角孫穴各類咳嗽特效穴
春季養(yǎng)生穴。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供角孫穴各類咳嗽特效穴，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
角孫穴屬于手少陽三焦經(jīng)，是手少陽三焦經(jīng)與足少陽膽經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)的交會穴；
角孫穴的準(zhǔn)確位置
位于頭部，折耳廓向前，當(dāng)耳尖直上入發(fā)際處。
角孫穴的功效與作用
角孫穴具有清熱消腫散風(fēng)止痛的功效
角孫穴有清頭明目、疏風(fēng)活絡(luò)作用。
角孫穴有清熱散風(fēng)作用，系三焦、小腸和膽三經(jīng)之會穴，主治耳嗚，目赤腫痛，齦腫，齒痛，痄腮。
角孫穴主治病證
角孫穴主要用于口齒、耳目疾患等：如齒齦腫痛、耳腫痛、目痛、目翳等。
角孫穴主治頰腫、目翳、齒痛、項強(qiáng)。
角孫穴主治耳部腫痛，目赤腫痛，目翳，齒齦腫痛，唇燥，唇吻強(qiáng)，頰腫，項強(qiáng)，頭痛
角孫穴主治耳部紅腫，目赤腫痛，目翳，頰腫，齒痛等。
現(xiàn)代又多用角孫穴治療腮腺炎、視神經(jīng)炎、視網(wǎng)膜出血及偏頭痛等。
頭面五官科疾?。喝傺祝例l炎，視神經(jīng)炎，視網(wǎng)膜出血，眼疾目痛，頭痛項強(qiáng)。
Ys630.com相關(guān)知識
春風(fēng)既能帶來溫暖，也會帶來風(fēng)邪。風(fēng)疹是風(fēng)邪引起的最常見疾病之一。風(fēng)疹最大的特點就是癢，如果不注意控制，會從一兩個部位發(fā)展到全身。春季防風(fēng)疹可以通過點按血海穴來治療。
春風(fēng)得意時，最需防風(fēng)疹
春季草木開始發(fā)芽，氣溫逐漸回暖，但是料峭春寒時候的春風(fēng)須得多多防范。春風(fēng)得意時，稍不注意，風(fēng)邪就會侵入人體。
有沒有風(fēng)，我們只要看看樹木就知道了。那么，風(fēng)邪侵襲了人體，我們怎么知道呢？“風(fēng)者，善行而數(shù)變?！?《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》)中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)邪變化無定，病變多樣，在表可稽留于皮毛之間，在里可游走于經(jīng)絡(luò)之中。風(fēng)邪侵犯肌表，就會出現(xiàn)風(fēng)疹。
風(fēng)疹的特點——癢
如果風(fēng)邪藏留于皮毛或肌肉腠理之間，就會引發(fā)瘙癢難忍的風(fēng)疹疙瘩，也叫蕁麻疹。風(fēng)疹最大的特點就是癢。但這種癢和平時的癢不一樣。我們知道風(fēng)最明顯的特點是吹來吹去，不會固定在一個地方。風(fēng)疹的癢也有相似的特點，它不局限在一個地方，你剛在這地方撓舒服了，過不了一會兒，那個地方又起了疹……往往一開始是一兩個部位發(fā)癢，后來逐漸蔓延，發(fā)展到最后可能全身都癢起來，瘙癢難忍。
風(fēng)疹是由風(fēng)邪引起的，所以，遇到出風(fēng)疹的孩子，有經(jīng)驗的老人都會說，要待家里，不要出去，不要吹風(fēng)。大夫也會囑咐說，多穿點兒衣服，別讓風(fēng)吹著。
需要注意的是，過敏體質(zhì)的人特別容易發(fā)生風(fēng)疹，要更加注意防范。
防風(fēng)疹就按摩血海穴
血海穴，顧名思義，是血很多的地方。的確，這個地方就是氣血的海洋，是一個多氣多血的地方。皮膚瘙癢，其根源就在于血不潤膚。所以，不光是風(fēng)疹引起的瘙癢，老年人氣血不足導(dǎo)致的皮膚瘙癢一樣可以通過按摩血海穴來緩解。
此外，血海穴是足太陰脾經(jīng)上的穴位，對于一切與血有關(guān)的疾病都有很好的調(diào)理效果。因此，不僅是皮膚瘙癢，女性的月經(jīng)不調(diào)等問題也可以通過按摩血海穴來調(diào)理。
血海穴怎么找、怎么按
血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋附近。先找到膝蓋的內(nèi)側(cè)緣，也就是髕骨內(nèi)側(cè)緣。髕骨是一個倒立的三角形，把同側(cè)手的食指、中指、無名指并攏，無名指中部緊貼髕骨內(nèi)側(cè)緣向上丈量，食指指緣中間的位置就是血海穴。血海穴左右腿各一個。
操作要領(lǐng)：血海穴處的肌肉較厚，可用拇指用力按壓、揉動
有過失眠的人們都清楚失眠的痛苦，眼睛和頭疼的受不了，但是腦子卻是十分清醒的。當(dāng)我們感到頭暈?zāi)X脹（如高血壓），太沖穴會讓我們神清氣爽；當(dāng)我們感到有氣無力時（心臟供血不足），太沖穴會給我們補(bǔ)充氣血；當(dāng)我們心慌意亂時，太沖穴會讓我們志定神安；當(dāng)我們怒氣沖天時，太沖穴會讓我們心平氣和。肝為人體異常重要的器官，而太沖穴尤如保肝護(hù)肝的將軍，時時保護(hù)著我們的身體，而且是有求必應(yīng)。它不怒而威，能量無窮。
太沖穴能治什么病：
1、可以治療失眠，而且效果極佳。
2、治療各類肝病的特效穴位。
3、能夠降血壓、平肝清熱，清利頭目。
4、發(fā)燒上火，太沖穴能去熱；身體虛寒，太沖可增溫；月經(jīng)不調(diào)，太沖善調(diào)理；陽痿遺精，太沖也能改善。
5、慢性肝病的調(diào)理，太沖穴是首選，同時還治咳喘、感冒和各種炎癥，有詩句稱：諸病尋它皆有效，沒事常揉體自安。
按摩太沖穴的適合人群
那些愛生悶氣、有淚往肚子里咽的人和經(jīng)常郁悶、焦慮、憂愁難解的人。
使用體會：揉太沖穴，從太沖穴揉到行間，將痛點從太沖轉(zhuǎn)到行間，效果會更好一些。
月經(jīng)不調(diào)：很多女性月經(jīng)總是提前或者延長，老沒規(guī)律，月經(jīng)的顏色深紅，而且莫名發(fā)熱，經(jīng)前幾天特別煩躁不安，想發(fā)脾氣。這是因為肝臟的問題，肝有熱所致。治療方法點揉太沖穴，每次3-5分鐘，時間是在經(jīng)期來臨之前5天。
太沖穴在哪里：
在行間穴上面二寸處，第一二趾骨結(jié)合部的凹陷中。
失眠的病因
產(chǎn)生睡眠問題的原因很多，如某種睡眠障礙，軀體疾病，情感因素，生活方式（過多飲用咖啡和茶葉）以及環(huán)境因素（噪聲，擁擠或污染）等等。
1.身體原因 軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠，如消化不良，頭痛，背痛，關(guān)節(jié)炎，心臟病，糖尿病，哮喘，鼻竇炎，潰瘍病，或服用某些影響中樞神經(jīng)的藥物。
