當歸的功效 能活血止痛還能潤腸通便
活血化瘀的養(yǎng)生運動。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“當歸的功效 能活血止痛還能潤腸通便”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
說起當歸，很多人的第一印象就是藥材。的確，在中醫(yī)學的領(lǐng)域，當歸的功效還是很多的。很多中藥方子中都能看到當歸的成分，其實當歸的吃法還有很多，做菜的時候當歸的作用更多。下面我們就一起來了解這珍貴的食材!
當歸味甘辛而性溫，歸肝、心、脾經(jīng)，有補血活血，調(diào)經(jīng)止痛的功效，在《本草綱目》中被記錄為女人要藥。因其能使血各歸其所，故名當歸?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，當歸可以擴張外周血管，加快身體血液循環(huán)等。當歸的功效與作用及食用方法非常多，女性朋友們可以根據(jù)實際情況用不同的方法食用。
當歸的功效
1、補血調(diào)經(jīng)
當歸功善補血、活血，為婦科調(diào)經(jīng)藥，臨床上每多用于血虛體弱及月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，經(jīng)閉等證。如常用的當歸補血湯、四物湯、桃紅四物湯等方劑中，當歸均為主要的藥物。近幾年來，常用當歸配其它補血藥治療各種貧血，有一定作用。
2、活血止痛
當歸具有良好的活血通絡止痛作用，臨床應用上也非常廣泛。如治療跌打損傷時，可配伍桃仁、紅花、梔子，治療癰腫瘀滯疼痛時，可配川芎、赤芍、丹皮、二花等，治產(chǎn)后瘀滯腹痛，可與益母草、川芎、白芍等同用。治療氣血阻滯，風濕痹痛時，可與羌活、防風、牛膝，秦艽等藥合用等。
3、潤腸通便
多用于陰虛或血虛以及年老、產(chǎn)后等腸燥便秘證，常與火麻仁、大蕓、杏仁、桃仁等藥合用。據(jù)近代科學研究，當歸對子宮有二向性"作用。其水溶性、非揮發(fā)性、結(jié)晶性成分對子宮平滑肌有興奮作用，可使其收縮加強，其揮發(fā)油能抑制子宮肌，使其弛緩。因此，臨床應用時，為了達到收縮子宮的目的，可以久煎除去揮發(fā)油，如要使子宮弛緩，則宜后下之。
當歸的食用方法
紅棗當歸烏雞粥
材料
大米120克，烏雞肉50克，當歸10克，青菜20克，紅棗30克。料酒5克，生抽4克，鹽適量。
做法
1、大米淘凈，泡好;烏雞肉洗凈，剁成塊，加入料酒、生抽、鹽腌漬片刻;青菜洗凈，切碎;當歸、紅棗洗凈。
2、鍋中加適量清水，下入大米大火煮沸，下入烏雞肉、當歸、紅棗，轉(zhuǎn)中火熬煮至將成。
3、再下入青菜熬煮成粥。下入鹽調(diào)味即可。
核桃仁當歸瘦肉湯
材料
瘦肉500克，核桃仁、當歸、姜、蔥段各少許。鹽6克。
做法
1、瘦肉洗凈，切件;核桃仁洗凈;當歸洗凈，切片;姜洗凈去皮切片。
2、瘦肉入水汆去血水后撈出。
3、瘦肉、核桃仁、當歸放入燉盅，加入清水;大火慢燉1小時后，調(diào)入鹽，轉(zhuǎn)小火燉熟即可食用。
結(jié)語：以上就是小編介紹的當歸的營養(yǎng)價值和功效。相信大家看完之后對當歸已經(jīng)有了深入的了解，這個可以入菜也能入藥的食材，非常珍貴，大家平時要多多利用它。學會正確的做法，來食用。上述小編也介紹了兩種當歸的吃法，可以試試做著吃!
