三陰交，讓女性延緩衰老的重要穴位！
女性養(yǎng)生延緩衰老。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“三陰交，讓女性延緩衰老的重要穴位！”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
常揉三陰交，終身不變老。三陰交對女人、對人體究竟有什么神奇作用呢?
作用
1、保養(yǎng)子宮和卵巢，每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。
2、經(jīng)常在晚上9點左右，三焦經(jīng)當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，三陰交是脾經(jīng)的大補穴哦。
3、調月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。只要每天晚上9點—11點，三焦經(jīng)當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。
4、改善性冷淡很多女性面對高壓的生活節(jié)奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷淡。每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當令之時，按揉三陰交，提升性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。
5、調治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎三陰交是脾經(jīng)的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經(jīng)當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。
6、保持血壓穩(wěn)定三陰交是一個智能調節(jié)穴位。當你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經(jīng)當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。
小貼士：
找穴位：手摸有沙?；蛘哂矖l一樣的東西。揉法要讓力量透下去。腿上的經(jīng)要由上向下推，胳膊上的經(jīng)要由下向上推。
三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。
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三陰交穴位可能很多人并不是很熟悉，因為現(xiàn)在有很少的人懂得脈絡和穴位了。三陰交穴位是小腿處的一個穴位，因為三陰交穴位據(jù)說可以通達到三種神經(jīng)處，所以被成為強身健體穴位，因此很多人都想找一找這個穴位在哪，然后練習按摩。那么我們今天就來學習一下吧。
三陰交位于小腿內側，足內踝尖上3寸(即除拇指外其余四個手指并起來的寬度)、脛骨后方凹陷處。中醫(yī)理論認為，腎藏精，為先天之本;脾統(tǒng)血，為后天之本;肝藏血，“精血同源”。而三陰交通達三經(jīng)，被養(yǎng)生學家稱為“強身健體穴”。該穴具有滋陰補腎、疏肝理氣、健脾利濕、調合氣血、通經(jīng)活絡等功能。
現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)：刺激三陰交對神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、腹痛腹瀉、中風偏癱等都有一定治療作用。而如果每天按揉三陰交，堅持一段時間您就可以發(fā)現(xiàn)身體狀況的改善，也可使很多慢性病得到很好的康復。
體質虛寒者，可以用艾條“灸”三陰交，每次10左右，以局部溫熱為度，每日或隔日1次。女性體質虛寒者長期堅持可調經(jīng)及防治婦科病癥，強壯身體。此外臨睡前灸還有助眠的作用。坐在椅子上，挺直脊背，坐姿端正，屈膝成直角，用手指分別按壓兩條腿三陰交穴，每次15分鐘以上。提示：如果感覺手指按揉比較累，可用經(jīng)絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，也可達到相同效果。
