兒童近視的認識誤區(qū) 推拿按摩防近視
女性養(yǎng)生推拿按摩。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！如何分辯關于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《兒童近視的認識誤區(qū) 推拿按摩防近視》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
近視三大誤區(qū)
座位靠前比在后面好
許多家長要求班主任把自己的孩子座位往前調(diào)，有的班級學生的座位已抵住老師講臺，與黑板距離只有1米左右。
實際上，座位距離黑板必須在2米以上，否則很難看清黑板上的字跡，對視力也會造成傷害。而且距離太近，長時間抬頭看黑板，也造成對頸脊的損害。
專家介紹，人眼的生理狀況是遠視就輕松，近距離看東西就疲勞，需要調(diào)節(jié)。因此，座位靠前并不比在后面好。
眼鏡能不戴就盡量不戴
專家糾錯：孩子患近視的眼睛如果沒有及時佩戴眼鏡予以矯正，就會在日常生活中為了看清物體而使眼睛長期處于一種疲勞狀態(tài)。長此以往，近視度數(shù)會加深得更快。裸眼視力為0.6左右的近視眼，如果不是職業(yè)司機或特別需要清晰視力的，在看近物時可以不戴眼鏡。但裸眼視力在0.5左右的還是應該常戴眼鏡，并且戴眼鏡后讀寫姿勢一定要注意。
眼鏡一旦戴上就再也摘不掉
專家糾錯：首先應該明確近視是真性還是假性，真性近視很難恢復，假性近視有可能恢復。但假性近視恢復程度要看假性近視在近視中的比例，比如100度近視，其中可能有50度是假性近視，這樣戴眼鏡其實很難恢復，只有100%的假性近視才有可能恢復。
近視怎么辦？推拿按摩防近視
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠。
揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上-外上-外下-內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數(shù)的加深有好處。
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【概述】
近視眼是指遠視力不好，近視力正常的一種眼科病癥。近視的發(fā)生，除部分因遺傳因素外，大部分與學齡前或學齡期兒童由于閱讀、寫字的不良姿勢和習慣等原因有關，或距離目標太近，或坐位姿勢不好，或光線過強過弱，或過度使用目力，導致眼球的前后軸拉長而屈光不正，平行光線集合點落在視網(wǎng)膜前面。由于睫狀肌和眼外肌過度調(diào)節(jié)而長期處于痙攣狀態(tài)所引起的近視，稱為假性近視。
中醫(yī)稱近視為能近怯遠，認為本病因先天稟賦不足，肝腎不足，精血不能貫注于目，光華不能發(fā)越于遠所致。
按摩治療本病的原則是補益肝腎，舒通眼絡，通過手法達到調(diào)和氣血，解除眼肌疲勞，增加視力的作用。臨床觀察，按摩治療假性近視有明顯效果，對軸性近視亦有改善視力作用。
【按摩療法】
(1)取坐位，用中指指腹端按揉攢竹、睛明、承泣、四白、瞳子髎、絲竹孔、天應、太陽、翳風穴各1分鐘；再用拇指指腹抹眼眶20次，用禪推法推風池穴1分鐘，用示(食)指、中指指腹面推天柱骨，以皮下有輕度淤血為度；最后用拇指指腹端按揉合谷穴2分鐘，用拇指橈側端補肝經(jīng)、補腎經(jīng)各100次。
(2)取仰臥位，用掌按法持續(xù)按壓關元穴2分鐘，使其腹部及腰部有發(fā)熱感；再用拇指指腹端按揉下肢血海、三陰交各2分鐘，以局部有酸脹感為度。
(3)取俯臥位，用禪推法推背部兩側肝俞、腎俞穴各1分鐘；再用掌擦法橫擦腎俞穴，直擦督脈，反復進行5分鐘，以皮膚微紅、微熱為度。
小兒推拿治療近視
小兒近視是不少家長所煩惱的問題,那么小朋友近視應該如何治療呢?中醫(yī)認為按摩可以治療小兒近視,下面我們就一起來了解下吧。
1、揉攢竹
以右手食指、中指羅紋面分別按揉左右眼部攢竹穴200次,用力均勻柔和,以酸脹為度。
2、按睛明
以右手食指、中指羅紋面分別按于雙眼內(nèi)角上方睛明穴200次,用力均勻柔和,以酸脹為度。
3、按揉四白
雙手大魚際分別按于兩側太陽穴,以食指羅紋面按揉四白穴,連續(xù)200次,以酸脹為度。
4、刮眼眶
以雙手拇指羅紋面向印堂穴雙眉,向左右分推至太陽穴20--30次,再沿下眼眶分推20--30次。
5、揉太陽
雙手拇指按壓于神庭,拇指羅紋面按壓于兩側太陽穴,做指揉太陽50次。再以雙手大魚際分別按于兩側太陽穴,做魚際揉太陽50次。
6、揉風池、天柱
雙手食指、中指羅紋面分別按于兩側風池,天柱穴上,按揉200次,以有酸脹為度。
7、耳穴壓豆法
以王不留行籽用橡皮膏貼于目(在耳屏間切跡后下方)、肝(耳輪角消失處后方)、眼(耳垂5區(qū)中央)。
以上就是有關中醫(yī)推拿治療小兒近視的幾個部位啦,不過家長們還是得注意,小朋友改善近視需要從日常生活抓起,特別要注意小孩的坐姿、寫姿,預防近視的作用大過于治療近視。
如何防治兒童近視眼
1、培養(yǎng)孩子正確的讀書、寫字姿勢,不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺,身體離課桌應保持一個拳頭(成人)的距離,手應離筆尖一寸。學校課桌椅應適合學生身材。
2、看書寫字時間不宜過久,持續(xù)30-40分鐘后要有10分鐘的休息。眼睛向遠眺,多看綠色植物。
3、寫字讀書要有適當?shù)墓饩€,光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字,減輕學生負擔,保證課間10分鐘休息,減輕視力疲勞。
4、保證孩子每天進行至少一小時體育活動。
5、教導孩子寫字,不要過小過密,更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。
6、讓孩子學會做眼保健操。
7、看電視時要注意高度應與視線相平;眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍;看電視時室內(nèi)應開一盞支光小的電燈,有利于保護視力;在持續(xù)看電視30～40小時后要有一個短時間的休息。
8、家長應多讓孩子吃些含甲種維生素較豐富的食物,各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B,對眼睛有好處;多吃動物的肝臟可以治療夜盲;存在近視的兒童普遍缺乏鉻和鋅,應多讓孩子吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多,可適量增加。補鋅最好服用蛋白鋅。 少食用含糖高的食物。
預防兒童近視的食療方法
1、枸杞子10克、陳皮3克、紅棗8枚、蜂蜜2匙
