地瓜的功效與作用 吃地瓜和血補中
冬季養(yǎng)生粥譜小米地瓜粥。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《地瓜的功效與作用 吃地瓜和血補中》，希望能為您提供更多的參考。
地瓜是大家都非常喜歡的一種養(yǎng)生食材，地瓜的功效與作用有很多，不僅可以幫助我們滋補肝腎，輔助肌體恢復(fù)，還有很好的和血補中的功效，總之，吃地瓜的好處很多，你喜歡地瓜嗎?感興趣的朋友不妨來了解一下吧!
1.滋補肝腎，助肌體恢復(fù)
地瓜有著提高人體消化器官的機能，它滋補肝腎，對肌體的衰弱有著很好的恢復(fù)效果，對治療肝炎和黃疸有著很好的效果。
2.和血補中
地瓜薯營養(yǎng)十分豐富，含有大量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素及礦物質(zhì)，能有交往地為人體所吸收，防治營養(yǎng)不良癥，且能補中益氣，對中焦脾胃虧虛、小兒疳積等病癥有益。
3.地瓜有益于心臟
地瓜富含鉀、-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助于預(yù)防心血管疾病。鉀有助于人體細胞液體和電解質(zhì)平衡，維持正常血壓和心臟功能。
-胡蘿卜素和維生素C有抗脂肪氧化、預(yù)防動脈粥樣硬化的作用;葉酸和維生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸的含量，避免損傷動脈血管，消除產(chǎn)生心血管疾病的危險因素。
4.通便
地瓜含有大量不易被消化酶破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用。
5、增強免疫功能
地瓜含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結(jié)締組織萎縮，提高機體免疫力，預(yù)防膠原病發(fā)生。地瓜中所含有礦物質(zhì)對于維持和調(diào)節(jié)人體功能，起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
6.減肥
地瓜還是一種理想的減肥食品，它所含的熱量較低，只有同等重量大米所產(chǎn)生熱量的三分之一，而且不含脂肪。所以常吃地瓜有益于人體健康，并有一定減肥功效。
7.地瓜有抗癌作用
飲食中最具有抗癌作用的營養(yǎng)物質(zhì)是-胡蘿卜素(維生素A前體)、維生素C和葉酸，而在地瓜中三者含量都比較豐富。豐富的賴氨酸和胡蘿卜素，可促使上皮細胞正常成熟，抑制上皮細胞異常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物質(zhì)與細胞核中的蛋白質(zhì)結(jié)合，促進人體免疫力的增強。
地瓜根的藥用價值
清熱利濕;消腫止痛。主泄瀉;痢疾;黃腫;風(fēng)濕痹痛;瘰疬;痔瘡;牙痛;跌打傷痛。
地瓜的做法
主料
地瓜(2細根)、大米(適量)。
做法
1、準(zhǔn)備材料，地瓜洗凈。
2、地瓜去皮切丁，大米淘洗干凈，用水泡一小會兒。大米最好選擇糯米，這樣煮出來好吃。
3、鍋里燒水滾開后，滴入幾滴油，放入泡好的大火將大米煮開。
4、倒入地瓜丁，再次大火煮開。
5、不時攪動，大概20分鐘后粥熟瓜軟。
結(jié)語：吃地瓜的好處其實還有很多，這里，我們就不一一介紹了。今天我們和大家分享了很多關(guān)于地瓜的相關(guān)知識，希望可以對大家有所幫助。另外，大家在食用地瓜的時候一定要注意不要過量哦。
