大都穴在哪兒？有哪些作用？
飲食養(yǎng)生的作用有哪些。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“大都穴在哪兒？有哪些作用？”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
大都穴歸屬足太陰脾經(jīng)，有緩解治療腹脹、嘔吐、便秘等作用，大都穴的位置：足大趾本節(jié)前下方赤白肉際凹陷處，詳見本文圖解大都穴的準(zhǔn)確位置圖及穴位療法。
1、所屬經(jīng)絡(luò)
足太陰脾經(jīng)
2、穴位圖
3、位置
大都穴在足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)足大趾本節(jié)（第1跖趾關(guān)節(jié)）前下方赤白肉際凹陷處。
4、取穴方法
正坐或仰臥位。在足大趾與足掌所構(gòu)成的關(guān)節(jié)（第1跖趾關(guān)節(jié)）前下方掌背交界線處可觸及一凹陷，按壓有酸脹感處即為此穴。
5、功效
散發(fā)脾熱。
6、主調(diào)病癥
胃痛，腹脹，嘔吐，泄瀉，便秘，熱病無汗，手足逆冷等?！?/p>
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中極穴調(diào)理女性月經(jīng)不暢、痛經(jīng)……
作用
我們?nèi)梭w上的中極穴也取此意，認(rèn)為它是人體上下左右的中心，就像天上的北極星一樣，是身體的腹地，就好像房屋的內(nèi)室一樣，輕易不得入內(nèi)。
中極穴對于調(diào)理內(nèi)在不通的疾病效果非常好，如女性月經(jīng)不暢、痛經(jīng)等，都可以找它。中極穴不僅能夠治療周邊相關(guān)的疾病，對于子嗣的健康也有很大的關(guān)聯(lián)。
位置
從曲骨往上1寸。拱形最高點(diǎn)，正中線位置，大拇指橫放在骨緣的位置，另一側(cè)與正中線的交點(diǎn)就是中極。
運(yùn)用
按摩的時(shí)候，用拇指頂在中極穴處，順時(shí)針、逆時(shí)針各按摩50次。女性往往體質(zhì)寒涼，也可以將手掌心搓熱之后，用掌心在此處按揉，可以起到保溫刺激的效果。
【取穴位置】
在髖部，當(dāng)髂前上棘與股骨大轉(zhuǎn)子最凸點(diǎn)連線的中點(diǎn)處。
【解剖位置】
有臀中肌，臀小??；有臀上動(dòng)、靜脈下支；布有臀上皮神經(jīng)及臀上神經(jīng)。
【功能主治】
腰腿痹痛，癱瘓，足痿，疝氣。
【穴位配伍】
配環(huán)跳、委中治腿風(fēng)濕痛。配腰夾脊穴L1～2、L3～5、環(huán)跳、跳躍、風(fēng)市、陽陵泉、條口、懸鐘治中風(fēng)下肢癱瘓、根性坐骨神經(jīng)痛、腓總神經(jīng)麻痹。
【穴位治法】
直刺或斜刺１.５～２寸；可灸。
陰谷穴位于腘窩內(nèi)側(cè)，屈膝時(shí)，當(dāng)半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間。正確的中醫(yī)針灸按摩該穴位能夠治療陽痿、疝痛、月經(jīng)不調(diào)、小便難、陰中痛、癲狂、膝股內(nèi)側(cè)痛等疾病。
【腧穴釋義】
（1）陰谷。陰，陰性水濕也。谷，肉之大會也，兩山所夾空隙也。該穴名意指腎經(jīng)的水濕之氣在此匯合并形成大范圍的水濕云氣常本穴物質(zhì)為筑賓穴傳來的水濕之氣，行至本穴后聚集為水濕云氣，水濕云氣性寒冷，故名。
（2）腎經(jīng)合。合，匯合也。本穴為腎經(jīng)的水濕之氣匯合之處，故為腎經(jīng)合穴。
（3）本穴屬水。屬水，指本穴氣血物質(zhì)運(yùn)行變化表現(xiàn)出的五行屬性。本穴物質(zhì)為天之下部的水濕云氣，性寒冷，表現(xiàn)出水的潤下特征，故其屬水。
【取穴位置】
