【www.cndadi.net - 老人得了養(yǎng)生病】
男兒有淚不輕彈、打落牙和血吞不管在東方還是西方，雖然文化差異很大，但對(duì)于男性的要求卻是一致的，就意味著堅(jiān)強(qiáng)、強(qiáng)壯、有擔(dān)當(dāng)！
然而，醫(yī)學(xué)專家指出，從健康的角度來(lái)說(shuō)，和女性相比，男人在某些方面更脆弱，更易受到某些疾病的侵襲，但也更不注意健康。 專家建議，男性不妨向自己的伴侶學(xué)習(xí)呵護(hù)健康的心得，而妻子作為家庭的健康事務(wù)大臣，不妨替丈夫把好入口和性福兩道關(guān)。 五類疾病偏愛(ài)男性 劉春曉指出，現(xiàn)代社會(huì)中，五類疾病更偏愛(ài)男性，分別是富貴病、胃腸道病、心腦血管病、性功能障礙和前列腺疾病。 男性比女性更易患富貴病 一是糖尿病、高血脂、高尿酸血癥、脂肪肝等富貴病。
究其原因，主要與男性應(yīng)酬更多、更愛(ài)食肉以及壓力更大有關(guān)！劉春曉教授說(shuō)，當(dāng)今社會(huì)的各行各業(yè)中，主要領(lǐng)導(dǎo)人還是以男性居多。正因如此，在酒場(chǎng)飯桌上忙于應(yīng)酬的，也以中青年男性為主。應(yīng)酬總免不了抽煙喝酒、大魚大肉，久而久之，糖尿病、痛風(fēng)、脂肪肝自然會(huì)找上門來(lái)。
男人腸胃病發(fā)病率比女人高6.2倍 二是胃腸道疾病。研究顯示，男人胃腸道疾病發(fā)病率比女人高6.2倍。這主要與男性的不良飲食習(xí)慣有關(guān)。在男性當(dāng)中，喜歡抽煙或者飲酒的占了七成以上，而煙酒對(duì)胃腸的不良刺激醫(yī)學(xué)上早有公論。 中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院不育與性醫(yī)學(xué)?？浦魅螐垶I副教授指出，受工作特點(diǎn)影響，男人們晚上應(yīng)酬多，吃完油膩食物回家，倒頭便睡。
此外，和女性細(xì)嚼慢咽相比，男人更容易狼吞虎咽和暴飲暴食。劉春曉指出，男人吃飯的時(shí)候遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有女人專心，邊吃飯邊看電視、邊吃飯邊看報(bào)紙等，多數(shù)是男性所為，而這些不良習(xí)慣，都會(huì)影響到消化，為胃腸道疾病埋下隱患。此外，男人保持體形的壓力比女人小，進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)類食物比女人多、蔬菜和水果則比女性少，而食用過(guò)多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個(gè)重要原因。 三是心腦血管疾病。有統(tǒng)計(jì)顯示，男人患心肌梗塞的比例是女人的7～10倍。之所以如此，既與男性糖尿病、高血脂、高血壓等心腦血管基礎(chǔ)疾病的患病率更高有關(guān)，也和男性的社會(huì)角色所承受的壓力有關(guān)。
和女性相比，男性承擔(dān)了更多的社會(huì)、家庭壓力，但是又得不到有效的釋放排解。張濱指出，男性有了心理壓力，大多選擇默默忍受，不會(huì)像女性那樣通過(guò)嘮叨或和閨密們聊天排解。而心理壓力過(guò)大、精神長(zhǎng)期緊張，也是心腦血管的危險(xiǎn)因素之一。 我國(guó)1/4男性有性功能或性心理障礙 四是性功能障礙。據(jù)中國(guó)疾控中心最新資料顯示，我國(guó)男性25%有性功能障礙或性心理障礙。