制法:枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內(nèi),加水適量,用文火煮沸20分鐘,取頭汁,再加水煮,取二汁。
吃法:頭、二汁分兩次服用,相隔3~4小時,服時加蜂蜜1匙。
2、雞蛋1只、牛奶1杯、蜂蜜1匙
制法:雞蛋充分攪散,沖入加熱的牛奶內(nèi),用小火煮沸,雞蛋熟后待溫,再加蜂蜜。
吃法:早餐后吃,或當早點,同時配合面包、饅頭等。
3、枸杞子10克、陳皮3克、桂圓肉10個、蜂蜜1匙
制法:將枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋內(nèi),然后與桂圓肉一起放在鍋中,加水適量,用火煮沸半小時后,取桂圓肉及湯,并加蜂蜜。
吃法:下午當點心。
4、核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆?jié){1杯、蜂蜜1匙
制法:核桃1500克去殼及衣,放在鐵鍋內(nèi),用文火炒,待炒成微黃后取出,冷卻,用搗自搗爛成泥。黑芝麻500克,去除泥沙,放在淘米籮內(nèi),用水漂洗后取出,放在鐵鍋內(nèi),用文火炒,炒干后取出并研細末。
吃法:核桃泥與黑芝麻粉各1匙,沖入煮沸過的牛奶或豆?jié){內(nèi),再加蜂蜜1匙,調(diào)勻后服用,每日1次,可當早點。
總之,以上各方長期服用,既能增加全身和眼內(nèi)營養(yǎng),也能增強睫狀肌力量及鞏膜的堅硬性,從而起到預防近視發(fā)生、加深的作用。不妨一試。
只要掌握兒童的生長發(fā)育期，14歲以下的兒童患近視，能通過中藥治療，改善近視。
近視
14歲以下的兒童患近視，能通過中藥治療，改善近視。
義安中醫(yī)藥醫(yī)院近日請來北京中醫(yī)藥大學的終身教授劉弼臣兒科醫(yī)生，到中醫(yī)院為病人疹病。
這名在中國國內(nèi)被譽為東方小兒王的名醫(yī)說，14歲以下的孩童若是患上近視、弱視或斜視，只要能掌握他們的生長發(fā)育期，從糾正姿勢、營養(yǎng)，再長期服用中藥，改善的機會非常高。
劉教授透露，在中國一些患斜視、弱視及近視的孩童，他們在接受治療后，都可以與眼鏡說再見，從此以后不需要受這些眼睛問題困擾。
他說，造成孩童近視、弱視與斜視基本上有3大原因：屈光不正，指孩童在看書、看電視時姿勢不正確，光線來源不正當，因此容易影響視力；營養(yǎng)不均衡，如果孩童所攝取的營養(yǎng)不均衡，容易造成弱視與斜視；腎虛，也指發(fā)育不正常。
當然，如果父母都患近視，孩子也通常會被遺傳。
劉教授說，他在醫(yī)治孩童的視力問題時，一方面會請孩童的父母合作，協(xié)助糾正孩子的不良習慣；另一方面，他也會讓家長加強孩子的飲食調(diào)理。
我會讓他們盡量不吃油膩的食物，因為這樣的食物容易上火、生痰，造成肝亢。一旦孩子肝亢，就會脾氣急躁，容易斜視。
如孩童不能保持營養(yǎng)均衡，就容易腎虛，所以在孩子的成長過程注意營養(yǎng)的攝取是非常重要的。
您的孩子視力正常嗎？現(xiàn)在的孩子學習壓力大，視力越來越差，小學生戴眼鏡的就比比皆是，小孩子怎么預防近視？做家長的不可以掉以輕心，下面就一起來學習一下吧。
1.注意用眼衛(wèi)生
2.堅持做眼保健操
3.勞逸結合，睡眠充足
4.注意營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質
5.定期到專業(yè)眼鏡公司檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應及時矯正，防止近視加深
保證充足的睡眠
保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內(nèi)分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發(fā)育也很重要。所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。
眼保健操
眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學的經(jīng)絡和推拿學說的原理，結合醫(yī)療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，消除眼內(nèi)的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。每天可做數(shù)次，選擇在學習中間的休息時間。
飲食結構合理
研究發(fā)現(xiàn)，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。因此，為避免發(fā)生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產(chǎn)生大量酸性物質，酸與肌體內(nèi)的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長，助長了近視發(fā)生和發(fā)展。研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。
我視力是全班最好的哦，讓您的小孩天天做眼保健操。多向遠出眺望綠色植物。平時我喜歡看三維立體圖，可以改善視力的。
保證充足的睡眠，多吃動物的肝臟，注意看書的姿勢，不要用眼過度
如何保護眼睛，預防近視？
1、 遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數(shù)。
2、 晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、 轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
保護眼睛預防近視的簡單易行的方法
如果你的視力不是很差（就是大概4.6以上，輕度近視）的話，只要讓眼睛多點休息，少碰電腦和電視，因為那些高科技產(chǎn)物輻射很大，對眼睛不好！
還有，一定要保持良好的用眼習慣，例如不要在車上看書等等。
另外，你還可以滴眼藥水，多吃點對眼睛好的食物（我知道吃紅蘿卜，效果不錯）
下面是一些簡單的小妙招，希望對你有幫助
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3~5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。
怎樣保護眼睛？
眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。要保護眼睛，必須從如下幾個方面做起：
1.預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。
