生姜紅糖水四大功效
生姜養(yǎng)生三大功效。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。如何避開有關養(yǎng)生保健的認識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供生姜紅糖水四大功效，希望能為您提供更多的參考。
【導讀】生姜紅糖水四大功效，紅糖水比紅糖更容易被人體吸收，有補中益氣、暖胃的功效，而生姜可以御寒，兩者在一起煮著吃，可以增強人的免疫力，解熱、發(fā)汗等許多功效，風寒感冒或淋雨后的人不妨喝上一杯，可以起到防病治病的作用，那么接下來就一起來了解下生姜紅糖水四大功效。
生姜紅糖水四大功效
一、生姜紅糖水的作用-調理經期
生姜紅糖水對治療女性朋友們的月經不調有非常大的幫助，它可提升我們身體的體溫，增加我們人體的能量，活絡氣血，加快體內血液的循環(huán)，從而月經也會排得比較順暢，每個月到來的時間也會很準。經期后要是感覺精神較差，氣色不好的話，可以在每天吃中餐前，喝一杯濃度約百分之二十的生姜紅糖水，這樣可以使你氣色變得好起來哦。若不適癥狀或者較重時則可以在食用晚餐前再喝一杯，堅持一星期就會有明顯的改善哦。
二、生姜紅糖水的作用-止痛、消腫
生姜紅糖水除了飲用之外，也可以用來於外敷哦，生姜紅糖水的作用這么多，這一點很多朋友都不知道吧，生姜紅糖水外敷同樣具有排毒滋潤的作用，很多人都有實驗過哦，而且效果非常明顯。被蜜蜂蟄了，傷口又腫又紅，疼痛難忍，這時取少量濃度較高的生姜紅糖水涂抹於紅腫處，而且，疼痛一會兒就能減輕，紅腫也會慢慢的減退。在秋冬季節(jié)皮膚因寒冷干燥而癢的朋友，也可以用生姜紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕干癢的感覺哦。
三、風寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者
感冒風寒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞，民間常用姜糖水治療。具體做法是：用生姜一大塊切片或切絲煎水，加少許紅糖（白糖亦可），乘熱一氣服下。對于感冒輕 型或體質壯實的患者，往往可以藥到病除。這種方法最常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時，及時喝一碗生姜紅糖水，汗出身暖，渾身舒暢， 常?？梢赃_到預防目的。服后最好睡臥蓋被取汗，避免風寒。
四、補中益氣、健脾胃、暖胃
紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。它不但適合女性，更適合老人食用，特別適合年老體弱及大病初愈的人吃。是早期常見又實用的紅糖養(yǎng)生飲品；紅糖還能起到排毒養(yǎng)顏的功效，多喝紅糖水對皮膚也有非常好的保養(yǎng)作用。
生姜紅糖水不僅常人食用效果好，產婦食用效果更好，孕婦餐后7-10天，喝一些生姜紅糖水有助于體力的恢復。但是不要在睡前喝生姜紅糖水，不然有可能患上糖尿病、發(fā)胖、齲齒等一些疾病，危害人體健康。
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【導讀】黃豆的四大功效，在我們的生活中有很多營養(yǎng)的食物大家都比較喜歡，豆類的食品對我們的身體健康也會起到很好的作用，一起來了解下黃豆的四大功效。
黃豆的四大功效
1.提升免疫：
大豆含植物性蛋白質，有植物肉的美稱。人體如果缺少蛋白質，會出現免疫力下降、容易疲勞的癥狀。吃黃豆補蛋白，可避免吃肉膽固醇升高的問題。
2.讓頭腦聰明：
黃豆富含大豆卵磷脂，它是大腦的重要組成成分之一。多吃黃豆有助預防老年癡呆癥。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神經機能和活力。
黃豆的四大功效
3.強健器官：
大豆卵磷脂還能促進脂溶性維生素的吸收，強健人體各組織器官。另外，它可以降低膽固醇，改善脂質代謝，預防和治療冠狀動脈硬化。
4.提高精力：
大豆中的蛋白質，可以增加大腦皮層的興奮和抑制功能，提高學習和工作效率，還有助于緩解沮喪、抑郁的情緒。
【導讀】生活中有很多食物都是需要了解，這樣在使用的時候，才會知道該如何做才好，尤其是對一些中草藥，更是要進行一些認識，那很多人對草本植物不是很了解，所以在使用的過程中，也都不是它該如何進行，那生白芍的功效與作用都有哪些呢？
生白芍的四大功效
對生白芍的功效與作用有哪些，很多人也都不是很了解，因此我們在選擇它前，也都是要對它進行多方面的了解，這樣使用的時候才會更加安全，尤其是使用它治療疾病的時候，更是要注意到這點。
