川芎當(dāng)歸雞——補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng)止痛
女性調(diào)經(jīng)養(yǎng)生湯。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“川芎當(dāng)歸雞——補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng)止痛”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
川芎是一種中藥材，有著治療疾病的作用，對(duì)于氣血虛弱的人群有調(diào)理的作用和效果。川芎可以有藥用的作用，也可以食用哦。你知道它怎么吃嗎，今天介紹川芎的的做法，這道川芎當(dāng)歸雞可以有補(bǔ)血活血的作用，還可以調(diào)經(jīng)止痛，來(lái)看看這些介紹吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、脂肪、熱量、鈣、磷、鐵
適宜人群:
尤其適合氣血虛弱、痛經(jīng)的女性
禁忌人群:
月經(jīng)過多、出血性疾病、陰虛火旺者
川芎當(dāng)歸雞
所需材料
雞腿150克、熟地25克、當(dāng)歸15克、川芎5克、炒白芍10克、鹽少許
川芎當(dāng)歸雞的做法
1、將雞腿洗凈，剁成大塊，放入沸水中汆燙，撈出后沖洗干凈，備用;藥材用清水快速?zèng)_凈。
2、將雞腿和所有藥材放入燉鍋，加6碗水以大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)燉40分鐘。
3、起鍋前加鹽調(diào)味即可。
川芎當(dāng)歸雞的功效與作用
當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤(rùn)燥滑腸的功效。川芎具有行氣開郁、活血止痛、改善心肌功效、降血壓、加強(qiáng)子宮平滑肌收縮的功效。熟地具有補(bǔ)血滋陰功效，可用于血虛萎黃，眩暈，心悸失眠，月經(jīng)不調(diào)，崩漏等癥。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。川芎當(dāng)歸雞此湯具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、行氣開郁、溫中益氣、強(qiáng)筋健骨的功效。川芎當(dāng)歸雞是一道具有滋補(bǔ)作用的食譜蕾西，可以有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的作用，而且還可以止痛哦，對(duì)于潤(rùn)腸有好處，而且也可以改善心肌的功能，對(duì)于緩解心悸失眠有調(diào)理的作用和效果。
川芎當(dāng)歸雞是一道不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型，可以有養(yǎng)血補(bǔ)血的作用，而且還可以改善心肌的功能哦，對(duì)于調(diào)理氣血不足啊還有調(diào)經(jīng)止痛有一定的好處哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜類型，是不錯(cuò)的選擇呢。
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很多的中藥材都可以食用，大家都可以利用起來(lái)哦。比如說(shuō)當(dāng)歸吧，和雞肉一起煮湯啊或者是燉著吃都是不錯(cuò)的選擇，可以有補(bǔ)氣活血的作用，對(duì)于身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)起到了很好的滋補(bǔ)效果哦，來(lái)看看這道川芎當(dāng)歸燉雞的做法吧，可以調(diào)經(jīng)止痛。
川芎當(dāng)歸燉雞
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、脂肪、熱量、鈣、磷、鐵
適宜人群:
尤其適合氣血虛弱、痛經(jīng)的女性
禁忌人群:
月經(jīng)過多、出血性疾病、陰虛火旺者
所需材料
雞腿150克、熟地25克、當(dāng)歸15克、川芎5克、炒白芍10克鹽少許
做法
1、將雞腿洗凈，剁成大塊，放入沸水中汆燙，撈出后沖洗干凈，備用;藥材用清水快速?zèng)_凈。
2、將雞腿和所有藥材放入燉鍋，加6碗水以大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)燉40分鐘。
3、起鍋前加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤(rùn)燥滑腸的功效。川芎具有行氣開郁、活血止痛、改善心肌功效、降血壓、加強(qiáng)子宮平滑肌收縮的功效。熟地具有補(bǔ)血滋陰功效，可用于血虛萎黃，眩暈，心悸失眠，月經(jīng)不調(diào)，崩漏等癥。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。此湯具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、行氣開郁、溫中益氣、強(qiáng)筋健骨的功效。這些中藥材和雞肉一起搭配，可以有補(bǔ)氣血的作用，還可以調(diào)理腸胃的哦，對(duì)于出現(xiàn)的脾胃不和有一定的改善的作用，還可以強(qiáng)筋骨的呢，大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜。
