艾葉的功效 吃這物竟可祛濕防感冒
夏季養(yǎng)生祛濕。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“艾葉的功效 吃這物竟可祛濕防感冒”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
端午節(jié)即將來(lái)到，除了粽子之外，最常見(jiàn)的應(yīng)該就是艾葉了，大家知道么，艾葉的功效與作用是很大的哦，為什么每年到這個(gè)時(shí)候艾葉的使用頻率都很高呢?艾葉的功效，艾葉的作用是什么呢?順便再來(lái)給大家介紹下艾葉怎么吃更健康。
來(lái)說(shuō)說(shuō)艾葉吧。端午節(jié)在門(mén)窗上插艾葉是很多地方的習(xí)俗，其實(shí)艾葉的真正用途在于它的食療和保健價(jià)值。
中醫(yī)認(rèn)為艾葉味苦，性溫，具有袪濕散寒、溫經(jīng)止血的作用?，F(xiàn)代藥理研究證明艾葉對(duì)肺炎雙球菌、溶血性鏈球菌、流感病毒等多種細(xì)菌、病毒和真菌均有不同程度的抑制作用。
夏季潮濕、多雨，如果不慎淋雨，極易引起感冒。此時(shí)正是艾葉生長(zhǎng)旺盛的季節(jié)，如果能夠合理使用艾葉，不僅能夠讓您遠(yuǎn)離潮濕的困擾，而且能很好地防治感冒。
第一，飲用艾葉湯或食用艾葉制成的食品
如果在潮濕的季節(jié)不慎與風(fēng)寒感冒狹路相逢了，您不妨取新鮮艾葉5克，加水適量，煎服，然后蓋上被子美美地睡上一覺(jué)，待身體出汗后，鼻塞、頭痛等種種不適也就隨之減輕或消失了。
在潮濕的季節(jié)，經(jīng)常食用艾葉做的食品，對(duì)感冒等多種因寒濕引起的疾病有很好的預(yù)防作用，如可將新鮮艾葉洗凈，然后撒入適量面粉，摻勻拌散。
使艾葉表面全部沾有面粉，鋪入籠屜蒸煮，約30分鐘后出鍋，盛在碗里，調(diào)以香油、蔥、蒜泥等即成美味可口的蒸餅。此外，用上湯白灼或炒等做法來(lái)烹飪艾葉也是不錯(cuò)的選擇。
第二，用艾葉洗浴
有些地方端午節(jié)這天也流行洗艾葉浴。平日如果不慎著涼或淋雨了，回到家后立即來(lái)一個(gè)艾葉浴，可以起到理氣血、逐寒濕、預(yù)防感冒的作用。
具體做法為，取新鮮艾葉50～100克，在浴缸中用沸水沖泡5～10分鐘，然后取出艾葉加水調(diào)至適宜水溫即可洗浴。
艾葉浴不僅有利于防治感冒，對(duì)濕疹、毛囊炎也有很好的治療作用。此外，經(jīng)常進(jìn)行艾葉浴還有很好的美容作用，這是因?yàn)榘~可以促進(jìn)氣血流通，改善皮膚新陳代謝。慈禧御醫(yī)研究的美白大浴中就有艾葉。
第三，用艾葉煙熏居室
現(xiàn)代研究表明艾葉燃燒的煙對(duì)引起流行性疾病的多種致病細(xì)菌、真菌和病毒都有明顯的抑制作用。
因此，在感冒等傳染性疾病多發(fā)的季節(jié)，可將艾葉曬干，點(diǎn)燃，煙熏居室，這樣不僅可以在人體周?chē)諝庵行纬商烊幌練饽?，而且還能殺滅蓄積于人體鼻竇腔與咽喉中的細(xì)菌、病毒，從而起到預(yù)防流感的作用。
艾葉雖好，但不宜長(zhǎng)期食用。因其性味辛溫，風(fēng)熱感冒患者不宜食用，以防火上加油。
艾葉的功效與作用
艾葉在我國(guó)很早就被廣泛作為內(nèi)服藥用來(lái)治療疾病，現(xiàn)代技術(shù)又為艾葉的廣泛應(yīng)用開(kāi)辟了更為廣闊的前景。
已開(kāi)發(fā)出艾葉牙膏、艾葉浴劑、艾葉油香精、艾蒿枕、保健腰帶、蘄艾蚊香等多種產(chǎn)品，還有正在開(kāi)發(fā)的以艾葉為主要原料的香煙，不含尼古丁，或可作為香煙的替代品。
艾葉的藥理作用
艾葉的化學(xué)成分方面發(fā)現(xiàn)其除了含有主要成分揮發(fā)油外，還含有鞣質(zhì)、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機(jī)成分等，這些元素能有效調(diào)解人體內(nèi)需求。
而在藥理研究方面發(fā)現(xiàn)艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰、抗過(guò)敏、止血和抗凝血、增強(qiáng)免疫功能等作用。
二、艾葉泡腳的好處
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門(mén)腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。
只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，可取艾葉一小把煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳捅里，用滾開(kāi)的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開(kāi)后再對(duì)一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，并休息好，一般連泡2-3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡，因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引，就會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。
