常用作針灸的穴位
男性艾灸常用養(yǎng)生穴位。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《常用作針灸的穴位》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
一說(shuō)到穴位，不少人就會(huì)聯(lián)想到中醫(yī)學(xué)術(shù)。的確，中醫(yī)學(xué)術(shù)對(duì)于穴位的研究非常深入，今日小編介紹幾個(gè)常用的針灸穴位，大家了解了解，以后想要通過(guò)針灸治療疾病的時(shí)候，相信會(huì)用到的。中醫(yī)針灸也是一門非常值得深入探析的中醫(yī)學(xué)術(shù)!
1.足三里
定位：正坐屈膝，位于外膝眼下三寸，小腿外側(cè)，距脛骨前沿一橫指。
方法：用艾條、艾炷灸均可，灸5~10分鐘。
功效：足三里為足陽(yáng)明胃經(jīng)的主要穴位，胃與脾相表里，脾為后天之本，氣血生化之源。常灸足三里，不但能使消化系統(tǒng)功能旺盛，促進(jìn)人體對(duì)水分精微的吸收，以濡養(yǎng)全身，而且可以防病治病，抗衰老和延年益壽。古代養(yǎng)生家主張常在此穴施瘢痕灸，使灸瘡延久不愈，可以保健延年，若要身體安，三里常不干即指這種灸法?，F(xiàn)代研究證明，灸足三里確可改善人的免疫功能，并對(duì)腸胃、心血管系統(tǒng)等有一定影響。
2.三陰交
定位：正坐或臥位，在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣。
方法：用艾條、艾炷灸均可，灸5~10分鐘。
功效：三陰交穴是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交會(huì)之處，故得名。常灸此穴，可補(bǔ)元陽(yáng)、填骨髄，益精氣，使齒堅(jiān)、發(fā)烏，可養(yǎng)血、補(bǔ)脾、腎之不足。三陰交穴還是婦女保健灸的主要穴位，常灸可預(yù)防婦科系統(tǒng)疾病。
3.氣海
定位：仰臥位，在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍下1.5寸處。
方法：仰臥，以艾炷置于穴位之上點(diǎn)燃，灸5~10分鐘。
功效：氣海為任脈之要穴，為諸氣之海，具有益氣固精，補(bǔ)腎助陽(yáng)之作用，是全身強(qiáng)壯穴之一。常灸此穴，可補(bǔ)氣強(qiáng)身，中老年人保健施灸，尤其適宜。
4.神闕
定位：仰臥位，在腹中部，肚臍中央。
方法：灸炷灸七至十壯。
功效：神闕即臍之正中，為任脈之要穴，具有補(bǔ)陽(yáng)益氣，溫腎健脾的作用。《扁鵲心書(shū)》云：依法熏蒸，則榮衛(wèi)調(diào)和，安魂定魄，寒暑不侵，身體開(kāi)健，其中有神妙也凡用此灸，百病頓除，益氣延年。
5.關(guān)元
定位：仰臥，在下腹部，臍中下三寸，前正中線上。
方法：仰臥位施灸，灸七壯。
功效：關(guān)元屬任脈，為強(qiáng)壯要穴，對(duì)臟腑虛乏、下元虛弱者宜灸此穴。
6.中脘
定位：仰臥，在上腹部，臍中上四寸，前正中線上。
方法：灸七至十五壯。
功效：中脘屬任脈，具有健脾益胃、培補(bǔ)后天的作用，可治療脾、胃、腎等疾病。
7.涌泉
定位：仰臥，翹足，在足底二、三趾趾縫紋頭與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)四陷處。
方法：灸三至七壯。
功效：涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的穴位，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、養(yǎng)心安神的作用，常灸此穴，既可補(bǔ)腎益精、寧神開(kāi)竅、疏肝理氣，又可強(qiáng)身健體、延年益壽。
結(jié)語(yǔ)：人體的穴位那么多，我們知道的肯定是有限的。尤其是對(duì)于非專業(yè)人士，專門研究中醫(yī)學(xué)術(shù)的朋友自然是了解得更深入些。大體的穴位都會(huì)熟悉，但是對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，熟悉這些常見(jiàn)的，常用的即可。對(duì)身體也會(huì)有好處!
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通過(guò)中醫(yī)方面的針灸可以讓人們有減肥瘦身的效果，主要是通過(guò)刺激到全身的穴位，讓穴位得到經(jīng)絡(luò)疏通的現(xiàn)象，這樣就可以很快的達(dá)到自己想要的目的，減肥，相信人們?yōu)榱诉_(dá)到這樣的目的做了很多的努力，但是當(dāng)減肥的計(jì)劃一個(gè)個(gè)都失敗了，那么對(duì)很多女孩子來(lái)說(shuō)是非常煩惱的問(wèn)題，那么針灸減肥常用的穴位有哪些呢?