生白芍的四大功效
生白芍的功效：
白芍形態(tài)：多年生草本，高50~80cm.葉互生，有長柄；莖下部葉為2回三出羽狀復葉，枝端為單葉；小葉狹卵形、披針形或橢圓形，邊緣具軟骨質小齒。花頂生并腋生；萼片4,微紫紅色；花瓣6~9,白色、粉紅色或紫紅色；雄蕊多數；心皮4~5,無毛或密被白毛，骨突果卵形，先端外彎成鉤狀?；ㄆ?月，果期8~9月。
功能主治：養(yǎng)血斂陰，柔肝止痛，平肝陽。平肝止痛，養(yǎng)血調經，斂陰止汗。用于頭痛眩暈、脅痛、腹痛、四肢攣痛、血虛萎黃、月經不調、自汗、盜汗。
白芍的作用：
生白芍的四大功效
1、對心血管系統的作用 擴張冠狀動脈，降低血壓 （d-兒茶精和沒食子酸乙酯有抗血栓和抗血小板聚集作用）
2、護肝作用 對四氯化碳、黃曲霉毒素B1、D-半乳糖胺 所致肝損傷有明顯保護作用
3、解痙作用 對腸管和在位胃運動有抑制作用，顯著對抗催產素引起的子宮收縮
4、鎮(zhèn)痛作用 能抑制小鼠扭體、嘶叫、熱板反應，對嗎啡抑制扭體反應有協同作用，并能對抗戊四唑所致驚厥
通過以上的介紹，對生白芍的功效與作用也都是有著一些認識，尤其是它的作用有很多方面，在改善人體各方面上，都是有著很好幫助，不過這樣的草本在功能主治上，也都是有著很多，對治療一些疾病，也都是有著很大版主，因此它是不錯之選。
女人喝豆?jié){的好處
祖國醫(yī)學認為豆?jié){性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功；女人喝豆?jié){好處多，春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進補。
豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質，因此豆?jié){有防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。
女人多貧血，豆?jié){對貧血病人的調養(yǎng)作用比牛奶要強。中老年女人喝豆?jié){，可調節(jié)內分泌、延緩衰老；青年女性喝豆?jié){，則美白養(yǎng)顏淡化暗瘡。
研究認為，女性衰老和雌激素減少有關，而豆?jié){中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌癥如子宮癌、乳腺癌等。
對于女人來說，豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素黃豆苷原,可調節(jié)女性內分泌，每天堅持喝豆?jié){的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。
男人喝豆?jié){的好處
豆?jié){含鐵是牛奶的6倍，含蛋白質也比牛奶高，且在人體內的吸收率可達到85%.很多男性認為，豆?jié){中含植物性雌激素-大豆異黃酮，因此略微心有芥蒂。其實，男人喝豆?jié){可是好處多多的，能預防前列腺癌的發(fā)生。
大豆異黃酮在人體中的作用機理是，取代人體內源性雌激素在體內的受體位置，調節(jié)荷爾蒙水平，減少患與荷爾蒙有關癌癥的風險，如乳腺癌。
而男性體內也存在雌激素受體，因此大豆異黃酮對男性同樣是非常有益的，能夠降低前列腺癌的發(fā)生。豆?jié){營養(yǎng)豐富，營養(yǎng)價值可以與牛奶媲美，男人喝非常有好處，尤其是對于中老年人，更有預防中風、維持心血管健康、改善腸道功能、保持青春活力的保健功效。
四大功效
1、富含維他命，讓你瘦得漂亮。
大豆中的維他命B2有助于維持皮膚和頭發(fā)的健康，維他命E促進新陳代謝，可以讓你保持水當當！
2、具洗凈作用，使腸道順暢。
大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外，大豆寡糖不被胃吸收會直送到大腸，幫助比菲德氏菌活化腸道。
3、降低膽固醇，使血液清澈。
豆?jié){中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷質，所以可以使血液清澈，維持良好的代謝狀態(tài)。
4、具高熱效應，能升高體溫
血液循環(huán)不良和肌肉不足，都會造成低體溫、低代謝。豆?jié){中所含的蛋白質，是高熱效應、暖身的營養(yǎng)素。
以下是幾種豆?jié){食譜：
一、五谷豆?jié){
1、紅棗綠豆米豆?jié){
配料：黃豆1/2杯，綠豆1/4杯，大米1/4杯，紅棗10顆。
