99%的人不知它泡水喝可解百毒
什么長(zhǎng)期泡水喝可養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“99%的人不知它泡水喝可解百毒”，希望能為您提供更多的參考。
如今，有不少的老年人以及患有疾病的中年人會(huì)通過(guò)服用不少的藥物來(lái)控制病情。時(shí)間一長(zhǎng)，藥毒就會(huì)累積在體內(nèi)，就會(huì)給身體造成額外的負(fù)擔(dān)和壓力，影響健康。這個(gè)時(shí)候就有人說(shuō)甘草可以調(diào)和諸藥解百毒。那么甘草的功效與作用有哪些呢?你知道甘草的作用嗎?甘草泡水喝的功效又有哪些呢?
很多時(shí)候，人們會(huì)利用藥膳食療來(lái)治療一些疾病，而甘草泡水喝是有很多不同的功效的，搭配的食材不同，藥效也不一樣。下面我們就來(lái)看看吧。
甘草和什么搭配泡水喝
綠豆甘草湯
材料
綠豆100克，生甘草10克。
做法
上兩味加水適量，文火煎煮，任意飲用。
功效
清熱解毒。
薄荷甘草茶
材料
鮮薄荷10公克，甘草3公克，水500㏄，冰糖20公克。
做法
1.取一干凈的砂鍋，放入薄荷、甘草后，再加入水500㏄一起煮約10分鐘。
2.再于作法1中加入冰糖，拌均勻即可完成。
功效
薄荷有止痛、消腫、抗菌的效用，當(dāng)感冒咳嗽到喉嚨腫痛，喝點(diǎn)薄荷甘草茶，可以讓你的喉嚨舒適!
甘草酸梅湯
材料
烏梅6粒，山楂10g，洛神花5g，甘草3片，桂花醬7g，冰糖適量，水2500cc。
做法
1.將材料A與水一同加入鍋中，先以大火煮至沸騰后，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約1小時(shí)即熄火。
2.先將作法1鍋中中的青草材料過(guò)濾后，再加入材料B攪拌均勻，靜置待涼即可。
夏季天氣炎熱，中暑的危害很多，中暑該怎么辦呢？解暑的方法有很多，今天，我們就和大家一起來(lái)了解下吃什么可以預(yù)防中暑。你知道吃什么能解暑嗎?為了自己和家人健康一起來(lái)了解一下吧!
首先，概括的說(shuō)夏季要注意滋陰，一些滋陰的食物可以有效的幫助我們解暑，還可以預(yù)防中暑。那么，哪些食物可以解暑呢?
1、注意滋陰潤(rùn)燥
暑后的天氣多半以干燥為主，因此這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該多吃一些具有滋陰潤(rùn)燥功效的食物，避免燥邪傷害。除此之外飲食還應(yīng)該以清淡為主，隨著水果的大量上市，不妨多吃些梨、葡萄、西瓜之類的水果，以此來(lái)滋陰潤(rùn)燥。
2、多吃有酸味的食物
進(jìn)入夏季后肺經(jīng)當(dāng)值，中醫(yī)養(yǎng)生專家認(rèn)為，肺氣太盛可克肝木，故多酸以強(qiáng)肝木，因此在夏季應(yīng)該適量的多吃些酸性食物。
當(dāng)我們的桔子和山楂成熟之后，多吃這些食物對(duì)解暑也是很有幫助的哦!尤其是我們的女性朋友多吃這兩種食物不僅可以解暑還可以美容養(yǎng)顏。
夏季必須要多吃些含有維生素的食物，比如西紅柿、鮮辣椒、茄子、馬鈴薯等，這些食物能補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)從而避免受到燥邪的侵害，可以有效的預(yù)防中暑。
同樣還需要多攝取些堿性食物，比如蘋果、海帶以及新鮮的蔬菜等，這類食物同時(shí)還含有豐富的水分，是夏季里必不可少的食物。
4、適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
夏季養(yǎng)生小常識(shí)認(rèn)為，蛋白是我們?nèi)梭w的生命基礎(chǔ)，都應(yīng)該保證優(yōu)質(zhì)蛋白的充分?jǐn)z取。比如雞蛋、瘦肉、魚、乳制品及豆制品等，夏季是一個(gè)增液養(yǎng)津的特殊時(shí)段，因此適量的增加一些蛋白質(zhì)可提高免疫力。
5、注重加溫食補(bǔ)
想要告別中暑就要學(xué)習(xí)些養(yǎng)生知識(shí)，將我們的身體抵抗力增強(qiáng)。比如說(shuō)，冷飲要盡量少吃，少喝冰鎮(zhèn)的酒之類的。
6、拒絕燒烤
夏季氣候變化大，而且還干燥，而辛辣燒烤類食物大部分都燥熱傷津液，這些食物會(huì)嚴(yán)重影響到人體健康。因此在夏季對(duì)于這些辛辣類食物一定要拒絕，比如辣椒、生姜、花椒、蔥、桂皮、酒等，同時(shí)也不要吃得太油膩。
夏季消暑可多吃這些食物
1.苦瓜
俗話說(shuō)天熱食苦，勝似進(jìn)補(bǔ)。帶有苦味的蔬菜中，首選的就是苦瓜了?？喙现泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)成分，有消暑清熱，明目解毒的作用。
苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，對(duì)中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用?？喙虾卸喾N氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。
苦瓜還含有一種叫多肽-p類似胰島素的物質(zhì)，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品?？喙先缗胝{(diào)得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風(fēng)味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
2.綠豆
綠豆中寫信蛋白質(zhì)、磷脂，均有興奮神經(jīng)增進(jìn)食欲的功能，非常適合夏季食用。綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。
綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，夏季常吃綠豆粥消暑養(yǎng)胃最佳。
綠豆常用于治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證，對(duì)砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
3.西瓜
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時(shí)，均宜用西瓜進(jìn)行輔助食治療。
西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有天然白虎湯之稱。
甘草是應(yīng)用率最高的一味中藥
早在2000多年前，《神農(nóng)本草經(jīng)》就將甘草列為藥之上乘，稱其具有堅(jiān)筋骨、長(zhǎng)肌肉、增氣力和解百毒之功。
而明代名醫(yī)李時(shí)珍也在《本草綱目》里記載：諸藥中甘草為君，治七十二種乳石毒，解一千二百種草木毒，調(diào)和眾藥有功，故有國(guó)老之號(hào)。
足見(jiàn)甘草自古就被賦予了極高的藥中地位。
甘草能調(diào)和藥性，解藥毒。熱藥用其解熱，涼藥用其除寒，還能補(bǔ)中益氣。
