哮喘的穴位按摩有效果嗎
老人養(yǎng)生按摩穴位。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“哮喘的穴位按摩有效果嗎”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
患有哮喘病的人，通常身體都會比較虛弱，在天氣變化時，更容易引起哮喘病的發(fā)作。哮喘病同樣是比較難治愈的一種慢性上呼吸道疾病，它會給人們的健康帶來一定的傷害。那么對于患有哮喘病的人，平時通過按摩穴位會不會有效的緩解呢？接下來我們就來一起了解下哮喘的穴位按摩的效果。
? ?哮喘的穴位按摩的治療方法ys630.COm
1.點按少商：此穴在拇指末節(jié)橈側(cè)(即手背朝上遠(yuǎn)離食指的一側(cè))，距指甲根角0.1寸處(約0.1cm)。用拇指指腹先后點按兩側(cè)少商穴各1～2分鐘。按摩此穴能通經(jīng)氣、蘇厥逆、清肺逆、利咽喉，治療咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、呼吸衰竭、卒中昏迷等癥。
? ?2.按揉膻中：此穴位于胸骨正中線上，平第4肋間隙，兩乳頭之間的中點處。用食指或中指的指腹按揉膻中穴3～5分鐘。按摩此穴能調(diào)氣降逆、清肺化痰、寬胸利膈，治療咳嗽、支氣管哮喘、胸痛、胸悶、肋間神經(jīng)痛等癥。
3.按揉魚際：此穴在第1掌骨中點之橈側(cè)，赤白肉際處(即手背與手掌皮膚相交接處)。用拇指指腹先后按揉兩側(cè)魚際穴各1～2分鐘。按摩此穴能散風(fēng)化痰、清肺利咽，治療咳嗽、氣喘、頭痛、咽喉腫痛等癥。
4.按揉列缺：兩手虎口交叉，一手食指尖按在另一手的橈骨莖突上，當(dāng)食指尖處即為此穴。用食指按揉兩側(cè)列缺穴各1～2分鐘。按摩此穴能宣肺祛風(fēng)、疏經(jīng)通絡(luò)，治療咳嗽氣喘、頭痛、咽痛等癥。
? ?5.按揉豐隆：此穴在小腿前外側(cè)，外膝眼(膝蓋外下方凹陷處)與外踝尖連線的中點處。按摩此穴能和胃氣、化痰濕、清神志，治療咳嗽、眩暈、腹痛、下肢痛、咽喉腫痛等癥。
6.點按天突：此穴位于胸骨切跡上方正中凹陷處。用食指或中指指腹慢慢地點按天突穴1～2分鐘。按摩此穴能宣肺化痰、利咽開音，治療咳嗽、支氣管哮喘、咽喉炎、扁桃體炎等。
? ?通過以上對于哮喘的穴位按摩幾種步驟方法的祥細(xì)介紹。對于哮喘患者，可以按照以上的方法來進(jìn)行按摩緩解，而且此療法及簡單又方便，可以隨時隨地都可以進(jìn)行按摩治療。是非常特合人們哮喘治療。但需要注意如果是哮喘嚴(yán)重患者，則一定要及時到醫(yī)院進(jìn)行治療，以免延誤病情。
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心腎不交，失眠和情緒不穩(wěn)定等，在人們生活中都是非常常見的一些身體的癥狀。在中醫(yī)看來心神不寧和心腎不交，都會造成如心、肝、腎等的一些疾病出現(xiàn)。那么只有心神安定才能夠很好的治療心腎不交，失眠等癥狀。有的人就會選擇按摩來緩解心腎不交。接下來我們就來了解心腎不交按摩穴位有哪些效果吧。
? ? 若腎虛心火旺，可以通過按摩足少陰腎經(jīng)及足太陽膀胱經(jīng)來調(diào)理，手法宜輕，順經(jīng)絡(luò)點按，可取太溪，三陰交，復(fù)溜，腎俞，心俞等穴位；再取手少陰心經(jīng)及手太陽小腸經(jīng)，手法略重，逆經(jīng)絡(luò)點按，可取神門，少府，少沖等。 長期按摩穴位，根據(jù)時長，力度不同，只會引起不同程度的穴位“麻痹”，即感覺較開始時慢，力度較開始時重，不會有任何類似西藥等惡心，嘔吐等副作用的。
