荔枝的功效 食用定量的荔枝竟能理氣安神
養(yǎng)生的功效。
“活動有方，五臟自和?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們如何正確認識呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的荔枝的功效 食用定量的荔枝竟能理氣安神，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
喜歡吃荔枝的朋友，應該知道不少和荔枝有關的詩句。的確，古時候發(fā)生的故事和荔枝有關的真的不少，那么大家知道吃荔枝的好處究竟有哪些嗎?這要從荔枝的營養(yǎng)價值說起，然后再好好研究一下荔枝的功效和作用!
荔枝的吃后感
要了解荔枝的功效與作用，首先我們就會了解我們吃過荔枝后的直接感覺，荔枝的口味鮮甜適中，有促進我們的食欲的功效。而且生食荔枝或者服用荔枝熬成的水，還可以達到治腹瀉，治咳嗽的目的。而且你如果飯后經(jīng)常打嗝，精力不集中，也不妨試試食用一定量的荔枝，可以達到理氣安神的神奇效果。
荔枝的成分的效果
荔枝的功效與作用說到底還是要取決與荔枝里所含的各種成分的效果。荔枝鮮甜可口，離不開里面含糖量的逆天。荔枝里面含各種糖類高達總量的百分之七十以上，是各種水果中的含糖王者，所以對我們的體力有很好的補充作用，經(jīng)過研究也證明，荔枝的這種糖量配比也對我們的大腦有滋補效果，失眠，健忘，易疲憊的同學可以試一試。
那荔枝既然含有這么多糖類，那會不會引起我們的肥胖和高血糖呢?糖尿病人是不是也堅決不能吃呢?其實這和你的想法恰恰相反，荔枝雖然含有高比例的糖分，但是也同時含有一種降血糖的氨基酸，能起到降低我們血糖的神奇功效，對糖尿病人也非常適用，但是糖尿病人切勿多吃，點到為止就好。
荔枝除了含有有益的氨基酸，也含有各種水果中都含有的維生素，能促進我們身體的發(fā)育，增強我們的免疫力。
荔枝的藥用價值
荔枝不僅好吃，而且還可以入藥哦，中醫(yī)認為荔枝味甘、性溫，有止痛、理氣、安神的功效，而且經(jīng)過研究表明，荔枝也對跌打腫痛的治療有很好的輔助效果。而且荔枝含有很高的糖分，可以將荔枝制作成復合劑來補充體力。
荔枝的食用注意事項
荔枝的功效與作用十分獨特，所以食用起來也要注意一些事項。荔枝適合老人、孕婦和一些體質虛弱的人食用，能起到補血，安神，利氣的神奇功效。而荔枝本身也偏火性，所以對胃寒，口臭的人群也有很大的食用價值，但是相反而言，本身體內虛火旺盛的人最好少吃，而因上火引起的牙齦腫痛，出鼻血等人群更是要注意荔枝的食用。
荔枝的選購
1.觀其大略
從外表看，新鮮荔枝的顏色一般不會很鮮艷，那種色澤極為艷麗不見一點雜色的荔枝，很可能是不良商販人為處理過的。
2.投石問路
挑選時可以先在手里輕捏，好荔枝的手感應該發(fā)緊而且有彈性，如果手感發(fā)軟或感覺荔枝皮下有空洞，不為錢包考慮也要為身體考慮，還是不要冒險為好。
3.以貌取勝
俗話說透過現(xiàn)象看本質，要選到肉厚核小的荔枝，就不要選那些頂尖偏尖的荔枝，那些頂尖偏圓的荔枝一般核比較大。而且表皮上的釘密集程度比較高，說明荔枝還不夠成熟，反之就是一顆成熟的荔枝。如果荔枝外殼的龜裂片平坦、縫合線明顯，味道一定會很甘甜。
荔枝的存儲
一般常用的保存方法是挑選易于保存的品種，以低溫高濕(攝氏二至四度，濕度90%至95%)保存。亦有配合使用氣調，降低氧氣比例以減慢氧化;或配合藥物來殺菌防腐。
結語：有關荔枝的營養(yǎng)價值以及功效等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對這個楊貴妃美人非常喜愛的水果又多了些認識了。以后再吃荔枝的時候要多注意其功效喲!多多研究荔枝的正確吃法，不能盲目食用，會有副作用的!