做法：1）配料洗凈，紅棗去殼，分為四瓣，豆類泡好備用。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之間，接通電源，五谷豆?jié){打漿。
功效：益氣補血、健脾和胃、消暑利水、清熱解毒、降低血中膽固醇。
2、枸杞小米豆?jié){
配料：黃豆1/2杯，小米1/4杯，燕麥1/4杯，枸杞10顆。
做法：1）配料洗凈，豆類泡好備用。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之間，接通電源，五谷豆?jié){打漿。
功效：養(yǎng)胃、明目、延緩衰老、預防腫瘤、輔助控制血糖。
3、五豆豆?jié){
配料：黃豆1/2杯，黑豆1/4杯，鮮豌豆1/4杯，花生米1/4杯，大米1/4杯。
做法：1）配料洗凈，豆類泡好備用。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之間，接通電源，五谷豆?jié){打漿。
功效：開胃、潤肺、健脾、益腎、利水、降低膽固醇、美容養(yǎng)顏。
4、黃瓜豆?jié){
配料：黃瓜1/2根（約100g），黃豆1杯。
做法：1）配料洗凈，豆類泡好備用。黃瓜削皮，切成邊長為10mm的塊狀。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之間，接通電源，五谷豆?jié){打漿。
功效：清熱解暑、生津止渴、利尿、降低血中膽固醇。
5、桂花蜂蜜豆?jié){
配料：干桂花1/4杯，黃豆1杯，蜂蜜適量，大米1/2杯。
做法：1）配料洗凈，豆類泡好備用。干桂花洗凈，最好用溫水浸泡幾分鐘。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之間，接通電源，五谷豆?jié){打漿。
3）豆?jié){放溫后，即把蜂蜜倒入，攪拌后桂花蜂蜜豆?jié){制作完成。
功效：溫肺護肝、補虛潤燥、降血壓、降低膽固醇、預防動脈硬化。
6、核桃紅棗豆?jié){
配料：黃豆3/4杯，核桃2個，大米1/4杯，紅棗10顆。
做法：1）配料洗凈，紅棗去殼，分為四瓣，豆類泡好備用。核桃取仁，掰成黃豆大小塊狀。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之間，接通電源，五谷豆?jié){打漿。
功效：健腦益智、降低膽固醇、延緩人體衰老。
二、四季豆?jié){
燕麥米豆?jié){
配料：黃豆1/2杯，燕麥1/2杯，大米1/2杯。
做法：1）配料洗凈，豆類泡好備用。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之間，接通電源，五谷豆?jié){打漿。
功效：健脾養(yǎng)胃、降血脂、預防腦功能退化、延緩人體衰老。春季飲用。
三、早晚豆?jié){
麥棗豆?jié){
配料：黃豆1/2杯，紅棗10顆，燕麥片1/4片，大米1/4杯。
做法：1）配料洗凈，豆類泡好備用，紅棗去核，切成四瓣。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之間，接通電源，五谷豆?jié){打漿。
功效：益氣補血、健脾和胃、降血糖、降低膽固醇。早晨飲用。
四、瘦身美容豆?jié){
1、養(yǎng)顏芝麻豆?jié){
配料：黑豆1杯，花生米10顆，芝麻1/4杯。
做法：1）配料洗凈，豆類泡好備用。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之間，接通電源，五谷豆?jié){打漿。
功效：具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、潤膚美顏、滋補肝腎、養(yǎng)血通乳的作用。
2、瘦身生菜豆?jié){
配料：生菜葉3片，黃豆1杯。
做法：1）配料洗凈，豆類泡好備用。生菜洗凈，切碎。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之間，接通電源，五谷豆?jié){打漿。
功效：潤腸通便、減少體內脂肪、膽固醇含量、塑身美體、輔助治療神經衰弱。
3、潤肺美人糊
配料：燕麥1/4杯，薏米1/4杯，花生米1/4杯，糙米1/4杯。
做法：1）配料洗凈，花生米泡好備用。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之間，接通電源，營養(yǎng)米糊打漿。
功效：補脾益氣、化濕抗癌、祛疣美容、降低血脂、補充維生素和膳食纖維。
4、清熱美顏糊
配料：紅薯2杯（約100g），薏米1/2杯，綠豆1/2杯。
