支正穴的準(zhǔn)確位置和按摩支正穴的功效與作用
春季養(yǎng)生穴。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供支正穴的準(zhǔn)確位置和按摩支正穴的功效與作用，相信能對大家有所幫助。
支正。支，樹之分枝也。正，氣血運行的道路正也。支正名意指小腸經(jīng)氣血大部分循小腸經(jīng)本經(jīng)流行。本穴物質(zhì)本由養(yǎng)老穴提供，但因養(yǎng)老穴的陽氣大部分上走天部，小腸經(jīng)本穴處的氣血物質(zhì)處于空虛之狀，因此經(jīng)穴外部的氣血匯入本穴并循小腸經(jīng)而行，氣血運行的通道為小腸正經(jīng)故名支正。
【定位】
在前臂背面尺側(cè)，當(dāng)陽谷與小海的連線上，腕背橫紋上5寸。
【取穴方法】
屈肘俯掌，先確定陽谷與小海的位置，取陽谷與小海連線的中點處再向下1橫指處即為此穴。
【主治】
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頭痛，目眩，熱病，癲狂，項強，肘臂酸痛。
【保健養(yǎng)生】
用拇指指腹按揉支正穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。配合谷穴緩解治療頭痛。
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梁丘，經(jīng)穴名。出《針灸甲乙經(jīng)》。屬足陽明胃經(jīng)。足陽明之郄穴。屈膝，在大腿前面，當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，髕底上2寸。另說在膝上3寸（《千金要方》）；在膝蓋骨上盡處陷中（循經(jīng)考穴編》廣注）。布有股前皮神經(jīng)，股外側(cè)皮神經(jīng)，及旋股外側(cè)動脈降支。主治膝脛痹痛，鶴膝風(fēng)，胃痛，乳癰等。
【功能主治】
①急性胃痛。
②膝腫痛、下肢不遂等下肢病證。
③乳癰、乳痛等乳疾?！?/p>
【取穴位置】
屈膝，大腿前面，當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，髕底上2寸。
【穴位配伍】
梁丘穴配足三里穴、中脘穴治胃痛。
配犢鼻、陽陵泉、膝陽關(guān)主治膝關(guān)節(jié)痛。
帶脈穴：月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下、腰脅痛。
【取穴位置】
在側(cè)腹部，章門下１.８寸，當(dāng)?shù)冢保怖吖怯坞x端下方垂線與臍水平線的交點上。
【解剖位置】
有腹內(nèi)、外斜肌及腹橫肌；有第十二肋間動、靜脈；布有第十二肋間神經(jīng)。
【功能主治】
月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下，疝氣，腰脅痛。
【穴位配伍】
配關(guān)元、氣海、三陰交、白環(huán)俞、間使治赤白帶下；
配關(guān)元、足三里、腎俞、京門、次髎治腎氣虛帶下；
配中極、次髎、行間、三陰交治濕熱下注之帶下。
【穴位治法】
直刺０.５～０.８寸；可灸。
會陽穴的位置
位于骶部，尾骨端旁開0.5寸。另說“陰尾骨外，各開一寸半”（《醫(yī)學(xué)入門》）；“長強外開二寸”（《針灸集成》）。
取穴方法
取坐位或跪伏位，在尾骨下端旁凹陷處，按壓有酸脹感。
按摩會陽穴位的作用與好處
主治病癥：泄瀉、陽痿、痔瘡、便血、痢疾、帶下等；現(xiàn)在多用于治療坐骨神經(jīng)痛、淋病、陰部神經(jīng)性皮炎等。會陽穴還可防治前列腺增生疾病。
功效作用：會陽穴，清熱利濕、理氣升陽
穴位療法及注意事項
治法原則：寒則補之灸之，熱則瀉針出氣或水針。