看到這里，相信大家對于三陰交穴位已經(jīng)有一定的了解了。三陰交穴位可以單獨用手按摩，也可以配合針灸治療，都可以達到很好的效果。不過我們需要知道的是，做任何事情都需要持之以恒，所以穴位的按摩也是如此哦，長時間的按摩，可以讓身體得到改善。
很多人對于中醫(yī)的了解，僅僅是局限于中草藥方面，其實，中醫(yī)治療疾病不光是讓病人吃藥，而且還有別的一些治療方法，比如針灸或者是拔罐，最常見的也包括中醫(yī)按摩。我們都知道，人體上是有很多穴位的，按摩穴位就可以起到治病防病的作用。那么，三陰交穴位的按摩方法都有哪些？
三陰交位于小腿內側，足內踝尖上3寸(即除拇指外其余四個手指并起來的寬度)、脛骨后方凹陷處。中醫(yī)理論認為，腎藏精，為先天之本;脾統(tǒng)血，為后天之本;肝藏血，“精血同源”。而三陰交通達三經(jīng)，被養(yǎng)生學家稱為“強身健體穴”。該穴具有滋陰補腎、疏肝理氣、健脾利濕、調合氣血、通經(jīng)活絡等功能。現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)：刺激三陰交對神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、腹痛腹瀉、中風偏癱等都有一定治療作用。而如果每天按揉三陰交，堅持一段時間您就可以發(fā)現(xiàn)身體狀況的改善，也可使很多慢性病得到很好的康復。
此外，三陰交對于女性朋友來說更是“健康益友”，它可以說是婦科病的“靈丹妙藥”,有人就把它稱為“女三里”。如果有痛經(jīng)，堅持每天揉按三陰交，疼痛就會減輕(如能配合點按合谷穴效果更好)。所以有痛經(jīng)的女性可在月經(jīng)來前約一周開始，每天花個3、5分鐘按摩合谷和三陰交;每天刺激三陰交穴2-3次，每次持續(xù)2分鐘(產生酸脹感)，還能補血養(yǎng)顏、強身美容;有婦科毛病的女性平時更應該來按揉三陰交。
三陰交保健的具體方法是：
1、按揉法：用拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放為1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交，持續(xù)5-10分鐘。
2、叩擊法：一手握拳有節(jié)奏地叩擊對側三陰交穴，20次左右，交替進行。
3、摩擦法：手掌擦熱后摩擦三陰交穴，20次左右。
4、拔罐法：常法拔罐即可。經(jīng)常拔三陰交穴，可調補精血。
5、艾灸法：體質虛寒者，可以用艾條“灸”三陰交，每次10左右，以局部溫熱為度，每日或隔日1次。女性體質虛寒者長期堅持可調經(jīng)及防治婦科病癥，強壯身體。此外臨睡前灸還有助眠的作用。
其實，大家在工作的時候也可以進行按摩，只要坐在椅子上面，然后挺直身板，保持來那個好的坐姿，然后用手指去按摩兩條腿的三陰交，每次按摩十五分鐘即可。這么做對身體也是有很多好處的，如果不喜歡用手指按摩，可以買一個經(jīng)絡錘，然后輕敲即可。
三陰交穴位按摩手法
1、三陰交穴位按摩手法
1.1、按揉法
用拇指或中指指端按壓對側三陰交,一壓一放為1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交,持續(xù)5-10分鐘。
1.2、叩擊法
一手握拳有節(jié)奏地叩擊對側三陰交穴,20次左右,交替進行。
1.3、摩擦法
手掌擦熱后摩擦三陰交穴,20次左右。
1.4、拔罐法
常法拔罐即可。經(jīng)常拔三陰交穴,可調補精血。
1.5、艾灸法
體質虛寒者,可以用艾條“灸”三陰交,每次10左右,以局部溫熱為度,每日或隔日1次。女性體質虛寒者長期堅持可調經(jīng)及防治婦科病癥,強壯身體。此外臨睡前灸還有助眠的作用。
2、三陰交穴位按摩最佳時間
2.1、中午11點:按揉三陰交健脾
三陰交是脾經(jīng)的經(jīng)穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點,脾經(jīng)當令之時,按揉左右腿的三陰交各20分鐘,能把身體里面的濕氣、濁氣等排出去。
2.2、晚上5~7點:按揉三陰交補腎
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮)。每天晚上5~7點,腎經(jīng)當令之時,用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,能保養(yǎng)子宮和卵巢,促進任脈、督脈、沖脈的暢通。而且通過補腎,對中年女性提升性欲有很好的療效。
