便秘患者家庭藥膳
藥膳養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《便秘患者家庭藥膳》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
便秘了怎么辦?這個(gè)問題很多人都在關(guān)心。現(xiàn)在的工作壓力比較大，生活中不良習(xí)慣很容易就養(yǎng)成了。而且飲食習(xí)慣有時(shí)候也會(huì)受到影響，時(shí)間久了就會(huì)容易造成便秘。下面小編介紹一些可以治療便秘的食療方法，希望大家多多食用!
草決明茶
取草決明20克，打碎，開水泡服。以茶代煎，頻頻飲服。每日一換。
番瀉葉當(dāng)歸茶
取番瀉葉5克，當(dāng)歸10克，泡服，上下午各加水1杯(200毫升)。每日換藥1次。在明顯便秘時(shí)服之。對(duì)習(xí)慣性便秘效果較好。
紅薯粥
紅薯500克，洗凈連皮切成小塊，與粳米250克及水適量煮粥，待粥成時(shí)，加適量白糖再煮片刻即可。
紫蘇麻仁粥
取紫蘇子、麻子仁各10克，搗爛如泥，加水慢研，濾汁去渣，再加粳米100克煮成稀粥食用。老年或產(chǎn)后服用較為適宜。
柏子仁粥
柏子仁15克，去皮搗爛，加粳米l00克，放水適量煮粥。待粥成后，加入適量蜂蜜即可。對(duì)老年及體弱便秘者較為適宜。
白術(shù)萊菔子粥
白術(shù)、萊菔子各15克，盡量搗碎，紗布包裹，加粳米100克及水適量煮粥。待粥成后，將紗布包裹拿出，僅食粥。亦可加入適量蜂蜜再稍煮沸后食用。對(duì)老年及體弱便秘者較為適宜。尤對(duì)有氣滯腹脹的便秘頗為適宜。
韭菜紅薯葉清炒
取韭菜、紅薯葉各300克，花生油適量，加鹽適量炒熟后當(dāng)菜吃，每日1次。
胡蘿卜冬瓜粥
熟胡蘿卜、冬瓜各500克，粳米100克，煮熟成粥，入少量食鹽，分次服食。
核桃芝麻蜂蜜糊
核桃仁、芝麻各20克，炒后研成細(xì)末，加蜂蜜30克，開水沖服或燉服。每日或隔日1次。
香蕉冰糖泥
將香蕉2～3只，加入適量冰糖，做成泥狀食之。每日1次。
牛奶粳米粥
牛奶250克，粳米100克，白糖適量。先將粳米煮粥，粥成再加入牛奶及白糖調(diào)勻，略煮沸后可食。用于氣虛便秘。
當(dāng)歸首烏紅棗粥
當(dāng)歸、首烏各20～30克，粳米100克，紅棗10枚，冰糖適量。先將當(dāng)歸、首烏用紗布包裹，入水與米、棗一起煮粥，待粥成后取出紗布包裹，再入冰糖溶化后即可食服。
百合山藥粥
百合、山藥各100克，粳米100克，一起煮成粥，加入適量蜂蜜、白糖食之?？捎糜跉怅巸商摫忝亍?/p>
當(dāng)歸蓯蓉羊肉生姜粥
當(dāng)歸、肉蓯蓉各20克，羊肉60克，粳米100克，生姜15克。先將當(dāng)歸、肉蓯蓉及羊肉煮熟。再取出羊肉，切碎，放入粳米、生姜，一同煮粥，調(diào)味服食。對(duì)陰寒凝結(jié)或腎陽虧虛型便秘較為適宜。
結(jié)語：以上就是小編介紹的可以治療便秘的食療方法，其實(shí)造成便秘很大的原因就是沒注意平時(shí)的飲食習(xí)慣。再通過飲食療法改正過來也是比較合理的。大家如果遇到便秘的煩惱，記得多從飲食上面找原因，合理搭配飲食很重要!
