如何治療白發(fā) 吃這些食物能幫助白發(fā)變黑
白發(fā)變黑養(yǎng)生粥。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“如何治療白發(fā) 吃這些食物能幫助白發(fā)變黑”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
白發(fā)的困擾很多人都有，尤其對于許多年輕人來說，少年白頭是很影響美觀的。那么白發(fā)的治療有哪些方法呢?如何治療白發(fā)是比較安全又健康的呢?下面就給大家介紹一些飲食療法，希望能夠幫助大家擺脫白發(fā)的煩惱。
民間謠傳說的是，平時多吃吃海藻類的食物可以讓頭發(fā)變黑，其實這是沒有科學(xué)根據(jù)的。人的頭發(fā)原本是由蛋白質(zhì)組成的。從頭發(fā)營養(yǎng)的角度來考慮，我們要多攝取含有豐富氨基酸的蛋白質(zhì)食物，有意識的選擇一些含有亞鉛及銅的食品。這樣才可以保證頭發(fā)吸收更多的營養(yǎng)。當然無論是哪種食物，其最重要的是不要偏食，一定要保證營養(yǎng)的均衡攝取，這樣才是最重要的。
如何食療治白發(fā)
玻璃核桃仁
主治
須發(fā)早白易脫落，容顏易老。
配方
核桃仁250克、白糖、生油。
制作方法
炒鍋放生油，燒至四成熱的時候，再放入核桃仁炸至漂起時撈出。鍋內(nèi)留少量的底油，待燒至五成熱時放入適量的白糖攪炒，待糖溶化起小泡的時候倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布核桃仁上即成而食之。這也叫做給桃仁穿衣。這樣做來的核桃仁不僅有養(yǎng)發(fā)、黑發(fā)的作用，而且吃來口感會更好。
木耳芝麻飲
主治
須發(fā)早白。
配方
黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克。
制作方法
將黑木耳用溫水泡發(fā)2小時后，洗凈去蒂，撕瓣。將黑芝麻炒香。再將黑木耳、黑芝麻放入鍋內(nèi)，加入水適量的水，放置中火煎熬1小時，潷出汁液;再加水煎熬，將兩次煎液合并，最后放入白糖拌勻即成。黑芝麻的營養(yǎng)價值高，其烏發(fā)的作用是非常出名的。黑芝麻除了這樣食用外，你還可以將它加工成粉末狀食用。一樣具有養(yǎng)發(fā)、烏發(fā)的作用。
琥珀蓮子
主治
早衰發(fā)白，體力不支。
配方
蓮子300克，桂圓肉100克，冰糖、糖桂花。
制作方法
先用清水先將蓮子燒沸后，改用小火燉約30分鐘左右撈出以待用。用一顆桂圓肉包一粒蓮子仁，然后放入砂鍋內(nèi)加冰糖燒開，再改用小火燉至熟爛，最后倒入糖桂花即可食用。
淮藥芝麻糊
主治
病后體弱，須發(fā)早白。
配方
山藥15克，冰糖各120克，黑芝麻、玫瑰糖6克，鮮牛奶200克，粳米60克。
制作方法
將粳米洗凈，然后用清水浸泡1小時，撈出瀝干，將山藥切成小顆粒，黑芝麻炒香，把以上三種食物一起放入盆中，加水和鮮牛奶拌勻，磨碎后濾出細茸以待用。鍋中加入適量的清水、冰糖，待溶化過濾，燒開以后將粳米、山藥、芝麻3味的漿汁慢慢倒入鍋內(nèi)，最后加入玫瑰糖，不斷攪拌成糊，熟后起鍋即成，可供早晚餐食。該方法的制作過程相對其他方法要復(fù)雜一點，但是食療治白發(fā)的作用是非常好的。
結(jié)語：有關(guān)治白發(fā)的食療方法，這里就介紹這么多，希望大家回去之后能夠多做這些食物來吃。如果你有白發(fā)的困擾，建議大家不要使用治標不治本的方法，例如染發(fā)。多用一些科學(xué)的方法治療白發(fā)，即安全又健康!