針灸療法：會陽穴，直刺1-1.5寸，局部酸脹，有麻電感向會陰部放散。不會針灸的網(wǎng)友，用按摩或指壓同樣有良效。
曲鬢穴中醫(yī)針灸穴位之一，隸屬足少陽膽經(jīng)。位于人體的頭部，當(dāng)耳前鬢角發(fā)際后緣的垂線與耳尖水平線交點處。按摩曲鬢穴具有治療嘔吐、偏頭痛、齒痛、目赤腫痛等作用。下面小編為大家詳細(xì)介紹曲鬢穴位位置圖、準(zhǔn)確位置、按摩手法及作用。
【曲鬢穴位位置圖】
曲鬢穴屬于足少陽膽經(jīng)。曲鬢穴位于人體的頭部，當(dāng)耳前鬢角發(fā)際后緣的垂線與耳尖水平線交點處。
【按摩曲鬢穴位的作用】
緩解治療嘔吐、偏頭痛、齒痛、牙齒緊閉、目赤腫痛等。
【曲鬢穴的取穴方法】
曲鬢穴位于人體的頭部，當(dāng)耳前鬢角發(fā)際后緣的垂線與耳尖水平線交點處。
【曲鬢穴位配伍】
曲鬢穴配太沖穴、下關(guān)穴、合谷穴緩解治療頭痛、口噤不開；曲鬢穴配太沖穴、風(fēng)池穴緩解治療目赤腫痛。
【曲鬢穴的主治疾病】
偏頭痛，頷頰腫，牙關(guān)緊閉，嘔吐，齒痛，目赤腫痛，項強不得顧。
“頷”，下巴也，為任脈及足陽明經(jīng)所過之處，此指足陽明的氣血。“厭”，厭倦也。該穴名意指膽經(jīng)氣血在此以風(fēng)行之狀輸向頭之各部。本穴物質(zhì)為上關(guān)穴 傳來的弱小水氣，行至本穴后，水氣吸熱脹散化風(fēng)而行并由此輸向頭之各部，足陽明經(jīng)頭維穴輸供頭部的精微物質(zhì)因而受到損害，本穴氣血為足陽明所厭惡，故名“頷厭穴”。
【精確定位】
頷厭穴位于人體頭部鬢發(fā)上，當(dāng)頭維與曲鬢弧形連線的上四分與下四分交點處。
【簡易取穴】
側(cè)坐或側(cè)臥位，頭維與懸顱連線的中點處。
【功效主治】
祛風(fēng)鎮(zhèn)驚，治療頭痛，眩暈，目外眥痛，齒痛，耳鳴，驚癇。
【配伍治病】
頷厭穴配風(fēng)池穴、外關(guān)穴治療眩暈；頷厭穴配懸顱穴治療偏頭痛。
【按摩手法】
頷厭穴，以手指指腹或指節(jié)向下按壓10秒后松手，如此反復(fù)5次，并作圈狀按摩。
失眠對于很多人來說都是一種痛苦，那種半夜夜深人靜而自己卻毫無睡意的感覺很糟糕。所以很多人都在尋找方法緩解乃至治愈失眠，有的人選擇喝茶，有的人選擇吃藥，有的人選擇運動。而有另一種傳承很多的卻被人忽略，那就是針灸，那就得找準(zhǔn)失眠穴的位置。
通過對身體中的穴位進(jìn)行刺激，來達(dá)到治病的效果是中醫(yī)中常見的一種手法，在人體中蘊藏著一些與睡眠息息相關(guān)的穴位。因此，只要找準(zhǔn)這些穴位并對其進(jìn)行按摩，便能很好的起到調(diào)節(jié)失眠的目的，輕松的將失去的睡眠“抓回來”。
1、然谷穴
然谷穴是調(diào)理失眠的一個重要穴位，此穴位在足部內(nèi)側(cè)，腳窩中間的位置。如果你是由于心火較大，在晚上總會莫名其妙的亂想一通，因為心煩意亂而導(dǎo)致的失眠，那么對然谷穴進(jìn)行按摩，便能很好的起到緩解失眠的癥狀。
按摩的時候，首先找準(zhǔn)然谷穴的位置，然后手部對其進(jìn)行輕柔的按壓，以此穴位有酸脹的感覺為準(zhǔn)。每次按摩的時間保持在3分鐘左右便可以了，按摩完之后，你會發(fā)現(xiàn)煩躁的情緒得到了有效的紓解，對于促進(jìn)睡眠發(fā)揮著重要的效果。
不僅如此，然谷穴還是糖尿病患者的“福音”。因此，對于患有糖尿病的患者，在日常養(yǎng)生中不妨多對此穴位進(jìn)行按摩。
2、失眠穴
失眠穴，顧名思義，就是緩解失眠的重要穴位。此穴位位于腳后跟的中間位置。在進(jìn)行按摩的時候，最簡單直接的方法便是握緊拳頭，對失眠穴進(jìn)行敲擊，每次大概敲100次左右便可以。
或者以雙手手指的指面對失眠穴進(jìn)行按摩，而其余的四個指頭則輕輕的扶住腳部，起到一個支撐的作用。同時，在進(jìn)行按摩的時候手部的力度一定要輕柔，并且還可以結(jié)合一呼一吸方式配合按摩，當(dāng)按壓穴位的時候，放松心情，深吸一口氣，然后緩緩的吐出。