川芎當(dāng)歸燉雞的制作方以及保健的效果，你了解了吧。中藥材和雞肉的搭配，可以有保健的效果和功效，同時(shí)也可以強(qiáng)筋骨的呢，對(duì)于補(bǔ)血補(bǔ)虛有好處，對(duì)于出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)啊還有痛經(jīng)有一定的改善的作用，這樣的養(yǎng)生食譜你怎么能不吃呢。
當(dāng)歸和雞肉搭配的話可以有很好的保健的作用和效果，而且還可以有很好的提高體質(zhì)的作用哦，經(jīng)常吃的話可以有提高免疫力的作用，你知道當(dāng)歸燉雞的制作方法嗎，下面就來(lái)看看相關(guān)食譜吧，你可以品嘗到美味的同時(shí)也可以提高體質(zhì)。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、脂肪、熱量、鈣、磷、鐵
適宜人群:
尤其適合氣血虛弱、痛經(jīng)的女性
禁忌人群:
月經(jīng)過多、出血性疾病、陰虛火旺者
所需材料
雞腿150克、熟地25克、當(dāng)歸15克、川芎5克、炒白芍10克、鹽少許
做法
1將雞腿洗凈，剁成大塊，放入沸水中汆燙，撈出后沖洗干凈，備用;藥材用清水快速?zèng)_凈。
2將雞腿和所有藥材放入燉鍋，加6碗水以大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)燉40分鐘。
3起鍋前加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤(rùn)燥滑腸的功效。川芎具有行氣開郁、活血止痛、改善心肌功效、降血壓、加強(qiáng)子宮平滑肌收縮的功效。熟地具有補(bǔ)血滋陰功效，可用于血虛萎黃，眩暈，心悸失眠，月經(jīng)不調(diào)，崩漏等癥。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。川芎當(dāng)歸雞此湯具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、行氣開郁、溫中益氣、強(qiáng)筋健骨的功效。這樣的食譜可以有很好的調(diào)經(jīng)的作用，對(duì)于潤(rùn)腸道有很好的效果，而且還有降壓的效果，對(duì)于緩解月經(jīng)不調(diào)啊或者是氣血不足的情況有很好的改善的作用哦。
關(guān)于當(dāng)歸燉雞的做法上面小編給大家具體的介紹了，方法簡(jiǎn)單，當(dāng)然對(duì)于人們來(lái)說(shuō)健脾補(bǔ)虛也是不錯(cuò)的選擇哦，可以提高體質(zhì)的同時(shí)預(yù)防動(dòng)脈硬化，大家趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。營(yíng)養(yǎng)豐富而且還可以有效的預(yù)防疾病的發(fā)生。
川芎是中藥材，這樣的中藥材有著治療疾病的作用和效果，你知道嗎川芎可以有止痛活血的作用，還可以活血化瘀的哦。是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材類型，可以煲湯或者是泡茶喝。下面就來(lái)介紹川芎的做法吧，今天介紹川芎當(dāng)歸飲的泡制，可以調(diào)經(jīng)止痛。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
維生素B12、煙酸、亞葉酸、葉酸、生物堿、揮發(fā)油、甘草素
適宜人群:
尤其適合女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥
禁忌人群:
血熱、產(chǎn)后血虛、氣虛所致疼痛及孕婦禁食
川芎當(dāng)歸飲
所需材料
當(dāng)歸15克、延胡索9克、甘草9克、川芎3克、紅糖適量
延胡索川芎當(dāng)歸飲的做法
1、將當(dāng)歸、延胡索、川芎洗凈，放入鍋中，加水適量，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。
2、再放入甘草稍煮片刻即可關(guān)火，濾去藥渣，留汁，再放入紅糖攪拌均勻后，趁熱服用。
延胡索川芎當(dāng)歸飲的功效與作用
延胡索具有活血散瘀、理氣止痛的功效。川芎具有行氣開郁、活血止痛、改善心肌功效、降血壓、加強(qiáng)子宮平滑肌收縮的功效。當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤(rùn)燥滑腸的功效。延胡索川芎當(dāng)歸飲此湯具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、補(bǔ)血和血、行氣開郁的功效。這樣的一款茶品可以有調(diào)經(jīng)的作用，對(duì)于活血有好處，同時(shí)也可以補(bǔ)氣血，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型，而且還可以有降壓的效果呢。
