鹽上,再在姜片上放艾絨做的艾炷,點(diǎn)燃艾炷即可。
尿頻是腎和膀胱的氣化功能失調(diào)所導(dǎo)致的,應(yīng)從補(bǔ)腎的角度來(lái)進(jìn)行調(diào)理,神闕穴是補(bǔ)腎的一個(gè)重要穴位,灸神闕穴能使熱力透過(guò)經(jīng)脈達(dá)到腎臟,可改善腎和膀胱的功能。
姜性味屬辛,有發(fā)散的作用,可溫通經(jīng)脈,主要起溫腎、溫脾的作用,能加強(qiáng)補(bǔ)腎的作用。而中醫(yī)認(rèn)為咸是入腎的,鹽的散熱慢,不僅可更好地保證艾灸的熱力,殺菌消炎,把藥力引入腎,又可防止鹽因艾灸的熱量而爆裂傷人。三者結(jié)合,能夠很好地起到補(bǔ)腎、固腎氣的作用。
腎虛吃什么好
1、益智仁粥
益智仁12克,糯米60克,鹽少許。將益智仁研為細(xì)末。用水適量,先將糯米煮成粥,加入益智仁,加鹽煮沸,溫?zé)峥崭故持?日服2次。
方解:益智仁有溫暖脾腎的作用,加糯米是溫中健脾的良好方劑。
2、大棗茯神粥
大棗(去核)14枚,茯神15克,小米100克,白糖少許。先將大棗、茯神放入砂鍋中,加清水適量,煎煮后,留汁去渣,再倒入小米,熬煮成粥即可。每日1劑,分2次溫食之,服食時(shí)可加白糖調(diào)味。
方解:大棗補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神;茯神味甘、性平,可養(yǎng)心、安神、鎮(zhèn)驚定悸;小米和中益神,除熱解毒,此方具有益氣養(yǎng)血,寧心安心的作用。
3、鰍蝦湯
泥鰍200克,蝦30克,姜、鹽、味精、淀粉各適量。將泥鰍用溫水洗干凈,剖除內(nèi)臟;蝦洗凈;姜洗凈,切絲或小片。將泥鰍,蝦同入沙鍋,武火煮湯,待煮熟后,加入姜,鹽,味精調(diào)味勾淀粉芡即成。
方解:溫陽(yáng)補(bǔ)腎。因腎氣虛弱、腎陽(yáng)不足所致的腰腳軟弱無(wú)力,宜多食此湯。
腎虛的四大類型
中醫(yī)認(rèn)為腎虛分為4種,腎陽(yáng)虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽(yáng)兩虛。
1、腎陽(yáng)虛:(俗稱命門火衰)則有陽(yáng)虛的臨床表現(xiàn):如畏寒、肢冷、小便清長(zhǎng)、面色晃白、性欲減退、陽(yáng)痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。
2、腎陰虛:(俗稱腎水不足)除有腎虛的表現(xiàn)外還有陰虛的臨床表現(xiàn):如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)。
3、腎氣虛:氣短自汗、倦怠無(wú)力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細(xì)弱。
4、腎陰陽(yáng)兩虛:則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發(fā)涼、遺精失眠、多夢(mèng)、舌紅無(wú)苔、脈細(xì)數(shù)或舌淡苔白、脈沉遲。
常言道十人九痔，痔瘡是人們生活中再常見(jiàn)不過(guò)的一種疾病了。痔瘡對(duì)于人們的日常生活有很大的影響，它會(huì)使人坐立難安、影響排便。痔瘡可以分為內(nèi)痔和外痔、混合痔，不同的癥狀應(yīng)該采用不同的治療方法。那么有什么方法可以治療內(nèi)痔外翻的情況呢？
一: 中醫(yī)偏方
1: 荊芥、劉寄奴各12克，蟬蛻3克加水3000毫升，浸泡2小時(shí)，煎沸后半小時(shí)去渣取藥液，盛入盆中，先熏洗3~5分鐘，再坐浴30分鐘。每日2次，第2次用時(shí)再加熱。般3日1劑，夏季1~2日1劑。一般用藥2劑后外痔腫痛消失，3~5劑嵌頓痔核還納，癥狀消失。
