蒸南瓜
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蒸南瓜，南瓜有很多的烹飪方法，而且南瓜很有營(yíng)養(yǎng)，每一道關(guān)于南瓜的菜肴總是會(huì)讓人不會(huì)忘記，南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，大家知道蜜糖姜汁蒸南瓜如何制作嗎?下面就讓小編告訴你吧。
蜜糖姜汁蒸南瓜
材料：取500克南瓜一塊，冰糖和蜂蜜各50克，壓榨姜汁適量。
制作：將南瓜表面洗凈，去掉南瓜瓤和籽，在南瓜凹部放入姜汁、冰糖和蜂蜜，放在蒸籠上隔水蒸2個(gè)小時(shí)即可。
作用：每日吃一半，每天分2次食用，能補(bǔ)肺腎、止咳喘。
南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
每100克含蛋白質(zhì)0.6克，脂肪1克。碳水化合物5.7克，粗纖維1.1克，灰分6克，鈣10毫克，磷32毫克，鐵0.5毫克，胡蘿卜素0.57毫克，核黃素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗壞血酸5毫克。此外，還含有瓜氨素、精氨酸、天門冬素、葫蘆巴堿、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果膠。
南瓜中對(duì)人體的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白類胡蘿卜素及多種微量元素等。各種成分的功用：
1. 多糖類：南瓜多糖是一種非特異性免疫增強(qiáng)劑，能提高機(jī)體免疫功能，促進(jìn)細(xì)胞因子生成，通過活化補(bǔ)體等途徑對(duì)免疫系統(tǒng)發(fā)揮多方面的調(diào)節(jié)功能。
2. 類胡羅卜素：南瓜中豐富的類胡蘿卜素在機(jī)體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成具有重要生理功能的維生素A，從而對(duì)上皮組織的生長(zhǎng)分化、維持正常視覺、促進(jìn)骨骼的發(fā)育具有重要生理功能。
3. 礦質(zhì)元素：南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松和高血壓。此外，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素。
4. 氨基酸和活性蛋白：南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。此外，南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與煙草相同，但活性明顯高于煙草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。
5. 脂類物質(zhì)：研究發(fā)現(xiàn)，在南瓜種子中的脂類物質(zhì)對(duì)泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。
南瓜的藥用價(jià)值
據(jù)《本草綱目》注，南瓜性溫味甘、入脾、胃經(jīng)。具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能、生肝氣、益肝血、保胎。
利處：疾?。悍腊⒍畔x、治高血壓、治哮喘治久咳、治浮腫、腹水、小便不暢、治慣性流產(chǎn)、治燒傷、燙傷、治支氣管哮喘老年慢性支氣管炎、治痢疾止痛治糖尿病、治熱燥性癥候、治腎臟病、防神經(jīng)性脫發(fā)壯陽精強(qiáng)預(yù)防男性攝護(hù)腺腫脹 成份：鉻、鎳、纖維蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維他命A、氨基酸(胡盧巴堿、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天門冬素、多縮戍糖等)、礦物質(zhì)(鉀、磷、鈣、鐵、鋅、硒等)、碳水化合物、淀粉維生素B1.B2.C、F等、鎂。弊處：多吃會(huì)助長(zhǎng)濕熱，尤其皮膚患有瘡毒易風(fēng)癢、黃疸腳氣病患者皆不宜多量食用。