2.讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
3.不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
4.注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。
5.不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。
6.不直視太陽（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛。
7.患上眼疾要及時醫(yī)治，同時注意不要將病菌傳染給他人
保護眼睛的方法：
1、 光線充足
光線要充足舒適，（光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視）。
2、 反光要避免
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、 閱讀時間勿太長
無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、 坐姿要端正
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、 看書距離應適中
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、 看電視距離勿太近
看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。
7、 睡眠不可少，作息有規(guī)律
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、 多做戶外運動
經(jīng)常眺望遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。
9、營養(yǎng)攝取應均衡
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。
1、注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣：電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內(nèi)就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
2、注意保持皮膚清潔：應經(jīng)常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到操作者臉部和手的皮膚裸露處，如不注意清潔，時間久了，易發(fā)生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變，影響美容與身心健康。
3、注意補充營養(yǎng)：電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人全內(nèi)維生素A和蛋白質。平時可多飲些茶，因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收與拮抗放射性物質的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。
4、注意正確的姿勢：操作時坐資應正確舒適。應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40-50厘米，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。在操作過程中，應經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調(diào)節(jié)和改善視力，預防視力減退。
5、注意工作環(huán)境：電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物，清理衛(wèi)生時最好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調(diào)節(jié)風量，變換新鮮空氣。如果是在家中進行電腦操作，也應盡量參照心個條悠揚，并使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。
6、注意勞逸結合：一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時后應該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動頭部（很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助）。
7、注意保護視力：欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素A類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經(jīng)常做眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
1、保護視力，預防近視
（1）確保視力健康的方法：
一要坐姿端正，保持眼睛距離書本33cm左右。
二要看書寫字1小時左右，外出活動或看遠10分鐘。
三不要在走路或坐車時，在字體晃動的情況下看書。
四不要在光線不足的地方或者陽光直射下光線太強的地方看書寫字。
（2）近視眼的成因：
近視眼的發(fā)生原因有遺傳和環(huán)境兩大因素，而遺傳因素往往受客觀環(huán)境的影響?？唇鸬慕暿切纬山暤闹饕?。即：長時間近距離看書寫字，過渡的使用調(diào)節(jié)是近視眼形成的最主要原因。
（3）患了近視眼，怎樣選擇合適的眼鏡？
青少年選擇眼鏡的幾條標準：
安全是首要因素
輕便，舒適可減少心理壓力，有利于面部正常發(fā)育。
準確：驗光及眼鏡制作準確是獲得良好視力的關鍵。因此應選擇具有一定規(guī)模的醫(yī)院或專業(yè)眼鏡店， 并選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的高品質鏡片。
美觀及防護作用：選用能防止紫外線及其他有害射線。
（4）怎樣預防近視度數(shù)的增加？
配戴準確、合適的眼鏡，遠用視力應能達到1.0（5.0）。
定期檢查視力，眼鏡度數(shù)不足時應及時更換眼鏡。
注意用眼衛(wèi)生。
2、眼睛的保健方法
（1）平時注意營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜，不要偏食。
（2）看書或報紙時，眼睛與書面保持30公分、45度角的距離，并避免長時間近距離使用眼睛。
