海帶排骨湯的功效 海帶排骨是奇妙的組合
春季養(yǎng)生排骨湯。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！别B(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀恳韵率丘B(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“海帶排骨湯的功效 海帶排骨是奇妙的組合”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
海帶是我們常吃的一種食材，味道好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。排骨更是非常美味的肉類食物，兩者結(jié)合在一起，是什么呢?就是海帶排骨湯。不知道大家對(duì)海帶排骨湯的做法了解多少?但毋庸置疑的是，海帶排骨湯的功效很多。因?yàn)楹Ш团殴堑墓πФ疾簧侔?
海帶排骨湯的功效
碘
海帶排骨湯的營(yíng)養(yǎng)成分跟海帶排骨湯的功效有著直接的關(guān)系。海帶里面還有大量的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)我們?nèi)梭w的發(fā)育和免疫力的增強(qiáng)都有著顯著的功效。尤其是海帶中含有的豐富的碘，使海帶排骨湯的功效具有防止大脖子病，還能對(duì)熱量的消耗和新陳代謝起到一定的調(diào)節(jié)作用，能達(dá)到減肥和控制體型的目的哦。
鉀
海帶里面含有豐富的鉀，也使海帶排骨湯的功效具有幫助身體多余水分的代謝，改善身體曲線的效果，也就是我們常常所說(shuō)的去水腫。這使海帶排骨湯的功效更加適合浮腫虛胖的人群，而且對(duì)一些營(yíng)養(yǎng)不良引起的浮腫也有很好的治療效果。
鈣，磷
海帶排骨湯的功效可不僅僅跟海帶有著關(guān)系，排骨里面富含大量的鈣質(zhì)和磷，由于是出自于軟骨部位，其比例更適合我們的吸收，所以海帶排骨湯的功效具有一定的補(bǔ)鈣作用，對(duì)于想長(zhǎng)高和缺鈣的朋友，都是比較理想的食物。
氨基酸，低油脂
排骨里面還含有多種氨基酸，蛋白質(zhì)，對(duì)我們美白皮膚，保持青春都很有幫助。而且排骨是屬于豬的精華部位，瘦肉多，幾乎沒(méi)有什么油脂，所以對(duì)于正在減肥的人群來(lái)說(shuō)，海帶排骨湯的功效不僅可以補(bǔ)充減肥時(shí)所缺乏的營(yíng)養(yǎng)，還能控制熱量，可謂是一舉多得。
海帶排骨的奇妙組合
海帶和排骨各有各的優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)他們加在一起時(shí)，又會(huì)有什么效果呢?海帶里面富含礦物質(zhì)，與排骨一起煲湯時(shí)，這些礦物質(zhì)會(huì)滲入肉里，使肉吃起來(lái)更加細(xì)嫩，彈牙。讓海帶排骨湯的功效強(qiáng)大，味道鮮美。而排骨里面的氨基酸和油脂，也能中和海帶過(guò)于青淡的特點(diǎn)，使食用海帶排骨湯不會(huì)感到體內(nèi)缺油，燒心。可謂將海帶排骨湯的功效發(fā)揮得淋淋盡致。
海帶排骨湯的做法
材料
排骨300克，海帶200克，姜30克，鹽1大匙。
做法
1、海帶放入水中浸泡15分鐘，撈出。
2、放入滾水中汆燙，撈出，瀝干水分;姜洗凈，去皮，切絲。
3、排骨洗凈，切小塊，放入滾水汆燙，去除血水，撈出，瀝干。
4、鍋中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分鐘，加入海帶及姜煮軟，再加調(diào)味料調(diào)勻即可。
小竅門(mén)
海帶怎么煮才能快速熟軟?海帶是海藻的一種，含有豐富的碘和鉀，通常煮一段時(shí)間還是很硬的，只要在燙海帶時(shí)加一點(diǎn)兒醋，就可以很快煮軟了。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)海帶排骨湯的功效，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)海帶排骨湯又多了些認(rèn)識(shí)了。很多人不知道在做排骨的時(shí)候里面應(yīng)該加些什么材料，現(xiàn)在小編教大家一招了，學(xué)會(huì)了嗎?回去之后快些買些海帶和排骨做湯喝吧!