其中，甘草的解毒功能最為歷代醫(yī)家所重視。
甘草解毒的傳說(shuō)
相傳我國(guó)古代河南禹州，一個(gè)貧窮人家的小郎中看到藥鋪掌柜臉色不好，勸其好好診治，但是掌柜不聽(tīng)，第二天就一病不起，請(qǐng)了很多醫(yī)生都沒(méi)有辦法。
束手無(wú)策時(shí)，掌柜請(qǐng)來(lái)了小郎中，小郎中號(hào)脈后開(kāi)出單方。
甘草200克，水煎服。第二天，甘草250克，水煎服。第三天，500克甘草水煎服。到了第四天，掌柜的病好了。
小郎中解釋：藥鋪掌柜對(duì)每一味藥都親口嘗一下，日久身染百藥之毒，因此必須重用甘草解藥毒才可以。
對(duì)于我們現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)常服藥，可以每天用甘草3到5克泡水代茶飲。
這對(duì)于緩解長(zhǎng)期服藥帶來(lái)的傷害很有幫助。
甘草的功效
補(bǔ)脾益氣
專家指出：元?dú)庵渥悖杂善⑽钢畾獬溆竽茏甜B(yǎng)元?dú)?，?qiáng)調(diào)了脾胃對(duì)元?dú)獾某漯B(yǎng)作用。不論是先天之精還是后天之精，都需要脾胃源源不斷地提供營(yíng)養(yǎng)，才能盛而不衰，維持生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。由此可見(jiàn)脾胃保養(yǎng)是養(yǎng)生的重中之重。
清熱解毒
甘草性溫，用具有清熱、解熱毒作用治療毒癥及痛腫疔毒等病證有一定作用。
緩急止痛
跟其他藥配以后可以一步一步漸進(jìn)性的緩解比較急重的癥狀。
調(diào)和諸藥
甘草有緩和的作用，用甘草后，把每個(gè)藥的藥性稍稍緩一下，自然有點(diǎn)調(diào)和的意思，也有延緩并延長(zhǎng)其有效期的效果。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于甘草泡水和的功效，通過(guò)文章的這些介紹，相信大家對(duì)于甘草的功效和作用都有了一定的認(rèn)識(shí)，知道了甘草的作用有哪些，而老年人經(jīng)常會(huì)服用一些藥物，是藥三分毒，所以老年人在日常的生活中，可以用甘草泡水喝來(lái)解毒。
功效
酸酸甜甜的滋味具有清涼解渴及開(kāi)胃的效果，對(duì)于食慾不振或剛吃完油膩食物的人能有效舒緩腸胃的不適感，若不加冰糖可以當(dāng)成瘦身飲品。
金銀花甘草湯
材料
金銀花30克，甘草10克，薄荷5克。
做法
1、藥材加1500毫升水先煎沸，改小火煮5分鐘，留汁去渣，可以當(dāng)茶飲用。
2、醫(yī)師叮嚀：此茶飲適用于肺熱型體質(zhì)，其癥狀為皮膚和青春痘色紅，會(huì)感到熱或痛，有膿皰，粉刺較多，毛孔粗大。
功效
金銀花可清熱解毒薄荷可宣肺、清肺熱。
金蓮花菊草飲
材料
金蓮花10克，貢菊10克，甘草3克，清水800毫升。
做法
1.所有材料放入砂鍋里，中火煮開(kāi)后改小火煎20分鐘過(guò)濾，取汁飲用。
小訣竅
1.無(wú)需加糖，金蓮花和甘草本身都帶有甜味，而且糖份對(duì)于咽喉不適并無(wú)益處。
2.材料可以煎2-3遍，混合后分次飲用。 金蓮花屬毛茛科稀有野生植物，生長(zhǎng)于內(nèi)蒙，黑龍江北部海拔1200-2000米的山地草皮或疏林地帶，其生長(zhǎng)地水凈去清，無(wú)任何污染。
功效
金蓮花色澤如金，口感清爽，長(zhǎng)期飲用可清咽潤(rùn)喉、清熱解毒。對(duì)咽喉炎、咽喉腫痛、扁桃體炎和聲音嘶啞、急性中耳炎、口瘡有清炎、預(yù)防和治療作用。
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吃魚的好處你們都了解嗎?魚，是一種常見(jiàn)的食物，菜場(chǎng)里有很多種魚，每一種都有它獨(dú)特的口感和功效，所以魚一直是比較受大家歡迎的營(yíng)養(yǎng)食物，而且99%的人都不知道如何吃魚抗癌。想知道魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效和魚的做法大全嗎?那就一起來(lái)看看吧。
吃魚能抗癌，早已不是什么秘密了，很多人都知道，但也有人一無(wú)所知，下面就來(lái)好好的說(shuō)一說(shuō)。
清蒸帶魚能抗癌
材料
帶魚、蔥5克、姜5克、料酒15克、精鹽2克、海鮮汁10克、胡椒粉1克、香菜5克。
制作過(guò)程
1.把帶魚內(nèi)臟去掉，洗凈帶魚肚子(將帶魚肚子里的黑膜去掉)，不要把帶魚身子上的白膜去掉，改刀切成8厘米的段。
2.蔥斜刀切成段，姜切成片，香菜去掉根和老葉，洗凈待用。
3.將帶魚放入盤內(nèi)，將精鹽、料酒、蔥段、姜片、胡椒粉均勻的撒在帶魚身上，拌勻腌上味就行。
4.上屜蒸約10分鐘(大氣)即熟，取出揀去蔥段、姜片。
5.分別裝入小魚盤，放上香菜，淋上海鮮汁即可。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
帶魚味甘、性平，入胃經(jīng)。帶魚含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、碘、維生素B1、維生素B2及煙酸等。對(duì)病后體虛，產(chǎn)后乳汁不足，瘡癤癰腫，外傷出血有一定療效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明帶魚身上的白膜中含有一種抗癌成分，能有效地治療急性白血病和其他癌癥，還可促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。中醫(yī)認(rèn)為可補(bǔ)虛、解毒、止血。
特別提示
凡患有疥瘡、濕疹等皮膚病或皮膚過(guò)敏體質(zhì)者禁止食用。
天麻魚頭輔助治療頸椎病
配料
天麻10克，龍眼肉15克，山藥20克。
調(diào)料
精鹽4克，味精2克，胡椒粉1克，蔥、姜各5克，植物油10克。
說(shuō)起枸杞怎么吃效果最好?每個(gè)人都有自己獨(dú)到的見(jiàn)解。平時(shí)吃點(diǎn)枸杞對(duì)身體健康很有好處，尤其是它補(bǔ)腎的效果，受到很多人追捧。但絕大多數(shù)人卻不知道枸杞加上某種食物一起吃的話，補(bǔ)腎的功效會(huì)大大翻倍。想知道枸杞子的作用與功效以及枸杞子的吃法嗎?那就一起來(lái)看看吧。
吃枸杞能補(bǔ)腎，這早已不是什么秘密，但要想補(bǔ)腎功效翻倍，那可不是容易的事，下面就給你們好好說(shuō)一說(shuō)。
枸杞黑豆補(bǔ)腎食療法
原料
黑豆100克，枸杞5克，紅棗10個(gè)。
做法
1.鍋中加適量的水。
2.水加好了之后，再慢慢的依次倒入準(zhǔn)備好了的黑豆、枸杞子、紅棗，用急火把它給煮沸。
3.改用文火熬至原料熟爛，即可食用。
每日早、晚服食，可長(zhǎng)期食用。
功效
黑豆含有非常豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。
枸杞性味甘平，能夠滋補(bǔ)肝腎、明目、養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力。
提示
