吃松仁的好處 吃松仁可預防心臟病
心臟病的健康養(yǎng)生知識。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。我們該怎么進行科學的中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“吃松仁的好處 吃松仁可預防心臟病”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
松仁作為一種保健食品，深受大家的喜歡，吃松仁的好處很多，不僅可以幫助我們很好的調(diào)節(jié)身體機能，比如防治心臟病，還有不錯的美膚美容的作用，除了這些，松仁的功效與作用還有很多哦，感興趣的朋友不妨來往下了解吧!
吃松仁能降低心臟病危險
多項研究結(jié)果表明，每天吃一把包括松子在內(nèi)的各類堅果，能夠有效地降低心臟病危險。
這是因為在松仁等堅果中，比較豐富的包含有對于人體心臟有益的健康脂肪、膳食纖維、植物固 醇、精氨酸和多種抗氧化營養(yǎng)素。
男性每周吃松仁等堅果2~3次，心臟猝死危險明顯降低。
吃松仁可以增加身體能量
如果覺得自己的身體非常的累了，尤其是那些腦力勞動者和經(jīng)常學習的夏普朋友們，如果經(jīng)常學習或者工作的時間很長了以后難免會覺得自己的精神非常的累。
而且神經(jīng)是非常的緊繃的，那么這個時候就可以適當?shù)娜コ砸稽c松仁，這樣對于緩解身體的疲勞是非常的偶好處的，而且還能夠幫助修復受損的組織。
研究證明
松仁中含有的蛋白質(zhì)可以有效降低身體能量消耗速度，能讓人持續(xù)更長時間的保持住身體活力。
此外，松仁中還富含鐵等元素，有利于身體傳輸和保存能量，同時也可以有效地幫助細胞產(chǎn)生能量。
延緩衰老、潤膚美容
松仁含有豐富的維生素E，而維生素E的主要功效為延緩衰老、美容養(yǎng)顏等，因而常吃松仁，能起到延緩衰老、美容養(yǎng)顏的功效。
健腦、預防癡呆
松仁中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝，維護腦細胞功能和神經(jīng)功能的作用;另外，松仁含有豐富的磷和錳，對大腦和神經(jīng)有補益作用，因而是學生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預防作用。
潤腸通便
松仁富含脂肪、棕櫚堿、揮發(fā)油等物質(zhì)，能潤滑大腸而通便、緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘、小兒津虧便秘有一定的食療作用。
松仁的健康食譜推薦
松子仁湯
材料
松子仁10克、黑芝麻10克、枸杞子10克、杭菊花10克。
步驟
將以上4味放在沙鍋內(nèi)，加清水800毫升，煮40分鐘，取湯溫服。藥渣再加清水600毫升煮35分鐘，取湯溫服。每日1劑，早晚各服1次。
松仁玉米
材料
玉米粒、松子仁、鹽、糖、黃瓜、紅椒。
步驟一
玉米粒洗凈，用沸水焯燙一下備用，鮮玉米需煮熟;松子仁，入鍋小火炒熟備用。
步驟二
黃瓜，紅椒切丁備用;鍋入適量色拉油，下入玉米粒，加入鹽和糖翻炒;最后加入黃瓜丁、紅椒丁和松子仁炒勻后出鍋裝盤即可。
結(jié)語：關于吃松仁的好處，我們就介紹到這里了，吃松仁的好處其實還有很多，當然，吃松仁也要適量哦。夏季是養(yǎng)生的大好時機，吃松仁有益健康。今天，我們還和大家分享了一些松仁的做法，你喜歡嗎?希望這些分享可以對大家有所幫助。
擴展閱讀
辣椒能預防心臟病
每逢講到辛辣食物，大家都會即刻想到辣椒，辣椒與其它辛辣食物一樣，除了能促進血液循環(huán)外，還能增加血管的彈性，減低血管硬化的機會，有助預防心血管疾患。此外，辣椒又含有豐富的維他命C，有抗氧化的功效，增強身體抵抗力之余，又可延緩衰老。不過，辣椒畢竟「辣到飛起」，唔受得就要適可而止啦！
辣只宜寒底者食用