（3）避免在乘車、光線不足或光線強烈的地方看書，看書時光源應均勻地由背后或左斜方投射過來。
（4）避免使用不潔毛巾或公共冼臉用具，以防感染。
（5）做到充分睡眠及戶外活動，時常集中精神遠望。
（6）定期作視力檢
結語：媽媽們一定控制約束孩子們玩電腦，看電視的時間，要求他們做眼保健操，讓近視遠離您的孩子。
治療兒童近視的偏方
1、治療兒童近視的偏方
龍眼肉+龍眼核(即帶核的龍眼)+枸杞,以上三味適量,加水煮成茶,龍眼核不必打碎。
杭白菊用開水泡后蒸氣熏眼睛,當心水氣不要太熱,避免灼傷。
用銅器煮羊肝,用面作餅覆蓋器上,餅上鉆兩個小孔,如人眼睛大小,以目向上熏之。
防風、前胡、知母、太子參、白術等等藥材,取適量,用水煎服。
鯽魚一尾(約200克),枸杞10克,將鯽魚洗凈去內(nèi)臟,和枸杞一起煮湯,吃肉飲湯,用白魚或其他魚代鯽魚也可。
雞蛋1只,牛奶1杯,蜂蜜1匙,將雞蛋打碎,沖入加熱的牛奶中,用小火煮沸,雞蛋熟后待溫,再加蜂蜜服食。
豬肝150克,雞蛋1只,將豬肝洗凈切片,入鍋內(nèi)加油煸炒,烹黃酒,加水煮沸,打入雞蛋,加鹽少許,服食。
銀耳20克,枸杞20克,茉莉花10克,上述各味水煎湯飲,每日1劑,連服數(shù)日。
2、兒童近視矯正的其它方法
藥物治療。最有效和常用的藥物是阿托品,它麻痹睫狀肌作用強,持續(xù)時間久。其他常用的類似藥物有環(huán)戊通、后馬托品和托吡卡胺等,但共同的缺點是瞳孔散大畏光、近視力下降。另有學者認為阿托品對進行性近視無明顯作用,而且即使有效,由于其長期使用的副作用和耐受性,因此還不能作為常規(guī)的控制近視進展的藥物。也有人報道中藥對近視有一定的治療作用。
近視的眼鏡治療。包括框架眼鏡、軟性角膜接觸鏡、硬性透氧性角膜接觸鏡三種眼鏡。高度近視者配戴接觸眼鏡,可以增加視野,避免破相,又可使兩眼屈光參差明顯者減少兩眼像差,使之維持雙眼視覺功能。青少年近視者,不但可用接觸眼鏡增加視力,還可壓迫角膜防止近視繼續(xù)發(fā)展。
3、兒童近視的危害
容易受損傷,孩子得了近視配戴眼鏡后,由于兒童活潑好動,若不慎受撞擊破碎,輕者眼睛被扎傷,重者導致失明。
學習成績下降,孩子得了近視不配戴眼鏡看不清字,配戴了眼鏡后容易造成視疲勞,注意力不集中,使學習成績下降。
影響孩子前途,孩子得了近視,升學選擇專業(yè)和就業(yè)有很大限制,前途受到極大影響。
遺傳后代,現(xiàn)代醫(yī)學已經(jīng)證明,由于后天因素得的近視,如不及時治療,也將遺傳后代。
危害身心健康,由于孩子近視,多種體育活動無法參加,影響孩子身體正常發(fā)育,致使孩子體質虛弱多病,身心健康受到極大影響。
生活質量低下,由于孩子近視,日常生活極其不便,例如:交際、旅游外出、參加娛樂活動都有很多困難,由此產(chǎn)生心理障礙,致使生活質量低下。
導致并發(fā)癥,得了近視如不及時治療,不但度數(shù)會不斷加深,最終成為高度近視, 還可導致視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血、青光眼和白內(nèi)障等并發(fā)癥、甚至失明。
近視的日常護理方法
1、反光要避免
書桌應有邊燈裝置,以減少反光。
2、看書距離適中
書本與眼睛之間的標準距離為30公分,坐椅的高度與孩子體格相配合。
3、坐姿要端正
專家認為:脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼球會處在充血狀態(tài),眼壓會增高,眼球隆起容易造成近視。
4、光線要充足舒適
書桌上的臺燈,燈泡以40w-60w,日光燈以20w為宜。
5、電視距離勿太長
眼睛與畫面的距離要保持3公尺以上,每看30分鐘,就要休息片刻。
6、常望遠山眺綠野
常往公園或空曠場所活動,使眼睛有看遠的機會。
7、閱讀時間勿太長
無論作功課,打電腦或看電視,時間不可太長,以每半小時休息片刻為宜。
吃什么水果對眼睛好
1、藍莓
藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分,花青素尤其出眾,有較好的營養(yǎng)保健作用。它還有增進眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用,這些都是藍莓中所含有的“花青素”的功效,多食藍莓能夠減輕電腦工作者的眼疲勞及提高夜間視力。
2、獼猴桃
獼猴桃能為人提供大量的維生素C,被譽為“維C之王”。據(jù)分析,每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C,比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激,可以延緩白內(nèi)障的發(fā)生。長期使用電腦的人,多吃獼猴桃。
3、蘋果
蘋果還有“明目果”的美稱,因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。據(jù)印度科學家研究,正常視網(wǎng)膜含硒7微克,而鷹眼含硒量是人的100倍,這說明敏銳的視力與硒含量有關;某些人在黃昏視物不清的人,也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果,可保護視力。
青少年近視問題越來越嚴重，其中一小部分是因為先天性遺傳的，而大部分的青少年近視是后天不注意用眼而造成的。青少年近視問題應從娃娃抓起，兒童預防近視的方法很多，保持好的習慣才可以真正的預防近視。
有關數(shù)據(jù)調(diào)差顯示，我國目前低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學生近視眼發(fā)病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。
近視形成的原因分為先天和后天兩種。先天近視主要是超過600度的高度近視，多與遺傳因素有關。中國中醫(yī)研究院眼科醫(yī)院的專家在研究中發(fā)現(xiàn)，在有遺傳近視家族史的100例兒童中，67%是在10歲以前發(fā)病的。專家從診治的上千份病歷統(tǒng)計中觀察到：兒童在5―10歲發(fā)生近視、散光的，他們的父母一方或雙方多有近視、弱視、散光等眼病。
后天近視一般低于600度，主要與環(huán)境因素有關。研究結果表明，近視眼是人眼對當代環(huán)境的適應性改變，它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動的環(huán)境密切相關，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生(如看電視和上網(wǎng)過長等)是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童如何預防近視呢?
