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甲減的病癥表現(xiàn)不明顯，很多患者常常誤認(rèn)為是自己勞累和休息不好等原因造成的，導(dǎo)致患者盲目治療，病情惡化。甲減一般來(lái)說(shuō)是不可逆的疾病，需要患者終生服藥進(jìn)行治療，但是在治療的同時(shí)更要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，規(guī)范自己的飲食習(xí)慣，可促進(jìn)患者病情的穩(wěn)定，甚至可以完全的康復(fù)。
目錄
1.甲狀腺功能減退的概述 2.甲狀腺功能減退的飲食注意事項(xiàng)
3.甲狀腺功能減退病人吃什么好 4.甲狀腺功能減退能吃海帶嗎
5.甲狀腺功能減退日常飲食中的7大規(guī)則 6.甲狀腺功能減退患者飲食調(diào)養(yǎng)秘方
7.治愈甲狀腺功能減退的中醫(yī)偏方大全 8.冬季適宜甲減患者飲用的養(yǎng)生粥
甲狀腺功能減退的概述
甲狀腺功能減退，簡(jiǎn)稱(chēng)為甲減，主要是因?yàn)榧谞钕偌に氐暮铣珊头置跍p少，導(dǎo)致的一種體代謝降低的疾病。按照甲減的病因可以分為原發(fā)性甲減，繼發(fā)性甲減和周?chē)约诇p三類(lèi)。甲減會(huì)嚴(yán)重的影響患者的消化系統(tǒng)，產(chǎn)生厭食、腹脹和便秘等病癥，建議甲減患者要關(guān)注自己的飲食情況。
甲狀腺功能減退的飲食注意事項(xiàng)
甲狀腺功能減退這種疾病大家都不是很陌生，甲狀腺功能減退的出現(xiàn)會(huì)給患者們帶來(lái)很大的傷害，嚴(yán)重的影響著和患者們的身心健康，甲狀腺功能減退的出現(xiàn)是和日常的飲食有很大的關(guān)系的，如果您想要盡快的康復(fù)就要在日常飲食上多加的注意，下面就給大家簡(jiǎn)單的說(shuō)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題。
1.患者應(yīng)補(bǔ)充碘鹽，關(guān)于地方性甲狀腺腫大流行的地區(qū)，人們要進(jìn)行碘鹽的補(bǔ)充，特別是對(duì)于生育期的女性來(lái)說(shuō)，需要做好防止的，因?yàn)槟阁w缺碘而導(dǎo)致了胎兒也患上甲減的可能性。
2.供給患者們足量的蛋白質(zhì)?；颊呙刻鞌z入的蛋白質(zhì)的量最好超過(guò)20g，如果減少的話，就會(huì)導(dǎo)致小腸粘膜更新速度減慢，消化液分泌也會(huì)受到損害，甚至酶活力也會(huì)隨之下降，一旦發(fā)覺(jué)體內(nèi)的血蛋白降低，就應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充氨基酸和蛋白質(zhì)。
3.病人的甲減飲食要限制脂肪和膽固醇的攝入。甲減病人常常伴有高脂血癥，這在原發(fā)性甲減中更加的明顯，每天的脂肪應(yīng)占總熱能20%左右，并限制高膽固醇食物的攝入，也是甲減患者的飲食禁忌。
4.患有甲減的患者飲食不要吃海物和辛辣之物，蛋白質(zhì)的補(bǔ)充可選用蛋類(lèi)和乳類(lèi)以及魚(yú)類(lèi)和肉類(lèi)等食物，還有各種豆類(lèi)和豆制品的食物?；颊邞?yīng)該多選用各種新鮮的蔬菜以及水果。
貧血的時(shí)候可以吃一些動(dòng)物肝臟。限制富含膽固醇食物的攝入。患者應(yīng)該限用高脂類(lèi)食物，如果食油和花生米以及核桃仁、芝麻醬、五花肉、火腿、奶油等這些食物。