2: 無(wú)花果葉5片，花椒3克，加水1000毫升，煮5分鐘，先熏后洗，每劑可用3次，涼了可再加熱。一般連用5劑即可顯效。
3: 黃柏50克，花椒、薊各40克，連翹35克。加水煎煮3次。先用武火燒開(kāi)15分鐘后，改用文火煎煮15~20分鐘。取3次煎液混合約半盆左右，趁熱熏洗患處。待稍涼，皮膚可耐受時(shí)，坐盆內(nèi)泡浴，每次15~30分鐘。每日中午、晚上各熏泡1次，1劑藥可連用3天。一般用藥1~2劑可愈。適用于外痔、混合痔、肛裂。
4: 硫黃、雄黃各10克，樟腦3克。使用前，把這些磨成粉末，然后用適量的芝麻油調(diào)均，使用時(shí)涂抹在患處。這種方法可以治療因濕熱引起的痔瘡。
5: 烏梅、五倍子各10克，苦參15克，射干、炮山甲各10克，煅牡蠣30克，火麻仁10克。用水煎了口服，每天一劑，每天口服2次。這個(gè)方法的功能是清熱解毒，潤(rùn)腸通便，可用于治療痔瘡。
6: 浮萍適量。用水煎了，趁熱用藥液擦洗患處。這種方法可用于因痔瘡而抓破皮膚出血，但不流水的患者。
7: 槐花、地榆各10克，仙鶴草、旱蓮草、側(cè)柏葉各15克，枳殼10克，黃芩5克，胡麻仁15克，勒萊莧30克。用水煎了口服，每日1劑，日服2次，另外，還可以用此藥煎液熏洗患處。本方法的作用是清腸利濕，止血，可用于治療痔瘡。
二: 痔瘡是人體直腸末端粘下和肛管皮膚下靜脈叢，發(fā)生擴(kuò)張和屈曲所形成的柔軟靜脈團(tuán)，痔瘡的形成原因和遷延不愈和人們的生活、飲食有很大的關(guān)系，所以大家藥注意培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
古時(shí)的江湖郎中，如今的老中醫(yī)，那些醫(yī)術(shù)一直流傳至今。他們治病的相同特點(diǎn)就是把脈和用針刺激穴位以達(dá)到改善疾病緩解疼痛的作用。中醫(yī)的針灸其實(shí)對(duì)于很多疾病都是很有好處的，腎虛就是其中之一，它嚴(yán)重影響了人們的身心健康，使人們看起來(lái)很虛弱還會(huì)導(dǎo)致其它的并發(fā)癥。那么中醫(yī)針灸怎么治療腎虛?
中醫(yī)認(rèn)為，膀胱可以儲(chǔ)存尿液，所以在夜里若果尿比較多的話多半是膀胱出了問(wèn)題。
素體陽(yáng)虛或年高久病致腎陽(yáng)不足，封藏失職，膀胱失約，攝納無(wú)權(quán);或命門火衰不能溫煦脾陽(yáng);或脾陽(yáng)虛衰不能充養(yǎng)腎陽(yáng)致脾腎兩虛，下元溫?cái)z不固，均會(huì)導(dǎo)致夜尿增多。筆者采用灸法治療，收效滿意。
治療的原則是：脾腎雙補(bǔ)、溫陽(yáng)固澀，通過(guò)關(guān)元、氣海、神闕這幾個(gè)穴位。在針灸的時(shí)候，讓對(duì)方用舒服的姿勢(shì)仰面躺好。
術(shù)者右手如持筆寫(xiě)字狀，使艾條與局部皮膚成45°角，將艾條點(diǎn)燃端對(duì)準(zhǔn)穴位處。點(diǎn)燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右，以局部溫?zé)?、泛紅但不致?tīng)C傷皮膚為度。施溫和灸，順序是關(guān)元、氣海、 神闕，由下向上，依次每穴15分鐘。
每天一次，一個(gè)療程有15次。結(jié)束后，為了預(yù)防著涼，一定要記得用手掌心按住10來(lái)分鐘。
關(guān)元、氣海、神闕均是人體要穴。關(guān)元位于臍下3寸處，系三陰與任脈之會(huì)、小腸之募穴，具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功。
現(xiàn)代研究證實(shí)，按揉或震顫刺激關(guān)元穴后，可通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌達(dá)到治療泌尿、生殖系統(tǒng)疾病的目的。