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中醫(yī)如何治療白發(fā) 八個偏方白發(fā)變黑發(fā)
方一
桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
方二
地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。
方三
酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內(nèi)，取汁外馀。
方四
女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。本方是治療陰虛血燥所致白發(fā)的良方。
方五
大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續(xù)擦3--4個月即可生效。
方六
桑白皮90克。將桑白皮銼細，煮5--6沸后，去渣，頻抹鬢發(fā)，自不墜落。
本方可為頭發(fā)保健之劑，易得易用，老少皆宜。
方七
女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。
方八
黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。
本方半年后可使白發(fā)轉(zhuǎn)灰，灰發(fā)轉(zhuǎn)黑。
怎樣使白發(fā)變黑？白發(fā)形成是非常多見的事情，它的病變必然會對于身體帶來一定的影響，想要有效的避控身體中的一些傷害發(fā)生，就應(yīng)該認識到疾病的一些必要的基礎(chǔ)常識，大家對此一定要謹慎的對待白發(fā)的保健事項。
白發(fā)雖然看起來并不是什么嚴重的疾病，但是這種情況的確是在逐漸的影響著患者的心理，有的還會因此而出現(xiàn)一些心理問題。所以白發(fā)一定不能不視，而且白發(fā)變黑是完全可行的，只要能夠按照要求去做，許多人的白發(fā)都可以消失。
1、加強營養(yǎng)和保健。頭發(fā)的生長需要同樣營養(yǎng)，所以讓白發(fā)變黑就要從加強營養(yǎng)入手。根據(jù)科學(xué)研究表明，維生素中的B1、B2、B6、胡蘿卜素、銅元素等，對頭發(fā)色素的形成和代謝有重要的意義，因此需要保證充足的攝取。多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如豆類、蔬菜、動物肝臟等等，需要長期堅持。按摩頭皮、頭發(fā)護理等方法，雖然不能直接治療白發(fā)，但是對于促進頭皮的血液循環(huán)，改善頭皮的生長環(huán)境有著重要的意義，經(jīng)常作為輔助手段一起使用，同時也是健發(fā)養(yǎng)發(fā)的好習(xí)慣之一。2、進行藥物和心理治療。白發(fā)的治療同樣有心理和藥物等方法，而且精神調(diào)理不可忽視。精神狀況的失衡也可能導(dǎo)致白發(fā)的叢生，比如心理焦慮、抑郁、長期緊張等等。如果自己因為長期處于不健康的心里而導(dǎo)致了各種疾病的出現(xiàn)，就必須從源頭開始控制，學(xué)會自己調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，保持健康樂觀的心態(tài)。有一些疾病可以直接導(dǎo)致白發(fā)，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內(nèi)分泌紊亂，結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物神經(jīng)功能障礙等，均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)由黑變白有關(guān)的疾病。對于這種疾病需要及時用醫(yī)學(xué)的方法治療。因此，要想讓白發(fā)變黑，需要做好一些事情。一方面要積極的尋找病因，進行相關(guān)疾病的治療，另一方面也要患者自己的努力，積極的進行心理的調(diào)節(jié)，并且要學(xué)習(xí)一些頭發(fā)的保健措施，這樣就可以完成白發(fā)變黑的過程。
最好的方式就是一定要去做好檢查，通過體檢才能對應(yīng)的查明是什么因素造成了白發(fā)癥狀，后期做護理的時候也有針對性。
少年白發(fā)顧名思義也就是在青少年時期出現(xiàn)白頭發(fā)的癥狀，很多患者是比較擔心此類狀態(tài)出現(xiàn)的，因為不僅影響美觀，而且也是常見的疾病引發(fā)的，所以在日常生活中一定要及時的進行治療，同時它主要是常見的一些頭皮毛囊細胞的功能性的衰退導(dǎo)致少白頭的現(xiàn)象，細胞的衰退導(dǎo)致一些頭發(fā)色素的改變造成此類的現(xiàn)象。
少年白發(fā)主要是在青少年時期就有白發(fā)的現(xiàn)象，同時它并不是一些常見的疼痛以及瘙癢的癥狀出現(xiàn)，主要是一些疾病導(dǎo)致的突然增多以及基因突變導(dǎo)致的此類的疾病，在生活中一定要做好良好的預(yù)防以及護理工作。
中醫(yī)基因調(diào)控療法