5.甲減患者在日常生活中，要注意補(bǔ)充豐富的維生素，盡可能的緩解病人的貧血情況，有貧血的患者更應(yīng)該補(bǔ)充鐵質(zhì)和維生素B12，比如常見(jiàn)的動(dòng)物肝臟就可以，必要的時(shí)候還可以進(jìn)行葉酸、肝制的補(bǔ)充。
提到白血病，很多人都會(huì)感到特別的恐懼，白血病的誘因現(xiàn)在并不明確，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的背景之下，白血病的治愈不再是沒(méi)有希望的事情，通過(guò)合理的綜合性治療以及相應(yīng)的食療保健，白血病的病情得到極大的改觀，本文主要介紹白血病患者的飲食之道。
目錄
1.白血病的概述 2.什么水果有利于白血病患者養(yǎng)生
3.血病患者要喝的補(bǔ)血湯 4.維生素a-e食物最利于白血病患者
5.化療期白血病患者飲食上要注意什么 6.白血病患者吃什么蔬菜好
7.白血病孩子吃什么最有效 8.吃草莓真的可以預(yù)防白血病嗎
9.中醫(yī)辨證白血病患者的藥膳食療方 10.晚期白血病的飲食護(hù)理方法
11.美味佳肴幫助白血病人補(bǔ)充蛋白質(zhì) 12.做好飲食防護(hù)遠(yuǎn)離白血病
白血病的概述
醫(yī)學(xué)上對(duì)于白血病的定義就是指，一類(lèi)造血干細(xì)胞的惡性克隆導(dǎo)致的疾病?？寺⌒园籽〖?xì)胞因?yàn)槠渌煅M織中大量的增殖和累積，并且浸潤(rùn)到其他的組織和器官，同時(shí)導(dǎo)致正常的造血受到抑制。白血病致病機(jī)理就是骨髓異常增生，所以利用食物抗癌最主要。
什么水果有利于白血病患者養(yǎng)生
第一位：木瓜
是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種氨基酸，所含的木瓜堿具有抗癌作用。木瓜有助于青少年荷爾蒙的生理代謝平衡，可減少青春痘、色斑的產(chǎn)生。
第二位：草莓
營(yíng)養(yǎng)素含量豐富，對(duì)人體骨骼、皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育具有良好的促進(jìn)作用。草莓的維生素C含量高，每天四五顆草莓，就可滿足一個(gè)成年人一天所需要維生素C的量(50毫克)。
再加入清水300克，同前煎煮后取汁。兩次汁液混勻，加冰糖略煮后，即可飲用。
菖蒲味辛，性溫，可祛痰濕開(kāi)心竅;郁金味辛、苦，性微寒，可疏肝行氣解郁;冰糖養(yǎng)陰益胃。
三味配合，可開(kāi)心竅，解郁除煩，適宜痰氣郁結(jié)、蒙蔽心竅而致精神恍惚的甲減患者飲用。
4、氣血虧損型
面色無(wú)華或萎黃，唇甲色淡，心悸失眠，手足麻木，爪甲不榮，皮膚干燥，疲倦乏力，少言懶動(dòng)，性欲減退，月經(jīng)過(guò)多，舌淡，脈沉細(xì)無(wú)力。應(yīng)選用補(bǔ)益氣血藥膳。
(1)血藤煲烏雞
雞血藤25克，烏骨雞250克，蔥、姜、鹽、味精適量。將雞血藤煎煮取汁棄渣，烏骨雞切塊。
將雞塊及藥汁放入鍋中加適量水，加入蔥白、姜片，燉至熟時(shí)，加鹽調(diào)味，再至爛熟即可。食肉喝湯。
雞血藤入肝、腎經(jīng)，具有活血補(bǔ)血、舒筋通絡(luò)的作用，烏骨雞有益氣、填補(bǔ)精血作用。
因此本品可益氣健脾、生血通脈，對(duì)于氣血虧損兼有手足發(fā)麻或涼而刺痛的甲減患者可選用。
(2)山藥菠菜包子