氣海位于臍下1.5寸，屬任脈。凡虛脫、形體羸瘦、疲憊乏力等氣虛病證均可治療。神闕位于臍窩 正中，又名臍中，屬任脈。
經(jīng)常艾灸這3個(gè)穴位，不但可有效地防治中老年夜尿頻多，對(duì)腹痛腸鳴、水腫、泄痢脫肛、中風(fēng)脫證等，亦有獨(dú)特療效;
同時(shí)可使人精神 飽滿、體力充沛、面色紅潤(rùn)、耳聰目明、輕身延年。
看了上述對(duì)于中醫(yī)針灸怎么治療腎虛的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。中醫(yī)根據(jù)此疾病相關(guān)聯(lián)的穴道來(lái)施針刺激以達(dá)到改善該疾病的治療作用。因此我們要正確認(rèn)識(shí)和掌握有關(guān)這方面的知識(shí)，減小和避免其它疾病的發(fā)生。要掌握方法，千萬(wàn)不能盲目施針。
咽喉炎是一種常見(jiàn)的咽喉疾病，很多人因?yàn)樗钠毡樾詮亩鴮?duì)它不甚關(guān)注，這對(duì)于我們的咽喉健康是有很大的危害的。并且咽喉炎具有復(fù)發(fā)性，因此我們發(fā)現(xiàn)自己患有咽喉炎之后要及時(shí)進(jìn)行治療。
一: 咽炎的治療偏方
1: 吳茱萸60克，白芷20克，小茴香10克，將上述材料洗凈，浸泡20分鐘，然后加水2000毫升煎湯，煮沸20分鐘后，去渣取汁，待溫后用來(lái)足浴，每次30分鐘，每天早晚各足浴1次，7天為一個(gè)療程，有清熱利濕、引熱下行的作用，適用于治療久治不愈的頑固性咽炎。
2: 羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”，具有清熱解毒、化痰止咳、養(yǎng)聲潤(rùn)肺的功效，可用于治療咽炎，患者可用一個(gè)羅漢果加上2顆胖大海，共同用沸水沖泡當(dāng)茶飲用，具有利咽解毒的作用，對(duì)于治療咽炎的療效更為顯著，尤其是慢性咽炎的治療。
3: 咽炎患者可用蘆薈葉2-3片，清水洗凈，切成小段后，放入鍋內(nèi)，加水和適量冰糖煮沸10分鐘后，過(guò)濾去渣取汁，溫后直接飲用，連續(xù)服用5-7天后，咽炎即可痊愈。蘆薈可治療咽炎是因?yàn)樘J薈具有消炎抗菌的作用，而蘆薈葉中的膠粘液體具有防治潰瘍，促進(jìn)傷口愈合，刺激細(xì)胞生長(zhǎng)和止血的作用。
4: 麥冬、甘草、金銀花、薄荷、綠茶各一兩，胖大海、烏梅數(shù)顆。用法：前五味藥，研成細(xì)末，攪拌在一起，咽炎患者每次想喝茶，就用適量泡茶喝，再在茶杯里放入胖大海、烏梅各2個(gè)。每天這樣喝4-6杯，一般情況下，沒(méi)等以上藥物喝完，咽炎就治愈了。
5: 大蒜具有消炎殺菌的作用，咽炎患者可以口含生大蒜頭，有利于炎癥消退，堅(jiān)持一段時(shí)間，咽喉炎可除根?？诤笏忸^最好挑紫皮獨(dú)頭大蒜，開(kāi)始時(shí)感覺(jué)非常辣，口腔粘膜也生痛，可時(shí)含時(shí)吐，且不要將大蒜頭光滑的外皮咬破。
二: 如何預(yù)防咽炎
1: 多喝水可用一個(gè)大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對(duì)著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。
2: 避免用嗓過(guò)度注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及時(shí)治療。
3: 注意飲食時(shí)常飲用清涼潤(rùn)喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用淡鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。
