低血壓食療
高血壓人群養(yǎng)生食療。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“低血壓食療”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
低血壓主要是血壓低于正常的總稱同時按規(guī)則的測量的，主要是血壓低于正常的血壓值也就稱為低血壓它主要是有一些臨床意義的，正常體質(zhì)的低血壓會導(dǎo)致一些并發(fā)癥的疾病導(dǎo)致一些疲乏無力，頭痛頭暈以及一些新鮮期的隱痛和不適神經(jīng)功能的障礙，還可以表現(xiàn)為食欲不振腹部不適合消化不良的狀態(tài)。
同時在他的用藥治療和一些飲食保健方面的主要是關(guān)鍵的飲食營養(yǎng)的，主要是給高營養(yǎng)易消化一些富含維生素豐富的飲食適當(dāng)?shù)难a充維生素c，何、咖啡阿、濃茶有助于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性改善血管的重復(fù)功能。
一、低血壓食療方
1、烏骨雞1只(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗凈，放人雞腹肚中當(dāng)歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。
2、紅棗15枚去核，粟子150克，凈雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。
3、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周用2次，連服兩月。
4、嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克(干品15克)。雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
5、豬心1個，黃芪20克，當(dāng)歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。
6、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時后，加蜂蜜適量每日分兩次吃完，連服15天。
7、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復(fù)正常。
8、當(dāng)歸、黃芪、紅棗各50克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
以上就是低血壓的治療，給高營養(yǎng)易消化一些富含維生素豐富的飲食適當(dāng)?shù)难a充維生素c，何、咖啡阿、濃茶有助于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性改善血管的重復(fù)功能有利于血壓改善的臨床癥狀你用蜂蜜和蜂王漿的也是有非常好的功效讓生活中的多參加一些運動和一些健身。。
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女性懷孕之后的各項保護工作是非常繁瑣的，除了要注意飲食之外，還有日常的保健護理，一旦發(fā)現(xiàn)問題就應(yīng)該及時糾正，便面對胎兒造成損傷。一般而言，孕期比較常見的是孕期低血壓現(xiàn)象，這些很有可能就是因為沒有做好保健工作而引起的。不過碰到這種情況也不需要太擔(dān)心，不嚴重的話通過合理飲食就可以使之恢復(fù)正常的。那么懷孕低血壓應(yīng)該調(diào)節(jié)呢？
1、在飲食方面、多吃些溫補脾腎的食物;多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，要少食多餐。
每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些大棗、紅小豆等，不但能增加營養(yǎng)，還有利于糾正低血壓。
適當(dāng)食用多鹽食物，可提升血壓，改善頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高;同時要多喝水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。
多吃桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經(jīng)常食用，增強體質(zhì)
對于貧血引起的低血壓，應(yīng)注意進食提供造血原料的食物，如富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助于糾正貧血。
常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。
一旦發(fā)現(xiàn)孕婦因血壓低發(fā)生休克，要立即送往醫(yī)院搶救，提升孕婦血壓，并作積極有效的治療。
幸孕提醒：
專家提示，孕婦低血壓的癥狀并不明顯，危害性也不是很大，絕大多數(shù)嬰兒都不會受到過重的影響。但是若果孕婦因為滴血液而休克的話就應(yīng)該立即到醫(yī)院搶救，按照醫(yī)囑并結(jié)合飲食進行調(diào)節(jié)。
血壓偏低，時有頭暈，心悸，面色蒼白，口唇色淡，食欲不振，氣短乏力， 眠差多夢，舌淡，苔白滑，脈細。
治療原則：補益心氣，溫補脾胃。
牛肉凍膠
原料：牛肉1000克，紹興黃酒250克。
做法：
（1）將牛肉洗凈，切成小塊，放入鍋內(nèi)，加水適量煮開，撇去浮沫；以后每 小時取肉汁1次，加水再煮，前后共取肉汁4次。