中醫(yī)針灸減肥穴位主要有三陰交、曲池、血海、合谷以及足三里。
1、三陰交：脛骨內(nèi)一橫指或內(nèi)踝高點(diǎn)上三寸的地方，此穴位是肝、脾、腎經(jīng)脈的交匯處，具有健脾排水、滋肝益腎的功效。
2、曲池：位于肘橫紋外端0.5寸的地方，即與肱骨外髁連線的中點(diǎn)，此穴位具有散風(fēng)清熱、消炎止痛等功效。
3、血海：位于大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸。此穴是生血與活血化淤的主要穴位，具有活血調(diào)經(jīng)、健脾化濕、緩解經(jīng)期小腹疼痛、散風(fēng)祛濕等作用。
4、合谷：位于手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，拇指的側(cè)邊，此穴位能夠通經(jīng)絡(luò)、疏風(fēng)清熱。
5、足三里：位于外膝眼下四橫指、脛骨的邊緣，此穴位可以調(diào)理脾胃、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣、增強(qiáng)體質(zhì)。
針灸減肥只有找準(zhǔn)穴位才能有效瘦身，所以建議大家在選擇針灸減肥時(shí)，一定要選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)!
在中醫(yī)上面來(lái)做針灸減肥有很多不同的方法，針灸減肥也是需要我們大家長(zhǎng)期堅(jiān)持的一種減肥方法，其實(shí)減肥如果有更多好方法的話也可以不用這樣的針灸來(lái)給自己減肥，這個(gè)方法確實(shí)不是最有效也不是最健康的減肥方法，在給自己減肥的時(shí)候一定要避免給自己吃減肥藥。
針灸是通過(guò)將針具按照最適合的角度慢慢刺入患者身體里面的穴位之中，然后運(yùn)動(dòng)捻轉(zhuǎn)一提插等方法來(lái)刺激患者的某一特定部位，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、和氣血等目的，以起到調(diào)理身體以及預(yù)防治療疾病的作用。接著呢，小編就來(lái)給大家詳細(xì)介紹一下針灸中最為常用的幾個(gè)穴位。
三陰交穴：針對(duì)婦科病皆有效
位置：三陰交穴位于小腿的內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨(小腿內(nèi)側(cè)骨)內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處。
作用：三陰交穴屬脾經(jīng)之穴，是肝、脾、腎三經(jīng)交匯之處，又名女三里，有調(diào)和氣血、補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功用。
刺激三陰交穴，對(duì)于任何婦科疾病都有一定效果。比如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、女性更年期綜合癥、氣血不和、手腳冰冷等等。
操作：痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)者，在月經(jīng)開(kāi)始前5至6天起，每天花1分鐘刺激本穴，有良好的保健效果。更年期綜合征等病癥者，常刺激此穴，能改善病情。但孕婦不宜。
足三里穴：人體保健第一要穴
位置：足三里穴位于膝蓋前外側(cè)下方凹陷處下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)的位置。
作用：足三里號(hào)稱人體保健第一要穴，民間有常灸足三里，勝吃老母雞 之說(shuō)。刺激足三里穴，可使胃腸蠕動(dòng)有力而規(guī)律，增強(qiáng)消化功能，增進(jìn)食欲;改善心臟功能，調(diào)節(jié)心律;常按揉足三里穴能預(yù)防和減輕很多常見(jiàn)病，如胃十二指腸潰 瘍、急性胃炎、胃下垂、嘔吐、腸炎、便秘、膽囊炎、膽腎結(jié)石絞痛及糖尿病、高血壓等，并對(duì)解除急性胃痛效果明顯。
操作：每天用拇指輕輕按揉足三里，每次時(shí)間維持在兩到三分鐘，力度只要感覺(jué)局部有酸脹感為宜。如果處于一些緊急情況，例如胃痛急性發(fā)作了，但是所穿的褲子卻是很緊，這時(shí)可以用鼻尖隔著衣物來(lái)刺激這個(gè)穴位，以癥狀減輕為度。
膻中穴：捶胸頓足延年益壽
位置：膻中穴位于我們身體的正中間上面，具體在第四根肋骨，兩乳頭連線的中間點(diǎn)的位置。
作用：刺激該穴能活血通絡(luò)、寬胸理氣、止咳平喘。尤其是可有效治療各類氣病，包括呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病，如哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等。還可以治產(chǎn)后缺乳、乳腺炎、肋間神經(jīng)痛、胃賁門痙攣等病癥。