2.精神原因 可能的原因有壓力很大，過度憂慮，緊張或焦慮，悲傷或抑郁，生氣，容易出現(xiàn)睡眠問題。
3.生活方式 由于生活方式引起睡眠問題也很常見，如飲用咖啡或茶葉，晚間飲酒，睡前進(jìn)食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化，大量吸煙，睡前劇烈的體力活動，睡前過度的精神活動，夜班工作，白天小睡，上床時間不規(guī)律，起床時間不規(guī)律。
4.環(huán)境因素 吵鬧的睡眠環(huán)境，睡眠環(huán)境過于明亮，污染，過度擁擠。
失眠的癥狀
臨床表現(xiàn)
1、入睡困難；
2、不能熟睡；
3、早醒，醒后無法再入睡；
4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢；
5、睡過之后精力沒有恢復(fù)；
6、發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。
7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。
8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。
失眠會引起人的疲勞感，不安，全身不適，無精打采，反應(yīng)遲緩，頭痛，記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點會導(dǎo)致精神分裂。
失眠類型
（一）按病程分類
1、短暫性失眠（小于一周）
大部分的人在經(jīng)驗到壓力，刺激，興奮，焦慮時；生病時；至高海拔的地方；或者睡眠規(guī)律改變時（如時差；輪班的工作等）都會有短暫性失眠障礙， 這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當(dāng)部分人會導(dǎo)致慢性失眠。
短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。
2、短期性失眠（一周至一個月）
嚴(yán)重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開刀，親朋好友的過世，嚴(yán)重的家庭，工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠，這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。
治療原則為短期使用低量之鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為治療（如肌肉放松法等），短期性失眠如果處理不適當(dāng)也會導(dǎo)致慢性失眠。
3、慢性失眠（大于一個月）
慢性失眠的原因是很復(fù)雜的且較難去發(fā)現(xiàn)，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的， 可能造成慢性失眠的原因如下：
（1）體方面的疾病會導(dǎo)致失眠；（據(jù)研究許多慢性病皆和失眠有關(guān)）
（2）神疾患或情緒障礙而導(dǎo)致失眠；
（3）用藥物，酒精，刺激物，或毒品等而導(dǎo)致失眠；
（4）有睡醒周期障礙或不規(guī)律而導(dǎo)致失眠；
（5）睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會不自主的抽動而導(dǎo)致失眠；
（6）睡覺打呼，不規(guī)律的呼吸或其它呼吸障礙而導(dǎo)致失眠；
（7）原發(fā)性失眠隨著生活節(jié)奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越多。
（二）按病因分類
1.原發(fā)性睡眠障礙 長期夜間睡眠障礙，無可解釋失眠的神經(jīng)病學(xué)癥狀，抑郁或其他精神障礙和軀體疾病，部分患者可為終身性，與夜間睡眠僅需3~4h即可滿足的正常人群不同，該類患者常出現(xiàn)部分睡眠剝奪的癥狀，并且不惜采取各種藥物或措施以保證睡眠時間，該類患者睡眠時間短，尤其第Ⅳ期睡眠時間短，經(jīng)常覺醒，喚醒閾值低，易伴發(fā)精神障礙，但精神障礙是原因還是結(jié)果不甚明確。
2.繼發(fā)性睡眠障礙 又稱環(huán)境性失眠，常繼發(fā)于疼痛或其他軀體疾病，或繼發(fā)于藥物濫用，抑郁，持續(xù)時間常較短暫，常見誘因為：
（1）軀體原因：不安腿綜合征常致患者入睡困難，關(guān)節(jié)或神經(jīng)受累所致的疼痛，消化性潰瘍或腫瘤所致的腹部不適，心肺疾病常致覺醒次數(shù)增加，甲狀腺功能亢進(jìn)伴發(fā)的心悸等，均可出現(xiàn)失眠。
（2）環(huán)境因素：由于工作或生活上的變化，如夜班倒班，搬家，乘坐車船，航空旅行的時差，以及寢室中的亮光，噪音等均可導(dǎo)致失眠，一般均能在短期內(nèi)適應(yīng)。
（3）精神因素：興奮和焦慮為短期失眠的主要因素，以入睡困難為主；抑郁癥，焦慮癥為長期失眠的主要因素，以時常覺醒，晨醒過早為主，EEG記錄可見散在的覺醒期明顯延長和增多；神經(jīng)衰弱者因為記得各個覺醒期中聽到的或看到的各種環(huán)境刺激而煩惱，而正常人多能忽略，此外，患有腦部變性疾病的老年人也常有失眠。
（4）藥物因素：苯丙胺，咖啡因，麻黃堿，氨茶堿，異丙腎上腺素等均可致失眠，長期服用一般安眠藥?？芍翿EM睡眠的相對減少，停藥后可因反跳而產(chǎn)生噩夢。
3.假性失眠 患者有足夠的睡眠時間，但常主訴睡眠不足。
哪些食物可以有效預(yù)防失眠
失眠的疑問是如今的朋友們比較關(guān)注的疑問，而且是很多的朋友們立誓必須解決的疑問，那么失眠的疑問到底是為什么那么嚴(yán)重呢？難道就沒有什么辦法能夠防止失眠嗎？下面為大家分析的是防止失眠的食物有什么吧。
1、核桃：核桃是一種滋養(yǎng)健壯品，可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑葉各等份，共搗如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。
2、紅棗：性味甘平，養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)中益氣。失眠者單用紅棗30-60克，加白糖少量煎湯，每晚睡前服。亦可取紅棗 20枚、蔥白 7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。