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很多人吃了飯之后長期都會有消化不良的現(xiàn)象，并且還經(jīng)常因為這個原因大便也總是干燥厲害，老是排泄不出來，這樣的癥狀也是我們常說的便秘，如果有過便秘的朋友都知道，這個便秘可是一種難受的癥狀，并且便秘還會引起很多我們想不到的疾病，甚至還有很多人多年便秘下來竟然是患有癌癥，那么什么藥能潤腸和通便呢?
我們建議你使用麻仁丸。功效：潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見大便干結(jié)難下、腹部脹滿不舒;習慣性便秘見上述證候者。用法用量：口服。水蜜丸一次9克，一日1～2次。注意事項：飲食宜清淡，忌酒及辛辣食物;不宜在服藥期間同時服用滋補性中藥。
食物改善
(1)菠菜
菠菜有潤腸之功效，能增加腸蠕動，預防大便干燥，為體虛型便秘者的常用食品.高血壓病患者中有便秘、頭痛者可將新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘，用麻油拌食，每日食250克~300克，10日為1個療程，可以連續(xù)食用.另外，體虛者，老年人津液不.足而腸燥便秘，或痔瘡兼有便秘者，均可常食之.
(2)紅薯
紅薯中蛋白質(zhì)的氨基酸組成與大米相近，賴氨酸含量相對較高，營養(yǎng)價值也高.主要成分是淀粉，易被人體消化吸收和利用.紅薯有較高的營養(yǎng)價值，還具有醫(yī)療保健作用.紅薯可供給人體大量粘多糖類物質(zhì)，能保持人體動脈血管的彈性，阻止膽固醇在血管壁沉積，可預防動脈硬化，也可使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)肥胖.紅薯中的大量粗纖維有促進腸蠕動的作用，對防治便秘效果明顯.
(3)香蕉
具有養(yǎng)陰潤肺、清熱生津、潤腸通便的作用，對老年人習慣性便秘、痔瘡出血等病癥，均是很好的食療之品.習慣性便秘、大便干結(jié)者，多吃香蕉，可刺激腸道蠕動，使糞便通暢，較油脂緩下劑更具功效.
日常生活中經(jīng)常使用的潤腸通便中藥有以下幾種，且大多能代茶飲或作為食用. 大黃：清熱解毒，瀉熱通便. 番瀉葉：清熱，通便，泄下.
如果大家想要藥物來給自己潤腸通便的話，那么就選擇上面這些藥物來 試試，改善自己的癥狀，我們推薦給大家的藥物都是非常安全的，如果可以的話，那么大家試試中藥，中藥調(diào)節(jié)腸道是最好的，并且副作用也是最小的，其實長期消化不良，潤腸通便最好的方法還是食療，大家要多吃清淡易消化的食物。
秋天到了天氣漸漸變冷，我們的腸胃的活力也在漸漸的變緩，有什么方法可以潤腸通便提高腸胃的活力呢?秋天有哪些蔬菜可以潤腸通便呢?下面就跟三九養(yǎng)生堂的小編一起來看看都有哪些吧。
秋天吃什么蔬菜潤腸通便?