擴展閱讀
導讀：中藥荔枝的功效與作用專區(qū)，為您詳細介紹荔枝的功效與作用、荔枝圖片、荔枝的藥用價值、荔枝的副作用等，要想知道更多荔枝的功效與作用相關知識，不妨來關注一下。
荔枝簡介荔枝圖片荔枝的功效與作用荔枝的藥用價值荔枝的用法與用量荔枝的副作用荔枝醫(yī)書記載荔枝簡介
荔枝，入藥部分為無患子科植物荔枝的果實。6～7月果實成熟時采。
荔枝屬常綠喬木，高約10米。果皮有鱗斑狀突起，鮮紅，紫紅。成熟時至鮮紅色；種子全部被肉質假種皮包裹?；ㄆ诖杭?，果期夏季。果肉產鮮時半透明凝脂狀，味香美，但不耐儲藏。
荔枝圖片
荔枝的功效與作用
荔枝是夏季人們喜愛吃的水果之一，與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱南國四大果品。荔枝的功效與作用主要有以下5點：
1、補肝益脾、生津止渴等作用?！侗静菥V目》中有記載，荔枝有補脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮(zhèn)咳養(yǎng)心等功效。
2、促進血液循環(huán)。荔枝中含有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。其中富含維生素C，有助于增強集體的免疫力，提高抗病能力。
3、止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
4、消腫解毒，止血止痛。荔枝辛溫，入肝、腎經(jīng)，有理氣止痛作用，可用于氣滯血瘀所致的經(jīng)前腹痛或者產后腹痛。還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5、補氣安神。荔枝的果肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖，是很不錯的補充能量和營養(yǎng)的水果。同時荔枝還有改善失眠等作用，對于健忘、神疲等癥有補氣安神的作用。
荔枝的藥用價值
養(yǎng)血健脾；行氣消腫。主病后體虛，津傷口渴；脾虛泄瀉；呃逆；食少；瘰疬；疔腫；外傷出血。
1、治呃逆不止：荔枝七個，連皮核燒存性；為末，白湯調下。
2、治瘰疬潰爛：荔肉敷患處。（《泉州本草》）
3、治疔瘡惡腫：荔枝肉、白梅各三個。搗作餅子，貼于瘡上。
4、治風火牙痛：大荔枝一個，剔開，填鹽滿殼，煅研，搽之。
5、止外傷出血，并防止瘡口感染潰爛，得以迅速愈合：荔枝曬干研末（浸童便曬更佳）備用。每用取末摻患處。
6、治老人五更瀉，糞便溏軟：荔枝干，每次五粒，春米一把，合煮粥食，連服三次；酌加山藥或蓮子同煮更佳。
7、治孕婦墮胎后下血不止及產后出血：荔枝干七個（連殼和核一起打破），用兩碗水煎至一碗服下。
8、治小兒遺尿：每天吃荔枝干十個。
9、治婦女虛弱貧血：荔枝干、大棗各七個，水煎服，每日一劑。
10、治氣虛寒痛：荔枝肉5枚，煮酒1杯服用，屢服有效。
荔枝的用法與用量
內服：煎湯，5-10枚；燒存性研末；或浸酒。外用：適量，搗爛敷；或燒存性研末撒。
