發(fā)燒不能吃什么食物 發(fā)燒的飲食注意事項(xiàng)
春季養(yǎng)生不能吃什么。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“發(fā)燒不能吃什么食物 發(fā)燒的飲食注意事項(xiàng)”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
發(fā)燒的癥狀有很多，每次遇到發(fā)燒的情況，第一反應(yīng)當(dāng)然是就醫(yī)。吃些藥來治療一下，在治療發(fā)燒的過程中，大家最應(yīng)該注意的是自己的飲食習(xí)慣。那么發(fā)燒不能吃什么呢?下面小編就和大家深入探討一下這個(gè)話題!
不同類型感冒發(fā)燒的飲食策略
不同類型的感冒發(fā)燒發(fā)燒不能吃什么食物，這方面還是有區(qū)別的。如隨便食用，飲食不節(jié)，不僅對感冒發(fā)燒痊愈不利，還會(huì)讓發(fā)燒遷延難治。
風(fēng)寒感腎、陽虛感腎引起的感冒發(fā)燒，要忌食涼性瓜果及冷飲等。包括油菜、莧菜、菠菜、蘿卜、白菜根、番茄、薄荷、茶葉、楊桃、茭白、荸薺、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、綠豆、赤小豆、豆?jié){、梨、柑、柿、甘蔗、竹筍、鴨肉、兔肉、豬肉、蟹、魚、蜂蜜等食物。
風(fēng)熱感冒、暑熱暑濕感冒、陰虛感冒，不宜食辛熱食物，如蔥、姜、大蒜、辣椒、胡椒、韭菜、豆油、酒、醋、大棗、荔枝、紅糖、羊肉、牛肉、狗肉、蝦、雞、鯽魚、鰱魚等。
暑濕感冒，不能吃油膩的食物外，還不能吃太咸的食物，如咸菜、咸帶魚等。另外，也要注意酒與濃茶的飲用。特別是度數(shù)高的烈性酒，能使大腦處于興奮狀態(tài)，影響睡眠，降低身體抵抗力，令發(fā)燒不能早些消退。
進(jìn)食的軟硬程度
其實(shí)除了發(fā)燒不能吃什么食物這樣的飲食禁忌之外，發(fā)燒時(shí)對于食物的軟硬程度也是有要求的。發(fā)燒了不要吃太硬的東西，硬的東西不易消化，會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，尤其是原有嘔吐、腹瀉的患者，會(huì)加重病情，不利于身體的恢復(fù)。應(yīng)該吃些松軟容易消化的食物，比如菜湯、稀粥、牛奶等。
進(jìn)食的多少
發(fā)燒時(shí)，除了遵循不要吃發(fā)燒不能吃什么食物之外，還應(yīng)該控制食量的多少。發(fā)燒時(shí)不要因?yàn)闆]有食欲就不吃飯了，如果營養(yǎng)不足，身體的抵抗力就降低，就不容易退燒。同樣，也不能因?yàn)橐黾訝I養(yǎng)就大肆進(jìn)食，如果吃得太多，反而不利于身體的恢復(fù)。應(yīng)該少食多餐，原來一天三頓的，現(xiàn)在可以改為一天四頓五頓。
飲水量
很多人都知道，發(fā)燒了一定要多喝水。因?yàn)榘l(fā)燒時(shí)發(fā)熱、出汗，體內(nèi)喪失的水分較多。大量飲水可以增進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)代謝廢物的排泄，使體溫降下來。但是，飲水也并不是越多越好，例如發(fā)燒時(shí)飲食營養(yǎng)跟不上的患者，體內(nèi)的鈉鉀補(bǔ)充不足，或者因?yàn)閲I吐、腹瀉使這些成分丟失過多，如果這時(shí)候飲水過多，就有可能造成低鈉血癥、低鉀血癥等。
發(fā)燒時(shí)可以選擇喝些山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等。另外，對于原來就有冠心病、高血壓的人發(fā)燒，如果飲水過多就會(huì)加重原有的病情。因此，飲水要根據(jù)患者自身情況而定。
發(fā)燒的癥狀
人的正常體溫約37.2℃左右。體溫超過38.5℃(成年人)或39℃(小孩)算是發(fā)高燒了!