3、小麥：其性味甘平，有養(yǎng)血安神的作用。選用浮小麥60克，加大棗15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。
4、桑椹：性味甘寒，有養(yǎng)血滋陰之功。失眠者可取桑椹l00克，加水適量煎湯內(nèi)服，每日1劑，療程不限。也可服用桑椹膏，每次1湯匙，1日2-3次，用溫水或黃酒送服。
5、蓮子：蓮子有養(yǎng)心安神的作用，心悸怔忡睡眠不實并兼有脾胃虛弱者可用去心蓮子、芡實 10克，加糯米適量煮粥，并加巴掌大荷葉1塊，蓋在水上，粥好食之。心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心30個，加鹽少量，水煎，每晚睡前服。
通過上述的描述，我想朋友們應(yīng)該知道失眠的防止是哪些食物能夠做到的了吧，失眠的防止是很多的，這些是其中的，所以朋友們在生活中能夠搜集一下失眠的防止辦法，選擇適合自己的。
失眠的預(yù)防
一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下
我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放松才睡覺的，記住心理學(xué)家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題，清理自己的憤怒，委屈和妒忌這些負(fù)面情緒，因此，晚上頭腦里不要想復(fù)仇計劃，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的音樂和電風(fēng)扇的噪音--最好的治療失眠的方法
與其他古典音樂比起來，莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效，它可以使血壓和脈搏正常，降低神經(jīng)緊張，不過如果你不是他的音樂愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。
最好樂曲里有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲--它能使你很放松，如果這些都不起作用，那就打開電風(fēng)扇，單調(diào)的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡。
三、溜狗
首先，與四條腿的朋友交流會大大降低神經(jīng)緊張，第二，無論你愿不愿意，晚上你得領(lǐng)著它去散步，睡前半小時的散步會很好的緩和神經(jīng)系統(tǒng)，散布的時候努力避免負(fù)面的情緒和焦急的思緒，這一切會給你一個安穩(wěn)的夢。
四、晚上7點后不要再吃正餐
這不僅對睡眠有益，對身材也同樣有好處，因此，如果晚飯沒有吃飽，喝點酸奶或者吃些水果吧。
五、泡個香精油澡或者海鹽澡
放松一下水溫不要超過37攝氏度，泡10--15分鐘即可，然后馬上進(jìn)被窩。
幫你推薦：練太極拳可以調(diào)整神經(jīng)功能活動，使高度緊張的精神狀態(tài)得到恢復(fù)，陰陽達(dá)到平衡，因此，通過練拳養(yǎng)神，能夠治療神經(jīng)衰弱，健忘失眠，神志不寧等癥。
六，要讓自己按時睡覺
如果能做到這一點，失眠的問題就不會存在，因為身體已經(jīng)知道該睡覺了。
幫你推薦：小李是在大學(xué)里養(yǎng)成的裸睡習(xí)慣，那時候住在集體宿舍，女孩子們都注重隱私，床簾一拉，自成一個小天地，當(dāng)時女生們經(jīng)常交流美容護(hù)膚的心得
七，看無聊的書或者電視節(jié)目--很好的催眠方法
睡前將大腦快速填滿（類似一晚上記住很多外語語法），一個有趣的事實：當(dāng)我們覺得不感興趣和無聊時，血壓會降低，精神萎靡，非常想睡覺，相反，當(dāng)我們專心致志時，我們感覺不到疲勞，因此，專家建議失眠者不要晚上工作或者看有趣的節(jié)目。
八，睡前吃些魚子醬或感受一下寒冷
可以用芥末就著魚子醬吃--這種方法幫助很多人很快入睡，也可以試另外一種方法，雖然有些殘忍，但很有效：離開被窩，凍一段時間，忍耐一下，哪怕已經(jīng)打哆嗦了，然后蓋上被，這種感覺如同冷天你被窩里放個熱水袋一樣愜意。
九，睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水
大多數(shù)人喝過后會像小孩一樣甜甜睡去，同時呢失眠者在藥補(bǔ)不如食補(bǔ)的今天，如果采用得當(dāng)?shù)氖朝煼剑涣挤磻?yīng)外，且有一定的催眠功效
如以上建議不能生效，建議你仍保持定時上床的習(xí)慣，如實在無法入睡，即起床做一些最不令人煩心的活動，此時不宜使身心過勞，如想用伏地挺身之類活動，企圖使自己由疲憊而睡眠，效果將是適得其反，大多數(shù)失眠根源于我們有煩惱，沒有面對復(fù)雜生活的智慧。
【注意事項】
主要應(yīng)做好以下幾方面：
①以清淡而富含蛋白質(zhì)，維生素的飲食為宜。
②參加氣功，太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運動，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。
③生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
④眠納多寧，卵磷脂等保健食品，有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用，有助于改善睡眠。
提高睡眠質(zhì)量
我們知道，睡眠對于大腦健康是極為重要的，人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，并且必須保證高質(zhì)量，如果睡眠的時間不足或質(zhì)量不高，那么對大腦就會產(chǎn)生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復(fù)，嚴(yán)重的可能影響大腦的功能，如果睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，就應(yīng)適當(dāng)增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，并且要設(shè)法改善睡眠狀況等。
按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式，如果長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，就會嚴(yán)重影響大腦的機(jī)能，本來是很聰明的人也會變得糊涂起來，很多人患上了神經(jīng)衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴(yán)重睡眠不足引發(fā)的。