操作：可雙手交叉，握空心拳，然后捶打這個(gè)穴位。也可將一手四指并攏，用指腹順時(shí)針打圈按揉或從上自下推揉，每天不少于100次，持續(xù)2至3分鐘?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，人體是從胸腺開(kāi)始衰老的，經(jīng)常捶胸頓足，延年益壽。
關(guān)元穴：對(duì)癥陽(yáng)虛畏寒、宮寒不育
位置：位于下腹部，身體前正中線上，肚臍下3寸。古有為男子藏精，女子蓄血之處也之說(shuō)。
作用：此穴有培補(bǔ)元?dú)狻⒛I氣、暖下元的作用，治病范圍廣泛，包括婦科類的白帶病、痛經(jīng)、各種婦科炎癥，男科的陽(yáng)痿、早泄、前列腺疾病等。每天堅(jiān)持點(diǎn)按或灸穴位15分鐘，有助提高性功能，對(duì)腰部發(fā)冷、陽(yáng)痿、早泄及體質(zhì)虛弱者效果更好，還可治突發(fā)的昏厥。
操作：可用隔姜灸法，用一片薄薄姜片上面扎一些小孔，貼在關(guān)元穴上，然后用艾柱來(lái)灸，一次15分鐘左右，感覺(jué)穴位處潮紅即可。陽(yáng)虛畏寒、宮寒不育者，療效更顯著。
腸胃疾病
通過(guò)中醫(yī)針灸的方法可以各種腸胃疾病，例如胃潰瘍，針灸調(diào)理可以增加胃部粘膜下血液流量，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助胃潰瘍愈合。中醫(yī)針灸對(duì)急性慢性胃腸炎、功能性消化不良、術(shù)后胃腸功能紊亂、厭食、腹瀉、胃下垂等疾病的治療效果都非常的好。還有用針灸刺激支溝穴和照海穴兩個(gè)穴位可以有效治療便秘癥狀。
眼科疾病
針灸可以幫助人們預(yù)防和治療結(jié)膜炎、白內(nèi)障等眼科疾病。治療眼科疾病可以采用針灸治療方法之一的耳壓法，也就是把菜籽埋于耳朵內(nèi)部的相關(guān)穴位之下，使得這些穴位可以長(zhǎng)久接受涼性刺激，以起到治療調(diào)理作用。
涌泉穴：可使腎精充足、耳聰目明
位置：位于足底部，腳趾向下彎時(shí)足前部凹陷處，第二三趾趾縫紋路與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上，是腎經(jīng)的第一個(gè)穴位。
作用：經(jīng)常按摩此穴，則腎精充足、耳聰目明、精力充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝結(jié)實(shí)、行走有力。按揉此穴，還可改善急性心絞痛癥狀。涌泉穴對(duì)咽喉腫痛、頭痛、失眠、小便不利、休克、中暑、癲癇、不孕、月經(jīng)不調(diào)、怕冷、陽(yáng)痿、遺精、更年期綜合征等均有療效。
操作：每晚溫水泡足后，先擦熱雙手掌，然后右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉，直到足心發(fā)熱。每天臨睡前按摩此穴，可達(dá)到心腎相交、水火相濟(jì)的效果。按摩時(shí)要做到清靜平和，才可事半功倍。
針灸治這些病挺好
帶狀皰疹
帶狀皰疹大多是由病毒引起的，患者常會(huì)因此感到神經(jīng)疼痛，常?？砍灾雇此幘徑馓弁?，但長(zhǎng)此以往，容易對(duì)身體造成別的危害。針灸治療帶狀皰疹主要通過(guò)針灸加上放血、拔罐等方式進(jìn)行，通過(guò)針灸治療帶狀皰疹，可以很快減輕疼痛，1到2周就能有效果。
面癱
面癱也是針灸科里療效較好的病種之一。治療方法主要方法有針刺，電針外加紅外線燈照射以減輕患者炎癥，有時(shí)還結(jié)合表情肌康復(fù)訓(xùn)練。針灸治面癱主要起溫通經(jīng)絡(luò)，榮養(yǎng)筋脈的效果，可以改善面部的血液循環(huán)，一般治療3到4周便能痊愈。比起其他治療方法，針灸疼痛少，療效快，而且還沒(méi)有毒副作用。
慢性便秘
消化系統(tǒng)疾病也比較適合針灸治療。得了消化系統(tǒng)疾病的患者，一吃藥就會(huì)嘔吐腹瀉，針灸則能很好地解決這一問(wèn)題，不用吃藥就能治療腸胃疾病。慢性便秘也能通過(guò)針灸治療，針灸能通過(guò)對(duì)腹部穴位的刺激，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有效緩解患者便秘癥狀。夏淑文醫(yī)生補(bǔ)充，針灸加上食療，比如喝點(diǎn)蜂蜜吃點(diǎn)香蕉，效果會(huì)更好。