對(duì)于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。
但有些人身體非常虛弱，吃了一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況，可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒(méi)火時(shí)可繼續(xù)食補(bǔ)，并每天堅(jiān)持用溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)會(huì)慢慢地增強(qiáng)。
人們的飲食非常重要，尤其是一些患者，比如肝炎患者，如果他們出現(xiàn)肝硬化的情況，我們贏怎么做呢?肝硬化的飲食需要注意什么呢?今天我們就來(lái)詳細(xì)的為大家介紹一下肝硬化飲食相關(guān)信息，告訴大家肝硬化患者的飲食情況。
如今有很多人都知道，食療是很好的治療疾病的一種方式，那么肝硬化吃什么比較好呢?下面我們就來(lái)為大家詳細(xì)的介紹一下，看看究竟什么食物對(duì)于肝硬化患者好。
肝硬化吃什么好
如果時(shí)常感覺(jué)食欲不振、惡心嘔吐、腹脹等現(xiàn)象就要引起重視，有可能是早期肝硬化的表現(xiàn)，要及時(shí)就醫(yī)。肝硬化吃什么好?為大家推薦有利于治療肝硬化的三類(lèi)食物!
一般肝硬化早期癥狀不是很明顯，往往發(fā)現(xiàn)時(shí)已伴有疼痛或腹水。如果時(shí)常感覺(jué)食欲不振、惡心嘔吐、腹脹等現(xiàn)象就要引起重視，有可能是早期肝硬化的表現(xiàn)，要及時(shí)就醫(yī)。肝硬化吃什么好?為大家推薦有利于治療肝硬化的這類(lèi)食物!
粗糧
肝硬化患者在飲食方便也是比較注意的，而有些吃的，如全麥面包、玉米、燕麥等這些粗糧對(duì)人們的身體是有很大的幫助的。
五谷雜糧除了是中國(guó)人的主食、果腹的良伴、活力的主要來(lái)源外，對(duì)人體也有許多益處。在中國(guó)居民膳食結(jié)構(gòu)金字塔食物結(jié)構(gòu)圖中，面包、谷類(lèi)、米和面食占了食物比例的 50%~60%。五谷雜糧中的營(yíng)養(yǎng)素非常豐富，其中的纖維素與礦物質(zhì)是普通白米的數(shù)倍，而包含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E 等和鈣、鉀、鐵、鋅等微量元素，更是豐富的寶藏。
五谷雜糧是膳食纖維的主要來(lái)源，而許多五谷雜糧擁有大量能降低膽固醇、預(yù)防心血管等疾病的不飽和脂肪酸，因此幾乎能夠提供人體必需的大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)素，可說(shuō)是最具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物群。五谷雜糧是飲食中的基石。所以，從古至今皆有相關(guān)學(xué)者不斷研究五谷雜糧所含營(yíng)養(yǎng)素，并將之融入中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的食療中，更可與其他食材、藥材搭配，以增強(qiáng)對(duì)人體的益處。
蔬菜
可選擇維C豐富的綠葉蔬菜，膽堿含量較高的萵苣、藕、胡蘿卜、芹菜、莧菜、花菜等。能增強(qiáng)胃液、增進(jìn)食欲，并具有鎮(zhèn)痛的作用。
蔬菜含有豐富的維生素，其中以維生素C和維生素A最為重要，不過(guò)維生素C在烹煮時(shí)會(huì)大量流失，蔬菜顏色越深綠或深黃，含有的維生素A和維生素C就越多。另外，有一些蔬菜含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵質(zhì)等堿性礦物質(zhì)，不僅能平穩(wěn)血液中的酸堿值，也是小朋友生長(zhǎng)需要的營(yíng)養(yǎng)素重要來(lái)源。
牛樟菇食品
臺(tái)灣僅有的牛樟菇能提升肝細(xì)胞功能，若是患有肝硬化的病人早晚服用百年牛樟菇片，可以直接作用于受損肝臟，修補(bǔ)肝細(xì)胞功能;同時(shí)還能降低細(xì)胞異化之可能，抑制細(xì)胞變異。百年牛樟菇中的多醣體、三萜類(lèi)成分對(duì)于抑制肝細(xì)胞異化和增殖有明顯效果，而且特含有腺苷能降低膽固醇和脂肪含量，對(duì)于預(yù)防脂肪肝、肝硬化同樣有效。
肝硬化飲食有哪些注意?