荔枝的副作用
陰虛火旺者慎服。正在長青春痘、生瘡、傷風感冒，或有急性炎癥的，就不宜吃荔枝，吃了會加重病癥。荔枝性熱，孕婦、出血病患者以及兒童都應該忌食或少吃。糖尿病人慎用荔枝。荔枝不可以多吃，多食發(fā)熱，容易加重便秘。
吃荔枝后，如果出現(xiàn)饑餓、無力、頭暈等癥狀，要趕緊口服糖水或糖塊，一般多能很快恢復。出現(xiàn)中毒表現(xiàn)者要及時到醫(yī)院救治。若出現(xiàn)上火癥狀，可吃些性寒的西瓜來解熱。
荔枝醫(yī)書記載
1、《食療本草》：益智、健氣。
2、《海藥本草》：主煩渴，頭重，心躁，背膊勞悶。
3、《日用本草》：生津，散無形質之滯氣。
4、《本草衍義補遺》：消瘤贅赤腫。
5、《玉楸藥解》：暖補脾精，溫滋肝血。
6、《本草從新》：解煩渴，止呃逆。
7、《醫(yī)林纂要》：補肺，寧心，和脾。開胃。治胃脘寒痛，氣血滯痛。
8、《泉州本草》：壯陽益氣，補中清肺，生津止渴，利咽喉。治產后水腫，脾虛下面，咽喉腫痛，嘔逆等證。
以上就是一些荔枝的相關知識，如果想認識更多的中草藥，請繼續(xù)關注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
吃荔枝的好處，我們應該都知道些，平時也沒少吃。只要在吃荔枝的季節(jié)，很多人都會買些回家嘗嘗。其實荔枝的功效很多，因為荔枝的營養(yǎng)價值高。下面我們就來具體探析下和荔枝有關的知識，喜歡吃的朋友快來看看吧!
荔枝原產于我國的南部，是亞熱帶果，果皮有鱗斑狀突起、紫紅、鮮紅。果肉鮮時半透明凝脂狀，味道香美。但是不耐儲藏。荔枝是南國四大果品之一。荔枝性熱，多吃容易上火，荔枝味甘、性溫、酸、入心、脾、肝經(jīng);可以治打嗝，止腹瀉，是頑固性打嗝及五更瀉者的食療佳品，同時有具有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效哦。
荔枝的功效
益智補腦
荔枝不僅味道鮮美，果汁濃厚還具有增補能量，益智補腦的功效。荔枝的果肉中含豐富的蔗糖、葡萄糖、總糖量蘸70%以上，是居多種水果的首位，具有增補人體能量、增加營養(yǎng)的作用哦。研究證實，荔枝的功效還具有對大腦組織補養(yǎng)的作用，能有效改善容易忘事、失眠、精神疲憊等多種癥狀。
增強免疫功能
荔枝的功效比較多，還具有增強免疫功能哦。荔枝肉中含非常多的的維生素c和蛋白質，有助于增強我們人體的免疫功能。維生素C能夠有效的提高我們人體的抗氧化功能，能夠起到美容養(yǎng)顏的效果，因此女性朋友們應該多吃一些荔枝，使你的皮膚更加的光滑，因此，自古以來，荔枝一直被人們認為是貴重的補品及健康的綠色食品。
降低血糖、消腫解毒
荔枝中含有一種氨基酸，它具有降血糖的作用，是高血糖患者的最佳食療藥材。荔枝除大家都只知道的滋補作用外，還有效的治療外科疾病，如瘰疬、腫瘤、疔瘡惡腫、外傷出血等病癥。荔枝甘溫健脾，并能有效緩解打嗝，是治療頑固性打嗝和五更瀉者的食療佳品哦。以上是荔枝的功效，你有記住嗎?