2.3、晚上9~11點:按揉三陰交暢三焦
如果想在40歲之后,還能保持臉部光潔、胸部不下垂,除了飲食規(guī)律外,還要經(jīng)常在晚上9~11點左右,三焦經(jīng)當令之時,按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,能幫助調理月經(jīng),祛斑、祛痘等。因為三焦是人體氣血運行的大通道,要想各個器官得到氣血滋潤,三焦通暢很重要。不過,要堅持每天按揉,一個月后才能看到效果。
3、三陰交穴位的準確位置
首先先正坐屈膝成直角,除大拇指外,其它四個手指并攏,橫著放在足內踝尖(腳內側內踝骨最高的地方)上方,小腿中線與手指的交叉點就是三陰交穴。
三陰交穴按摩的好處
1、保養(yǎng)子宮和卵巢
每晚5-7時,腎經(jīng)當令之時,用力按揉兩腿的三陰交穴位各15分鐘左右,能保養(yǎng)子宮和卵巢,促使面色紅潤,睡眠安好,皮膚、肌肉緊致。
2、補血養(yǎng)顏,緊致肌肉
中醫(yī)學認為,脾主肌肉,隨著年齡的增長,人的肌肉逐漸變得松弛,從而顯現(xiàn)出老態(tài),常揉可健脾,從而減緩肌肉變松弛的進程,使女性保持健康的肌肉狀態(tài)?？捎谕砩?時左右,按揉雙腿三陰交穴位各20分鐘。
3、調理月經(jīng),改善皮膚,祛斑祛痘去皺紋
三陰交穴位是脾肝腎三條經(jīng)絡相交匯的穴位。其中,脾化生氣血,統(tǒng)攝血液;肝藏血;腎精生氣血。女人只要氣血足,月經(jīng)不調等問題都會消失,而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經(jīng)不調有關。每晚9-11時,按揉雙腿三陰交各15分鐘,就能調理月經(jīng),祛斑、祛痘、去皺紋。
4、調治肌膚過敏,防治濕疹、蕁麻疹、皮炎
每日中午11時,脾經(jīng)當令時,按揉雙腿三陰交各20分鐘,能把身體里的濕氣、濁氣、毒素排出去,皮膚恢復光潔細膩、干凈無瑕。
三陰交穴功能
1、三陰交,顧名思義,是腎經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)三條經(jīng)脈的交點,對于調理人體的肝、脾、腎效果特別好。三補三瀉之功效,活化腎、肝、脾氣血,補中有瀉。
2、穴位多具有雙向調節(jié)的功能,三條經(jīng)脈哪條氣血虛了,您按摩按摩三陰交穴,它會補這條經(jīng)上的氣血;哪條經(jīng)氣血盛了,同樣是按摩,能起到瀉的作用。
3、三陰交主治:眼睛浮腫、臉部黃斑、月經(jīng)不調、盜汗。
三陰交穴位按摩方法
1、三陰交穴位按摩方法
按摩時一只手的4根手指握住足外踝,大拇指屈曲垂直按在三陰交穴上,以拇指端有節(jié)奏地一緊一松用力按壓,適當配合按揉動作,使之有陣陣酸脹麻感。做完左側三陰交按摩,接著再做右側。如果想要更簡單些,那么也可以不講究手法,只是平時堅持按一按,揉一揉,有條件的拿艾條灸一下,或者用經(jīng)絡錘敲打,甚至用筷子頭按揉,雖然需要的時間相對長一些,但只要堅持,就會感覺到按揉三陰交帶來的獨特效果。
2、穴位按摩注意事項
如果只是單純按摩肌膚,會導致?lián)p傷,那患者可能會覺得痛,但如果找到“關鍵點”,用巧勁彈撥幾下,整個人就會放松了。
這就是為何有的人按摩完以后,第二天會覺得不適,甚至全身疼,那就是按摩的手法不正確、過度了;正確的按摩后,只會帶來舒服放松的感覺。
建議將推拿按摩列入規(guī)范管理之中
推拿按摩行業(yè)魚龍混雜,大多數(shù)都是沒有經(jīng)過專業(yè)培訓考核的,沒有掌握人體的結構以及專業(yè)的醫(yī)療知識,中醫(yī)推拿按摩的效果也十分差,甚至加重病情。
3、穴位按摩的功能
穴位按摩是以中醫(yī)理論為基礎的保健按摩;以經(jīng)絡穴位按摩為主,其手法滲透力強,可以放松肌肉、解除疲勞、調節(jié)人體機能,具有提高人體免疫能力、疏通經(jīng)絡、平衡陰陽、延年益壽之功效。
三陰交穴位按摩的功效
1、保養(yǎng)子宮和卵巢
每天晚上5-7時,腎經(jīng)當令之時,用力按揉兩腿的三陰交穴位各15分鐘左右,可以起到保養(yǎng)子宮和卵巢的作用,促使面色紅潤,睡眠安好,皮膚、肌肉緊致。
2、補血養(yǎng)顏,緊致肌肉
中醫(yī)學認為,脾主肌肉,隨著年齡的增長,人的肌肉逐漸變得松弛,從而顯現(xiàn)出老態(tài),常揉可健脾,從而減緩肌肉變松弛的進程,使女性保持健康的肌肉狀態(tài)?？捎谕砩?時左右,按揉雙腿三陰交穴位各20分鐘。