“中醫(yī)基因調(diào)控療法”，把生物工程技術(shù)引入白發(fā)的病理藥理研究，找到各類脫發(fā)、白發(fā)的病變機制。能十分有效地激活頭發(fā)生長基因、長出秀發(fā);快速刺激黑素細胞生長，使白發(fā)很快變黑，徹底解決白發(fā)難題。
中醫(yī)激活療法
中醫(yī)激活療法是對身體的全方位調(diào)理，不但能夠起到快速白發(fā)變黑的作用，同時調(diào)節(jié)機體的免疫力和內(nèi)分泌平衡，很多患者在治好白發(fā)的同時，身上其他的疾病如胃炎、支氣管炎等慢性疾病也就跟著痊愈了，“激活療法”采用的是純中藥制劑，安全無毒副作用，是目前治療白發(fā)的首選。
全息古方毛發(fā)再生療法
全息古方毛發(fā)再生療法中的古方歷經(jīng)幾千年的臨床實踐，其臨床療效是經(jīng)得起重復(fù)的，但處方的配伍配比多源于醫(yī)生的經(jīng)驗積累，雖然非常寶貴，但難免有主觀偏倚。白發(fā)專家組經(jīng)過十幾年的潛心研究，在古方的基礎(chǔ)上，采用基線等比增減設(shè)計法對古方的配伍配比進行優(yōu)化篩選，通過探詢古方方劑的藥效物質(zhì)基礎(chǔ)和作用機制，最終掌握了根治白發(fā)最佳配比。
以上就是如何進行治療白發(fā)， 在中醫(yī)方面對于白發(fā)的治療是有比較獨到的見解的，方法主要是根據(jù)基因以及毛發(fā)的再生進行調(diào)控以及激活，對于毛發(fā)有很多的治療作用，在日常生活中也要做好少白頭的一些護理預(yù)防，盡量多吃一些黑色素多的食物，少吃一些刺激毛囊毛發(fā)分泌的食物。
白頭發(fā)一般都是年老的表現(xiàn)，一旦開始長白發(fā)也就意味著你的身體開始衰退逐漸走下坡路，想遠離白發(fā)就要從年輕時做起，需時刻注意自己的飲食是否正確健康，你知道白發(fā)是怎么形成的嗎？白發(fā)如何變黑呢？今天小編就給大家推薦幾款治療白發(fā)的食療方法。
白發(fā)如何變黑
頭發(fā)花白是年老的表現(xiàn)。正規(guī)的學(xué)名稱為“正常老化灰發(fā)”，約25%人在20～35歲時已經(jīng)出現(xiàn)一些灰發(fā)，到45～55歲時才比較明顯。
1、側(cè)柏桑椹膏
側(cè)柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時后去渣，加蜂蜜成膏。
2、桑椹生發(fā)膏
桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。
3、枸杞燒海參
海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調(diào)料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
頭發(fā)變白的因素是遺傳和衰老。憂慮、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，會使黑色素的形成發(fā)生困難。還有一種情況是：黑色素已經(jīng)形成，但無法運輸?shù)筋^發(fā)根部，使頭發(fā)中所含的黑色素減少，這樣烏黑的頭發(fā)就會一天天白起來。
所以患者朋友們在治療白發(fā)時，一定要先了解自己是由于什么原因造成的白發(fā)，是遺傳因素，還是由于后天因素影響的，還是精神因素等。在選擇治療方法方面，也一定要根據(jù)自己的病情，選擇適合的治療方法。
中醫(yī)認為，白頭主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致，有“發(fā)為血之余”，“腎主骨，其華在發(fā)”，主張多吃養(yǎng)血補腎的食品以烏發(fā)潤發(fā)。
主張多吃養(yǎng)血補腎的食品以烏發(fā)潤發(fā)。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛、羊、豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等?？傊簿哂猩钌ňG、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發(fā)色澤的保健有益。
食療方法如下：
黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥墨粉加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。本方半年后可使白發(fā)轉(zhuǎn)灰，灰發(fā)轉(zhuǎn)黑。
黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內(nèi)炒熟后吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個月。
生地、制首烏各5克。將藥以開水沖泡，每日代茶飲，連服數(shù)月。
白發(fā)困擾著很多人，很多人因為自身有白發(fā)這樣問題，導(dǎo)致在工作、生活中受到嚴重影響，產(chǎn)生白發(fā)的原因比較多，不過對一些上班族來講，有白發(fā)和精神壓力有直接的關(guān)系，工作的壓力過大，會導(dǎo)致身體受到損害，這樣很容易產(chǎn)生白發(fā)，那年輕人如何治療白發(fā)呢?