其實(shí)，發(fā)高燒本身不是疾病，而是一種癥狀，它提醒你的身體可能有疾病出現(xiàn)了。事實(shí)上，散熱對身體有好處，這個(gè)體內(nèi)的防御措施有消滅外來病菌的功用。如果溫度沒有上升太高，不妨讓它自然散熱，如此有助于排除毒素。
一般來說，突然爆發(fā)的高燒(38.5℃40℃)通常意味著體內(nèi)有病菌感染：感冒、肺炎、腦膜炎、猩紅熱等急性炎癥都會(huì)伴有高燒;而長期持續(xù)的低燒(37.3℃38.5℃)，則意味免疫系統(tǒng)遭到了破壞：肺結(jié)核、風(fēng)濕熱、紅斑狼瘡、癌癥等都不同程度表現(xiàn)出低燒的癥狀。
發(fā)高燒時(shí)需立即就醫(yī)，因?yàn)檫@表示體內(nèi)的感染正在惡化。如果體溫太高很容易造成腦部受損及脫水，尤其是高燒不退。
結(jié)語：以上就是小編介紹的發(fā)燒的時(shí)候應(yīng)該注意的飲食習(xí)慣，我們平時(shí)生病的時(shí)候去看病，醫(yī)生總會(huì)叮囑一句，讓我們不要吃辛辣等刺激性的食物。這也是與小編上述提到的一樣的道理，除了吃的食物。進(jìn)食的速度也要多注意!
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如果是長期的發(fā)燒不去緩解的話就會(huì)損害到自己的腦細(xì)胞，引起不可估量的后果，但是一般發(fā)燒的話最好是不要運(yùn)用副作用太大的藥物，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人們的抵抗力是最差的，要是使用這種藥物就會(huì)直接使得毒副作用損傷到大腦，所以最好是選擇副作用較小的中醫(yī)療法，中醫(yī)在治療發(fā)燒的方法主要就是艾灸的。
1，出汗排毒，就是在艾灸的時(shí)候，感覺出汗，灸后出汗，這種現(xiàn)象有可能會(huì)持續(xù)幾天或更久。
2、當(dāng)有的人出汗一個(gè)階段后，開始起紅疹，硬疙瘩，這也是排毒的一種表現(xiàn)。一般繼續(xù)艾灸，紅疹慢慢會(huì)下去，硬疙瘩，可以邊艾灸，邊按摩，也會(huì)慢慢消失，這屬于皮膚排毒的一種現(xiàn)象。
3、有些人排尿特別多，這也是從尿道排出毒素的一種表現(xiàn)，此時(shí)應(yīng)該多喝水，沒有關(guān)系這些反應(yīng)慢慢都會(huì)消失的。一般灸后尿頻的，多提示腎臟和泌尿系統(tǒng)不是很好;女性提示婦科會(huì)有問題。
4、有些人出現(xiàn)拉稀，頻繁拉稀，而且拉屎極臭，這也是一種排病氣的反應(yīng)。有這種反應(yīng)的，一般胃腸有問題，或有腫瘤發(fā)生。腸道問題居多。
5、有的人會(huì)有咽喉腫痛，牙痛等，此時(shí)多喝水，或煮一點(diǎn)綠豆粥來喝，嚴(yán)重的可以停灸，等這些癥狀過去后，繼續(xù)艾灸，可能還會(huì)有上述癥狀發(fā)生，一般反復(fù)幾次后，就沒有了上火的癥狀。
6、有的人初次艾灸的，會(huì)有發(fā)燒的癥狀，沒有關(guān)系，多喝水，可以再督脈和膀胱經(jīng)刮痧或拔走罐都會(huì)退熱，而且降火氣。
7、我的治療理念是，治療疾病，一定要給疾病一個(gè)出路，當(dāng)艾灸后，元?dú)饩奂脚K腑的時(shí)候，病邪往往會(huì)自己找出路，這些出路不一定是我們設(shè)計(jì)好的，而是病邪自己習(xí)慣的路徑。一般疾病在下肢排出的路徑是我們理想的路徑?？墒羌膊〉呐懦鍪遣灰晕覀円庵緸檗D(zhuǎn)移的。他會(huì)自己尋找出路。
8、有的反應(yīng)會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴，眩暈的，遇到這樣的反應(yīng)，可以停下來，休息幾日。如果這種反應(yīng)遲遲不過，在大椎點(diǎn)刺放血或刮痧，這種反應(yīng)會(huì)慢慢消失，有的人會(huì)重復(fù)這種反應(yīng)2-3次后，慢慢適應(yīng)。
上文就是向我們詳細(xì)講述了艾灸治發(fā)燒的注意事項(xiàng)有哪些，雖說艾灸是沒有任何副作用的，但是也會(huì)產(chǎn)生一些不良的反應(yīng)，比如說在人們艾灸以后就會(huì)起很多的紅疹，還有疙瘩，這就是因?yàn)樽约旱纳眢w在進(jìn)行排毒的。
發(fā)燒腹瀉能吃什么食物
在我們平常的生活中最常見的一種疾病就是感冒的,那么感冒以后首先的癥狀就是發(fā)燒,如果自己的身體當(dāng)中出現(xiàn)發(fā)燒的話非常的影響到自己的生活,而且會(huì)讓自己的精神變得特別不好的,還有一些抵抗能力比較差的人甚至?xí)驗(yàn)榘l(fā)燒而引起腹瀉的情況,這種情況基本上都在兒童當(dāng)中比較多見的,這就是由于發(fā)燒而引起自己消化系統(tǒng)混亂而導(dǎo)致的情況。