? ?另外一個重要的原因就是心神不寧，過多地思慮和計算，導(dǎo)致人們心神渙散，以致睡不著覺，或者睡著了，卻頻繁做夢。這時候，就要從神門穴和內(nèi)關(guān)穴入手治療，神門是心經(jīng)的原穴，即神門是心神的門戶，把住了心門，心神自然不會再渙散。而內(nèi)關(guān)是心包經(jīng)的絡(luò)穴，是歷來治療失眠的主穴。這兩個穴都在手上，伸直左臂，打開左手，以手腕兩條橫紋為基點，在手腕橫紋線的右側(cè)，小魚際(小手指下面的肌肉)下側(cè)手腕關(guān)節(jié)的凹陷處就是神門穴；而內(nèi)關(guān)穴則在橫紋的中心向手臂三指寬的地方見下頁圖。每天晚上躺在床上，用右手大拇指的螺紋處在這兩個地方各按摩?四分鐘，堅持十天半個月，失眠的問題就可以得到救治了。別的穴位一般都要按摩兩邊，而這個穴，因為心臟在左邊，所以，沒有耐性的人按摩左邊就可以了，睡覺的時候也要向右側(cè)睡，以免壓迫心臟。
? ?通過以上對于心腎不交按摩穴位的祥細(xì)介紹。對于平時有心腎不交或是心神不寧，失眠等情況的人來說，不妨可以嘗試按照上面的方法來進(jìn)行按摩緩解。但需要注意，如果是長時間出現(xiàn)心腎不交等癥狀的人，則需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，必要時也應(yīng)該服用一些中藥來進(jìn)行調(diào)理。
哮喘按摩什么穴位
1、哮喘按摩什么穴位之按揉列缺
兩手虎口交叉,一手食指尖按在另一手的橈骨莖突上,當(dāng)食指尖處即為此穴。用食指按揉兩側(cè)列缺穴各1～2分鐘。按摩此穴能宣肺祛風(fēng)、疏經(jīng)通絡(luò),治療咳嗽氣喘、頭痛、咽痛等癥。
2、哮喘按摩什么穴位之按揉膻中
此穴位于胸骨正中線上,平第4肋間隙,兩乳頭之間的中點處。用食指或中指的指腹按揉膻中穴3～5分鐘。按摩此穴能調(diào)氣降逆、清肺化痰、寬胸利膈,治療咳嗽、支氣管哮喘、胸痛、胸悶、肋間神經(jīng)痛等癥。
3、哮喘按摩什么穴位之按揉魚際
此穴在第1掌骨中點之橈側(cè),赤白肉際處(即手背與手掌皮膚相交接處)。用拇指指腹先后按揉兩側(cè)魚際穴各1～2分鐘。按摩此穴能散風(fēng)化痰、清肺利咽,治療咳嗽、氣喘、頭痛、咽喉腫痛等癥。
4、哮喘按摩什么穴位之尺澤穴
正常人經(jīng)常揉按尺澤穴可以預(yù)防哮喘,對于哮喘患者來說則有助 于緩解病癥,尺澤穴胃俞肘內(nèi)側(cè)橫紋中,偏外側(cè)一個拇指寬的凹陷處,用大拇指按揉這個穴位,可以把肺經(jīng)多余的能量補到腎經(jīng)上去,自然緩解哮喘病癥。
5、哮喘按摩什么穴位之豐隆穴
哮喘發(fā)作期間,痰較多,豐隆穴主治咳嗽多痰,如痰多者,取坐位,以一手的中指指腹,按揉豐隆穴(外踝尖上八寸,距脛骨前緣二橫指),按完一側(cè)患另一側(cè),痰多者應(yīng)減少自己的食肉量,多吃清淡食物。
6、哮喘按摩什么穴位之太淵穴
太淵穴屬手太陰肺經(jīng),有調(diào)理肺氣,通經(jīng)活絡(luò),活血通脈的功效,經(jīng)常用拇指指腹按摩此穴,反復(fù)按壓30-50次,或用右手中指按揉左手太淵穴,按揉2分鐘后再換揉另一只手,可有效緩解哮喘,咳嗽,咽喉腫痛,手腕疼痛等癥狀。
哮喘的治療
1、色甘酸二鈉、必可酮霧化劑吸入、酮替酚口服,有較強的抗過敏作用,對外源性哮喘有較好的防護(hù)作用。其他如阿司咪唑、特非那定、曲尼斯特等均屬H1受體拮抗劑,且無中樞鎮(zhèn)靜作用,可作防護(hù)用藥。
2、加強自己的體質(zhì),參加一些體育鍛煉,增長防護(hù)哮喘的衛(wèi)生常識,穩(wěn)定情緒等。
3、脫敏療法:對于過敏原作脫敏診療,能減輕或減少哮喘發(fā)生。如今應(yīng)用較多的是舌下脫敏療法,利用過敏原的提取物滴入舌下,讓呼吸道粘膜產(chǎn)生耐受性,從而減輕或抑制過敏病癥,到達(dá)脫敏治療的目的。但,該法目前只針關(guān)于粉塵螨,和屋塵螨過敏的哮喘病人。