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
飲食是我們身體能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)的重要環(huán)節(jié)，可是一旦攝取了不好的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)影響整個(gè)身體的健康狀況。健康的飲食習(xí)慣會(huì)為我們的身心健康帶來(lái)很多的好處。因此我們要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，為我們的健康添磚加瓦。
止咳平喘
1、小排骨500克，白果30克，調(diào)料適量。將小排骨洗凈，加黃酒、姜片、水適量，文火燜1.5小時(shí)。白果去殼及紅衣，加入湯內(nèi)，加鹽調(diào)味再煮15分鐘，加味精調(diào)勻，并撒上青蔥末。本方止咳平喘，適用于痰多咳嗽氣喘。
2、蘿卜100克洗凈切絲，放入熱水焯熟備用。先將白果6粒洗凈與糯米100克同煮，待米開(kāi)花時(shí)倒入白糖50克文火再煮10分鐘，拌入蘿卜絲即可出鍋食之。
降壓
每天用12枚白果和15克枸杞子，加水用文火煮20分鐘，臨睡前服下，降壓效果好。
消除青春痘
白果適量，每晚臨睡前用溫水將患部洗凈。將去掉外殼的白果種仁，用刀切成平面，頻搓患部，邊搓邊消去用過(guò)部分，每次1~2粒種仁，一般用藥7~14次。
小編提醒：總之，健康才是我們飲食的最大目標(biāo)，不管是目的是為了瘦身還是養(yǎng)生。我們要在攝取食物營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)更要注重健康營(yíng)養(yǎng)的吸取。
喝湯的好處，我們都知道。有些地方的人們每頓飯前都會(huì)喝些湯，所以那里的人們皮膚相當(dāng)好?？梢?jiàn)美容也是湯的功效之一。那么山藥排骨湯的功效中，有美容這一作用嗎?下面我們就來(lái)好好說(shuō)說(shuō)山藥排骨湯的作用，順便再教大家一個(gè)山藥排骨湯的做法。
山藥又稱鐵棍山藥，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，特別是瑞昌的山藥，還被稱為江南人參，無(wú)論是炒還是燉，都是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的菜肴。排骨湯的做法有很多種，山藥排骨湯就是其一，山藥排骨湯的功效有很多，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高。
山藥排骨湯的功效
減肥
山藥排骨湯的功效之一，可以幫助減肥。因?yàn)樯剿幹泻写罅康睦w維，食用之后就會(huì)產(chǎn)生飽腹感，可以有效的控制進(jìn)食欲望，從而起到減肥的作用。山藥排骨湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，在你減肥的同時(shí)還可以為體內(nèi)補(bǔ)充其他的營(yíng)養(yǎng)元素。還在為減肥困惱的朋友們記住了嗎?
滋養(yǎng)肌膚
在秋冬兩季，由于氣候變化大，容易使我們的肌膚變得干燥。大家知道嗎，山藥排骨湯它還能夠生津潤(rùn)燥，具有滋養(yǎng)肌膚、毛發(fā)的功能，所以說(shuō)山藥排骨湯有美容功效。因此在秋冬兩季我們更加應(yīng)該多吃山藥排骨湯，不僅發(fā)揮了山藥排骨湯的功效，同時(shí)還能夠潤(rùn)澤肌膚，滿足你的食欲。
益精補(bǔ)血
我們知道排骨中含有豐富的鈣元素，長(zhǎng)期食用可以為我們?nèi)梭w補(bǔ)充鈣元素。要是將山藥與排骨煲湯食用不僅可以補(bǔ)鈣，還有益精補(bǔ)血的功效。所以小編建議體質(zhì)較差的朋友，可以經(jīng)常食用山藥排骨湯，這樣對(duì)你的身體健康有非常大的幫助哦。
山藥排骨湯的做法
材料
條排2斤，山藥1長(zhǎng)根，姜1小段，鹽。
做法
1、條排2斤，讓店家剁成段，洗凈。
2、洗凈的條排放入高壓鍋中。
3、在高壓鍋中加水，水的量不宜太多或太少。
4、高壓鍋蓋好，開(kāi)火，壓15分鐘左右。
5、在煮排骨的同時(shí)，準(zhǔn)備山藥一整根。
6、將山藥去皮，切成滾刀形，洗凈瀝去水分。
7、排骨壓好排氣后，用筷子將血沫撈干凈。
8、再撒入姜絲。
9、繼續(xù)放入山藥塊和排骨一同煮。
10、邊煮邊撒鹽，山藥入味斷生就可以食用了。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)山藥排骨湯的功效和作用，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)山藥排骨湯已經(jīng)有了一定的了解和認(rèn)識(shí)了。不少人喜歡喝湯，喝湯對(duì)身體的確有很多好處，希望大家回去之后多多研究湯的做法，尤其是這里說(shuō)的山藥排骨湯!