做法：1）紅薯去皮，切成邊長為10mm的塊狀，薏米洗凈，綠豆洗凈，泡好備用。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之間，接通電源，營養(yǎng)米糊打漿。
功效：消暑止渴、清熱解毒、健脾補肺、美容養(yǎng)顏。
5、美白抗皺糊
配料：大米3/4杯，紅棗6顆，核桃2個，花生米15顆。
做法：1）配料洗凈，紅棗去核，分成四瓣，核桃取仁，掰成黃豆大小塊狀。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之間，接通電源，營養(yǎng)米糊打漿。
功效：益氣活血、養(yǎng)顏抗皺、延緩衰老。
6、修身木瓜漿
配料：木瓜約400g,鮮豆?jié){適量，蜂蜜適量。
做法：1）提前做好適量豆?jié){備用。木瓜去皮去籽，切成邊長為10mm塊狀。
2）把干凈配料木瓜、蜂蜜倒入杯中，加豆?jié){至上下水位之間，接通電源，果汁打汁。
功效：潤膚養(yǎng)顏、健胃消食、塑身美體、益智健腦、緩解更年期癥狀。
五、老人食譜
1、玉米銀耳豆?jié){
配料：黃豆1/2杯，枸杞10顆，銀耳1/4杯，鮮玉米粒3杯。
做法：1）配料洗凈，黃豆泡好備用，銀耳泡好切片。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之間，接通電源，五谷豆?jié){打漿。
功效：滋陰潤肺、益氣養(yǎng)胃、玉米還能夠幼小妨礙抗癌、降膽固醇。
2、燕麥芝麻豆?jié){
配料：黃豆3/4杯，燕麥1/4杯，芝麻1/4杯。
做法：1）配料洗凈，黃豆泡好備用。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之間，接通電源，五谷豆?jié){打漿。
功效：補脾益氣、降低血脂、滋補肝腎、潤腸通便、延緩衰老。
六、花語豆?jié){
1、薄荷葉綠豆豆?jié){
配料：綠豆1杯，干薄荷葉適量。
做法：1）綠豆配好備用，干薄荷葉洗凈，最好用溫水浸泡幾分鐘。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之間，接通電源，五谷豆?jié){打漿。
功效：疏散風熱、清理頭目、消暑止渴、清熱解毒。
2、枸杞菊花豆?jié){
配料：黃豆1杯，干菊花1/4杯（約2.5g），枸杞10顆。
做法：1）黃豆配好備用，干菊花洗凈，最好用溫水浸泡幾分鐘。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之間，接通電源，五谷豆?jié){打漿。
功效：養(yǎng)肝明目、疏風清熱、滋補肝腎、延緩衰老。
七、豆渣妙用
1、豆渣蛋餅
配料：黃豆豆渣100g,胡蘿卜絲15g,雞蛋2個，香蔥花15g,面粉50g,食鹽適量，鮮玉米粒15g,食用油適量。
做法：1）雞蛋在大碗里打散，然后加入黃豆豆渣、面粉、鮮玉米粒、胡蘿卜絲、香蔥花、鹽攪拌均勻呈糊狀。（晾干的豆渣為佳）
2）中火燒熱平底鍋中的油至六成熱，用大湯勺舀一勺豆渣糊倒入平底鍋中，用勺子壓成圓餅狀。
3）中小火煎2分鐘后，翻面繼續(xù)煎2分鐘，至兩面呈金黃色，小餅熟透即可。
功效：豆渣中含有豐富的膳食纖維，具有潤腸通便，預防便秘的作用。
2、豆渣丸子
配料：豆渣100g,青菜少許，瘦肉1~2兩，面粉50g,雞蛋2個，食鹽適量，食用油適量。
做法：1）將瘦肉和青菜切碎，和豆渣、雞蛋、面粉一塊攪合。
2）調入食鹽，做成丸子。
3）把食用油倒入鍋中燒熱。
4）把丸子放入鍋中，炸至金黃色，待丸子熟透即可。
功效：營養(yǎng)豐富全面，適于補虛。
八、瘋狂食譜
1、麻辣豆?jié){
配料：黃豆80g,油條1根，蝦皮30g,榨菜80g,紅醬油25g,鹽25g,白糖25g,雞精3g,醋25g,蔥末10g,胡椒粉適量，花椒粉適量。
做法：1）先將油條切丁，榨菜切末。
2）將紅醬油、鹽、白糖、雞精、胡椒粉、花椒粉入鍋沸煮后倒出，再加入醋，制成醬醋混合調料。
3）黃豆洗凈泡好，制成豆?jié){備用。
4）將油條丁、榨菜末、蝦皮、蔥末等放入鮮豆?jié){稍微熬煮，加入醬醋混合調料即可。
功效：提供能量，補鈣，美容養(yǎng)顏。
2、朱古力米糊
配料：大米1杯，巧克力50g.
做法：1）配料洗凈備用。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之間，接通電源，營養(yǎng)米糊打漿。
功效：巧克力熱量高，迅速提供能量，使人心情愉悅，緩解壓力，但不宜頻繁飲用。
3、豆?jié){火鍋
配料：鮮豆?jié){適量，胡蘿卜100g,魚丸75g,雞湯適量，蝦200g,食鹽適量，西蘭花100g.