很多人對年輕人如何治療白發(fā)并不是很清楚，年輕人在治療白發(fā)上，也是有著很好的方法，不過在治療白發(fā)的時候，年輕人也是要長時間進行，這樣對白發(fā)改善才會有很好幫助。
年輕人如何治療白發(fā)：
中醫(yī)認為，麻油、麻醬的原料——芝麻可治白發(fā)，麻醬中含有豐富的脂肪酸。整道菜含有豐富的礦物質(zhì)和促黑因子，這些元素的存在因人而異可以使年輕人的白頭發(fā)得以緩解。
目前年輕人的白頭發(fā)的成因世界上仍然沒有確定的說法，所以欲求根治年輕人的白頭發(fā)是沒有方法的，只有在日常飲食中補充些可以緩解白發(fā)的食物，但麻醬拌茄子也不宜多食，容易造成脂肪、能量攝入偏多，引起肥胖，所以年輕人的白頭發(fā)人士要適量攝入。
做麻醬拌茄子需要準備400克鮮茄子，25克麻醬，20克蒜末，適量麻油、醬油、老陳醋，還有少量食鹽、白糖和味精。做法是首先將茄子蒸熟，再將蒜末、麻油、醬油、醋、麻醬、白糖等制成混合調(diào)料，澆在茄子上即可。
以上就是對年輕人如何治療白發(fā)詳細介紹，在治療年輕人白發(fā)上可以選擇以上的方法，不過想要能夠快速的改善自身白發(fā)問題，年輕人也是需要對自身身體進行一些調(diào)理，尤其是生活作息和飲食上，要進行合理安排，這點很關(guān)鍵的。
白發(fā)變黑偏方
1、白發(fā)變黑偏方
1.1、取黑芝麻60克用文火炒熟.碾軋成粉,配入1/6量的紅糖,貯于瓶中密封保存,早、晚各用溫水調(diào)服1小匙(約6 克)。黑芝麻味甘,性平,歸肝、腎、大腸經(jīng),能促使腎虧引起的白發(fā)轉(zhuǎn)黑。一般服用60天可見效。
1.2、取枸杞的根皮6～10 克.加水1000毫升煎煮.濾汁待溫飲用。每劑分3次喝完。每日1劑。枸杞的根皮又叫地骨皮。入腎經(jīng),古人認為它有“變髭發(fā),益氣血。令終不白,但黑潤而已”的良好功效。
1.3、訶子30克。加水500 毫升浸泡3天。將頭發(fā)洗凈。用訶子水浸泡頭發(fā)后。不用水沖洗。自然晾干即可。隔天1次,連續(xù)3周,訶子為常用的藏藥。此方流傳于青海省果洛藏族自治州瑪沁縣一帶的民間。有促使白發(fā)轉(zhuǎn)黑作用。并且可保持頭發(fā)的光潔度。
1.4、將桑白皮10克研碎。加水煮沸5～10分鐘。待溫后取汁濕敷鬢發(fā)。每日3～5次。桑白皮可清肺火。烏須發(fā),長期堅持可讓白發(fā)變黑。
2、造成白發(fā)增多的原因
2.1、遺傳因素
青少年白發(fā)多與遺傳有關(guān),有家族病史。如果父母中有一個或者是兩個都早白發(fā)的話,孩子有白發(fā)的可能性很大。
2.2、營養(yǎng)不足
雖然我們的食物越來越豐盛,經(jīng)濟條件越來越好,但是因為飲食的偏差,也可導(dǎo)致某些營養(yǎng)不足,例如蛋白質(zhì)缺乏導(dǎo)致毛發(fā)色素減退,變?yōu)楹稚蚧疑?吃糖過多可能導(dǎo)致毛發(fā)枯黃。
2.3、精神壓力
社會發(fā)展迅速,年輕人生活壓力越來越大,情緒不安,毛根失養(yǎng),早生白發(fā)。
2.4、疾病因素
某些疾病可導(dǎo)致白發(fā),如腦垂體機能下降、機能亢進等內(nèi)分泌紊亂,結(jié)核、傷寒、等病癥,植物神經(jīng)功能障礙等。
3、為什么有的人容易生白頭發(fā)
3.1、吸煙
你是癮君子嗎?香煙中的尼古丁正是導(dǎo)致白發(fā)蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體后,血管收縮導(dǎo)致血管流動變差。此外,還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。
3.2、運動不足
缺乏運動導(dǎo)致血液循環(huán)不佳,使得血液無法運送至頭皮的各個角落,黑色素細胞無法正常運作。
不妨在公司前一個車站下車散步過去吧!每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等,小小的習(xí)慣就可以輕松擁有一頭烏黑秀發(fā)。
3.3、腎虛
中醫(yī)認為發(fā)為血之余,又發(fā)表于腎,所以說腎其華在發(fā),當心腎不交(失眠,神經(jīng)衰弱)時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭發(fā)都會變白。
