一根山藥竟有四大功效 這5類人最好天天吃
生姜養(yǎng)生三大功效。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“一根山藥竟有四大功效 這5類人最好天天吃”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
常吃山藥有以下4大好處
健脾止瀉
冬季腹瀉是常見病，有些是功能性的，與細(xì)菌、病毒感染無關(guān)，不必使用抗生素之類，這時山藥就能發(fā)揮作用。而且對于霉菌性的腹瀉也有明顯作用，每天煮食山藥500克，分二三次吃即可。如果能磨成山藥粉，則每次吃15克。
補(bǔ)益強(qiáng)身
平時體虛之人，山藥補(bǔ)而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，每天吃山藥100克左右，連續(xù)吃1~2個月，以量變求質(zhì)變，緩而求功。
補(bǔ)肺潤燥
久病虛損的慢性咳嗽，可以吃山藥調(diào)和。山藥是天然補(bǔ)肺潤燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟(jì)世良藥。
澀精止尿
遺精、尿頻都是腎虛所致，山藥補(bǔ)脾的同時，還能補(bǔ)腎，提前吃點(diǎn)山藥，可以防患于未然，對冬季易加重的上述疾病大有好處。吃法簡單，不拘量，可常服之。
心腦血管病患者。山藥富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助心腦健康，新鮮塊莖中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，還能有效防止血脂在血管壁沉淀，從而起到預(yù)防動脈硬化的功效。
想要減肥的人。山藥的脂肪含量很低，同時富含可溶性膳食纖維，吸水后體積膨脹，容易增加人的飽腹感，對于控制食欲、瘦身減肥有很好的輔助作用。
肺虛咳嗽者。山藥含有的皂甙和黏液質(zhì)等活性物質(zhì)，具有益肺氣、養(yǎng)肺陰的作用，因此山藥可以用來輔助治療肺虛咳嗽之癥。
五類人吃山藥有特效
脾胃虛弱的人。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，山藥性平味甘，具有健脾養(yǎng)胃助消化的功效，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。因此，食少體倦、有腹瀉等病癥的脾胃虛弱者可多食山藥。從現(xiàn)代科學(xué)的角度分析，山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，能促進(jìn)消化、改善胃腸功能。山藥吃法多樣，可將山藥與大米、小米、紅棗等熬成雜糧粥或稀軟飯，也可將山藥研細(xì)磨粉后與米粉混合，類似于藕粉的吃法，還可以將山藥蒸熟后制成藍(lán)莓山藥食用。需要提醒的是，大便燥結(jié)及腸胃積滯者不宜食用山藥。
糖尿病患者。山藥中的甘露聚糖有調(diào)節(jié)糖代謝、減緩血糖吸收的作用，因此山藥是糖尿病病人的食療佳品。值得注意的是，山藥的淀粉含量比一般蔬菜高，吃完后應(yīng)適當(dāng)少吃主食，以控制血糖平穩(wěn)。
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本文導(dǎo)讀：大棗具有安神補(bǔ)血、補(bǔ)氣的功效，特別適宜在冬天食用，但是有四類人不適宜吃。
大棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神的食物，很多貧血的女性都會通過吃紅棗調(diào)理身體，特別是在寒冷的冬季，但紅棗并不是什么體質(zhì)的人都可以吃的，不適合吃大棗的人吃了的大棗不僅不能調(diào)理身體，還會起到反作用。
大棗的功效
1、養(yǎng)血安神
女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
2、補(bǔ)氣養(yǎng)血
紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤氣血。中醫(yī)提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。
3、緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣。如： 十棗湯 中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害。
4、健脾益胃
脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
四類人最好少吃或不吃大棗
1、愛上火的人
這類人體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補(bǔ)，若大量食用，猶如火上澆油。
2、痰濕偏盛者
這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴(yán)重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除，進(jìn)而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。
3、糖尿病患者
大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
感冒初期，入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質(zhì)常常會導(dǎo)致邪氣滯留，造成 閉門留寇 的后果，使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除，不利于恢復(fù)。
上面為大家介紹了大棗的4種功效及不適宜吃大棗的4類人群，大棗雖好，不適宜吃的人最好還是不要吃，大家在吃大棗前先了解下自己的體質(zhì)。
生姜在生活中常用的做法就是炒菜煮湯的時候用處比較多，而干姜一般很少有人了解，其實(shí)干姜和甘草都是中藥材，在預(yù)防和治療疾病上都具有很好的輔助作用。將甘草和干姜一起煮水喝，可以起到抗病毒消炎、御寒等作用。那么甘草和干姜湯還有哪些功效呢?