雖然辛辣食物好處多多，不過中醫(yī)認為，食辣是否有益卻因人而異，辛辣食物只適宜虛寒底子的人食用，所謂「寒則熱之，虛則補之」，虛寒底人士氣血運行較慢，經(jīng)常都會有手腳冰冷、四肢無力、低血壓和頭暈的癥狀，所以多吃辛辣溫性的食物，便能促進氣血循環(huán)，有助減輕虛寒癥狀。
相反，燥熱、陰虛、濕熱、多汗、孕婦就絕對不宜經(jīng)常食辛辣食物，不然就會「熱上加熱」，加劇熱氣燥火、口干舌燥、面紅耳赤、發(fā)熱等不適，后果可能更嚴重。
即使本身是寒底人士，亦要按自己身體狀況適量進食，因為吃得過多一樣熱氣，隨時會出汗過多，令水分流失、喉嚨痛、生飛滋、牙肉腫痛等，反而食出反效果，所以間中吃一兩次麻辣，食加兩滴辣油，用辣椒當作調(diào)味料亦無妨，但就不應天天進食。
抑制殺滅滴蟲
女性除了受不調(diào)的苦惱外，有時都會為疾患所困擾，例如滴蟲和念珠菌。余康明醫(yī)師指出，辛辣食物內(nèi)某些成分經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學化驗證實，能抑制和殺滅這些細菌，亦有助減少因受感染而引起的白帶增多。
心臟病是一種慢性病，預防心臟病的重點應該放在平時，那么平時我們有哪些水果是有預防心臟病的呢，這些水果我們每天吃多少的量就能達到預防心臟病呢，下面就跟三九養(yǎng)生堂的小編一起來看看吧。
病因
1.先天性心臟病
心臟在胎兒期中發(fā)育異常所致，病變可累及心臟各組織。
2.后天性心臟病
出生后心臟受到外來或機體內(nèi)在因素作用而致病。如：冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、風濕性心臟病、高血壓性心臟病、肺源性心臟病、感染性心臟病、內(nèi)分泌性心臟病、血液病性心臟病、營養(yǎng)代謝性心臟病等。
臨床表現(xiàn)
1.癥狀
常見癥狀有：心悸、呼吸困難、發(fā)紺、咳嗽、咯血、胸痛、水腫、少尿等。
2.體征
常見體征有：心臟增大征、異常心音、心律失常征、脈搏異常等。
預防心臟病的水果有哪些?
1、柿子
水果能預防心臟病，尤以柿子為最。西方諺語說：一日一蘋果，不用看醫(yī)生。不過，要講到預防心臟血管硬化，那蘋果就得在柿子面前甘拜下風了。據(jù)測定，柿子含有大量纖維、礦物質(zhì)和石炭酸(一種抗氧化劑)，這些都是阻止動脈硬化的要素。柿子的纖維含量比蘋果多1倍;石炭酸和鉀、鎂、鈣、鐵、錳等元素的含量均比蘋果高許多;只有銅、鋅含量略低于蘋果。因此，中老年人適度多吃點柿子，于心臟大有裨益。
2、番茄
番茄抗血栓的作用顯著，對于預防腦梗死和心肌梗死等疾病有很高的價值。為了最大限度地發(fā)揮番茄的這一作用，當以生吃最佳。營養(yǎng)學家建議，可堅持每天吃1個番茄;若飲用番茄汁，一天最好不要超過250毫升，而且盡量不放鹽。每天晨起正值體內(nèi)水分不足之際，血液較易凝結(jié)，這時正是生吃番茄或飲用番茄汁的最佳時機。中老年人特別是心、腦血管疾病患者，千萬不要錯過。
3、木瓜
木瓜有百益水果之稱。味酸溫，歸肝、脾二經(jīng)，具有平肝和胃，去濕舒筋之功效。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等，其維生素C的含量是蘋果的48倍。其實木瓜除了我們常知道的美容豐胸作用外，木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、軟化血管等功效的化合物。
4、楊桃
楊桃性寒，甘酸?！稁X南采藥錄》記載止渴解煩，除熱，利小便。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝臟，降低血糖。
5、柚子