白發(fā)變黑吃什么食物好
1、據(jù)說核桃是補腦干果之一,符合豐富維生素的核桃據(jù)說也是有讓白頭發(fā)變黑的效果的,核桃可以潤腸通便,可以減少換憂郁癥、老年癡呆癥等的幾率。
2、桑葚具有補肝益腎、生津潤燥、烏發(fā)明目的功效,內(nèi)含的烏發(fā)素有著讓頭發(fā)變黑的功效,因此吃桑葚可以讓白發(fā)變黑,除此之外桑葚可是美容佳品呢。
3、能夠讓白發(fā)變黑的食材還有枸杞,枸杞有著補肝益腎的效果,作為食藥兩用的食材之一,對于治療頭發(fā)早白也是有功效的。
如何預(yù)防白發(fā)
1、保持樂觀
對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒,將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸,也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻于是拿別人的錯誤來懲罰自己,不但于事無補,還會適得其反,乃至造成更大的不幸,從而加快白發(fā)的步伐。
2、加強營養(yǎng)
頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)供應(yīng)也會變白。許多科學(xué)研究證明,維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等,都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。
3、治療疾病
某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等,通過細菌作用和神經(jīng)反射,也能引起白發(fā)。
4、按摩頭皮
為了防治白發(fā),可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上劃小圓圈,并揉搓頭皮:先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?再從額部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘,每分鐘來回揉搓30～40次,以后逐漸增加到5～10分鐘。
5、勤于梳頭
勤梳頭也是一種物理按摩法,出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中認為,白發(fā)的根源是身體虛弱,營養(yǎng)不良,故有“千過梳頭,發(fā)不白”的設(shè)想,意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。
隨著我們的社會經(jīng)濟的飛快發(fā)張，我們面臨的生活壓力越來越大，這就導(dǎo)致了很多年輕人為了解決生活的壓力而拼命的勞動，從而產(chǎn)生了白頭發(fā)。那么，現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)技術(shù)是否能夠幫助我們解決白頭發(fā)的影響呢?怎樣能夠讓白頭發(fā)更快的變回黑頭發(fā)呢?下面就讓我們一起來了解一下常見的方法吧。
如果我們?nèi)祟惤?jīng)常處在憂愁的狀態(tài)，很可能會讓白頭發(fā)有機可趁，所以，我們希望大家在平時多跟朋友聊聊天，讓自己經(jīng)常保持良好的心態(tài)，讓疾病更好的遠離我們的身邊。
頭發(fā)變白的主要原因是遺傳和衰老。憂慮、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，會使黑色素的形成發(fā)生困難。還有一種情況是：黑色素已經(jīng)形成，但無法運輸?shù)筋^發(fā)根部，使頭發(fā)中所含的黑色素減少，這樣烏黑的頭發(fā)就會一天天白起來。