肝硬化患者宜進(jìn)食高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素、低脂肪、低鹽、容易消化而無(wú)刺激性的軟質(zhì)或半流質(zhì)飲食。
1、飲食多樣化
將含有不同營(yíng)養(yǎng)成分的食物混合食用，并葷素搭配，以取長(zhǎng)補(bǔ)短提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
2、以米面為主食
每日量350-400g，能使肝糖原含量增加，保護(hù)和促進(jìn)肝細(xì)胞再生。
三、艾葉的食用方法
艾葉的食用方法有很多種，下面小編為大家介紹幾種艾葉的食用方法，以及食用它們有哪些作用等。需要注意的是，陰虛血熱者慎食之。
1、艾葉餅
做法
將艾葉打成漿，再用糯米粉做成一個(gè)個(gè)艾葉餅，口感上有很香濃的艾葉香，并有少許的艾葉苦味，吃后齒頰留香。
有美容養(yǎng)顏的功能，是婦女坐月子的理想點(diǎn)心，并對(duì)感冒有一定的治療作用。
2、母雞艾葉湯
做法
老母雞1只，艾葉15g。將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2～3次食用。
作用是補(bǔ)氣攝血，健脾寧心，適用于女子體虛不能攝血而致月經(jīng)過(guò)多，心悸怔仲，失眠多夢(mèng)，少腹冷痛等。
3、艾葉甜湯
做法
艾葉15g，白糖20g，共煮湯飲用。
作用是清熱利濕，活血化瘀，適用于婦女經(jīng)來(lái)煩燥，尿赤灼痛，口干口苦，喜冷水，便秘難下，舌紅苔黃，脈數(shù)無(wú)力等。
4、艾葉阿膠粥
做法
阿膠20g，干艾葉10g，紅糖1大匙。干艾葉先以3碗清水煎煮20分鐘，倒出藥汁。將阿膠搗碎，加入藥汁中，煮至完全溶解(邊煮邊攪)，加紅糖拌勻。月經(jīng)期間經(jīng)量過(guò)多時(shí)服用。每日2次適合。
5、艾葉肉圓
做法
把豬肉和艾葉分別剁碎后加入適量鹽、姜、味精、花生油、生粉、雞蛋拌勻，然后用常法加工成肉圓或肉餅。或煮、或煎、或蒸，均可。
作用是暖胃安神。
6、艾葉餃子
做法
1、艾葉300g，切碎;蔥、豆芽、豆腐適量切碎。
2、將以上材料拌勻，用鹽、味精調(diào)味成餡。
3、用面皮包餡成餃子形狀，入鍋中蒸熟或水煮均可。
作用是增進(jìn)食欲。
結(jié)語(yǔ)：上文中就是給大家介紹的一些有關(guān)于艾葉的作用，想必大家看了之后對(duì)此應(yīng)該也已經(jīng)有一定了解了吧，平時(shí)可以多關(guān)注一些這方面的相關(guān)事項(xiàng)，尤其是再過(guò)幾天端午就要來(lái)臨，艾草更是進(jìn)入到了人們的日程，所以我們更應(yīng)該關(guān)注一下這方面了。
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艾葉是很好的驅(qū)寒圣品，平時(shí)艾葉不僅僅可以泡腳，還可以洗臉對(duì)于去除痘痘去除雀斑，并且對(duì)于撫平皺紋也有著非常好的作用，也可以清肝祛火對(duì)于口腔潰瘍和中耳炎又有著降火，驅(qū)蚊的功效。很多人用艾葉泡腳，以便達(dá)到驅(qū)寒祛濕的效果，那么艾葉泡腳祛濕功效好嗎？我們現(xiàn)在馬上了解下。
艾葉泡腳的功效與作用
第一：祛寒、清除體內(nèi)濕氣、溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)的作用
實(shí)驗(yàn)告訴我們，艾葉具有很強(qiáng)的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理身體中的陰陽(yáng)平衡。體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)疏通了，氣血循環(huán)自然就變得順暢起來(lái)。氣血健康了，體內(nèi)的寒氣自然而然就會(huì)小時(shí)了。
現(xiàn)代人由于缺少運(yùn)動(dòng)，所以普遍都有寒氣、濕氣過(guò)重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。