排骨是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的肉類，排骨的做法有很多，比如說(shuō)可以直接蒸排骨，可以炒排骨，當(dāng)然最常見(jiàn)的一種做法就是燉湯，燉湯也是一種最能夠?qū)⑴殴堑臓I(yíng)養(yǎng)釋放出來(lái)的方法，人們平常沒(méi)事的時(shí)候，可以經(jīng)常燉排骨湯吃。燉排骨湯是補(bǔ)鈣的，但加入了其他的一些食材，并且注意燉的方法，就可以讓排骨起到很好的補(bǔ)腎效果。補(bǔ)腎排骨湯的做法是怎么樣的呢？
山藥是個(gè)補(bǔ)氣/補(bǔ)腎的佳品。排骨補(bǔ)鈣又解饞。枸杞補(bǔ)氣名目。香菇增強(qiáng)免疫力。都是好東西，煮起來(lái)吃健康又美味。
材料：
排骨、山藥、胡蘿卜、枸杞、香菇調(diào)料
：咸鹽少許做法：
1、排骨洗凈，焯水。2、電高壓鍋內(nèi)放入姜塊、蔥段若干，放入排骨，加入冷水，冷水莫過(guò)排骨即可。定時(shí)40分鐘。3、山藥去皮切滾刀塊，并將山藥塊迅速放入熱水中焯一下，以防氧化變黑。3、胡蘿卜去皮后切滾刀塊，香菇若干泡發(fā)洗凈，枸杞洗凈待用。4、排骨燉好后，找一個(gè)放在火上的燉鍋，將排骨、湯、胡蘿卜、山藥、枸杞（少許） 、香菇若干倒入，放少許鹽，大火煮開(kāi)，小火燉煮至山藥、胡蘿卜熟爛即可。注意：
1、削山藥皮時(shí)，注意不要將粘液粘在手上，可以戴手套操作?；?qū)⑸剿帋ご蠖戊趟笤偃テぁ?、排骨一次多燉些，不要放鹽，等燉湯時(shí)再放鹽。最好排骨提前一天燉，這樣經(jīng)過(guò)在冰箱放涼，可以將豬油撇凈。3、排骨湯是清的，但同山藥胡蘿卜同燉后，出鍋時(shí)湯會(huì)是牛奶的顏色，喝到口里是很鮮美滋補(bǔ)的，此湯可補(bǔ)腎補(bǔ)氣。山藥紅棗排骨湯家里面一般不會(huì)做，通常吃得比較多的是海帶冬瓜排骨湯，同樣是排骨湯，為什么兩種味道、功效都不同呢?棗子紅紅的顏色讓人看著就有食欲，排骨也很鮮美，還有紅棗的功效與作用也挺多的，就跟著小編一起來(lái)看看吧。
排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。排骨有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血的功效。
山藥的模樣雖然貌不驚人，土褐色的外皮，外形呈較細(xì)的圓柱狀，肉白而堅(jiān)，咀嚼時(shí)口感微酸發(fā)黏，但是不可貌相，作為高營(yíng)養(yǎng)食品，山藥中含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿、尿囊素等。更值得一提的是，山藥對(duì)于愛(ài)美的美眉們來(lái)說(shuō)，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用后就會(huì)產(chǎn)生飽脹感，從而控制進(jìn)食欲望。山藥還能生津潤(rùn)燥，有滋養(yǎng)皮膚、毛發(fā)的功能，故有美容作用。冬季皮膚極易干燥，因此更應(yīng)該多吃山藥，能潤(rùn)澤皮膚。
山藥紅棗排骨湯材料
藥材：山藥250克、紅棗6顆
食材：排骨250克、生姜2片
調(diào)味料：鹽適量
山藥含淀粉質(zhì)、粘液質(zhì)、脂肪和蛋白質(zhì)，極易消化，所含營(yíng)養(yǎng)素可為人體所吸收，能有效改善體質(zhì)虛弱與消除疲勞。婦女有貧血、白帶或習(xí)慣性流產(chǎn)者，可利用山藥來(lái)改善。此湯不僅可開(kāi)胃，亦能補(bǔ)充體力，增加身體的抵抗力。
山藥紅棗排骨湯材料
凈排骨500克、山藥250克、芹菜25克。味精、花椒、胡椒粉、鹽、酒、蔥、姜各適量。
山藥紅棗排骨湯制法
1、將排骨切成5厘米的條，放入沸水中氽約5分鐘，洗凈，瀝干水分。
2、取一炒鍋，放入清水、排骨、蔥、姜、酒、芹菜，用中火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)為小火燉，放入花椒。
3、將山藥皮放入沸水中氽一下，待排骨燉至5成熟時(shí)，放入山藥3小時(shí)，待排骨酥爛時(shí)，揀去蔥、姜芹菜，放入鹽、味精、胡椒粉即可。
功 效