川芎當(dāng)歸飲的制作方法和它的保健效果，小編都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，川芎當(dāng)歸的搭配可以有補(bǔ)血活血的作用，對(duì)于調(diào)經(jīng)止痛有好處，而且還可以有滋陰的作用呢，是不錯(cuò)的降壓啊行氣的飲品之一，大家可以試試、
當(dāng)歸，一種常見的中藥材，有著保健的作用，除了入藥治療疾病，也可以有食用的作用，當(dāng)歸具有補(bǔ)氣血的作用，而且也可以活血化瘀，可以有很多的食用方法，今天介紹川芎當(dāng)歸飲的制作方法，這樣的養(yǎng)生飲品可以調(diào)經(jīng)止痛，還可以提高體質(zhì)。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
維生素B12、煙酸、亞葉酸、葉酸、生物堿、揮發(fā)油、甘草素
適宜人群:
尤其適合女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥
禁忌人群:
血熱、產(chǎn)后血虛、氣虛所致疼痛及孕婦禁食
川芎當(dāng)歸飲
所需材料
當(dāng)歸15克、延胡索9克、甘草9克、川芎3克、紅糖適量
延胡索川芎當(dāng)歸飲的做法
1、將當(dāng)歸、延胡索、川芎洗凈，放入鍋中，加水適量，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。
2、再放入甘草稍煮片刻即可關(guān)火，濾去藥渣，留汁，再放入紅糖攪拌均勻后，趁熱服用。
川芎當(dāng)歸飲的功效與作用
延胡索具有活血散瘀、理氣止痛的功效。川芎具有行氣開郁、活血止痛、改善心肌功效、降血壓、加強(qiáng)子宮平滑肌收縮的功效。當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤(rùn)燥滑腸的功效。這樣的一道養(yǎng)生湯品適合體質(zhì)虛弱的人食用，比如說(shuō)氣血不足，月經(jīng)不調(diào)，或者是氣血差的人群都可以吃，可以活血提高體質(zhì)，還可以增強(qiáng)免疫力。
如果有氣血虛弱的人群可以飲用川芎當(dāng)歸飲，因?yàn)檫@樣的一款養(yǎng)生湯品可以有緩解身體疲勞的作用，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的情況有改善的作用，而且也可以提高體質(zhì)，是很健康的一種養(yǎng)生保健的食譜飲品，川芎當(dāng)歸飲，活血化瘀，調(diào)經(jīng)止痛。具有調(diào)經(jīng)的作用，很適合女性調(diào)理月經(jīng)食用，所以大家可以試試這樣的調(diào)理方法。
很多的中藥材都是有食用效果的，而且不同的中藥材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不一樣的哦。當(dāng)歸是一種很常見的中一次，具有食用的價(jià)值。一般可以泡茶啊或者是煲湯比較多，來(lái)看看川芎當(dāng)歸飲的制作，可以調(diào)經(jīng)止痛。
川芎當(dāng)歸飲
食療功效:活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:維生素B12、煙酸、亞葉酸、葉酸、生物堿、揮發(fā)油、甘草素
適宜人群:尤其適合女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥
禁忌人群:血熱、產(chǎn)后血虛、氣虛所致疼痛及孕婦禁食
延胡索川芎當(dāng)歸飲所需材料
主要食材當(dāng)歸、延胡索、甘草、川芎、紅糖
延胡索川芎當(dāng)歸飲的做法
1將當(dāng)歸、延胡索、川芎洗凈，放入鍋中，加水適量，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。
2再放入甘草稍煮片刻即可關(guān)火，濾去藥渣，留汁，再放入紅糖攪拌均勻后，趁熱服用。
延胡索川芎當(dāng)歸飲的功效與作用
延胡索具有活血散瘀、理氣止痛的功效。川芎具有行氣開郁、活血止痛、改善心肌功效、降血壓、加強(qiáng)子宮平滑肌收縮的功效。當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤(rùn)燥滑腸的功效。延胡索川芎當(dāng)歸飲此湯具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、補(bǔ)血和血、行氣開郁的功效。這樣的一道養(yǎng)生的飲品可以有補(bǔ)氣血的作用，因?yàn)楫?dāng)歸就有補(bǔ)氣和血的效果，這樣搭配的話可以活血化瘀，促進(jìn)代謝。
川芎當(dāng)歸飲，小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對(duì)這些小常識(shí)也了解了吧，活血化瘀調(diào)經(jīng)止痛補(bǔ)氣和血，是一種不錯(cuò)的飲品，平時(shí)的時(shí)候大家可以這樣搭配，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還可以提高體質(zhì)。