山藥100克，茯苓20克，白扁豆25克，白術(shù)15克，生姜15克，豬肉末500克，黑木耳50克，菠菜500克，面粉1000克。
將白術(shù)煎汁和面，并將研細(xì)的茯苓粉、白扁豆粉一起和面發(fā)酵，再揉入蒸熟搗爛的山藥做成皮。
豬肉末、木耳、菠菜、生姜切碎，調(diào)味和成餡，包成包子蒸熟即可。
山藥、茯苓、白扁豆、白術(shù)為參苓白術(shù)散中的一部分，可健脾益氣，豬肉滋陰潤(rùn)燥，菠菜滋潤(rùn)養(yǎng)血。
黑木耳有補(bǔ)血養(yǎng)血活血作用，故本品是氣血雙虧、貧血的甲減患者宜用的藥膳。
甲減患者末梢循環(huán)不好，容易手足發(fā)涼，四肢欠溫，因此在冬天更要防寒保暖。患者可以每天晚上睡前用一盆熱水泡腳半小時(shí)，邊泡邊搓，不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，而且對(duì)改善睡眠有一定的作用。
甲狀腺功能減退病人吃什么好
不要吃寒涼
甲減患者不要吃寒涼的食物，應(yīng)該多吃些溫和的食物。中醫(yī)認(rèn)為，食物都是可以分為溫性和寒性的，例如辣的吃多了會(huì)上火，冷飲吃多了會(huì)傷到胃。人體的陽(yáng)氣是可以起到溫煦機(jī)體、促使氣血運(yùn)行的效果，而陽(yáng)氣一旦虛弱，那么人體就屬于寒。甲減患者在發(fā)病后的癥狀及時(shí)怕冷、喜歡熱、渾身無(wú)力，所以屬于陽(yáng)虛，因此甲減患者要多吃些性溫的食物。
中醫(yī)認(rèn)為，各種食物有寒涼溫?zé)嶂裕绫娝苤亩喑孕晾比菀咨匣穑喑岳滹嬀腿菀讉?。中醫(yī)認(rèn)為陽(yáng)氣有溫煦機(jī)體、促進(jìn)氣血運(yùn)行的作用，陽(yáng)虛則寒。甲減患者怕冷、喜熱、乏力，多屬中醫(yī)的陽(yáng)虛，適宜進(jìn)食溫補(bǔ)。在肉類(lèi)食品中，羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉等性屬溫?zé)嶙萄a(bǔ)，適宜甲減患者在冬季食用。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度講，蛋白質(zhì)攝入不足時(shí)，甲狀腺功能有低下趨勢(shì)，供應(yīng)足夠的蛋白質(zhì)和熱量，能改善甲狀腺功能。蔬菜中韭菜、山藥可以溫陽(yáng)健脾，瓜果類(lèi)中胡桃肉可以補(bǔ)腎溫陽(yáng)，甲減患者宜多食用。但寒涼生冷之品如冷飲、苦瓜、西瓜、菊花茶等則少吃為好。
要少吃鹽
甲減患者一定要少吃鹽，因?yàn)榧诇p在發(fā)病后會(huì)出現(xiàn)黏液性水腫，從而引起手足腫脹、身體發(fā)胖，而比較咸的食物會(huì)導(dǎo)致水、鈉潴留，使水腫的癥狀變得更加嚴(yán)重，這是甲減飲食的注意事項(xiàng)。
甲減患者由于黏液性水腫常常手足腫脹、身體發(fā)胖，咸的食物會(huì)引起水、鈉潴留而加重水腫。雖說(shuō)甲減患者不像腎病患者那么嚴(yán)格要求限制食鹽的攝入，但也要少吃偏咸的食品如腌制的咸菜等。
限制脂肪和富含膽固醇的飲食
限制脂肪和富含膽固醇的飲食，甲減病人往往有高脂血癥，這在原發(fā)性甲減更明顯，故應(yīng)限制脂肪飲食,并限制富含膽固醇的飲食。
供給豐富維生素
糾正貧血，供給豐富維生素，有貧血者應(yīng)補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的飲食、補(bǔ)充維生素B12，如動(dòng)物肝臟，必要時(shí)還要供給葉酸、肝制劑等。