第二：去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等等情況，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火完勝導(dǎo)致的。只要將艾葉和水一起熬煮之后藥液泡腳一會(huì)，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些溫開(kāi)水，連續(xù)泡腳兩單天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。
以上的文章我們了解到了關(guān)于艾葉泡腳祛濕的方法，不僅僅可以有效的對(duì)于身體當(dāng)中的氣血不足，免疫力不足，有著非常好的功效，與此同時(shí)，還可以治療痘痘身體當(dāng)中的濕氣，沒(méi)有了痘痘，不會(huì)留下痘印的現(xiàn)象發(fā)生。
對(duì)于體內(nèi)有濕氣的人來(lái)說(shuō)，其要想去除體內(nèi)濕氣的話，其實(shí)是可以通過(guò)選擇有相應(yīng)作用的中藥材來(lái)實(shí)現(xiàn)的。那么，祛濕的中藥有哪些呢?
中藥一：茯苓
茯苓，曾被慈禧太后當(dāng)作養(yǎng)生益壽的要藥，不但自己常食用，還將茯苓制成茯苓餅，賞賜給大臣。茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、腎經(jīng)，具有健脾和胃、補(bǔ)腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效，被譽(yù)為中藥“ 八珍” 之 一。茯苓特點(diǎn)是補(bǔ)而不峻，利而不猛。藥性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。
中藥二：薺菜
薺菜帶根全草入藥，其幼嫩葉是人們喜愛(ài)的一種野菜，早在公元前300年就有采食薺菜記載。薺菜味甘、淡，性微寒。有補(bǔ)虛健脾、涼血止血、清熱利水等功效。宜于濕熱胃痛、血熱吐血、濕熱泄瀉、便血等癥。
中藥三：木瓜
一說(shuō)到木瓜，人們可能想到的是番木瓜。雖然番木瓜有健脾胃功效，但是入藥的還是皺皮木瓜或者木瓜。木瓜味酸，性溫，歸肝、脾經(jīng)，有較好的舒筋活絡(luò)作用，且能化濕，為治風(fēng)濕痹痛所常用，筋脈拘攣者尤為要藥。木瓜還能使?jié)駶岬没薪沟靡哉{(diào)和。 此外，木瓜還有消食作用，可用于消化不良癥。
中藥四：砂仁
砂仁，除了是一種健脾祛濕中藥，還是生活中運(yùn)用廣泛的一種香料。砂仁昧辛，性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。能化濕開(kāi)胃、溫脾止瀉、理氣安胎。該品辛散溫通，氣味芬芳，其化濕醒脾，行氣溫中之效均佳，古人視其為醒脾調(diào)胃的、要藥。故凡濕阻或氣滯所致之脘腹脹痛等脾胃不和諸癥可以常用，尤其是寒濕氣滯者最為適宜。該品善能溫中暖胃以達(dá)止嘔止瀉之功，但重在溫脾。
愛(ài)美是所以人的天性，美容養(yǎng)顏抗衰老是大家一直在努力的方向。廣告上經(jīng)常能看見(jiàn)許多抗衰老的產(chǎn)品，但大多都是無(wú)用的。其實(shí)，從飲食上下點(diǎn)功夫，就可以達(dá)到我們想要的效果。想知道清熱祛濕湯以及抗衰老最好的方法嗎?那就一起來(lái)看看吧。
無(wú)論是誰(shuí)，都想要一張經(jīng)久不衰的臉蛋，以及健康的身體。良好的生活作息，以及適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)以及滿足不了人們對(duì)抗衰老的要求了。下面就給大家介紹一些健康食療。
NO1.木棉花
清熱利濕
木棉花不但花朵美麗，還有清熱、利濕、解毒的功效，對(duì)慢性胃炎、胃潰瘍、泄瀉、痢疾等有顯著療效。
木棉花食療方
木棉花陳皮粥
原料
新鮮的木棉花30克，陳皮10克，粳米100克，蜂蜜適量。
制作
木棉花和陳皮洗凈，加水煎汁，去渣待用。粳米洗凈，加水和木棉花陳皮汁煮粥。待粥快成時(shí)，加入適量蜂蜜，稍煮即成。
功效
健脾祛濕，涼血止血，潤(rùn)肺止咳。木棉花具清熱利濕、解毒止血之功效，陳皮和蜂蜜能潤(rùn)肺止咳，粳米能健脾益胃。