柚子屬于柑橘類。柚子品種繁多，有西柚，金絲柚，蜜柚，沙田柚等品種，富含維生素，特別是維C，同時含豐富的膳食纖維，易產(chǎn)生飽腹感，然而它產(chǎn)生的熱量卻很低，據(jù)說一片沙田柚(大約140g)只相當于20大卡熱量。柚子含有特殊果酸，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。因其含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌，從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。有降血壓血糖作用，減輕體重，預防動脈硬化。從中醫(yī)的角度來看，柚子酸甜略帶苦澀，具有和胃化滯，消食醒酒，祛痰潤肺，降火利尿的作用，對于高血壓、糖尿病、代謝綜合征，以及心力衰竭等均具有良好的作用。
6、獼猴桃
這是一種營養(yǎng)價值極高的水果，被譽為水果之王。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素。獼猴桃可以預防老年骨質(zhì)疏松，抑制膽固醇的沉積，具有抗氧化，改善心肌功能的作用，獼猴桃性酸，味甘寒，具有生津潤燥，解熱除煩的功效，因此對于血脂異常、動脈硬化，防治冠心病、心肌病等均有一定的益處。
7、山楂
山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功能的良藥，常被人們視為長壽食品。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。能增強食欲，改善睡眠，保持骨和血中鈣的恒定，具有擴張血管、增加冠脈血流量、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。山楂酸還有強心作用，因此對心臟病尤其有益。
8、蘋果
蘋果味甘酸，入肺、脾二經(jīng)，有補心益氣、生津止渴、解毒除煩、健脾和胃、澀止瀉以及潤肺、醒酒諸功效?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，蘋果富含糖類、酸類、黃酮類、芳香醇類和果膠物質(zhì)，并含有纖維素、維生素B、C及鈣、磷、鉀、鐵等營養(yǎng)成分，被稱為心血管的健康保護神。
結(jié)語：通過以上文章的介紹我們是不是對哪些水果有預防心臟病效果的相關知識都了解了呢，對于心臟不好的朋友，平時可以多食用小編介紹的這幾種食物來預防心臟病的發(fā)生，希望以上知識能對大家有所幫助。
杏子是一種很具特色的水果，吃杏子的好處不僅僅是生津止渴。你對杏子的功效和作用都有多少了解呢?杏子富含豐富的營養(yǎng)，你知道吃杏子的好處都有哪些嗎?你知道杏子的藥用價值有哪些嗎?感興趣的話就來了解下吧!
杏子的功效與作用介紹
1、沒有完全成熟的杏子里含有較多的類黃酮，而類黃酮能夠預防心臟病和減少心肌梗死。
2、杏子能夠生津止渴。它用于口渴咽干，比較適合津液不足，口干煩渴的人食用。
3、杏子里包含杏仁油，它能夠促進胃腸的蠕動，減少糞便和腸道的摩擦，因此治療大便秘結(jié)。
4、杏子里維生素C、兒茶酚、黃酮類及苦杏仁甙等在人體中具有直接或者間接的抑制癌細胞作用，可以防癌與抗癌。
5、杏子的維生素A原含量很豐富，對保護視力，預防目疾有不錯的效果。
6、杏子里包含多種營養(yǎng)物質(zhì)，不但能夠補充人體營養(yǎng)需要，還能提高機體的抗病能力。
杏子的營養(yǎng)價值
1、維生素B17是一種對抗癌癥非常有效的物質(zhì)，它可以殺滅癌細胞，并且還不傷害正常的健康細胞，而維生素B17在果品中就屬杏子含量最高。
2、杏仁的營養(yǎng)比杏子本身要豐富的多，它含有23%-27%的蛋白質(zhì)、50%-60%的粗脂肪和10%的糖類，另外它還含有很多的無機鹽類。
3、杏還含有一定的胡蘿卜素以及維生素C,維生素p和維生素B1，以及維生素B2。
小白杏的營養(yǎng)價值
杏子潤肺化痰、清熱解毒;杏干有防衰老、抗癌之功效;杏仁能滋陰強腎，提高自身免疫力，杏仁油霜的營養(yǎng)成分對干燥和損壞性皮膚有補償和治療作用。
杏子中含有的大量維生素b17，目前被認為是最有前途的抗癌藥之一。此外，杏中含有的扁桃甙也有抗癌活性。
杏仁可以炒食、制酒，功能還可以祛痰、止咳、定喘，是我國人民喜愛的止咳良藥。