1、地瓜
地瓜含有豐富膳食纖維和寡糖，有益大腸保健。多吃地瓜可以減低血漿膽固醇的含量，并使皮下脂肪減少，防止過度肥胖。因為其體積大、飽足感突出，較不會形成過食現(xiàn)象。同時其纖維素在腸道里無法被吸收，有阻礙醣類轉(zhuǎn)變?yōu)橹镜奶厥夤δ?，可促使大便排泄，改善便秘情況。大蒜的功效與作用
2、花生
花生的營養(yǎng)價值比糧食更高，可與雞蛋、牛奶等食物媲美。花生含有豐富的蛋白質(zhì)以及脂肪，尤其是不飽和脂肪酸的含量非常高。花生有強健腸道的功能，含有特殊的植酸、植物固醇等特殊成分，能夠增加腸道的韌性，起到養(yǎng)胃醒脾、滑腸潤燥的作用。
3、白蘿卜
生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸功能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢。
4、白菜
最為常見的白菜同樣也具有通便的作用，這是由于白菜具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜，在白菜中含有豐富的粗纖維，可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。
5、芹菜
芹菜含有大量植物纖維，有抗癌、防癌的功效，經(jīng)腸內(nèi)消化后會產(chǎn)生木質(zhì)素或腸內(nèi)脂物質(zhì)，可抑制腸道細菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)，還可加快糞便在腸道內(nèi)的運轉(zhuǎn)時間，起到潤腸通便之作用。同時，還可減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸，預防結(jié)腸癌。
6、海帶
中醫(yī)專家指出，海帶屬于堿性食物，富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，并防止血液酸化，有助于潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，并將其排出體外，在排毒減肥的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。
7、豆芽
豆芽除了含有較多的纖維素能夠促進腸蠕動之外，在豆子發(fā)芽的過程中植物凝血酸很快消失，由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷、鋅等礦物質(zhì)被釋放出來，被人體利用。豆芽除了可以通便之外，同時還有利尿的作用，經(jīng)常吃豆芽還能起到預防腸癌、口腔炎的功效。
8、西葫蘆
你可能不知道，其實西葫蘆同樣具有通便的功效，在西葫蘆中含有較多的纖維素、木質(zhì)素、果膠等，這些物質(zhì)雖然不能被消化酶所分解，但卻可以促進腸胃蠕動，從而有利于糞便排出。而且在西葫蘆中約含水分94%以上，而且它又是低熱量食物，同時還含有豐富的維生素A。其余的維生素類和礦物質(zhì)類與筍瓜相近，含鉀、鎂的比例較高，其品質(zhì)比筍瓜要好。
結(jié)語：通過以上文章我們是不是對秋天吃什么蔬菜潤腸通便的相關(guān)知識有了詳細的了解呢，秋天潤腸通便很重要，以上的八種食物大家可以根據(jù)個人的喜好來選擇食用，蔬菜營養(yǎng)雖高，但一次也不能吃的太多喲!
活血止痛中藥