對于發(fā)燒的孩子,一定要給予充足的水分,水勝過藥,發(fā)熱身體出汗多,勤喂溫水進(jìn)行補(bǔ)充很有必要。小孩發(fā)熱宜以飲白開水,可適當(dāng)喂些白開水,以補(bǔ)充人體的維生素C,增強(qiáng)抗病。飲水量的保持口唇滋潤力度,不必過多。
患病期間的飲食一定要以流質(zhì)和半流質(zhì)食物為主,提倡少食多餐。小孩發(fā)燒可以吃的流質(zhì)食物有:
1、急性期禁食
急性水瀉期需暫時(shí)禁食,使腸完全休息。必要時(shí)由靜脈輸液,以防失水過多而脫水。
2、清淡流質(zhì)
不需禁食者,發(fā)病初宜給清淡流質(zhì)飲食。如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等,以成為主。早期禁用牛奶、蔗糖等易產(chǎn)氣的流質(zhì)飲食。有些患者對牛奶不適應(yīng),服牛奶后常使腹瀉加重。
3、根據(jù)病情調(diào)整飲食
排便次數(shù)減少,癥狀緩解后改為低脂流質(zhì)飲食,或低脂少渣、細(xì)軟易消化的半流質(zhì)飲食。如大米粥、藕粉、爛面條、面片等。
4、選擇合適飲食
腹瀉基本停止后,可供給低脂少渣半流質(zhì)飲食或軟飯。少量多餐,以利于消化,如面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等。仍應(yīng)適當(dāng)限制含食物纖維較多的蔬菜水果等食物,以后逐漸過渡到普食。
5、補(bǔ)充維生素
注意復(fù)合維生素B和C補(bǔ)充,如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。
6、飲食禁忌
禁酒,忌食肥肉、堅(jiān)硬及含食物纖維較多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的點(diǎn)心及冷飲等。
這個(gè)時(shí)候患者就應(yīng)該要吃一些半流質(zhì)的食物,不能夠去吃太過于堅(jiān)硬的,如果是吃太過于堅(jiān)硬的話對自己的腸道消化是非常不好的,甚至有可能讓自己腹瀉的情況變得越來越嚴(yán)重,最好是不要去喝牛奶的,牛奶里面的成分也會(huì)讓自己腹瀉的情況加重,就連一些容易產(chǎn)生氣體的飲料都是不能喝的。
發(fā)燒腹瀉吃什么水果
1、蘋果:蘋果是屬于平性的水果,而平性和寒涼性質(zhì)的水果有利于退熱,又增加豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。發(fā)燒吃蘋果有助于補(bǔ)充水分,起到降溫的作用。
2、香蕉:可以在孩子發(fā)燒時(shí)食用,能增加孩子食欲,補(bǔ)充水分。主要作用是通便。香蕉是屬于寒涼性質(zhì)的水果,而平性和寒涼性質(zhì)的水果有很好的退熱作用,發(fā)燒吃香蕉能夠補(bǔ)充身體缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、荸薺:可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預(yù)防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。荸薺是寒性食物,既可清熱瀉火,又可補(bǔ)充營養(yǎng),對于發(fā)燒初期的病人有非常好的退燒作用。
4、草莓:酸酸甜甜,十分好吃,還具有很好的降火功效。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。
5、梨:犁性涼,味甘,能生津、清熱、化痰,適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃等癥狀。
退燒的偏方
1、熱姜糖水
用姜煮成的紅糖水,可以起到驅(qū)寒的作用,因此發(fā)燒時(shí),不妨試試。
2、熱姜可樂
可樂是我們現(xiàn)代年青人常喝的飲料了,不過,它不僅僅是一種飲料,把它跟姜片一起煮著來喝,可以驅(qū)寒、解熱,對于發(fā)燒的患者來說,是一種不錯(cuò)的退燒小驗(yàn)方。
3、菊花茶
菊花具有清熱解毒的功效,當(dāng)發(fā)燒時(shí),用正處于開花期的菊花來泡一壺茶,就可以起到暖和身體,清除體內(nèi)熱毒的作用。因此,對于有畏寒癥狀的發(fā)燒病人,適時(shí)地來一壺?zé)峋栈ú?可以起到很好的退燒降溫作用。
4、有助退燒的花草茶
在發(fā)燒時(shí),也可以不妨試試一些藥草茶,例如具有殺菌、消炎、發(fā)汗作用的百里香、洋甘菊等中草藥。用它們來泡熱茶喝,趁熱喝下去,對于退燒散熱有很好的功效。
5、生姜蘿卜糖水
當(dāng)你感冒、發(fā)燒,同時(shí)伴有痰多、口干等癥狀時(shí),不妨試試一些民間小偏方,用生姜、白蘿卜、蔥白,再加入紅糖來煎煮,趁熱飲服,當(dāng)出了一身汗后,就會(huì)感覺痰多、口干等癥狀明顯減輕了。這一小偏方具有驅(qū)寒散熱、消炎化痰的功效,發(fā)熱時(shí)不妨試試。