4: 注意保濕保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。冬季用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤(rùn)。
三: 咽炎疾病雖不是什么重的疾病，但也給我們生活中帶來(lái)很大的困擾。因此，我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中對(duì)于咽炎疾病的發(fā)生是一定要及時(shí)的治療。
想減肥按3個(gè)穴位最有效
久坐不動(dòng)導(dǎo)致下半身變胖
有很多女職員在家也是保持同一姿勢(shì)看電視，似乎意識(shí)不到久坐會(huì)給下半身帶來(lái)肌肉下垂﹑小肚子和臀部變胖的影響。這樣的情況在20歲-40歲的女性中是最為常見(jiàn)的，大約70%的人每天坐著的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)7個(gè)小時(shí)以上，而由此引起的下半身肥胖現(xiàn)象也非常嚴(yán)重。
因?yàn)閻?ài)吃富含糖類的點(diǎn)心和油炸食品，所以下半身很容易變胖。這似乎是大多數(shù)女性所公認(rèn)的原因。但是，更為主要的原因在于長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，從而使得脂肪細(xì)胞不斷分裂生長(zhǎng)。在兩個(gè)原因的相互作用下，會(huì)使下半身更容易變胖。
除此之外，經(jīng)常吃面包﹑意大利面等富含糖類物質(zhì)較多的食物，也會(huì)導(dǎo)致肥胖。因?yàn)閿z取過(guò)量，身體消化不了剩余的糖分，只能將剩余糖分轉(zhuǎn)化為體內(nèi)脂肪堆積起來(lái)。這樣會(huì)增加血液中糖分的含量，并且會(huì)使蛋白質(zhì)凝結(jié)在一起，阻礙淋巴的流動(dòng)，導(dǎo)致皮膚硬化。如果這種“糖化”不斷發(fā)展的話，可能會(huì)使自己看起來(lái)比實(shí)際更老一些，下半身也會(huì)隨之變胖。
簡(jiǎn)單3招輕松減贅肉：
1、承漿穴
位于面部，頦唇溝的正中凹陷處。
承漿穴為足陽(yáng)明任脈之會(huì)，長(zhǎng)期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌，消除胸部以上身體部位的積水，保持肌膚應(yīng)有的張力。
前不久剛剛嫁為人婦的“絕望主婦”伊娃朗格麗亞，在接受采訪回憶她在念書(shū)時(shí)總喜歡用鉛筆頂住唇下的凹陷處聽(tīng)課，對(duì)照承漿穴的中醫(yī)理論功效，很可能這位小臉美人的瘦臉秘訣便在于此！
按壓方法：用拇指輕壓此穴，每秒一次，連按20 次。
3、攢竹穴
位于面部眉頭兩側(cè)，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位，按壓此穴位可以緩解頭痛，消除臉部浮腫。
按壓方法：遵循眼保健操的要求，雙手拇指抵住太陽(yáng)穴，用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn)，每八拍為一個(gè)組，重復(fù)八輪即可。
2、腎俞穴
冬季體表排汗能力減弱，大量水分開(kāi)始堆積在體內(nèi)。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習(xí)慣，重口味飲食更加強(qiáng)了腎臟負(fù)擔(dān)，無(wú)法正常排泄水分就容易使身體產(chǎn)生浮腫。
腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指寬處。按摩此穴有助于維護(hù)腎臟的健康，幫助調(diào)節(jié)新陳代謝，使體內(nèi)多余水分迅速排走，讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠(yuǎn)離！