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近期各大電視頻道推出各種養(yǎng)生節(jié)目，飲食節(jié)目也推出特色養(yǎng)生食療方法，在方方面面都顯示出養(yǎng)生的觀念逐漸在人們的認識中加深，下面我們就來介紹一種養(yǎng)生的藥材地瓜果。
【別名】地郎果（《貴州民間藥物》），地枇杷果（《貴州草藥》）。
【來源】為?？浦参? 地瓜 的 果實 。夏季采取尚未成熟的果實，曬干。
【性味】《貴州民間藥物》："味甜。"
【功能主治】《貴州民間藥物》："清熱散毒，祛風(fēng)除濕。治咽喉疼痛。"
【用法用量】內(nèi)服：煎湯，0.5～1兩；或用開水磨汁。
【附方】①治梅毒：地瓜果一兩，野枇杷一兩，大麥冬五錢，小麥冬七錢。水煎服。（《湖南藥物志》）
【摘錄】《*辭典》
【出處】出自《貴州民間藥物》
對于地瓜果的功效與作用大家應(yīng)該知道了吧，地瓜果有很高的藥用價值，是很常見的中藥藥材，對我們的身體很有好處。
地瓜藤是一種中藥材，在古代就有用地瓜藤治病的先例，所以我們可以放心食用。接下來主要給大家介紹一下地瓜藤的功效等。
【別名】地石榴（《滇南本草》），過江龍、土瓜（《草木便方》），野地瓜（《分類草藥性》），地蜈蚣（《天寶本草》），牛馬藤、過石龍（《貴州民間方藥集》），地枇杷、過山龍（《貴州民間藥物》），鋪地蜈蚣（《四川中藥志》），牛托鼻、鳩草、冬枇杷、青風(fēng)月、風(fēng)藤、攔路虎、地木耳（《湖南藥物志》），野地瓜藤（《貴州草藥》），霜坡虎、爬地牛奶、鉆地龍（《廣西中草藥，），遍地金、地板藤、母豬地瓜、匐地蜈蚣、萬年扒（《云南中草藥》）。
【來源】為?？浦参? 地瓜 的 莖、葉 。9～10月采收，曬干。
【原形態(tài)】多年生落葉藤本，全體具乳液。氣根須狀，攀附于樹上或石上。莖圓柱形或略扁，棕褐色，分枝多，節(jié)略膨大。單葉互生；葉柄長1～2厘米；托葉2片，錐形，先端尖，全緣；葉片卵形、卵狀長橢圓形或長橢圓形，長約3～6厘米，寬2～4厘米，先端鈍尖，邊緣具波狀鋸齒，基部圓形或心臟形，上面綠色，具剛毛，下面較淡，葉脈有毛。隱頭花序；花單性，多數(shù)，雌雄花均著生于囊狀肉質(zhì)花序托內(nèi)；花序托扁球形，紅褐色，生于匍枝上而半沒于土中。皮果小?；ㄆ?～5月。
【生境分布】生于低山區(qū)的疏林、山坡或田邊、路旁。分布湖南、湖北、貴州、四川、云南等地。
【性味】苦，寒。
【功能主治】清熱，利濕，活血，解毒。治風(fēng)熱咳嗽，痢疾，水腫，黃疸，風(fēng)濕疼痛，痔瘡出血，經(jīng)閉，帶下，小兒消化不良，跌打損傷，無名腫毒。
【用法用量】內(nèi)服：煎湯，3～8錢。外用：搗敷。
【附方】①治痢疾：地瓜藤（鮮）四兩，炒焦，黃糖炙，煎水服。（《重慶草藥》）
【臨床應(yīng)用】治療小兒消化不良:取新鮮全草（莖、葉）或根莖3斤，加水10000毫升，文火煎3小時，煎成3000毫升。6個月小兒每次20毫升，7個月至1l歲每次25～30毫升，均日服2～3次，至大便正常為止。治療331例，年齡均在6個月至2歲半之間，病程最短1天，最長者10天；其中單純性消化不良5例，中毒性消化不良326例。結(jié)果治愈261例，其余療效較差或無效。所有治愈病例均輔以輸液及糾正電解質(zhì)的紊亂。一般服藥后2～3天即見便次減少或止瀉，愈后無復(fù)發(fā)現(xiàn)象。治療第一天要根據(jù)病情禁食6～24小時。實踐證明，藥液必須濃縮，否則會影響療效；藥材鮮品比干品好，根莖比全草好。
【摘錄】《*辭典》