做法：1）取適量豆?jié){倒入鍋中，加入少量雞湯攪拌均勻，煮開。
2）加適量鹽，并陸續(xù)加入魚丸、蝦、西蘭花、胡蘿卜等，煮熟即可。
功效：營養(yǎng)豐富，切豆?jié){健腦益智，提高抵抗力，預防骨質疏松，緩解女性更年期癥狀。
南瓜子的營養(yǎng)價值是什么呢？南瓜子是一種很常見的食物，也有很多人喜歡吃南瓜子。其實，南瓜子的營養(yǎng)和功效也很多。今天就一起來了解了解南瓜子的營養(yǎng)價值和吃法吧。
南瓜子的營養(yǎng)價值
南瓜子保護男性前列腺。美國研究發(fā)現，每天吃上50克左右的南瓜子（相當于20~25個瓜子，平均重量68毫克），可較為有效地防治前列腺疾病。這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。但有些頑固的患者因為前列腺增生過于嚴重的，比一般的腺體大12倍以上的，服食沒什么效果，建議手術切割比較好，以免引發(fā)前列腺癌變。
南瓜子有助改善精子質量。專家指出，這是由于南瓜子中含有大量的鋅。從西醫(yī)角度來說，多吃含鋅豐富的食物不 僅對前列腺有好處，還可以增加精子數量；而從中醫(yī)角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等堅果含鋅也比 較豐富，可以在很大程度上改善精子質量。
南瓜子有助降壓。南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周為一個療程，可連續(xù)服2~3個療程。中老年男性在前列腺肥大（增生）尤于失眠體質會極速下降，出現后頭疼（失眠、夜尿頻多引起的），耳鳴，面部疼，臉部跳動，食用白瓜子后可感尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，夜尿減少。
南瓜子可防治牙齦萎縮。南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養(yǎng)物質。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關；二是富含胡蘿卜素和維生素E,這兩種物質能夠直接滋養(yǎng)牙齦，預防牙齦萎縮。
那么，南瓜子要怎么吃最健康呢？
南瓜子的吃法
吃南瓜子最好用手剝著吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液會粘在瓜子皮上而丟失。唾液除了具有濕潤與溶解食物，使之易于吞咽，以及清潔和保護口腔的作用外，還有滋養(yǎng)腎精之功。因此，要少用牙齒嗑瓜子。上了年紀容易牙齦萎縮，常吃南瓜子可以改變這一現象。
南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養(yǎng)物質。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關；二是富含胡蘿卜素和維生素E,這兩種物質能夠直接滋養(yǎng)牙齦，預防牙齦萎縮。
食用時最好將南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺約30克，效果更佳。另外，南瓜子還是富鉀食物。富鉀食物能助您腿部肌肉伸展并預防腿部抽筋。
吃南瓜子最好用手剝著吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液會粘在瓜子皮上而丟失。唾液除了具有濕潤與溶解食物，使之易于吞咽，以及清潔和保護口腔的作用外，還有滋養(yǎng)腎精之功。因此，要少用牙齒嗑瓜子。
生姜紅糖水的作用
1、生姜紅糖水的作用
月經順暢,我國中醫(yī)建議女性朋友,在日常生活中應該多喝一些紅糖生姜水,因為它能夠讓婦女月經順暢。不僅如此,。紅糖生姜水對于女性而言非常的重要,因為它還可以幫助女性有效的增加能量,同時還能起到活絡氣血,加快血液循環(huán)的作用,這樣月經也會排得較為順暢。
很多女性在經后經后若感覺精神差以及臉色不好的情況,對于這一情況,專家同樣建議女性朋友,在日常生活中的中餐前,不妨喝一杯濃度約20%的紅糖水。
產后補血,在產后的7～10天中應該適量的喝一些生姜紅糖水,不僅能夠有效的補充能量,同時還能增加血容量,從而更加有利于產后的恢復。
不僅如此,在產后適量的喝些紅糖水,還非常有利于子宮的收縮、恢復,并且對產后惡露的排出也非常的有利,同時還有利于產后乳汁的分泌,這些對于產后的女性而言都是非常有利的。
2、什么是生姜紅糖水