甘草干姜湯為中藥試劑，主治傷寒脈浮，自汗出，小便數(shù)，心煩，微惡寒，腳攣急，誤用桂枝湯解表之后，出現(xiàn)咽中干，煩躁吐逆;肺痿，吐涎沫而不咳者。
甘草干姜湯主要是由甘草和干姜兩種藥材制成的湯藥，對脾胃陽虛、四肢冰冷、眩暈、惡寒等多種虛寒癥狀有著非常顯著的療效。
甘草干姜湯的功效作用非常多，可以治療多種病癥，具體有哪些呢?下面就來看看吧!
甘草干姜湯的功效與作用
1、傷寒
如果不小心受到寒氣侵襲引起傷寒，飲一杯甘草干姜湯，能夠讓身體感到非常暖和，當(dāng)身體表面開始滲出汗液時，就說明體內(nèi)的寒氣已經(jīng)驅(qū)除出體外。
2、寒證
我們常常出現(xiàn)的腸鳴、胸痛、吐酸以及胃脘痛等寒證也都可以通過飲用甘草干姜湯來治療。干姜屬于一種辛辣食物，在服用之后雖然會對神經(jīng)起到刺激作用，但藥方中的甘草又有著解痙的功效，因此可以很好的起到治療效果。
3、眩暈
用炙甘草和炮姜制得的甘草干姜湯，對患者出現(xiàn)的眩暈、咳唾涎沫有著非常顯著的功效。
4、遺尿
對于一些腎氣受到虛損的人而言，遺尿是一種比較常見的并發(fā)癥狀，而在服用甘草干姜湯后，皆能起到顯著的治療效果。
眾所周知，人參類產(chǎn)品可謂是滋補(bǔ)人們身體的佳品，其除了可以食用外，在入藥治病上也是有著極大的價值的，而玄參就是其中的一種類型，為此，本文接下來便要對玄參的功效作用進(jìn)行敘述。
1.玄參為咸寒之品，質(zhì)潤多液，功能滋陰降火、解毒、利胭。配鮮生地、丹皮、赤芍等，則清熱涼血;配大生地、麥冬等，則滋陰增液;配牛蒡子、板藍(lán)根等，則解毒利咽;配大生地、石決明、密蒙花、蟬蛻等，則明目退翳;配?牡蠣、貝母、夏枯草等，則散結(jié)消瘰;配銀花、當(dāng)歸、甘草，則解毒消腫。
2.玄參滋養(yǎng)腎陰的功效，與地黃相近，故兩藥常配合同用。但玄參苦泄滑腸而通便，瀉火解毒而利咽，臨床應(yīng)用范圍較為廣泛，一般不作長服的滋補(bǔ)之劑;地黃則功專補(bǔ)腎養(yǎng)陰，可作為久用的滋陰藥品。
3.用于溫?zé)岵崛霠I血、口渴舌絳、煩躁、夜寐不安、神識不清或身發(fā)斑疹等癥。溫邪入于營血，傷陰劫液則口渴舌絳，內(nèi)陷心包則煩躁神昏。玄參能清熱涼血，并有養(yǎng)陰生津作用，常合鮮生地、麥冬、黃連、連翹、銀花、竹葉卷心等同用于以上諸癥。
4.用于咽喉腫痛、目赤、瘰歷結(jié)核等癥。咽喉腫痛有外感風(fēng)熱所致者，有陰虛、虛火上炎所引起者，這兩類咽喉腫痛，
玄參皆可治療。如感受風(fēng)熱者須配辛涼解表藥如薄荷、牛蒡子等品;虛火上炎者配合養(yǎng)陰藥如鮮生地、麥冬等品同用，故玄參為喉科常用之品，尤以治虛火上炎者為佳。至于目赤而有陰虛火旺的癥候，可用本品配合生地、石決明、夏枯草、青箱子、密蒙花等同用。治瘰歷結(jié)核，可配貝母、牡蠣等同用。
由上可見，玄參確實(shí)是一種十分值得人們選擇的養(yǎng)生保健佳品，對于身體較為虛弱或者是身體有疾病存在的人來說，其在了解了玄參的功效作用后，就不妨在平時選擇玄參來滋補(bǔ)身體和防病治病。
本文導(dǎo)讀：胡蘿卜是大家常吃的，那么胡蘿卜有哪些食療功效呢？胡蘿卜怎么吃呢？下面就來了解一下胡蘿卜的四大食療功效。
3.大火將鍋燒熱，加少許花生油，燒至八成熟，放入鱔魚片和胡蘿卜片一起炒熟，然后放入精鹽、醬油調(diào)味食用。
食法每日1～2次當(dāng)菜吃，15天為1療程。
主治夜盲癥，角膜干燥癥。
胡蘿卜芹菜汁
主料胡蘿卜500克，芹菜500克。
制法
1.先將胡蘿卜去皮，洗凈，切塊備用。
2.芹菜去根、葉，洗凈切段備用。
3.胡蘿卜、芹菜同時放入榨汁機(jī)中榨汁。