黑豆枸杞粥要每天喝，才能見(jiàn)效。但枸杞不可過(guò)量，一般來(lái)說(shuō)，每天食用最好不超過(guò)20克。
有感冒、發(fā)燒、炎癥、腹瀉等病癥熬粥時(shí)不要放枸杞子，僅用黑豆即可，也可用決明子代替枸杞子。
枸杞子四種食療方
1.枸杞子淮山燉豬腦
枸杞子20克，淮山50克，豬腦2個(gè)。先將豬腦膜上的紅筋挑去，洗凈，一起加水燉1~2小時(shí)后調(diào)味服之。
功效
此方適用于血虛眩暈、虛性頭痛、神經(jīng)衰弱等。
制作過(guò)程
1.天麻、龍眼肉、山藥放入砂鍋內(nèi)，加水250克，置旺火上，燒開(kāi)武火煮30分鐘。
2.胖頭魚頭洗干凈，另取一鍋加水燒開(kāi)，把胖頭魚頭放入鍋里焯一下。把蔥斜切段，姜切片。
3.砂鍋置火上，加入植物油燒熱，放入蔥、姜煸出香味來(lái)，倒入裝天麻、龍眼肉、山藥湯的砂鍋內(nèi)。
4.把魚頭也放入砂鍋內(nèi)，上屜蒸30分鐘，取出后，把味精放入攪勻，即可。隔日食用一次。
功效
本藥膳有滋陰補(bǔ)血，熄風(fēng)化痰的功效，對(duì)肝腎不足，心脾兩虛型頸椎病有一定的輔助食療作用。
天麻味甘，性平，入肝經(jīng)。有熄風(fēng)止痛、祛風(fēng)止痹、平肝潛陽(yáng)功效。對(duì)肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)、驚癇抽搐、眩暈、頭痛及肢麻痙攣抽搐、風(fēng)濕痹痛有一定食療作用。
龍眼肉味甘，性溫，入心、脾經(jīng)，有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)氣血兩虛、面色無(wú)華、頭昏眼花、心脾兩虛、心悸怔忡、失眠健忘、脾胃虛弱食少、泄瀉等有一定食療作用。
胖頭魚又名鳙魚、大頭魚、花鰱、黑鰱。胖頭魚味甘，性溫，無(wú)毒，入胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)益精血、止咳平喘、補(bǔ)腎納氣的功效，對(duì)體虛眩暈、風(fēng)寒頭痛等有一定食療作用。
健康提示
氣血兩虛之人、腹脹或有痰火者少食。
紅燒鮑魚療效多
主料
罐頭鮑魚2聽(tīng)(鮑魚2斤，鮑魚又稱九孔螺、耳貝)。
配料
鮮冬筍(竹筍)250克，熟火腿100克。
調(diào)料
紹酒、醬油、精鹽、味精、白糖、豬油、雞油、玉米粉、奶湯、蔥、姜、蒜。
制作過(guò)程
1.每個(gè)鮑魚都撕去毛邊，兩面剞成花刀，再片成兩片。
2.竹筍中含有較多的草酸，烹調(diào)前要沸水焯處理，以去除草酸。
3.熟火腿均切小骨牌片;蔥、姜、蒜切成指甲片。
4.油鍋置火上，下入底油(豬油)。
5.油熱時(shí)，將蔥片、姜片、蒜片略煸，依次下入醬油、奶湯、冬筍片、熟火腿片。
6.燒沸后用精鹽、紹酒、白糖、胡椒粉調(diào)好口味。
7.再放入鮑魚，燒至入味后，用玉米粉勾芡，加入味精攪勻，淋些雞油，即可出鍋裝盤。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
鮑魚食性平，味甘、咸、具有滋陰、清熱、益精、明目的功能。適宜陰虛之人骨蒸勞熱、肺結(jié)核干咳無(wú)痰、手足心熱、婦女陰虛內(nèi)熱、月經(jīng)過(guò)多、白帶多、更年期綜合征、青光眼、夜盲癥、白內(nèi)障、久病體虛、陰精虧損、癌癥、高血壓、高脂血癥和甲亢患者食用。醫(yī)學(xué)研究證明，鮑魚有抗腫瘤作用。
竹筍具有吸附脂肪、促進(jìn)食物發(fā)酵、加速排泄之功效，所以常食竹筍對(duì)單純性肥胖者大有裨益。此菜搭配能滋陰益精、清熱利尿。適用于陰虛內(nèi)熱引起的體熱、干咳，對(duì)白內(nèi)障有一定的療效。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的99%的人不知道如何吃魚抗癌，你們都了解了吧。這對(duì)于不明白吃魚有什么好處的人來(lái)說(shuō)，真的是極好的?？戳松厦嬲f(shuō)的魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效和魚的做法大全，感興趣的還可以去了解更多詳情。
掉發(fā)脫發(fā)，一直是很多人想要解決的問(wèn)題，而食療在這一方面的功效確實(shí)很不錯(cuò)，而且健康。那么吃什么可以防治脫發(fā)呢?吃什么東西可以養(yǎng)發(fā)呢?掉頭發(fā)不能吃什么?下面就讓我們來(lái)了解一下吧。
很多食物對(duì)于治療掉發(fā)脫發(fā)都有不錯(cuò)的功效，當(dāng)然，首先我們要找到掉發(fā)脫發(fā)的原因，再通過(guò)食療來(lái)緩解掉發(fā)脫發(fā)的這種情況。
那么掉發(fā)脫發(fā)究竟該怎么辦
一、從水果中補(bǔ)充維生素
1.奇異果
含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素的奇異果，可謂是水果中的營(yíng)養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸、大量的ALA酸，能有效改善頭發(fā)干燥情況、維持水分。
2.香蕉
香蕉富含富含維生素2、B6，能保護(hù)頭發(fā)、延緩頭發(fā)老化。
3.柑橘
柑橘類水果含有豐富的維生素C，它能夠幫助人們的身體更好的吸收鐵，并且在膠原質(zhì)生長(zhǎng)中起著非常重要的作用，能促進(jìn)膠原合成，進(jìn)而促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。
4.木瓜
木瓜同樣含有豐富的維生素C，同時(shí)，木瓜中的鐵、胡蘿卜素、葉黃素都能為頭發(fā)提供多種營(yíng)養(yǎng)、去除老廢的蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。
二、干果、谷物、蛋白質(zhì)造福頭發(fā)
1.全谷類食物
全谷類食物包括小麥、燕麥等食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B等營(yíng)養(yǎng)元素，適當(dāng)攝取這些食物有利于頭發(fā)的健康。
2.雞蛋
上面提到，掉發(fā)嚴(yán)重的童鞋應(yīng)適當(dāng)攝取蛋白質(zhì)，而雞蛋是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，且雞蛋中含有利于頭發(fā)健康的硒、鎂元素，每天吃雞蛋制品會(huì)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
3.杏仁
杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，它可以降低膽固醇，是治療掉發(fā)的食品，效果非常好。
4.葡萄干
葡萄干富含鐵元素，有利于血色素的生成，可促進(jìn)血液循環(huán)。常吃葡萄干可以將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，頭發(fā)的生長(zhǎng)也因此得到更大的動(dòng)力。
5.豆類