取該穴道時(shí)候患者應(yīng)采用正坐或仰臥的取穴姿勢，陰谷穴位于人體的大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)5厘米左右上方的穴道。
【功能主治】
功能：益腎調(diào)經(jīng)，理氣止痛。
主治：此穴為人體足少陰腎經(jīng)上的重要穴道之一，可以利尿通膀胱，可以治療不育，男子的陽痿早泄，陰囊濕疹；女士的陰道瘙癢，指壓該穴，對于治療多汗癥非常有效。能夠治療陽痿，疝痛，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，小便難，陰腫痛，癲狂，膝股內(nèi)側(cè)痛，泌尿感染，陰道炎，功能性子宮出血，精神分裂癥。
【穴位配伍】
配照海穴、中極穴治癃閉；配大赫穴、曲骨穴、命門穴治寒疝、陽痿、早泄、月經(jīng)不調(diào)、崩漏。
配腎俞、關(guān)元，有補(bǔ)腎壯陽的作用，主治陽痿，小便難。
配曲池、血海、曲骨，有祛風(fēng)除濕，理下焦的作用，主治陰痛，陰癢。
如果你為人父母，孩子的近視讓你苦惱很久了，不妨給孩子多多艾灸這個(gè)行間穴，既簡單，又有效。不過，要堅(jiān)持才能有效果哦！
穴位位置
位于足背部，在第一、二趾間，趾蹼緣后方赤白肉際。
找穴方法
把腳掌抬起來看看，很快就能找到行間穴。它在大腳趾和二腳趾之間連接處的凹陷處，稍微靠近大腳趾一側(cè)。相對于周圍皮膚的顏色，這里比較白皙，可以認(rèn)真觀察下，利于正確取穴。
行間穴的效用
1、調(diào)理假性近視法
中醫(yī)認(rèn)為，我們的眼睛與經(jīng)絡(luò)有直接的聯(lián)系，而且還和臟腑相溝通，經(jīng)絡(luò)阻塞或者是臟腑失調(diào)都能影響到我們的眼睛。調(diào)理假性近視，要重點(diǎn)加強(qiáng)對足部肝、眼、淋巴等反射區(qū)的刺激，而胸淋巴反射區(qū)剛好與肝經(jīng)上的行間穴相吻合。
2、調(diào)理眩暈法
眩暈是機(jī)體空間定向和平衡失調(diào)所產(chǎn)生的一種運(yùn)動(dòng)性幻覺。臨床上可分為前庭系統(tǒng)性眩暈（真性眩暈）和非前庭系統(tǒng)性眩暈（頭昏）。眩暈有輕重之分：輕者閉目片刻或安靜休息，則癥狀緩解或消失；重者旋轉(zhuǎn)不定，如履舟車，不能站立，常伴惡心，頻發(fā)嘔吐，甚至突然昏倒。行間穴對肝陽上亢的眩暈有很好的療效，表現(xiàn)為頭暈脹痛，煩躁易怒，怒則暈痛加重，面赤耳鳴，少寐多夢，口干口苦，舌紅苔黃。突發(fā)眩暈時(shí)，除艾灸外可以用拇指肚掐按行間穴。平常多艾灸此穴，有預(yù)防發(fā)作的作用。
3、清瀉肝火法
肝氣旺盛人就顯得精神煥發(fā)，可是如果肝氣太過高漲或是肝氣郁結(jié)，就會損傷肝臟，引發(fā)疾病。我們只有把肝臟這個(gè)解毒工廠照顧好，人才不會那么容易得病。行間穴是我們肝經(jīng)上的重要穴位，能有效清瀉肝火。
關(guān)門穴的位置
位于上腹部，當(dāng)臍中上3寸，距前正中線2寸。
關(guān)門穴的功效與作用
關(guān)門有調(diào)理腸胃，利水消腫的作用。
關(guān)門有調(diào)脾胃、通腸腑的作用。
關(guān)門穴承前穴之意，為胃氣出入之處，交通開闔，有關(guān)出納，有調(diào)理胃氣之功，主治不思飲食。
胃腸近旁各穴，多稱門、稱關(guān)，因其功用為交通開闔，有關(guān)出納也?！秲?nèi)經(jīng)》：“胃滿則腸虛，腸滿則胃虛。”刺本穴可以調(diào)胃，故以治痞滿諸癥。
關(guān)門穴的主治病癥
關(guān)門穴主治腹痛、腹脹、腸鳴泄瀉、食欲不振、水腫。
關(guān)門主治脾胃、腸腑等疾患：如脘腹脹滿、食欲不振、繞臍急痛、身腫、泄痢、遺溺、便秘、痰飲等。
現(xiàn)代多用關(guān)門治療急慢性胃炎、急慢性腸炎等。