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△番薯粥
處方：番薯５０克，小米５０克。
用法：番薯洗凈去皮，切成小塊，小米淘凈。共入鍋中，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，作早、晚餐食用。
主治：胃弱陰虛治慢性便秘。
△芝麻粥
處方：黑芝麻仁６克，粳米５０克，蜂蜜少許。
用法：燒熱鍋，放芝麻入鍋，用中火炒熟，并有香味時(shí)，取出，粳米淘凈。粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮，至米八成熟時(shí)，放入芝麻、蜂蜜，拌勻，繼續(xù)煮至米爛成粥。每日兩次，作早、晚餐食用。
主治：肝腎不足，肢節(jié)疼痛，便秘等癥。
△牛乳粥
處方：鮮牛奶２５０克，粳米１００克，白糖適量。
用法：粳米淘凈后，放入鍋內(nèi)，加入清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥，再加白糖、牛奶，燒沸即成。每日兩次，作早、晚餐食用。
吃過牛奶粥后，忌食酸性食物。
主治：體質(zhì)衰弱，氣血虧損，便秘等癥。
△麻仁栗子糕
處方：芝麻仁、火麻仁各適量，栗子粉３０克，玉米粉３０克，紅糖適量。
用法：將芝麻仁淘凈，瀝去水分。火麻仁研成細(xì)末。芝麻、火麻仁末、玉米粉放入盆內(nèi)拌勻，再加栗子粉、紅糖、清水調(diào)和，做成糕坯。將糕坯上籠用武火蒸１５至２０分鐘即成。每日1次，作早餐食用。
煲湯是市民煮藥膳的常用方法。一些市民自己搜羅藥膳偏方熬藥膳，抓起當(dāng)歸、黃芪、枸杞等藥材和羊肉、牛肉燒煮，以為這就成了藥膳。對(duì)此，專家表示，藥膳并非是中藥、食物的簡(jiǎn)單相加，盲目進(jìn)補(bǔ)反而適得其反，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選用藥膳。
藥膳講究藥物與食物合理配比，不少中藥材需經(jīng)過預(yù)先炮制等工序才能加入菜肴中，而且加什么中藥、藥量多少都需要考慮到市民的個(gè)人體質(zhì)，不能隨心所欲。
對(duì)于大多數(shù)藥膳配方，如果市民自身不了解藥材特性，千萬不要自行組合，如果中藥、食物搭配不當(dāng)、食用過量，可能會(huì)造成牙疼、腹瀉、增加血糖等副作用。
藥膳應(yīng)選用藥性平和的滋補(bǔ)藥，如枸杞子、冬蟲夏草、山藥等，一次用藥不要過于繁雜。藥物過多，作用可能會(huì)相互抵消，于進(jìn)補(bǔ)無益。
另外，中藥與食物也存在相當(dāng)多的搭配禁忌，雖然不少禁忌目前也有待科學(xué)證明，但在制作藥膳時(shí)一般都會(huì)遵循古人經(jīng)驗(yàn)。例如豬血忌地黃、何首烏 鯉魚忌朱砂 蘿卜忌地黃、何首烏 狗肉忌杏仁等等。
吃豬肝防治近視這幾乎是眾所周知的食療秘方，但這其實(shí)是一個(gè)誤解。
人們通常認(rèn)為，豬肝維生素A含量很高，而維生素A有改善視力的作用，因此對(duì)治療近視一定也有好處，這是個(gè)典型的以偏概全的認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤。
維生素A的確對(duì)視力好，它主要影響的是眼睛的暗適應(yīng)，也就是在暗光下的適應(yīng)性。維生素A缺乏時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人在較暗的光線下適應(yīng)能力下降，就是從明亮處進(jìn)入光線較暗的環(huán)境中半天看不見，從看不見到慢慢看見的時(shí)間比正常人更長(zhǎng)，嚴(yán)重的話可致夜盲，還會(huì)導(dǎo)致眼睛結(jié)膜或角膜的損害。
而近視的原因同維生素A的作用根本就沒有醫(yī)學(xué)上的關(guān)系。近視是由于眼球變形，眼球的前后徑增加，晶體不能正常聚焦到視網(wǎng)膜上所致。
不管你吃什么食物，甚至藥物都不可能改變眼球的形狀，使眼球前后徑恢復(fù)正常距離，那維生素A又怎么可能幫助治療近視呢?