忌用生甲狀腺腫物質(zhì)
忌用生甲狀腺腫物質(zhì)，避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免發(fā)生申甲狀腺腫大。
病情嚴(yán)重者應(yīng)絕對(duì)臥床休息，因病人厭食，常出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙，應(yīng)鼓勵(lì)病人進(jìn)食，選擇高熱量、高蛋白、易消化低鹽飲食，調(diào)節(jié)飲食花樣，以促進(jìn)病人的食欲?；杳缘牟∪藨?yīng)給予鼻飼流質(zhì)飲食。
甲狀腺功能減退能吃海帶嗎
甲減是甲狀腺功能減退的簡(jiǎn)稱(chēng)，導(dǎo)致我們出現(xiàn)甲減的原因到目前還不是很清楚，所以給我們?cè)谥委熂诇p上面帶來(lái)了很大的難度，甲減的患者一般會(huì)表現(xiàn)出面色蒼白，神經(jīng)精神系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題并且會(huì)出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)緩，厭食，便秘等癥狀，甲減給我們的身體造成了極大的傷害。
甲減的患者是需要非常注意自己的飲食，因?yàn)槿绻覀冿嬍巢划?dāng)?shù)脑捜菀讓?dǎo)致甲減病情的加重，給治療帶來(lái)了更大的難度，那么甲減的患者能吃海帶嗎?
海帶富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)適合食用
海帶，是一種在低溫海水中生長(zhǎng)的大型海生褐藻植物，屬海藻類(lèi)植物，可以適用于拌、燒、燉、燜等烹飪方法。海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，同時(shí)具有一定的藥用價(jià)值。含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素。海帶含熱量低、蛋白質(zhì)含量中等、礦物質(zhì)豐富，研究發(fā)現(xiàn)，海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。
海帶出產(chǎn)在沿海地段，北方內(nèi)陸很少，海帶中的碘成份，對(duì)人群有很大的補(bǔ)充作用，多吃海帶，有益身體健康。海帶的身影在我們餐桌上很普遍，有干海帶和嫩海帶之分。例如吃火鍋、吃麻辣燙的時(shí)候、或者在一些沿海城市，吃海帶更是平常的不能再平常了。海帶的烹調(diào)方法很多，如海帶燉排骨、海帶燒肉、肉絲海帶、海帶湯、涼拌海帶絲，還可以放鹽吃等。
因其生長(zhǎng)在海水，表面有一點(diǎn)粗糙，柔韌似帶而得名。海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，同時(shí)具有一定的藥用價(jià)值，含有大量的碘質(zhì)，可用來(lái)提制碘等。
海帶又名江白菜，是一種生長(zhǎng)在海底巖石的澡類(lèi)，多在沿海地區(qū)養(yǎng)殖。海帶含有大量的營(yíng)養(yǎng)，它含有豐富的鉀、碘等礦物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)人體有很大的營(yíng)養(yǎng)，海帶其實(shí)還可以瘦身，你知道嗎?