【出處】出版在《貴州民間方藥集》
以上就是對于中藥材地瓜藤的介紹。對于我們不懂的藥材，更應(yīng)該去了解它，這樣才能使我們在生活中充分地利用它，不至于手足無策。
地瓜子作為日常十分常見的一種中藥材，對人體有很高的藥用價值和營養(yǎng)價值，并且也不是太難購買。下面我們來分析一下地瓜子的幾個方面。
【別名】地蘿卜子（《貴州民間方藥集》）
【來源】為豆科植物 豆薯 的 種子 。
【化學(xué)成份】種子含毒魚和殺蟲成分。這類成分中有統(tǒng)稱為類魚藤酮的異黃酮衍生物魚藤酮、豆薯酮、12α-羥基豆薯酮、去甲氧基豆薯酮、12α-羥基去甲氧基豆薯酮、地瓜酮等，尚有苯基吡喃香豆精類化合物豆薯內(nèi)酮及地瓜內(nèi)酯。新收種子含水分8.11％，灰分4.32％，蛋白質(zhì)39.50％，脂肪25.81％，碳水化物22.26％。
【毒性】地瓜子，民間多用以殺蟲，但因誤食而中毒者亦曾有報道。3例小兒患者于食后2～8小時發(fā)病，均出現(xiàn)嘔吐、全身軟弱無力及神智昏迷，有的并伴見小便失禁，呼吸困難，體溫下降，或呈明顯休克狀態(tài)；1例成人患者除惡心嘔吐外，又訴口干及四肢發(fā)麻。經(jīng)對癥治療及輸液搶救后，均恢復(fù)。但1例小兒神智清醒后仍說話不流利，不能獨立行走。
【性味】《中國藥植圖鑒》："有毒。"
【功能主治】《貴州民間方藥集》："治疥癬，癰腫。"
【用法用量】外用：研末調(diào)敷。
【注意】忌內(nèi)服。
【摘錄】《*辭典》
地瓜子是一種已經(jīng)存在很久的藥材,在很多中醫(yī)書上都有關(guān)于它的記載，可見地瓜子其確實有著良好的藥用價值。
中藥材對疾病的治療，大部分都有著不錯的效果，比如樹地瓜根，下面我們就來對樹地瓜根的相關(guān)信息做一個基本的介紹。
【別名】牛奶根
【來源】藥材基源：為桑科植物裂葉榕的根。
【原形態(tài)】灌木或喬木狀，高達3m。全株有乳汁；幼枝具柔毛。單葉互生；葉柄長0.3-1cm，具毛；托葉披針形；葉片堅紙質(zhì)或近革質(zhì)，倒卵狀披針形或倒卵形，長6-17Cm，寬2一6.Scm，上半部具不規(guī)則的齒裂或缺刻，有時不裂，先端長漸尖，基部闊楔形，葉表面無毛，葉背沿葉脈有稀疏毛；側(cè)脈4一7對，網(wǎng)脈明顯。隱頭花序（榕果）單生于葉檢腋，球形或橢圓形，表面無毛或幼時有毛，頂口苞片直立，成熟時紫紅色，長0.8-1.8cm，寬0.7-1.3cm，基生苞片3；雄花和癭生于同一花序托內(nèi)；雄花具花被片3，雄蕊2；癭花花柱短，房球形；雌花生于另一花序托內(nèi)，雌花無梗，花被片3-5，淡黃色，有棕黃色斑點。瘦果?；ㄆ?-7月。
【生境分布】生態(tài)環(huán)境：生于海拔600-1300m的山地林中成水邊灌叢處。
【性味】微咸；性平
【功能主治】清熱解毒；斂瘡。主紅、白痢疾；淋癥；瘰疬；痔瘡
【用法用量】內(nèi)服：煎湯，15-24g。
【摘錄】《中華本草》
以上就是的樹地瓜根相關(guān)介紹,相信大家在看過之后就能夠有所了解了。在知道樹地瓜根的功效和作用后就可以根據(jù)自身體質(zhì)來調(diào)理了。
很多人在平時經(jīng)常會吃地瓜，但是大家卻沒有吃過地瓜秧子，地瓜的熱量并不是很高，同樣地瓜秧的熱量也不會很高，具有很強大的藥用作用，不僅營養(yǎng)價值很高，還有助于補充膳食纖維，促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，減少痔瘡的現(xiàn)象發(fā)生，在平時的妙用非常廣泛。
地瓜秧子功效作用