（2）將4次所取的肉汁混合，以小火繼續(xù)煎熬，煮至肉汁稠黏時，加入黃酒, 再熬至稠黏時停火，將黏稠液體倒入盆內(nèi)，冷藏備用。吃時取出切塊，蘸鹽蒜醋汁食用。
適用于心脾兩虛型低血壓。
參茶山藥湯圓
原料：人參、茯苓、山藥各10克，豆沙30克，糯米粉適量。
調(diào)料：白糖、熟豬油各適量。
做法：
（1）將人參、茯苓、山藥冼凈，上鍋蒸熟，搗爛成泥，與豆沙、白糖、熟豬油共同拌勻，搓成拇指尖大小的丸子，備用。
（2）將糯米粉放在盆中，將山藥豆沙丸子放入米粉中左右擺動，讓丸子均勻粘上糯米粉；這時再將粘有糯米粉的丸子逐個蘸水，再放進盤中滾動，使其再粘上糯米粉，如此反復(fù)操作三四次，便成為湯圓了。
（3）將湯圓下入沸水鍋中煮熟，即可食用。
適用于心脾兩虛型低血壓。
血壓偏低，時有頭暈，心悸，體位變化時加重，四肢冰冷，容易疲勞，尿清長，舌苔淡白，脈沉細弱。
治療原則：溫補腎陽。
飲食原則：宜多食溫補腎陽的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、豬腎等。不宜食 用偏涼性的食物，如綠豆、荸薺、藕、甘蔗等。
砂鍋牛尾
原料：帶皮牛尾1000克,火腿肉50克，凈母雞肉300克，干貝10克。
調(diào)料：蔥末、姜末少許，蔥段、姜片各5克，花椒5克，雞湯1500克，植物油30克，料酒15克，鹽適量。
做法：
（1）將牛尾用火燎去毛，刷洗干凈，斬成段，放入開水鍋中焯一下；火腿肉 切成片；干以去筋洗凈，用水發(fā)透；雞肉冼凈。
（2）鍋中放油燒熱，下入花椒、蔥末、姜末煸出香味，放入牛尾段，用大火煸炒幾分鐘，放入料酒，繼續(xù)煸炒至斷生，盛出。
（3）將牛尾段、火腿片、干貝和雞肉放入沙鍋，倒入雞湯，加入蔥段、姜片、 料酒和鹽，大火燒開后去掉浮沫，改用文火燉4小時（中途視水量可加一次湯）待牛尾燉爛時，揀出蔥、姜即可。
適用于腎陽虧虛型低血壓。
低血壓往往被忽視，認為從小就這樣，無所謂。其實長期低血壓也會帶來嚴重的危害。除了影響人體各種生理機能，造成體質(zhì)低下，加速衰老外，還可能導(dǎo)致心肌梗塞、腦梗塞等嚴重情況。因而也必須注意治療或調(diào)理。除了給予高營養(yǎng)、易消化、富含維生素的飲食和適量運動外，也可應(yīng)用藥物治療或調(diào)理。下面給大家推薦低血壓的六食療方法。
低血壓的6食療方法
一、火腿粥
火腿150克，碘鹽、蔥花、胡椒少量。先將粳米洗凈，水滾后放大煮粥。煮至大滾后10分鐘，加入火腿片，用文火煮15分鐘即成。食用時加入碘鹽、蔥花、胡椒粉少量調(diào)味。本方能健脾開胃，生津益血，提升血壓。
二、黃芪燉雞
小公雞1只，黃芪30克。先將小公雞宰殺后去內(nèi)臟及毛、爪。放入砂鍋中，加水及蔥、生姜、碘鹽、陳皮、料酒各適量，用文火燉至爛熟，即可食用。此方可益氣升壓。
三、太子參肉桂茶
太子參10克，肉桂3克，炙甘草3克。用滾開水沖泡后代茶飲用。此方可助陽益氣，回升血壓。
很多人患有高血壓，所以對于低血壓了解的比較少，血壓并不是越低越好，有的人血壓就偏低，那么低血壓吃什么好?低血壓對身體也會有一定的危害，低血壓的危害有哪些?很多的原因會導(dǎo)致低血壓，低血壓的原因有哪些?
低血壓吃什么好
1、多吃一些補齊和健脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹、干果等食物，因為它們具有養(yǎng)心益血、健脾補腦的作用，可常食用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多煮一些湯喝，可以適當(dāng)加入一些蓮子、大棗、桂圓等等。并且多飲水，可以適當(dāng)加一些鹽。低血壓患者應(yīng)該加強營養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、血壓過低會導(dǎo)致貧血，所以低血壓患者平時要多吃一些含有蛋白質(zhì)、鐵、葉酸等等具有“造血功能”的食物，比如是豬肝、蛋黃、瘦肉、牛肉等等食物，還有一些新鮮的蔬菜和水果，對于貧血也有很好的緩解作用，還能改善大腦的供血量，對于血壓的增高和低血壓產(chǎn)生的負面影響有一定作用。
3、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、與高血壓病相反，血壓低的人可以多吃一些高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
低血壓的危害
1、患有低血壓的患者，會出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白的癥狀，從而使工作能力下降。
2、低血壓患者心情一般比較低落，沒有什么激情，心理抑郁不想和別人說話，這樣比較容易得憂郁癥。
3、低血壓比較嚴重的時候，會出現(xiàn)昏厥的癥狀，有時候突然昏厥容易造成骨折等外傷，試想走在人流如織的街頭，忽然在綠燈時暈倒路邊，將有多么危險。
4、低血壓嚴重者，常常會伴有聽力下降，視力也隨之模糊起來，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，低血壓也會使患老年癡呆癥的概率大大增加。
5、低血壓患者也會出現(xiàn)口齒不清、呼吸困難，嚴重者需要長期臥床，影響正常生活。
長期低血壓的危害
如果一個裝水的桶上面有一個小孔，我們都覺得這個小孔太小了，不予理會，但是時間長了，這個小孔就會流出很多很多的水，是很難計算的。這和血壓是一樣的，一開始我們不是很在意，長期的低血壓歲身體是有很多的危害的，我們一起來看看長期低血壓的危害。
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