食法每日早晚各1次，連服30天為佳。
主治早期高血壓。
胡蘿卜芫荽湯
主料胡蘿卜250克，芫荽150克，荸薺100克，雪梨150克。
制法
1.胡蘿卜、荸薺、雪梨去皮，洗凈切薄片備用。
2.芫荽去根、葉，洗凈，切成5厘米長的段備用。
3.先將胡蘿卜、荸薺、雪梨放入煲中煲湯，湯成后將食時，再加芫荽入煲內(nèi)煲10分鐘即可食用。
食法每日早晚各1次，連服5天。
主治小兒麻疹發(fā)熱，疹出不暢，或用于治療小兒水痘，痘出不暢等。
胡蘿卜燒羊肉
主料胡蘿卜150克，羊肉500克，橘皮15克，生姜30克，精鹽、花生油適量。
制法
1.胡蘿卜、生姜去皮，洗凈，切塊備用。
2.羊肉洗凈，切塊，加精鹽腌15分鐘備用。
3.大火將鍋燒熱，加入花生油，燒至八成熟后將羊肉、胡蘿卜、生姜、橘皮一起放入鍋中炒勻加水，滾后改小火燜至羊肉熟爛即可食用。
食法每日中、晚兩餐當(dāng)菜食用。常食有益健康，尤是證屬虛寒性十二指腸潰瘍患者為佳。
主治胃、十二指腸潰瘍。
大蒜是生活中比較常見的調(diào)味食物，而具有抗癌的效用，但是有5類人是不是合適吃大蒜的，那么具體是哪些人呢?
古人說： 蒜治百病唯害一目 。長期、大量吃蒜，對眼睛是有害的。嵇康在《養(yǎng)生論》中說 葷辛害目 ，蒜味最辛，而且它是走清竅的，通眼睛，容易造成眼睛的損傷。所以吃蒜要注意不要過多，尤其是有眼病的人，在治療時必須忌掉辛辣食物。
虛弱有熱者
古人認(rèn)為多食蒜會耗散人的氣，同時也耗散人的血，《本草從新》記載 大蒜辛熱有毒，生痰動火，散氣耗血，虛弱有熱的人切勿沾唇 。所以身體差、氣血虛弱的人要注意。
肝病患者
很多人用吃大蒜的方法來預(yù)防肝炎，甚至有人在患上肝炎后仍然每天吃大蒜。這都是不對的?！侗静菥V目》記載蒜 久食傷肝損眼 ，大蒜性熱，能助火;味辛，剌激性強(qiáng)。肝有內(nèi)火者如果食用，肝火會更旺，時間久了當(dāng)然會造成損傷。
脾虛腹瀉患者
生大蒜的的刺激性很強(qiáng)，平常少吃點(diǎn)是可以促消化，但是如果患有非細(xì)菌性的腸炎、腹瀉時再吃大蒜，強(qiáng)烈的刺激會使腸黏膜充血、水腫加重，促進(jìn)滲出，使病情惡化。
重病者慎食
蒜屬發(fā)物，所謂發(fā)物，是指特別容易誘發(fā)某些疾 病，或加重已發(fā)疾病的食物。食用像大蒜、辣椒等辛辣食品，對得患有重病、或者正在服藥的人來說，很可能出現(xiàn)明顯的副作用，不但可能引發(fā)舊病，還可能使藥物 失效，或與藥物產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，影響身體健康。
食用大蒜的禁忌有哪些
1、忌過量食蒜。每日成人以吃生蒜二、三瓣，熟蒜四、五瓣即可，小孩減半，多食也無益。
2、腹瀉時忌食蒜。這是因?yàn)椴∪烁篂a時，由于受涼或食用有致疾菌的不潔食物后，引起腸內(nèi)局部粘膜組織炎性浸潤腸壁血管的通透性變異，腸腺體分泌亢進(jìn)，釀成蛋白質(zhì)、水鹽代謝紊亂，使大量體液滲入腸腔，同時細(xì)菌及毒素刺激腸壁，使腸蠕動加快而產(chǎn)生腹瀉。這時，整個腸腔均處于 過飽和 的緊張應(yīng)激狀態(tài)中，再進(jìn)食大蒜這一辛辣物，便會更加激惹腸壁，促成血管進(jìn)一步充血、水腫，使更多的組織液涌入腸內(nèi)，加重腹瀉。
3、忌空腹食蒜，以防引起急性胃炎。
6、忌長期食用大蒜。大蒜有使腸道變硬的作用，這往往是造成便秘的一個原因，而且能殺死大量的腸內(nèi)常在菌，由此還能引起某些皮膚病。
頭痛暈車都按這里 合谷穴的四大功效