豆類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)被廣泛認(rèn)可，常吃豆類食品不僅對(duì)身體有很大好處，也能有效防止頭發(fā)分叉或斷裂，尤其黑豆還具由補(bǔ)腎功效，是改善掉頭的絕佳食品。
6.黑芝麻
中醫(yī)理論指出“黑色入腎”，“黑色”即指黑芝麻、黑米一類的黑色食物，腎強(qiáng)健了，頭發(fā)便會(huì)烏黑、不易脫落。黑芝麻糊、做粥都是不錯(cuò)的選擇。
三、藥補(bǔ)改善掉發(fā)
1.川穹
川穹本身具有祛風(fēng)、活血、潤(rùn)膚、止癢之功效，食之也能在一定程度上擴(kuò)張頭部毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使頭發(fā)具有良好的柔韌性和不易變脆，幫助保持頭發(fā)健康。
2.枸杞
枸杞含有豐富的維生素A1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等，使用添加枸杞子提取物的洗發(fā)水，可防止脫發(fā)。
3.丹參
丹參的主要功效是活血祛瘀，并能促進(jìn)毛發(fā)黑色素的生成。也能改善因微量元素缺乏而造成的白發(fā)、黃發(fā)、頭發(fā)干燥等癥狀。
4.當(dāng)歸、何首烏
市場(chǎng)上很多洗發(fā)水都含有這兩種物質(zhì)，提到防脫發(fā)，大家可能最先想到的可能也是當(dāng)歸和何首烏。當(dāng)歸可做成粥、湯等食用，可改善血液循環(huán)，增加血液輸送養(yǎng)分的能力;何首烏具有補(bǔ)益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)脾氣的作用，可治療脫發(fā)，平時(shí)可泡茶喝。
掉頭發(fā)不能吃什么食物
一、少吃含糖量過(guò)高的食物
專家指出：含糖量高的食物在體內(nèi)分解代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，不利于頭發(fā)的生長(zhǎng);糖在分解時(shí)能產(chǎn)生大量的熱能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促進(jìn)皮下脂肪的形成與堆積，阻礙毛囊的營(yíng)養(yǎng)供給而引起脫發(fā)。脫發(fā)者宜少吃甜食，少飲用含糖飲料。
二、少吃帶有刺激性的食物
如辣椒、芥末、咖喱等等刺激性食物如果過(guò)多食用，脫發(fā)往往會(huì)進(jìn)一步加重。專家認(rèn)為，辛辣刺激的食物會(huì)耗氣傷津、助熱生風(fēng)，使頭發(fā)失去滋潤(rùn)而干燥、無(wú)光澤、易脫落;對(duì)肝腎陰虧體質(zhì)偏熱的脫發(fā)患者來(lái)說(shuō)，辛辣刺激的食物猶如火上澆油，加速脫發(fā)的進(jìn)程。
三、少吃過(guò)為油膩的食物，如肥肉
過(guò)量攝入油膩、飽和脂肪酸含量高的食物也會(huì)誘發(fā)皮下脂肪的堆積，引起皮脂腺過(guò)度分泌，加重脫發(fā)程度。另外，動(dòng)物性脂肪在分解代謝過(guò)程中，也會(huì)產(chǎn)生較多的酸性物質(zhì)，影響血液酸堿值，不利于頭發(fā)生長(zhǎng)。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于吃什么可以防止脫發(fā)的相關(guān)食物，通過(guò)文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了吃什么東西可以養(yǎng)發(fā)，知道了掉頭發(fā)不能吃什么，當(dāng)然除了一些能養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食療外，我們也為大家介紹了一些不能吃的食物，大家在飲食方面還是注意一下比較好。
委中穴，有人一輩子都沒(méi)用過(guò)自己身體上的這個(gè)寶貝，卻任由腰痛、背痛折磨，這真是太可惜了。它是我們身體里面的隱士，我們不妨三顧茅廬，把它請(qǐng)出來(lái)，讓它幫我們挺起健康的脊梁。
腰部和背部的絕大多數(shù)疼痛，比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎間盤突出等，問(wèn)題都出在膀胱經(jīng)上，都是由于膀胱經(jīng)氣血不通。
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)是陽(yáng)氣最旺盛的一條經(jīng)脈，在人體的腰部和背部，除了正中間的一條督脈，其余就全是膀胱經(jīng)了，脊椎左右各兩條。
一個(gè)簡(jiǎn)單，方便的方法打通膀胱經(jīng)，腰部和背部的疼痛都能解決。
“四總穴歌”
肚腹三里留，腰背委中求，頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收。
“腰背委中求”是什么意思？
“腰背委中求”這句話的理解是：腰背上的病痛，要到委中穴那里去求。
求什么呢？我們看一個(gè)健康的小孩，或者是腰很正常的人，你讓他趴下來(lái)的時(shí)候，摸他那個(gè)委中的部位，會(huì)發(fā)現(xiàn)它是凹陷的，這是正常狀態(tài)。
如果這個(gè)部位有一個(gè)凸起的，或者有條索狀物，或者有一個(gè)小包，或者有一處壓痛點(diǎn)，這才是你所要“求”的東西。
委中穴位置：在我們彎曲腿部時(shí)，膝關(guān)節(jié)的背面也就是凹陷處，最里端的正中點(diǎn)。
按摩法：用手指揉它，兩腿上的委中穴各按五十次。讓凸起的部位它自行消失，這樣委中才能治你的腰背。
功效：按摩委中穴有舒筋活絡(luò)、理氣和血、祛風(fēng)散寒的功效，是治療腰背疾患的要穴。對(duì)于急性腰扭傷、風(fēng)寒濕熱之邪所致腰痛及腎虛腰痛的人都可用。
①補(bǔ)中益氣艾灸養(yǎng)生方
【施灸方穴】百會(huì)、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。
【方穴功用】益氣行血、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣、升陽(yáng)舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補(bǔ)、化水利濕、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。
【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)施灸方穴,還可治療氣虛血瘀之中風(fēng)、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無(wú)力、浮腫等癥。
②五臟俱補(bǔ)艾灸養(yǎng)生方
【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。
【方穴功用】補(bǔ)五臟、調(diào)氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。