1、注意讀寫姿勢。近距離用眼姿勢是影響近視眼發(fā)生率的另一個因素。近距離用眼時，桌椅高低比例要合適，端坐，書本放在距眼30cm的地方。坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習慣都將增加眼的調(diào)節(jié)負擔和輻輳頻率，增加眼外肌對眼球的壓力，尤其是中小學生的眼球正處于發(fā)育階段，球壁伸展性比較大，長時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發(fā)育異常，導致近視眼的形成。
2、不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說，讀、寫半小時后要休息5-10分鐘，休息時應隔窗遠眺(最好看遠處綠色的樹木)或進行戶外活動，使眼球調(diào)節(jié)肌得以充分放松，使眼肌得到休息。
3、注意看書、寫字的光線?？磿?、寫字時的光線不能太強也有能太弱，更不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。近距離用眼時的光線要適中。近距離用眼時光線過強或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此，在夜晚或光線暗的環(huán)境下，照明最好采用40~60W的白熾燈，放在書桌的左上角。這是因為白熾燈的光線比較柔和，顯色性能良好，眼球容易適應，防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞。
4、不要在車上看書。因為車子顛簸，眼睛不容易調(diào)節(jié)。不能在床上或被窩里打著電筒看書?？措娨暤臅r間不能太長，玩游戲 機也要有時間的限制。
5、看的書本字體不能太小，要與年齡相符合。
6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。
7、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗光，配戴眼鏡。 另外需要指出的是，一旦有近視眼的小兒戴上了眼鏡，千萬不能脫脫戴戴，如讀書、寫字時戴上，玩時脫下，這樣反而會使近視加深!
8、增加教室的采光，保證充足的、來自左前方的照明。讀寫的適宜照度為100～200Lux(勒克司)，相當于40瓦的白熾燈或8瓦熒光燈的臺燈，過強或過弱的照明均可引起眼睛調(diào)節(jié)的過度增強。
9、課本及讀物的紙張和印刷要高質量，紙張要白，字墨要黑，增大黑白的對比度，不宜閱讀紙質發(fā)黃、印刷不清的書刊。
10、積極參加體育鍛煉，增強體質。機體素質的好壞與兒童近視眼的發(fā)生也有密切關聯(lián)。比如說，營養(yǎng)不良、患急慢性傳染病、體質虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼。
因此日常生活中兒童的飲食要葷素搭配合理，不偏食，保證各種營養(yǎng)成分齊全均衡。平日里要加強體育鍛煉，如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。
以上是十招兒童預防近視的方法介紹，希望可以幫助青少年做好近視的預防，特別是假性近視階段如果可以及時的采取恰當?shù)姆椒A防緩解，是可以逐漸矯正的。
近視按摩什么穴位
1、睛明穴
睛明穴是一個匯穴,跟許多經(jīng)脈有聯(lián)系,按揉能讓眼睛明亮。按揉手足陽明經(jīng)和手足手足太陽經(jīng),也就是按揉晴明穴,因為此穴在上述兩穴的交匯處,作用大。按揉方法為先找到穴位,再點住穴位,上下按動。按動時力度不能太大,要適宜,且按揉時要放松。
2、瞳子豂
閉目后,按晴明穴旁邊的瞳子豂,按八個拍次,按揉力度不能太大,以免傷及眼睛。
3、四白穴
四白穴為眼睛下的穴位。穴位在眼眶邊緣的凹陷處,這個凹陷稱為眶下孔。這個孔中有營養(yǎng)眼部的神經(jīng)血管,按揉后血管中的更充盈,這對緩解眼部疲勞有好處。
4、魚腰穴
魚腰穴在眉毛中間的地方,按揉時要輕。
5、上明穴
魚腰下面的穴位,按揉能增加眼部壓力,緩解酸痛不適感。
6、率谷穴
率谷穴在耳尖直上1寸半的地方,按揉能緩解頭痛癥狀。
7、四神聰
四神聰在百匯穴的前后左右,按摩有利于讓眼部放松,疲勞減少。
8、天柱穴
天柱穴在枕骨粗隆下面1.3寸,按揉能緩解頸肩疲勞。
9、風池穴
風池穴是治療近視的重要穴位,按揉能緩解眼部不適癥狀。
近視按摩穴位的注意事項
1、推拿治療對假性近視效果顯著,而對真性近視效果尚不理想,但可以消除眼疲勞,防止近視的進一步加深。
2、做治療時手要洗干凈,注意力要集中,按揉穴位要準,手法要輕緩,以感到酸脹為宜。不要在皮膚上摩擦。這時候再貼上一貼瞳-仁-眼貼效果會更好,能夠幫助放松視神經(jīng),呵護眼睛健康!