合谷穴是手陽明大腸經(jīng)的原穴，位于第一、二掌骨之間，也就是俗稱的“虎口”。中醫(yī)認(rèn)為，在合谷穴以及太沖穴進(jìn)行拔罐或按摩，具有促進(jìn)新陳代謝、排除毒素、清頭明目等功效。具體按摩合谷穴的四大功效介紹如下。
1、緩解疼痛
按摩方法：右手掌心放于左手背側(cè)，大拇指來回環(huán)揉手陽明大腸經(jīng)的合谷穴，各50次(以右手拇指第一橫紋放于左手虎口正中，拇指尖所達(dá)是穴)。男子左手臂按摩完畢，再做右手臂。女子反之。
按摩功效：按揉合谷穴能祛風(fēng)解表，通絡(luò)鎮(zhèn)痛，對牙痛、咽痛、頭痛、腹痛有較好的鎮(zhèn)痛效果，還能治療感冒、頭昏、困倦、耳鳴、耳聾、神經(jīng)衰弱等癥。小兒驚風(fēng)時點(diǎn)按合谷穴，具有回陽救逆、散驚去熱之功效。癲癇病發(fā)作時，重手法點(diǎn)按合谷穴，能緩解癥狀。
2、緩解低血壓
經(jīng)過臨床研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常按揉點(diǎn)壓合谷穴，有一定的升壓作用;若按揉點(diǎn)壓的次數(shù)多、時間長，血壓的上升幅度也就大且平穩(wěn)，即使停止按揉了，其血壓下降速度也較緩慢。因此，低血壓患者可以經(jīng)常按揉合谷穴。
3、緩解暈車癥狀
上車前，在孩子肚臍處貼片生姜，可緩解暈車癥狀。如發(fā)現(xiàn)孩子有暈車癥狀，可以適當(dāng)用力按壓他的合谷穴(在大拇指和食指中間的虎口處)，或用大拇指掐壓內(nèi)關(guān)穴(在腕橫紋上約兩橫指處，在兩筋之間)，都可以減輕暈車癥狀。
4、緩解便秘預(yù)防癡呆
長期便秘是催化老年人智力下降的罪魁禍?zhǔn)?，且?0%左右的老年便秘者易患老年癡呆癥。揉揉手上的合谷穴，再順時針方向揉揉小肚子就行了。揉壓合谷穴的時候，指壓時應(yīng)朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好地發(fā)揮此穴道的療效。
在實(shí)際取穴時，我們常用兩個簡便的方法。
(1)拇指、食指合攏，虎口上肌肉的最高處即是。
(2)把一只手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。
男性在胸口長毛是很正常的，但是有的女性表示胸口長一根毛是怎么回事呢？感覺特別苦惱，其實(shí)胸口長一根毛并不是什么重要的問題，大多與體內(nèi)的雄性激素分泌的過多有一定的關(guān)系。出現(xiàn)這樣的問題，可以通過飲食調(diào)整一下體內(nèi)的雄、雌激素的平衡，而且要檢查一下內(nèi)分泌的情況。
雄性激素分泌過多怎么辦
1、
雄性激素分泌過多要進(jìn)行食物調(diào)節(jié)通過食物也可以補(bǔ)充雌性激素,主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品,也含有一定量的雌激素,建議愛美的女士可以在生活中多食用。
2、
雄性激素分泌過多要多食用維生素D獲取的維生素D含量愈高,乳腺癌死亡率就愈低。因?yàn)榫S生素D在血液中的循環(huán)給女性機(jī)體以一定程度的保護(hù),可防止乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展。維生素D主要來源于飲食可防止乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展。維生素D主要來源于飲食,如牛奶和魚等。女人,如果每天食用1杯牛奶和500克魚,長期堅(jiān)持,能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