1、活血止痛中藥
1.1、川芎
辛溫?；钛袣?祛風止痛,祛瘀通脈。鎮(zhèn)靜作用,解除平滑肌痙攣,增加冠狀動脈血流量,有強心作用,可能通過心臟β受體興奮;降血脂,抗動脈硬化,抗放射,抗維生素E缺乏。常用劑量3-10g。
1.2、郁金
郁金,為姜科植物溫郁金、姜黃、廣西莪術(shù)或蓬莪術(shù)的干燥塊根?；钛雇?行氣解郁,清心涼血,利膽退黃。用于胸脅刺痛,胸痹心痛,經(jīng)閉痛經(jīng),乳房脹痛,熱病神昏,癲癇發(fā)狂,血熱吐衄,黃疸尿赤。
1.3、姜黃
姜黃,為姜科植物姜黃的干燥根莖。冬季莖葉枯萎時采挖,洗凈,煮或蒸至透心,曬干,除去須根。破血行氣,痛經(jīng)止痛。用于胸脅刺痛,胸痹心痛,痛經(jīng)經(jīng)閉,癥瘕,風濕肩臂疼痛,跌撲腫痛。
1.4、乳香
乳香,中藥名。為橄欖科植物乳香樹及同屬植物樹皮滲出的樹脂?；钛袣庵雇?消腫生肌。
1.5、五靈脂
五靈脂為復齒鼯鼠的干燥糞便,活血散瘀,炒炭止血。用于心腹淤血作痛,痛經(jīng),血瘀經(jīng)閉,產(chǎn)后淤血腹痛;炒炭治崩漏下血;外用治跌打損傷,蛇、蟲咬傷。
1.6、赤芍
苦辛微寒。涼血清熱,活血化瘀,消腫止痛。增加冠脈血流量及心輸出量。
1.7、丹皮
辛苦微寒。清熱,涼血,活血,消瘀。降低毛細血管通透性,抑制血小板聚集,抑制纖溶酶而達到抗炎作用。
2、止痛活血的中藥方
銀花30克,玄參20克,當歸20克,丹參20克,紅花10克,蒲公英10克,紫花地丁10克,制乳香7.5克,制沒藥7.5克,生甘草5克。以上藥材加水煎煮,每日一劑。
黨參15克,白術(shù)15克,當歸15克,黃芪25克,乳香10克,沒藥10克,熟地20克,炮姜5克,肉桂5克,附子5克。以上藥材加水煎服,每日一劑。
泡附子15克,干姜6克,當歸15克,赤芍30克,地龍12克,雞血藤30克,牛膝15克,丹參30克,炙甘草6克,蜈蚣1條(研末沖服)。以上藥材加水煎煮,每日一劑。
黃芪(鹽水炙)50克,忍冬藤50克,忍冬葉50克,當歸12克,甘草節(jié)8克。以上藥材加水煎煮,每日一劑。
元參90克,銀花藤90克,當歸60克,丹參60克,川芎40克,靈仙20克,路路通20克,皂角刺20克,蒲公英90克,土茯苓90克,甘草30克。以上藥材加水煎煮,每日一劑。
3、活血止痛的食療方
3.1、烏豆蛋酒湯
做法:準備六十克
烏豆(黑豆),兩個雞蛋,黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
功效:食用烏豆蛋酒湯可以調(diào)中、下氣、止痛功能。對于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)的病癥很有療效,并有和血潤膚功效。
3.2、益母草香附湯
做法:準備益母草、香附各一百克,半斤雞肉,五根蔥白。將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯,食雞肉。
功效:益母草香附湯可以活血止痛,可用于輔助治療痛經(jīng)的病癥。
3.3、益母草燉豬肉】
豬肉(瘦)150克，益母草15克
益母草洗凈,用凈紗布包好。豬瘦肉洗凈,切薄片。將益母草紗布包和豬瘦肉一同放入鍋中,加適量水同煮。吃肉喝湯。
活血止痛的食物有哪些
1、黑木耳
黑木耳具有活血、強身、益氣等作用,它能抗血栓、抗血脂等,使血液流動順暢。
2、洋蔥
洋蔥歸肺、肝經(jīng),具有溫陽活血的作用,它能夠降低血管阻力以及血液粘稠度,同時也是一種不錯的降壓食物。