4、中醫(yī)治療:傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為:肺為氣之主,腎為氣之根。當(dāng)哮喘病發(fā)生時,肺道不能主氣,腎虛不能納氣,則氣逆于上,而發(fā)于喘急。為此,哮喘病是腎、肺、脾,三虛之癥。
主治中草藥:太子參、冬蟲夏草、浙貝母、天花粉、檳榔、白芨、甘草等。
哮喘的預(yù)防方法
1、不要飼養(yǎng)寵物。
2、預(yù)防室內(nèi)粉塵的刺激。經(jīng)常打掃房間,常換床單和枕頭等床上用品,室內(nèi)要按時通風(fēng)。
3、避免接觸吸入性花粉。對花粉過敏者,在花粉飄散的季節(jié)應(yīng)減少室外活動。室內(nèi)不要養(yǎng)觀賞興花卉,尤其菊科植物等,應(yīng)該以觀葉型植物為主,以凈化空氣。
4、建立科學(xué)的飲食方法,飲食宜清淡,忌辛辣葷腥。在哮喘發(fā)作時,應(yīng)避開魚腥等發(fā)物,以清淡飲食為主。奶制品可使痰液變稠,應(yīng)限制。
5、適當(dāng)參加耐力鍛煉,增強人體對氣候變化的適應(yīng)能力。須記住的是要避免劇烈運動,量力而行,活動以無明顯氣急、心跳加速及過分疲勞為度。
6、多吃含有維生素A、C及鈣質(zhì)的食物。含維生素A的食物如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、南瓜、杏等。有潤肺、保護(hù)氣管之功效,含維生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能,如大棗、柚、番茄、青椒等。含鈣食物能增強氣管抗過敏能力,如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。
長期按摩穴位真的有效嗎
1、長期按摩穴位真的有效嗎
長期按摩穴位肯定是有效果的,我們一起來看看。
1.1、補肺益腎的列缺穴
兩手虎口交叉相握,這時左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會處,因此不僅對于肺經(jīng),還對大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。
列缺穴補肺益腎的功效還來源于其與任脈連接,任脈本身就是“陽脈之?！?可以補肺腎之陰虛。因此,列缺穴也沿襲了任脈的作用,對于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。
1.2、散熱去痛的尺澤穴
手心朝上,尺澤穴位于肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個拇指寬的凹陷處。這個穴位的主要作用是瀉熱。
因此對于肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。
1.3、保健心臟的內(nèi)關(guān)穴
開手臂,掌心向上。然后握拳并抬起手腕,可以看到手臂中間有兩條筋,心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用,因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。
2、哪些穴位是經(jīng)?？梢园茨Φ?/p>
2.1、舒筋活絡(luò)穴:陽陵泉
陽陵泉在小腿上,找它的時候要端坐不動,用手摸腿,膝關(guān)節(jié)外下方有一個突起,叫腓骨小頭,腓骨小頭前下方的凹陷就是陽陵泉的位置。平時按揉陽陵泉,再配合活動肩膀,可以緩解肩膀周圍的疼痛。此外,陽陵泉還對乳房脹痛、兩肋脹痛,肋間神經(jīng)痛有緩解作用。
2.2、安神健體穴:涌泉