結(jié)語：相信大家看了南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之后，是不是很想嘗試制作看看呢?有空的時(shí)候可以為你的家人制作這些南瓜的食物哦，如果大家想要更加健康的話，那就多看看關(guān)注小編的文章哦。
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南瓜餡餅是有很多材料制作而成的，營(yíng)養(yǎng)豐富，是一道美味可口的餡餅。南瓜餡餅如何制作呢?南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又有哪些呢?下面就讓小編告訴大家。
食材明細(xì)主料： 南瓜一小碗 面粉一小碗 瘦肉大約4兩 白菜一片 香蔥兩根 雞蛋一個(gè) 酵母伴侶少許 植物油兩小湯勺 鹽兩茶匙 水三小湯勺
1.將洗凈的白菜一片切碎，瘦肉大概四兩切成大丁
2.放入粉碎機(jī)打碎
3.打碎的肉菜倒出入碗里
4.加入蔥花和雞蛋，少許鹽
5.攪拌均勻上勁后備用
6.南瓜，一小碗，已經(jīng)蒸熟去皮的
7.一小碗面粉中加入酵母伴侶倒入南瓜，準(zhǔn)備揉面。
8.揉成均勻光滑柔軟的面團(tuán)，蓋上保鮮膜，靜置發(fā)酵一小時(shí)
9.揪下搓成一個(gè)個(gè)圓劑子
10.取一個(gè)圓劑子用手按扁
11.包入餡料，不管怎么包，反正包起用手滾圓就行
12.圓球入油鍋煎。一邊煎一邊用手指背沾點(diǎn)油按平圓球成餅狀。蓋上鍋蓋兒，中小火煎。
13.翻個(gè)面煎至兩面金黃，沿著鍋內(nèi)壁淋入3勺熱水，蓋上鍋蓋兒，繼續(xù)煎至水收干。
南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
南瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、磷、鉀、鈉、銅、鎂、鋅、硒、維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E、維生素K、胡蘿卜素、葉酸等營(yíng)養(yǎng)素。南瓜中還含有豐富的果膠和微量元素鈷，可以降低對(duì)糖和脂肪的吸收，合成胰島素，有助于防止糖尿病。吃南瓜還可以防治高血壓以及腎臟和肝臟的病變。肥胖者和中老年人尤其適合食用。
結(jié)語：南瓜其實(shí)還有很多的制作方法，今天小編只是介紹南瓜餡餅的制作方法，希望大家可以嘗試制作看看，南瓜餡餅既美味又健康哦。
病證名。即內(nèi)蒸。為五蒸之一。《諸病源候論虛勞骨蒸候》：內(nèi)蒸，亦名血蒸。詳內(nèi)蒸條。又為二十三蒸之一?！吨T病源候論虛勞骨蒸候》：血蒸，發(fā)焦。以發(fā)為血之余，血熱則發(fā)焦。
二十三蒸
古代二十三種蒸病的總稱。見《諸病源候論虛勞骨蒸候》：二十三蒸：一、胞蒸，小便黃赤;二、玉房蒸，男則遺瀝漏精，女則月候不調(diào);三、腦蒸，頭眩悶熱;四、髓蒸，髓沸熱;五、骨蒸，齒黑;六、筋蒸，甲焦;七、血蒸，發(fā)焦;八、脈蒸，脈不調(diào);九、肝蒸，眼黑;十、心蒸，唇焦;十一、脾蒸，舌干;十二、肺蒸，鼻干;十三、腎蒸，兩耳焦;十四、膀胱蒸，右耳偏焦;十五、膽蒸，眼白失色;十六、胃蒸，舌下痛;十七、小腸蒸，下唇焦;十八、大腸蒸，鼻右孔干痛;十九、三焦蒸，亦雜病，乍寒乍熱;二十、肉蒸;二十一、膚蒸;二十二、皮蒸;二十三、氣蒸，遍身熱。凡諸蒸患，多因熱病患愈后，食牛羊肉及肥膩或酒或房觸犯而成此疾。久蒸不除。則變成疳。
骨蒸、脈蒸、皮蒸、肉蒸、內(nèi)蒸的總稱見《諸病源候論虛勞骨蒸候》。
五蒸證候：
骨蒸其根在腎，旦起體涼，日晚即熱，煩躁，寢不能安，食無味，小便赤黃，忽忽煩亂，細(xì)喘無力，腰疼，兩足逆冷，手心常熱。蒸勝過傷，內(nèi)則變疳，食入五臟。
脈蒸其根在心，日增煩悶，擲手出足，翕翕思水，口唾白沫，唾即浪言，或驚恐不定，脈。若蒸盛之時(shí)，或變?yōu)轲幔毾聬灒虮├恢埂?/p>
皮蒸其根在肺，必喘鼻干，口中無水，舌上白，小便赤如血。蒸盛之時(shí)，胸滿，或自稱得注熱，兩脅下脹，大嗽徹背連胛疼，眠寐不安，或蒸毒傷臟，口內(nèi)睡血。