三者合用，更增加健脾利濕和潤(rùn)肺止咳的功能，對(duì)年老氣虛者尤為適用。
NO2.桃花
活血調(diào)經(jīng)
桃樹(shù)全身是寶，均可入藥，其中桃仁更是臨床活血行淤、潤(rùn)煤滑腸之要藥。桃花有活血調(diào)經(jīng)、利水通便之作用。
婦女若常食用，能活血調(diào)經(jīng)、通便排毒，進(jìn)而達(dá)到美容駐顏的目的。
桃花食療方
鮮桃花20朵，龍眼肉150克，用上等白酒500克密封浸泡，3日后即可飲用。
每日飲1次，每次15毫升左右，具有和血調(diào)經(jīng)、通便排毒、紅潤(rùn)容顏之功效，使人面如桃花。
NO3.金銀花
清熱解毒
金銀花性微寒、味甘，歸肺經(jīng)、心經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)，有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。
可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
金銀花食療方
用金銀花10克，泡水飲用。如果想改善味覺(jué)，還可以放10克的生甘草。
NO4.百合花
安神養(yǎng)心
百合花微苦，中醫(yī)看來(lái)，苦味的東西入心經(jīng)，有泄降心火的作用，去心火則神自安，故而百合花對(duì)于情緒煩躁、心神不寧、改善睡眠等，都有很好的效果。
百合花還可以起到潤(rùn)肺止咳的作用，補(bǔ)中益氣，對(duì)脾胃也很好。
百合花食療方
對(duì)于壓力大的女性，百合花能起到很好的養(yǎng)心效果。每天10克泡水飲，有助于保持心平氣和、改善睡眠質(zhì)量，也可以增加皮膚營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，容顏有光澤。
NO5.菊花
抗早衰
早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“菊花輕身耐老”的記載。據(jù)現(xiàn)代研究分析，菊花中主要含有腺甙、氨基酸、膽堿、黃酮類(lèi)和微量元素等成分。
菊花入饌主要有養(yǎng)肝腎、利頭目、抗早衰、悅顏色等功效，且滋味鮮甜，氣味清香。
菊花食療方
紅棗30克，粳米10克，杭白菊15克，放入鍋中，加清水適量，共煮粥。
待粥煮至濃稠時(shí)，加入適量紅糖食用。有益脾養(yǎng)血、清利頭目、駐顏美容之功效。
NO6.茉莉
緩和胃痛
茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收、緩和胃痛，對(duì)腹瀉腹痛有很好的療效。所以，茉莉花茶素有胃部保護(hù)茶之稱(chēng)。
此外，茉莉還有安定精神的效果，可以讓人情緒鎮(zhèn)定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。
茉莉食療方
如果感到消化功能不佳，可以用熱牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，味道暗香，還有不錯(cuò)的輔助療效。
NO7.月季花
活血調(diào)經(jīng)
月季花有活血調(diào)經(jīng)的作用，主治肝郁不舒、瘀血阻滯所致的月經(jīng)不調(diào)、胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。
可用新鮮花朵直接使用，也可在夏、秋季采摘半開(kāi)放的花朵，曬干、陰干或烘干以備用。
月季花食療方
取鮮月季花瓣100克、面粉400克、雞蛋3個(gè)、牛奶200克、白糖100克、精鹽一撮、沙拉油50克、發(fā)酵粉適量。
在雞蛋中加入糖、牛奶，攪勻后加入面粉、油、鹽及發(fā)酵粉，攪成面漿，花瓣加糖浸半小時(shí)，和入面醬，在五成熱的油中炸酥。
長(zhǎng)期食用可疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)，適用于因瘀血所致的經(jīng)期延長(zhǎng)等。
NO8.桂花
牙痛口臭
新鮮的桂花不僅氣味濃郁香甜，而且具有一定的藥用價(jià)值。