地瓜葉的熱量低，每100公克只占30大卡；此外，含有多種礦物質(zhì)且鈣、維生素A的含量很高，高含量的維生素A，可維持頭發(fā)、皮膚、呼吸道及消化道等部位的上皮組織健康，并保護視力。尤其地瓜葉中的不良物質(zhì)草酸等含量并不高，所以是優(yōu)良且富營養(yǎng)的深綠色蔬菜。一般膳食纖維，能促進胃腸蠕動、預(yù)防便秘、減少痔瘡、大腸癌的罹患率；又可增加飽食感，減少熱量攝取，有助於糖尿病患者的血糖控制；同時能降低膽固醇，增加油脂的排出及防止血管硬化等，有益人體健康。而地瓜葉的纖維質(zhì)地柔細，沒有苦澀味，入口滑潤又不傷胃，是優(yōu)良的膳食纖維；尤其地瓜葉熱量低，容易有飽足感，也是減肥的好食物。
吃法：
最方便且不失營養(yǎng)價值的吃法，就是用開水將地瓜葉燙熟，拌佐料或沾醬油，就是一道美味爽口的“涼拌地瓜葉”了。地瓜葉的妙用：
地瓜葉不但營養(yǎng)豐富，而且具有食療作用，民間常利用它來止血，例如胃出血、痔瘡出血等內(nèi)出血，具有清涼退火的功效。用法很簡單，只要將地瓜葉洗乾凈，放在果汁機里，加少量的水打汁，再用紗布過濾約200cc，加一點蜂蜜或甘蔗汁即可飲用。在忙碌的社會，罹患腸胃病的人愈來愈多，所以在飲食的攝取上，不妨多吃些地瓜葉，能健胃、整腸，強化腸胃功能，增強抵抗力；地瓜葉，妙用真不少呢！
地瓜，是我們非常喜歡吃的一種食物。而且，地瓜的做法很多，不同的人會研究不同的做法來吃。味道都是很不錯的!那么地瓜的營養(yǎng)價值究竟多高呢?吃地瓜的功效具體又有哪些?下面小編就和大家好好說說這些問題!
地瓜又稱紅薯、甘薯、白薯、番薯，四川人稱它為紅苕，為旋花科一年生植物，是一種藥食兼用的健康食品。地瓜含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、纖維素和多種維生素，其中-胡蘿卜素、維生素E和維生素C含量最高。特別是地瓜含有豐富的賴氨酸，而大米、面粉卻恰恰缺乏賴氨酸。因此紅薯與米面混吃正好可發(fā)揮蛋白質(zhì)的互補作用，提高營養(yǎng)價值。從營養(yǎng)角度來將，地瓜可謂是糧食和蔬菜中的佼佼者。蘇聯(lián)科學(xué)家說它是未來的宇航食品，歐美人贊它是第二面包，法國人稱它是當(dāng)之無愧的高級保健食品。
地瓜的功效
1、防癌抗癌
地瓜中含有一種抗癌物質(zhì)，能夠有效的防治結(jié)腸癌和乳腺癌。除此外，地瓜還具有消除活性氧的作用，活性氧是引發(fā)癌癥的主要原因之一，故地瓜抑制癌細胞增殖的作用十分明顯。
2、和血補中
地瓜的營養(yǎng)價值非常高，含有大量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素及礦物質(zhì)，很容易被人體消化吸收，防治營養(yǎng)不良癥，而且能夠補中益氣，對中焦脾胃虧虛、小兒疳積等病癥常吃有很大的幫助。
3、寬腸通便
地瓜經(jīng)過蒸煮后，部分淀粉會發(fā)生變化，與生食相經(jīng)可增加40%左右的食物纖維，能夠有效的刺激腸道的蠕動，促進排便。人們在切紅薯時看見的紅薯皮下滲出有一種白色液體，含有紫茉莉甙，該物質(zhì)可用于治療習(xí)慣性便秘。
4、增強免疫功能
地瓜含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結(jié)締組織萎縮，提高人體免疫力，預(yù)防膠原病發(fā)生。地瓜中所含有礦物質(zhì)對于維持和調(diào)節(jié)人體功能，起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。所以，適量的食用地瓜，對身體健康有很大的幫助。