【方穴主治】為背部膀胱經(jīng)穴位,可用于強(qiáng)身健體、防治亞健康、體質(zhì)衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風(fēng)后遺癥及一切虛勞損傷。
③獨(dú)灸關(guān)元養(yǎng)生方
【施灸方穴】關(guān)元作為常用的保健穴同足三里一樣重要。古有春灸氣海,秋灸關(guān)元,口生津液。若傷寒后,或中年久嗽不止,恐成虛勞,當(dāng)灸關(guān)元三百壯。中年以上之人,腰腿關(guān)節(jié)作痛,乃腎氣虛憊,風(fēng)邪所乘之癥,灸關(guān)元三百壯。老人氣喘,乃腎虛氣不歸海,就關(guān)元二百壯?！额惤?jīng)圖翼》云:“關(guān)元主諸虛百損,……但是積冷虛乏,皆宜灸,多者千余壯,少亦不下二三百壯?；钊硕嘁唷Ｈ惶擃l次灸之,乃下兼三里,故曰:若要丹田安,三里不曾干?！彼未]材說(shuō):“……真氣虛則人病,真氣脫則人死。保命之法,灼艾第一,丹藥第二,附子第三。人至三十,可三年一灸臍下三百壯;五十可二年一灸臍下五百壯;六十可一年一灸臍下三百壯;令人長(zhǎng)生不老,余五十常灸關(guān)元五百壯……遂得老年健康。”由此可見(jiàn),關(guān)元不但能夠治療諸虛百損,而且還可以保健延年。
④呼吸系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方:
風(fēng)門、身柱、肺俞、足三里
⑤心血管系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方:
高血壓:風(fēng)門、曲池、足三里、陽(yáng)陵泉。
冠心病:身柱、郄門、三陰交,也可以灸膻中穴。
⑥消化系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方:
脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽(yáng)陵泉
⑦神經(jīng)系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方:
大椎、身柱、 腎俞、足三里
⑧泌尿生殖系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方:
腎俞、關(guān)元、三陰交、足三里
⑨一般強(qiáng)壯艾灸養(yǎng)生方:
此法自古盛行。作為平常健康灸,可取足三里、中脘、關(guān)元,或單灸足三里,也有很好的健身作用。施行健身灸法,一次十?dāng)?shù)分鐘時(shí)間多不過(guò)30分鐘,既無(wú)多大痛苦,又經(jīng)濟(jì)節(jié)約。長(zhǎng)期堅(jiān)持施灸,可以提高身體素質(zhì),增進(jìn)健康,其效果絕對(duì)不亞于服用膏方,是值得大力推廣的保健方法。
時(shí)下感冒咳嗽的病人很多，往往是咳嗽纏綿難愈，其特點(diǎn)是一癢則咳嗽。咽癢咳嗽是臨床常見(jiàn)癥狀，在感冒前期或后期往往咽痛不明顯，而咽癢明顯，一癢即咳！在中醫(yī)看來(lái)這是風(fēng)邪未除的表現(xiàn)。
中醫(yī)所謂〝溫邪上受，首先犯肺〞溫邪就是南方常說(shuō)的風(fēng)熱感冒，但是南方之人體質(zhì)多虛，往往熱不明顯（咽痛不太厲害）夾風(fēng)寒的較多，就是感冒往往是受寒、吹風(fēng)后所致，咽痛之時(shí)，多伴有咽癢的癥候。
大蒜色白入肺，性味辛溫，最善除肺經(jīng)之風(fēng)邪。故治療伴咽癢的咳嗽往往有奇效！ 其用法如下，皆有所驗(yàn)，選一即可！
方法一：最簡(jiǎn)單的就是剝一粒大蒜，含在口中，時(shí)輕咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，一粒含一小時(shí)，咽癢立減，咳嗽可愈。
方法二：取大蒜十幾瓣，搗成泥狀放入杯中，加冰糖適量，用開(kāi)水沖泡，溫服當(dāng)茶飲，每日1次，咳嗽嚴(yán)重者每日2次，此方具有快速止咳化痰的特效。
方法三：蒸大蒜水：小孩咳喘時(shí)用大蒜2-3瓣，大人用7-8瓣，拍碎，放入碗中，要在碗上加蓋，再放入鍋里去蒸，大火燒開(kāi)改小火15分鐘， 嚴(yán)重時(shí)可一日三次，可以不吃大蒜只喝水。第二天再蒸蒜水時(shí)就要加冰糖了，小兒放一粒，大人放二粒，大蒜性溫、入脾、胃、肺經(jīng)，民間多用大蒜治療咳嗽、氣管 炎、哮喘、肺結(jié)核。
方法四：大蒜加冰糖煮水喝。孩子感冒咳嗽，效果比打針吃藥?kù)`多了。方法用30克大蒜、10克冰糖加200毫升水，先用大火將水煮開(kāi)，再用小火慢燉幾分鐘，最后熬成一小碗的量讓孩子喝下去。孩子咳嗽厲害時(shí)，早、中、晚一天共喝3次，第二天就見(jiàn)效，3天后就好了。
方法五：煮生姜大蒜紅糖水：如果咳喘嚴(yán)重，白色稀痰較多，說(shuō)明受寒較重，在吃上面食療方的同時(shí)，再加上生姜、大蒜、紅糖煮的水一起吃。小兒可用生姜3片、大蒜3瓣、紅糖半勺，成人用生姜7-8片、大蒜7-8瓣，紅糖一勺，放入鍋中加水，中火燒10分鐘即可，嚴(yán)重時(shí)可一日三次。
有些養(yǎng)生觀念需要我們刷新認(rèn)識(shí)，以下幾個(gè)“百不如一”或許就是值得重新認(rèn)識(shí)和實(shí)踐的養(yǎng)生方式。
百拒不如一挑 ?營(yíng)養(yǎng)學(xué)家將脂肪類食物分為三類，第一類：會(huì)大量增加人體膽固醇含量，如各種畜肉及其制品、奶油與奶酪等，應(yīng)少吃或不吃；第二類：對(duì)膽固醇含量影響甚微，如雞肉、蛋類、甲殼類動(dòng)物等；第三類：能降膽固醇、保護(hù)心腦血管，如橄欖油及魚類等。老年人將脂肪拒之口外并不是最佳選擇，可挑食第二、第三類脂肪食物。
百聽(tīng)不如一唱 ?內(nèi)臟平滑肌無(wú)法隨四肢骨骼鍛煉來(lái)改善，唱歌既可引起平滑肌的振動(dòng)而增強(qiáng)心、肝、腎等臟器的功能，還可以通過(guò)聲帶振動(dòng)擴(kuò)張肺部，增加肺活量。
百走不如一抖 ?“抖”法健身有益于鍛煉身心。身體直立站穩(wěn)，雙腳分開(kāi)與肩同寬，平心靜氣半分鐘，雙手下垂，輕輕擺動(dòng)，雙膝微微上下抖動(dòng)100-150次，每天半小時(shí)。此法老少皆宜，體弱多病者尤為適合。
百減不如一穩(wěn) ?最新研究資料表明，沒(méi)有什么比體重忽增忽減更糟糕的了。減肥不如保持體重穩(wěn)定。除了少數(shù)體重特別超重者確需減肥外，大多數(shù)人要慎重對(duì)待減肥。
延伸閱讀：中醫(yī)養(yǎng)生方法有哪些？
1、食物養(yǎng)生：
老中醫(yī)的順口溜， 可做參照與踐行。
生梨潤(rùn)肺化痰好， 蘋果止瀉營(yíng)養(yǎng)高。
黃瓜減肥有成效， 抑制癌癥獼猴桃。
番茄補(bǔ)血助容顏， 蓮藕除煩解酒妙。
橘子理氣好化痰， 韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。
蘿卜消食除脹氣， 芹菜能治血壓高。
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌癥少。
冬瓜消腫有利尿， 綠豆解毒療效高。