涌泉穴位腎經(jīng)之首, 位于足底,在足掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。民間有“三里涌泉穴,長壽妙中訣;睡前按百次,健脾益精血”的說法。每天洗腳后,用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右,有助睡眠。
2.3、滋陰養(yǎng)顏穴:三陰交
三陰交被稱為女人的穴位,位于小腿內(nèi)側(cè),腳踝骨的最高點往上3寸處。按揉三陰交,有助于打通人體淤塞,保養(yǎng)子宮和卵巢,還有調(diào)月經(jīng)、除斑、祛皺、祛痘,治療皮膚過敏、皮炎、濕疹的作用。
2.4、清熱止痛穴:合谷
合谷穴又稱虎口,位于拇指和食指合攏后,隆起肌肉最高處。合谷穴有清熱解表、鎮(zhèn)靜止痛的作用,對頭面部疾病,有很好的緩解和治療作用。
3、哪些人不適合亂按摩
3.1、有嚴(yán)重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。
3.2、惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。
3.3、對于那些因為血小板減小性的紫癜或者過敏性紫癜的患者是不能夠隨便的按摩的。
3.4、大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。
3.5、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。
3.6、急性炎癥的病人,如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。
3.7、某些慢性炎癥如四肢關(guān)節(jié)結(jié)核、脊椎結(jié)核、骨髓炎。
按摩穴位的方法和要點
1、遵醫(yī)囑進(jìn)行穴位按摩。
2、進(jìn)行腰腹部按摩時囑患者先排空膀胱。
3、安排合理體位必要時協(xié)助松開衣著注意保暖。
4、根據(jù)患者的癥狀、發(fā)病部位、年齡及耐受性選用適宜的手法和刺激強度進(jìn)行按摩。
5、操作過程中觀察患者對手法的反應(yīng)若有不適應(yīng)及時調(diào)整手法或停止操作以防發(fā)生意外。
6、操作后協(xié)助患者衣著安排舒適臥位做好記錄并簽字。
按摩穴位的注意事項
1、婦女懷孕和月經(jīng)期,暫不按摩。
2、飯前、飯后1小時內(nèi),不宜作按摩。
3、按摩時要避開各類創(chuàng)傷部位。
4、按摩手法的輕重要適當(dāng),一般先輕后重。按摩全息穴主穴,應(yīng)有明顯痛感,但不是越痛越好,以患者能忍受為度。
5、按摩穴位一般用單側(cè),也可雙側(cè)并用。每日按摩1次,10日為一個療程,休息3日,繼續(xù)第二個療程。
6、施術(shù)者要注意鍛煉身體,鍛煉指力,鍛煉氣功,以增強指力和氣功發(fā)氣的功力。
高血壓是中老年人最常見的疾病，按摩太陽、百會、風(fēng)池等穴位，可以疏通氣血、調(diào)和陰陽，對高血壓的預(yù)防和治療有明顯作用。
練習(xí)步驟：
1.預(yù)備動作。坐在椅子或沙發(fā)上，姿勢自然端正，正視前方。兩臂自然下垂，雙手手掌放在大腿上，膝關(guān)節(jié)呈90度角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放松，呼吸均勻。
2.用拇指按揉太陽穴，順時針旋轉(zhuǎn)一周為一拍，約做32拍。
3.用手掌緊貼百會穴(位于頭頂正中央)旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，共做32拍。
4.用雙手拇指按揉雙側(cè)風(fēng)池穴，順時針旋轉(zhuǎn)， 一周為一拍，共做32拍。
5.兩手五指自然分開，用小魚際從前額向耳后按摩，從前至后弧線行走一次為一拍，約做32拍。