總之，一個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的，政黨的良好睡眠，可調(diào)節(jié)生理機(jī)能，維持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，是生命中重要的一環(huán)，睡眠不良，不足，第二天就會頭錯腦脹，全身無力，睡眠與健康工作和學(xué)習(xí)的關(guān)系甚為密切。
以下幾個方面可以提高睡眠質(zhì)量：
睡眠要適量
1,我們的一個重要觀點是：覺不可少睡，在很多書上都說，成年人一般每天睡7-8個小時就差不多了，可是最近美國心理學(xué)教授詹姆斯？馬斯博士指出：一個人晚上睡眠6-7個小時是不夠的，他對睡眠研究的結(jié)果表明，只有8個小時睡眠才能夠使人體功能達(dá)到高峰，所以什么是適量,主要是以精神和體力的恢復(fù)作為標(biāo)準(zhǔn)。
人的睡眠分為慢動眼睡眠和快動眼睡眠兩個時向，濃度的快動眼睡眠在記憶儲存，維持組織，信息整理及新的學(xué)習(xí)，表現(xiàn)等都發(fā)生在快動眼睡眠的最后階段，而快動眼睡眠通常發(fā)生在8小時睡眠期的后部，并可以持續(xù)90分鐘左右，雖然我們可能并沒有覺察到，但是，我們當(dāng)中大部分人的睡眠其實都是不夠的，這不僅降低了生活質(zhì)量，還可能引發(fā)疾病。
為了彌補(bǔ)這種普遍的睡眠不足，馬斯博士提倡小睡,這種小睡是指每天正式睡眠醒來后再小睡20分鐘，其效果比晚上早睡要好得多。
我們特別強(qiáng)調(diào)的是，現(xiàn)在中小學(xué)生雖然說減負(fù)了，但是由于各種各樣的考試壓力，他們并不輕松，很多人睡眠的時間明顯不足，與過去相比，實際上是明松暗緊，這實際上無論對社會還是對家庭都是得不償失的，我們認(rèn)為，只有睡好覺，才能學(xué)習(xí)好，睡好覺并不會妨礙前程：睡眠時間必須保證！
睡覺的環(huán)境
要想晚間得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。
三宜是：
睡前散步。
《紫巖隱書？養(yǎng)書》說：入睡時行，繞室千步，始就枕蓋則神勞，勞則思息，動極而求靜，
睡覺應(yīng)該有一個合適的環(huán)境，主要是一個清靜的臥室和舒適的臥具。
通風(fēng)是臥室的一個重要條件，因為新鮮的空氣比什么都重要，無論室外的溫度高低，睡覺之前都應(yīng)該開窗換氣，選擇一張舒適的床，一般以軟硬適中的棕繃床或軟木板的褥子為宜，枕頭軟硬要適中，盡量做到冬暖夏涼。
要有正確的睡眠姿勢。
一般主張向右側(cè)臥，微曲雙腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。
要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
無論是每晚的睡眠還是白天的小睡都要盡量保持在同一個時間上床和起床，節(jié)假日也不例外，要進(jìn)行有規(guī)律的適度的行動。
順應(yīng)生物鐘
如果我們每天準(zhǔn)時起床，定時去迎接每天早晨的陽光，那么你的生物鐘就會準(zhǔn)時運轉(zhuǎn)，研究表明，這是提高睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵要素之一。
影響生物鐘的運行的因素之一是體溫，研究證明，人的體溫波動對生物鐘的節(jié)律有很大的影響，人的體溫下降就容易引起睡意，這是利用體溫調(diào)節(jié)生物鐘的有效方法，如果體溫調(diào)節(jié)失控，就會引起睡眠生物鐘發(fā)生紊亂，控制體溫的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分鐘的有氧運動等，睡覺的時候體溫就會有所下降。
總之，形成習(xí)慣之后，人就會按時入睡，青少年要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，這是最重要的，生物鐘是不能輕易破壞的，千萬不要在星期六，星期天晚上不睡，白天不起，破壞了自己的生物鐘。
調(diào)節(jié)飲食
. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸，睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用，飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。
2. 核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品，可治神經(jīng)袁弱，健忘，失眠，多夢和飲食不振，每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3. 桂圓：性味甘溫，無毒，桂圓肉補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘，神經(jīng)衰弱等，中醫(yī)治療心脾兩虛，失眠等夢的方劑歸脾丸就有桂圓肉。
4. 蓮子：蓮子有養(yǎng)心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
5. 食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內(nèi)慢服，飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。
在日常的飲食中有幾種食物是具有安神，鎮(zhèn)靜功效的，常吃可以對神經(jīng)系統(tǒng)有安撫作用：
蓮藕茶：藕粉一碗，水一碗入鍋中不斷的攪勻再加入適量的冰糖即可，當(dāng)茶喝，有養(yǎng)心安神的作用。
玫瑰花茶：也是具有很好清香解郁的作用。
龍眼+百合茶：龍眼肉加上百合，很適合中午過后飲用，有安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。
多吃鈣質(zhì)豐富的食物有助眠與安定時經(jīng)的作用：如奇異果，豆?jié){，芝麻糊，玉米湯。
每晚睡前若要喝牛奶來助眠，請搭配餅乾，面包之類的甜點，因為雖然牛奶中的鈣質(zhì)可以安神助眠，但是因為牛奶還含有豐富的蛋白質(zhì)可以促進(jìn)血液循環(huán)反有提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收縮素的分泌較能產(chǎn)生睡意。