3、調理月經(jīng),改善皮膚,祛斑祛痘去皺紋
三陰交穴位是脾肝腎三條經(jīng)絡相交匯的穴位。其中,脾化生氣血,統(tǒng)攝血液;肝藏血;腎精生氣血。女人只要氣血足,月經(jīng)不調等問題都會消失,而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經(jīng)不調有關。每晚9-11時,按揉雙腿三陰交各15分鐘,就能調理月經(jīng),祛斑、祛痘、去皺紋。
4、調治肌膚過敏,防治濕疹、蕁麻疹、皮炎
每日中午11點的時候,脾經(jīng)當令時,按揉雙腿三陰交各20分鐘,可以把身體里的濕氣、濁氣、毒素排出,皮膚恢復光潔細膩、干凈無瑕。
5、保持血壓穩(wěn)定
每日中午11-13時,心經(jīng)當令時,用力按揉雙腿三陰交各20分鐘。
另外,按摩三陰交的好處還能調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉、百帶過多、子宮下垂、眼袋浮腫等。
按摩三陰交方法有幾種,不同的按摩三陰交方法會有不同的功效,不同的時候用不同的按摩三陰交方法更是收獲完全不一樣的功效。對于男女來說是不一樣的。
穴位按摩的禁忌人群
1、身體體征穩(wěn)定,如某些久病過分虛弱的、素有嚴重心血管病的或高齡體弱的患者
2、女性生理期,腰部不能按,懷孕五個月以上的孕婦
3、沒有嚴重的血液學疾病,如紫癜、血小板減少等再生障礙性貧血
4、按摩的地方?jīng)]有感染、嚴重的皮膚病,如各種急性傳染病,急性骨髓炎,結核性關節(jié)炎,傳染性皮膚病,皮膚濕疹,水火燙傷,皮膚潰瘍,腫瘤,以及各種瘡瘍等
5、發(fā)燒高熱時,也不可按摩
6、脫臼、拉傷患者
7、急性腹膜炎、急性化膿性腹膜炎、急性闌尾炎患者。
三陰交是常見的艾灸穴位，此穴位的艾灸治療對多種疾病都有治療和緩解效果。尤其是婦科方面的疾病，三陰交艾灸效果很不錯，像女性月經(jīng)失調，或者是子宮出血，亦或者是更年期綜合征等都可艾灸三陰交，在消化系統(tǒng)方面，痢疾、腸炎乃至膽囊炎都可以艾灸三陰交。此外，循環(huán)系統(tǒng)方面，高血壓以及脈管炎也可艾灸三陰交。
穴位點：三陰交穴，在內踝尖上三寸，脛骨內側面后緣，患者可四指并攏，小指放在對側內踝尖上，食指放在與脛骨內側面后緣交界處。治盆腔炎灸三陰交穴，方法:艾灸條每次一支，艾灸痛點有溫熱舒服的感覺，灸至皮膚出現(xiàn)紅暈，每次灸20～30分鐘，七天一療程，休息一兩天后，再進行第二療程，一般灸1～2個療程。除了灸三陰交穴，也可灸腹部壓痛點。作用：灸痛點能疏通經(jīng)絡，促進氣血循環(huán)及炎癥消散；灸三陰交穴，能補脾腎，助運化，通經(jīng)絡。
家耳熟能詳?shù)氖前酿B(yǎng)生、艾灸治病，殊不知，艾灸也有止痛的功效，尤其是對于女性朋友，比如：婦女乳房脹痛、乳癰、少腹痛等，女性在生理周期內，情緒會發(fā)生一些改變，如焦躁、煩悶等，這個時候痛經(jīng)往往會隨之而來，情緒越不穩(wěn)定就會越痛，導致兩腿無力，更甚者疼痛難忍導致休克，怎樣讓女性擺脫這種痛苦呢?中醫(yī)艾灸在治療女性痛經(jīng)方面可謂效果顯著，其中三陰交穴位艾灸是女性痛經(jīng)時的常用艾灸方法。
上面只是簡單介紹了一下三陰交艾灸的作用。其實除了上面的介紹之外，三陰交艾灸的效果還有很多，像高血壓患者，或者是血栓鼻塞性脈管炎患者，亦或者是患有糖尿病的人都可艾灸三陰交，對病情緩解有好處。神經(jīng)系統(tǒng)方面，癲癇患者、神經(jīng)衰弱患者同樣可艾灸三陰交。
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? ? 三陰交位于小腿內側，足內踝尖上3寸(即除拇指外其余四個手指并起來的寬度)、脛骨后方凹陷處。中醫(yī)理論認為，腎藏精，為先天之本;脾統(tǒng)血，為后天之本;肝藏血，“精血同源”。而三陰交通達三經(jīng)，被養(yǎng)生學家稱為“強身健體穴”。下面我們就來簡單的了解一下，三陰交穴位怎樣按摩呢？
? ? 1.三陰交穴位于小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處。也可以把自己的手橫放，大約第四個手指處。
? ? 2.坐在椅子上，挺直脊背，坐姿端正，屈膝成直角，用手指分別按壓兩條腿三陰交穴，每次15分鐘以上。提示：如果感覺手指按揉比較累，可用經(jīng)絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，也可達到相同效果。