關(guān)門主治腹痛，腹脹，腸鳴，泄瀉，納呆，身腫等。
關(guān)門穴主治胃痛，嘔吐，食欲不振，腹脹，腹痛，腸鳴，泄瀉；水腫，遺尿。
消化系統(tǒng)疾?。何秆?，胃痙攣，腸炎，腹水，便秘。
其它：遺尿，水腫。
承山穴是一個(gè)可以幫助我們緩解疲勞的穴位，不管遇到了多大的壓力，身心感到多么的疲憊。只 要輕輕按壓承山穴，就能夠緩解疲勞、消除壓力。同時(shí)，經(jīng)常按摩承山穴還能祛除體內(nèi)濕氣。
【取穴方法】
承山穴位于小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處，就是承山穴的位置。
【主治】
1、小腿肚抽筋(腓腸肌痙攣)、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛、腰腿痛。
2、便秘、脫肛、痔瘡等。該穴為人體足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴道之一，為治療小腿痙攣，腿部轉(zhuǎn)筋的常用效穴。
【穴位配伍】
雙承山配雙肩井，治療由疲勞引起的腰酸腿疼!
配大腸俞穴治痔疾
水泉穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一，位于內(nèi)踝后下方，當(dāng)太溪直下1寸，跟骨結(jié)節(jié)內(nèi)側(cè)凹陷處；跟骨上方；有脛后動(dòng)、靜脈分布；布有小腿內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)、脛神經(jīng)。主治月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，小便不利。
【取穴位置】
正坐垂足或仰臥位，在太溪直下方1寸，當(dāng)跟骨結(jié)節(jié)之內(nèi)側(cè)前上部凹陷處取穴。
【腧穴釋義】
泉，水源也。穴在太溪下1寸，足內(nèi)踝下，為足少陰之郄，為腎之氣所深聚處。足少陰脈由太溪經(jīng)大鐘而折下，穴似深處之水源。又穴主治：“月水不來而多閉”，針此可使月水復(fù)行，故名水泉。
【功能主治】
功能：清熱益腎，通經(jīng)活絡(luò)。
主治：婦科、前陰及本經(jīng)脈所過處的疾患，如月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、陰挺、妬乳、小便淋瀝、疝氣偏墜、腹中痛、目昏花等。
【穴位配伍】
配氣海、三陰交，有調(diào)經(jīng)血，理下焦的作用，主治月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。
配承山、昆侖，有舒筋活絡(luò)壯骨的作用，主治足跟痛。
【穴位解剖】
跟骨上方；有脛后動(dòng)、靜脈分布；布有小腿內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)、脛神經(jīng)。
中瀆穴隸屬足少陽膽經(jīng)，準(zhǔn)確位置在大腿外側(cè)，當(dāng)風(fēng)市下2寸，或在橫紋上5寸，股外側(cè)肌與股二頭肌之間。
位置
取站立位或仰臥位，在大腿外側(cè)，先取風(fēng)市，再向下量約2橫指處，按壓有酸脹感）。取穴時(shí)先直立垂手，中指尖處為風(fēng)市穴，風(fēng)市穴下2寸即是。
按摩法
以手指指腹或指節(jié)向下按壓，并作圈狀按摩。也可由他人代為按摩，以增強(qiáng)療效。
作用功效
中瀆穴緩解膽囊炎如果肝臟排出毒素，就不能及時(shí)地通過膽經(jīng)排出，所以膽囊切除的人，要更多地敲打中瀆穴，防止膽經(jīng)再次堵塞。膽囊有問題的人，觸摸中瀆穴的位置就會比較疼，這時(shí)你要堅(jiān)持每天敲打中瀆穴。這種房法確實(shí)可以緩解膽囊炎、膽結(jié)石、膽絞痛等膽部疾病的癥狀。