少，小的意思。澤，潤澤的意思。本穴內(nèi)的物質(zhì)是小腸經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈的外輸濕熱水汽，但因為它從體內(nèi)出體表后，水液氣化散去了較多的熱量，所以，成為天部水濕之氣后的溫度并不高，對于天部中的金性之氣來說是吉祥之事，故名。
【取穴位置】
少澤穴位于手背，在小指末節(jié)尺側(cè)，距指甲角0.1寸 ，取穴時掌面向下，以另手輕握手指指尖，彎曲大拇指，指尖所到達(dá)的小指指甲外側(cè)下緣處即是。
【功能主治】
清心泄熱，開竅通羅
咽喉痛、昏迷、熱病、中風(fēng)初期
用指甲掐按此穴可立即解除喉痛。中風(fēng)初期、昏沉、不省人事，亦可用指甲掐按此穴，可使氣血流通，促使快速蘇醒。頭痛、目翳、咽喉腫痛、乳腺炎、乳汁分泌不足、短期、肋間神經(jīng)痛、前臂神經(jīng)痛、頸項神經(jīng)痛、耳聾等，長期按掐此穴有很好的保健調(diào)理功效。
【理療方案】
1、按摩
一只手的掌背向上、掌面向下。用另一只手輕握，大拇指彎曲，用指甲尖端垂直下壓。穴位處輕輕掐按此處，有強(qiáng)烈的刺痛感。每次掐按1-3分鐘。
2、艾灸
每日1次或隔日1次，每次20分鐘左右
3、氣功
治耳聾、耳鳴。
雙手反向?qū)ξ?，對拇指及食指壓對?cè)手小指少澤穴處，雙手放于丹田下，聚集精神，意念通過氣血呼吸使全身氣血通過丹田上于肩、臂、肘、腕、手尖;又循環(huán)上于腕、肘、臂、肩回到丹田，感受雙手麻熱，脹感，并向全身發(fā)展，然后意守全身，觀想穴位處有麻、脹、熱感，
補(bǔ)陽特效穴有哪些
1、補(bǔ)陽特效穴有哪些
申脈穴--體貼身寒多病者的純陽大藥。在足外側(cè)部,外踝直下方凹陷中,布有腓腸神經(jīng)和外踝動脈網(wǎng),有補(bǔ)陽益氣、疏導(dǎo)水濕之功效。
公孫穴--擺平痛經(jīng)及脾胃疾患的溫陽大穴,痛經(jīng)的女性,經(jīng)常有不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛的人。
公孫穴在人的足內(nèi)側(cè)緣,第一跖骨基底的前下方?；蛴诘谝货殴腔浊跋戮?赤白肉際處取穴,距太白穴后1寸?；蛟诘谝货殴腔字皟?nèi)側(cè)下緣凹陷中,赤白肉際處取穴。
2、補(bǔ)陽營養(yǎng)原則
總的營養(yǎng)原則為溫補(bǔ)陽氣,包括溫陽、壯陽、通陽。
宜選擇溫陽的食物。溫陽為溫補(bǔ)全身的陽氣,可以包括溫腎陽、心陽、脾陽以及溫中散寒等
宜選擇通陽的食物。通陽是指溫通陽氣,適用于肢體經(jīng)脈寒冷疼痛
宜選擇壯陽的食物。壯陽一般指提高性機(jī)能。
在溫陽基礎(chǔ)上,輔以養(yǎng)陰,并兼顧脾胃。
3、補(bǔ)陽的注意事項
在補(bǔ)陽的過程中,要注意以下幾點:
保持良好的作息習(xí)慣,盡量避免熬夜。
少吃辛辣或者刺激性食物。
積極參加戶外運動,放松心情。
合理安排性生活次數(shù),避免縱欲過度。
不要給自己太大的壓力,學(xué)會合理減壓。
補(bǔ)陽吃什么食物好
1、刀豆
刀豆溫脾補(bǔ)腎,是可以補(bǔ)陽虛的食物,擁有能為陽虛人可以經(jīng)常吃一些。
2、生姜
生姜對于那些精力不夠旺盛,倦乏怕冷的陽虛體質(zhì)有著很好的補(bǔ)陽效果。生姜能適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充陽氣,保持體內(nèi)陽氣的充足對于身體健康很重要。
3、羊肉
羊肉性溫,味甘,為溫補(bǔ)佳品,有溫中暖下、益氣補(bǔ)虛的作用。陽虛之人宜在秋冬以后常食之,可以收到助元陽、補(bǔ)精血、益虛勞的溫補(bǔ)強(qiáng)壯效果。
4、胡椒
胡椒是補(bǔ)陽氣十分好的食物,生活當(dāng)中可以經(jīng)常吃一些的哦。胡椒性熱,味辛。《本草經(jīng)疏》亦云:“凡胃冷嘔逆,心腹冷痛,大腸虛寒,四肢如冰等,誠為要品”?！昂繁戎窠?其熱更甚,凡因火衰寒入,治皆有效?！敝嗅t(yī)理論認(rèn)為,火衰與寒入是有區(qū)別的,火衰乃指人體本身陽氣衰少,而寒入當(dāng)指寒邪侵襲。胡椒散寒力強(qiáng)而溫陽力遜,誠如黃宮繡所云:“胡椒止有除寒散邪之力,非同桂、附終有補(bǔ)火益元之妙。”然而,陽虛之人,寒邪易犯,故食之亦宜。
5、韭菜
韭菜對男性來說是大補(bǔ)之物。韭菜又叫做起陽草,就是說男性的陽虛的人,容易性功能差一些,這類人群吃韭菜有明顯的改善作用。韭菜有很多作用,它溫陽、壯腎陽,活血的作用也不錯,還有,有的大便秘結(jié)的人,吃韭菜也有通便的效用,但是重要的養(yǎng)生調(diào)理功能,還是它溫陽的作用。
補(bǔ)陽喝什么粥好
神仙粥
原料:山藥30克,芡實30克,韭菜30克,粳米100克。
用法:將韭菜切成細(xì)末,將芡實煮熟去殼,搗碎,將山藥搗碎后,一同與粳米相和,文火煮成粥?？崭故?食后飲少許熱酒,效果更佳。
功效:壯陽補(bǔ)虛,益氣強(qiáng)志。適用于脾腎陽虛氣弱,勞贏瘦,氣短乏力,精神委靡,泄瀉日久等。
韭菜粥
原料:粳米100克,韭菜550克。
用法:先將韭菜洗凈切碎備用。將洗凈的粳米倒人鍋內(nèi),加水煮熟,再加入韭菜,稍煮片刻便可食用。早、晚隨量服用。韭菜富含維生素A、維生素B、維生素C和糖類及蛋白質(zhì)和鈣、磷、鐵等物質(zhì),性熱助陽,且有調(diào)味殺菌等作用。
功效:經(jīng)常食用韭菜粥可助陽緩下、補(bǔ)中通絡(luò)。適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。
牛腎粥
原料:牛腎1個,陽起石30克,粳米100克,生姜3片,蔥白2根。
用法:將牛腎去筋膜細(xì)切;陽起石布裹后入水煎,去渣取汁。粳米、牛腎同人藥汁中,兌水煮粥,粥將熟時入蔥白、生姜、食鹽,再煮沸即可。每日或隔日1料,5-7料為1療程,間斷再服。
功效:牛腎補(bǔ)氣、益腎,與粳米等臺用,具有益肝壯陽的功效。
我老公干活抬東西的時候，不小心就扭到的腰，聽說民間中醫(yī)針灸治療扭傷特別的好，我就領(lǐng)他去看病，當(dāng)時我老公走路都要哈著腰，一直起來就會感到腰痛，拍了片子說是扭傷，民間針灸師就在他身體扎了好幾次針灸后，老公明顯的感到疼痛減輕，這是扎了哪個特效穴啊，現(xiàn)在就說說我知道的事情。
針灸特效穴頭面頸項部病癥面口針合谷，眩暈配太沖;風(fēng)池清頭目，顳痛太陽攻。鼻塞迎香穴，印堂眉額中;目疾睛明取，承泣球后同。牙關(guān)面頰癥，下關(guān)與翳風(fēng);口眼歪斜疾，頰車地倉從。陽白羽四白，面痛治亦同;牙痛咽喉痛，合谷透勞宮。