按壓方法：以指關(guān)節(jié)輕壓穴道，每秒一次，每按壓3～5次休息10 秒，再重復(fù)這一步驟三次。
改善腎、子宮、脾胃寒涼的穴位療法
按揉腰眼法改善腎臟虛弱
兩手握拳，手臂往后，用兩手拇指的指掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按于腰眼穴(在第四腰椎旁約2寸的凹陷中)。
然后向內(nèi)逐漸用力做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，以有酸脹感為好，持續(xù)按揉10分鐘左右，每日早晚各一次。
艾灸療法治宮寒
關(guān)元穴在肚臍下三寸艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽(yáng)氣，補(bǔ)虛益損。
對(duì)陽(yáng)氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用。
點(diǎn)按中脘穴改善脾胃寒涼
中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處，點(diǎn)按中脘穴能夠促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行，調(diào)節(jié)胃的功能。
用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
我前一陣子的工作特別忙，長(zhǎng)時(shí)間的坐著腰脫就犯病了，中醫(yī)針灸手法怎么找準(zhǔn)穴位的啊，真是不可思議。朋友建議我去扎針灸緩解一下病情，現(xiàn)在的腰，不敢坐，不敢站的，就只能躺著，已經(jīng)影響了我的正常生活，我到那里看見(jiàn)醫(yī)生用幾個(gè)小小的扎針灸的針，輕而易舉的就能找準(zhǔn)穴位，我就像醫(yī)生請(qǐng)教中醫(yī)針灸手法怎么找準(zhǔn)穴位的方法。
其實(shí)找穴位并非我們想象的那般困難，因?yàn)檠ㄎ缓帽任覀兩眢w的報(bào)警器，如果我們生病了，經(jīng)絡(luò)、臟腑出現(xiàn)了問(wèn)題，身體上特定的部位就會(huì)變得敏感，輕輕按壓就會(huì)非常酸脹，就像報(bào)警器亮起了紅燈、拉響了警笛一樣。這些特定的部位，多在重點(diǎn)穴位或是經(jīng)絡(luò)循行部位上，還有一部分在一些特定的反射點(diǎn)或反射區(qū)上，比如足底按摩反射區(qū)。所以，找不到穴位的標(biāo)準(zhǔn)位置沒(méi)有關(guān)系，找到您自己的反應(yīng)點(diǎn)，才更具意義。因?yàn)檫@些反應(yīng)點(diǎn)不但是“報(bào)警器”，還是“調(diào)節(jié)器”。經(jīng)常按揉這些反應(yīng)點(diǎn)，我們會(huì)在不知不覺(jué)中告別亞健康，調(diào)理好體質(zhì)，從而起到養(yǎng)生保健作用。
循經(jīng)定位：這是比較專業(yè)的一種方法。比如說(shuō)拉肚子了，就重點(diǎn)在脾經(jīng)尋找壓痛點(diǎn)，進(jìn)行按壓或艾灸。這種方法不需要特意記穴位，但還是要知道經(jīng)絡(luò)的大體循行路線。
如果不知道經(jīng)絡(luò)走行怎么辦?下面介紹更簡(jiǎn)單的方法。
臟腑體表投影區(qū)：臟腑有直接對(duì)應(yīng)的體表位置，比如胃痛就在胃部的體表投影區(qū)找，腹痛就在腹部的投影區(qū)找。