3、
雄性激素分泌過多要吃富含硒和鋅的食物硒能防止致癌物質(zhì)與正常細(xì)胞脫氧核糖核酸結(jié)合,從而起到抑制癌細(xì)胞發(fā)生的作用,鋅對人體不同部位的多種癌癥都有較強(qiáng)的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等,其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
4、
女生雄性激素分泌過多怎么治療如果最終檢查確診是多囊卵巢綜合癥的話,就需要針對這種病的一些病因,對癥治療。
藥物治療:采用藥物進(jìn)行多囊卵巢綜合癥的治療,多半會對抗雄激素的作用,促使卵巢排卵。愿意選擇藥物治療多囊卵巢,卻不知道單純服用藥物對多囊卵巢幾乎沒有作用,并且如果長期用藥,很可能導(dǎo)致卵巢早衰、或發(fā)生惡性腫瘤,甚至導(dǎo)致胎兒畸形,對于多囊卵巢綜合癥患者,手術(shù)是比較好的方法。
一般治療:患有多囊卵巢綜合癥病癥患者都應(yīng)積極進(jìn)行體育鍛煉,盡可能減少高脂肪、高糖食物的攝取,降低體重。這樣可以促使雄激素水平下降,對恢復(fù)排卵有利。
手術(shù)治療:
手術(shù)治療多囊卵巢綜合癥是女性朋友最好的選擇。目前治療多囊卵巢綜合癥的手術(shù)方法主要有:開腹——卵巢楔形切除術(shù)、經(jīng)陰道——多囊卵巢手術(shù)、腹腔鏡下——多囊卵巢手術(shù)。夏天地面陽熱已滿，氣血旺于心經(jīng)，正是心火旺盛的時候。這種季節(jié)人大多覺得：困頓、燥熱，還有的舌尖發(fā)紅、口臭等等……
心火不去，心血就會淤積這些癥狀都是心火大的問題，跟氣溫的大變化有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為天是一個大天地，人是一個小天地，換句話說，人與自然相通相應(yīng)。
春季養(yǎng)生，重在養(yǎng)肝息風(fēng)、養(yǎng)陽防風(fēng)，而夏季養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)重在養(yǎng)心安神、去火通淤。
夏季天熱，食冰涼不降溫反傷身！去心火才能涼爽心火旺，人自然覺得想要降溫。于是“大口吃冰”、“熱后立即沖涼”、“睡在地上貪涼”…這些方法都是很危險的。
從外部“澆滅”熱氣，人覺得“一時涼爽”。實(shí)際上：對人的陽氣造成比較嚴(yán)重的傷害，過多的生冷食物使體內(nèi)聚集了過多的寒氣，反而容易導(dǎo)致秋冬季得病。
人的“陽氣”從30歲后就開始消弱。夏天是一年中添陽的最好時機(jī)，此時若吃多了冷的東西，陽氣不但添補(bǔ)不上，身體還會進(jìn)入“夏天吃冷降溫，冬天捂再多也不暖和”惡性循環(huán)。
身體陽氣足的人，在夏天會感到內(nèi)心寧靜、熱而不躁，冬天覺得冷而不刺骨。如何調(diào)理，大學(xué)問在中間。一根筷子降心火，打開人體“空調(diào)”不落冬病，體感冬暖夏涼。
去火，我們都知道可以吃一些東西，比如蓮子心茶，覺得苦的可以泡點(diǎn)固元茶，雖然性寒，但不會傷身。每天做茶喝，可以化解熱毒，穩(wěn)固體內(nèi)陽氣。
此外，筷子還是很好的去心火伴侶！兩個動作都要依靠筷子，是因?yàn)榭梢云鸬酵酱碳さ淖饔茫膊恍枰揽縿e人。有效去心火，緩解夏季以來人的精神焦慮和緊張。
1、雙手握住筷子，一定要是筷子的上半部分，因?yàn)樗欣猓瑫鸬胶芎玫拇碳ばЧ?/p>
雙手握住它反復(fù)的搓動，在搓筷子的時候，手掌會有刺激感。會發(fā)紅發(fā)熱，疏通心經(jīng)，起到去心火的作用。