并且就算是大量的補(bǔ)充維生素A，也不能使眼睛正常的暗適應(yīng)功能得到進(jìn)一步的提高，最好的效果就是補(bǔ)足缺乏時(shí)的損傷。
因此，要預(yù)防近視，首先應(yīng)該保持用眼衛(wèi)生，保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。當(dāng)然，近視眼患者還是應(yīng)該到?？漆t(yī)院接受正規(guī)治療，沒有特別有效的食療方法。
年近六旬的市房地產(chǎn)公司經(jīng)理黃某，約幾個(gè)朋友去吃藥膳，酒店老板見他面色無華，頭發(fā)早白，認(rèn)定為陽虛體質(zhì)，建議他吃羊肉煲 ，四個(gè)人熱火朝天地吃了兩個(gè)多小時(shí)，黃經(jīng)理突然感到胸悶心悸，直冒虛汗。同伴立即將其送到醫(yī)院，經(jīng)診斷是發(fā)生了心律失常。問題就出在羊肉煲 上，因其中含有附片、肉桂、黃芪等中藥，均為溫陽之品，附片中還含有烏頭堿，烏頭堿對(duì)心臟節(jié)律有干擾作用，黃某因年紀(jì)已高，平時(shí)心功能也不太好，由此導(dǎo)致了一起藥物不良反應(yīng)。
李大娘體虛多病，在中學(xué)當(dāng)教師的女兒路過街頭賣藥膳 的攤子，買了人參、黃芪、熟地等幾味中藥，順路又到菜市場(chǎng)帶回兩只老母雞讓母親補(bǔ)身子。誰知大娘吃了第一頓后，不久就感到腹脹腹痛，還連續(xù)上了幾次廁所，后來向醫(yī)生咨詢，才知道是 虛不受補(bǔ) 。
民間有藥補(bǔ)不如食補(bǔ)的說法，近年來，藥膳在我國(guó)日漸興隆，飯店紛紛推出各色各樣的藥膳，以吸引食客 許多百姓也喜歡把中藥材加入膳食材料，自制藥膳食用。然而，上述例子表明，吃藥膳也要得法，否則不僅對(duì)健身無益，甚至釀成 藥害 事故。
藥膳，為什么不善
食療、藥膳作為祖國(guó)醫(yī)藥的瑰寶，因其膳中有藥、兼具 營(yíng)養(yǎng) 和治療之功效，數(shù)千年來一直深受人們的青睞，那么，吃藥膳何以發(fā)生不良反應(yīng)或起不到強(qiáng)身健體的作用呢?
原因之一是，選擇的藥膳與人體體質(zhì)不符。人有不同的體質(zhì)，如陰虛、陽虛、陰勝陽衰、氣血兩虛等。中藥的屬性分寒、涼、溫、熱，選擇藥膳就應(yīng)根據(jù)藥物的屬性和功用，如體質(zhì)陽虛型，再食用具有清熱瀉火的藥膳，則會(huì)使原有癥狀進(jìn)一步加重 陰虛陽亢體質(zhì)，予性味平和的藥膳食用，則不可能使體虛的現(xiàn)象好轉(zhuǎn)。
我國(guó)目前常用的中藥材約有5000多種，可供制作藥膳的有500種左右。據(jù)有關(guān)部門的實(shí)驗(yàn)研究，其中安全無副作用、不用泡制且味道可口的僅有60種左右。如為寒涼屬性、具有清熱、瀉火、解毒、滋陰、生津作用的有沙參、天冬、麥冬、白芍、石斛、決明子、珍珠粉等 為溫?zé)釋傩?，具有祛寒、助陽、溫中作用的有天麻、杜仲、肉桂、丁香、黃芪、花椒、茴香、黨參、鹿茸、熟地等。
合理進(jìn)食藥膳
正確食用藥膳應(yīng)堅(jiān)持以下幾方面原則
1、體質(zhì)類型，做到辨證施食 。溫補(bǔ)藥膳適合于陽虛體質(zhì)。主要表現(xiàn)為畏寒、乏力、易出汗、記憶力差、腰酸膝軟、胃寒、便溏、性功能較差等。清補(bǔ)藥膳適用于體型較胖、陰虛陽亢、肝氣旺盛者，或患有高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病等，表現(xiàn)為怕熱、易興奮、多汗易口渴、咽干舌燥、便秘、尿赤等。平補(bǔ)藥膳一般人都可食用，對(duì)體質(zhì)較差、陰陽兩虛、氣血兩虧者也較適用。