肉蒸其根在脾，體熱如火，煩躁無汗，心腹鼓脹，食則欲嘔，小便如血，大便秘澀。蒸盛之時(shí)，身腫目赤，寢臥不安。內(nèi)蒸，亦名血蒸，外寒而內(nèi)熱，把手附骨，而內(nèi)熱甚，其根在五臟六腑，其人必因患后得之，骨肉自消，飲食無味，或皮燥而無光。蒸盛之時(shí)，四肢漸細(xì)，足趺腫起。治用五蒸湯、五蒸丸等。
蒸汗蒸現(xiàn)在作為一種新型的養(yǎng)生方式，以迅雷不及掩耳之勢(shì)從韓國(guó)傳入到了中國(guó)，深受國(guó)人的喜愛，到底蒸汗蒸的有哪些好處呢?短短時(shí)間，就吸引了大眾的喜歡，說明汗蒸的好處是很多的，常常做汗蒸的人們身體毒素會(huì)減少，也會(huì)得到美容養(yǎng)顏的效果，為此蒸汗蒸的有哪些好處，我們針對(duì)性的了解一下。
蒸汗蒸的有哪些好處
(1)汗蒸后，身體已經(jīng)在遠(yuǎn)紅外線的作用下，打開了身體的微循環(huán)，同時(shí)在負(fù)離子的激化下細(xì)胞得到修復(fù)。風(fēng)害的侵襲，是從毛孔開始的，即使用熱水洗澡，也同樣會(huì)在洗澡后，感受寒涼，從而使修復(fù)過程中斷。
(2)出汗的時(shí)候，皮下的皮脂腺會(huì)分泌皮脂起到潤(rùn)膚的作用，如果這個(gè)時(shí)候洗澡，就會(huì)將皮脂洗去，使皮膚干燥。
(3)汗蒸后人體已經(jīng)酸堿平衡，汗液基本在弱堿的范圍內(nèi)，弱堿性的皮膚，可以抑菌的同時(shí)達(dá)到保濕的效果。
汗蒸后毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，體內(nèi)的細(xì)胞通過汗蒸也處于修復(fù)狀態(tài)，如果短時(shí)間內(nèi)淋浴毛孔遇水后立即收縮，細(xì)胞修復(fù)停止影響汗蒸后達(dá)到的美容養(yǎng)生的效果。
因?yàn)楹拐襞懦龅暮故菑闹緦优懦龅闹梗亲詈玫拿廊莓a(chǎn)品。蒸出來的雜質(zhì)是不可逆的，不會(huì)再被你的皮膚反吸收，但是汗的清液是會(huì)反滲透的，吸收清液以后會(huì)使你的皮膚細(xì)膩光滑緊致、紅潤(rùn)光澤充滿彈性。
同時(shí)負(fù)離子產(chǎn)生的共電在人體可以保持12小時(shí)功效，而一經(jīng)水沖洗身體，吸附于體內(nèi)的負(fù)離子會(huì)瞬間消失，而且蒸完后毛孔是完全打開的，自來水里有很多有害物質(zhì)，會(huì)更容易滲透進(jìn)你的皮膚，對(duì)身體不好。
以上就是專家為大家介紹的蒸汗蒸的有哪些好處，通過上面專家介紹的蒸汗蒸的利與弊，相信大家有了簡(jiǎn)單的了解，在此專家提醒大家，在蒸汗蒸的時(shí)候，享受的同時(shí)，也一定要注意蒸汗蒸的禁忌，這樣才是蒸蒸更健康啊。
夏季是女性展示美的季節(jié)，不僅使美貌，還有美體，因此為了自己的美，很多美眉都加入了減肥行列，而減肥的方式也層出不窮，而目前最為流行的就是蒸汗蒸減肥，汗蒸和平常我們看到的桑拿不同，汗蒸更加注意的是養(yǎng)生、身體排毒。緩解疲勞，那么蒸汗蒸到底可以減肥嗎?下面就由專家為大家一一解答。
肥胖分為單純性肥胖和因病引起的肥胖，單純性肥胖一般是由于過食導(dǎo)致熱量過多攝入，運(yùn)動(dòng)量不足造成的肥胖，也有的是因?yàn)檫z傳因素使過剩的能量以脂肪形式積存在體內(nèi)形成肥胖，而能量消耗則是分靜態(tài)能量消耗和活動(dòng)時(shí)的能量消耗，靜息狀態(tài)時(shí)能量消耗約占總能量的50%～60%。而汗蒸減肥方法則是通過高溫使肥胖者體內(nèi)多余的熱量被消耗掉，此種減肥方法最明顯的就是皮膚散熱，身體表現(xiàn)水分由液態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)闅鈶B(tài)，可帶走1 000卡路里熱量，此種消耗能量的方式?jīng)]有什么副作用。
通過腹部吸收，快速清除人體內(nèi)的垃圾，提高消化吸收能力，作用于臟腑，調(diào)整臟腑功能，使臟腑功能陰陽平衡，改善脾胃消化功能，加快人體新陳代謝，促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。