生姜紅糖水,也叫姜湯,是民間廣為流傳的一種驅寒暖胃的偏方。生姜紅糖水一定要趁熱喝下,發(fā)一身汗,體內的寒氣便會消散,人也就會通體舒泰起來?？墒呛冗^姜湯的人都知道,這水甜中帶著一絲辛辣,斷然稱不上是好喝的。
3、生姜紅糖水的還適合其他各種癥狀
妊娠嘔吐生姜1片含于舌下;或生姜少量切碎,待大米粥將熟時入鍋煮片刻即可,粥姜同食。
產后缺乳生姜適量,木瓜500克,米醋500克,用瓦罐燉煮,分次服完。
性欲低下生姜15～30克,當歸30～50克,羊肉500～1000克。羊肉切塊、洗凈,放滾水內先滾一下,取出。當歸、生姜洗凈,切片,用布包好與羊肉一起入鍋煨湯,熟后去藥包,飲用。
老年斑取適量鮮姜片放入水杯中,用200～300毫升開水浸泡5～10分鐘后,加入少許蜂蜜攪勻當水飲。
生姜紅糖水的藥用功效
生姜紅糖水適用于風寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者。
感冒風寒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞,民間常用姜糖水治療。具體做法是:用生姜一大塊切片或切絲煎水,加少許紅糖(白糖亦可),乘熱一氣服下。對于感冒輕 型或體質壯實的患者,往往可以藥到病除。這種方法最常用于御寒防感冒,如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時,及時喝一碗生姜紅糖水,汗出身暖,渾身舒暢, 常?？梢赃_到預防目的。服后最好睡臥蓋被取汗,避免風寒。
除風邪寒熱,傷寒頭痛鼻塞,咳逆氣喘,止嘔吐,去痰下氣,去水腫氣脹,開胃健脾。
生姜性溫味辣,含有姜醇等油 性揮發(fā)物,還有姜辣素、維生素、姜油酚、樹脂、淀粉、纖維以及少量礦物質。增強血液循環(huán)、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、健胃增進食欲。而現代醫(yī)學也認為,生姜具有稀釋血液,降低膽固醇,清除自由基,抗衰老的功效。
其他姜湯的功效
大棗姜湯,大棗性味甘溫,具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用:生姜性味辛溫,具有溫中止嘔、解表散寒的作用;二者合用,可充分發(fā)揮姜的作用,促進氣血流通,改善手腳冰涼的癥狀。
需要注意的是,生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑熱感冒或風熱感冒。
綠茶姜湯,鮮榨的姜汁可防中暑,尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶,效果更佳。做法十分簡單,取綠茶和姜絲各5克,用沸水沖泡10分鐘左右即可。
特別適宜在盛暑與秋熱交替時喝,有清熱舒心的功效。
鹽醋姜湯,盛夏不少人容易得“空調病”,肩膀和腰背會遭受風、寒、濕等病邪的侵擾,特別是老人容易復發(fā)肩周炎。
此外,生姜重補暖、大棗重補益,對治療寒涼引起的胃病非常有效。
蘑菇的營養(yǎng)價值是什么？蘑菇是一種菌類食物，平時可以用來炒菜還可以用來涮火鍋，總之吃法非常多，甚至有的人直接將蘑菇裹上淀粉，炸著吃。不論如何吃蘑菇，蘑菇都是一種利于健康飲食的食物，而且還會有無法被取代的四大功效，今天就跟著小編一起來了解一下。
1、熱量低
一小把蘑菇中，蘊藏了大自然的精華，是非常健康的食物。蘑菇里的營養(yǎng)有助心臟健康，并能提高免疫力。每餐蘑菇的熱量大概只有20大卡，比吃年糕之類的熱量少多了。
2、可替代主食
如果人們每餐用100克蘑菇代替炒飯之類的主食，并且堅持一年，就算飲食結構不做任何變動，可以少攝入1.8萬大卡的熱量，相當于兩公斤脂肪。要知道，減去兩公斤體重不難，但要減掉兩公斤脂肪，可能需要你在健身房苦練幾個月。
3、抗氧化
蘑菇的抗氧化能力可以與一些色澤鮮艷的蔬菜媲美，比如西葫蘆、胡蘿卜、花椰菜、紅辣椒。
4、美味
蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六種味道--鮮味。當它們與別的食物一起混合烹飪時，風味極佳，是很好的美味補給.
【導讀】生白芍有很多功效可以護肝作用和解痙作用還有鎮(zhèn)痛作用，很多人對生白芍不是很了解尤其是治療疾病時候要注意，想知道生白芍的功效于作用嗎？那么就跟著小編一起來了解吧。
四大功效與作用的生白芍
生白芍的功效與作用：
白芍形態(tài)：多年生草本，高50~80cm.葉互生，有長柄；莖下部葉為2回三出羽狀復葉，枝端為單葉；小葉狹卵形、披針形或橢圓形，邊緣具軟骨質小齒?；斏⒁干?；萼片4,微紫紅色；花瓣6~9,白色、粉紅色或紫紅色；雄蕊多數；心皮4~5,無毛或密被白毛，骨突果卵形，先端外彎成鉤狀?；ㄆ?月，果期8~9月。