3、大蒜
大蒜具有抑制血小板凝集、血栓形成的作用,活血效果也是非常不錯的。
4、鳳梨
鳳梨中含有鳳梨蛋白,可以使血液凝塊快速消退,而且還能夠抑制血液凝塊的形成,降低血液粘稠度。
活血止痛要注意什么
1、不宜多吃骨頭:骨的再生要依靠骨膜、骨髓的作用。而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下,才能更好地發(fā)揮作用。而骨頭的成分主要是磷和鈣。骨折后如果攝入大量磷和鈣,就會使骨質(zhì)內(nèi)無機質(zhì)成分增高,造成骨質(zhì)內(nèi)有機質(zhì)與無機質(zhì)比例失調(diào),阻礙骨折的早期愈合。
2、不宜吃杏仁:杏仁中含有大量的草酸。草酸在人體內(nèi)遇到鈣時,產(chǎn)生一種不易溶解的鹽類物質(zhì)一一草酸鈣。這種物質(zhì)不但阻止食物中的鈣被吸收和利用,而且還使骨骼中的鈣發(fā)生溶解,使患難者更加缺鈣,從而影響骨折愈合。
3、少吃白糖:過多進食白糖,在糖轉(zhuǎn)化為能量的過程中需要維生素B參加,這也就會消耗更多的維生素B,由于維生素B不足,繼而也會降低神經(jīng)和肌肉的活動能力,對骨折的康復也不利。故骨折病人不宜過多食用白糖。
活血止痛散怎么吃?活血止痛散雖為中醫(yī)的一味方劑，但對很多疾病都是有治療效果的，那么根據(jù)不同的疾病，活血止痛散應該怎么吃呢?下面為大家揭曉答案。
【處方】當歸400g 三七80g 乳香（制）80g 冰片20g 土鱉蟲200g 自然銅（煅）120g
【性狀】為灰褐色的粉末；氣香，味辛、苦、涼。
【炮制】上六味，除冰片外，其余當歸等五味粉碎成細粉；將冰片研細，與上述粉末配研，過篩，混勻，即得。
【功能主治】活血散瘀，消腫止痛。用于跌打損傷，瘀血腫痛。
【用法用量】用溫黃酒或溫開水送服，一次1.5g，一日2次。
【注意】孕婦禁用。
【貯藏】密封。
【摘錄】《中國藥典》
【處方】當歸8分，羌活8分，獨活8分，荊芥8分，川芎8分，桃仁8分，木通3分，烏藥3分，川斷3分，陳皮3分，五加皮3分，紅花3分，防風3分，蘇木3分，乳香3分，沒藥3分，甘草3分。
【制法】上為末。
【功能主治】活血止痛。主跌打損傷。
【用法用量】每服3錢。
【摘錄】《跌打損傷方》
【處方】土鱉蟲10兩，當歸20兩，乳香（醋炙）4兩，自然銅（煅，醋淬）6兩，三七4兩。
【制法】上為細末，每8兩8錢細粉兌研冰片2錢。
【功能主治】活血散瘀，消腫止痛。主跌打損傷，瘀血腫痛。
【用法用量】每服5分，1日2次，溫黃酒或溫開水沖服。
【摘錄】《趙炳南臨床經(jīng)驗集》
【處方】乳香1兩，沒藥1兩，赤芍1兩，白芷1兩，川芎1兩，當歸2兩，生地黃2兩，牡丹皮2兩，甘草5錢。
【制法】上為末。
【功能主治】活血止痛。主打撲損傷，落馬墜車，一切疼痛。
【用法用量】每服3錢，溫酒入童便調(diào)下。
【摘錄】《古今醫(yī)鑒》卷十六
在了解了活血止痛散這味方劑之后，我們不妨在力所能及的情況下試一試。相信可以取得很好的效果。
當歸活血湯大家吃過嗎?當歸活血湯其實是一味很好的中藥方劑，應用也非常廣泛，那么當歸活血湯的功效與作用大家知道嗎?不知道的話，趕緊來了解一下吧。
【別名】桃花散（《奇效良方》卷十三）。
【處方】當歸身 升麻各3克 槐花 青皮 荊芥穗 熟地黃 白術(shù)各18克 川芎12克
【制法】上藥為末。
【功能主治】主腸澼下血。
【用法用量】每服9克，米飲調(diào)下，不拘時服。
【摘錄】《奇效良方》卷十三
