【www.cndadi.net - 男人養(yǎng)生】
憂郁癥經(jīng)常被視為女性化疾病，現(xiàn)實(shí)生活中，其實(shí)有不少男人受憂郁所困。近年來(lái)，越來(lái)越多的醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，有些男性憂郁癥患者并不像女性患者一樣以綿羊型退縮癥狀表現(xiàn)，而是豺狼虎豹型。雖然美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院指出，女性憂郁癥患者約為男性的兩倍，卻已有不少精神醫(yī)學(xué)專家分析，或許女性患者真的比男性多，但也可能是男人不愿承認(rèn)、不愿出面求助，導(dǎo)致表面上的數(shù)字較少而已。 研究男人憂郁癥多年的治療師李爾在美國(guó)心理學(xué)會(huì)年會(huì)中提出，大約近7成男性憂郁癥患者未被診斷出來(lái)，男人慣以其它行為掩飾，李爾稱之為隱藏式憂郁癥。尤其是生活在中國(guó)都市的男人，注重面子，將精神科視為軟弱、羞恥的象征，隱藏式憂郁癥的男性人數(shù)可能不少。
非典型憂郁癥狀男性憂郁癥和女性最大的不同在于，男人非常容易生氣，經(jīng)常以酒精、藥物濫用掩蓋憂郁情緒。除了易怒、酗酒、藥癮之外，有的人會(huì)以工作狂、一點(diǎn)小刺激就抓狂、摔東西、狂賭、沖動(dòng)行為，如開(kāi)快車，這些癥狀表面上看是男子氣概的表現(xiàn)，其實(shí)是使自己、家人或醫(yī)生受到蒙蔽，更有甚者，許多家庭暴力問(wèn)題也與憂郁癥有關(guān)，潛在患者隱藏在社會(huì)各角落。 男性憂郁癥患者癥狀并不明顯 30多歲的王先生從事美術(shù)設(shè)計(jì)，三年多前感情受創(chuàng)，情緒嚴(yán)重低落。他不言不語(yǔ)獨(dú)自埋頭工作，每天工作超過(guò)12小時(shí)，直到有一天起床照鏡子時(shí)才發(fā)現(xiàn)自己面無(wú)表情，好幾個(gè)星期都沒(méi)有笑過(guò)了，他這才明白，想借工作找情緒出口根本無(wú)效，他最后求助精神科醫(yī)生，服用相關(guān)抗憂郁藥物才使情緒穩(wěn)定下來(lái)。
女性比較愿意通過(guò)和好朋友聊天訴苦解郁，而男人即使聚眾聊天，話題也多與工作、國(guó)家大事有關(guān)。累積久了，情緒堆在心底，形同悶燒鍋效應(yīng)。精神科專家指出，情緒悶燒到一定程度就得找出口宣泄，否則就會(huì)引發(fā)生理和心理方面的疾病。生理疾病常見(jiàn)的是消化性潰瘍、心臟血管等疾病，心理問(wèn)題就是可能患上憂郁癥，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)暴力傾向和精神異常。有一位先生，是別人眼中認(rèn)為的好丈夫、好爸爸，全家人的開(kāi)心果。有段時(shí)間，家人發(fā)現(xiàn)他變得不愛(ài)搞笑，不愛(ài)說(shuō)話，而且失眠，開(kāi)始以為他得了重感冒，不以為然。直到有一次他喝了酒，情緒失控，大呼小叫說(shuō)自己好累、想死，用頭去撞墻、咬舌頭，企圖自殺時(shí)被家人緊急送到醫(yī)院，住進(jìn)了精神病房。經(jīng)過(guò)診斷分析治療，醫(yī)生逐漸掌握病因：他平常有苦不說(shuō)，自認(rèn)是一家之主，應(yīng)該頂住這片天。沒(méi)想到會(huì)被錢難倒、債務(wù)糾紛連環(huán)扣，情況日漸惡化，無(wú)助又不敢求助，不想家人擔(dān)憂，只好往內(nèi)心壓抑，本想借喝酒緩解，但到最后郁悶卻如火山般爆發(fā)。
醫(yī)生認(rèn)為，男人受傳統(tǒng)價(jià)值觀束縛，被要求堅(jiān)毅、強(qiáng)壯，扛起社會(huì)家庭責(zé)任，成就取向很高，總希望扮演保護(hù)者角色。別說(shuō)找人傾吐了，即使身體發(fā)出警訊，胸悶、胃痛、失眠，也視若無(wú)睹，生怕被當(dāng)成弱者、懦夫，有損顏面。 目前醫(yī)學(xué)界關(guān)于憂郁癥真正病因仍存有許多假說(shuō)：神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)失衡，尤其血清素、多巴胺和正腎上腺素失衡，腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育不全與退化、腦部受損、細(xì)胞自殺機(jī)制激活過(guò)早、長(zhǎng)期用藥、基因遺傳、壓力荷爾蒙作祟等等。憂郁癥真正原因雖然還不是十分清楚，但男性比較常見(jiàn)的多半有外在挫折，比如：失業(yè)、經(jīng)濟(jì)受挫、中年危機(jī)、空巢期、未妥善規(guī)劃退休生活、失落感，再加上個(gè)性逞強(qiáng)等，男人一般羞于承認(rèn)自己得了這種病，能撐就撐，當(dāng)憂郁沮喪變成一種生活方式，經(jīng)年累月，內(nèi)心充滿悲情絕望，找不到出路，可能自殺就成了唯一的出口。
根據(jù)統(tǒng)計(jì)，自殺個(gè)案中，9成以上有精神疾病，其中7成有憂郁癥，有15%最后以自殺結(jié)束生命。 及時(shí)發(fā)現(xiàn)男人憂郁癥狀并及時(shí)緩解。方法有：1.睡眠和食欲是發(fā)現(xiàn)憂郁的兩大指針。失眠、體重下降、接著注意力與思考能力減退、情緒變得急躁不穩(wěn)，以前喜歡的運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在提不起勁、酗酒、藥物成癮，經(jīng)常發(fā)呆，問(wèn)想什么都說(shuō)沒(méi)有，不注意時(shí)又聽(tīng)到他哀聲嘆氣，一注意到家人在看他又不高興，這都是觀察重點(diǎn)。 2.從側(cè)面協(xié)助。通常剛開(kāi)始男人意愿不強(qiáng)，家屬時(shí)間假如允許，可陪他一起去醫(yī)院。男人不太愿意詳述病癥，頂多交代失眠或身體疾病，家屬的敘述就變得很重要，能比較快地進(jìn)入治療核心。 3.從改善失眠切入。人們較能接受自己有失眠問(wèn)題，勸服男人就診不妨從治療睡眠障礙切入，至少他愿意上醫(yī)院，獲得初步診療。 4.親密關(guān)系是最好的治療方法。伴侶、家人的親密支持是憂郁男人最好的醫(yī)療，
哈佛醫(yī)學(xué)院教授波拉克對(duì)男人提出警告，證明男子氣概不需要靠高空跳傘或攀巖，試著對(duì)知己或親友訴說(shuō)心事，就能避免自己卷入憂郁風(fēng)暴。
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