白發(fā)會越拔越多嗎? 現(xiàn)在，不怕長白發(fā)，因為可以染黑、染紅、染七彩?？墒?，染發(fā)不久后，新發(fā)長出來，難看的白發(fā)“穿梭其間”，整個頭頂就顯得十分不雅。有人就拔白發(fā)?？墒牵装l(fā)拔不完，有的人心里不禁納悶：“本來都沒有這么多的，怎么現(xiàn)在卻越拔越多?” 專家解釋說，這完全是錯誤的觀念，白發(fā)不會因拔那么三幾根或是一大撮，而長出更多的白發(fā)來。黑發(fā)的生長，最主要是靠發(fā)根部的黑色素細胞形成。必須注意的是，黑色素細胞的關(guān)鍵在于發(fā)根，因此不管你怎么拔白發(fā)，對發(fā)根都不會造成任何影響，白發(fā)也不會增加。 少白頭發(fā)多數(shù)是因為工作壓力，精神繃得太緊，腸胃無法有效地加以消化所吃下的食物，而造成營養(yǎng)失調(diào)，所以才有白發(fā)的出現(xiàn)。 此外，體內(nèi)微量元素的不足，也是形成白發(fā)的一個原因。通過食用地下塊根，如何首烏、熟地瓜、馬鈴薯和芋頭等，從中吸收大量的微量元素，刺激發(fā)根，長出烏黑的頭發(fā)。 目前在白頭發(fā)的治療上，建議就診科別有皮膚科、精神科、家庭醫(yī)學(xué)科等。
另外，可試著從飲食與生活習(xí)慣的改變來著手： 1.不偏食，多攝取富含維他命、礦物質(zhì)的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。 2.學(xué)習(xí)如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個「垃圾桶」好好傾 吐一番等，都是不錯的方法。 3.使用染發(fā)劑時應(yīng)先詳閱說明書，并且遵守注意事項(如染發(fā)前應(yīng)戴上手套、燙發(fā)后四 十八小時內(nèi)勿染發(fā)KK)。 4.染發(fā)間隔時間最好有一到兩個月，而在月經(jīng)、懷孕期間也都要避免染發(fā)。 5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜餞或腌制品等。 6.自制黑發(fā)藥膳食用： 何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。 山藥芝麻糊：山藥切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。
產(chǎn)生白頭發(fā)的原因盡管迄今為止尚未全部搞清楚，但從臨床上看，常見的誘發(fā)因素主要有：慢性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)，營養(yǎng)缺乏、家族遺傳，等等。近代醫(yī)學(xué)心理學(xué)的研究還發(fā)現(xiàn)，情緒的擾亂也可以使頭發(fā)變白。這是因為，學(xué)習(xí)和工作繁忙而得不到緩解和放松，憂思和用腦過度、心靈長期受到刺激等心理刺激都可使供應(yīng)毛發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生攣縮，繼而使頭發(fā)根部的毛乳頭制造黑色素的功能發(fā)生障礙。即使還能產(chǎn)生黑色素，但由于輸入渠道受阻，也可以在短時間 內(nèi)產(chǎn)生大量的白發(fā)。這也就是俗語所說的“笑一笑，十年少;愁一愁，白了頭”的道理。
文章介紹的幾種常見的治療方法，希望大家能夠牢記在心，這對于你們在生活中治療白頭發(fā)能夠起到很大的幫助。面對現(xiàn)在越來越多的年輕人出現(xiàn)白頭發(fā)的癥狀，我們建議大家能夠多跟他們進行交流，讓他們了解到一些治療白頭發(fā)的方法，重新找回屬于自己的黑發(fā)。
很多人都夢想著有一頭烏黑柔順的頭發(fā)，可是很多人因為很多緣因?qū)е略缟A發(fā)，那么，吃什么能讓白發(fā)變黑呢？專家指出，淡淡飲食很難保證頭發(fā)營養(yǎng)的充足，而水果中所含有的大量營養(yǎng)對頭發(fā)來說非常的重要。因此在平時應(yīng)該多吃一些水果，以此來保證頭發(fā)的正常生長。
1、維生素水果
我們頭發(fā)需要一些什么營養(yǎng)物質(zhì)呢？一般情況下，要想讓頭發(fā)變得柔順，維生素是必不可少的，因此在日常的生活中要盡量的多吃一些含有維生素的水果。除了維生素之外，頭發(fā)的生長還少不了鈣鐵鋅硒等元素，而這些物質(zhì)在水果中都普遍的存在。
因此吃水果的時候要注意，應(yīng)該盡量的選擇一些含有維生素的水果，同時鈣鐵鋅硒等元素的含量也必不可少，這樣才能還你健康柔順的秀發(fā)。
2、含銅水果