汗蒸確實(shí)可以通過吸收加熱后的特殊材料所發(fā)散出的紅外線、負(fù)離子、礦物元素，促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，從而達(dá)到美容、美體和治療一些慢性病的作用?！暗菍?duì)于這種作用也要辯證地看，不能盲目夸大?！焙拐舸_實(shí)有一定的積極作用，但是要達(dá)到理想的效果并維持功效穩(wěn)定，還是需要長(zhǎng)期積累，并不能一蹴而就，消費(fèi)者對(duì)此應(yīng)該有較為清醒的認(rèn)識(shí)。另外，汗蒸對(duì)于風(fēng)濕等慢性病的治療可能會(huì)起到一定的輔助作用，但并不是一定能夠治愈。
汗蒸雖好，卻也不是人人適合。美涵醫(yī)學(xué)美容中心的黃主任接受記者采訪時(shí)提醒說，孕婦、有出血傾向者，嚴(yán)重高血壓、心臟病、結(jié)核病患者，高燒高熱患者，有骨折等外傷史、惡性腫瘤、傳染性皮膚病患者、老人以及其他不能耐高溫者不適合汗蒸。
通過以上內(nèi)容的介紹，大家對(duì)于蒸汗蒸到底可以減肥嗎，也有了簡(jiǎn)單的了解，也都知道了蒸汗蒸對(duì)于減肥也有一定的療效，在此專家提醒廣大女性朋友們，蒸汗蒸對(duì)減肥雖有療效，但是蒸汗蒸的次數(shù)也要控制，每周最好蒸兩次，這樣才能在不影響健康的情況下，享受美，否則就得不償失了。
近些年來各種各樣的保健養(yǎng)生方式都備受人們的關(guān)注和喜愛，汗蒸就是很不錯(cuò)的一種方式，大家都知道出汗是排毒的一種方式，平時(shí)人們的運(yùn)動(dòng)量很小，無法達(dá)到排毒的作用，在汗蒸的方式下，會(huì)將體內(nèi)的毒素通過汗液的方式排出體外，那么汗蒸有沒有好處呢?
1、活化細(xì)胞
滋普汗蒸所發(fā)出的啟動(dòng)波可以與人體細(xì)胞產(chǎn)生共振，使人體細(xì)胞組織更具有活力，從而達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)新陳代謝、及時(shí)排除體內(nèi)廢物的目的。同時(shí)體外大量負(fù)離子吸入，攝氧量增強(qiáng)，從而使細(xì)胞的生理活性大大增強(qiáng)。長(zhǎng)期使用，可使病理細(xì)胞全面恢復(fù)健康，并具有旺盛之生命力。
2、凈化血液
遠(yuǎn)紅外線促進(jìn)血液循環(huán)和人體微循環(huán)，高壓負(fù)電場(chǎng)使血液細(xì)胞能量增加，運(yùn)動(dòng)能量大大提高，徹底代謝掉血液里積累的毒素及過剩的營(yíng)養(yǎng)等;負(fù)離子能減小血小板凝集度，使血液粘稠度降低，心肌收縮力加強(qiáng);剝離血管壁的粘附物，擴(kuò)展末梢血管及毛細(xì)血管，舒張毛孔，使血管壁變滑，血管恢復(fù)彈性。
3、改善身體勞損癥狀
汗蒸房中的電氣石受熱后發(fā)出的遠(yuǎn)紅外線可以滲透到人體的深處，作用于人體骨骼附近的韌帶及肌肉組織，使血管擴(kuò)張，疏通經(jīng)絡(luò)，有利用血液循環(huán)和新陳代謝。其作用原理是將人體內(nèi)水分小分子化從而增加人體內(nèi)水分的滲透能力和溶解能力加速身體勞損患處乳酸代謝、增加細(xì)胞活力減少和改變細(xì)胞的病變。
4、促進(jìn)新陳代謝凈化體液
改善人體內(nèi)環(huán)境 遠(yuǎn)紅外線與人體內(nèi)細(xì)胞分子的振動(dòng)頻率接近，深入人體之后便會(huì)引起人體細(xì)胞分子的“共振效應(yīng)”全身細(xì)胞運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)，負(fù)離子強(qiáng)化五臟六腑的生理功能，加速體內(nèi)酸毒有害物質(zhì)的分解和排泄，使人體體液恢復(fù)到弱堿的健康狀態(tài)，消除疾病產(chǎn)生的環(huán)境，增強(qiáng)人體自身抗病力和治愈力。
上文中明確介紹了汗蒸有沒有好處，希望大家對(duì)此都能有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，對(duì)于上班族來說，平時(shí)沒有時(shí)間鍛煉身體，要想擁有苗條的身材，還能起到養(yǎng)生保健功效，完全可以做一下汗蒸，不僅能夠調(diào)理身體，還能美容養(yǎng)顏。