小白杏核的核仁部分的營養(yǎng)價值極高，據(jù)分析：每100g小白杏仁中含脂肪51~55.5g、蛋白質(zhì)24g、糖9~13.8g、鉀169mg、鈣49~111mg、鐵1.2~7mg、鋅4.06mg、銅4mg 、硒27.06mg、維生素E 26.0mg、苦杏仁甙88~120mg等，除維生素B17外，都是人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
南北杏的食用注意事項
杏仁有甜苦之分。南杏仁又名甜杏仁，不作藥用，常做成流行的小吃;又因其內(nèi)含豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能潤肺平喘、生津開胃、潤大腸，故有肺病、糖尿病、高血壓、高血脂的患者如能長期食用，對身體健康大有裨益。
北杏仁又名苦杏仁，能祛痰寧咳、潤腸。北杏仁中起著關鍵藥理作用的是一種叫氫氰酸的物質(zhì)，它可以對呼吸神經(jīng)中樞起到一定的鎮(zhèn)靜作用，具有止咳、平喘的功效，但具有一定的毒性，只食二三十粒已可令人中毒，甚至致命。
平時我們使用的北杏仁，經(jīng)溫火炒制后，去掉了外皮，減輕了苦味，但在用量上要加以控制，用量要控制在10克之內(nèi)，以免過量食用傷及身體。
適宜人群
1、一般人群均可食用。
2、對于受風、肺結(jié)核、痰咳、水腫的病人來說，經(jīng)常食用的話，非常有好處。
3、對于急慢性氣管炎咳嗽者、肺癌、鼻咽癌、癌癥及術(shù)后放化療的病人來說，非常適合食用。
4、特別適合頭發(fā)稀疏的人食用。
不宜人群
產(chǎn)婦、幼兒、糖尿病患者，不宜吃杏或杏制品。
杏子的藥用價值
性味
酸甘，溫。
①《千金食治》記載"味極酸。"
②崔禹錫《食經(jīng)》記載"味酸，大熱。"
③《日華子本草》記載"熱，有毒。"
④《本草圖經(jīng)》記載"杏之類梅者味酢，類桃者味甘。"
功能主治
潤肺定喘，生津止渴。
①《千金食治》記載"其中核猶未鞕者，采之暴干食之，甚止渴，去冷熱毒。"
②《滇南本草》記載"治心中冷熱，止渴定喘，解瘟疫。"
③《隨息居飲食譜》記載"潤肺生津。"
注意
①崔禹錫《食經(jīng)》記載"不可多食，生癰癤，傷筋骨。"
②《本草衍義》記載"小兒尤不可食，多致瘡癰及上膈熱。"
結(jié)語：以上就是關于杏子的相關介紹了，相信大家看完上面的內(nèi)容，應該對杏子都有了更加深入的了解。今天，我們主要和大家分享了杏子的功效和作用，杏子的適宜人群，以及杏子的藥用價值。希望這些內(nèi)容會對大家有所幫助哦!
我們?nèi)ベI魚的時候往往會需要賣家?guī)臀覀儼阳~鱗去掉。其實魚鱗的營養(yǎng)價值很高，它含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸和多種礦物質(zhì)，尤以鈣、磷含量高，是特殊的保健品。下面就來看看如何利用魚鱗來養(yǎng)生保健。
吃魚時刮魚鱗是件平常事，實際上，魚鱗的營養(yǎng)價值很高，它含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸和多種礦物質(zhì)，尤以鈣、磷含量高，是特殊的保健品，能起到延緩腦細胞衰老、減少膽固醇在血管壁沉積、促進血液循環(huán)、預防高血壓及心臟病的作用。
想吃魚鱗，不妨自己動手做一道“魚鱗凍”，具體做法是：把魚鱗用清水漂洗瀝干，放進高壓鍋內(nèi)，加入適量的醋，以去掉魚鱗的腥味。每500克魚鱗加800克水，用大火煮10分鐘，再改小火煮20分鐘。煮到魚鱗變白、卷曲，湯呈糊狀，打開鍋將鱗片及雜渣撈出，液體倒入容器中，靜止冷凝成膠凍狀，放入冰箱內(nèi)儲存口感會更加細膩。
做好的魚鱗凍還可以用來煲湯，在鍋內(nèi)放入少許油，以姜片、黃酒和蔥等爆鍋，再加入適量水，將魚鱗凍切塊放入鍋內(nèi)煮開。放入適量蔬菜、鹽、味精，開鍋后即可食用。
1、用五指梳幫助護發(fā)