對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)補(bǔ)血是這大半輩子都必須要做的事情，因?yàn)樽约禾厥獾纳硖卣?，補(bǔ)血補(bǔ)氣是必須及時(shí)做的事情，我們很多的女性朋友都是會(huì)食用各種補(bǔ)血的食品，當(dāng)歸黃芪紅棗雞蛋，就是一種不錯(cuò)的選擇，里面含有的食材是非常的滋補(bǔ)的，是我們女性補(bǔ)血的良方。
材料：當(dāng)歸10克、黃芪10克、紅棗(去核)10個(gè)、雞蛋2個(gè)、紅糖適量。
步驟：
1、當(dāng)歸、黃芪、紅棗(去核)、雞蛋洗凈，將當(dāng)歸、黃芪與紅棗加入3碗水浸泡十分鐘。
2、把雞蛋一起放入砂鍋內(nèi)。
3、中火煮開后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘左右。
4、將雞蛋撈出剝?nèi)ぁ?/p>
5、再將雞蛋放入砂鍋內(nèi)繼續(xù)煮30分鐘左右。
6、當(dāng)砂鍋內(nèi)的水煲至一碗的量時(shí)將加入適量的紅糖。
7、繼續(xù)煮5分鐘左右即可。
當(dāng)歸，很多女孩子都非常熟悉，它補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便，可以用于血虛萎黃、眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、虛寒腹痛、腸燥便秘、風(fēng)濕痹痛、跌撲損傷、癰疽瘡瘍等。
黃芪具有補(bǔ)氣固表、利水退腫、托毒排膿、生肌等功效，此外，還有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。
這道當(dāng)歸黃芪紅棗雞蛋，是匯聚了當(dāng)歸、黃芪、紅棗三種藥材，所以補(bǔ)氣血的功效是非常的大的，是非常的適合我們身體虛弱的女性朋友來(lái)食用的，我們加糖后味道是非常的香甜的，營(yíng)養(yǎng)又好喝。而且是可以很好對(duì)調(diào)經(jīng)止痛、月經(jīng)不調(diào)都是有很好的效果的。
當(dāng)歸黃芪紅棗雞蛋是非常的滋補(bǔ)的，但是這道滋補(bǔ)的制作也是比較的簡(jiǎn)單的，這對(duì)于我們很多的女性朋友來(lái)說(shuō)是非常不錯(cuò)的選擇，是我們很多年女性朋友補(bǔ)血的最佳藥膳，所以我們也是要很好的學(xué)習(xí)制作方法，要學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己的身體。
當(dāng)歸大家都聽說(shuō)過吧，中藥的一種，具有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，而且還是很多中藥材的首選類型。當(dāng)歸可以泡水，也可以做湯，還可以泡酒，對(duì)于身體健康有好處。其實(shí)今天小編介紹的這款當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥就適合調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。
當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥
當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥所需材料
輔助佐料大米、當(dāng)歸、紅花、白糖
當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥的做法
1、當(dāng)歸、紅花洗凈;大米泡發(fā)洗凈。
2、鍋置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒開花。
3、放入當(dāng)歸、紅花，改用小火煮至粥成，調(diào)入白糖入味即可。
當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥的功效與作用
當(dāng)歸紅花粥是一款藥粥，當(dāng)歸可補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛;紅花亦可活血通經(jīng)、祛瘀止痛，將當(dāng)歸和紅花一起熬煮成粥，非常適合女性經(jīng)常食用，可以讓你容光煥發(fā)，氣色紅潤(rùn)哦。當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤(rùn)燥滑腸的功效。紅花具有活血通經(jīng)、祛瘀止痛的功效，有助于治療經(jīng)閉、痛經(jīng)、所以說(shuō)這樣的搭配方式是很不錯(cuò)的補(bǔ)血養(yǎng)血的選擇哦，特別是對(duì)于女性經(jīng)常出現(xiàn)的痛經(jīng)啊，氣血不足啊等情況都有很好的保護(hù)和調(diào)節(jié)的作用哦，女性朋友們可以放心的食用。
當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥的做法，大家是不是有種動(dòng)心的感覺呢，食物其實(shí)還是很神奇的，不同的搭配營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同，而且還可以讓人們感覺到健康的存在，所以說(shuō)食物要相互搭配才健康，上面的這道美食趕緊學(xué)起來(lái)吧。