木耳搞癌散血淤， 山藥益腎浮腫消。
海帶含碘散淤結(jié)， 蘑菇抑制癌細(xì)胞。
胡椒驅(qū)寒兼除濕， 蔥辣姜湯治感冒。
魚蝦豬蹄補(bǔ)乳汁， 豬肝羊肝明目好。
益腎強(qiáng)腰吃核桃， 健腎補(bǔ)脾吃紅棗。
2、中醫(yī)養(yǎng)生源遠(yuǎn)流長(zhǎng)養(yǎng)生境界是“治未病”
中醫(yī)學(xué)從《黃帝內(nèi)經(jīng)》開(kāi)始就把養(yǎng)生防病作為主導(dǎo)思想，講“上醫(yī)治未病”?！梆B(yǎng)生”最早見(jiàn)于《莊子?內(nèi)篇》，所謂“生”，生命、生存、生長(zhǎng)之意；所謂“養(yǎng)”，保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)、護(hù)養(yǎng)之意?！梆B(yǎng)生”的內(nèi)涵，一是如何延長(zhǎng)生命的時(shí)限，二是如何提高生活的質(zhì)量。
3、中醫(yī)養(yǎng)生講究四時(shí)陰陽(yáng)，春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，這是自然界的規(guī)律。人應(yīng)該順應(yīng)大自然的規(guī)律，比如，春天的時(shí)候，要有一種生發(fā)之氣，被發(fā)緩形，夜臥早起。冬天不能太張揚(yáng)、太發(fā)散，萬(wàn)物處于秘藏。中醫(yī)養(yǎng)生主張因時(shí)、因地、因人而異。中醫(yī)養(yǎng)生包括形神共養(yǎng)、協(xié)調(diào)陰陽(yáng)、順應(yīng)自然、飲食調(diào)養(yǎng)、謹(jǐn)慎起居、和調(diào)臟腑、通暢經(jīng)絡(luò)、節(jié)欲保精、益氣調(diào)息、動(dòng)靜適宜等一系列養(yǎng)生原則，而協(xié)調(diào)平衡是其核心思想。
太溪——太，大也。溪，溪流也。太溪名意指腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，能夠激發(fā)、調(diào)動(dòng)身體的原動(dòng)力。
1、跟骨骨質(zhì)增生
按：本病屬 “痹證”范疇，多因扭傷或受寒涼而誘因，而使經(jīng)絡(luò)氣血閉塞不暢，風(fēng)寒凝結(jié)筋脈骨骼，傷及筋骨而使其增生，壓迫正常組織，出現(xiàn)炎性水腫，致疼痛、 麻木等癥狀，取腎經(jīng)原穴太溪，施于補(bǔ)法，具有強(qiáng)壯筋骨之效，使攣縮組織松解，解除病灶對(duì)神經(jīng)、 血管的壓迫和刺激，消除炎性水腫，促進(jìn)血液循環(huán)。 取之該穴即有局部激發(fā)經(jīng)氣作用，又有疏通經(jīng)脈之功，局部刺激與經(jīng)絡(luò)相結(jié)合，加之艾灸溫散寒邪，共奏疏經(jīng)活絡(luò)，散寒止痛之目的。
2、雞眼
本病為足底部長(zhǎng)期受擠壓而傷及經(jīng)絡(luò)，氣血瘀滯足底，而使不通則痛。 《靈樞·經(jīng)脈篇》：“腎足少陰之脈，起于小指之下，邪走足心，出于然谷之下，循內(nèi)踝之后，別入跟中……”。 根據(jù)經(jīng)脈所循及所主病癥，選太溪穴，針刺后出現(xiàn)得氣反應(yīng)，使氣至病所，以促阻滯的經(jīng)氣流通，因而使 “不通則痛”變?yōu)?“通則不痛”，藥物的注入，使得氣感延長(zhǎng)，加之艾灸通經(jīng)活絡(luò)，脈脈艾灸提醒您溫?zé)嵋允顾幰何?，以達(dá)止痛、 活絡(luò)、 通經(jīng)之目的。
3、足踝水腫
太溪為腎經(jīng)之輸、原穴，為五輸穴之土穴, 水腫為腎陽(yáng)虛之象， 臨床施于補(bǔ)法， 具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)之功效。 原穴是臟腑原氣經(jīng)過(guò)和留滯之處，具有調(diào)整其臟腑經(jīng)絡(luò)虛實(shí)之功效，該穴主治下肢厥冷，足踝腫痛，施于補(bǔ)法，再加之于艾灸，以補(bǔ)腎陽(yáng)，共奏溫經(jīng)祛濕，溫陽(yáng)活脈之效。
大蒜是一種味道辛辣獨(dú)特的調(diào)味料，同時(shí)還能強(qiáng)力殺菌和預(yù)防多種疾病。不過(guò)，大蒜雖好卻也不要貪吃。尤其是眼睛和肝臟不好的人。
蒜有百利唯有一害
有諺語(yǔ)說(shuō)：蒜有百利，唯有一害，傷目。長(zhǎng)期過(guò)量食用大蒜，會(huì)導(dǎo)致眼睛視物模糊不清、視力明顯下降、耳鳴、口干舌燥、頭重腳輕、記憶力明顯下降等。所以，凡事講究一個(gè)“度”?？茖W(xué)家認(rèn)為，每天吃一瓣生蒜是比較合適的，若是熟蒜吃個(gè)兩三瓣也就夠了。蒜雖小，多吃無(wú)益。由于發(fā)揮殺菌作用的大蒜素，遇熱遇咸會(huì)很快失去作用，所以最好不放鹽生食。因此，如果想達(dá)到最好的保健效果，食用大蒜最好搗碎成泥，在空氣中放置10~15分鐘再食。
大蒜的獨(dú)特魅力
魅力值一：消炎殺菌
大蒜中含有的大蒜素具有廣譜的抗菌效果，大蒜汁能在3分鐘內(nèi)殺滅培養(yǎng)基內(nèi)的細(xì)菌。大蒜素對(duì)流感病毒、流行性腦脊髓膜炎病毒等多致病種微生物都有殺滅作用。
魅力值二：健腦益智
大蒜中的成分和人體內(nèi)的維生素B1結(jié)合能產(chǎn)生"蒜胺"，這種蒜胺能促進(jìn)和發(fā)揮維生素B1的作用，增強(qiáng)碳水化合物氧化供能，為大腦細(xì)胞提供足夠的能量，使思維敏捷。
魅力值三：預(yù)防癌癥、心腦血管疾病
大蒜能夠阻斷致癌物質(zhì)——亞硝胺的合成，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，對(duì)癌細(xì)胞具有極強(qiáng)的殺傷力。而它的另一個(gè)外號(hào)"血管清道夫"，就是說(shuō)它能夠降低血脂和血液的黏稠度，減少心臟病、腦血栓等疾病的發(fā)作危害。另外，大蒜還可以抗衰老，促進(jìn)毛發(fā)增長(zhǎng)哦。
方1：解人參藥力過(guò)強(qiáng)方
服山楂即解，一補(bǔ)氣，二破氣也。
方2：解誤食半夏、南星中毒方
生姜汁沖服或煎服即解。
方3：解誤食死牛馬肉中毒方
服阿魏可解也?。?！
方4：解誤食信石中毒急救方
防風(fēng)、苦礬各30克，研末灌之可解。
方5：解誤食信石中毒急救方
當(dāng)歸96克，大黃32克、白礬32克，生甘草160克。水煎服，（即瀉毒神丹）。
方6：解有機(jī)磷農(nóng)藥中毒急救方
甘草128克水煎待冷沖服滑石粉16克，10分鐘后再服6克，連服5-6次。
我們的身體每天的新陳代謝體內(nèi)都會(huì)堆積不少的毒素，針對(duì)于這種情況我們應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)我們?nèi)梭w自帶排毒通道，但是很多人都不知道、其實(shí)這個(gè)排毒通道就是膀胱經(jīng)，那么膀胱經(jīng)的作用是什么呢?如何排毒呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧!