6.用手掌按揉肘關(guān)節(jié)處曲池穴，先用右手再換左手，旋轉(zhuǎn)一周為一拍，共做32拍。
7.用大拇指按揉內(nèi)關(guān)穴，先揉左手后揉右手，順時針方向按揉一周為一拍，共32拍。
8.兩手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，向后擴胸，最后放松還原。
這八節(jié)降壓操做一遍大約需10分鐘，簡單易學(xué)。按摩時穴位要準(zhǔn)確，以局部酸脹、皮膚微紅為度。
針灸戒煙
說起針灸戒煙，確實很不尋常。針灸起源于中國，然針灸戒煙卻起源于美國。據(jù)悉，戒煙穴就是美國一位針灸醫(yī)師發(fā)現(xiàn)的新穴位。其穴位位于手上的陽溪穴與列缺穴之間中點處，按之有一凹陷。吸煙者按壓此穴有明顯疼痛，若自己能經(jīng)常按壓此穴，尤其是煙癮發(fā)作時用力按壓則有明顯的抑制作用。針灸醫(yī)師或吸煙者本人若取毫針針刺此穴，可達(dá)到明顯效果。每次可刺一側(cè)穴位，也可同時針刺兩側(cè)穴位，留針15分鐘，每日1次，一般4次為一個療程。
針灸戒煙主要是通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)來消除煙癮，調(diào)節(jié)和改善臟腑功能。戒煙者在特殊穴位的皮膚內(nèi)埋入短針，當(dāng)煙癮發(fā)作時自己按摩穴位，這時短針刺激神經(jīng)，可以及時抑制煙癮。同時，戒煙者要在醫(yī)院內(nèi)對一些穴位進(jìn)行定期針灸按摩，以調(diào)節(jié)和改善內(nèi)臟功能，從而根除吸煙的欲望。但是能否最終戒煙成功，還取決于吸煙者的個人意志。
耳穴戒煙療法：
即取口、神門、肺等耳穴，用5分毫針快速刺入耳穴，中度刺激，每次留針15分鐘，每周針刺3次，10次為一療程。也可在耳穴上埋入撳針，或放入中藥王不留行籽，膠布固定，兩側(cè)交替使用，每次埋4～6天?；颊呷裘咳兆孕邪磯?次，或當(dāng)煙癮發(fā)作時進(jìn)行按壓效果將更好。
戒煙的方法還有很多，如電針療法、穴位貼敷法、藥茶療法、快步行走法、引吭高歌法等。
煙民在針灸戒煙期間，應(yīng)多吃富含維生素E的食物，如全麥面包、硬果類、綠色蔬菜、豆類、谷類等。同時多飲水，適當(dāng)服用復(fù)合維生素B、半胱氨酸，均為每日1次，可起到良好的輔助治療作用。
結(jié)語：以上文章內(nèi)容就為我們詳細(xì)地介紹了按摩穴位戒煙，在此我衷心希望正在戒煙的朋友們都能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，這樣在日常生活中針對戒煙才會顯得更加的胸有成竹。同時也能大大提升戒煙的效果，并且也能加快戒煙的速度，從而也能給人們的生活環(huán)境造就更美好的狀態(tài)。
穴位怎么按摩才有效
1、穴位怎么按摩才有效呢
按摩的不同手法。中醫(yī)穴位按摩的手法主要包括:按、推、捏、揉等,可以根據(jù)自己的習(xí)慣進(jìn)行選擇,另外也可以結(jié)合兩種以上的手法對穴位處進(jìn)行配合按摩。另外手部力度不宜過重,輕柔能達(dá)到補養(yǎng)的效果。
找準(zhǔn)穴位最重要。在進(jìn)行穴位按摩時,一定要找準(zhǔn)穴位,然后對其進(jìn)行針對性的按壓,方能起到事半功倍的效果。
要想使按摩呈現(xiàn)最佳的效果,力度控制是關(guān)鍵,就是要做到剛?cè)嵯酀?jì)。按摩時,不能過于用力,使用蠻力,會對身體造成傷害,比如眼睛周圍部位,只要輕輕觸壓即可。手法太輕了,按摩就會起不到應(yīng)該有的效果,比如如果想改善皮膚松弛,就要輕輕地拍擊相應(yīng)部位。只有將力度控制得剛剛好,再加上增強療效的按摩手法,有力而又柔和,做到剛?cè)岵?jì),才能達(dá)到保健治療的效果。