四肢交叉部位取穴：先定位好病灶，以臍為參照點(diǎn)，左右、上下交叉取穴。比如左側(cè)踝關(guān)節(jié)扭傷，可在右側(cè)手腕關(guān)節(jié)處找到痛點(diǎn)，按壓這個(gè)痛點(diǎn)可以緩解扭傷癥狀。再比如坐骨神經(jīng)痛，一般是從臀部開(kāi)始并向腿部放射，所以在對(duì)側(cè)的肩關(guān)節(jié)可以找到一個(gè)異常酸痛的點(diǎn)，按壓此點(diǎn)可迅速止痛。這便是平衡針灸學(xué)中的臀痛穴。
上面所講的就是中醫(yī)針灸手法怎么找準(zhǔn)穴位的說(shuō)明，聽(tīng)醫(yī)生講完才知道是怎么回事，但是看著容易，做起來(lái)難，要想找準(zhǔn)穴位是和平時(shí)的一遍遍的努力分不開(kāi)的，不知道經(jīng)過(guò)多少次的失敗，才能有今天的針灸師啊，我太崇拜你們了。
中醫(yī)針灸從古至今發(fā)展起來(lái)，也解決了人們身上的不少疾病，由此可以看出中醫(yī)針灸的科學(xué)性，中醫(yī)針灸穴位講究的是精準(zhǔn)度，只有穴位搞清楚了才能更好的進(jìn)行中醫(yī)針灸，那么在日常生活中，當(dāng)我們患上哪方面的疾病的時(shí)候，可以進(jìn)行中醫(yī)針灸呢？接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下中醫(yī)針灸穴位。
其實(shí)找穴位并非我們想象的那般困難，因?yàn)檠ㄎ缓帽任覀兩眢w的報(bào)警器，如果我們生病了，經(jīng)絡(luò)、臟腑出現(xiàn)了問(wèn)題，身體上特定的部位就會(huì)變得敏感，輕輕按壓就會(huì)非常酸脹，就像報(bào)警器亮起了紅燈、拉響了警笛一樣。這些特定的部位，多在重點(diǎn)穴位或是經(jīng)絡(luò)循行部位上，還有一部分在一些特定的反射點(diǎn)或反射區(qū)上，比如足底按摩反射區(qū)。所以，找不到穴位的標(biāo)準(zhǔn)位置沒(méi)有關(guān)系，找到您自己的反應(yīng)點(diǎn)，才更具意義。因?yàn)檫@些反應(yīng)點(diǎn)不但是“報(bào)警器”，還是“調(diào)節(jié)器”。經(jīng)常按揉這些反應(yīng)點(diǎn)，我們會(huì)在不知不覺(jué)中告別亞健康，調(diào)理好體質(zhì)，從而起到養(yǎng)生保健作用。
循經(jīng)定位：這是比較專業(yè)的一種方法。比如說(shuō)拉肚子了，就重點(diǎn)在脾經(jīng)尋找壓痛點(diǎn)，進(jìn)行按壓或艾灸。這種方法不需要特意記穴位，但還是要知道經(jīng)絡(luò)的大體循行路線。
如果不知道經(jīng)絡(luò)走行怎么辦?下面介紹更簡(jiǎn)單的方法。
臟腑體表投影區(qū)：臟腑有直接對(duì)應(yīng)的體表位置，比如胃痛就在胃部的體表投影區(qū)找，腹痛就在腹部的投影區(qū)找。
例如，冠心病心絞痛的病人，常常在左側(cè)背部心臟投影區(qū)的位置有一個(gè)痛點(diǎn)，按下去酸脹感很強(qiáng)，甚至不按時(shí)都會(huì)覺(jué)得很不舒服。有人描述為“像是一根生銹的釘子釘在背上一樣”，多么形象。這種感覺(jué)在休息好時(shí)會(huì)消失，勞累、生氣、受冷時(shí)會(huì)加重，它能十分敏感地預(yù)測(cè)出病情變化。臨床上囑患者家屬每天幫助按摩，或有虛寒表現(xiàn)時(shí)用艾灸，多可起到緩解冠心病癥狀的作用。有的朋友可能不是冠心病，而是工作壓力大或情緒不穩(wěn)定，也常常表現(xiàn)為胸悶、氣短、心悸，取此部位也多有良效。
四肢交叉部位取穴：先定位好病灶，以臍為參照點(diǎn)，左右、上下交叉取穴。比如左側(cè)踝關(guān)節(jié)扭傷，可在右側(cè)手腕關(guān)節(jié)處找到痛點(diǎn)，按壓這個(gè)痛點(diǎn)可以緩解扭傷癥狀。再比如坐骨神經(jīng)痛，一般是從臀部開(kāi)始并向腿部放射，所以在對(duì)側(cè)的肩關(guān)節(jié)可以找到一個(gè)異常酸痛的點(diǎn)，按壓此點(diǎn)可迅速止痛。這便是平衡針灸學(xué)中的臀痛穴。