山藥含淀粉質(zhì)、粘液質(zhì)、脂肪和蛋白質(zhì)，極易消化，所含營(yíng)養(yǎng)素可為人體所吸收，能有效改善體質(zhì)虛弱與消除疲勞。婦女有貧血、白帶或習(xí)慣性流產(chǎn)者，可利用山藥來(lái)改善。 此湯不僅可開(kāi)胃，亦能補(bǔ)充體力，增加身體的抵抗力。
技 巧
剝山藥皮時(shí)一定帶上食品料理手套，不然粘到皮膚上容易引起紅腫發(fā)癢;
煲湯時(shí)排骨要下到熱水里，避免忽熱忽冷蛋白質(zhì)凝結(jié)，肉反倒不容易煮爛;
熬排骨湯可加2-3滴白醋，以促使骨中的鈣質(zhì)釋出，并溶入湯汁中，使湯味鮮美。山藥去皮切塊后極易發(fā)黑，可抹少許鹽來(lái)防止。
適用癥狀：先兆流產(chǎn)
藥膳功效：改善孕婦脾胃虛弱、食欲不佳或疲勞等癥狀。
保健智庫(kù)
1、山藥性平味甘，含有淀粉、維生素C等成分，具有清虛熱、固腸胃的作用。
2、紅棗性平味甘，含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素、有機(jī)酸等成分，可健脾胃。
醫(yī)師叮嚀：身體虛弱但兼有實(shí)熱癥狀者，應(yīng)避免食用此藥膳。
紅棗的功效與作用
1、補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神
晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過(guò)濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治失眠。
2、駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時(shí)后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時(shí)即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補(bǔ)虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無(wú)病者食之，可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食。
3、調(diào)經(jīng)、去便秘
當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程。此粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤(rùn)腸通便的功能，適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)小編對(duì)山藥紅棗排骨湯的功效的闡述之后，紅棗、山藥、排骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值蠻高的，相信大家看了肯定很想動(dòng)手制作山藥紅棗排骨湯給家人品嘗吧，自家做的更加有營(yíng)養(yǎng)，紅棗具有駐顏祛斑的效果哦，大家現(xiàn)在就可以開(kāi)始做做看呀。
吃排骨時(shí)，很多人喜歡加入一些蔬菜，而土豆與山藥是最為常用的兩種，這樣的排骨湯十分有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康也很有利。山藥土豆排骨湯的做法是怎樣的呢？大家在選擇排骨時(shí)，最好是肋排，而且一定要用水煮一下，把血水去除掉，同時(shí)在制作過(guò)程中加入料酒來(lái)去除腥味。
主料
子排1根 土豆1個(gè)
山藥1截
輔料
料酒5-6勺 姜4-5片
蔥4-5根 鹽1.5勺
味精3勺
山藥土豆排骨湯的做法步驟
1. 首先準(zhǔn)備好材料， 材料：子排一根(一個(gè)人一餐夠了)，土豆大號(hào)一個(gè)(我歡喜它)，山藥小半截，鹽，味精，料酒(去腥)，蔥，姜!制作方法:1，冷水排骨下鍋，倒入適量料酒，煮沸!2，清水清洗一下排骨，重新倒入冷水!3，排骨，山藥，土豆，姜，蔥，一起下鍋即可!接下來(lái)就是等待的時(shí)間。整個(gè)過(guò)程無(wú)需加入一滴油，排骨在煮熟的過(guò)程中會(huì)有油溢出，油色像色拉油一樣!4，在出鍋時(shí)加入雞精和鹽就ok啦!味道很好，湯很鮮!