2、哪些穴位不宜按摩
2.1、太陽穴
太陽穴處分布著很多血管,且骨質(zhì)十分脆弱,如果手部按壓的力度過大或是方法不得當(dāng),則易使得太陽穴處的血管產(chǎn)生破裂而發(fā)生血腫,嚴(yán)重的還會使人出現(xiàn)昏迷等狀況。
2.2、啞門穴
在后頸窩處隱藏一個控制發(fā)聲的穴位--啞門穴,此穴周圍連接韌帶,也是頸部進(jìn)行活動的重要部位,如果對此穴產(chǎn)生不良的刺激易對局部的軟組織產(chǎn)生不良損傷。
2.3、膽經(jīng)
膽經(jīng)屬于人體重要的陽經(jīng),對其進(jìn)行正確的敲打能升發(fā)體內(nèi)的陽氣。而陽氣不足,氣機便不能上升,且出現(xiàn)下降趨勢。所以對于一些氣血虧損較為嚴(yán)重的患者來說,若常對膽經(jīng)進(jìn)行敲打則不利于病情康復(fù)。
3、怎樣正確的找到穴位
3.1、利用按壓的感覺來找穴位
判斷我們是否找到正確的穴位位置,按壓一下就知道了。穴位找對了,雖然按壓的時候有一點疼痛,但是按壓后會很舒服,如果穴位找錯了,按壓的時候則會疼痛難忍。
3.2、利用特殊姿勢定位置
有些穴位需要我們采取特殊的姿勢來定位置,比如找曲泉穴的時候要屈膝,位于屈膝時膝內(nèi)側(cè)的橫紋端;取曲池穴時需要我們屈肘,位于屈肘時肘橫紋外側(cè)端后5分處。
3.3、通過體表的標(biāo)準(zhǔn)找穴位
我們?nèi)梭w有很多標(biāo)志,我們可以根據(jù)這些體表標(biāo)志來找穴位。
以頭部為例,頭部有五官、發(fā)際和眉毛,尋找印堂穴可以根據(jù)眉毛來來找,印堂穴位于兩眉的中間。
以上身為例,肚臍、胸部、乳頭、胸骨都是標(biāo)志性的地方,可以根據(jù)這些位置來找穴位,比如肚臍與劍突之間的中點是中脘穴,兩乳頭之間是膻中穴。
穴位按摩要注意什么
按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致:沿肌肉生長方向,輕緩地,有韻律地耐心進(jìn)行,皺紋同肌肉走向是呈直角的,手與皺紋呈直角運動,也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的,就豎著按摩;皺紋是縱向的,就橫著按摩。
按摩使用的手指:按摩時以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈,輕到再輕就無法觸摸的程度,手指移動要有韻律感,切忌過分摩擦表皮。
按摩的時間不宜過長,一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時按摩效果最好,所以最好在洗澡或潔面后按摩。此外,用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
穴位按摩有什么禁忌
1、椎動脈型頸椎病病人,在沒有詳細(xì)的頸椎檢查資料的前提下,輕易不要使用常見的頸椎旋轉(zhuǎn)復(fù)位法和頸椎斜扳法,以免造成急性的頸動脈血流阻斷而出現(xiàn)意外;
2、脊髓型頸椎病者,一旦出現(xiàn)上下肢無力、大小便控制障礙的現(xiàn)象,萬萬不能使用任何按摩手法,應(yīng)立即送醫(yī)院進(jìn)行手術(shù);
3、孕婦也不宜接受推拿,尤其是孕婦的腰腹部和大腿內(nèi)側(cè),更是不能施壓;
4、女性的經(jīng)期慎用推拿;
5、有精神疾病且又不能和醫(yī)者合作的患者不宜進(jìn)行推拿;
6、身體太虛弱和疲勞時,不宜進(jìn)行推拿;
7、過饑過飽、醉酒之后、嚴(yán)重心臟病及病情危重者禁用或慎用推拿;
8、骨折不適合推拿治療,若是骨折造成扭筋,應(yīng)該等到幾個月后,確認(rèn)骨折愈合了,才能進(jìn)行推拿;