在按摩的時候，心里摒棄一切雜念，什么都不去想，不一會便會有困意，因此，按摩失眠穴對于習(xí)慣性失眠的人是有很大好處的，所以在睡覺之前不妨關(guān)上燈，認(rèn)真的對失眠穴進(jìn)行按摩。
靈道穴，屬于手少陰心經(jīng)，位于人體的前臂掌側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣，腕橫紋上1.5寸。本穴屬金。屬金，指本穴氣血物質(zhì)運行變化表現(xiàn)出的五行屬性。
【取穴位置】
靈道穴位于人體的前臂掌側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣，腕橫紋上1.5寸。
【穴位解剖】
在尺側(cè)腕屈肌與指淺屈肌之間，深層為指深屈??；有尺動脈通過；布有前臂內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)，尺側(cè)為尺神經(jīng)。
【功能主治】
功能：生發(fā)心氣。
主治：主治心痛，暴喑，肘臂攣痛。
【穴位配伍】
配內(nèi)關(guān)、巨闕、中沖治心絞痛；
配人中、合谷、巨闕治癔病；配天突、天窗治暴瘖；配尺澤、少海治肘攣。
配外關(guān)，有舒筋通絡(luò)活血的作用，主治臂痛，指麻，關(guān)節(jié)炎。
配廉泉，有利舌啟閉的作用，主治舌強，暴喑，癔病。
配郄門，有安神寧心，鎮(zhèn)靜止痛的作用，主治心悸，怔忡，心痛。
【臨床運用】
現(xiàn)代常用于治療失音、腕臂痛。
【日常保健】
冠心病犯病時，可用拇指先輕揉靈道穴1分鐘，然后重壓按摩2分鐘，最后輕揉1分鐘，每天上下午各揉1次，10天為一療程，間歇2～3天，可進(jìn)行下一療程。經(jīng)觀察，揉按治療后心絞痛癥狀明顯減輕，心電圖亦有改善。
大敦穴歸屬足厥陰肝經(jīng)，有治療縮陰、疝氣、糖尿病、冠心病、月經(jīng)不調(diào)、便秘等作用。
取穴位置
位于足大趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸。即：大拇趾（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣約二毫米處。
解剖位置
穴下為皮膚、皮下組織、趾骨骨膜。有趾背動、靜脈及來自腓深神經(jīng)的趾背神經(jīng)。
作用功效
疏肝理氣，調(diào)經(jīng)和營，回陽救逆，調(diào)經(jīng)通淋。
主治病癥
主治肝腎、少腹、前陰及神志等疾患：如月經(jīng)不調(diào)、血崩不止、陰挺、陰縮、陰中痛、七疝、五淋、遺精、遺尿、癃閉、小便失禁、尿血、癲狂、尸厥、病癥、瘼疭、中風(fēng)不省人事、小兒急慢驚風(fēng)、腹痛、卒心痛、大便不通、口苦、噦噫、鼻衄不止、寒濕腳氣、破傷風(fēng)等。
現(xiàn)代又多用大敦穴治療腸疝痛、功能性子宮出血、子宮下垂、睪丸炎、血尿等。
穴位配伍
大敦穴配內(nèi)關(guān)穴、水溝穴治癲、狂、癇和中風(fēng)昏仆；
大敦穴配膻中穴、天突穴、間使穴治梅核氣。
大敦穴配太沖穴、氣海穴、地機(jī)穴，有疏肝行氣止痛的作用，主治疝氣。
大敦穴配隱白穴，有補益肝脾，調(diào)理沖任的作用，主治功能性子宮出血。
大敦穴配百會穴、三陰交穴、照海穴，有調(diào)補肝腎，益氣固脫的作用，主治子宮脫垂。
按摩手法
按摩大敦穴治療三叉神經(jīng)痛：每天睡覺前用熱水泡腳，之后用手揉搓該穴位20～30分鐘。左臉痛揉搓右腳趾，右臉痛搓揉左腳趾，兩邊痛揉搓兩個腳趾。
除了治療疾病，大敦穴最主要的功用還是養(yǎng)生保健，能治療昏睡，使你神清氣爽。指壓時強壓7～8秒鐘，再慢慢吐氣，每日就寢前重復(fù)10次左右，第二天起床時效果明顯。