四大功效與作用的生白芍
1、對心血管系統的作用 擴張冠狀動脈，降低血壓 （d-兒茶精和沒食子酸乙酯有抗血栓和抗血小板聚集作用）
2、護肝作用 對四氯化碳、黃曲霉毒素B1、D-半乳糖胺 所致肝損傷有明顯保護作用
3、解痙作用 對腸管和在位胃運動有抑制作用，顯著對抗催產素引起的子宮收縮
4、鎮(zhèn)痛作用 能抑制小鼠扭體、嘶叫、熱板反應，對嗎啡抑制扭體反應有協同作用，并能對抗戊四唑所致驚厥
通過以上的介紹，對生白芍的功效與作用也都是有著一些認識，尤其是它的作用有很多方面，在改善人體各方面上，都是有著很好幫助，不過這樣的草本在功能主治上，也都是有著很多，對治療一些疾病，也都是有著很大版主，因此它是不錯之選。
眾所周知，人參類產品可謂是滋補人們身體的佳品，其除了可以食用外，在入藥治病上也是有著極大的價值的，而玄參就是其中的一種類型，為此，本文接下來便要對玄參的功效作用進行敘述。
1.玄參為咸寒之品，質潤多液，功能滋陰降火、解毒、利胭。配鮮生地、丹皮、赤芍等，則清熱涼血；配大生地、麥冬等，則滋陰增液；配牛蒡子、板藍根等，則解毒利咽；配大生地、石決明、密蒙花、蟬蛻等，則明目退翳；配？牡蠣、貝母、夏枯草等，則散結消瘰；配銀花、當歸、甘草，則解毒消腫。
2.玄參滋養(yǎng)腎陰的功效，與地黃相近，故兩藥常配合同用。但玄參苦泄滑腸而通便，瀉火解毒而利咽，臨床應用范圍較為廣泛，一般不作長服的滋補之劑；地黃則功專補腎養(yǎng)陰，可作為久用的滋陰藥品。
3.用于溫熱病熱入營血、口渴舌絳、煩躁、夜寐不安、神識不清或身發(fā)斑疹等癥。溫邪入于營血，傷陰劫液則口渴舌絳，內陷心包則煩躁神昏。玄參能清熱涼血，并有養(yǎng)陰生津作用，常合鮮生地、麥冬、黃連、連翹、銀花、竹葉卷心等同用于以上諸癥。
4.用于咽喉腫痛、目赤、瘰歷結核等癥。咽喉腫痛有外感風熱所致者，有陰虛、虛火上炎所引起者，這兩類咽喉腫痛，
玄參皆可治療。如感受風熱者須配辛涼解表藥如薄荷、牛蒡子等品；虛火上炎者配合養(yǎng)陰藥如鮮生地、麥冬等品同用，故玄參為喉科常用之品，尤以治虛火上炎者為佳。至于目赤而有陰虛火旺的癥候，可用本品配合生地、石決明、夏枯草、青箱子、密蒙花等同用。治瘰歷結核，可配貝母、牡蠣等同用。
由上可見，玄參確實是一種十分值得人們選擇的養(yǎng)生保健佳品，對于身體較為虛弱或者是身體有疾病存在的人來說，其在了解了玄參的功效作用后，就不妨在平時選擇玄參來滋補身體和防病治病。
眾所周之，燕麥片是最好的早餐之一。據美國《健康》雜志最新報道，燕麥片還有4種鮮為人知的保健功效。
1、毛孔清潔師
紐約市皮膚科專家阿米威克斯勒博士推出的燕麥片面膜，可有效清除毛孔污漬。
具體做法：半杯燕麥片+半杯熱水+1/4杯蜂蜜，用食物攪拌器攪勻，冷卻后涂抹面部，等待10分鐘后用清水洗凈即可。
2、減肥好助手
美國《健康》雜志食物與營養(yǎng)專欄高級編輯弗蘭斯拉杰曼露絲博士建議，用燕麥面取代常規(guī)面粉，家中自制餅干、煎餅或面包等。此法有助攝入雙倍膳食纖維，而且熱量更低，所以更容易產生飽感，有助成功減肥。
3、運動推進器
英國科學家發(fā)現，運動前吃點燕麥薄煎餅，鍛煉效果的確更好。 最新研究發(fā)現，運動前3小時吃燕麥片，可提高人體耐力。 燕麥可以使用人體更快燃燒脂肪，為肌肉運動提供能量。
4、抗癌好斗士
《國際流行病學傳染病學雜志》刊登的一項新研究表明，吃燕麥片早餐有助防止乳腺癌。絕經期前女性從燕麥片等全谷食物中攝入大量膳食纖維，可使乳腺癌危險降低41%。
生活中有很多食物都是滋補的佳品，比如黑豆有豆中之王之稱，具有補腎美顏治病等多種功效。下面這些黑豆小偏方你可以先收藏起來，以便不時之需。黑豆很多不為人們熟知的好處。下面跟小編來用黑豆治病吧！
1、美化肌膚
黑豆含有豐富的低聚糖、粗纖維和果膠，這些成分對美化肌膚、保持肌膚的年輕很有幫助。同時，又能增強腎臟的功能，促進體內多余水分以及老舊廢物的排泄。
2、降低膽固醇
黑豆含有豐富的亞油酸、卵磷脂、食物纖維等，能有效地抑制血液中的膽固醇，從而預防肥胖與一些慢性病。
3、維持血壓平穩(wěn)
黑豆所含有的皂甬玳，以及黑豆特有的黑色素，能夠預防氧化脂肪的發(fā)生，這些作用能夠強化血管，并增強血管的彈性。
4、緩解膝蓋疼痛
黑豆中含豐富的鈣、鎂、磷等礦物質，有強化骨骼的功效；而黑豆中的亞油酸具備消炎作用，能緩解骨質疏松引起的疼痛。此外，中醫(yī)學認為，老人膝蓋疼痛與腎、肝、脾功能的衰弱有密切關聯，而黑豆能強化肝、腎、脾等臟器的作用，從而緩解膝蓋疼痛。
【導讀】你所不知道的枸杞四大功效，一般來說，飲茶養(yǎng)生的方式是目前比較受人們認可的，而用枸杞泡茶的方法，更是在人們飲茶時常選的一種方式，一起來了解下你所不知道的枸杞四大功效。