9、血液病患者,特別是血小板減少者,絕對不可以進(jìn)行推拿,以免造成大面積出血,加重病情發(fā)展。
陽痿按摩什么穴位有效
1、氣海穴(腹部)
氣海穴位于人體下腹部,直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置,即為此穴。按摩氣海穴具有益氣助陽、調(diào)經(jīng)固經(jīng),提高性欲的作用,能輔助治療男子遺尿、勃起不堅、遺精、滑精等。
2、關(guān)元穴(腹部)
關(guān)元穴位于腹部,身體前正中線,臍中下3寸。具有益氣補中、溫腎健脾,提高性欲的作用,可以治療男子功能低下、早泄以及食欲不振、體倦乏力等癥。
3、膈俞穴(背部)
膈俞穴位于人體的背部,當(dāng)?shù)谄咝刈导幌?左右旁開二指寬處?？梢杂弥笁旱姆绞酱偈寡毫魍?也可以用手指按摩膈俞穴。喚醒性感覺、提高性欲。
4、腎俞穴(背部)
腎俞穴位于人體的腰部,當(dāng)?shù)诙导幌?左右二指寬處。按摩治療腎虛、腰痛、提高性功能。
5、仙骨穴(臀部)
仙骨位于尾骨上方3厘米處。指壓“仙骨穴”時,一面緩緩?fù)職?一面強壓3秒鐘,如此重復(fù)10次,每日不間斷,則必能使你返老還童、清除疲憊、精力復(fù)生,促進(jìn)性荷爾蒙的分泌,提高男性性欲能力。
陽痿吃什么好
食材:海參50克,粳米100克。
做法:將準(zhǔn)備好的海參泡發(fā)后剖開腹部,然后挖去里里面的內(nèi)腸后刮洗干凈,并且切碎后加水煮爛。然后將準(zhǔn)備好的粳米淘洗干凈后與煮爛的海參一塊放入砂鍋內(nèi),放入適量的清水后先用武火煮沸,然后再用文火煎熬20～30分鐘,以米熟爛為度。最好加少許蔥姜食鹽調(diào)味,早晨空腹食用即可。
這款海參粥具有很好的補腎益精,滋陰補血的作用,對于一些因為腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等男性患者非常的適用。同時還能有效的治療腎氣虛弱,精血虧損,陽萎,早泄,遺精,尿頻等病癥。我國中醫(yī)認(rèn)為,海參味甘、咸,性溫,并且對于補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用也非常的明顯。
2、枸杞豬腰粥
食材:枸杞子10克,豬腎一個,粳米100克,蔥姜食鹽少許。
做法:將準(zhǔn)備好的豬腎剖洗干凈,然后與準(zhǔn)備好的粳米、枸杞等一塊放入鍋中放入適量的清水同煮成粥。最后再放入蔥姜食鹽等調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味既可以食用。
枸杞豬腰粥具有很好的腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,特別是對大部分男性所存在的腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等病癥更是有著很好的調(diào)理作用。
3、蓯蓉羊腰粥
食材:肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克。
做法:將以上準(zhǔn)備好的食材一塊放入鍋中煮成粥,每天早晚服用即可。
蓯蓉羊腰粥具有補腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等等病癥。
陽痿怎么恢復(fù)
1、陽痿自救法,好心態(tài)最重要
1.1、心態(tài)的調(diào)整:在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊,并保持一定的幽默感。
1.2、性心理狀態(tài)的調(diào)整:要充分自信,相信自己的性機能是正常的,不要盲目地進(jìn)補所謂“壯陽藥”。
2、中年男陽痿自救法,戒除不良的生活規(guī)律和習(xí)慣