還有一些女性還存在有脫發(fā)、白發(fā)及頭發(fā)過細和過干、甚至脫落等情況，之所以會出現(xiàn)這些情況與機體缺乏某種營養(yǎng)成分有著非常密切的關(guān)系。這個時候要注意，補充銅元素非常的重要，因為銅元素是頭發(fā)合成黑色素必不可少的元素。一旦人體內(nèi)銅元素的正常水平偏低，不僅僅會導(dǎo)致出現(xiàn)新陳代謝紊亂和貧血，同時還會導(dǎo)致頭發(fā)生長停滯、褪色和發(fā)生白發(fā)等問題。
3、含鋅水果
吃什么對頭發(fā)好？很少有人知道，鋅元素在抗衰老及毛發(fā)美化方面起重要作用，如果長期缺鋅的話會導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)如斑禿等癥，因此在平時一定要注意補鋅。在補鋅的同時還要注意，還有多吃些含有維生素C的水果，以利于人體對鋅的吸收。而且維生素C還具有鎮(zhèn)靜、安神、使毛發(fā)柔順和強化血管的作用，因此在平時的生活中含有維生素C的水果必不可少。
4、獼猴桃
獼猴桃可以說是水果的營養(yǎng)之王，在小小的獼猴桃中就含有胡蘿卜素、維生素C、精氨酸等物質(zhì)。它除了具有卓越的抵抗衰老本領(lǐng)之外，同時還具有抗輻射、氧化和自由基的功效，再加上獼猴桃中含有大量的ALA酸，因此它能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)出現(xiàn)干燥等情況。
5、金橘
在吃什么對頭發(fā)好的問題上，金桔也是必不可少的一種水果，其中含有大量的維生素，具有刺激頭皮新陳代謝的作用，同時還能夠使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮。而且金桔所含有的清新香味還能讓人精神放松，從而起到提神醒腦的作用。
6、楊桃
可以說楊桃是所有水果中含糖量最高的一種水果，也因此而被稱作“VC活力精靈”，在楊桃中含有蔗糖、果糖、葡萄糖等元素，同時還含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B1、B2、C，微量的脂肪及蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)物質(zhì)都有利于保護秀發(fā)。而且經(jīng)常吃楊桃，對頭發(fā)具有保溫及增強彈性的作用，讓頭發(fā)恢復(fù)天然美態(tài)。
早生白發(fā)吃什么能讓白發(fā)變黑呢？每個白發(fā)患者都想找到最為簡單快捷的方法來治療，最近有醫(yī)學(xué)研究和相關(guān)實驗發(fā)現(xiàn)，黑發(fā)者的頭發(fā)中銅的含量明顯高于白發(fā)者，少白頭等早生白發(fā)情況的發(fā)生與體內(nèi)銅缺乏有一定關(guān)系，這是因為銅在黑色素的合成中起重要的作用。因此，早生白發(fā)者應(yīng)該多吃含銅多的食物。
含銅多的食物主要有堅果類（如瓜子、核桃等）、干豆、谷類、禽類和一些蔬菜、水果等。
食品中以牡蠣中的含量最高，海產(chǎn)品如魚蝦和動物的肝臟中也含有較多的銅。有關(guān)學(xué)者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用海產(chǎn)品的人，其體內(nèi)一般不缺乏銅。
此外，應(yīng)多吃養(yǎng)血補腎的食品以烏發(fā)潤發(fā)，如黑芝麻、黑豆、黑棗、黑木耳等。缺乏維生素B是造成少白頭的另一個重要因素，應(yīng)增加這類食品的攝入量，含維生素B較多的食品有谷物、豆類、干果、動物的肝臟、心、腎以及奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。另外，要多攝入富含酪氨酸的食物。酪氨酸是黑色素形成的基礎(chǔ)物質(zhì)，如果體內(nèi)酪氨酸缺乏也會造成少白頭。應(yīng)適當多吃一些雞肉、牛肉、瘦羊肉、兔肉等含酪氨酸比較豐富的食物。研究還發(fā)現(xiàn)，不吃或很少吃米及谷類等主食，容易造成營養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致頭發(fā)變灰、變白，年輕人及中年人中相當一部分白發(fā)早生是此原因造成的。因此，科學(xué)、均衡的飲食是非常重要的。