南瓜有很多的制作方法，不知道大家有沒有吃過蛋黃焗南瓜，湯有不同制作方法，南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又有哪些呢?下面就和小編一起來看看吧。
蛋黃焗南瓜，菜名。南瓜與蛋黃炒制而成，菜品外咸里甜，外酥里糯，是許多飯館酒店菜單上常見的美食，烹制方法不算復(fù)雜，也適合居家烹飪。
準(zhǔn)備原料南瓜、咸鴨蛋。裝飾物：香菜
調(diào)料：雞粉、食用油、鹽。
制作方法
1.南瓜削皮去籽，切成塊什么塊都行，看你自己喜歡什么樣子的。如果要掛糊過油炸的話塊不要太 大。水里放鹽煮熟。侯軍教過好像是煮7、8成熟，實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)告訴我們，不要聽他的，一定要熟才行，否則因?yàn)楹偷包S一起炒的時(shí)候時(shí)間很短，南瓜不可能從7、8成熟變成熟。
2.鍋里倒少許油，蛋黃放進(jìn)去，拿鏟背順時(shí)針推攪。注意油溫不要過熱，熱的話可以先關(guān)火，等不熱了再開。
3.蛋黃炒到這種程度就差不多了。
4.把濾好水的南瓜倒進(jìn)去翻炒，使蛋黃均勻的附著在南瓜上。
5.然后就可以裝盤出鍋了。
南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
每100克含蛋白質(zhì)0.6克，脂肪1克。碳水化合物5.7克，粗纖維1.1克，灰分6克，鈣10毫克，磷32毫克，鐵0.5毫克，胡蘿卜素0.57毫克，核黃素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗壞血酸5毫克。此外，還含有瓜氨素、精氨酸、天門冬素、葫蘆巴堿、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果膠。
南瓜中對(duì)人體的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白類胡蘿卜素及多種微量元素等。
1. 多糖類：南瓜多糖是一種非特異性免疫增強(qiáng)劑，能提高機(jī)體免疫功能，促進(jìn)細(xì)胞因子生成，通過活化補(bǔ)體等途徑對(duì)免疫系統(tǒng)發(fā)揮多方面的調(diào)節(jié)功能。
2. 類胡羅卜素：南瓜中豐富的類胡蘿卜素在機(jī)體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成具有重要生理功能的維生素A，從而對(duì)上皮組織的生長(zhǎng)分化、維持正常視覺、促進(jìn)骨骼的發(fā)育具有重要生理功能。
3. 礦質(zhì)元素：南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松和高血壓。此外，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素。
4. 氨基酸和活性蛋白：南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。此外，南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與煙草相同，但活性明顯高于煙草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。
5. 脂類物質(zhì)：研究發(fā)現(xiàn)，在南瓜種子中的脂類物質(zhì)對(duì)泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。
結(jié)語：看了小編的文章之后，蛋黃焗南瓜大家會(huì)制作了嗎，南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有很多的呢，大家可以嘗試制作看看哦，肯定既營(yíng)養(yǎng)有美味，如果想要更加營(yíng)養(yǎng)的話，就關(guān)注小編的文章。
南瓜的做法有很多，所以吃法就有很多，對(duì)于吃貨們來說，肯定是很開心的事情，南瓜的吃法有哪些呢?南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又有哪些呢?