山藥排骨湯的功效和作用
1、滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體
山藥排骨湯是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的養(yǎng)生湯，它不但含有大量蛋白質(zhì)，還含有多種人體必需的氨基酸和微量元素，平時(shí)人們食用以后能滋腎益精，也能強(qiáng)壯身體，更能緩解身體虛弱。
2、補(bǔ)鈣壯骨
山藥排骨湯中含有豐富的骨膠原喝大量的微量元素鈣，除此以外，它還含有一些微量元素磷，這些物質(zhì)可以促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收與利用，能促進(jìn)骨骼發(fā)育，增加骨骼密度，平時(shí)經(jīng)常食用，不單可以預(yù)防缺鈣，還能提高骨骼健康水平。
3、延緩衰老
山藥排骨湯中含有豐富的蛋白質(zhì)和大量黏液蛋白，以及多種人體必需的氨基酸，這些物質(zhì)被人體吸收以后，不單能促進(jìn)人體組織細(xì)胞再生與代謝，還能提高人體內(nèi)部各器官的功能，能有效增強(qiáng)人體素質(zhì)，也能延年益壽，延緩衰老。
4、預(yù)防高血糖
平時(shí)人們多喝山藥排骨湯，還能有效預(yù)防高血糖發(fā)生，而那些糖尿病患者多喝山藥排骨湯，還能讓過(guò)高的血糖降下來(lái)，能有效控制糖尿病病情，減少糖尿病并發(fā)癥發(fā)生，因?yàn)樗械酿ひ旱鞍资且环N天然的降糖成分，它能調(diào)節(jié)血糖，促進(jìn)胰島素分泌，另外這種物質(zhì)對(duì)人類的心血管也有明顯的保護(hù)作用，能減少脂肪在血管中堆積，可以減少動(dòng)脈硬化以及血栓生成。
菜系及功效：幼兒菜譜；骨質(zhì)疏松食譜
口味：咸鮮味；工藝：煮
南瓜紅棗排骨湯的制作材料：
主料：南瓜700克,豬排骨(大排)500克,棗(干)100克,干貝25克。
調(diào)料：姜3克,，鹽3克
教您南瓜紅棗排骨湯怎么做，如何做南瓜紅棗排骨湯才好吃
1.南瓜去皮去核，洗凈切厚塊;
2.排骨放入滾水中煮五分鐘，撈起洗凈;
3.紅棗洗凈，去核;
4.江瑤柱(干貝)洗凈，用清水浸軟，約需一小時(shí);
5.水11杯或適量放入煲內(nèi)煲滾，放入排骨，江瑤柱，南瓜，紅棗，姜煲滾；
慢火煲三小時(shí)，下鹽調(diào)味。
小帖士：健康提示：
療效：補(bǔ)中益氣，健筋骨；
南瓜性味甘溫，補(bǔ)中益氣，紅棗能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，排骨能補(bǔ)聯(lián)陽(yáng)益通髓，有滋陰調(diào)燥之功，江瑤柱有補(bǔ)肝腎，溫五臟之功。
健康的飲食習(xí)慣會(huì)為我們的身心健康帶來(lái)很多的好處。因此我們要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，為我們的健康添磚加瓦。白果排骨湯有平血壓的功效?