那么膀胱經(jīng)真的有那么神奇的效果能幫助我們排毒嗎?可能我們沒(méi)有那么多的了解，但是膀胱經(jīng)真的是人體的排毒管道，也是女人大的排毒通道，所以要好好利用。
膀胱經(jīng)的作用
膀胱經(jīng)掌管人體大的排毒通道，也是身體抵御外界風(fēng)寒的重要屏障，若這條經(jīng)絡(luò)通暢，外寒難以侵入，內(nèi)毒及時(shí)排出，身體何患之有?
所以我們一定要打通膀胱經(jīng)，所謂“打通”就是讓更多的氣血流入這條經(jīng)絡(luò)。誰(shuí)給膀胱經(jīng)能量呢?主要是靠腎臟，腎與膀胱相表里，膀胱經(jīng)只是個(gè)通道，本身無(wú)動(dòng)力運(yùn)行，需腎氣的支持才能完成御寒、排毒的功能。
所以你加強(qiáng)了膀胱經(jīng)的需求，也就激發(fā)了腎臟的供應(yīng)潛能。同理，督脈亦是如此。
膀胱經(jīng)是女人大的排毒通道
膀胱經(jīng)是我們女人身上長(zhǎng)的一條經(jīng)絡(luò)，上面生長(zhǎng)著67個(gè)(也稱67對(duì))穴位。要記住它們有個(gè)小竅門：后背脊柱兩側(cè)的穴位，全是膀胱經(jīng)的穴位。按摩整個(gè)后背，或在后背艾灸、刮痧、拔罐等，就可以輕松將膀胱經(jīng)的毒排出去。
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)于每天下午3點(diǎn)到5點(diǎn)氣血旺，在這個(gè)時(shí)候，如果你去刺激它，能更快把你身體里的毒素排出體外，這個(gè)時(shí)候要多喝水，加速尿的排泄。
膀胱經(jīng)上的五行俞穴對(duì)女人的好處
膀胱經(jīng)不通
惡風(fēng)怕冷、頸項(xiàng)不舒、腰背肌肉脹痛;腰膝酸軟、靜脈曲張、尿頻尿多;尿黃、前列腺肥大。
1、如果您白帶多而發(fā)黃，每天用力按揉雙腳小腳趾頭上的至陰穴20分鐘，三天白帶減少，顏色變淡。一個(gè)星期，白帶恢復(fù)正常的顏色和流量。
2、如果您頭發(fā)早白，額頭長(zhǎng)痘痘，每天用力掐揉足通谷穴(滎水穴)30分鐘，堅(jiān)持1個(gè)月，便能看到令人驚喜的效果。
3、如果您便秘，有痔瘡，每天按揉束骨(輸木穴)30分鐘，可以通便，防止痔瘡的生成。
4、如果您有頸椎疼痛和落枕的現(xiàn)象，每天按揉昆侖穴(經(jīng)火穴)30分鐘，配合喝黑豆芝麻薏米漿，3至5天癥狀即可緩解。
5、如果您小便紅黃，味道重，每天用力按揉委中穴(合土穴)20分鐘，配合多喝白開(kāi)水，三天癥狀即改善。
如果我們的膀胱經(jīng)不通就相當(dāng)于身體的排毒管道不通，對(duì)于這種情況是要不得的，必須要及時(shí)的想辦法來(lái)打通膀胱經(jīng)的，所以打通膀胱經(jīng)的方法就顯得非常的重要。
打通膀胱經(jīng)的方法
打通膀胱經(jīng)和督脈呢?
甘草我們都知道是一味中藥，對(duì)于甘草的功效我們并不是很清楚，但是我們知道甘草是能夠解百毒的，那么對(duì)于甘草的解毒功效應(yīng)該如何使用呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一下甘草的解毒的藥方吧!
祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，甘草可以調(diào)和諸藥，能解百毒。
甘草是應(yīng)用率最高的一味中藥
早在2000多年前，《神農(nóng)本草經(jīng)》就將甘草列為藥之上乘，稱其具有堅(jiān)筋骨、長(zhǎng)肌肉、增氣力和解百毒之功。而明代名醫(yī)李時(shí)珍也在《本草綱目》里記載：“諸藥中甘草為君，治七十二種乳石毒，解一千二百種草木毒，調(diào)和眾藥有功，故有‘國(guó)老’之號(hào)?！?/p>
足見(jiàn)甘草自古就被賦予了極高的藥中地位。甘草能調(diào)和藥性，解藥毒。熱藥用其解熱，涼藥用其除寒，還能補(bǔ)中益氣。其中，甘草的解毒功能最為歷代醫(yī)家所重視。
甘草解毒的傳說(shuō)
相傳我國(guó)古代河南禹州，一個(gè)貧窮人家的小郎中看到藥鋪掌柜臉色不好，勸其好好診治，但是掌柜不聽(tīng)，第二天就一病不起，請(qǐng)了很多醫(yī)生都沒(méi)有辦法。束手無(wú)策時(shí)，掌柜請(qǐng)來(lái)了小郎中，小郎中號(hào)脈后開(kāi)出單方：
甘草200克，水煎服。第二天，甘草250克，水煎服。第三天，500克甘草水煎服。到了第四天，掌柜的病好了。
解釋：藥鋪掌柜對(duì)每一味藥都親口嘗一下，日久身染百藥之毒，因此必須重用甘草解藥毒才可以。
對(duì)于我們現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)常服藥，可以每天用甘草3到5克泡水代茶飲。
一碗解毒湯，清除一身毒
綠豆甘草湯
制作方法：綠豆100克，生甘草10克，上兩味加水適量，文火煎煮，任意飲用。
綠豆也解毒
中醫(yī)認(rèn)為，綠豆性味甘寒、入心、胃經(jīng)、具有清熱解毒、消暑利尿之功效。
歷代中醫(yī)文獻(xiàn)記載與民間實(shí)際應(yīng)用，總結(jié)綠豆的功用為：清熱解暑，止渴利尿，消腫止癢，收斂生肌，明目退翳。
甘草是一種很常見(jiàn)的解毒中藥，幾乎每個(gè)家里都有甘草。不過(guò)還要提醒大家的是，雖然甘草有許多養(yǎng)生作用，但長(zhǎng)期或過(guò)量食用仍然有中毒的危險(xiǎn)。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)甘草解毒的功效有了一定的了解了呢，甘草解毒的功效很棒，雖然甘草的功效很多，但是我們不能任意的使用的，過(guò)量的食用也可能會(huì)中毒哦，以上介紹的解毒方法我們可以試試哦。
馬齒莧為馬齒莧科一年生草本植物。肥厚多汁，無(wú)毛，生于田野路邊及庭園廢墟等向陽(yáng)處。國(guó)內(nèi)各地均有分布。該種為藥食兩用植物。全草供藥用，有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用；種子明目。