將手指放在前額發(fā)際線處，由前向后梳頭發(fā)，同時呼氣。每天重復10次，能刺激發(fā)囊生長，讓頭發(fā)變得更濃密更直順。
2、指甲異常當心甲亢或甲減
如果你的手指甲比平時更粗糙或開裂，這可能是甲亢或甲減的癥狀，即身體產(chǎn)生過多或過少用于調(diào)節(jié)新陳代謝的激素。
3、手腳冰冷檢測循環(huán)系統(tǒng)
其實，手腳冰冷不見得是壞事。事實上，雙手冰涼表明健康狀況良好。血壓低但是健康的人，無論在室內(nèi)室外，通常其軀干血流正常，可四肢體溫卻偏低。但是，如果雙手冰涼，并同時伴有掉發(fā)或失憶，那么可能得了甲狀腺機能減退；如果伴有麻木或刺痛，則表明維生素B12缺乏；如果伴有疼痛、灼痛，或手指、腳趾明顯蒼白，則應當心更嚴重的外圍血管疾病。
4、用手衡量食量
外出就餐時，食物分量過大是導致熱量攝入超標的主因。而控制食量的最簡單方法是：用手掌來衡量。一份肉或魚的量最好約為你手掌那么大。理想的一份飯后甜點約為大拇指大小。一份新鮮水果的量約是拳頭大小。一份炒菜、米飯的量則應是手掌曲起來所盛的分量。
5、手指溫度預測心臟病
最新研究發(fā)現(xiàn)，心臟病明顯癥狀出現(xiàn)之前，信號就在手指上顯現(xiàn)了。具體測法：用血壓計裹住手臂，當血壓計膨脹時，流向手部的血液減少，手指溫度下降。5分鐘后，松開血壓計，手指溫度恢復的速度越快，血管內(nèi)皮細胞層就越健康。
6、按壓手腕防止暈車
在乘車長途出行時，按壓手腕內(nèi)側(cè)兩肌腱之間的一個內(nèi)關穴(掌下三指寬處)，有助防止暈車、暈船。
大家應該對心臟病有一定的認識了?？墒呛芏嘈呐K病患者在手術(shù)之后，對于術(shù)后的護理不太在意，由于心臟病手術(shù)可能會降低患者的免疫功能，所以心臟病患者在術(shù)后一定要多注意膳食護理。下面我們就一起來看看關于心臟病的飲食。
心臟病的飲食原則
1、風心病人
如果患者營養(yǎng)狀況良好，蛋白質(zhì)可按每公斤體重的1.1~1.2克補充，如果營養(yǎng)不良可以增加到每公斤體重1.5~2克。
2、先心病人
此類病人因?qū)儆谙忍煨孕呐K畸形，一般情況下需要攝取充足的營養(yǎng)。
3、心臟病人
應嚴格控制膽固醇的攝入，蛋黃、魚卵、奶油、動物內(nèi)臟、海鮮類含膽固醇較高的應該適量控制。糖類物質(zhì)應嚴格控制。
4、體外循環(huán)瓣膜替換術(shù)的病人
患者由于手術(shù)帶來的創(chuàng)傷，低溫、血液稀釋等降低了病人的免疫機制，術(shù)前需要攝入充足、合理的營養(yǎng)。
心臟病食譜
1、紅花三七蒸鴿蛋
原料：三七粉10克，紅花6克，鴿蛋5個，精鹽3克，雞湯200毫升。紅花去雜質(zhì)，鴿蛋煮熟去殼。將雞湯放入燉鍋內(nèi)，放入三七粉、紅花、精鹽、熟鴿蛋，同煮25分鐘即成。
2、蜜餞山楂
生山楂500克，蜂蜜250克。將生山楂洗凈，去果柄、果核，然后將山楂放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，煎煮至七成熟爛，水將干時加入蜂蜜，再用小火煮透收汁即可。冷卻后，放入瓶中貯存?zhèn)溆谩?/p>
3、玉米粉粥
玉米粉、大米各適量。將玉米粉加適量冷水調(diào)勻，待大米粥煮沸后入玉米粉同煮為粥。
4、綠豆粥
先將綠豆洗凈，用溫水浸泡2小時，然后與大米同入砂鍋內(nèi)，加水1000毫升，煮至豆爛米開湯稠。脾胃虛寒，腹瀉者不宜食用，冬季不宜食用。
5、山楂燉牛肉
山楂15克，紅花6克，紅棗10枚，熟地6克，牛肉200克，胡蘿卜200克、紹酒、蔥、姜、鹽各適量。把山楂洗凈、去核;紅花洗凈去雜質(zhì);
紅棗去核;熟地切片;牛肉洗凈，用沸水焯一下，切成4厘米見方的塊，姜拍松，蔥切段。
把牛肉、紹酒、鹽、蔥、姜放入燉鍋中，加水 1000毫升，用中火煮20分鐘后。
再加入上湯1000毫升，煮沸，下入胡蘿卜、山楂、紅花、熟地，用文火燉50分鐘即可。