止咳平喘
1、小排骨500克，白果30克，調(diào)料適量。將小排骨洗凈，加黃酒、姜片、水適量，文火燜1.5小時(shí)。白果去殼及紅衣，加入湯內(nèi)，加鹽調(diào)味再煮15分鐘，加味精調(diào)勻，并撒上青蔥末。本方止咳平喘，適用于痰多咳嗽氣喘。
2、蘿卜100克洗凈切絲，放入熱水焯熟備用。先將白果6粒洗凈與糯米100克同煮，待米開(kāi)花時(shí)倒入白糖50克文火再煮10分鐘，拌入蘿卜絲即可出鍋食之。
降壓
每天用12枚白果和15克枸杞子，加水用文火煮20分鐘，臨睡前服下，降壓效果好。
消除青春痘
白果適量，每晚臨睡前用溫水將患部洗凈。將去掉外殼的白果種仁，用刀切成平面，頻搓患部，邊搓邊消去用過(guò)部分，每次1~2粒種仁，一般用藥7~14次。
白果排骨湯做法及步驟
原料：白果、排骨、姜、花椒、大料、鹽、料酒。
做法：
1、超市買的袋裝白果一份備用。排骨斬件、洗凈。
2、將排骨放入鍋中加生姜、大料、料酒，大火燒開(kāi)，撇去血污泡沫。
3、轉(zhuǎn)小火燉排骨。
4、當(dāng)排骨燉到七八成熟時(shí)加入白果，再繼續(xù)用小火將排骨燉至酥軟。燉好的排骨出鍋前加入鹽調(diào)味即可。
貼士：
1、燉菜時(shí)切忌不要加醬油，以保持湯色清爽，食用時(shí)可配醬油味碟。
2、白果又稱銀杏果，白果味甘、苦、澀，性平，有毒，歸肺經(jīng)，具有斂肺定喘、止帶、縮尿的功能。用滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)肺補(bǔ)胃、鎮(zhèn)咳祛痰的作用，家庭用白果可以制作許多藥膳美食。
3、白果還有活化細(xì)胞，迅速恢復(fù)腦力，提高注意力及記憶力的作用。它能減緩細(xì)胞老化、抗衰化，提高人體免疫力，還可幫助人體對(duì)抗致辭癌物質(zhì)及游離基的侵襲
山藥排骨湯的養(yǎng)生價(jià)值非常高，大部分朋友都可以通過(guò)食用山藥排骨湯，來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。那么山藥排骨湯該如何做呢？
山藥排骨湯的作用：
1、山藥含淀粉質(zhì)、脂肪和蛋白質(zhì)，極易消化，所含營(yíng)養(yǎng)素被為人體所吸收，能有效地改善體質(zhì)虛弱與消除疲勞。
2、婦女有貧血、白帶或習(xí)慣性流產(chǎn)者，可利用山藥來(lái)改善。
3、此湯具有健脾潤(rùn)肺、美白肌膚、潤(rùn)澤皮毛、增添亮麗、益腎滋陰等功效，還可治健忘。
4、此湯味道甘美，還具有健脾、厚腸胃、補(bǔ)肺、益腎等功效;適用于治療脾虛泄瀉，久痢，虛勞咳嗽，小便頻數(shù)等。
適宜人群：
1、濕熱痰滯內(nèi)蘊(yùn)者慎服，血脂較高者不宜多食;
2、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)忌食;
3、癌癥、高血壓、夜盲癥、皮膚粗糙者適宜;
4、一般人群均可食用。
山藥排骨湯怎么做?
材料：凈排骨500克、山藥250克、芹菜25克。味精、花椒、胡椒粉、鹽、酒、蔥、姜各適量。
制法：
1、將排骨切成5厘米的條，放入沸水中汆約5分鐘，洗凈，瀝干水分。
2、取一炒鍋，放入清水、排骨、蔥、姜、酒、芹菜，用中火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)為小火燉，放入花椒。
3、將山藥皮放入沸水中汆一下就可以了，待排骨燉到5成熟的時(shí)候，放入山藥3小時(shí)，等到排骨酥爛的時(shí)候，揀去蔥、姜芹菜，放入調(diào)料就可以食用了。
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寒冷的冬天吃什么比較好呢？我們當(dāng)然會(huì)想到暖心暖胃一碗熱湯。下面就介紹一道你能夠自己做得美味湯品，葫蘿卜排骨湯。但是其實(shí)這也是有非常多德講究的 ，并不是大家在意識(shí)中的非常的簡(jiǎn)單，那我們就來(lái)尋找下羅布排骨湯的做法吧，十分適用不再想要單調(diào)的啃排骨，吃胡蘿卜的你。
功效