? ?落枕成斜頸，外關(guān)或懸鐘;急性項背強(qiáng)，均可取人中。耳聾取耳穴，耳門透聽宮;中渚外關(guān)配，啞門與翳風(fēng)。廉泉主喉舌，治啞先治聾;新穴供選用，聽會及聾中。胸腹部病癥心胸內(nèi)關(guān)取，肚腹三里求;胃痛刺中脘，天樞治臍周。下腹三陰交，關(guān)元氣海由;中極陰陵伍，能導(dǎo)尿潴留。泌尿生殖癥，上穴一般優(yōu);脅痛刺夾脊，陽陵與支溝。
? ?腹痛背俞穴，夾脊相應(yīng)投;若遇闌尾炎，闌尾穴針留。腰背四肢部病癥急性腰脊痛，下可取殷門;夾脊按部取，腰穴適當(dāng)深。下腰大腸俞，上腰腎俞存;胸背須謹(jǐn)慎，脅肋不可深。上肢取曲池，肩髃合谷分;下肢陽陵泉，環(huán)跳絕骨捫。痛取局部穴，阿是亦可針。其他病癥昏迷人中主，足心取涌泉;有熱刺出血，十宣十指端。曲池降血壓，退熱亦可兼;瘧疾取大椎，至陽間使連。
? ?三里調(diào)腸胃，內(nèi)關(guān)利胸間;寧心止嘔吐，并可治失眠。神門三陰交，安神療效傳;啞門治癔病，人中內(nèi)關(guān)捻。癲癇長強(qiáng)穴，百會大椎延;風(fēng)池及太沖，頭昏眩暈旋。喘發(fā)定喘穴，胸悶配膻中;天突能止咳，痰多加豐隆。肝炎肝膽俞，至陽及太沖;陽陵足三里，大椎作用洪。天樞足三里，止瀉有奇功;脫肛承山穴，長強(qiáng)百會中。
以上所介紹的內(nèi)容是我所了解的民間中醫(yī)針灸特效穴。中醫(yī)真的有好多的好處，我老公的腰經(jīng)過一段時間的針灸現(xiàn)在好多了，我告訴我老公自己知道有腰脫，下次在干活的時候要注意些，不要太用勁，用勁過猛就又容易發(fā)病，到時還得用民間中醫(yī)針灸來治療。
內(nèi)關(guān)穴：心臟的保護(hù)傘
適宜癥狀：絕大多數(shù)心臟疾患，如風(fēng)濕性心臟病、心肌炎、冠心病心絞痛、心律不齊等。尤其對預(yù)防心梗發(fā)作具有最突出的效果。
內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的絡(luò)穴，它自古就是中醫(yī)用來治療心臟疾病的核心用穴。幾乎所有與心臟異常有關(guān)的癥狀均可使用。
內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌面的下段，曲澤穴與大陵穴的連線上，大陵穴(腕橫紋)上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
用另一只手的拇指按揉內(nèi)關(guān)穴，不論時間地點，隨時可做，以感覺酸脹為度，常常按揉時會感到一種莫名的刺激感沿著前臂內(nèi)側(cè)傳至心臟，此為較好的刺激效果，但注意適可而止不要用力過度。除此之外，還可以用三指拿捏法拿捏內(nèi)關(guān)穴處的表皮。
堅持操作一個月后，患者就可以感到呼吸憋悶、心煩心悸等感覺明顯減輕或消失了。
太溪穴：慢性腎病的良藥
適宜癥狀：絕大多數(shù)腎臟疾病，如慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特別是對患有慢性腎病，同時表現(xiàn)為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。
太溪穴是足少陰腎經(jīng)之輸穴，古代又稱其為回陽九穴之一，重在補(bǔ)腎，具有明顯提高腎功能的作用。
太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。
用對側(cè)手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。
對于腎炎病人，按揉后可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果，但是仍然需要配合藥物治療。
足三里穴：效如參茸的滋補(bǔ)品
適宜癥狀：一切虛損性疾病，如治療營養(yǎng)不良引起的貧血、產(chǎn)后術(shù)后、大病初愈、久患消耗性疾病等。是強(qiáng)壯身體，延年益壽的良穴。
足三里穴是足陽明胃經(jīng)的合穴，為強(qiáng)壯及保健的要穴。具有扶正培元，調(diào)理陰陽，健脾和胃，通經(jīng)活絡(luò)之功。
足三里穴位于小腿前外側(cè)面的上部，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指(中指)處。
用同側(cè)的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾條灸。因為小腿部皮膚較厚，力量可以適當(dāng)大些。但用力時不可以憋氣，否則容易引起血壓上升。操作不限時間和場地，但注意每天都要按揉，持之以恒才能有效。
合谷穴：抗擊疼痛的自然療法
適宜癥狀：各種疼痛，無論外傷還是內(nèi)科疾病引起的疼痛，均有良好的鎮(zhèn)痛作用，尤擅緩解晚期癌癥病人的惡性痛。此外，還可以治療頭暈、惡心等各種異常癥狀。
合谷穴是手陽明大腸經(jīng)原穴。具有疏風(fēng)止痛，通絡(luò)開竅之功。中醫(yī)認(rèn)為，合谷穴能夠調(diào)節(jié)人體生命活動的原動力。堅持按揉刺激該穴，可以獲得自然治愈疾病的功效。
合谷穴位于手背，第1掌骨間隙之中點處，或第2掌指關(guān)節(jié)與陽溪穴之間的中點處，稍靠近食指側(cè)。
用對側(cè)拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴處皮膚，隨時隨地都可以操作。力量可以大些，沒有副作用和危險。以感到酸脹且能夠忍受為度。
關(guān)元穴：恢復(fù)老人青春活力
適宜癥狀：各種生殖系統(tǒng)疾病。尤其擅長治療不孕不育、陽痿、遺精早泄、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥。
中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴具有培元固本，補(bǔ)益下焦之功。凡元氣虧損均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患?，F(xiàn)代研究證實，按揉和震顫關(guān)元穴，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。
關(guān)元穴位于腹下部，前正中線上，臍中下3寸，恥骨聯(lián)合上2寸處。