3、臉上有瘡癤或眼睛發(fā)炎時要暫停按摩。
4、要注意用眼衛(wèi)生,連續(xù)看書、寫字等用眼時間不宜太長,每隔1小時后休息一下,眺望遠方或看看綠色,這樣有助于消除服疲勞。
如果你的眼睛還處于假性近視階段,這個時候利用按摩法來治療近視是非常適宜的,切莫等到發(fā)展成真性了,才來緊張,真性近視是比較難以治療的,切記有空就來按摩按摩你的眼睛。
近視按摩穴位的手法
1、抹法
操作方法:用拇指羅紋面貼近皮膚,做上下左右或弧形曲線往返移動,稱之為抹法。
2、分推法
操作方法:手握空拳,拇指自然伸直蓋住拳眼(使拇指位于中指第二節(jié)處)。用拇指指端、羅紋面或偏峰、拇指橈側面著力于經(jīng)絡穴位上,肩肘關節(jié)及上肢肌肉放松,沉肩垂肘,手腕懸屈,使產(chǎn)生的力作用于經(jīng)絡、穴位或部位上。
3、指按法
操作方法:用手指著力在體表某一部位或穴位上,逐漸用力下壓,稱為指按法。單手指力不足時,可以用另一手拇指重疊按壓。將拇指伸直,用拇指按壓經(jīng)絡穴位,其余四指張開起支持作用,協(xié)同助力。一般在穴位上按時,拇指不要移動,只是按壓的力有所增減。拇指按法的特點是接觸面積小,刺激的強弱容易控制調(diào)解,對全身各部的經(jīng)絡穴位都可應用。
4、指揉法
操作方法:以手指羅紋面部分著力于一定部位或某一穴位上,做輕柔緩和小幅度環(huán)旋轉動,帶動該處的皮下組織。營養(yǎng)舒目液本品為無菌一次性包裝,不含防腐劑及抗菌素,屬純生物潤眼劑。能促進上皮細胞生長,促進眼基底膜細胞康復,營養(yǎng)眼細胞,具有濕潤感,對于視疲勞、眼睛干澀、流淚等癥狀尤為適宜。
5、耳穴貼壓療法
耳穴貼壓療法是目前臨床上應用較為廣泛的一種無創(chuàng)耳穴療法,它的適應癥廣泛,安全簡便,療效迅速。該方法對神經(jīng)衰弱、青少年假性近視、弱視等更為適用。
21世紀的青少年擁有父輩們不曾想象過的高質量的物質生活，但是人們會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在帶眼鏡的孩子卻越來越多了。據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調(diào)查，目前我國青少年近視發(fā)生率接近60%，人數(shù)居世界之首!以近視為主的視力低下發(fā)病率在小學為35%，在中學為60%，到大學則達到85%。
面對這樣的局面，大到國家相關部門，小到孩子的家長，對于青少年的近視問題都非常憂心，因為它影響了孩子正常的學習、生活，干擾了孩子的升學、就業(yè)，甚至危及到國家相關行業(yè)人才的選拔。
現(xiàn)在的青少年近視中僅有8%左右屬于假性近視，絕大多數(shù)是貨真價實的真性近視。而一旦得了近視，肯定地說，近視度數(shù)隨著年齡的增加，將不斷加深。由于用眼衛(wèi)生不注意引起的單純性近視，大約每年增加50度左右，發(fā)育完成后停止發(fā)展。而由遺傳因素造成的變性近視則每年可能會加深100度左右，甚至到了成人后，仍不能停止進展。近視度數(shù)超過400度(兒童超過225度)就近入了中度近視范疇，將會給后代造成遺傳隱患，而一旦近視度數(shù)發(fā)展到600度以上(兒童超過425度)，就成為了高度近視，再不控制進展，引發(fā)眼底疾患的幾率將大大增加。
現(xiàn)在解決近視問題的常規(guī)手段還是配戴眼鏡。而眼鏡只是矯正視力的工具，不能遏制近視度數(shù)的增長?，F(xiàn)代研究表明，常戴眼鏡與不戴眼鏡近視發(fā)展的速度無明顯差異，一旦眼鏡度數(shù)配戴的不合適，還會導致近視度數(shù)的進一步加深。
其實，除外遺傳因素，我國兒童絕大多數(shù)的近視還是由于近距離用眼過度導致調(diào)節(jié)緊張引發(fā)的，而近視形成以后，視近距離越近、時間越長，近視發(fā)展也就越快。由此可見，對于兒童的近視問題，解除近距離用眼過度導致的調(diào)節(jié)痙攣，是預防近視發(fā)生及控制近視發(fā)展的關鍵所在。
那么，究竟有什么辦法可以解除調(diào)節(jié)緊張，控制近視發(fā)展呢?