心臟病患者不管是術(shù)后還是術(shù)前做好飲食調(diào)理都是至關重要的，這對于心臟病的康復有很大的幫助。如果各位患者對于飲食調(diào)理不太了解，小編建議大家去咨詢專業(yè)的醫(yī)生，讓醫(yī)生教你怎么進行調(diào)理。
心臟病是一種大家應該相信了解的疾病，這幾年在臨床上心臟病的發(fā)病幾率越來越高而且死亡率也是諸多疾病之中相當高的一個。
心臟病，治不如防，只有在初期疾病發(fā)作不是太厲害的時候，及時進行有效治療，將那些還沒來得及出現(xiàn)的病癥扼殺掉，才不會在心臟病的發(fā)作方面受到太大危害。
心臟病的早期癥狀
一、如果臉色灰白而發(fā)紫、表情淡漠，這是晚期的病危面容。如果臉色呈暗紅色，這是風濕性心臟病、二尖瓣狹窄的特征。如果呈蒼白色，則有可能是二尖瓣關閉不全的征象，這就是心臟病的癥狀。
二、如果鼻子硬梆梆的，這表明心臟脂肪累積太多。如果鼻子尖發(fā)腫，表明心臟脂肪可能也在腫大或心臟病變正在擴大，這就是心臟病的癥狀。此外，紅鼻子也常預示心臟有病。
三、慢性心力衰竭、晚期肺源性心臟病患者的皮膚可呈深褐色或暗紫色，這與機體組織長期缺氧，腎上腺皮質(zhì)功能下降有關。皮膚粘膜和肢端呈青紫色，說明心臟缺氧，血液中的還原血蛋白增多。
四、心臟病的癥狀在早期都有不同程度的耳鳴表現(xiàn)，這是因為內(nèi)耳的微細血管動力異常，病癥尚未引起全身反應時，內(nèi)耳就得到了先兆信號。如果你的耳垂出現(xiàn)一條連貫的皺褶，極有可能是冠狀動脈硬化所致。
結(jié)語：心臟病是比較嚴重的一種疾病。很多人就是太掉以輕心，沒有把它太當回事，心臟病患者不管是術(shù)后還是術(shù)前都要做好飲食調(diào)理，這對于心臟病的康復有很大的幫助。希望以上的內(nèi)容可以幫助到大家。
導讀：如今，心臟病的病發(fā)率越發(fā)偏高，人們開始注重心臟的保護了。日常生活當中注重保護心臟以預防心臟病的做法是非常正確的，那么，要怎樣做才可以有效保護心臟呢？下面，小編為你介紹多種可以保護心臟的日常方法，希望可以幫助各位遠離心臟病。
1、堅持鍛煉：臨床研究發(fā)現(xiàn)，沒有鍛煉習慣或不經(jīng)常鍛煉身體的人，罹患心臟病的幾率極高。而每天堅持鍛煉身體半小時以上的人，可把患心臟病的風險降低30%以上。
2、經(jīng)常量血壓：血壓與心臟有著密切的聯(lián)系。研究發(fā)現(xiàn)，60%的心臟病患者與其血壓升高有關。因此，人們應高度關注自己的血壓，并將其控制在合理的范圍內(nèi)。專家建議，人們每年至少要測2-5次血壓，而高血壓患者則應每月至少測兩次血壓，這樣才能做到了解自己的血壓，進而才能保護自己的心臟。
3、常吃堅果：堅果中含有大量對人體有益的高密度脂蛋白膽固醇，常吃有保護心臟的作用。另外，專家建議人們應多吃烤制的堅果，因為烤制的堅果中不含有對人體有害的脂肪酸，也不含有油炸食品中常見的致癌物質(zhì)丙烯醯(音希)胺等。
4、戒煙：吸煙對人心臟的危害極大。調(diào)查顯示，有70%的 吸 煙 者 患有不同程度的心臟疾病。另外，被動吸煙也會對心臟產(chǎn)生極大的危害。研 究 人 員發(fā)現(xiàn)，如果一個人每周被動吸煙三次、每次持續(xù)30分鐘以上，那么其患心臟病的風險會比正常人高30%以上。
5、常吃西紅柿：每星期至少應吃200克的西紅柿：研究發(fā)現(xiàn)，西紅柿中含有豐富的鉀，而鉀具有降低血壓、保護心臟的作用。
6、少鹽、少糖：鹽的主要成分是氯化鈉，食用過量會使血壓明顯升高，給心臟帶來損害。因此，每人每天的食鹽攝入量不應超過6克。另外，人們對糖的攝入量也不宜過多，尤其是不要食用低脂高糖類食物(如低脂高糖型餅干、奶粉等)，否則很容易使體內(nèi)出現(xiàn)脂肪堆積，從而誘發(fā)心臟疾病。
7、新鮮的蔬菜和水果：新鮮的蔬菜和水果中含有大量的植物纖維，這些植物纖維具有清除腸道內(nèi)有毒物質(zhì)、凈化血液、保護血管的作用。