當(dāng)歸是一種很常見的中藥材，很多人都對(duì)它有了解，它可以泡茶，可以泡酒，還可以做各種的美食，具有滋補(bǔ)的作用。當(dāng)歸和川穹一起做茶品，可以有活血化瘀的作用，來(lái)看看延胡索川芎當(dāng)歸飲的制作方法。
延胡索川芎當(dāng)歸飲
食療功效:活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:維生素B12、煙酸、亞葉酸、葉酸、生物堿、揮發(fā)油、甘草素
適宜人群:尤其適合女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥
禁忌人群:血熱、產(chǎn)后血虛、氣虛所致疼痛及孕婦禁食
延胡索川芎當(dāng)歸飲所需材料
主要食材當(dāng)歸、延胡索、甘草、川芎、紅糖
延胡索川芎當(dāng)歸飲的做法
1將當(dāng)歸、延胡索、川芎洗凈，放入鍋中，加水適量，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。
2再放入甘草稍煮片刻即可關(guān)火，濾去藥渣，留汁，再放入紅糖攪拌均勻后，趁熱服用。
延胡索川芎當(dāng)歸飲的功效與作用
延胡索具有活血散瘀、理氣止痛的功效。川芎具有行氣開郁、活血止痛、改善心肌功效、降血壓、加強(qiáng)子宮平滑肌收縮的功效。當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤(rùn)燥滑腸的功效。延胡索川芎當(dāng)歸飲此湯具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、補(bǔ)血和血、行氣開郁的功效。這樣的飲品可以有活血的作用，還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)于調(diào)經(jīng)止痛來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，而且還可以有理氣止痛的作用，同時(shí)也可以增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力的哦。
延胡索川芎當(dāng)歸飲的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都知道了吧，經(jīng)常食用的話可以補(bǔ)充人體所需的一些礦物質(zhì)和氨基酸，而且還可以補(bǔ)脾養(yǎng)胃，活血化瘀調(diào)經(jīng)止痛養(yǎng)血補(bǔ)氣，大家不妨試試吧，很有滋補(bǔ)的功效。
很多的女性都有氣血不足的情況，所以要注意及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理哦，多吃一些補(bǔ)血活血的食物，不知道大家對(duì)于紅花有所了解嗎，它是一種滋補(bǔ)品，具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，來(lái)看看當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥的做法吧。
當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥
歸紅花補(bǔ)血粥所需材料
輔助佐料大米、當(dāng)歸、紅花、白糖
當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥的做法
1、當(dāng)歸、紅花洗凈;大米泡發(fā)洗凈。
2、鍋置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒開花。
3、放入當(dāng)歸、紅花，改用小火煮至粥成，調(diào)入白糖入味即可。
當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥的功效與作用
當(dāng)歸紅花粥是一款藥粥，當(dāng)歸可補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛;紅花亦可活血通經(jīng)、祛瘀止痛，將當(dāng)歸和紅花一起熬煮成粥，非常適合女性經(jīng)常食用，可以讓你容光煥發(fā)，氣色紅潤(rùn)哦。蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、多種維生素、碳水化合物、亞油酸、鈣、鐵豐富。當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤(rùn)燥滑腸的功效。紅花可以通經(jīng)活絡(luò)，而且還可以有活血止痛的功效哦，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的痛經(jīng)啊或者是氣血不足等等的情況有所改善，同時(shí)還可以有活血化瘀，補(bǔ)氣調(diào)理月經(jīng)不調(diào)等作用。
當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥的具體的做法，是不是覺得很簡(jiǎn)單呢，市場(chǎng)上經(jīng)常可以買到相應(yīng)的食材，和小編介紹的步驟一樣就可以吃到美味的菜肴哦，補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)止痛活血化瘀，而且還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