海帶含有大量的碘，它具有堿性食物之冠的美稱(chēng)，前幾年有地方稱(chēng)很多人都患有粗脖子，是因?yàn)橐恢笔秤么篼}，沒(méi)用碘鹽的原因。其實(shí)粗脖子是由于甲狀腺機(jī)能減退引起的，碘可以促使甲狀腺的機(jī)能提升，對(duì)於熱量消耗及身體的新陳代謝相當(dāng)有幫助，進(jìn)而達(dá)到減重及控制體重的目的。
鉀也是海帶營(yíng)養(yǎng)的一大重點(diǎn)，許多人都把鉀忽略掉，忽略鉀，就忽略了三分之一的營(yíng)養(yǎng)，鉀是一種可以消除身體浮肉的礦物質(zhì)，它可以幫助平衡身體內(nèi)的鈉，如果身體內(nèi)的鉀太少，造成身體內(nèi)的鈉鉀平衡失調(diào)多余的鈉會(huì)把水分流住，造成細(xì)胞水腫，使得體重下不來(lái)浮肉更明顯。但是如果鉀離子身體攝取量足夠，鈉離子就不會(huì)把多余的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多余水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。海藻類(lèi)就是含有這些礦物質(zhì)而對(duì)身體有幫助。
而且海帶中還含有大量的不飽合脂肪酸及食物纖維，它可以迅速清除血管管壁上多余的膽固醇，并且?guī)椭敢哼M(jìn)行分泌，達(dá)到消化的目的，對(duì)于腸胃蠕動(dòng)有很大幫助。
海澡類(lèi)食物不僅僅只有海帶可以食用，它還有許多種類(lèi)，例如紅藻、昆布(比海帶再大點(diǎn)的澡類(lèi))等，市面上，市面上有販?zhǔn)圻@些藻類(lèi)的濃縮片或濃縮液，也可購(gòu)買(mǎi)天然的海帶回家自己料理，不過(guò)任何有幫助的食物在烹調(diào)時(shí)，切記!盡可能采用清蒸或水煮等少鹽、少糖、少油的方式料理，才不致于失去原有的瘦身目的哦。
海帶熱量低且充滿膠質(zhì)、礦物質(zhì)。海帶中還富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助身體順暢排便。而且我們可以把海帶作為宵夜或點(diǎn)心，因?yàn)楹Р粫?huì)長(zhǎng)胖。
甲狀腺功能減退日常飲食中的7大規(guī)則
甲減時(shí)血漿膽固醇排出緩慢，而且甲減患者往往有高脂血癥，所以限制日常飲食中的脂肪的攝入量，可以有效降低血漿膽固醇的濃度，改善病情。而對(duì)于患有貧血癥的甲減患者，應(yīng)注意補(bǔ)充富含鐵質(zhì)以及補(bǔ)充維生素B12的食物，必要時(shí)還要供給葉酸、肝制劑等。
1、營(yíng)養(yǎng)豐富
要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，并限制脂肪、膽固醇攝入，甲減患者的飲食原則應(yīng)進(jìn)食高熱量、容易消化的食物，如蛋類(lèi)、乳類(lèi)、肉類(lèi)、魚(yú)肉、香芹，杏果、棗椰果、干梅等甲減的日常飲食規(guī)則。
2、供給足量蛋白質(zhì)
每人每天蛋白質(zhì)量至少超過(guò)20G，才能維持人體蛋白質(zhì)平衡蛋，氨基酸是組成蛋白質(zhì)的基本成分，每日約有3%蛋白質(zhì)不斷更新，甲減時(shí)小腸粘膜更新速度減慢，消化液分泌腺體受影響，酶活力下降，一般白蛋白下降，故應(yīng)補(bǔ)充必需氨基酸，供給足量蛋白質(zhì)，改善病情。
3、限制脂肪攝入
脂肪是體內(nèi)供給熱能和幫助脂溶性維生素吸收的物質(zhì)。甲減時(shí)血漿膽固醇排出緩慢，因此血漿膽固醇的濃度很高。應(yīng)限制脂肪的攝入量以降低血漿膽固醇的濃度。
4、避免進(jìn)食生甲狀腺腫物質(zhì)的食物
甲減患者的飲食原則是不要吃卷心菜、白菜、甘藍(lán)、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲狀腺腫大。