大姨媽是每個(gè)女人每個(gè)月都要經(jīng)歷的，而且經(jīng)期的飲食也是要特別注意的。但是有很多女性朋友慢慢的就不在乎大姨媽了，飲食習(xí)慣也越來越隨便，導(dǎo)致身體留下了很多病根。那么，經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)和經(jīng)期不能吃的食物都有哪些呢?容小編慢慢道來吧!
1、螃蟹
螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
2、牛奶
乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。
3、田螺
田螺性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
4、巧克力
巧克力會(huì)使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對維他命B的需求。同時(shí)，糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。
進(jìn)食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
5、汽水
有很多喜歡喝含有汽的飲料的女性朋友，她們在月經(jīng)期會(huì)比較容易出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，著是典型的缺乏鐵質(zhì)的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。
此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
6、綠茶
行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。
而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
7、花椒、丁香、胡椒
月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時(shí)，放一些可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
8、紅棗
紅棗補(bǔ)氣血，但有兩類姑娘姨媽中要慎重吃。一類是容易有腹脹的：紅棗會(huì)造成消化不良，加劇脹氣的癥狀。另一類是水腫的姑娘：因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，于是越吃越腫，建議吃肉類補(bǔ)血。不屬于這兩類的，平時(shí)吃紅棗進(jìn)補(bǔ)一天也不要超過10枚，吃多了不消化也不吸收的。
9、山楂
作用是活血化瘀，適合姨媽色深、有血塊的妹子，而量少色淺或者量很大的妹子就不要吃了!另外由于山楂太酸，卯足了勁兒吃可能會(huì)刺激到子宮造成姨媽量驟減。跟姜、紅糖一起煮來喝水緩解其酸度，減輕刺激再喝為好。
孕婦飲食有禁忌，要知道哪些食物該吃，哪些食物不該吃，那孕婦不能吃哪些食物？有些肉類要避開，比如螃蟹、驢肉、甲魚、兔肉、海馬等，盡管營養(yǎng)豐富，但是不利于孕期女性食用?，F(xiàn)在就來告訴你孕婦不能吃什么肉……
1、螃蟹
在中醫(yī)里，螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流產(chǎn)。此外，大陸的臨床發(fā)現(xiàn)，螃蟹腳所具的活血化瘀效果更強(qiáng)烈。蟹爪能散瘀血、通經(jīng)絡(luò)。《別錄》中早有蟹爪主破胞墮胎的記載。《本草綱目》中也說它墮生胎，下死胎。所以，婦女在懷孕期間切勿食之。
2、驢肉
性平，味酸甘，雖有補(bǔ)血益氣作用，但根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，孕媽媽應(yīng)當(dāng)忌食驢肉。如《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難產(chǎn)。
3、鱉
甲魚本身含有豐富的蛋白質(zhì)，還具有通血絡(luò)和活血的作用，可散淤塊、打散腫瘤。因此，臨床上某些長有腫瘤的病人會(huì)攝取甲魚來抑制腫瘤的生長。但對孕媽媽來說，甲魚卻吃不得，因?yàn)樘涸谧訉m內(nèi)成長，如果受到甲魚食物的破壞，或抑制其生長，易造成流產(chǎn)或胎兒生長不全。
4、兔肉
性涼，能涼血活血，又易損人陽氣，所以孕媽媽應(yīng)該忌食。如清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中說：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕媽媽尤忌。