2、進(jìn)補(bǔ)講究季節(jié)，做到 天人相應(yīng) 。有關(guān)專家認(rèn)為，藥膳應(yīng)講究四季五補(bǔ)，即春天萬物復(fù)蘇，五臟屬肝，適宜升補(bǔ) 夏季分初夏與長(zhǎng)夏，初夏天氣已熱，五臟屬心，宜于清補(bǔ)，長(zhǎng)夏天氣炎熱，五臟屬脾，宜于淡補(bǔ) 秋季天氣涼爽，五臟屬肺，宜于平補(bǔ) 冬季氣溫寒冷，五臟屬腎，宜于溫補(bǔ)。如果違背這一自然規(guī)則，也會(huì)影響到補(bǔ)益效果。
3、正確選用藥材，合理搭配食譜。藥材要選用 正品 、 真品 ，新鮮優(yōu)質(zhì)。不能把不適應(yīng)做藥膳，甚至有毒副作用的藥物制作藥膳。劑量要根據(jù)參食人數(shù)來確定。食物的搭配，其屬性要與藥物相一致。
此外，進(jìn)餐館吃藥膳要了解一下該館有無藥膳食療 許可證，沒有正規(guī)藥膳師或中醫(yī)藥人員配餐，應(yīng)請(qǐng)中醫(yī)師或中藥藥劑師給予指導(dǎo)，這樣既能達(dá)到進(jìn)補(bǔ)目的，又可避免意外情況的發(fā)生。
1）休息：急性肝炎早期應(yīng)臥床休息，癥狀減輕后要控制活動(dòng)。最好在飯后能臥床休息1～2小時(shí)，使血液集中于胃、肝、腸部，以利于肝臟血液循環(huán)。肝功能基本正常后，可適當(dāng)增加活動(dòng)，如散步、做廣播操、打太極拳等，以不感覺疲勞為原則。已婚的病人要控制性生活，育齡婦女不要懷孕，以利肝臟恢復(fù)。
2）飲食：肝炎病人食欲不佳，其飲食應(yīng)以清淡為主，不宜吃大量的蛋白類食物和過量的糖，如高脂肪一良蛋白、高糖，不但不能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的目的，反而易產(chǎn)生有害代謝物質(zhì)，增加肝臟負(fù)擔(dān)。如果熱量攝入過多．療養(yǎng)期間活動(dòng)減少，會(huì)使體重增加，可能造成脂肪肝使轉(zhuǎn)氨酶升高而長(zhǎng)期不降。
肝炎患者要絕對(duì)禁止飲酒，因酒精可加重肝細(xì)胞的壞死。
嘔吐嚴(yán)重或進(jìn)食少者，則可靜脈滴注10％葡萄糖液，每日1000ml左右，內(nèi)可加維生素c0．5～1.0g等。
遷延性、慢性肝炎患者要注意每餐都應(yīng)有蛋白質(zhì)供應(yīng)，每次量不要太多，各類維生素也要保證供給、慢性肝炎病人有糖尿病趨向者、注意不要吃糖太多，以免訴發(fā)糖尿病。
3）遵照醫(yī)囑按時(shí)服藥。采取切實(shí)可行的隔離消軍措施，切斷傳播途徑（1）患者在家療養(yǎng)的隔離和消毒
4）甲、戊型肝炎病人自發(fā)病之日起隔離3周，在家隔離消毒的要求是：按腸道傳染病的有關(guān)環(huán)節(jié)做到飲食用具分開并單獨(dú)洗刷消毒；飯菜分食或使用公筷、公勺；病人食前、便后用流動(dòng)水洗手，注意保護(hù)自來水龍頭（包括廁所水箱柄），病人的手不要直接擰自來水龍頭或按廁所水箱柄，要墊紙使用，也可用廢瓶子口套住水龍頭手柄或做一個(gè)帶爪的木把開關(guān)水龍頭。
瓶子和帶爪的木把為病人開關(guān)水龍頭專用，視為污染物，放在固定地方，別人不要?jiǎng)?，病愈后丟棄。