導(dǎo)讀：按摩天井穴的作用與好處 緩解治療頭痛、頸項痛、落枕、肘關(guān)節(jié)及上肢軟組織損傷、中風(fēng)、精神分裂癥、扁桃腺炎、咽喉腫痛、支氣管炎、心痛等，天井穴位的位置具體在哪里呢，怎么找？本文圖解天井穴位位置圖和具體按摩手法。
【天井穴位位置圖】
位于人體臂外側(cè)，屈肘時，當(dāng)肘尖直上1寸凹陷處。
【按摩天井穴位的作用與好處】
主治病癥：麥粒腫、偏頭疼、頭痛、頸項痛、落枕、肘關(guān)節(jié)及上肢軟組織損傷、中風(fēng)、精神分裂癥、扁桃腺炎、咽喉腫痛、支氣管炎、心痛、蕁麻疹等。
作用功效：天井穴，行氣散結(jié)，安神通絡(luò)。
臨床應(yīng)用：現(xiàn)代常用于治療肘關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾患。
穴位配伍：天井穴配天突穴治癭氣；天井穴配巨闕穴、心俞穴治精神恍惚；天井穴配率谷穴治偏頭痛。
【穴位療法及注意事項】
治法原則：寒則先瀉后補或點刺出血或補之灸之，熱則提插通瀉。
日常保?。赫_按壓天井穴有多種功用，首先，按壓這個穴位具有清熱涼血的作用，對治療麥粒腫、淋巴結(jié)核具有特效；長期按摩這個穴位，對肘關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾患、偏頭痛、頸痛、項痛、肩痛、背痛、扁桃腺炎、蕁麻疹等病癥，也具有很好的調(diào)理和保健作用。除此之外，配合率谷穴，治療偏頭痛：配合天突穴，治療癭氣：配合巨闕穴、心腧穴，治療精神恍惚癥狀。
豐隆穴是足陽明胃經(jīng)的絡(luò)穴，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。豐隆穴能調(diào)治脾合胃二大臟腑，有很好的除濕祛痰的效果。
豐隆穴位的位置在人體的小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指（中指）。豐隆穴是足陽明胃經(jīng)的絡(luò)穴，別走于足太陰脾經(jīng)，可以同時治療脾胃二經(jīng)上的疾患，所以，按摩這個穴位就能健脾合胃，使?jié)裉底曰?/p>
定位豐隆穴位置
仰臥或正坐垂足，在外膝眼（犢鼻穴）下8寸，即外踝最高處與外膝眼聯(lián)機(jī)之中點，距脛骨前緣二橫指處取穴。
豐隆穴的作用-減肥
平時可用大拇指略微用力按壓穴位，以略感疼痛為基準(zhǔn)，按住5秒后松開，雙手交替互按3~5分鐘。平時也可用拳頭輕輕敲打此穴，以皮膚會自然變紅為標(biāo)準(zhǔn)，每次5~10分鐘。
按揉豐隆穴的作用：化痰消脂
將左(右)下肢平放在對側(cè)膝關(guān)節(jié)上，用右(左)手中指指尖放在豐隆穴上，拇指附在對側(cè)，用力掐0.5-1分鐘。每天早晚堅持做1遍，要持之以恒。同時配合做收腹～肛運動20-30次。適當(dāng)參加體育鍛煉，飲食應(yīng)有節(jié)制，少食肥膩油炸食品。
橫骨穴屬足少陰腎經(jīng)，是沖脈和腎經(jīng)的交會穴；
橫骨穴的準(zhǔn)確位置：
在下腹部，當(dāng)臍中下5寸，前正中線旁開0.5寸。
橫骨穴的功效與作用：
橫骨穴有益腎填精的作用。
橫骨穴具有益腎助陽，調(diào)理下焦的功效。
橫骨穴系腎經(jīng)與沖脈之會穴，有調(diào)補肝腎之功，與任脈之曲骨平，其所治癥，為小腹?jié)M、目赤、小便不通，陰器下縱引痛、五臟虛竭等癥。
橫骨穴主治病癥：
橫骨穴主治前陰、肝腎及少腹等疾患，如小便淋瀝遺精、陽痿、疝氣偏墜、遺尿、癃閉、經(jīng)閉、少腹痛、脫肛、腰痛等。
橫骨穴主治少腹脹痛、遺精、陽痿、遺尿、小便不利、疝氣。
橫骨穴主治陽痿，遺精；疝氣，陰痛，遺尿，小便不利，少腹痛。
橫骨穴主治少腹脹小便不利，遺尿，尿閉，陽痿，遺精，疝氣，睪丸腫痛，尿失禁等。