耳朵匯集全身的穴位，那么耳針為什么能治療肥胖癥呢？祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為五臟六腑、皮膚九竅、四肢百骸等部位，通過(guò)經(jīng)絡(luò)與耳廓密切聯(lián)系，故有耳者宗脈之所聚也、十二經(jīng)脈、三百六十五絡(luò)，其血?dú)饨陨嫌诿娑呖崭[之說(shuō)，耳針及耳穴貼壓法，旨在宣暢經(jīng)絡(luò)，疏通氣血，宣肺化濁、利濕降脂。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：此技術(shù)的有效性既有生理學(xué)因素又有心里學(xué)因素。耳部的神經(jīng)血管較豐富，特別是在耳甲腔的三角窩。剌激該處的神經(jīng)有調(diào)整機(jī)體代謝平衡失調(diào)的作用。尤其是剌激迷走神經(jīng)，可影響胰島素值，抑制食欲以達(dá)到減肥的目的。心理學(xué)方面：認(rèn)為這種剌激能使病人及時(shí)產(chǎn)生納呆感。因?yàn)椴∪丝梢噪S意地拮抗多吃的意向，以打破促其飲食意向的習(xí)慣性反應(yīng)，開(kāi)始對(duì)減少飲食的信號(hào)建立一個(gè)新的條件反應(yīng)。從心理學(xué)角度是支持控制體重的。
耳針減肥到目前為止，有針剌、埋皮內(nèi)針、水針、電針和穴位壓豆等幾種方法。最常用的是埋皮內(nèi)針和穴位壓豆兩種方法：
１、 皮內(nèi)埋針：每次選13個(gè)穴，嚴(yán)格皮膚消毒后，用撳針或U形針剌入穴位皮內(nèi)，中等剌激，然后用膠布固定。每47天輪換一次，兩耳交替使用。在留針期間，每逢進(jìn)食前或有饑餓感時(shí)，用手指按壓23分鐘，67次為1療程。
２、 穴位壓豆法：選準(zhǔn)穴位后，用膠布將王不留行籽或白芥子或萊菔子貼敷于穴位上，用食、拇指捻壓至酸麻沉或疼痛后為得氣，亦于進(jìn)食前或有饑餓感時(shí)用指按壓至得氣。每周換一次，兩耳同時(shí)使用或兩耳交替使用。5次為1療程。
耳針減肥的穴位及處方
（1） 減肥常用穴位
肺：在心穴的上下周圍。
三焦：在口、內(nèi)分泌、皮質(zhì)下和肺穴之間。
大腸：在耳輪角上方內(nèi)三分之一處。
脾：在左耳肝穴的下部分（此區(qū)在右耳為肝穴）。
胃：在耳輪角消失處。
饑點(diǎn)（外鼻）：在耳屏外側(cè)面中央。
內(nèi)分泌：在屏間切跡底部。
腎：在對(duì)耳輪下腳的下緣、小腸穴直上方。還有哪些穴位可以針灸？
腦點(diǎn)：在對(duì)耳屏的上緣、腦干穴和平喘連線的中點(diǎn)。
口：在耳甲腔中，緊靠外耳道口的后壁。
神門：在三角窩內(nèi)靠對(duì)耳輪上腳的下、中三分之一交界處。
（2） 耳針處方
① 三焦、肺、口、脾、內(nèi)分泌、饑點(diǎn)。
② 肺、脾、腎、三焦、內(nèi)分泌
③ 口、食道、脾、胃、饑點(diǎn)、內(nèi)分泌。
④ 饑點(diǎn)、神門、腦點(diǎn)。
每張?zhí)幏窖ㄎ?，輪換交替使用。
中醫(yī)常用穴位
1、太白穴:緩解腳痛
位置:將一只腳擱在另一條腿上,會(huì)看到腳部中心有一條橢圓形的弧線,這就是足弓。這個(gè)弧線的起始點(diǎn),就是太白穴所在位置。
2、委中穴:緩解腰背痛
位置:應(yīng)采用俯臥的取穴姿勢(shì),委中穴位于腘橫紋中點(diǎn),股二頭肌腱與半腱肌腱中間,即膝蓋里側(cè)中央。
3、陽(yáng)池穴:保護(hù)腕
位置:陽(yáng)池穴和大陵穴分別在手腕的背面和內(nèi)面,也就是腕背橫紋的中點(diǎn)處。
4、內(nèi)關(guān)穴:改善心臟功能
位置:內(nèi)關(guān)穴位非常好找,在腕橫紋上面兩橫指,我們稍微用點(diǎn)勁,有兩個(gè)大筋,在兩個(gè)大筋之間就是內(nèi)關(guān)穴,輕輕按壓有一種很酸脹的感覺(jué)。
5、陰陵泉穴:幫助腿部消腫
位置:膝蓋內(nèi)側(cè)橫紋向上,會(huì)摸到一個(gè)突起的骨頭,順著骨頭的下方和內(nèi)側(cè)摸,會(huì)摸到一個(gè)凹陷的地方,這里就是陰陵泉所在位置。
6、曲骨穴:消除前列腺炎
位置:在小腹部,由肚臍從上往下推,會(huì)觸摸到一個(gè)拱形的骨頭,這塊骨頭就是恥骨,在這個(gè)拱形邊緣的中點(diǎn)的位置就是曲骨穴。
中醫(yī)拔罐養(yǎng)生常用穴位
1、足三里穴
足三里是人體保健穴位之一,古人稱之為“長(zhǎng)壽穴”.足三里不僅可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能,還可以治療胃經(jīng)循行所經(jīng)過(guò)部位的病變,以及多種全身性疾病,如高血壓、心臟病、胃腸病、糖尿病等。經(jīng)常在足三里穴拔罐,就可起到保健作用。
2、涌泉穴
涌泉穴是足少陰經(jīng)第一個(gè)穴位,位于人體最下部足掌心處,體內(nèi)濕毒之邪容易蘊(yùn)集于此,不易排出,日積月累,阻塞經(jīng)氣,或隨經(jīng)氣傳至體內(nèi)其它部位,造成許多疾病。涌泉穴拔罐可以排出體內(nèi)的濕毒濁氣,疏通足少陰腎經(jīng)之經(jīng)氣。腎氣旺盛,人體精力充沛,則齒固發(fā)黑,耳聰目明,延緩衰老。