荔枝的作用
荔枝味甘、酸、性溫、入心、脾、肝經(jīng);果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;核具有理氣、散結、止痛的功效;可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效。
荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、忘記、神疲等癥。能夠增強免疫功能荔枝肉含豐富。作用的物質，對糖尿病患者十分適宜。荔枝還能消腫解毒，止血止痛荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科。荔枝果實營養(yǎng)豐富，具有一定的藥效和滋補作用。
荔枝除了鮮食以外，還可加工成荔枝干、糖水荔枝罐頭、荔枝汁、速凍荔枝、荔枝酒等。荔枝花量多，花期長，泌蜜量大，是良好的蜜源果樹。
荔枝的食用禁忌
1、吃荔枝要適量，不要暴吃;一次性吃荔枝最好不要超過10個，吃多的話會引起肝火上升，喉干舌燥，嚴重話的會引起惡心、暈眩、四肢無力等不適。尤其對于兒童，一次吃3-4顆最好，多吃的話容易生熱病。
2、切記不要空腹吃荔枝，最好的時間是在飯后30分鐘左右再食用;新鮮荔枝的含糖量非常高，空腹吃的話會刺激胃黏膜，從而導致胃痛胃脹。而且空腹吃荔枝過量的話，會因體內突然加入過量高糖分，從而引發(fā)高滲性昏迷。
3、對荔枝過敏的朋友、糖尿病患者以及陰虛火旺者要謹慎使用荔枝。
4、有扁咽喉炎、桃體炎、便秘的患者盡量不要吃新鮮荔枝。
5、如果正在生瘡、傷風感冒、長青春痘或有急性炎癥，不適合吃荔枝。
荔枝的選購
1、觀其大略
從外表看，新鮮荔枝的顏色一般不會很鮮艷，那種色澤極為艷麗不見一點雜色的荔枝，很可能是不良商販人為處理過的。
2、投石問路
挑選時可以先在手里輕捏，好荔枝的手感應該發(fā)緊而且有彈性，如果手感發(fā)軟或感覺荔枝皮下有空洞，不為錢包考慮也要為身體考慮，還是不要冒險為好。
3、以貌取勝
俗話說透過現(xiàn)象看本質，要選到肉厚核小的荔枝，就不要選那些頂尖偏尖的荔枝，那些頂尖偏圓的荔枝一般核比較大。而且表皮上的釘密集程度比較高，說明荔枝還不夠成熟，反之就是一顆成熟的荔枝。如果荔枝外殼的龜裂片平坦、縫合線明顯，味道一定會很甘甜。
結語：有關荔枝的功效，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對荔枝又多了些認識和了解了。從上文中，能夠看出，荔枝的好處真的不少，降血糖、消腫解毒等等。有需要的朋友一定要多食用些。而且孩子應該多吃荔枝，因為荔枝還可以補腦呢!
荔枝的營養(yǎng)價值高，應該很多人都知道。而且在古代，因為皇家人喜歡吃，荔枝早就成名了。還記得那千古名句：一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。那么大家對荔枝的功效了解嗎?吃荔枝的好處究竟有哪些呢?一起來看看!
吃荔枝的好處
1、荔枝是的果肉不但香甜誘人，而且食用以后具有補脾健胃的作用，另外，荔枝果內還有溫中而止痛的功效，可以改善食欲不振和消化不良等癥狀。
2、吃荔枝的好處多，就連果核也是營養(yǎng)出色的保健品哦，它對治療腹瀉有非常好的治療功效，特別是對人類的頑固性呃逆和久瀉不止等病癥，其功效作用特別明顯。
3、荔枝中有大量的天然果糖，食用以后可以快速補充身體所需要的多種能量，特別是對人體的腦組織的作用更為明顯，食用荔枝以后可以有效減少失眠和精神無力等多種癥狀的出現(xiàn)。