社會(huì)飛速發(fā)展的時(shí)候，男性忙于賺錢、工作，承受著巨大的壓力，容易患上ED。而在世道蕭條的時(shí)候，男性的壓力更大，更容易患上ED。劉春曉教授說(shuō)，不久前一位40歲左右的男士到醫(yī)院就診?；颊哒f(shuō)，自己供職于金融行業(yè)，現(xiàn)在整個(gè)行業(yè)都非常不景氣，他非常焦慮。近一年來(lái)，他感覺(jué)自己越來(lái)越?jīng)]性趣了，導(dǎo)致妻子很不滿意，一度懷疑他有外遇。
我也不想這個(gè)樣子，可就是越急越不行，真是百口莫辯！醫(yī)生給他進(jìn)行了檢查，發(fā)現(xiàn)患者并沒(méi)有器質(zhì)性的病變，但是服用抗ED的藥物后效果又很好。這是典型的因?yàn)榫駢毫^(guò)大引發(fā)ED的病例！ 五是前列腺疾病。在60歲以上的老年男性中，前列腺增生的發(fā)病率比30年前增加了2至3倍。
劉春曉教授說(shuō)，這主要與飲食中蛋白的攝入過(guò)多有關(guān)。而在中青年當(dāng)中，前列腺炎的發(fā)病一直呈上升的趨勢(shì)。 性伴侶增多、一夜情頻繁，這些都是引起前列腺炎發(fā)病上升的重要原因。劉春曉教授說(shuō)，除此之外，有些妻子覺(jué)得丈夫工作太辛苦，對(duì)性生活采取過(guò)度克制的方式，有的甚至一個(gè)月都沒(méi)有一次，還有的認(rèn)為一滴精十滴血，采用各種方式憋精，導(dǎo)致精液長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)。
殊不知，這對(duì)前列腺也會(huì)造成傷害。 少了一條X染色體 男性免疫力比女性低 珠江醫(yī)院泌尿外科主任劉春曉教授說(shuō)，相比于女性，男性的免疫力較低，耐久性較差，生命力較弱，更易患血友病、潰瘍、中風(fēng)及其他遺傳病。因?yàn)槿祟惖拿庖呋虼嬖谟赬染色體上，女性有兩條X染色體，而男性只有一條！世界衛(wèi)生組織一份調(diào)查數(shù)據(jù)表明，男性的預(yù)期壽命要比女性短6年！ 給妻子的建議： 要為丈夫把好 入口和性福兩道關(guān) 劉春曉說(shuō)，很多男性有了不適不愿說(shuō)出來(lái)，而是采用扛病的方式默默忍受，等到扛不住了，可能就已經(jīng)把小病扛成了大病。他提醒說(shuō)，關(guān)注男性健康，妻子們可以發(fā)揮很大的作用，通過(guò)自己的細(xì)心，及時(shí)發(fā)現(xiàn)枕邊人的健康軟肋，并進(jìn)行有針對(duì)性的預(yù)防，為男性健康筑起另一道溫馨的屏障： 俗話說(shuō)病從口入。
作為妻子，首先要把好入口關(guān)。妻子在選購(gòu)食物時(shí)，應(yīng)該盡量選購(gòu)新鮮有保障的食品，從源頭上呵護(hù)好男人的腸胃。烹煮肉類的時(shí)候，盡量加入適宜配伍的蔬菜，讓他們?cè)诓恢挥X(jué)中吃下足夠的蔬菜，避免進(jìn)食肉類過(guò)多。營(yíng)造溫馨愉快的家庭就餐氛圍，吸引家庭成員專注地吃飯，同時(shí)避免暴飲暴食。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，還應(yīng)該發(fā)揮妻子的權(quán)威，限制老公飲酒抽煙，避免對(duì)胃腸肝膽造成更大的損害。如發(fā)現(xiàn)病情應(yīng)盡早到醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情，危及生命。