3、三陰交穴
三陰交為肝、腎、脾三條陰經(jīng)交會(huì)之穴。肝藏血,脾統(tǒng)血,腎藏精,精血同源。腎為先天之本,脾為后天之本,先天之精有賴于后天的滋養(yǎng),后天之精有賴于先天的促動(dòng)。經(jīng)常進(jìn)行三陰交拔罐可調(diào)理肝、脾、腎三陰經(jīng)之穴氣,使先天之精旺盛,后天之精充足,從而達(dá)到健康長(zhǎng)壽。
4、神闕穴
神闕即是人體肚臍,它是人體保健及治療的重要穴位之一。胎兒通過(guò)臍帶從母體中獲取營(yíng)養(yǎng),所以被稱之為“生命之根蒂”.它是人體神氣出入之門戶,歸屬于任脈,為經(jīng)氣之海,五臟六腑之本。經(jīng)常在神闕穴拔罐可起到健脾強(qiáng)腎,和胃理氣,行氣利水,散結(jié)通滯,活血調(diào)經(jīng)的作用
5、合谷穴
合谷就是俗稱“虎口”的部位。屬手陽(yáng)明大腸經(jīng),手陽(yáng)明大腸經(jīng)經(jīng)從手出發(fā),沿手臂外側(cè),一直到頭面部。合谷有清泄陽(yáng)明,祛風(fēng)解毒,疏經(jīng)通絡(luò),鎮(zhèn)痛開(kāi)竅之功用。經(jīng)常拔罐可使牙齒健康,也可以治療牙痛、面部疾病。也能保持大便暢通,有利于排出毒物、廢物,起到養(yǎng)顏、抗衰老的作用。
中醫(yī)急救常用穴位
1、暈厥捏壓合谷穴
中暑、中風(fēng)、虛脫時(shí),病人突然昏倒,不省人事,面色蒼白,大汗淋漓。這時(shí),家人可用大拇指捏壓患者合谷穴(位于手背部位,第2掌骨中點(diǎn),拇指?jìng)?cè)),持續(xù)2~3分鐘,即可緩解。
2、休克按壓人中穴
刺激人中穴(位于人體鼻唇溝的中點(diǎn))具有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當(dāng)遇到中風(fēng)、中暑、中毒、過(guò)敏的病人突然出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降甚至休克等情況時(shí),可用大拇指尖按壓其人中穴,往往能夠起到急救的作用。
3、降血壓按勞宮穴
因生氣、暴怒、激動(dòng)、勞累等原因?qū)е卵獕杭眲∩仙?這對(duì)患者生命有極大的威脅。此時(shí)按壓勞宮穴(位于手掌心,握拳屈指的中指尖處),可使血壓逐漸恢復(fù)正常。
4、頭痛按太陽(yáng)穴
頭痛發(fā)作時(shí),可用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽(yáng)穴(位于眉梢與外眼角中間向后1寸凹陷處),壓至有脹痛感并按順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)1分鐘,頭痛便可減輕。
5、心絞痛按壓至陽(yáng)穴
心絞痛發(fā)作時(shí)常常伴有胸部壓迫感、窒息感等。此時(shí)可按壓至陽(yáng)穴(位于第7胸椎棘突下凹陷處),一般按壓3~6分鐘,心絞痛即可得到有效緩解。
針灸也叫做針刺療法，它是通過(guò)將針具按照適當(dāng)?shù)慕嵌染徛拇倘牖颊叩捏w內(nèi)，并且運(yùn)動(dòng)捻轉(zhuǎn)與提插等方法來(lái)刺激患者身體的某個(gè)特定的部位，從而達(dá)到調(diào)理身體和治療疾病的效果。那么，下面小編就來(lái)給大家具體介紹一下針灸常用的6大穴位有哪些。
三陰交穴：針對(duì)婦科病皆有效
位置：三陰交穴位于小腿的內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨(小腿內(nèi)側(cè)骨)內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處。
作用：三陰交穴屬脾經(jīng)之穴，是肝、脾、腎三經(jīng)交匯之處，又名女三里，有調(diào)和氣血、補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功用。
對(duì)于婦科病，刺激此穴皆有效，如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合征、腳底腫脹、手腳冰冷等。
操作：痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)者，在月經(jīng)開(kāi)始前5至6天起，每天花1分鐘刺激本穴，有良好的保健效果。更年期綜合征等病癥者，常刺激此穴，能改善病情。但孕婦不宜。
足三里穴：人體保健第一要穴
位置：足三里穴位于膝蓋前外側(cè)下方凹陷處下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)的位置。