戒除不良的生活規(guī)律和習(xí)慣:改掉“傷性”的習(xí)慣,少抽煙、不酗酒、戒賭、盡量不要熬夜,保持充足而且有效的睡眠。
3、陽痿自救法,堅持運動
3.1、游泳增強耐力。這能直接鍛煉到性生活中運用較多的部位,如雙臂、雙腿、腰腹等,還能增強人的耐力。另外,踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出,多數(shù)女性都承認(rèn),最吸引其目光的,始終是男性結(jié)實而圓滑的臀部。
3.2、人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人作了對比,發(fā)現(xiàn)每周進(jìn)行2次健身、跑步或打球的男人,所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。而在運動中,尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。
隨著現(xiàn)代社會各界都在提倡文明生活，所以我們經(jīng)?？梢钥吹胶芏喙矆鏊紩N有禁止吸煙的標(biāo)志。從中我們就可以看出人們對煙草的認(rèn)知度正在不斷的提高，因此越來越多的朋友們都已經(jīng)不約而同地加入到了戒煙的隊伍中。那么按摩穴位戒煙的效果好嗎?針對大家所提出的這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起去了解一下。
說起針灸戒煙，確實很不尋常。針灸起源于中國，然針灸戒煙卻起源于美國。據(jù)悉，戒煙穴就是美國一位針灸醫(yī)師發(fā)現(xiàn)的新穴位。其穴位位于手上的陽溪穴與列缺穴之間中點處，按之有一凹陷。吸煙者按壓此穴有明顯疼痛，若自己能經(jīng)常按壓此穴，尤其是煙癮發(fā)作時用力按壓則有明顯的抑制作用。針灸醫(yī)師或吸煙者本人若取毫針針刺此穴，可達(dá)到明顯效果。每次可刺一側(cè)穴位，也可同時針刺兩側(cè)穴位，留針15分鐘，每日1次，一般4次為一個療程。
針灸戒煙主要是通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)來消除煙癮，調(diào)節(jié)和改善臟腑功能。戒煙者在特殊穴位的皮膚內(nèi)埋入短針，當(dāng)煙癮發(fā)作時自己按摩穴位，這時短針刺激神經(jīng)，可以及時抑制煙癮。同時，戒煙者要在醫(yī)院內(nèi)對一些穴位進(jìn)行定期針灸按摩，以調(diào)節(jié)和改善內(nèi)臟功能，從而根除吸煙的欲望。但是能否最終戒煙成功，還取決于吸煙者的個人意志。
耳穴戒煙療法：即取口、神門、肺等耳穴，用5分毫針快速刺入耳穴，中度刺激，每次留針15分鐘，每周針刺3次，10次為一療程。也可在耳穴上埋入撳針，或放入中藥王不留行籽，膠布固定，兩側(cè)交替使用，每次埋4～6天?；颊呷裘咳兆孕邪磯?次，或當(dāng)煙癮發(fā)作時進(jìn)行按壓效果將更好。戒煙的方法還有很多，如電針療法、穴位貼敷法、藥茶療法、快步行走法、引吭高歌法等。
煙民在針灸戒煙期間，應(yīng)多吃富含維生素E的食物，如全麥面包、硬果類、綠色蔬菜、豆類、谷類等。同時多飲水，適當(dāng)服用復(fù)合維生素B、半胱氨酸，均為每日1次，可起到良好的輔助治療作用。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們詳細(xì)地介紹了按摩穴位戒煙，在此我衷心希望正在戒煙的朋友們都能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，這樣在日常生活中針對戒煙才會顯得更加的胸有成竹。同時也能大大提升戒煙的效果，并且也能加快戒煙的速度，從而也能給人們的生活環(huán)境造就更美好的狀態(tài)。