5、抗衰老、防止動脈硬化
地瓜的抗衰老和預(yù)防動脈硬化作用，主要是因地瓜具有的水除活性氧作用產(chǎn)生的，地瓜所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性，可防止動脈粥樣硬化的發(fā)生;地瓜中所含的綠原酸，可有效抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀班和老人斑的出現(xiàn)。地瓜還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。
6、減肥瘦身
營養(yǎng)專家表示，地瓜不但營養(yǎng)均衡，而且具有鮮為人知的防止亞健康、減肥、健美和抗癌等作用。由于地瓜中含有大量的淀粉，食用以后很容易使人產(chǎn)生飽腹感，從而減少食物的攝入量，因此可達到減肥瘦身的功效。
地瓜的營養(yǎng)價值
地瓜含有大量的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等多種微量元素，營養(yǎng)價值非常高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品，很多愛美的MM們感覺地瓜很香甜，可是怕吃多了會長胖，因此就原來了它。日前，世界衛(wèi)生組織經(jīng)過三年的研究和評選，評出世界上六大最健康食品和十大垃圾食品。評選出的最健康食品包括最佳蔬菜、水果、肉食、食油、湯食、護腦食品六類，而人們熟悉的地瓜，被列為十三種最佳蔬菜的冠軍。由此可見地瓜的營養(yǎng)價值是非常高的。
地瓜食用注意事項
1、地瓜忌與柿子、白酒、西紅柿、螃蟹、香蕉、雞蛋同食。
2、地瓜和柿子不宜在短時間內(nèi)同時食用，如果食量多的情況下，應(yīng)該至少相隔五個小時以上。如果同時食用，地瓜中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反應(yīng)發(fā)生沉淀凝聚，產(chǎn)生硬塊，不容易消化，量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。
3、正確吃地瓜也是有講究的，要注意一定要蒸熟煮透后再食用，因為地瓜中淀粉的細胞膜不經(jīng)高溫破壞，難以消化，且地瓜中的氣化酶不經(jīng)高溫破壞，吃后會產(chǎn)生不適感;食用地瓜過量或不合理時，會引起腹脹、泛酸、燒心、胃疼等，所以一次性食用不宜太多，中醫(yī)診斷中的濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食地瓜。
地瓜的吃法
地瓜煎餅
材料
地瓜泥300公克，山藥泥200公克，低筋面粉50公克，蛋2顆，鹽少許，細砂糖60公克。
做法
1.將地瓜泥與細砂糖一起拌勻;低筋面粉過篩，備用。
2.將山藥泥加入蛋、鹽一起拌打均勻后，加入作法1的地瓜泥，再加入作法1的低筋面粉一起拌勻成秾稠狀備用。
3.取一平底鍋燒熱后，涂上薄薄的沙拉油，再放入適量的作法2，煎成金黃色略焦即可。
結(jié)語：有關(guān)地瓜的營養(yǎng)價值和功效，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對地瓜已經(jīng)有了一定的認識和了解了。以后吃地瓜的時候，要多注意它的營養(yǎng)成分，學(xué)會正確食用地瓜。地瓜煎餅的做法也挺簡單的，大家回去要嘗試做著吃喲!