4、荔枝是一種可以補腦的水果，人們食用荔枝以后可以減少失眠和健忘等癥狀的出現(xiàn)，另外吃荔枝對于人們的精神疲憊也有一定的調整理作用，還能提高人體免疫能力。
5、荔枝的果肉中含有大量的維生素，特別是維生素C的含量非常高。除此外，荔枝中還含有一些蛋白質，這兩種營養(yǎng)成分被人體吸收以后，對增加身體的自我免疫功能作用明顯，經(jīng)常食用可以大大提高人們抗病毒的能力哦。
6、荔枝還是一種可以美容的水果，這種水果中有大量的維生素和微量元素存在，食用以后，毛細血管中的血液流速就會加快，可以有效減少色斑和其他皮膚病的發(fā)生，對與美白滋養(yǎng)肌膚的作用效果十分明顯。另外，荔枝還有一定的消腫解毒傾向于用，對吐血和便血以及多種疼痛都具有明顯的緩解功效。
荔枝的營養(yǎng)價值
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分。
荔枝的選購
1.觀其大略
從外表看，新鮮荔枝的顏色一般不會很鮮艷，那種色澤極為艷麗不見一點雜色的荔枝，很可能是不良商販人為處理過的。
2.投石問路
挑選時可以先在手里輕捏，好荔枝的手感應該發(fā)緊而且有彈性，如果手感發(fā)軟或感覺荔枝皮下有空洞，不為錢包考慮也要為身體考慮，還是不要冒險為好。
3.以貌取勝
俗話說透過現(xiàn)象看本質，要選到肉厚核小的荔枝，就不要選那些頂尖偏尖的荔枝，那些頂尖偏圓的荔枝一般核比較大。而且表皮上的釘密集程度比較高，說明荔枝還不夠成熟，反之就是一顆成熟的荔枝。如果荔枝外殼的龜裂片平坦、縫合線明顯，味道一定會很甘甜。
吃荔枝的注意事項
我們知道到了吃荔枝的好處，下面小編將吃荔枝的注意事項也分享給大家，大家在食用的時候多加注意，以免給身體帶來不必要的傷害。
1、吃荔枝的好處多，但是食用荔枝的時候應該注意食用量哦，不要因為荔枝好吃，就一次性吃很多。如果適量的食用是沒有壞處的，但是兒童不應該多吃荔枝，因為兒童食用荔枝以后，很容易出現(xiàn)口舌生瘡和流鼻血等癥狀。
2、患有咽喉炎和扁桃體炎的人群最好不要吃荔枝，因為荔枝性溫，以上人群在食用荔枝以后，病情就會明顯加重的，因此小編建議大家在患病期間，不要食用荔枝。
3、過敏體質的人群也宜吃荔枝，因為食用荔枝后會引起過敏的，這也是吃荔枝的一個壞處，生活中有的人在吃完荔枝以后就會出現(xiàn)頭暈、拉肚子等，這就是明顯的過敏癥狀哦。
結語：有關荔枝的營養(yǎng)價值和功效，這里就介紹這么多，相信大家看完之后對荔枝已經(jīng)有了一定的認識。女人吃荔枝好處竟然有這么多，我們似乎知道了為何古代美人楊貴妃那么愛吃荔枝了。希望廣大女性同胞以后也要多吃荔枝喲!
導讀：中藥荔枝殼的功效與作用專區(qū)，為您詳細介紹荔枝殼的功效與作用、荔枝殼圖片、荔枝殼的藥用價值、荔枝殼的副作用等，要想知道更多荔枝殼的功效與作用相關知識，不妨來關注一下。
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荔枝殼，入藥部分為無患子科植物荔枝的外果皮。6-7月采收成熟的果實，在加工時剝取外果皮，曬干。
干燥的外果皮，呈不規(guī)則的開裂，表面赤褐色，有多數(shù)小瘤狀突起，內面光滑，深棕色。薄革質而脆。
荔枝殼圖片
荔枝殼的功效與作用
治痢疾，血崩，濕疹。
1、《綱目》：痘瘡出發(fā)不爽快，煎湯飲之；又解荔枝熱，浸水飲。
2、《廣西中藥志》：洗濕疹。
荔枝殼的藥用價值
1、治赤白痢：橡實殼、甘草、荔枝殼、石榴皮。上等分，細銼。每服半兩，水一盞半，煎至八分，去滓溫服。（《普濟方》橡實散）