作用：足三里號(hào)稱人體保健第一要穴，民間有常灸足三里，勝吃老母雞 之說(shuō)。刺激足三里穴，可使胃腸蠕動(dòng)有力而規(guī)律，增強(qiáng)消化功能，增進(jìn)食欲;改善心臟功能，調(diào)節(jié)心律;常按揉足三里穴能預(yù)防和減輕很多常見(jiàn)病，如胃十二指腸潰 瘍、急性胃炎、胃下垂、嘔吐、腸炎、便秘、膽囊炎、膽腎結(jié)石絞痛及糖尿病、高血壓等，并對(duì)解除急性胃痛效果明顯。
操作：以拇指每日按揉足三里2至3分鐘，力度以感覺(jué)局部酸脹為宜。緊急情況下，如胃痛急性發(fā)作，而褲子穿得緊，可用筆尖隔著衣物刺激此穴，以癥狀緩解為度。
膻中穴：捶胸頓足延年益壽
位置：膻中穴位于我們身體的正中間上面，具體在第四根肋骨，兩乳頭連線的中間點(diǎn)的位置。
作用：刺激該穴能活血通絡(luò)、寬胸理氣、止咳平喘。尤其是可有效治療各類氣病，包括呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病，如哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等。還可以治產(chǎn)后缺乳、乳腺炎、肋間神經(jīng)痛、胃賁門痙攣等病癥。
操作：可雙手交叉，握空心拳，然后捶打這個(gè)穴位。也可將一手四指并攏，用指腹順時(shí)針打圈按揉或從上自下推揉，每天不少于100次，持續(xù)2至3分鐘?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，人體是從胸腺開(kāi)始衰老的，經(jīng)常捶胸頓足，延年益壽。
關(guān)元穴：對(duì)癥陽(yáng)虛畏寒、宮寒不育
位置：位于下腹部，身體前正中線上，肚臍下3寸。古有為男子藏精，女子蓄血之處也之說(shuō)。
作用：此穴有培補(bǔ)元?dú)?、腎氣、暖下元的作用，治病范圍廣泛，包括婦科類的白帶病、痛經(jīng)、各種婦科炎癥，男科的陽(yáng)痿、早泄、前列腺疾病等。每天堅(jiān)持點(diǎn)按或灸穴位15分鐘，有助提高性功能，對(duì)腰部發(fā)冷、陽(yáng)痿、早泄及體質(zhì)虛弱者效果更好，還可治突發(fā)的昏厥。
操作：可用隔姜灸法，用一片薄薄姜片上面扎一些小孔，貼在關(guān)元穴上，然后用艾柱來(lái)灸，一次15分鐘左右，感覺(jué)穴位處潮紅即可。陽(yáng)虛畏寒、宮寒不育者，療效更顯著。
涌泉穴：可使腎精充足、耳聰目明
位置：位于足底部，腳趾向下彎時(shí)足前部凹陷處，第二三趾趾縫紋路與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上，是腎經(jīng)的第一個(gè)穴位。
作用：經(jīng)常按摩此穴，則腎精充足、耳聰目明、精力充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝結(jié)實(shí)、行走有力。按揉此穴，還可改善急性心絞痛癥狀。涌泉穴對(duì)咽喉腫痛、頭痛、失眠、小便不利、休克、中暑、癲癇、不孕、月經(jīng)不調(diào)、怕冷、陽(yáng)痿、遺精、更年期綜合征等均有療效。
操作：每晚溫水泡足后，先擦熱雙手掌，然后右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉，直到足心發(fā)熱。每天臨睡前按摩此穴，可達(dá)到心腎相交、水火相濟(jì)的效果。按摩時(shí)要做到清靜平和，才可事半功倍。
面部按摩常用的穴位有：
承漿 在頜唇溝的中央，當(dāng)下唇下陷中。主治口眼歪斜，面腫，齦腫，齒痛，流涎，癲狂。
地倉(cāng) 在口角旁開(kāi)4分處。主治口眼歪斜，流涎。
人中 在人中溝上中1/3處。主治口眼歪斜，流涎，鼻塞。
迎香 在鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)5分，當(dāng)鼻唇溝中。主治鼻塞，鼻淵，口眼歪斜，面癢，面腫。
四白 目正視，瞳孔直下，當(dāng)顴骨上方凹陷中。主治目赤癢痛，目翳，口眼歪斜，頭痛眩暈。
承泣 目正視，瞳孔直下，當(dāng)眶下緣與眼球之間。主治目赤腫痛，夜盲，迎風(fēng)流淚，口眼歪斜。
睛明 目?jī)?nèi)眥上方1分處。主治目赤腫痛，迎風(fēng)流淚，目?jī)?nèi)眥癢痛，目眩，近視，色盲。
攢竹 眉毛內(nèi)端，當(dāng)眶上切跡處。主治視物不明，流淚，口眼歪斜。
魚(yú)腰 在眉毛的中點(diǎn)。主治目赤腫痛，眼瞼下垂，眉棱骨痛。
絲竹空 在眉梢的凹陷中。主治頭痛，目眩，目赤痛，齒痛，癲癇。
印堂 在兩眉連線的中點(diǎn)。主治頭痛，眩暈，鼻淵，鼻衄，小兒驚風(fēng)，產(chǎn)后血虛。
角孫 將耳廓前后對(duì)折，在耳尖所到的顳頜部。主治耳部腫痛，目翳，齒痛，唇燥，頸項(xiàng)強(qiáng)直。