你所不知道的枸杞四大功效
1.明目
擅長明目，所以俗稱明眼子.歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
2.提高機體免疫力
枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
3.降三高
調節(jié)血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動脈硬化等癥。
4.枸杞子還有興奮大腦神經、興奮呼吸、促進胃腸蠕動等作用。
枸杞子的營養(yǎng)價值
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)。
枸杞子中的甜菜堿，可抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生，因而具有保護肝臟作用。
枸杞子的選購
顏色很柔和，有光澤、肉質飽滿，而被染色的枸杞子多是往年的陳貨，從感觀上看肉質較差、無光澤，外表卻很鮮亮，顏色鮮紅。特別是染色的枸杞子整個都是紅色，連枸杞子蒂把處的小白點也是紅色的，而正常枸杞子的蒂把處是白色的，即有一個小白點。
今天說起紅糖姜水，大家肯定都不是很陌生的哦。人們第一想到的就是產婦或者是女性適合喝，其實確實這樣的飲品對于健康有很大的幫助，不僅可以驅寒，而且還可以預防疾病，如何做才能更體現它的價值呢，下面小編就具體來介紹做法。
從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風熱感冒患者，而且也沒有治療中暑的功效，如果服用不當的話還會造成風寒引起的嘔吐等其他的問題，特別是新鮮的姜汁，一定要注意。
生姜紅糖水的做法：將帶皮生姜(削皮的生姜不能發(fā)揮姜的整體功效)3-5片、然后加入紅糖，要知道紅糖不要加的太少或者是太多，否則太甜了也不利于健康，加入適量的水，燉煮十幾二十幾分鐘就可以了，做法非常的簡單。但是要知道的是，姜糖水并不是包治感冒的“靈丹妙藥”，也是有嚴格適應證的。
如果感冒風寒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞，民間常用姜糖水治療.具體做法是：用生姜一大塊切片或切絲煎水，加少許紅糖(白糖亦可)，乘熱一氣服下。做法簡單而且對于質量感冒疾病有很好的效果，而且對于體質健壯的人群來說真是可以說是藥到病除了。這樣的方法用于驅寒，對于感冒輕 型或體質壯實的患者，往往可以藥到病除。這種方法最常用于御寒防感冒，如在預防感冒，如果你因為寒冷刺激導致的感冒可以選擇用紅糖姜水來驅寒，效果還是非常顯著的。但是大家忘記了一個常識，很多人喝生姜紅糖水都不剝姜皮，這是錯誤的，大大降低了紅糖姜水的藥用價值。如果你要做紅糖姜水的話不妨把皮包去，這樣會提升效果。
上面給大家介紹了紅糖姜水的具體做法和作用，其實做法是非常的簡單的。平時的時候也可以喝，對抵抗疾病有很大的作用。一定要注意的是如果腸胃不好的人要注意飲用的量。日常生活中要注意自己的健康問題，有一個健康的身體才是最重要的。
生姜是一種很常見的食材，而且是食用率比較高的一種調味品，他的食用方法有很多，一般就是燉肉啊或者是炒菜比較多。生姜紅糖水也是比較常見的一種飲品，適合什么樣的人群食用呢，下面就來看看生姜紅糖水適合的人群以及好處。
生姜紅茶適宜人群
姜茶只適用于體質虛寒的女生飲用。紅糖姜茶的成分主要是姜和紅糖，生姜有溫經散寒，驅寒作用，紅糖益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤的效果，兩者結合可以溫經散寒，健胃，化瘀。這樣的茶品可以有驅寒的作用，適合腸胃不好啊或者是手腳冰涼的情況人群食用，還有緩解痛經啊或者是四肢冰冷的人群。
體質虛寒的特征：較怕冷，手腳冰涼，月經期間小腹冷凍，經痛，患者喜暖，痛楚得熱則緩，經行不暢，或紅色暗，多血塊，唇舌色淡或暗等。
體質較熱的女生不宜在月經期間喝姜茶，這些人的體征是：常覺燥熱，便秘，大便干硬，心煩，身熱，喜冷惡熱，經色鮮紅，量多，經期總提早，或經期時間比較長(七日未完)，舌色紅，苔黃或無苔等。這些人群都可以適合喝生姜紅糖水，具有很好的緩解癥狀的作用和效果，還可以有預防便秘的功效哦。
如果你是屬于后者，在月經期間不用喝姜茶，因為喝了可能會來得更多，平常也不用常喝，因為久了會生內熱，上火。
關于生姜紅糖水適合的人群以及好處等一些小常識，相信大家也有了一些了解和認識了吧，可以看出的是生姜紅糖水的好處還比較多的呢，可以有驅寒養(yǎng)胃的作用，還可以提高免疫力，對于促進新陳代謝有好處，大家可以試試。