常用的方法是按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。
中脘穴：治療胃病的專家
適宜癥狀：絕大多數(shù)的胃及十二指腸疾病，如：胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等。尤其對緩解胃痛和治療消化不良十分有效。
中脘穴是四條經(jīng)脈的會聚穴位，同時號稱胃的靈魂腧穴。具有健脾和胃，補(bǔ)中益氣之功。主治各種胃腑疾患。
中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸處。
常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動。注意手下與皮膚之間不要出現(xiàn)摩擦，即手掌始終緊貼著皮膚，帶著皮下的脂肪、肌肉等組織做小范圍的環(huán)旋運動。使腹腔內(nèi)產(chǎn)生熱感為佳。操作不分時間地點，隨時可做，但以飯后半小時做最好，力度不可過大，以免出現(xiàn)疼痛和惡心。
咳嗽按什么穴
1、咳嗽按什么穴
肺俞穴
此養(yǎng)生穴位位于背部第3胸椎棘突下,旁開1、5寸。取穴時低頭,頸后突出的椎骨是第七頸椎棘突,其下第三突起處為第三胸椎,肺俞穴(雙側(cè)),在第三椎骨旁邊開一指處。
列缺穴
在前臂橈側(cè)緣,橈骨莖突上方,腕橫紋上1、5寸處。當(dāng)肱橈肌與拇長展肌腱之間。兩手虎口自然交叉,一手食指按在另一手的橈骨莖突上,當(dāng)食指尖到達(dá)之凹陷處取穴。
合谷穴
在手背,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處。拇、食兩指張開,以另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上,治療咳嗽的穴位當(dāng)虎口與第1、2掌骨結(jié)合部連線的中點;拇、食指合攏,在肌肉的最高處取穴。
風(fēng)池穴
定位此穴道的時候應(yīng)該讓患者采用正坐或俯臥、治療咳嗽的穴位俯伏的取穴姿勢,以方便施者準(zhǔn)確取穴并能順利實施相應(yīng)的按摩手法。風(fēng)池穴位于后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當(dāng)于耳垂齊平。(或當(dāng)枕骨之下,與風(fēng)府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。)
2、咳嗽的病因
咳嗽的形成和發(fā)作與反復(fù)呼吸道感染有關(guān)。在咳嗽患者中,可存在有細(xì)菌、病毒、支原體等的特異性IgE,如果吸入相應(yīng)的抗原可激發(fā)咳嗽。在病毒感染后,可直接損害呼吸道上皮,致使呼吸道反應(yīng)性增高。有學(xué)者認(rèn)為病毒感染所產(chǎn)生的干擾素、IL-1使嗜堿性粒細(xì)胞釋放的組胺增多。在乳兒期,呼吸道病毒(尤其是呼吸道合胞病毒)感染后,表現(xiàn)咳嗽癥狀者也甚多。由于寄生蟲如蛔蟲、鉤蟲引起的咳嗽,在衛(wèi)生環(huán)境較差的地區(qū)可見到。
3、咳嗽怎么檢查
由于咳嗽是許多疾病的一種非特異性癥狀,臨床上進(jìn)行確診時必須詳細(xì)詢問病史、全面查體、做胸部X線或CT、氣道反應(yīng)性測定、肺功能、心電圖、纖維支氣管鏡及一些特殊檢查以排除一些可以引起慢性、頑固性咳嗽的其他疾病。
普通的X線攝片能檢查出多數(shù)肺部病灶,根據(jù)病灶的部位、范圍和形態(tài)有時也可確定其性質(zhì),如肺炎、肺膿腫、肺囊腫、肺結(jié)核、肺癌、塵肺等。對深部的病變用X線體層攝片,CT,MRI檢查,CT掃描的優(yōu)越性在于橫斷面圖像無影像重疊,能夠發(fā)現(xiàn)X線胸片未能顯示的病灶。
咳嗽如何預(yù)防
1、加強(qiáng)鍛煉:多進(jìn)行戶外活動,提高機(jī)體抗病能力。
2、氣候轉(zhuǎn)變時及時增減衣服:防止過冷或過熱。
3、少帶小兒去擁擠的公共場所:減少感染機(jī)會。
4、經(jīng)常開窗,流通新鮮空氣:家人有感冒時,室內(nèi)可用醋熏蒸消毒,防止病毒感染。
5、及時接受預(yù)防注射:減少傳染病發(fā)生。
6、感冒流行期間可服中藥預(yù)防:配方是:貫眾12克,防風(fēng)12克,荊芥10克,每日一帖,連服2—3天。
對經(jīng)常易感冒的小兒,可每天以黃芪15克,紅棗7只,煎汁代茶,長期服用可增加機(jī)體免疫力,減少感冒的發(fā)生。
7、防咳先防感:防止咳嗽預(yù)防感冒非常關(guān)鍵,所以孩子平時要注意鍛煉身體,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。
8、生活要調(diào)理:對孩子要加強(qiáng)生活調(diào)理,飲食適宜,保證睡眠,居室環(huán)境要安靜,空氣要清新。
9、少去公共場所:盡量不帶孩子到公共場所,少與咳嗽患者接觸。
10、食用梨和蘿卜:平時適當(dāng)食用梨和蘿卜,對咳嗽有一定的預(yù)防之效。
咳嗽食療方
1、木耳蒸鴨蛋
木耳蒸鴨蛋對于陰虛的咳嗽是較為有效的。本方所需要的材料主要有黑木耳、鴨蛋以及少許冰糖。加水適量攪拌后,隔水蒸熟食用,每日兩次,可治陰虛肺燥咳嗽,此偏方對咽干痰少也有療效。
2、煮蘿卜水
煮蘿卜水治療咳嗽也是較為不錯的選擇。一連數(shù)日咳嗽不止,晚上難以入睡,可買幾根白蘿卜,每晚把半截蘿卜切成片,用清水煮,蘿卜、熟后用茶杯或小碗將水濾出,待稍冷后喝下?？人员憧蓽p少。連續(xù)喝幾天,咳嗽就可痊愈。
3、梨汁燉冬菇
梨汁燉冬菇清除體內(nèi)的病毒,有著不錯的效果的。首先把鴨梨去皮切片榨汁,再把冬菇洗凈切片,加適量水和冰糖同燉,等冬菇燉熟后,早晚分兩次連湯同食,即可。梨能潤肺涼心、消痰降火,冬菇內(nèi)的雙鏈糖核酸在人體內(nèi)產(chǎn)生的干擾素能消滅體內(nèi)的病毒。
我國中醫(yī)的發(fā)展歷史悠久，隨著現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也越來越多的實用中醫(yī)。比如我們常見的坐骨神經(jīng)疼痛。作為人最大的神經(jīng)，坐骨神經(jīng)發(fā)生疼痛感可以說是牽一發(fā)而動全身，腰疼、腿疼，走路疼等各種并發(fā)癥全部都有可能產(chǎn)生。中醫(yī)講究穴位，那么有哪些治療坐骨神經(jīng)痛特效穴呢？
方法/步驟
按揉秩邊穴
取穴定位：在平第4骶后孔，骶正中嵴旁開4橫指處。
按摩方法：取立位，雙手掌根分別按于兩側(cè)秩邊穴，向外按揉2～3分鐘，以局部有溫?zé)岣谢蛩崦浉袨槎取?/p>