耳門 在耳屏上切跡前方，當(dāng)下頜骨髁狀突后緣凹陷中。主治耳鳴，耳聾，齒痛。
聽(tīng)宮 在耳屏前下頜關(guān)節(jié)髁狀突的后緣，張口呈凹陷處。主治耳鳴，耳聾。
聽(tīng)會(huì) 在耳屏切跡前方，下頜骨髁狀突后緣，張口有孔。主治耳聾，耳鳴，齒痛，口眼歪斜，下頜關(guān)節(jié)脫臼。
翳風(fēng) 乳突前下方，平耳垂后下緣的凹陷中。主治耳鳴，耳聾，口眼歪斜，牙關(guān)緊閉，頰腫。
下關(guān) 在顴弓與下頜切跡之間的凹陷中，合口有孔，張口即閉。主治齒痛，耳鳴，耳聾，口眼歪斜，牙關(guān)開(kāi)合不利。
頰車 在下頜角前上方一橫指凹陷中，咬緊牙齒時(shí)，當(dāng)咬肌的最高隆起處。主治口眼歪斜，頰腫，齒痛，口噤不語(yǔ)。
大迎 在下頜角前1寸3分，當(dāng)咬肌附著部前緣。主治口噤，頰腫，齒痛。
陽(yáng)白 目正視，瞳孔直下，在眉上1寸處。主治頭痛，目痛，目眩，外眥疼痛，夜盲。
太陽(yáng) 在眉梢與目外眥之間向后約1寸的凹陷中。主治頭痛，牙痛，目赤腫痛，面癱。
厭食的針灸穴位
1、厭食的針灸穴位
常用的穴位是四縫。治療時(shí)每次僅取一側(cè)中指四縫穴,消毒后,醫(yī)者以左手固定并充分暴露穴區(qū),右手迅速點(diǎn)刺,擠出少量黃白色黏液,并以消毒干棉球按壓片刻。癥情較重者可加刺足三里穴,刺至得氣后不留針。隔日1次,兩側(cè)穴位交替治療。臨床病例顯示,治療3次左右,90%以上的患者有明顯效果。
對(duì)于癥狀較輕或有先兆癥狀欲作預(yù)防的小兒,可用耳穴貼豆的方法,常用的穴位有脾、胃,偶爾也可配用神門和迷根穴。每次取一側(cè)穴,以王不留行子貼壓,每日按壓2～3次,每次按壓半至1分鐘。按壓時(shí)注意手法不可過(guò)重,以免造成皮膚破損。兩側(cè)穴位交替治療,2～3日換貼1次。
2、厭食怎么診斷
癥狀體征
長(zhǎng)時(shí)期的食欲不振、拒食,常伴有面色萎黃、形體消瘦。
病史
有飲食不節(jié),或喂養(yǎng)不當(dāng),以及挑食偏食的病史。若因外感或某些慢性疾病而出現(xiàn)食欲不振者,則不屬本病范圍。
檢測(cè)
有條件者,可作微量元素檢查,常伴有鐵缺乏、鋅缺乏。
3、厭食的臨床表現(xiàn)
胃?jìng)麆t不納,脾傷則不運(yùn),故患兒不思進(jìn)食或食而不化。脾胃受傷,化源不足,則面色萎黃,形體消瘦。
厭食癥如何預(yù)防
1、合理喂養(yǎng),養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,從小抓起
4個(gè)月以內(nèi)的嬰兒最好采用純母乳喂養(yǎng)。因?yàn)橄嚓P(guān)的研究表明,純母乳喂養(yǎng)的小兒很少有厭食。按順序合理添加輔食,不要操之過(guò)急。小兒飲食以主副食為主,不亂加額外的“營(yíng)養(yǎng)食品”。不要使用補(bǔ)藥和補(bǔ)品去彌補(bǔ)孩子營(yíng)養(yǎng)的不足,而要耐心講解各種食品的味道及其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
2、培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣
定時(shí)、按頓進(jìn)食,飯前不吃零食(包括飲料),因?yàn)檠巧哂绊懯秤?飯后吃水果。家長(zhǎng)要注意經(jīng)常變換飲食的品種、盡量不要千篇一律,要葷素搭配。動(dòng)物食品含鋅較多,須在膳食中保持一定的比例。
3、要保持輕松愉快的進(jìn)食情緒
創(chuàng)造好的吃飯氣氛。要使孩子在愉快心情下攝食。即使有幾次小兒進(jìn)食不好,也不要著急,不要威協(xié)恐嚇小兒進(jìn)食,也不要乞求小兒進(jìn)食。一餐不吃、不必顧慮,也不要再用零食補(bǔ)充,下餐餓了自然會(huì)吃。當(dāng)孩子不愿吃某種食物時(shí),大人應(yīng)當(dāng)有意識(shí)有步驟地去引導(dǎo)他們品嘗這種食物,既不無(wú)原則遷就,也不過(guò)分勉強(qiáng)。
4、父母是孩子的好榜樣
如果父母挑食或偏食,則孩子也會(huì)受到影響,多半也是個(gè)厭食者。所以父母一定要以身作則,不挑食不偏食,給孩子一個(gè)正面的影響。
5、積極治療引起厭食癥的根源
如因?yàn)槟硞€(gè)疾病引起的厭食,原發(fā)病治愈后,食欲自然會(huì)增加。
厭食食療方
厭食方1
蠶豆500克,紅糖適量。將蠶豆用水浸泡后,去殼曬干,磨粉(或磨漿過(guò)濾后,曬干),即成。每服30-60克,加紅糖適量,沖入熱水調(diào)勻食。
本方適用于脾胃不健,消化不良,飲食不下等所致的厭食癥。
厭食方2
菜籽9克,面粉適量。將韭菜籽研末,調(diào)入面粉和勻,制成餅,蒸熟,日分3次服用,連服3-5日。