8、手機遠離心臟：許多男士喜歡把手機放在上衣左邊的口袋里，這種做法是錯誤的。因為手機的輻射會對心臟產(chǎn)生一定的影響，進而可誘發(fā)心臟疾病。因此，最好把手機放在離心臟較遠的地方。
9、吃大豆：飽和脂肪酸的含量很低，可降低膽固醇，大豆也是人們攝取有益心臟健康的優(yōu)質(zhì)蛋白的重要食物來源。專家建議：選擇自然來源的大豆或大豆制品，如豆腐、豆奶和豆豉等食物也是很好的選擇。另外，早餐喝杯豆奶可以更好地補充燕麥或全谷食物的營養(yǎng)。但是專家提醒：當心大豆制品中過多的食鹽，因為食鹽太多會導致血壓上升。
心臟病是現(xiàn)在很常見的疾病，這樣的疾病每年都是有很多人患有，那患有這樣疾病的人群，在生活各方面上，也是要進行注意，這樣對調(diào)理身體各方面，才會有很好的幫助作用，因此對心臟病的飲食情況如何呢，也是很多人不太清楚的，對這類人群在飲食上，也是不能隨意的進行。
那心臟病的飲食如何呢，都是要合理搭配最佳，這樣對身體各方面，才會有很好的幫助作用，使得身體可以健康的發(fā)展，同時對身體改善上，也是可以有著很好的效果。
心臟病的飲食：
1.每日膽固醇的攝入量不超過300毫克。
2.脂肪的攝入不超過總熱量的30%。
3.少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品。
4.多食富含維生素C的食物，如水果、新鮮蔬菜、植物油。
5.少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物，如肥肉、蛋黃、動物油、動物內(nèi)臟等。
6.飲食要高鉀低鈉，鼓勵食用豆制品，飲茶。
7.飲食有規(guī)律，不可過饑或過飽。
8.適當攝入纖維素食物(包括谷類淀粉類)以保持大便通暢。
心臟病患者的食療禁忌：
1.戒刺激性食飲和興奮性藥物：辣椒、生姜、胡椒、煙、酒和大量飲濃茶，服咖啡因、苯丙胺等興奮藥對心臟也會帶來負擔，在風心病患者心功能不佳時，尤當注意。
2.適量的限制食鹽的攝入：與限制食鹽道理相同，風心病患者應少吃含鈉豐富的食品如香蕉等，以免引發(fā)水腫。
3.緩進飲料：一次喝大量的水、茶、湯、果子汁、汽水或其他飲料時，會迅速增加血容量，進而增加心臟負擔。因此進食飲料不要太多，最好一次不超過500毫升。需要多喝水時，分成幾次喝，每次少一點，相隔時間長一些。
4.少量多餐。心臟病病人不宜吃得過多，每日總熱能分4～5次攝入，以減少餐后胃腸過度充盈及橫膈抬高，避免心臟工作量增加。晚飯應早些吃，宜清淡，晚飯后不進或少進任何食品和水分。
5.適當限制蛋白質(zhì)和熱能的攝入。心力衰竭時，每日蛋白質(zhì)可控制在25～30克，熱能600千卡;2～3日后，蛋白質(zhì)可加至40～50克，熱能1000～1500千卡。病情好轉(zhuǎn)后漸增蛋白質(zhì)和熱能，但不宜太高，以免增加心臟的負荷。
6.應吃易于消化的食物。心臟病病人由于血液循環(huán)功能減退，胃腸道瘀血、水腫，影響食物的消化、吸收。因此，所進食物應易于消化。開始可用流質(zhì)、半流質(zhì)飲食，然后改用軟飯。
7.應供給充足的維生素和適量的無機鹽，如維生素B1及維生素C，以保護心肌。供給適量的鈣，以維持正常的心肌活動。鉀對心臟有保護作用，不足時引起心律失常。用利尿藥時，除補鉀外，還應注意鎂、鋅的供給。
通過以上介紹，對心臟病的飲食也是有著一些了解，因此對這類患者飲食上，都是要注意這些，這樣使得身體可以健康發(fā)展，不會出現(xiàn)其他問題，而且合理的飲食，對疾病改善，也是有著很好的幫助作用，所以也是不錯選擇。
心臟病的種類
1、心臟病的常見種類
1.1、風濕性心臟病
也稱風濕性心瓣膜病,是指急性風濕性心臟炎后所遺留下來的以心臟各瓣膜病變?yōu)橹鞯囊环N心臟病。
1.2、先天性心臟病
是染色體異常的疾病,常伴有先天性心臟病家族遺傳史。
1.3、冠心病
冠心病是常見的一種慢性病,同樣的也屬于心臟病中的一種。
1.4、高血壓心臟病
動脈性高血壓會導致左心室肥大;肺高壓癥會導致右心室肥大。
1.5、肺源性心臟病