【處方】當歸（酒浸）杜仲（姜汁炒去絲）各15克 赤芍藥 白芷 威靈仙各9克 肉桂3克
【功能主治】主寒濕氣血凝滯之腰痛。
【用法用量】上藥用水、酒各150毫升，煎至150毫升，空腹時服。
【摘錄】《醫(yī)便》卷三
【處方】當歸 紅花 桃仁 山楂肉 甘草 牡丹皮
【功能主治】主勞役痢，下痢純血，腰背酸楚，脅肋作痛，肢體倦怠，嗜臥食減，勞重即發(fā)。
【用法用量】水煎服。
【摘錄】《癥因脈治》卷四
【處方】歸尾、黃耆、沒藥、川芎、蒼術(shù)、熟地、生地、赤芍、蒺藜、紅花、香附、牛膝各等分。
【制法】上為末。
【功能主治】驚振內(nèi)障，或后生人患云翳小小，陰看不大，陽看不小，不見三光者。
【用法用量】水煎，食后溫服。
【摘錄】《眼科全書》卷三
【處方】當歸8分，赤芍藥3分，甘草3分，紅花3分，桂心3分，干姜3分，枳殼3分，生地黃1錢，人參8分，柴胡8分，桃仁泥3分。
【功能主治】傷寒挾血，無頭痛、無惡寒，止身熱發(fā)渴，小便利，大便黑，語言無倫，神志昏沉，如見鬼祟。
【用法用量】方中諸藥用量原缺，據(jù)《傷寒六書纂要辯疑》補?！稄埵厢t(yī)通》有茯苓，無人參。
【摘錄】《傷寒六書》卷三
【處方】當歸、川芎、赤芍、生地、紅花、紫草、黃芩、黃連、大黃。
【功能主治】痘之毒火入于血分，灼傷陰血，痘體干枯。
【用法用量】水煎服。
【摘錄】《金鑒》卷五十七
【處方】當歸、赤芍、川芎、牛膝、紫蘇、生地、烏豆、蒲黃、桂心、乳香、沒藥。
【功能主治】被物撞破外障，撞久血滯不散，無疼痛。
【用法用量】水煎，食后服。
【摘錄】《眼科全書》卷四
【處方】當歸4錢，川芎2錢，白鮮皮2錢，銀花3錢，白芍3錢，蒺藜3錢（炒），防風2錢，大貝3錢，荊芥穗2錢（炒），白芷3錢，青皮2錢，甘草1錢，地膚子3錢。
【功能主治】眼瞼瘙癢，猶如蟲行，不紅不疼，癢無定時，兩眼胞帶黑暗色，視力稍減。
【用法用量】水煎服。
【臨床應用】賈某某，男。素日身體衰弱，頭暈耳鳴，忽覺兩目癢極難當，針藥罔效。經(jīng)余診治：六脈短澀，惟少陰為甚，面帶黑色，精神恍惚，此陰陽將脫之證。以本方加黃耆1兩，黨參8錢，棗仁3錢，連服4劑，癢雖愈而黑色不退。隔數(shù)日又癢，再服前方無效。后聞此人不數(shù)日而亡。書之以為后車之戒。
【摘錄】《眼科臨癥筆記》
【別名】當歸活血散
【處方】當歸1錢，川芎1錢，赤芍藥1錢，紅花1錢，紫草1錢，生地黃1錢5分（取汁更良）。
【功能主治】活血涼血。主痘瘡血熱壅滯者。
【用法用量】當歸活血散（《治痘全書》卷十三）。
【各家論述】色紫為血熱，色枯為血滯。熱者涼之，枯者澤之，調(diào)血之道也。是方也，生地黃，涼血之品也；當歸、川芎、赤芍藥、紅花、紫草、滑血之品也。涼者性寒，滑者質(zhì)潤，氣利而已。
【摘錄】《醫(yī)方考》卷六
【處方】當歸、川芎、荊芥、薄荷、芍藥、紅花、甘草、牡丹皮、桔梗、防風、山梔、黃芩、連翹、白芷各等分。
【制法】上銼1劑。
【功能主治】鼻準頭紫黑，血冷凝滯。
【用法用量】加生姜1片，細茶1撮，水煎，食后溫服。
【摘錄】《回春》卷五
【處方】當歸1錢，芍藥1錢，撫芎1錢，桃仁（去皮尖）1錢，紅花5分，牡丹皮3分，香附3分，烏藥3分，枳殼（去瓤）3分，青皮3分，官桂3分，干姜（炒黑）3分，甘草3分。
【制法】上銼1劑。
【功能主治】血郁證。
【用法用量】加生姜1片，水煎服。
【摘錄】《回春》卷二
當歸活血湯屬于是一種傳統(tǒng)的中藥方劑，使用的主要是一些中藥材和制而成的。對于人們的身體上的一些疾病具備不錯的治療效果。