胡蘿卜大家都不陌生，但是你知道大的功效么？每100克胡蘿卜中，約含蛋白質(zhì)0.6克，脂肪0.3克，糖7.6～8.3克，鐵0.6毫克，維生素A（胡蘿卜素）1.35～17.25毫克，維生素B1 0.02～0.04毫克，維生素B2 0.04～0.05毫克，維生素C12毫克，熱量150.7千焦，另含果膠、淀粉、無(wú)機(jī)鹽和多種氨基酸。每天吃兩根胡蘿卜，可使血中膽固醇降低10%～20%；每天吃三根胡蘿卜，有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。中醫(yī)認(rèn)為胡蘿卜味甘，性平，有健脾和胃、補(bǔ)肝明目、清熱解毒、壯陽(yáng)補(bǔ)腎、透疹、降氣止咳等功效，可用于腸胃不適、便秘、夜盲癥（維生素A的作用）、性功能低下、麻疹、百日咳、小兒營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀、美容。排骨呢，則是滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的良藥。
用料
主料：胡蘿卜、豬大排、
輔料：棗
做法：
1.所有材料洗凈切好，胡蘿卜切塊，小蔥挽結(jié)。
2.鍋里加水放少許料酒，放排骨燒開(kāi)去血水后洗凈瀝干。
3.鍋里放焯過(guò)水的排骨、每天吃兩根胡蘿卜，可使血中膽固醇降低10%～20%；每天吃三根胡蘿卜，有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。中醫(yī)認(rèn)為胡蘿卜味甘，性平，有健脾和胃、補(bǔ)肝明目、清熱解毒、壯陽(yáng)補(bǔ)腎、透疹、降氣止咳等功效，可用于腸胃不適、便秘、夜盲癥（維生素A的作用）、性功能低下、麻疹姜片、蔥、紅棗，一次加夠水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)，加入胡蘿卜再煲30分鐘。
4.出鍋前放適量鹽調(diào)味即可。
勤勞的你還在等什么？馬上行動(dòng)起來(lái)，為老公做一道暖到心里的佳肴，為父母做一道養(yǎng)身的膳食，為自己做一道美容養(yǎng)顏的湯品。讓全家人加強(qiáng)體質(zhì)、進(jìn)步免疫力和潤(rùn)澤肌膚。一道葫蘿卜排骨湯，陪你度過(guò)暖暖的冬天。讓我們每個(gè)人都能通過(guò)這個(gè)享受生活。
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海帶在生活中還是非常常見(jiàn)的，很多人都知道如果高血壓的話是可以吃點(diǎn)海帶的，那么對(duì)于海帶來(lái)說(shuō)只可以治療這類疾病嗎?其實(shí)不然，海帶可以治療多種疾病的，下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧!
1.治療高血脂
取海帶、綠豆各150克，紅糖適量。將海帶、綠豆共煮至熟爛后，用紅糖調(diào)味，每日2次，宜常服。
2.治療高血壓
取海帶、草決明各30克，水煎，吃海帶喝湯，或取海帶適量，將其烘干研末，開(kāi)水沖服，每日3次，每次5克，連用1～3個(gè)月為1個(gè)療程。
3.治療便秘
取海帶60克，將其浸泡后煮熟，加調(diào)味品適量，頓服，每日1劑。
4.治療慢性咽炎
取海帶300克，白糖適量。將海帶洗凈、切絲，用沸水燙一下?lián)瞥?，加白糖?日，每日早晚各食30克。
5.治療皮膚瘙癢
取海帶60～90克，豬骨150～250克，加水燉至熟爛，加鹽調(diào)味，分2次食。
海帶能治療高血脂嗎 海帶有哪些功效 海帶可以治療哪些疾病
6.治療骨質(zhì)疏松
取海帶150克，豬骨1000克，放入高壓鍋內(nèi)，加水2000毫升，大火燒開(kāi)燉爛，加調(diào)料調(diào)味即可食用。
7.治療脂肪肝
取海帶絲適量，動(dòng)物脊骨1具，調(diào)料適量。將海帶絲洗凈，先蒸一下;動(dòng)物脊骨燉湯，湯開(kāi)后撇去浮沫，加入海帶絲燉爛，用調(diào)料調(diào)味即可。
海帶的飲食禁忌
1、吃海帶后不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因?yàn)楹е泻胸S富的鐵，以上兩種食物都會(huì)阻礙體內(nèi)鐵的吸收。
2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會(huì)加重病情。
3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因?yàn)楹е械牡饪呻S血液循環(huán)進(jìn)入胎兒和嬰兒體內(nèi)，引起甲狀腺功能障礙。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)海帶的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解了呢，海帶治療疾病的方法有很多種的，我們可以根據(jù)自身的選擇來(lái)食用，但是我們要注意海帶也是有飲食禁忌的，希望以上內(nèi)容能幫到大家。