談到養(yǎng)生，并不光是女性朋友感興趣，很多男性朋友也是有興趣的，尤其是現(xiàn)代人對食品的追求越來越高，不但要吃得健康，還要吃出功效，為此，很多專家不斷的學(xué)習(xí)研究做一些新的方劑出來，其中，和血補陰湯對一些疾病的效果就非常好，下面我們就來看看具體的介紹。
【處方】熟地1錢5分，白芍1錢5分，全歸1錢5分，茯苓1錢5分，川芎1錢，姜炭1錢，肉桂（去皮）1錢，澤蘭葉1錢，玄胡1錢，秦艽1錢，羌活1錢。
【功能主治】酒傷肝，病發(fā)六脈遲緩，遍身冰冷，皮膚木脹如麻繩捆縛，捏不知痛，或四肢拘急，或遍體肋痛，或胸膈脹滿，或吐白沫，或吐酸水，或大便不利，時而自瀉，或小便不通，小腹作痛。
【用法用量】生姜為引。臨服時，入黃酒半杯兌服，先服和血表邪湯，后服此湯。
【摘錄】《點點經(jīng)》卷四
通過本篇文章，相信大家可以快速的了解和血補陰湯的制作方法。其實，在生活中，通過方劑來養(yǎng)生要比吃西藥強上百倍。
相信大家對于地瓜應(yīng)該都非常熟悉吧!地瓜可以說是一種非常多見的養(yǎng)生食材，你對地瓜了解嗎?你知道地瓜的功效和作用都有哪些嗎?你了解常吃地瓜的好處嗎?你知道地瓜的挑選方法嗎?感興趣的話就一起來了解下吧!
地瓜的介紹
地瓜在中國南方與北方分別指兩種不同植物的塊根，地瓜在南方部分地區(qū)(湖北、四川、重慶、福建、江蘇南部等地)指豆薯(地瓜)。
豆科藤本植物豆薯的塊根。又稱土瓜、涼瓜、涼薯、薯瓜。我國中南、西南地區(qū)及福建、臺灣等地均有栽培。
秋季采收，洗凈，撕去外皮，鮮用。味甘，性涼。能清熱除煩，生津止渴。含糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷和豆薯皂甙元、豆薯黃酮等成分。
地瓜的別名
白地瓜、涼瓜、涼薯、葛瓜、土薯、土蘿卜。
食材熱量
99大卡(100克可食部分)。
適宜人群
一般人群均可食用。
禁忌人群
胃潰瘍、胃酸過多、糖尿病人不宜食用。
食用功效
地瓜薯塊根味甘、性平、微涼，入脾、胃、大腸經(jīng);可補脾益胃，生津止渴，通利大便，益氣生津。
潤肺滑腸;莖葉味甘、淡、性微涼，入肺、大腸、膀胱經(jīng);具有潤肺，和胃，利小便，排腸膿去腐;應(yīng)用于腸燥便秘，地瓜數(shù)個，煮熟，去皮，蘸蜂蜜吃。
地瓜的作用
1、和血補中
地瓜薯營養(yǎng)十分豐富，含有大量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素及礦物質(zhì)，能有交往地為人體所吸收，防治營養(yǎng)不良癥，且能補中益氣，對中焦脾胃虧虛、小兒疳積等病癥有益。
2、寬腸通便
地瓜經(jīng)過蒸煮后，部分淀粉發(fā)生變化，與生食相經(jīng)可增加40%左右的食物纖維，能有效刺激腸道的蠕動，促進排便。
人們在切地瓜時看見的地瓜皮下滲出有一種白色液體，含有紫茉莉甙，可用于治療習(xí)慣性便秘。
3、增強免疫功能
地瓜含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結(jié)締組織萎縮，提高機體免疫力，預(yù)防膠原病發(fā)生。地瓜中所含有礦物質(zhì)對于維持和調(diào)節(jié)人體功能，起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
4、防癌抗癌
地瓜中含有一種抗癌物質(zhì)，能夠防治結(jié)腸癌和乳腺癌。此外，地瓜還具有消除活性氧的作用，活性氧是誘發(fā)癌癥的原因之一，故地瓜抑制癌細胞增殖的作用十分明顯。
5、抗衰老、防止動脈硬化
地瓜的抗衰老和預(yù)防動脈硬化作用，主要是其所具有的水除活性氧作用產(chǎn)生的，地瓜所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化的發(fā)生;地瓜中的綠原酸，可抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀班和老人斑的出現(xiàn)。
還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。
地瓜的吃法
內(nèi)服：生啖或煮食
如何挑選地瓜
我們在挑選地瓜的時候，首先要看地瓜的個頭的大小，我們一般要選大個的地瓜，因為大個的地瓜從土壤中吸收的營養(yǎng)充足，吃起來清脆可口，而小個的地瓜吃起來給人的感受仿佛是在嚼木渣似的。
我們在挑地瓜的時候，要挑選地瓜上面有分葉的，一般大的地瓜可以分成好幾葉，有分葉的地瓜吃起來清脆可口，水分很多，給人的口感很好，而沒有分葉的地瓜吃起來就沒有那么爽口。
宜忌
《綱目拾遺》，中滿者不宜多食，能壅氣。
《隨息居飲食譜》，凡時疫瘧痢腫脹等證皆忌之。
結(jié)語：以上就是關(guān)于地瓜的全部內(nèi)容了，多吃地瓜的好處其實還有很多，這里我們就不一一介紹了，希望大家通過對上文的閱讀，可以對地瓜有更加深入的了解。另外，大家在挑選地瓜的時候要注意運用一些挑選地瓜的技巧哦!