除此之外，老公的性福也需要妻子的呵護(hù)。過(guò)去，女性常常因?yàn)樾杂拖露鹫煞虻牟粷M，時(shí)至今日，丈夫反而成了妻子抱怨的對(duì)象。其實(shí)，男性進(jìn)行一次性生活并不容易。首先，性生活前，只有氣氛合適、環(huán)境和精神狀態(tài)佳，他才能性致勃發(fā)。越是結(jié)婚時(shí)間長(zhǎng)的丈夫，在這方面就越敏感。
其次，在性生活中，男人精神上也必須高度集中，不能有絲毫分心，否則就無(wú)法保持狀態(tài)，也無(wú)法達(dá)到性高潮。第三，男人比女人更早、更多地知道和體驗(yàn)過(guò)性高潮，對(duì)性的渴求比女人更強(qiáng)烈，這既是男人投入性生活的動(dòng)力，也是他的巨大精神壓力，容易讓他們對(duì)偶爾的失利產(chǎn)生恐慌。 因此，作為他身邊的女人，了解他們多些、再多些，無(wú)疑能帶給他們更多健康。建議在日常生活中，妻子應(yīng)每周定期為丈夫做健康檢查，關(guān)注其嘴唇、面色及生殖器有無(wú)異常。男性排尿狀況反映了腎臟和前列腺功能的好壞。因此，妻子要關(guān)注其小便次數(shù)、力度大小、色澤等細(xì)節(jié)，為丈夫的生殖健康把好關(guān)。
給男性的建議： 不妨學(xué)學(xué)女性的養(yǎng)生方法 張濱建議，男性要向女性學(xué)習(xí)，注意養(yǎng)成一些健康生活習(xí)慣。
第一，要學(xué)女性的規(guī)律生活。很多女性愛(ài)睡美容覺(jué)，其實(shí)就是作息規(guī)律。由于有保持體形的壓力，女性在飲食攝入也比較注意，比如有些女性就算不愛(ài)吃青菜，每天也會(huì)勉強(qiáng)自己吃幾口，有利于達(dá)到營(yíng)養(yǎng)攝入平衡。而男性只要條件許可，愛(ài)吃的就會(huì)猛吃，不愛(ài)吃的一口不碰，最好改掉這種挑食習(xí)慣。
第二，要學(xué)女性定期做生殖器自檢。女性比較了解預(yù)防乳腺癌的知識(shí)，定期做婦科檢查，每天做乳房自檢。而男性也要定期做生殖器自檢，特別注意保持生殖器的清潔度，定期到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。比如人近四十，就應(yīng)多了解前列腺炎的預(yù)防知識(shí)，五六十歲則應(yīng)多了解前列腺增生和腫瘤的知識(shí)。張濱說(shuō)，男性咨詢時(shí)，應(yīng)多問(wèn)職業(yè)對(duì)生殖健康有哪些不良影響，怎么趨利避害。
第三，要學(xué)女性愛(ài)美，注意個(gè)人形象。很多男性一到三十，肚子便開(kāi)始擴(kuò)容，過(guò)了四十多歲，形象也走下坡路。其實(shí)，學(xué)女性愛(ài)美，絕不是要求男人也涂脂抹粉，而是通過(guò)維護(hù)良好的個(gè)人形象，時(shí)刻給自己積極暗示，提升個(gè)人信心和生活品質(zhì)。 張濱指出，男性肥胖除了會(huì)增加高血壓、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，更影響性福。肥胖引起血管病變后，對(duì)生殖器充血不利，直接影響性功能。另外，肥胖的人過(guò)性生活，有些體位不方便做，也影響情趣。 第四，學(xué)習(xí)女性的健康小動(dòng)作。人近中年，很多男性開(kāi)始脫發(fā)。張濱建議，男人從年輕起就不妨學(xué)習(xí)女性，每天早晚梳頭。梳頭既能促進(jìn)毛發(fā)強(qiáng)韌，也能增加頭皮血液流通速度，也可以用這個(gè)動(dòng)作放松精神。
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