桂花入藥主要是因?yàn)樗猩⒑平Y(jié)、化痰生津的功效，所以用于咳嗽、痰結(jié)、牙痛、口臭等不適。
桂花食療方
1. 用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助于祛除口臭。
2. 桂花樹(shù)皮50克，加入杜仲20克，水煎服。10分鐘后即可止牙痛。
NO9.玫瑰花
和血養(yǎng)血
玫瑰花性溫、味甘、微苦，入肝脾二經(jīng)。具有理氣解郁、鎮(zhèn)靜安神、和血養(yǎng)血、和血散瘀、收斂止瀉、柔肝調(diào)經(jīng)之功效。
主治心悸氣短、陰虛體弱、中暑、脾胃不和、便秘、泄瀉、肝胃氣痛、風(fēng)痹、吐血咯血、食少?lài)I惡、跌打傷痛、月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下、痢疾、乳癰、腫毒等病癥。
玫瑰花食療方
取陰干玫瑰花瓣10克。先以粳米80克、枸杞子15克、大棗10枚、芝麻15克煮粥，煮數(shù)沸后，加入玫瑰花再煮至粥熟軟，然后加白糖適量，食粥。
此粥能補(bǔ)腎健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，經(jīng)常食用有防衰抗老、駐顏美容之效。
NO10.薰衣草
改善失眠
薰衣草被稱(chēng)為“百草之王”，香氣清新優(yōu)雅，性質(zhì)溫和，是公認(rèn)為最具有鎮(zhèn)靜、舒緩、催眠作用的植物。
舒緩緊張情緒、鎮(zhèn)定心神，平息靜氣，愈合傷口，去疤痕。
薰衣草食療方
薰衣草除了可以沖泡成茶飲外，長(zhǎng)久以來(lái)，歐洲人即知道薰衣草具健胃功能，故烹調(diào)時(shí)常加入薰衣草作為調(diào)味，或攙于醋、酒、果凍中增添芳香。
冬瓜雪耳玉米羹
原料
冬瓜200克，玉米粒50克，水發(fā)雪耳(銀耳)1朵，雞蛋1個(gè)，金華火腿、鹽少許。
做法
1.冬瓜洗凈，去皮和瓤，剁碎。
2.玉米粒洗凈，雪耳用清水泡發(fā)，去蒂，擠干水分，切碎。
3.雞蛋小心磕破，只取雞蛋白，金華火腿切細(xì)粒。
4.將水倒入鍋里燒開(kāi)，將冬瓜蓉、雪耳碎、玉米粒和火腿粒放入。
5.滾15分鐘，接著慢慢淋入雞蛋白，攪拌均勻，加鹽調(diào)味即可。
花生百合豆沙羹
原料
紅豆100克，干百合1把，花生1把，蜂蜜1勺。
做法
1.紅豆和百合洗凈，提前泡2～3小時(shí)。
2.然后和花生一起倒入鍋內(nèi)。
3.加適量水，煮一個(gè)半小時(shí)。
4.自然冷卻后，打開(kāi)鍋蓋，盛入小碗中，調(diào)入蜂蜜即可食用。
冬瓜薏米水
材料
冬瓜600克 薏米120克 鹽少許。
做法
1.準(zhǔn)備食材，冬瓜去瓤。
2.薏米沖洗干凈后，用清水浸泡一會(huì)。
3.把薏米與冬瓜皮倒入鍋內(nèi)，加入適量清水。
4.蓋上蓋子，開(kāi)始煲制。
5.此時(shí)可以把冬瓜切小粒，因?yàn)槭呛葴郧械暮苄K，這樣煲的時(shí)候，很快就會(huì)煮蓉的。
6.煲了30分鐘后，把冬瓜皮取出不要。
7.加入冬瓜粒，繼續(xù)煲1小時(shí)。
8.食用前可以加入極少極少的鹽，或者完全不放都可以。
結(jié)語(yǔ)：以上就是為你介紹的秋季就吃這朵花可清熱祛濕抗早衰，你們都學(xué)會(huì)了吧。這對(duì)于想容顏常駐的我們來(lái)說(shuō)，真的是極好的?？戳松厦嬲f(shuō)的清熱祛濕湯以及抗衰老最好的方法，心動(dòng)了的就去試試看效果如何。
熬夜是違背人體代謝的行為，第二天往往會(huì)帶來(lái)一些副作用，熬夜過(guò)后吃這些食物，能把副作用降到最小哦。
1、海帶
海帶中的褐藻膠有治療動(dòng)脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內(nèi)的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，故有助于排除毒素物質(zhì)，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。
2、菌類(lèi)食物