中藥是很常見的，不同的藥物對疾病治療上是有著一些區(qū)別的，所以在藥物選擇之前，要對它們進行一定的了解，接下來為大家介紹補中湯這種中藥方劑。
【處方】升麻 柴胡 當(dāng)歸各0.6克 神曲0.9克（炒）澤瀉1.2克 大麥芽面 蒼術(shù)各1.5克 黃耆7.5克 炙甘草2.4克 紅花少許 五味子20個
【功能主治】主面黃，汗多，目赤，四肢沉重，食欲不振，腹中時痛，咳嗽，兩手寸脈短，右手脈弦細兼澀，關(guān)脈虛。
【用法用量】上藥哎咀，分作二服。用水300毫升，煎取150毫升，去滓，空腹時服。
【摘錄】《蘭室秘藏》卷下
【處方】人參、白術(shù)、炮姜、炙甘草、丁香。
【功能主治】積寒泄瀉，腹中綿綿作痛，小便不赤，口唇不干，瀉下清白鴨溏之色，腸胃虛冷甚者。
【摘錄】《癥因脈治》卷四
【處方】理中湯加橘紅1兩，茯苓1兩。
【功能主治】泄瀉。
【用法用量】上(口父)咀。每服4錢，水1盞半，煎至6分，食前熱服。
【摘錄】《易簡》
【處方】人參（少者，重用沙參）4錢，當(dāng)歸1錢半，蜜耆1錢半，白術(shù)1錢半，炙草8分，陳皮8分，五味15粒。
【功能主治】脾肺虛，而腎氣不歸元，以致氣喘者。
【用法用量】姜、棗為引。
【摘錄】《會約》卷十四
【處方】干姜（炮）1兩，阿膠（銼，蛤粉炒）1兩，芎?1兩，五味子1兩，白術(shù)1兩半，黃耆（去蘆，蜜水炙）1兩半，當(dāng)歸（去蘆，酒浸）1兩半，赤芍藥1兩半，人參半兩，木香（不見火）半兩，杜仲（去皮，銼，炒）半兩，甘草（炙）半兩。
【制法】上為散。
【功能主治】養(yǎng)新血，去瘀血，補虛扶危。主婦人半產(chǎn)未滿月。
【用法用量】每服4錢，水1盞半煎，通口服，不拘時候。
【摘錄】《得效》卷十四
【處方】白術(shù)（姜汁炒）3錢，茯苓1錢，人參1錢，山藥1錢2分，廣皮1錢，當(dāng)歸（酒炒）1錢5分，白芍（酒炒）1錢2分，熟地（姜汁炒）3錢，川芎1錢2分，炙草5分，葛根（酒炒）1錢，香附（醋炒）3錢，生姜3片，大棗5枚。
【功能主治】婦人脾胃衰弱，飲食減少，不能生血，經(jīng)水后期而至者。
【摘錄】《陳素庵婦科補解》卷一
【處方】厚樸2兩（姜制），陳皮2兩（去瓤），白術(shù)2兩，半夏1兩（浸洗7次，切片，焙），藿香葉半兩，肉豆蔻2枚（去殼），桂半兩（刮去皮），甘草（炙焦黃）半兩。
【制法】上為粗散。
【功能主治】傷寒后脾胃氣不和。
【用法用量】每服4錢，水1盞半，加生姜3片，大棗2枚，同煎至7分，去滓溫服，日3次，不拘時候。
【摘錄】《普濟方》卷一四六引《保生回車輪》
補中湯作為一種家喻戶曉的中藥方劑，卻常常被人們所遺忘，其實他的功效和作用是出乎我們預(yù)料的，所以大家平時在生活中只要對補中湯多一些了解，一定對大家的身體有很大的幫助的。