中藥材延胡索你知道嗎，是一種保健的藥材，也是可以吃的，可以泡茶啊或者是做一些其他的藥膳，它的作用是可以有活血化瘀的哦，而且也可以有緩解月經(jīng)不調(diào)的作用，怎么利用呢，來(lái)看看延胡索的制作方法吧，可以有活血的功效。
延胡索當(dāng)歸飲
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
維生素B12、煙酸、亞葉酸、葉酸、生物堿、揮發(fā)油、甘草素
適宜人群:
尤其適合女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥
禁忌人群:
血熱、產(chǎn)后血虛、氣虛所致疼痛及孕婦禁食
延胡索當(dāng)歸飲
所需材料
當(dāng)歸15克、延胡索9克、甘草9克、川芎3克、紅糖適量
做法
1、將當(dāng)歸、延胡索、川芎洗凈，放入鍋中，加水適量，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。
2、再放入甘草稍煮片刻即可關(guān)火，濾去藥渣，留汁，再放入紅糖攪拌均勻后，趁熱服用。
功效與作用
延胡索具有活血散瘀、理氣止痛的功效。川芎具有行氣開郁、活血止痛、改善心肌功效、降血壓、加強(qiáng)子宮平滑肌收縮的功效。當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤(rùn)燥滑腸的功效。延胡索當(dāng)歸飲此湯具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、補(bǔ)血和血、行氣開郁的功效。延胡索和當(dāng)歸一起泡茶的話，可以起到活血的作用，對(duì)于調(diào)理月經(jīng)有好處，同時(shí)也可以有止痛的作用，對(duì)于出現(xiàn)的高血壓啊還有心臟疾病有調(diào)理的作用。
延胡索和當(dāng)歸一起泡茶，可以有很好的作用和保健的效果，大家不妨利用起來(lái)吧，適合多種的人群飲用哦，可以有活血止痛的作用，而且也可以緩解心臟疾病，對(duì)于提高體質(zhì)有一定的保健功效哦，延胡索當(dāng)歸飲，活血化瘀，調(diào)經(jīng)止痛。大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的茶品哦。
當(dāng)歸對(duì)于我們很多人都不會(huì)很陌生了哦，當(dāng)歸是我們?cè)谏钪薪?jīng)常能夠見到的一種藥材了，因?yàn)楫?dāng)歸可以治療很多的疾病，所以很多的中藥中都是含有當(dāng)歸這種藥材的了，其實(shí)當(dāng)歸還是我們生活中很不錯(cuò)的養(yǎng)生食物的哦，當(dāng)歸煮雞蛋更是深受人們的喜愛了，當(dāng)歸煮雞蛋不僅味道非常好，還有很好的補(bǔ)血活血的作用的哦。
用料：雞蛋3只，當(dāng)歸9克，水適量
做法：
1、雞蛋放入鍋中，加冷水沒過雞蛋，加少量鹽攪拌，水燒開后小火煮10分鐘(加入鹽可以防止雞蛋破裂時(shí)蛋清流出，鹽可以使蛋白質(zhì)凝固)
2、雞蛋撈出，用冷水浸泡一下。去掉雞蛋殼
3、用牙簽或者針，在雞蛋表面刺一些小孔(和當(dāng)歸一起煮，更容易滲到雞蛋內(nèi))
4、將當(dāng)歸放入鍋中，加3碗水，放入雞蛋
5、大火煮開，小火燉，煮湯至一碗即可
6、盛出即可享用，吃雞蛋喝湯
功效：當(dāng)歸的藥用價(jià)值是非常多的高的了，而且雞蛋這種食物對(duì)于我們也并不是陌生的了，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的了，雞蛋中富含大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以當(dāng)歸煮雞蛋對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有幫助的哦，當(dāng)歸煮雞蛋有很好的補(bǔ)血活血的作用，又兼能散寒止痛，用于血虛，血滯而兼有寒凝，并且當(dāng)歸煮雞蛋還有很好的治療跌打損傷，風(fēng)濕痹阻等癥狀的作用的哦。
溫馨提示：
1、煮雞蛋時(shí)候，放少許鹽，可防止雞蛋破裂時(shí)蛋清流出。
2、煮熟后，往雞蛋上刺一些小孔，當(dāng)歸液更容易滲透到雞蛋。
3、一定要有耐心的煮，從三碗水煮到一碗水，當(dāng)歸里面的精華就被熬出來(lái)了。
上面我們?yōu)榇蠹壹皶r(shí)了當(dāng)歸的一種很好的食用方法了哦，當(dāng)歸煮雞蛋的做法我們已經(jīng)了解了哦，當(dāng)歸煮雞蛋的做法是非常的簡(jiǎn)單的了，我們?cè)谏钪锌梢試L試著做著吃的哦，并且當(dāng)歸煮雞蛋對(duì)于我們的養(yǎng)生和保健的作用也是非常的大的了，所以我們?cè)谏钪惺强梢远喑砸恍┊?dāng)歸煮雞蛋的哦。