如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類(lèi)含有豐富的硒。經(jīng)常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機(jī)體免疫功能，增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。
3、洋蔥
洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好，對(duì)肝臟特別有益，因此有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內(nèi)積累的毒素，有助排便。
4、綠豆
綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。
道醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免有機(jī)酸、維持生活素受到破壞而降低作用。
5、豬血
豬血的血漿蛋白經(jīng)胃酸和消化液分解后，能產(chǎn)生一種有潤(rùn)腸作用和解毒作用的物質(zhì)。這種物質(zhì)可與粘附于胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而使這些有毒有害物排出體外。
在寒冷的冬天，人們睡前都喜歡泡腳，泡腳可以疏通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，一到夏季，很多人就丟掉了這個(gè)習(xí)慣，其實(shí)，夏季更要泡腳，夏季雖然天氣熱，但是我們身體濕氣重，夏天泡腳可以幫助我們祛濕。
中醫(yī)認(rèn)為 人的腳就像樹(shù)的根，樹(shù)死根先枯，人老先老腳。 認(rèn)為一年四季泡腳都適宜，而且功用不同， 春天泡腳，開(kāi)陽(yáng)固脫；夏天泡腳，暑理可祛；秋天泡腳，肺潤(rùn)腸蠕；冬天泡腳，丹田暖和。
夏天泡腳，有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。因?yàn)槟_部是僅次于心臟的重要部位，被稱(chēng)為 第二心臟 。雙腳上面分布著大量的毛細(xì)血管，是人體穴位最密集的部位之一。夏天是人體陽(yáng)氣最為旺盛的季節(jié)，此時(shí)用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機(jī)能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳，當(dāng)脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯，夏天因?yàn)闈駳膺^(guò)重所出現(xiàn)的食欲不振、愛(ài)犯困、沒(méi)精神、容易煩躁等癥狀就會(huì)得到緩解。
泡腳時(shí)在足浴盆里加入不同的中藥可以緩解不同的癥狀。夏季泡腳，首要的目的就是祛除暑濕。用中藥藿香煎汁然后進(jìn)行足浴泡腳。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過(guò)足踝為度，在浸洗過(guò)程同時(shí)進(jìn)行足部按摩。這個(gè)方法是夏季泡腳，祛除濕氣，消解暑熱的好方法。
泡腳時(shí)常用的寶貝還有艾葉，艾葉既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，還可以調(diào)理身體。艾草加姜片泡腳可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類(lèi)風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。艾草加紅花泡腳，可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。艾草加鹽泡腳，適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。艾草加花椒泡腳，適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