全息反射區(qū)：全息反射區(qū)是指足部反射區(qū)和耳郭反射區(qū)。這些反射區(qū)也不需要記，買一張圖，有什么不舒服，隨查隨用。再告訴您一個(gè)偷懶的小竅門：找一間比較正規(guī)的推拿按摩中心，做一次全身按摩，記下自己的痛點(diǎn)，回家后天天按摩這些部位就行了。
很多疾病都有中醫(yī)治療方法和西醫(yī)治療方法，雖然西醫(yī)治療方法大多使病人不會(huì)感覺(jué)到十分痛苦，但是對(duì)于人們來(lái)說(shuō)中醫(yī)治療方法更具有保險(xiǎn)性，而且也更能讓人們的身體徹底康復(fù)，中醫(yī)針灸穴位講究的方法和道理比較多，因此對(duì)于這方面感興趣的人們可以多了解一下，多掌握一些總不會(huì)有錯(cuò)。
當(dāng)我們身體還有一些疾病的時(shí)候，我的身體其他方面感到十分難受，我們一般就會(huì)進(jìn)行一些中醫(yī)穴位針灸，因?yàn)樗軌蛟谝欢ǔ潭染徑馕覀兊奶弁矗材茏屛覀兏友杆俚暮闷饋?lái)，中醫(yī)穴位針灸并不是每個(gè)醫(yī)院都有的，當(dāng)我們需要進(jìn)行中醫(yī)穴位針灸的時(shí)候，最好是選擇比較正規(guī)的醫(yī)院，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下中醫(yī)穴位針灸。
中醫(yī)針灸穴位治療
1、經(jīng)常保持年輕頭腦： 天柱穴、涌泉穴、三陰交穴、內(nèi)關(guān)穴
2、四季養(yǎng)脾胃: 足三里、天樞穴、中脘穴、脾俞穴
3、秋季養(yǎng)肺：迎香穴、魚(yú)際穴、合谷穴、曲池穴
4、冬季養(yǎng)腎： 太溪穴、陰陵泉穴、關(guān)元穴、腎俞穴
5、春季養(yǎng)肝：太溪穴、魚(yú)際穴、尺澤穴、太沖穴
6、夏季養(yǎng)心： 百會(huì)穴、印堂穴
7、呼吸暢通： 迎香穴、膻中穴、肺俞穴
8、體濕氣大： 承山穴、足三里、肩井穴
9、正常解毒穴： 天突穴、尺澤穴、肺俞穴
10、消食健胃：然谷穴、豐隆穴
11、增強(qiáng)免疫力：迎香穴、足三里、涌泉穴
12、提高醒腦養(yǎng)氣血: 太陽(yáng)穴、足三里、翳風(fēng)穴
13、減掉贅肉：中脘穴、神闕穴、天樞穴
14、豐胸美乳：氣戶穴、膻中穴、天宗穴、乳根穴
15、小腿抽筋：承山穴、委中穴
16、治療腦后風(fēng)穴位：風(fēng)門穴、風(fēng)池穴、風(fēng)肩穴
17、緩解燒心：中脘穴、足三里穴、厲兌穴
18、消除打嗝：膻中穴、巨闕穴、少商穴、扶突穴
19、落枕的治療穴：內(nèi)關(guān)穴、落枕穴、合谷穴
20、治感冒 ： 迎香穴、人中穴、太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴
21、呼吸道疾?。簞趯m穴、肺經(jīng)穴、肺反射區(qū)
22、拉肚子：中脘穴、天樞穴、足三里或（熬小米粥薄油）
23、老年人排尿困難：三陰交、水分穴、氣沖穴、曲骨穴
24、女性美乳房：太沖穴、膻中穴、少澤穴
25、孕期不嘔吐：內(nèi)關(guān)穴、足三里、公孫穴
中醫(yī)穴位針灸通過(guò)幾千年的發(fā)展，以最完美的姿態(tài)展現(xiàn)在人們的面前，就說(shuō)明中醫(yī)穴位針灸具有一定的優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)我們患上勁椎病的時(shí)候，就可以通過(guò)中醫(yī)穴位針灸來(lái)進(jìn)行治療，但是中醫(yī)穴位針灸只是一方面，更重要的是我們?cè)谏钪幸獙W(xué)會(huì)調(diào)養(yǎng)身體，避免因?yàn)橐恍┘膊∽屪约旱纳眢w素質(zhì)下降。