程主任出身于中醫(yī)世家，其父是我國著名的中醫(yī)針灸學家，也是我國第一位針灸界的工程院院士。他自小受到家庭的熏陶，14歲即開始隨父習醫(yī)，后進入中國中醫(yī)科學院針灸研究所，一直從事中醫(yī)工作。從80年代起開始青少年近視、弱視等疾病的臨床探索、研究，是中國針灸學會耳穴診治專業(yè)委員會臨床組委員、香港耳針學會學術顧問。
程副主任醫(yī)師笑著說：我開始對青少年近視的治療是只是出于私心：1983年發(fā)現(xiàn)上小學六年級的兒子視力突然下降，而兒子馬上面臨中考，為了不影響孩子的升學體檢，于是開始對近視進行研究。經(jīng)過反復摸索，取得了一些治療經(jīng)驗，治好自己的孩子以后開始從孩子所在的班級進行免費治療，最后擴展到了全校
從1983年到1985年,程副任醫(yī)師先后在北京分司廳小學、和平里一小、和平里二小、和平里六小等十幾所小學進行科研并利用休息日免費為學生進行治療達數(shù)千人次，受到北京教育局表彰。1987年1988年到北京永安里小學、東光路小學、體育館小學和79路中學、北京第五中學、育英中學等中小學校進行集體治療和科研觀察。其間永安里小學還涌現(xiàn)出無近視班集體，被北京市授予榮譽證書。
中醫(yī)梅花針治療近、弱視的核心作用就是疏通經(jīng)脈、改善眼部的氣血狀態(tài)。在中醫(yī)經(jīng)絡理論中，將眼與腦相聯(lián)系的部位稱之為目系，有多條經(jīng)脈與之相關，是眼部氣血供應的核心地帶，梅花針治療的部位，正是這些與目系直接相聯(lián)的經(jīng)脈上具有特殊作用的穴位，它們分布在頭頂、頸項甚至手腕上，雖然離眼部有一定距離，但卻通過舒通所屬經(jīng)脈的氣血而迅速起效，不僅痛苦小、沒有副作用，而且避開了眼周敏感部位，安全而不影響兒童外表的美觀。這不是頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳，而是充分發(fā)揮了中醫(yī)學整體觀的理論思想，力求從整體上調(diào)節(jié)患兒的機體狀態(tài)，去除引發(fā)近視弱視的根本原因。所以，中醫(yī)梅花針療法對于兒童近視和弱視的治療與控制都有一定效果。
近視的發(fā)生和發(fā)展受多方面因素的影響，而中醫(yī)強調(diào)內(nèi)外和參，通過氣血的調(diào)節(jié)，可以從內(nèi)部給眼睛營造一個良好的生理環(huán)境，而外在方面合理佩戴眼鏡、注意用眼衛(wèi)生，給眼睛創(chuàng)造一個健康的外部環(huán)境，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)相結合，才能更有效的防治近視。
為了讓更多的孩子能夠有機會接受這種神奇療法，2005年初，程老不顧六十多歲的年紀和多年辛苦工作留下的疾患，在北京創(chuàng)辦了大誠中醫(yī)近弱視治療?？?，推出了醫(yī)生、家長、患兒三位一體的互動式健康管理方案兒童愛眼計劃。2007年，上海大誠中醫(yī)成立，兒童愛眼計劃正通過品牌連鎖的方式讓更多孩子的眼睛明亮起來。
預防近視的按摩手法
1、預防近視的按摩手法
1.1、揉天應穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
1.2、擠按睛明穴:用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按,然后向上擠。
1.3、揉四白穴:用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
1.4、按太陽穴、輪刮眼眶:用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處),然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側面輕刮眼眶一圈,由內(nèi)上-外上-外下-內(nèi)下,這個方法可使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位得到按摩。
2、近視眼的檢查方法
2.1、調(diào)節(jié)的測定
傳統(tǒng)或普通的調(diào)節(jié)檢查法院普遍沿用測定尺、動態(tài)檢影法、針動檢影法、睫狀肌麻痹前后驗光比較法以外,還包括近點測定器(近點計)、調(diào)節(jié)記錄器、眼疲勞計、調(diào)節(jié)機、x線眼內(nèi)組織攝片法及晶狀體拍照法等。另有電生理方法,如睫狀肌肌電掃描圖及光電調(diào)節(jié)描記圖等。
2.2、視力負荷試驗
測定遠視力后即載上+0.5D球鏡再測視力,記錄變化情況,單眼進行。
試驗結論:凡視力表讀數(shù)增加或主訴較前清晰者為“提高”。凡視力表認讀無變化者為“不變”。凡視力表認讀減少或主訴較前模糊者力“下降”。
2.3、屈光檢查
與視力一樣,人眼屈光測定是研究近視眼最基本的內(nèi)容。方法種類已有很多,其中最主要的是驗光。驗光法:驗光實際上是通過一定的方法來測得眼各屈光成分的總合屈光狀態(tài)及屈光程度。
3、近視眼的危害
3.1、學習成績下降
孩子得了近視不配戴眼鏡看不清字,配戴了眼鏡后容易造成視疲勞,注意力不集中,使學習成績下降。
3.2、生活質量低下
由于孩子近視,日常生活極其不便,例如:交際、旅游外出、參加娛樂活動都有很多困難,由此產(chǎn)生心理障礙,致使生活質量低下。
3.3、遺傳后代
現(xiàn)代醫(yī)學已經(jīng)證明,由于后天因素得的近視,如不及時治療,也將遺傳后代。
3.4、危害身心健康
由于孩子近視,多種體育活動無法參加,影響孩子身體正常發(fā)育,致使孩子體質虛弱多病,身心健康受到極大影響。
預防近視的運動
1、散步
研究發(fā)現(xiàn),陽光下視網(wǎng)膜能夠釋放更多的多巴胺,而多巴胺能阻止人體眼軸生長,緩解近視增長。因此,一定要讓孩子多在自然光線下玩耍,增加戶外活動時間?？茖W家們指出,讓孩子每天在室外散步不少于2小時,就可有效預防近視。
2、乒乓球
打乒乓球時,雙眼以球為目標,不停地上下調(diào)節(jié)運動,可以改善睫狀肌的緊張狀態(tài),使其放松和收縮。眼外肌也可以不斷活動,促進眼球組織的血液循環(huán),提高眼睛視敏度,消除眼睛疲勞,從而起到預防近視的作用。