補中丸是一種應(yīng)用非常廣泛的中藥方劑，對很多疾病都有不錯的效果，補中丸可以說是醫(yī)者喜用，患者樂意接受的一味方劑，但運用不當(dāng)，服食方法不對，療效會減弱。下面來談?wù)勓a中丸的主要功效與服用時候需要注意的事項，希望能夠為大家?guī)韼椭?/p>
【處方】川芎1兩，當(dāng)歸1兩，黃耆（蜜炙）1兩，白術(shù)（蜜炙）1兩，人參1兩，白芍1兩，杜仲（鹽水炒）1兩，川續(xù)斷1兩，阿膠（炒珠）1兩，五味子（炒）1兩，甘草（蜜炙）5錢。
【制法】上為末，煉蜜為丸。
【功能主治】婦人脾胃虛寒，帶脈無力，不孕。
【用法用量】白湯送下。
【摘錄】《竹林女科》卷四
【處方】龍骨5錢，白豆蔻3錢，肉果（煨）3錢，干姜（煨）5錢，砂仁3錢，川椒（去目，焙）3錢，破故紙（炒）5錢。
【制法】神曲糊丸。
【功能主治】滑泄不止。
【用法用量】米飲送下。
【摘錄】《萬氏家抄方》卷一
【處方】川芎5錢，白芍藥5錢，黃耆5錢，當(dāng)歸5錢，人參5錢，陳皮5錢，白術(shù)1兩，地黃1兩。
【制法】上為末，煉蜜為丸，如梧桐子大。
【功能主治】婦人虛損諸疾。
【用法用量】每服50-70丸，溫水送下，常服。
【摘錄】《袖珍》卷四引《圣惠》
【處方】白芷2兩，罌粟殼（去蒂瓤）1兩半（半生，半炒），當(dāng)歸（焙，去蘆）1兩，枳殼（麩炒，去瓤）1兩，陳皮半兩（去白，炒），橡斗（大者）7枚（小者）10枚。
【制法】上為細末，煉蜜為丸，如彈子大。
【功能主治】赤白痢。
【用法用量】每服1丸，水1盞，煎至7分，食前服。
【摘錄】《魏氏家藏方》卷七
【處方】厚樸（生姜制香）、干姜（炮）、陳皮（去白）、白茯苓（去皮）、甘草（炙紫）各等分。
【制法】上為末，煉蜜為丸，如櫻桃大。
【功能主治】補脾虛，調(diào)胃弱，止瀉痢，進飲食，定痛。主一切氣疾心腹（疒丂）痛，嘔吐氣逆，不思美食。
【用法用量】每服1丸，空心白湯化下細嚼亦得。
【摘錄】《宣明論》卷十二
【處方】烏頭（炮裂，去皮臍）1兩，威靈仙（去苗土）1兩，巴戟天（去心）1兩，蒼術(shù)（米泔浸1宿，切，慢火焙干）1兩，赤芍藥1兩。
【制法】上為末，酒煮面糊為丸，如梧桐子大。
【功能主治】補虛益氣，順三焦，壯筋骨。主
【用法用量】每服30丸，食前溫酒送下。
【摘錄】《圣濟總錄》卷一八五
【處方】人參、黃耆、白術(shù)、當(dāng)歸、白芷、白芍、川芎、肉桂、麥冬、藿香。
【制法】上研末為丸。
【功能主治】麻證收后虛寒，嘔吐泄瀉青色，唇白身冷者。
【用法用量】每服2錢，白湯送下。
【摘錄】《麻疹全書》卷三
看完上面的對于補中丸的相關(guān)描述后，大家是否感覺到了我們傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的偉大和神秘？我們平時生活中可以多看一些這方面的知識，會對大家有所幫助的。