另外，夏季也可以通過(guò)飲食來(lái)祛濕，下面為大家推薦一款祛濕食譜。
薏米紅豆湯
天津藥物研究院副研究員李紅珠介紹，薏米、紅豆是清除體內(nèi)濕氣的好食材。薏米可治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆又稱(chēng) 赤小豆 ，有利水消腫健脾胃之效。夏季來(lái)碗薏米紅豆湯，能起到健脾、祛濕、養(yǎng)血的作用。
具體做法是：取等量的薏米和紅豆，將紅豆浸泡三四個(gè)小時(shí)，再與薏米一起下鍋煮，上層的湯當(dāng)水喝，下層的顆粒當(dāng)飯吃。
注意不能放大米，因?yàn)榇竺资侵鷿竦?。可將湯水倒出后剩下的薏米紅豆粒加入小米一起熬粥吃。
祛濕食物
1、水芹
有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
2、薏米
薏米是入脾的，可以健脾除濕。按藥材的性味，中醫(yī)里的祛濕藥，或是辛香溫燥，或是甘淡滲利。辛香溫燥的如陳皮，可以燥濕化痰，這就好比架起火把水烘干。
3、黑豆
黑豆性味甘平，能補(bǔ)腎益陰，健脾祛濕。適合脾虛、浮腫人士。建議讀者可用黑豆煲湯或煲水代茶。
4、赤小豆
赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。
如果醫(yī)生開(kāi)六味地黃丸，大多在處方上會(huì)寫(xiě)“淡鹽水送服”。您可別小看這五個(gè)字，它往往是發(fā)揮藥效的關(guān)鍵一步。實(shí)際上，中藥還有很多這樣的“藥引子”，它們看上去是普通的食物，卻有著各自獨(dú)特的作用。
增強(qiáng)療效 治療風(fēng)寒感冒的中成藥，用熱乎的姜湯送服能增強(qiáng)疏散風(fēng)邪的作用;或吃完藥喝上一碗熱稀粥，既暖胃又發(fā)汗，都能增強(qiáng)藥物的療效;健脾胃助消化的中藥湯劑，常放入大棗；產(chǎn)后淤血多、乳汁少等，常會(huì)用到生化顆?；蛏瑁詈糜眉t糖送服，以增強(qiáng)補(bǔ)血散寒、祛淤的功效。
直達(dá)病處 服用治療腎虛的中藥或中成藥，如六味地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸等，最好用淡鹽水送服。中醫(yī)認(rèn)為，鹽味咸，可引藥入腎，作為藥引能幫助藥物直達(dá)病變處，更好地發(fā)揮補(bǔ)腎的作用。
此外，在中藥湯劑中，還有些特定的“引經(jīng)藥”。如頭暈?zāi)X漲等頭部不適，常用荷葉、菊花，病位在胸部常用桔梗、瓜蔞，在兩肋常用柴胡、青皮，在腰部常用杜仲、川斷，在上肢常用桂枝、桑枝，在下肢常用牛膝、木瓜，都能使藥效“瞄準(zhǔn)”病變處。
緩解“毒性” 清熱解毒藥藥性寒涼容易傷胃，含貝殼礦石類(lèi)的中藥較難消化，都需要用米湯送服，可減少藥物對(duì)胃腸的刺激，顧護(hù)胃氣。用甘遂、大戟等有毒或烈性藥物時(shí)，常常用紅棗做藥引，緩解毒性。
最后要提醒大家，中藥方中的藥引子必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不可自行亂用。
一些恰到好處的藥引子
黃酒 酒性辛熱，有舒筋活絡(luò)、發(fā)散風(fēng)寒等作用。可用于送服治療頸肩腰腿痛、血塞經(jīng)閉、跌打損傷、瘡癰初起等癥的中成藥。如活絡(luò)丸、通經(jīng)丸、七厘膠囊、云南白藥。每次10ml～15ml，溫?zé)岷笏头?/p>
菊花 疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒。主要用于送服風(fēng)熱感冒、溫病初起、肝火上攻、目赤翳障及癰腫疔瘡等病癥的中成藥。如障翳散、牛黃解毒片等。可單用菊花10g～15g煎湯送服?；蚣硬枞~10g同煎送服即可。
酸棗仁 單用10g～15g水煎送服或3g研末送下。功能：滋養(yǎng)心肝、補(bǔ)血安神、益陰斂汗。主要用于送服治療心肝血虛、心悸失眠、體虛多汗等病癥的中成藥。如烏靈膠囊、靈芝膠囊等。
蘆根湯 具有清熱、生津、止嘔、止血作用。送服治療外感風(fēng)熱或瘟病初起等癥的銀翹解毒片等尤宜。取蘆根10g～15g加水煎湯，以鮮者為佳。
陳皮 功能：理氣健脾、燥濕化痰，主要用于送服治療脾胃氣滯、食少吐瀉、咳嗽痰多等病癥。