? ? 3.對于穴位的按揉，不要指望一兩天出效果，一定要堅持才能收到效果。
? ? 4.三陰交穴是人體的大補穴，長期堅持按壓，不僅能緩解各種婦科病，緊致肌膚、消除水腫，還能協(xié)調身體機能，延緩衰老。
? ? 5.三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調有關。
? ? 以上就簡單的介紹了有關于三陰交穴位怎樣按摩的問題。想要一個健康而良好的身體就需要我們在平時的時候多多的注意。要合理的膳食，吃一些比較有營養(yǎng)的東西，不要吃辛辣刺激性比較強的食物。我們需要堅持適量的鍛煉才是比較好的選擇。
三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產?？梢詭椭覀兙S持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。三陰交對女人、對人體究竟有什么神奇作用呢?
1、保養(yǎng)子宮和卵巢
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點7點，腎經(jīng)當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。
2、調月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調有關。只要每天晚上9點11點，三焦經(jīng)當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。
3、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂
看看張曼玉和趙雅芝，現(xiàn)在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規(guī)律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關之琳，經(jīng)常在家開party，飲食無節(jié)制，喝酒無節(jié)制，傷了脾，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現(xiàn)。經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點左右，三焦經(jīng)當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經(jīng)的大補穴哦。
三陰交在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。常拔此穴可調補肝、脾、腎三經(jīng)氣血，對治療內分泌失調，防治高血壓、糖尿病、冠心病等疾病都有很好的效果。
取穴方法
內踝尖上直上3寸，約4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。
穴位解剖
三陰交穴在脛骨后緣和比目魚肌之間，深層有屈趾長肌；有大隱靜脈，脛后動、靜脈；有小腿內側皮神經(jīng)，深層后方有脛神經(jīng)。
功能主治
脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，月經(jīng)不調，崩漏，帶下，閉經(jīng)，子宮脫垂，難產，產后血暈，惡露不行，遺精，陽痿，陰莖中痛，水腫，小便不利，遺尿，膝腳痹痛，腳氣，失眠，濕疹，蕁麻疹，神經(jīng)性皮炎，高血壓病等。
穴位配伍
三陰交穴配足三里治腸鳴泄瀉；配中極穴治月經(jīng)不調；配子宮治療陰挺；配大敦穴治疝氣；配內關穴、神門穴治失眠。
操作方法
直刺1～1.5寸，孕婦禁針。
中醫(yī)治療疾病經(jīng)常會使用穴位按摩方法，人體有很多的穴位，每種穴位對應治療的疾病問題都是不同的。三陰交是人體的一種穴位，而且應該能夠治療人體發(fā)生的疾病問題，可是作為沒有專業(yè)學習中醫(yī)的人們應該不會了解三陰交的具體位置。那么三陰交主治哪些部位的疾病呢？
三陰交穴位在哪里
三陰交在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。常拔此穴可調補肝、脾、腎三經(jīng)氣血，對治療內分泌失調，防治現(xiàn)代文明病(高血壓、糖尿病、冠心病等)效果顯著。