本方適用于小兒食欲不振兼見(jiàn)自汗、面白、肌膚不平等癥。
厭食方3
鮮麥冬500克,白蜜適量。將鮮麥冬搗汁,人白蜜,隔水加熱至飴糖狀。每眼2--3七匙,用溫酒或白開(kāi)水化服。
本方適用于小兒固體虛所致之厭食。
厭食方4
炒扁豆、黨參、玉竹、山梔、烏梅各等分,白糖適量。各藥加水同煮,至豆熟時(shí)取汁,加白糖飲服。
本方適用于因脾胃虛弱所致的厭食癥。
厭食方5
鮮石斛12克,玉竹9克,北沙參15克,麥冬12克,山藥10克,甘蔗汁250克。前5水煎取汁,合甘蔗汁攪勻,代茶飲。
腋臭針灸穴位
1、腋臭針灸穴位
穴位:肝俞、脾俞、關(guān)元、神門、中脘、豐隆、期門、丘墟。
方法:留針15分鐘左右,隔五分鐘捻轉(zhuǎn),提插一次,艾灸5-7壯(期門、丘墟穴除外)。15次為一療程。間隔一周開(kāi)始下一療程。
功效:養(yǎng)陰清熱,化痰逐瘀。
體針?lè)?/p>
取穴:極泉、肩髃、肩井、太沖、支溝。
濕熱盛者加內(nèi)庭、陰陵泉。針刺用瀉法,極泉用重度刺激,注意勿傷腋動(dòng)脈,其余穴采用中度刺激。每日一次,每次留針20-30分鐘,10次為一個(gè)療程。
火針閃罐法
取穴:少海、極泉以及穴位周圍。
患者取仰臥位,先取雙側(cè)少海穴,在對(duì)穴位進(jìn)行常規(guī)消毒后,用三棱針?lè)叛?-5滴。然后再讓患者雙手抱頭,露出腋窩,消毒后,用火針快速刺入極泉穴以及此穴周邊上下左右0.8寸各1針。隨后用閃罐法連續(xù)吸拔穴位及周邊部位10-15次,并留罐30秒鐘左右,后達(dá)到皮膚潮紅的狀態(tài)。每個(gè)7天治療1次,3次為一個(gè)療程。
2、腋臭的病因
小汗腺引起的臭汗癥往往與多汗癥伴發(fā),常見(jiàn)于足跖和趾間部位,因細(xì)菌分解汗液產(chǎn)生臭味。大汗腺受內(nèi)分泌的影響,在青春期才開(kāi)始分泌活躍,故大汗腺引起的臭汗癥多在青春期出現(xiàn),到老年可減輕或消失。由于細(xì)菌與大汗腺的分泌物發(fā)生作用產(chǎn)生不飽和脂肪酸導(dǎo)致特殊臭味的形成。大汗腺導(dǎo)致的臭汗癥與遺傳因素有關(guān),患者大多有家族史。
3、腋臭的臨床表現(xiàn)
臭汗癥多見(jiàn)于多汗、汗液不易蒸發(fā)和大汗腺所在的部位,如腋窩、腹股溝、足部、肛周、外陰、臍窩及女性乳房下方等,以足部和腋窩臭汗癥最為常見(jiàn)。足部臭汗癥常與足部多汗伴發(fā),有刺鼻的臭味,夏天明顯。腋窩臭汗癥俗稱狐臭,是一種特殊的刺鼻臭味,夏季更明顯。少數(shù)患者的外陰、肛周和乳暈也可散發(fā)出此種臭味。多數(shù)患者外耳道內(nèi)有柔軟耵聹。患者往往伴有色汗,以黃色居多。
如何預(yù)防腋臭
1、首先要選擇合適的衣服
夏季的溫度較高,對(duì)于女性腋臭患者來(lái)說(shuō)最好不要去選擇一些絲質(zhì)、緊身衣、牛仔類衣服等,導(dǎo)致皮膚與衣服緊貼,阻止了分泌液的揮發(fā),成為細(xì)菌的培養(yǎng)基,促使一些細(xì)菌滋生、分解,而產(chǎn)生特殊的異味加重。最好是選擇寬松棉質(zhì)的衣服。
2、減少對(duì)腋下皮膚的刺激
經(jīng)常剃或拔腋毛,以免引起毛囊增生、肥大,如果大汗腺體肥大,可過(guò)多地分泌汗液及加大脂質(zhì)類排泄?jié)B出量。腋窩溫暖潮濕,又不透風(fēng),容易孕育細(xì)菌的生長(zhǎng)與繁殖,分解過(guò)多的不飽和脂肪酸,會(huì)導(dǎo)致臭味更明顯。
3、要注意個(gè)人衛(wèi)生
注意清潔衛(wèi)生,常用肥皂清洗患處,勤洗澡,勤換衣服,保持皮膚干燥。持皮膚干凈。尤其是保持腋窩、會(huì)陰部、乳房等部位的清潔,每天要用肥皂水清洗。特別是在運(yùn)動(dòng)后要洗澡,清潔皮膚,勤換內(nèi)衣,減少細(xì)菌繁殖。
中醫(yī)偏方治療狐臭
1、辣椒碘酒治狐臭法:將50克新鮮辣椒粉放入300毫升碘酒中浸泡15日。每日早晚先擦凈汗?jié)n,然后用此液涂抹患處,即可見(jiàn)效。
2、大田螺1個(gè),放在清水中養(yǎng)至蓋張開(kāi)后,立即用針頭將1粒巴豆放進(jìn)田螺腔內(nèi),再將其置于杯中。約1小時(shí)后,田螺即化成水。用此水涂雙腋部多次,可消狐臭。
3、膽礬1克,水粉1.5克,麝香0.5克,田螺2個(gè)。先將螺蓋拔下,然后將上述3種藥放入田螺內(nèi),置放一夜,螺肉即會(huì)液化成水,和此水搽腋下,一日2～3次,狐臭即會(huì)隨糞便而出,有特效。
4、將食鹽炒熱后,裝入紗布袋內(nèi),趁熱扎好,反復(fù)摩擦雙腋窩約5分鐘,每日1次,連用5天。
5、艾葉20克曬干搓細(xì),明礬20克(為末),食鹽200克,將上物伴勻后放鍋內(nèi)加熱,取出,用布包好夾在腋下即可,以不燙傷皮膚為度。5分鐘后便無(wú)臭味,此方使用1次可保持1個(gè)月以上。不見(jiàn)效最好是手術(shù)。