簡稱肺心病,是由于各種胸肺及支氣管病變而繼發(fā)的肺動脈高壓,最后導致以右室肥大為特點的心臟病。
1.6、心肌病
新陳代謝或荷爾蒙異常的心肌變化等,有時酗酒、藥物亦可導致心肌變化。
1.7、血管病變
血管病變包括高血壓引起之動脈瘤以及其他免疫機能異常引起之血管病變等,多見于老年性心臟病。
2、心臟病的早期癥狀
2.1、心悸
一般心臟病不嚴重的人心悸的癥狀在平時并不明顯,但每當較劇烈的體力活動以后,這種感覺就明顯了,這是因為體力活動要求心臟消耗更多的氧氣,所以病人常在勞動后心跳加劇。
2.2、呼吸困難
呼吸困難往往和心悸同時發(fā)生,主要是因為肺部有效的呼吸面積變小了,身體缺少氧氣,二氧化碳的排出也變慢,這些改變就刺激了管理呼吸的神經(jīng)中樞,引起呼吸加快加深。
2.3、胸痛(心前區(qū)疼痛)
心前區(qū)直到胸部靠左邊這個區(qū)域,一般心臟病并不引起心前區(qū)的疼痛,當心臟得不到足夠營養(yǎng)和氧氣,甚至心臟肌肉發(fā)生壞死的時候,分布在心臟肌肉和冠狀血管附近的神經(jīng)就會受到刺激,發(fā)生疼痛的感覺。
2.4、咳嗽、咯血
當心臟病的病變刺激了迷走神經(jīng),加上肺部常常充血,肺泡壁和支氣管收到刺激,因而引起咳嗽,如果肺部充血越來越厲害,也會發(fā)生咯血。
3、心臟病是怎么引起的
3.1、膽固醇過高,患心臟疾病的機會比普通人多三倍,因為體內(nèi)過多的膽固醇會積聚在血管內(nèi),使血管日漸狹窄,妨礙血液流通;
3.2、吸煙人士比普通人的機會多兩倍半,原因是香煙中的尼古丁或煙草化學物質(zhì)會損害心臟血管,若血管出現(xiàn)裂痕,膽固醇便會積聚起來。
3.3、血壓高,比常人的機會多兩倍半,血壓高會使到血管收縮。
3.4、糖尿病,女性患者有心臟病的機會比一般人多一倍,男性多百分之五十。
3.5、過分肥胖,因為肥胖引致血壓高,血脂肪過高,糖尿病,而這些疾病又會誘發(fā)心臟病。
3.6、生活緊張,神經(jīng)緊張令心律失常,內(nèi)分泌失調(diào),影響心跳,刺激心臟病發(fā)。
心臟病能治好嗎
早期心臟病通過積極治療有治愈的例子,晚期手術(shù)移植心臟也有治愈的例子,所以說只要積極的治療,心臟病治愈一般都沒有問題。心臟病的治療方法如下:
1、無癥狀期的心臟病的治療
無癥狀期的心臟病治療原則主要是保持和增強心的代償功能,一方面應避免心過度負荷,如重體力勞動、劇烈運動等,另一方面亦須注意動靜結(jié)合,適應作一些力所能及的活動和鍛煉,增強體質(zhì),提高心的儲備能力。
2、手術(shù)治療
有癥狀且屬手術(shù)適應癥者,可選擇作二尖瓣分離術(shù)或人工瓣膜替換術(shù),人工瓣膜置換術(shù)為治療成人主動脈瓣膜狹窄的主要方法。
所以,只要心臟病患者減少心理負擔,保持心態(tài)的平和的樂觀的態(tài)度,自主積極配合醫(yī)生的治療,是會延長生命的。
心臟病的預防措施有哪些
1、減肥。肥胖者患心臟病的比例遠遠高于正常體重的人,特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險。只要老人減肥3-5公斤,心臟狀況就會有很大改善。
2、戒煙。吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發(fā)現(xiàn),戒煙2-3年后,患心臟病的風險就會降至與不吸煙者一樣的水平。
3、少量飲酒。適度地每日飲酒一次,如啤酒一杯,中等度數(shù)的白酒一盅,或烈性酒一口,可減少心臟病突發(fā)危險25%--45%.幾個國家的研究都得出相同的結(jié)論。
4、治療高血壓。降低高血壓能有效地減少中風的危險,同時也在一定程度上減少了冠心病死亡的危險。典型病變的研究表明,降低高血壓可降低冠心病突發(fā)危險的15%——20%。
5、堅持運動。喜歡運動的人心臟病突發(fā)的危險性比習慣久坐的人減少35%一55%,不運動的人因心臟病突發(fā)死亡的危險性比愛運動者大兩倍。