2、治血崩：荔枝殼燒灰存性，研末。好酒空心調服，每服二錢。（《同壽錄》）
3、解食荔枝過多，腹脹消化不良：荔枝殼水煎服。
荔枝殼的用法與用量
內服：煎湯，1.5～3錢；或入散劑。外用：煎水洗。
荔枝殼的副作用
荔枝殼煮水不寒不燥，任何體質皆可食用。
荔枝殼煮水的做法
材料：荔枝殼2兩
做法：
1、收集吃剩的荔枝殼，放入鐵鍋中。
2、不必放油，以小火干炒至果皮脆脆的，記得要以鍋鏟翻炒，以免燒焦。
3、荔枝殼加5碗水，用小火煮成3碗。
荔枝剝殼的技巧
1、取幾個荔枝，開始嘗試，一般是從荔枝底部一點一點扣，此方法低效、繁瑣。
2、大自然非常神奇，荔枝本身會告訴大家它有一條一線天，這個就是關鍵。請看豎線這個就是這個一線天，有的不太明顯，轉個大半圈，也很容易找到的。
3、大拇指和食指捏住這個一線天，適當用力即可輕松打開，看到荔枝可口多汁的新鮮果肉。
4、繼續(xù)用力，哈哈更多果肉在里面，勝利在望呀。
5、繼續(xù)一鼓作氣，稍微發(fā)力，荔枝殼已經(jīng)完全剝離，呵呵。
6、簡單吧，然后就很輕松的取出果肉，盡情享受荔枝的美味和新鮮了。
以上就是一些荔枝殼的相關知識，如果想認識更多的中草藥，請繼續(xù)關注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
荔枝膏的做法你知道了嗎?積累點點滴滴健康知識會給您的身體帶來意想不到收獲哦。
【處方】荔枝肉1兩，輕粉半錢，麝香半錢，川芎半錢，白豆蔻半錢，砂仁半錢，朱砂1錢，龍骨1錢，血竭1錢，乳香1錢，全蝎5個。
【制法】上將荔枝肉擂碎，以軟米飲和為膏。
【功能主治】瘰疬。
【用法用量】看瘡大小攤貼。如有3-5個者，止去貼為頭者，妙。
【摘錄】《普濟方》卷二九一
【處方】烏梅8兩，桂10兩，乳糖26兩，生姜5兩（取汁），麝香半錢，熟蜜14兩。
【功能主治】生津止渴，去煩。主傷寒。瘧疾。
【用法用量】上用水1斗5升，熬至1半，濾去滓，下乳糖再熬，候糖熔化開，入姜汁再熬，濾去滓，俟少時，入麝香，用如常法服。
【摘錄】《御藥院方》卷二
通過對這篇文章的閱讀，相信大家對荔枝膏的作用與功效已經(jīng)有所了解了，也讓我們?yōu)楣湃肆粝碌呢敻桓械襟@嘆。
對于荔枝藤這種中藥材，我們應該要先了解它的藥用價值和注意事項等之后再食用。下面是關于荔枝藤的相關介紹，希望大家能夠好好閱讀一下，對食用有很大的幫助。
【別名】紅葉藤、紅葉秋樹、牛見愁（《廣州植物志》），牛栓藤（《廣西植物名錄》）。
【來源】為牛栓藤種植物 紅葉藤 的 莖葉 。全年可采。
【原形態(tài)】多分枝藤本，無毛。長達2米。羽狀復葉，小葉通常11～17，稀有5～9，近革質，卵狀長圓形，長1.5～4厘米。寬8～15毫米，基部闊楔形，常偏斜，先端漸尖鈍，兩面均無毛，上面光澤，下面粉綠色；小葉柄長約1毫米。總狀花序腋生，花序柄及花序均纖弱；花有芳香，長2～3毫米；萼片5，圓形，長約1毫米，結果時長約3毫米；花瓣5，白色；雄蕊10，花絲基部合生；心皮5，分離，常僅1個發(fā)育。蒴果長12～15毫米，長橢圓形，背部彎曲，腹面開裂，基部為增大的宿存萼所包圍。種子1，有假種皮。花期8～9月。果期10月。
【生境分布】生于山坡干燥地方或灌木叢中，攀援樹上。分布廣西、廣東、云南等地。
【性味】《陸川本草》:"苦澀，涼。"
【功能主治】①《陸川本草》:"解熱毒，治小兒熱氣瘡。"
【用法用量】外用:煎水洗或搗敷。
【摘錄】《*辭典》
【出處】出自《陸川本草》
荔枝藤的功效與作用多種多樣，我們應該根據(jù)體質癥狀的不同來選擇合適的食用方法等。在生活中，我們可以在有空的時候多了解一些這方面的知識。