對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，有氣血，自己看上去才會(huì)更加的紅潤(rùn)有光澤，補(bǔ)氣養(yǎng)血是女人一輩子的事情，我們生活中也是有很多可以很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的保健品，我們除了可以吃這些保健品外，生活中很多的藥膳是可以很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的，比如這款當(dāng)歸黃芪紅棗湯就是非常的不錯(cuò)的。
當(dāng)歸黃芪紅棗湯的做法
材料：當(dāng)歸10克、黃芪10克、紅棗(去核)10個(gè)、紅糖適量。
步驟：
1、當(dāng)歸、黃芪、紅棗(去核)洗凈，將當(dāng)歸、黃芪與紅棗加入3碗水浸泡十分鐘。
2、中火煮開后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘左右。
3、當(dāng)砂鍋內(nèi)的水煲至一碗的量時(shí)將加入適量的紅糖。
4、繼續(xù)煮5分鐘左右即可。
5、棄渣喝湯，每周飲用2-3次。
簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單五步，美味又營(yíng)養(yǎng)的當(dāng)歸黃芪紅棗湯就制作完成了，那湯色就像咱的血液般，真不愧是補(bǔ)血補(bǔ)氣的良方啊，你也不妨來(lái)試試吧。
當(dāng)歸是有很好的補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便的作用，而黃芪是可以補(bǔ)氣固表、利水退腫、托毒排膿、生肌等，還可以增強(qiáng)我們機(jī)體的免疫功能，紅棗是我們補(bǔ)血的佳品，這款湯品是非常適合身體虛弱的女性食用，補(bǔ)血還安全，物美價(jià)廉。
黃芪性偏溫，補(bǔ)氣升陽(yáng)，易于助火，所以有陰虛陽(yáng)亢、熱毒亢盛、食積內(nèi)停者不宜使用，以免加重陽(yáng)熱亢盛。如果氣虛、氣短比較嚴(yán)重，可將生黃芪換成炙黃芪，補(bǔ)氣功效更強(qiáng)。
對(duì)于這么一款養(yǎng)生的甜品湯，相信大家在了解了功效后，也是不想錯(cuò)過的，所以大家如果是自己想要制作的話，我們是可以按照上面的方法進(jìn)行制作的，當(dāng)然我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候，也是要注意自己的體質(zhì)適不適合食用這款湯品。
每個(gè)人的體質(zhì)不同，很多人都存在著氣血不足的情況，這個(gè)和體質(zhì)和一些外在的因素有一定的關(guān)系哦。當(dāng)歸是一種可以滋補(bǔ)氣血的中藥材，可以經(jīng)常食用，來(lái)看看當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥的做法，可以有促進(jìn)代謝補(bǔ)氣血的效果哦。
當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥
食療功效:補(bǔ)血益氣、活血化瘀
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、多種維生素、碳水化合物、亞油酸、鈣、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合氣血不足的女性
禁忌人群:孕婦及經(jīng)常腹瀉者不宜
當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥所需材料
輔助佐料大米、當(dāng)歸、紅花、白糖
當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥的做法
1當(dāng)歸、紅花洗凈;大米泡發(fā)洗凈。
2鍋置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒開花。
3放入當(dāng)歸、紅花，改用小火煮至粥成，調(diào)入白糖入味即可。
當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥的功效與作用
當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤(rùn)燥滑腸的功效。紅花具有活血通經(jīng)、祛瘀止痛的功效，有助于治療經(jīng)閉、痛經(jīng)、惡露不行、胸痹心痛、瘀滯腹痛、胸脅刺痛、跌打損傷、瘡瘍腫痛等癥。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥此粥具有補(bǔ)血益氣、活血化瘀、補(bǔ)中益氣、調(diào)經(jīng)止痛的功效。這樣的一道食譜可以有補(bǔ)氣血的效果，而且還可以提高體質(zhì)的哦，對(duì)于通血脈啊或者是活血養(yǎng)胃有都已經(jīng)的作用，適合多種人群，而且還可以有促進(jìn)食欲的效果呢。
當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面可以看出的是它們營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，搭配一起食用，具有補(bǔ)五臟的作用，補(bǔ)血益氣活血化瘀促進(jìn)代謝。而且還很容易消化和吸收，適合女性食用。
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