功效主治：此穴具有舒筋活絡(luò)、、強(qiáng)壯腰膝、調(diào)理下焦的作用。多用于治療
腰背痛、急性腰扭傷、梨狀肌損傷綜合征、髖關(guān)節(jié)滑膜炎、坐骨神經(jīng)痛等。
②按揉環(huán)跳穴
取穴定位：側(cè)臥屈股，在股骨大轉(zhuǎn)子最高點與骶管裂孔連線間的外1/3與內(nèi)2/3的交點處。
按摩方法：取側(cè)臥，將同側(cè)中指按于環(huán)跳穴，用力按揉20～30次。局部可感到酸脹或電麻感向下肢放射為度。
功效主治：經(jīng)常按摩此穴可治療臀部脂肪堆積、坐骨神經(jīng)痛等。
③按揉居穴
取穴定位：在髂前上棘與股骨大轉(zhuǎn)子最凸點連線的中點處。
按摩方法：取坐位，用大拇指指峰用力深推居穴，指力逐步加重，漸漸深透，持續(xù)2～3分鐘。
功效主治：此穴具有舒筋活絡(luò)、益腎強(qiáng)健的作用。多用于治療腰腿痹痛、坐骨神經(jīng)痛、髖關(guān)節(jié)及周圍軟組織諸疾患、足痿等。
④按揉承扶穴
取穴定位：在大腿后面，臀下橫紋的中點。
按摩方法：取立位，兩腿微張開，食、中、無名三指按于承扶穴，由內(nèi)向外彈撥2分鐘左右，以局部有酸脹感為度。
功效主治：此穴具有通便消痔、舒筋活絡(luò)、通利關(guān)節(jié)的作用。多用于治療腰骶臀股部疼痛、腰骶神經(jīng)根炎、坐骨神經(jīng)痛、臀部炎癥、臀部下垂、臀肌不發(fā)達(dá)、下肢癱瘓、小兒麻痹后遺癥等。
此篇是整理而得，希望給大家?guī)砀嗟膸椭?。在工作勞累的同時不忘放松一下自己的身體，祝大家健康快樂！
氣舍穴位于頸部，當(dāng)鎖骨內(nèi)側(cè)端的上緣，胸鎖乳突肌的胸骨頭與鎖骨頭之間。
主治功效：
此穴具有止咳平喘、軟堅散結(jié)的作用。主要用于治療咽喉腫痛，咳嗽，氣喘，咽喉炎，扁桃體炎，百日咳，支氣管炎，癭氣，瘰疬，頸項強(qiáng)痛，癭瘤，飲食不下，甲狀腺腫大，頸淋巴結(jié)核，頸淋巴結(jié)結(jié)核，落枕，頸椎病，頸項強(qiáng)直等。
適宜療法：
1、按摩，用雙手拇指或中脂點按氣舍穴1分鐘，以不感到難受為宜。
2、針刺，直刺0.3~0.5寸。局部有酸脹感。
特別提示：
1、氣舍穴在頸部，當(dāng)鎖骨內(nèi)側(cè)端的上緣，胸鎖乳突肌的胸骨頭與鎖骨頭之間。此穴有清咽利肺、理氣散結(jié)的功效，對于胃痛或是惡心想吐的感覺有很好的抑制效果。這時可用食指和中指朝向鎖骨內(nèi)端指壓，每次按壓3-5秒，就可以緩解惡心嘔吐的問題。
2、不停的打嗝時，可以利用指壓法指壓氣舍穴，對止嗝非常有效。打嗝的原因有很多，一般多是由于暴飲暴食之后突然喝冷飲、熱飲或食物，或吃刺激性食物也會引起打嗝。打嗝時，我們可一邊吐氣，一邊在氣舍穴處強(qiáng)壓6秒鐘。在按壓時，邊張嘴說“啊——”邊進(jìn)行效果更好。
3、落枕實際上是位于頸部的胸鎖乳突肌出現(xiàn)了痙攣疼痛，可自胸乳突肌起點的“翳風(fēng)”穴按揉至止點處的“氣舍”穴，按揉時手法要輕揉，切忌暴力用力，不拘治療時間，反復(fù)治療至肌肉疼痛緩解即可。
4、氣舍配扶突、人迎、合谷，有軟堅散結(jié)，活血祛瘀的作用，主治癭瘤，即甲狀腺腫瘤。
【勞宮穴】
功能：清瀉火熱、開竅醒神。
主治：心痛、嘔吐、口瘡、口臭、中風(fēng)昏迷、中暑、癲癇狂等。
用法：按摩，時間時長不限，以局部感到酸脹為度。
位置
勞宮穴的位置非常好找，握拳屈指時，中指指尖所對的地方就是。刺激勞宮穴的方法比較多，也都很方便。可以用拇指或小木棒、鉛筆等按壓，也可以兩手掌的勞宮穴互相摩擦，時間地點不限，經(jīng)常進(jìn)行可使心火下降，促進(jìn)睡眠。
配穴
在治療手心多汗時，勞宮穴可以配合少府穴一起使用，效果更好。少府穴是心經(jīng)上的穴位，在手掌第四、五掌骨之間，屈指握拳時小指尖所對的位置即是。按摩少府穴的方法與勞宮穴相同。
勞宮穴、少府穴再加上腳心的涌泉穴還可以治療五心煩熱。所謂五心煩熱就是雙手手心、雙腳腳心發(fā)熱，有向外冒火的感覺，再加上心情煩躁無法平靜，中醫(yī)稱為五心煩熱。
心律失常，心臟病，冠心病，這些疾病對我們的身體健康有著嚴(yán)重的威脅，所以平時一定要保持良好的情緒狀態(tài)，不以物喜，不以己悲，做好自己的事情，只做自己喜歡做的事情，即使遇到自己不滿意的事情，也不要想不開，否則危害的只能是自己的生命健康和自己的未來。
腧穴是多種療法的刺激部位，針灸、推拿、氣功等治療方法都要通過作用于特定腧穴，出現(xiàn)特定效應(yīng)后，方能產(chǎn)生療效。因此，腧穴研究是提高針灸療效，探明針灸機(jī)理的基礎(chǔ)。筆者對最近幾年國內(nèi)雜志刊載的相關(guān)論文進(jìn)行整理的結(jié)果表明，最近最近幾年來，腧穴研究在腧穴特異性、腧穴定位及腧穴主治的研究方面均取得了一定的進(jìn)展，現(xiàn)擇其主要內(nèi)容綜述如下。
1 腧穴特異性研究
關(guān)于腧穴特異性研究主要涉及腧穴形態(tài)結(jié)構(gòu)特異性、腧穴生物物理特異性、腧穴病理反應(yīng)特異性、腧穴刺激效應(yīng)特異性等幾個方面。
1.1 腧穴形態(tài)結(jié)構(gòu)特異性研究
(一)腧穴與感受器
作為針灸治病時的一個刺激感受點，腧穴應(yīng)和某些感受器密切相關(guān)。研究表明，腧穴所處部位的不同，其感受器的類別和數(shù)量亦不同。西安醫(yī)科大學(xué)等采用組織形態(tài)學(xué)方法觀察到 足三里、合谷、內(nèi)關(guān)等肌肉豐厚處的穴位以肌梭為主；肌腱附近的曲澤、昆侖等穴多為環(huán)層小體；肌鍵接頭處的承山等穴的中心多為腱器管，周圍為肌梭；頭皮處的百會、印堂、攢竹、絲竹空等穴主要是游離神經(jīng)末梢和包囊感受器；關(guān)節(jié)囊處的內(nèi)、外膝眼等穴以露菲尼小體為主。在指尖部穴位觀察到，其表皮基層細(xì)胞之間，有新月狀或小環(huán)狀游離神經(jīng)末梢；棘層細(xì)胞間，有更為纖細(xì)的、無特殊形態(tài)的游離神經(jīng)末梢；真皮乳頭層內(nèi)，有構(gòu)造復(fù)雜而多樣化的觸覺小體；真皮網(wǎng)狀層內(nèi)，有游離神經(jīng)末梢、露菲尼小體和克氏終球；皮下組織與真皮交界處，可見到大量環(huán)層小體；在血管周圍有粗細(xì)兩類纖維構(gòu)成的神經(jīng)束與血管伴行。足趾部的隱白、大敦等穴主要為觸覺小體和游離神經(jīng)末梢。在足三里、三陰交、內(nèi)關(guān)等穴處還可見各種游離神經(jīng)末梢、露菲尼小體、麥?zhǔn)闲◇w、克氏終球、環(huán)層小體和高爾基—馬楚尼小體等無囊和有囊感受器。