2、第二個動作用手來頂住筷子，輕輕的擠壓，有按摩的作用，而且力度也很方便控制，刺激也能同步，不需要他人的幫助。壓得有點(diǎn)痛最好。
頭痛暈車都按這里 合谷穴的四大功效
合谷穴是手陽明大腸經(jīng)的原穴，位于第一、二掌骨之間，也就是俗稱的“虎口”。中醫(yī)認(rèn)為，在合谷穴以及太沖穴進(jìn)行拔罐或按摩，具有促進(jìn)新陳代謝、排除毒素、清頭明目等功效。具體按摩合谷穴的四大功效介紹如下。
1、緩解疼痛
按摩方法：右手掌心放于左手背側(cè)，大拇指來回環(huán)揉手陽明大腸經(jīng)的合谷穴，各50次(以右手拇指第一橫紋放于左手虎口正中，拇指尖所達(dá)是穴)。男子左手臂按摩完畢，再做右手臂。女子反之。
按摩功效：按揉合谷穴能祛風(fēng)解表，通絡(luò)鎮(zhèn)痛，對牙痛、咽痛、頭痛、腹痛有較好的鎮(zhèn)痛效果，還能治療感冒、頭昏、困倦、耳鳴、耳聾、神經(jīng)衰弱等癥。小兒驚風(fēng)時點(diǎn)按合谷穴，具有回陽救逆、散驚去熱之功效。癲癇病發(fā)作時，重手法點(diǎn)按合谷穴，能緩解癥狀。
2、緩解低血壓
經(jīng)過臨床研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常按揉點(diǎn)壓合谷穴，有一定的升壓作用;若按揉點(diǎn)壓的次數(shù)多、時間長，血壓的上升幅度也就大且平穩(wěn)，即使停止按揉了，其血壓下降速度也較緩慢。因此，低血壓患者可以經(jīng)常按揉合谷穴。
3、緩解暈車癥狀
上車前，在孩子肚臍處貼片生姜，可緩解暈車癥狀。如發(fā)現(xiàn)孩子有暈車癥狀，可以適當(dāng)用力按壓他的合谷穴(在大拇指和食指中間的虎口處)，或用大拇指掐壓內(nèi)關(guān)穴(在腕橫紋上約兩橫指處，在兩筋之間)，都可以減輕暈車癥狀。
4、緩解便秘預(yù)防癡呆
長期便秘是催化老年人智力下降的罪魁禍?zhǔn)祝矣?0%左右的老年便秘者易患老年癡呆癥。揉揉手上的合谷穴，再順時針方向揉揉小肚子就行了。揉壓合谷穴的時候，指壓時應(yīng)朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好地發(fā)揮此穴道的療效。
在實(shí)際取穴時，我們常用兩個簡便的方法。
(1)拇指、食指合攏，虎口上肌肉的最高處即是。
(2)把一只手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。
蟲草既是保健品，同時也是一種中藥，適當(dāng)?shù)某砸恍┫x草對身體是有好處的，尤其是具有提高免疫力的作用，對于大病初愈或者是正處于治療期間的患者，都可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫x草來補(bǔ)充身體的體力，平時在吃蟲草的時候很多人喜歡泡水喝，泡水的時候一定要注意泡的數(shù)量以及泡的時間，我們來看一下一根蟲草泡水能泡多久。
一根蟲草泡水能泡多久
泡水喝一般的每天2-3克，正常的情況3-5根干品就可以，注意這樣的藥物養(yǎng)氣血，增強(qiáng)抵抗力，最好是和大棗。甘草，靈芝等結(jié)合使用，一般的1-2天，泡水喝可以適當(dāng)?shù)亩嗪人?/p>
蟲草的功效與作用
1、滋補(bǔ)身體