5、補(bǔ)充碘鹽
國(guó)內(nèi)通常采用每 2～10 千克鹽加 1 克碘化鉀，以防治甲狀腺腫大，使甲減發(fā)病率明顯減低。這種碘鹽極適用于地方性甲狀腺腫流行區(qū)。生育期婦女更應(yīng)注意補(bǔ)充碘鹽，以防后代因母體缺碘而患克汀病。但有的甲減患者是因攝入碘過(guò)多造成的，不應(yīng)一慨而論，一定要辨證施治。補(bǔ)充碘鹽，除了從碘鹽中攝取，還可從碘醬油和加碘面包以及含碘豐富的海帶、紫菜中攝取。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲狀腺腫大。
6、糾正貧血
貧血癥的甲減患者應(yīng)補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的飲食、補(bǔ)充維生素B12，如動(dòng)物肝臟，必要時(shí)還要供給葉酸、肝制劑等。這是甲減患者的飲食原則之一。
7、限制脂肪和富含膽固醇的飲食
甲減病人往往有高脂血癥，這在原發(fā)性甲減更明顯，故應(yīng)限制脂肪飲食。每日脂肪供給占總熱量20%左右，并限制富含膽固醇的飲食。
治病要治根，而甲減疾病的預(yù)防也要是這樣。如果一經(jīng)查出甲減一定要及時(shí)治療，不要耽擱病情。早期診斷，確定病因，針對(duì)性治療是防治甲減病情惡化的關(guān)鍵所在。
甲狀腺功能減退患者飲食調(diào)養(yǎng)秘方
甲減根據(jù)患者起病年齡不同可有各種不同的臨床表現(xiàn)。通常甲減患者會(huì)出現(xiàn)怕冷、喜熱、乏力的癥狀，多屬中醫(yī)的陽(yáng)虛，適宜進(jìn)食溫補(bǔ)。在日常飲食中可適量食用羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉等性屬溫?zé)嶙萄a(bǔ)食物，而對(duì)于冷飲、苦瓜、西瓜、菊花茶等寒涼生冷之品則要盡量少吃。
1、肝腎陰虛型
腰膝酸軟，頭暈耳鳴，眼目干澀，皮干而粗糙，便秘，舌紅少津，脈沉細(xì)，宜食滋養(yǎng)肝腎藥膳。
萸肉燉鴨
山萸肉30克，湖鴨500克。鴨去毛及內(nèi)臟后，將山萸肉納入鴨腹內(nèi)，加水及調(diào)料燉煨熟后，食用。
對(duì)于肝腎陰虧、口干、眼干、皮膚干的甲減患者有益。因山萸肉味酸，性微溫，入肝、腎經(jīng)，有補(bǔ)肝腎陰虧之功。
鴨味甘，性平偏涼，有滋陰、補(bǔ)肝腎、利水之功，可以改善癥狀，有助整體機(jī)能的調(diào)整和恢復(fù)。
2、脾腎氣虛型
厭食，食后脘腹作脹，乏力肢倦，面色萎黃，時(shí)而便溏，時(shí)而便秘，皮膚水腫，眼瞼浮腫，唇厚鼻大，舌淡、舌體胖，苔白，脈緩弱。應(yīng)選用健脾補(bǔ)腎藥膳。
芡實(shí)苡米飯
芡實(shí)、鮮山藥、蓮子肉、薏苡仁各15克，茯苓30克，白術(shù)10克，桂枝3克，澤瀉6克，粳米150克，紅糖、大棗適量。
將茯苓、白術(shù)、桂枝、澤瀉加水煎煮，取汁去渣備用，再將芡實(shí)、鮮山藥、蓮子肉、薏苡仁、大棗洗凈蒸熟，兌入藥汁，加粳米和水，再蒸40～50分鐘即成。食前拌入紅糖適量。
芡實(shí)、山藥、蓮子肉具有補(bǔ)脾固腎作用，苡仁、茯苓、白術(shù)、桂枝、澤瀉可健脾利濕、溫陽(yáng)化氣，粳米、大棗補(bǔ)脾和胃，紅糖溫中活血調(diào)味。
諸味相伍，制成米飯食用，具有補(bǔ)脾益腎、溫陽(yáng)化水，對(duì)于脾腎氣(陽(yáng))虛并有浮腫者食之為益。
3、痰濁阻竅型
智力減退，反應(yīng)遲鈍，健忘，精神恍惚，頭身困重，脘悶腹脹，面白少華，舌淡苔白膩，脈沉滑，宜食健脾滌痰開(kāi)竅的藥膳。
菖蒲郁金飲
菖蒲10克，郁金8克，冰糖25克。將菖蒲、郁金置于鍋內(nèi)，加入清水400克，浸泡30分鐘后，用火煮沸，改為文火煎15分鐘，取汁。