病人的吐、瀉物要用漂白粉或20％漂白粉乳液或5％優(yōu)氯凈（或其他含氯消毒劑）混合后靜置消毒1～2小時(shí)再傾倒。消毒劑的用量為吐、瀉物的一倍。
手（污染了的手，不論是病人或家屬）：可以用75％的酒精或含氯消毒劑消毒。食具、水碗、毛巾、餐巾等可以用0．3％～0．5％的優(yōu)氯凈或1％～5％的含氯消毒劑浸泡15分鐘再用清水沖凈藥液。其他污染了的用具可用上述藥液擦拭消毒。病人的衣服、床單要分開使用，單獨(dú)消毒后清洗（消毒方法如同毛巾、餐巾），特別是內(nèi)褲必須做到消毒后清洗。衣物織品最好是白色，因氯能脫色。
病人住院后或在家痊愈后，要做一次全面消毒。除病人接觸過的一切用品消毒外，還要用0．3％～0．5％的優(yōu)氯凈噴霧、擦拭室內(nèi)地面、墻壁，做一次終末消毒。
2）乙、丙、丁型肝炎因?yàn)椴〕梯^長(zhǎng)，一般三個(gè)月左右，有的還可能轉(zhuǎn)為慢性肝炎或病毒攜帶者。其隔離期根據(jù)情況而定，一般要到肝功能正常、抗原消失后方可解除。因?yàn)樗麄兌际墙?jīng)血液傳染，要做到病人的牙刷、剃須刀、指甲刀、修腳刀專用，或病人用后消毒（消毒方法同食具消毒）。（2）患家要徹底消滅蒼蠅和蟑螂。密切接觸者進(jìn)行免疫預(yù)防（1）甲型肝炎的接觸者過去是用人血球蛋白或人胎盤球蛋白預(yù)防，近年來因發(fā)現(xiàn)有血源污染，不再使用人血制品?，F(xiàn)全部使用甲型肝炎疫苗進(jìn)行預(yù)防?，F(xiàn)在使用的甲型肝炎疫苗有兩種：l）國(guó)產(chǎn)疫苗：是減毒活疫苗，皮下注射1針（lml），一個(gè)月后產(chǎn)生抗體，一年后抗體逐漸減少，但價(jià)格便宜。2）進(jìn)口疫苗：是滅活死疫苗，每支0．sml，16歲以下兒童每次注射1支，成人每次注射2支（共lml），第一次注射后，隔6個(gè)月再注射一次，1周到10天可產(chǎn)生抗體，可維持20年或終身免疫，但價(jià)格較貴。（2）乙型肝炎的接觸：對(duì)肯定有明顯感染者，可采用hbig（高效價(jià)乙型肝炎免疫球蛋白）及時(shí)接種，每次1針。第一次接種后，隔一個(gè)月作第二次接種。密切接觸者（如夫妻）需進(jìn)行血液抗體篩查，凡hbsag（乙型肝炎表面抗原）、抗-hbs（乙型肝炎表面抗體）、抗-hbc（已形肝炎核心抗體）陰性者，進(jìn)行乙肝疫苗接種。初種后隔1個(gè)月、6個(gè)月復(fù)種，共接種3次，每次10ug（既2支疫苗），一個(gè)月左右產(chǎn)生抗體。
燉人參湯
材料：高麗參9克，西洋參6克，豬瘦肉50克。
制作：先將高麗參和西洋參切成薄片，與洗凈的豬瘦肉一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加進(jìn)100毫升冷開水，隔水用中火燉2小時(shí)，待溫，飲服。
功效：本藥膳具有益氣救脫作用，對(duì)于體虛脈弱、氣虛陰虧、正氣欲脫的中風(fēng)患者較為適宜。
竹瀝姜汁粥
材料：鮮竹瀝50毫升，鮮姜汁10滴，大米50克。
制作：取1米左右的新鮮淡竹1段，架在柴火上，燒烤其中間部分。這時(shí)由兩端流出的淡黃色液體，便是竹瀝。取出50毫升備用。大米洗凈，用沙鍋煮粥，待粥熟爛后，加入竹瀝和生姜汁，調(diào)勻后，少量多次溫?zé)崾秤?。若無生姜汁，也可用生姜三片在粥半熟時(shí)，加入同煮至熟。
功效：本藥膳有較強(qiáng)的清熱化痰作用，對(duì)于痰熱內(nèi)盛，喉間痰鳴的中風(fēng)患者較為適宜。