蟲草花中有著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，例如豐富的蛋白質(zhì)，包含有18種氨基酸;12種維生素，其中包含有維生素A，維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素B12，維生素C，維生素E等等維生素，并且維生素含量高于其他菌菇;17種礦物質(zhì)，其中包含有鐵，鈣，鉀，鈉等等。蟲草花中還含有蟲草多糖，蟲草酸，甘露醇，SOD(超氧化物歧化酶，肝蛋白)，腺苷，蟲草素等等營養(yǎng)物質(zhì)。蟲草花的營養(yǎng)成分相近于冬蟲夏草，所以蟲草花可以作為冬蟲夏草的替代品，畢竟冬蟲夏草的價格十分昂貴，所以食用蟲草花能夠滋補(bǔ)身體。
2、提高免疫力
蟲草花中的蟲草素和蟲草酸能夠增強(qiáng)人體內(nèi)巨噬細(xì)胞的生理功能，從而調(diào)節(jié)，提高人體的免疫能力。
3、抗癌
蟲草花中含有豐富的蟲草素，蟲草素是一種抗菌素，蟲草素能夠滲入RNA(核糖核酸，在生物的細(xì)胞里和部分病毒以及類病毒里的遺傳信息載體)，磷酸化3’-脫氧腺苷(脫氧腺苷三磷酸，結(jié)構(gòu)類似于三磷酸腺苷(ATp)，與病毒的脫氧核糖核酸聚合酶結(jié)合，抑制了DNA的合成)，從而影響了mRNA(信使核糖核酸，是合成蛋白質(zhì)的模板RNA，從DNA中轉(zhuǎn)錄合成的帶有遺傳信息的RNA)的吸收和成熟，最終影響合成蛋白質(zhì)，起到了抑制腫瘤的作用，對于咽喉癌細(xì)胞有抑制作用。
4、降血糖
蟲草花中含有蟲草多糖，而蟲草多糖物質(zhì)能夠刺激分泌胰島素，抑制輸出肝葡萄糖，增強(qiáng)肝臟內(nèi)葡萄糖代謝酶的活力，從而達(dá)到降低血糖的功效。
日常生活中大家一定要注意對腰部的保護(hù)，因?yàn)榘l(fā)生腰肌勞損的概率是很大的。腰部作為人上半身的一個重要部位，發(fā)生疼痛問題的話，往往會影響到一個人正常的生活。有一些患者卻發(fā)現(xiàn)是自己腰部右側(cè)一根筋好像在隱隱作痛，因此導(dǎo)致患者腰部右側(cè)筋隱隱作痛的原因會是什么呢?
考慮是腰肌勞損。腰肌勞損是腰痛的常見病原因。長期的彎腰動作或姿勢異常，腰部軟組織處于不平衡狀態(tài)，其組織受到長期牽拉，肌肉產(chǎn)生代償性肥大、增生。局部濕冷與此病也有一定關(guān)聯(lián)。有時腰扭傷治療不當(dāng)也可遷延而成腰肌勞損。臨床表現(xiàn)：長期坐位，彎腰工作或脊柱畸形的病史。腰痛為酸脹痛，站立，坐位、臥床等一個姿勢過久均感不適，稍事活動后可以減輕，氣候變化時癥狀加重或復(fù)發(fā)。如果以上癥狀均符合可以診斷為腰肌勞損。建議可以進(jìn)行推拿拔罐理療等治療。疼痛嚴(yán)重，可口服非甾體炎消炎鎮(zhèn)痛劑，比如美洛昔康、布洛芬，雙氯芬緩釋劑，尼美舒利片等藥物配合治療。預(yù)后：定時改變姿勢，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉是減輕癥狀。建議期間還是要多臥床休息的，近期就避免彎腰負(fù)重了。
腰部鈍痛的原因有哪些?
長期體位不正或彎腰下工作，或經(jīng)常腰部持續(xù)負(fù)重，可引起腰部筋肉的慢性積累性損傷。 腰部急性損傷后，治療不當(dāng)或延誤治療，遷延日久，可造成腰部慢性損傷。
腰骶部有先天性結(jié)構(gòu)異常，使肌肉的起止點(diǎn)隨之發(fā)生異?；蛟摬炕顒硬黄胶?，而易致腰部慢性損傷。 腰為腎之府，由于勞損于腎，或平素體虛，腎氣虛弱，腎的精氣不能充養(yǎng)筋骨、經(jīng)絡(luò)，故患部多為氣血不暢或瘀血滯留于經(jīng)絡(luò)，血不榮筋，筋脈不舒，而致腰部筋攣疼痛。腎氣虛弱，風(fēng)寒濕邪易于乘虛侵襲，久而不散，筋肌轉(zhuǎn)趨弛弱，若患者彎腰勞作，則弛弱之筋肌易于損傷，使勞損與寒濕并病。