一、南瓜豆沙包
原料：高筋面粉500g,南瓜泥250g,鹽6g,糖80g,無鹽牛油70g,酵母10g,水或牛奶70g,豆沙適量
1.南瓜蒸熟后打成泥;
2.各項(xiàng)材料加入到面包,攪拌發(fā)酵;
3.面團(tuán)排氣分割,滾圓后醒發(fā)10分鐘;
4.紅豆沙分成適當(dāng)大小搓圓,每份20-30g;
5.面胚包入豆沙,接口向下放入烤箱2次發(fā)酵,烘烤;
6.二次發(fā)酵40-60分鐘，或發(fā)至原來的兩倍大,表面刷上蛋液或牛奶，撒上南瓜子,200度烤20分鐘左右。
二、澆汁南瓜球
原料： 南瓜半個(gè)，木耳碎，火腿，碎，蔥花雞湯，鹽和淀粉少許。
1.南瓜切小塊兒，蒸熟或者加少許水煮熟，碾碎，把南瓜泥大致弄成幾個(gè)小球，放在盤子里。
2.鍋熱油，炒香木耳碎，火腿碎，蔥花，加少許雞湯或者清水，加鹽，煮開后，用水淀粉勾芡。
3.做好的汁兒澆在南瓜球上即可。
南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
南瓜含有淀粉蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營(yíng)養(yǎng)豐富，為農(nóng)村人經(jīng)常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重視。
南瓜不僅有較高的食用價(jià)值。而且有著不可忽視的食療作用。據(jù)《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤(rùn)肺益氣，化痰排濃，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，并有利尿、美容等作用。近年來，國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家、學(xué)者究實(shí)驗(yàn)表明，食南瓜，還有治療前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、預(yù)防前列腺癌、防治動(dòng)脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結(jié)石作用。
結(jié)語：南瓜的吃法有很多，不知道大家喜歡哪一種呢?可以嘗試制作看看哦，這樣會(huì)更加營(yíng)養(yǎng)哦，南瓜含有淀粉蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等，都是人體需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)哦。
現(xiàn)如今很多的養(yǎng)生館到處可見，足以看出人們對(duì)養(yǎng)生的需求和鐘愛，其中汗蒸就是不錯(cuò)的選擇，很多美眉采用傳統(tǒng)的方式來減肥效果并不是很好，而且持續(xù)時(shí)間非常長(zhǎng)，還容易反彈，其實(shí)利用汗蒸的方式就是不錯(cuò)的選擇，保健功效也很明顯，那么汗蒸館能減肥嗎?
堅(jiān)持汗蒸對(duì)我們的肌膚也有很大的好處。一到冬天我們的皮膚就會(huì)比較干燥，而且由于排汗量比較少，新陳代謝也就較慢，體內(nèi)毒素不易排出。然而通過汗蒸則可加大排汗量，加快體內(nèi)的脂肪燃燒，促進(jìn)新陳代謝，排出毒素。肌膚也會(huì)變得有彈性，更有生命力。由此看來，冬季汗蒸不僅減肥效果好，還有助于排毒。不過值得一提的是，由于氣候寒冷，在汗蒸后應(yīng)注意保暖，等身上的汗消透了，再出行。
高血壓和動(dòng)脈硬化通常被認(rèn)為是神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌腺、腎臟等細(xì)動(dòng)脈的收縮及狹窄所引起的。通過汗蒸房里面的紅外線的效果可擴(kuò)張微細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使高血壓降低，對(duì)于緩和低血壓的癥狀也有很好的效過。由上我們可以明顯的看出汗蒸的好處是非常多的，汗蒸不僅能夠增強(qiáng)人體抵抗能力，還會(huì)使體內(nèi)的脂肪大量燃燒，隨汗液一同排出體外。
肝臟是人體最大的化學(xué)工廠，是血液的凈化器，汗蒸房中紅外線照射引起的機(jī)體深層熱效果，能夠活化細(xì)胞，維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康，提高組織再生能力，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，強(qiáng)化肝臟等多種功能，提高肝臟的解毒、排毒作用，使內(nèi)臟的環(huán)境保持在良好的狀態(tài)。
相信大家對(duì)汗蒸館能減肥嗎這個(gè)問題也都有了明確的答復(fù)，對(duì)大家來說，保養(yǎng)好自己的身體比什么都重要，即便平時(shí)工作比較忙碌，壓力比較大，也是需要通過養(yǎng)生保健來調(diào)理身體，釋放壓力的，這樣才能免受威脅與傷害。