5、麻雀肉
雀性大熱并特淫，孕媽媽不應(yīng)多食。中醫(yī)認(rèn)為，雀能壯陽，興陽事。《隨息居飲食譜》中說：雀肉，陰虛內(nèi)熱及孕婦忌食。《飲食須知》亦云：妊婦食雀肉飲酒，令于多淫。多食雀腦，動(dòng)胎氣，令子雀目。因此，孕媽媽忌多食雀肉與雀腦。
6、蛙肉
根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，孕媽媽不宜多吃蛙肉。如清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中指出：多食助濕、生熱，孕媽媽最忌。
7、海馬
適宜孕媽媽臨產(chǎn)之前或難產(chǎn)之際食用。正常懷孕期間不宜服食，因它有活血墮胎作用。正如《本草新編》所說：海馬入腎經(jīng)命門，更善墮胎，故能催生。《本草綱目》亦云：海馬，難產(chǎn)多用之。《食物中藥與便方》中還介紹：婦女子宮陣縮無力而難產(chǎn)：海馬l個(gè)，煮水，沖入黃酒半杯溫服。故凡在懷孕早中期，切勿食之。另有海龍，性同海馬，《本草綱目拾遺》中曾說：海龍功倍海馬，催生尤捷效。由此可見，孕媽媽非臨產(chǎn)或難產(chǎn)之際，切勿服食。
8、鰻鱺
俗稱白鱔，性平，味甘，能補(bǔ)虛弱，同時(shí)又屬一種高蛋白、高脂肪食物。宋代醫(yī)家認(rèn)為鰻鱺魚會(huì)動(dòng)風(fēng)。清代食醫(yī)王士雄也認(rèn)為多食助熱發(fā)病?！峨S息居飲食譜》中指出：孕媽媽忌之。恐其有肥膩生痰，助熱動(dòng)風(fēng)，有損胎氣之弊。
9、動(dòng)物肝臟
英國的衛(wèi)生部門前不久已經(jīng)正式發(fā)出告誡：懷孕的婦女盡量少吃，最好是不要吃豬肝等動(dòng)物肝臟之類食物，以減少胎兒患先天性缺陷的危險(xiǎn)。
豬肝含有20%的蛋白質(zhì)、多種維生素、鈣、磷、鐵、鋅等。均屬人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。另外，吃豬肝還有護(hù)肝、養(yǎng)顏和防治夜盲癥的食療保健作用，可謂經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的食中佳品。但是，國內(nèi)外新近的研究結(jié)果表明，孕婦還是少吃豬肝為佳。
懷孕是件很美好的事情，所以當(dāng)一個(gè)女人懷孕的時(shí)候家里人就會(huì)做很多美食讓她進(jìn)補(bǔ)，但是大家往往忽略了一些問題，并不是什么食物孕婦都可以吃的。今天小編就為大家總結(jié)了一些孕婦飲食禁忌事項(xiàng)，希望每一位準(zhǔn)媽媽都能健康的進(jìn)補(bǔ)，這樣才能孕育出健康的寶寶。
孕婦飲食禁忌的傳統(tǒng)謬誤
1、吃生冷、寒冷的食物會(huì)造成早產(chǎn)
不要吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，這會(huì)造成早產(chǎn)，甚至小產(chǎn)。這是無科學(xué)根據(jù)的，但孕婦吃后不舒服如出現(xiàn)瀉肚子，就最好暫停食用，不過，對胎兒是絕對無影響的。
2、吃羊肉會(huì)令胎兒“發(fā)羊吊”
羊癇風(fēng)(癲癇的通稱)和羊肉是沒有關(guān)系的，而且羊肉含豐富維他命B12和鐵質(zhì)，營養(yǎng)豐富，孕婦吃絕對有益無害。
3、多喝鮮奶，生出來的嬰兒皮膚會(huì)很白
胎兒的皮膚顏色是受父母的遺傳基因影響，于成孕那一刻便已決定，與懷孕期的飲食無關(guān)。
4、吃蝦蟹會(huì)令胎兒的皮膚差和產(chǎn)生皮膚敏感
如果孕婦本身對蝦蟹有敏感，在懷孕期應(yīng)避免進(jìn)食，這是恐怕孕婦對蝦蟹敏感的情況遺傳給胎兒的機(jī)會(huì)增加。而沒有敏感的孕婦，就算吃了都不會(huì)令胎兒的皮膚差和產(chǎn)生皮膚敏感。
有醫(yī)學(xué)根據(jù)的孕婦飲食禁忌
1、不要過量吸取維他命A
孕婦攝取太多的維他命A，會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進(jìn)食。
2、要限制飲用含咖啡因的飲品
攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼成長，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。
3、避免喝酒
如果喝太多酒，會(huì)令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。
4、避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會(huì)之外，分娩時(shí)也會(huì)有困難。