3、羽毛球
打羽毛球的時候我們的眼睛會一直隨著羽毛球的移動而移動,所以有益于我們的視力。打羽毛球能讓人練得“眼明手快”,原因很簡單,因為打球時雙方要經(jīng)常觀察對手揮拍姿式和高速飛行中的羽毛球。眼睛緊緊追尋高速飛行的物體,眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放松,大大促進了眼球組織的血液循環(huán)。提高眼部肌肉的活力,時間久了可以提高視覺靈敏度和視力。
預防近視的食物
1、含鋅的食物
鋅缺乏可導致視力障礙,鋅在體內(nèi)主要分布在骨骼和血液中。
眼角膜表皮、虹膜、視網(wǎng)膜及晶狀體內(nèi)亦含有鋅,鋅在眼內(nèi)參與維生素A的代謂}與運輸,維持視網(wǎng)膜色素上皮的正常組織狀態(tài),維護正常視力功能。
含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。
2、含鉻的食物
鉻與造成視力減退和近視密切相關。因此,應注重搭配鉻元素含量高的食物。
含鉻較多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、紅糖、葡萄汁、食用菌類等。
3、含鈣食物
缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期,體內(nèi)鈣的需要量相對增加。
若不注意鈣的補充,不僅會影響骨骼發(fā)育,而且會使正在發(fā)育的眼球壁--鞏膜的彈性降低,晶狀體內(nèi)壓上升,致使眼球的前后徑拉長而導致近視。
含鈣多的食物,主要有奶類及其制品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆制品、蛋黃和深綠色蔬菜等。
小兒推拿治療近視眼
1、常用方法
1.1、患兒仰臥,家長以兩手拇指從印堂開始沿眉向兩側分推至太陽穴處,反復操作1～3分鐘。
1.2、患兒仰臥,家長以兩手拇指從內(nèi)眼角經(jīng)下眼眶輕抹至太陽穴,反復操作10～20次。
1.3、按揉太陽、攢竹、睛明、魚腰、四白穴,每穴1分鐘。
1.4、按揉風池穴10～20次。
1.5、患兒俯臥位,家長以大拇指按揉心俞、肝俞、腎俞穴各1分鐘。
2、隨證加減
2.1雙目干澀,眼眶脹痛者
2.1.1、按揉腎俞、肝俞至2分鐘。
2.1.2、按揉百會穴肋次。
2.1.3、常用手法中的(1)要操作3分鐘以上。
2.1.4、補腎經(jīng)、補肝經(jīng)各300次。
2.2、體質較差,脾胃虛弱者
2.2.1、按揉脾俞、胃俞穴各1分鐘。
2.2.2、摩中脘20次。
2.2.3、按揉三陰交穴1分鐘。
專家提醒:健康是一種必須的人生投資!呵護孩子的健康,是我們每位家長的天職,推行小兒推拿,用手呵護寶寶健康,讓孩子遠離抗生素,勢在必行。
小兒預防近視要注意8個要點
1、培養(yǎng)他們正確的讀書、寫字姿勢,不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺,身體離課桌應保持一個拳頭(成人)的距離,手應離筆尖一寸。學校課桌椅應適合學生身材。
2、看書寫字時間不宜過久,持續(xù)30-40分鐘后要有10分鐘的休息。眼睛向遠眺,多看綠色植物,做眼保健操。(現(xiàn)在的手持設備還有電腦的使用距離與讀書寫字差不多,所以也要注意使用時間)3、寫字讀書要有適當?shù)墓饩€,光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字,減輕學生負擔,保證課間10分鐘休息,減輕視力疲勞。
4、積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。
5、教導學生寫字,不要過小過密,更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。
6、認真做好眼保健操。
7、看電視時要注意高度應與視線相平;眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍;看電視時室內(nèi)應開一盞支光小的電燈,有利于保護視力;在持續(xù)看電視30～40小時后要有一個短時間的休息,眼睛向遠眺,做眼保健操。
8、應多吃些含甲種維生素較豐富的食物,各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B,對眼睛有好處;多吃動物的肝臟可以治療夜盲。
造成兒童近視的原因是什么
除了遺傳因素,以及不當?shù)挠醚哿晳T外,近來的研究資料顯示,還有許多其他因素參與了導致近視的過程,包括:
疾病:相當數(shù)量的患者曾患過麻疹、百日咳等傳染病,這些病兒大多出現(xiàn)眼球膨大,而眼球處于膨大狀態(tài)時,眼球的屈光度下降,視力減弱。
噪音:有關專家的研究表明,當音響強度在90分貝以上時,眼底視網(wǎng)膜中視桿細胞區(qū)別光亮度的敏感性開始下降,識別弱光反應的時間延長,超過45分貝時,40%的人瞳孔散大,達到115分貝時,眼睛對光亮度的適應性下降20%,同時伴有色覺能力削弱。
礦物元素不足:醫(yī)學研究表明,鈣、鉻等礦物元素是保證兒童視力正常的一個重要條件,鈣元素在維持眼晶體正常壓力,鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特別要提醒注意的是,加工過細的米、面,會喪失80%的鉻元素,故意吃一些粗糧有益于視力健康。
吃甜食太多:甜食為酸性食物,一方面大量消耗體內(nèi)的鈣元素,另一方面升高血糖,改變晶體滲透壓,是導致近視眼形成的又一禍根,監(jiān)督孩子少吃為妙。被動吸煙:德國專家發(fā)現(xiàn),煙草中含有一種毒性較強的氰化物,它在人體內(nèi)積存到一定程度,可造成中毒性弱視。而孩子的眼球正處于發(fā)育期,對煙草中的有害物更為敏感。
睡眠不足:10—13歲是近視眼形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足,交感與副交感神經(jīng)功能失去平衡,造成眼睫狀肌的調(diào)節(jié)功能紊亂,故保證每晚睡足9—11小時,有保護視力的作用。