取穴方法
內踝尖上直上3寸，約4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。
穴位解剖
三陰交穴在脛骨后緣和比目魚肌之間，深層有屈趾長肌;有大隱靜脈，脛后動、靜脈;有小腿內側皮神經(jīng)，深層后方有脛神經(jīng)。
功能主治
脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，月經(jīng)不調，崩漏，帶下，閉經(jīng)，子宮脫垂，難產，產后血暈，惡露不行，遺精，陽痿，陰莖中痛，水腫，小便不利，遺尿，膝腳痹痛，腳氣，失眠，濕疹，蕁麻疹，神經(jīng)性皮炎，高血壓病等。
穴位配伍
三陰交穴配足三里治腸鳴泄瀉;配中極穴治月經(jīng)不調;配子宮治療陰挺;配大敦穴治疝氣;配內關穴、神門穴治失眠。
操作方法
直刺1～1.5寸，孕婦禁針。
臨床運用
生理痛、腳底腫脹、過胖過瘦(增肥減肥)、生理不順、手腳冰冷、冷感癥、更年期障礙、婦科多種疾病。此外，對胃酸、食欲不振也有效。該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一，常用于治療不孕癥、治療月經(jīng)痛、治療妊娠惡阻等。
穴位養(yǎng)生
按摩三陰交，首先要正坐，抬起一只腳，放置在另一條腿上：然后一只手的大拇指除外，其余 四指輕輕握住內踝尖;大拇指彎曲，用指尖垂直按壓脛骨后緣，會有強烈的酸痛感;每天早晚各按1 次，每次大約揉按1～3分鐘。
1、女人常揉三陰交，可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。
2、三陰交是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一，因此，經(jīng)常用手指按摩此穴可增強男子性功能。
3、三陰交穴是一個智能調節(jié)穴位。當你血壓過高或過低，每天中午11點~13點，心經(jīng)當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交穴各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。
三陰交主治病癥：
腹痛，腸鳴，腹脹，泄瀉，便溏，月經(jīng)不調，崩漏，帶下，陰挺，經(jīng)閉，不孕，難產，遺精，陽痿，遺尿，疝氣，足痿，癮疹，失眠，神經(jīng)衰弱，蕁麻疹，神經(jīng)性皮炎。
三陰交是穴位中非常重要的一個，它位于小腿的內側，生活中我們都知道按摩三陰交對身體都很多的幫助，而女性按摩三陰交的功效更多，下面來說一下。
1、保養(yǎng)子宮和卵巢
每晚5-7時，腎經(jīng)當令之時，用力按揉兩腿的三陰交穴位各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢，促使面色紅潤，睡眠安好，皮膚、肌肉緊致。
2、補血養(yǎng)顏，緊致肌肉
中醫(yī)學認為，脾主肌肉，隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變得松弛，從而顯現(xiàn)出老態(tài)，常揉可健脾，從而減緩肌肉變松弛的進程，使女性保持健康的肌肉狀態(tài)?？捎谕砩?時左右，按揉雙腿三陰交穴位各20分鐘。
3、調理月經(jīng)，改善皮膚，祛斑祛痘去皺紋
三陰交穴位是脾肝腎三條經(jīng)絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液;肝藏血;腎精生氣血。女人只要氣血足，月經(jīng)不調等問題都會消失，而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調有關。每晚9-11時，按揉雙腿三陰交各15分鐘，就能調理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺紋。
4、調治肌膚過敏，防治濕疹、蕁麻疹、皮炎
每日中午11時，脾經(jīng)當令時，按揉雙腿三陰交各20分鐘，能把身體里的濕氣、濁氣、毒素排出去，皮膚恢復光潔細膩、干凈無瑕。
5、保持血壓穩(wěn)定
每日中午11-13時，心經(jīng)當令時，用力按揉雙腿三陰交各20分鐘。
另外，按摩三陰交的好處還能調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉、百帶過多、子宮下垂、眼袋浮腫等。