上天賜予我們好東西，但是我們卻不珍惜。比如馬齒莧，田間地頭隨處可見(jiàn)，可真正知道它保健作用的人卻不多。春天去郊外踏青，采上一大把拌涼菜吃，既可以降肝火、清心火，又可以清腸熱，解毒，調(diào)理便秘，驅(qū)除宿便，把它們做給爸爸媽媽吃，讓他們腸道通暢胃口好，爸爸媽媽該多開(kāi)心呀~
五行俱全的“長(zhǎng)壽菜”
去郊外踏青可以采一些野菜回來(lái)嘗鮮，薺菜、香艾、馬齒莧都是美味。其中，最多的是馬齒莧，因?yàn)樗教幎际?，一采就是一大把。馬齒莧在全國(guó)各地到處都有，不論南方北方，隨便找個(gè)花園或者田間地頭都能采到。
它長(zhǎng)得不高，也就是三十公分左右，而且大部分是趴在地上的。葉子小而圓，莖是紅色圓圓的，肉質(zhì)肥厚，夏天開(kāi)黃色的小花，很好認(rèn)。新鮮馬齒莧的口感脆嫩，吃起來(lái)象莧菜一樣滑滑的，略有些酸。作為蔬菜來(lái)說(shuō)，馬齒莧的味道不算特別好，但是它的保健價(jià)值卻相當(dāng)?shù)母摺?/p>
歷代的本草書中對(duì)馬齒莧是這么描述的：“馬齒莧，又名五行草，以其葉青，梗赤，花黃，根白，子黑也。”馬齒莧能得造化之青眼，把五行都占全了，它的作用自然不可小看。
馬齒莧性寒涼，能夠清除心、肝、肺和大腸之熱。
馬齒莧可明目、降血脂、使白發(fā)轉(zhuǎn)青。
馬齒莧入肝經(jīng)，可以涼血、降肝火。
有的人熬夜后眼睛會(huì)發(fā)紅，這是肝火上炎的表現(xiàn)，吃點(diǎn)馬齒莧就可以好轉(zhuǎn)。
有些年紀(jì)輕輕就長(zhǎng)白頭發(fā)的人，不要懷疑自己腎虛或是未老先衰，這種白發(fā)是血熱，是由于你的肝火太盛，上沖頭頂引起的。對(duì)付少白頭，你吃補(bǔ)腎藥的療效還不如多吃馬齒莧來(lái)得直接。
馬齒莧又有別名叫長(zhǎng)壽菜，這在很大程度上要?dú)w功于它的保肝作用。前些年美國(guó)人的研究也證實(shí)了這一點(diǎn)。他們發(fā)現(xiàn)，在所有的植物中，馬齒莧的歐米茄3脂肪酸含量最高，可以與海魚相媲美。歐米茄3脂肪酸是對(duì)于人體非常重要的脂肪酸，它可以降低膽固醇和甘油三脂，防治心血管疾病。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，這些作用實(shí)際上就是促進(jìn)肝臟的功能，使脂肪得到正常的分解代謝。
馬齒莧可治皮膚病
馬齒莧入心經(jīng)，可以清心火。入肺經(jīng)，可以散肺熱?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：諸痛癢瘡，皆屬于心。而肺主皮毛。就是說(shuō)各種癰腫、潰瘍、濕癬，都跟心火和肺熱有關(guān)。馬齒莧既清心火，又散肺熱，它的排毒功效既走血分，又走皮膚，內(nèi)外兼治，所以對(duì)于上面所說(shuō)的皮膚問(wèn)題都有療效。調(diào)理皮膚病，可以內(nèi)服和外敷雙管齊下，把新鮮的馬齒莧搗爛敷在患處，或者用干品煮水來(lái)泡澡，都是很不錯(cuò)的方法。
馬齒莧是腸道的清潔劑，是各種腸道病的首選良藥馬齒莧最大的功效，是治療大腸經(jīng)的疾病。它既能解毒，又能消炎，還能祛熱，對(duì)于腸道病屬于熱證的基本上可以通治。哪些腸道病屬于熱證呢？像痔瘡出血、細(xì)菌性痢疾、腸道息肉、實(shí)熱便秘這些都是。簡(jiǎn)單地說(shuō)，大部分的腸道病都屬于這個(gè)范疇，受寒引起的腹瀉和脾虛引起的長(zhǎng)期大便稀溏除外。馬齒莧對(duì)于急性的腸道病效果更是顯著，尤其是調(diào)理細(xì)菌性腸炎和細(xì)菌性痢疾（拉血泡的那種）的效果非常好。
這里，告訴大家一個(gè)簡(jiǎn)易的食療排毒方：
鍋中水燒開(kāi)，把新鮮的馬齒莧入鍋焯兩分鐘，撈出來(lái)過(guò)一下涼水，拌一點(diǎn)蒜泥和香油當(dāng)涼菜吃。然后把焯過(guò)的水加適量白糖喝下就可以了。要注意一點(diǎn)：只能放白糖，不要放紅糖。
在這個(gè)食療方中，馬齒莧的作用是殺菌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，把毒排出來(lái)。因此吃過(guò)后拉肚子的癥狀會(huì)暫時(shí)加重，不用擔(dān)心。注意：如果是單純受涼造成的一般性腹瀉不要誤食。
為什么放白糖呢？因?yàn)榘滋且灿星鍩峤舛镜淖饔?，同時(shí)中醫(yī)講究“酸甘化陰”，酸味的馬齒莧加上甜味的白糖可以起到滋生體液的作用，可以緩解拉肚子造成的脫水癥狀。
為什么不用紅糖？因?yàn)榧t糖是溫性的，與治療的方向背道而馳。
怎么預(yù)防腸道傳染??？
用馬齒莧當(dāng)菜吃就行了?？梢杂蒙厦娴姆椒淌旌?，涼拌吃，也可以炒著吃，嫩芽還可以生拌著吃。從保健的角度講，春天、夏天采些馬齒莧回家當(dāng)涼菜吃，是很有好處的。馬齒莧是腸道的清潔劑。它可以清腸熱，解毒，能調(diào)理便秘，驅(qū)除宿便，是餐桌上的?？汀?/p>
提醒朋友們一下：馬齒莧性寒涼滑利。剛開(kāi)始吃一定要少量，逐漸適應(yīng)了才能多吃。
有三種人要避免吃馬齒莧
一、腹部受寒引起腹瀉的人；
二、孕婦。馬齒莧是滑利的，有滑胎的作用；
三、如果你在吃中藥，藥方里有鱉甲，要注意馬齒莧與鱉甲相克，不要同服馬齒莧食療治血熱防手足口病。
新鮮馬齒筧，能治前列腺，一周即愈。前列腺炎是種常見(jiàn)病，有尿急、尿頻、尿白粘液，小腹墜脹感。西醫(yī)常主張使用菌必治靜脈滴注，很難根治，往往反復(fù)發(fā)作，使得病菌產(chǎn)生耐藥性，讓醫(yī)生舉手無(wú)措。
這里介紹一個(gè)偏方，患前列腺炎，用鮮馬齒筧，搗爛取汁飲，一周病即痊：
[配方]：新鮮馬齒筧500克。
[用法]：把上藥洗凈搗爛，用紗布包好擠出汁。
[服法]：加少許白糖和開(kāi)水一起喝下，每早晚空腹喝。
[效果]：一周即愈。