干菊花粥
材料：干菊花瓣15克，大米50克。
制作：將干菊花瓣放進(jìn)打粉機(jī)內(nèi)打成粉末備用。大米洗凈用瓦鍋煮粥，待粥將成時(shí)，放入菊花末再煮1～2分鐘便可。分次服食。
功效：本藥膳有清肝火、降壓作用，對(duì)于肝火內(nèi)盛、血壓偏高的中風(fēng)患者較為適宜。
蘿卜汁粥
材料：鮮蘿卜500克，大米100克。制作：先將蘿卜削去外皮，切粒，放榨汁機(jī)內(nèi)榨取鮮汁，備用。大米洗凈加水煮粥，然后加入100毫升鮮蘿卜汁，拌勻，分2～3次食用。
功效：本藥膳有消滯化痰作用，對(duì)于氣滯痰多腹脹的中風(fēng)患者較為適宜。
天麻鮑魚湯
材料：天麻24克，枸杞子30克，鮮鮑魚(連殼)250克，生姜一片。
制作：將鮑魚殼(即石決明)洗凈打碎，取鮑魚肉，天麻，枸杞子，生姜洗凈，與石決明一齊放入瓦鍋內(nèi)，加適量清水，武火煮沸后，文火煮1小時(shí)(天麻不宜久煎)，調(diào)味即可，分次飲用。
功效：本藥膳有熄風(fēng)潛陽、降血壓作用，對(duì)于肝陽上亢的中風(fēng)患者較為適宜。
桃仁飲
材料：桃仁10克，決明子30克，鮮香芹250克，白蜜適量。
制作：先將香芹洗凈，用榨汁機(jī)榨取鮮汁30毫升備用。桃仁和決明子均打碎，放入沙鍋內(nèi)加清水煎藥汁，煎好后加入鮮香芹汁和白蜜拌勻，飲服。
功效：本藥膳有平肝清熱、活血通便作用，對(duì)于腦血栓形成伴大便秘結(jié)的中風(fēng)患者較為適宜.
對(duì)于便秘，我們都不陌生，有的人會(huì)經(jīng)常受到便秘的困擾。便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，其主要指排便次數(shù)減少、糞便量減少以及排便費(fèi)力等。藥物可在一定程度上緩解便秘，但終歸不是長(zhǎng)久之計(jì)。藥膳是治療便秘比較好的一種方法。下面小編就來介紹下推薦的治療便秘的藥膳方：
1、番瀉葉茶
組成：番瀉葉5-10克，白糖適量。
制法：用沸水沖泡后代茶飲用。
用法：代茶。頻頻飲用，一般可沖泡3-5次。
2、糯米粥
組成：糯米100克，檳榔(炮，搗末)15克，郁李仁(去皮，研為膏)15克，火麻仁15克。
制法：先以水研火麻仁濾取汁，再入糯米煮作粥，將熟時(shí)入檳榔、郁李仁攪勻。
吃法：早晚分食。
3、薤白粥
組成：薤白10克，粳米50克。
制法：將米淘洗后與薤白同煮做粥如常法。用治濁陰凝結(jié)便秘。
吃法：晨起作早餐服下。
4、小米面茶
組成：小米面500克，芝麻醬45克，芝麻仁3克，香油、精鹽、堿面、姜粉各適量。
制法：將芝麻炒成焦黃色，搟碎，加入精鹽，拌勻。鍋內(nèi)燒水，放入姜粉，水開后將和成稀糊的小米面倒入鍋中，放點(diǎn)堿面，略加攪拌，開鍋，盛到碗里，將芝麻醬和香油調(diào)勻，用小勺淋入碗內(nèi)，撒上芝麻鹽。
吃法：當(dāng)點(diǎn)心吃。
5、蜂蜜鹽水飲
組成：蜂蜜30克，精鹽1克。
制法：將蜂蜜、食鹽放入杯中，用溫開水沖泡，調(diào)勻即成。
吃法：清晨起床后服。
6、當(dāng)歸桃仁粥
組成：當(dāng)歸30克，桃仁10克，粳米100克，冰糖適量。
制法：將當(dāng)歸、桃仁洗凈，微火煎煮半小時(shí)，去渣，留汁，備用。粳米淘洗干凈，加水適量，和藥汁同入鍋中，煮成稠粥，加冰糖適量，待冰糖溶化后即成。
吃法：早晨起床后，頓服或早晚分服。
溫馨提示，以上治療便秘藥膳方需要在有關(guān)人員的正確指導(dǎo)下食用！
