【www.cndadi.net - 男性養(yǎng)生茶種類】
常有人說：做女人真苦，下輩子要做一回男人。這大多是因?yàn)?，從月?jīng)初潮到懷孕生子，再到更年期絕經(jīng)，女人似乎一生都在和生理上的種種痛苦做斗爭(zhēng)。其實(shí)，除此之外，女人在先天上也有8個(gè)鮮為人知的健康缺陷。為此，《生命時(shí)報(bào)》邀請(qǐng)國內(nèi)外專家為你揭開女人更愛生病的8個(gè)謎團(tuán)。
1.免疫力大起大落。
女人對(duì)自身免疫系統(tǒng)的控制力是男人無法企及的。美國哥倫比亞大學(xué)性別差異項(xiàng)目負(fù)責(zé)人瑪麗安萊卡托博士指出，女人的免疫力通常大起大落，她們更容易患像紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、甲狀腺疾病和多發(fā)性硬皮病等疑難病癥，但面對(duì)感冒發(fā)燒等一些小病時(shí)，她們對(duì)于侵入體內(nèi)病菌的免疫力，卻又變得比男人還強(qiáng)大。
對(duì)女性免疫系統(tǒng)破壞最大的是不良的飲食習(xí)慣。華中科技大學(xué)附屬武漢協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科博士鄧秀玲表示，有些女性長(zhǎng)年節(jié)食、挑食，這些都會(huì)引起攝入營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致維生素和微量元素缺乏，細(xì)胞功能受損，并累及免疫系統(tǒng)。美國《預(yù)防》雜志建議，交朋友、睡個(gè)飽、吃對(duì)藥是提高免疫力的良方。調(diào)查顯示，有6個(gè)以上朋友的人比朋友少的人抗擊感冒的能力強(qiáng)4倍；每晚只睡4個(gè)小時(shí)的人，血液中抵御流感的抗體比睡了8小時(shí)的人減少一半；不要一有感冒癥狀就吃抗生素，否則會(huì)漸漸對(duì)這些藥物產(chǎn)生耐藥性，并導(dǎo)致更加嚴(yán)重的感染。
2.心臟患病更致命。
瑪麗安萊卡托博士指出，女性第一次患心臟病的年齡要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。一般來說，心絞痛這一類的心臟病主要是男人易患的病癥，但女人一旦得了心臟病就顯得更為嚴(yán)重。其心臟一旦不適，往往有呼吸短促、身體疲乏和下巴疼痛等癥狀，而且通常會(huì)持續(xù)幾個(gè)小時(shí)，不是幾分鐘就能扛過去。這種情況尤其在更年期更為常見，由于此時(shí)女人體內(nèi)雌性激素減少，其保護(hù)功能也相對(duì)削弱。
美國得克薩斯州州立大學(xué)研究人員建議，女性預(yù)防心臟病要注意以下幾方面：如果一年中體重減少或增加超過10斤，那心臟就會(huì)受到明顯損害，而一年減3公斤5公斤的漸進(jìn)式減肥則對(duì)健康有利；少吃蛋黃，尤其對(duì)膽固醇較高的老年女性來說，一周最多只能吃兩個(gè)蛋黃。
3.婦科癌癥種類多。
癌癥對(duì)女性的危害比男性更大，因?yàn)楹芏鄫D科癌癥在早期沒有明顯的癥狀，所以很容易錯(cuò)過治療的最佳時(shí)機(jī)。女性癌癥的種類也要比男性多，最常見的是乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌和子宮內(nèi)膜癌。美國女性健康研究協(xié)會(huì)2005年一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，癌癥（特別是乳腺癌）是女性朋友們最擔(dān)憂的健康問題。
北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師朱蘭教授提醒，陰道出血、經(jīng)期異常、腹部包塊等癥狀都可能是婦科腫瘤的潛在癥狀，一旦出現(xiàn)應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。她建議，對(duì)于育齡期的女性來說，不論生育與否，都應(yīng)該每年進(jìn)行一次乳腺?？茩z查和宮頸防癌檢查，超過40歲的婦女需要每一到兩年增加一次鉬鈀照相，看有無惡性腫瘤產(chǎn)生的跡象；平時(shí)要少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，同時(shí)，盡量避免吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海帶和豆制品；適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，比如散散步、跳跳健美操等。
4.韌帶最脆弱。
女人的韌帶天生就比男人脆弱得多，與男人相比，運(yùn)動(dòng)中女人更容易拉傷膝關(guān)節(jié)的韌帶，而且，一旦韌帶拉傷，得用好幾個(gè)月才能治愈。朱蘭表示，這可能與女人寬大的髖部有關(guān)，髖部使膝關(guān)節(jié)韌帶比起男人要承受更大的作用力。另外，女性運(yùn)動(dòng)時(shí)的反應(yīng)一般比男性慢，出現(xiàn)危險(xiǎn)時(shí)不能及時(shí)化解，也就更容易受傷。研究顯示，韌帶在月經(jīng)期間及月經(jīng)結(jié)束后一周最為脆弱。
北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)系教授陸一帆建議，經(jīng)期時(shí)，女性應(yīng)少做踢毽子等要求反應(yīng)快、準(zhǔn)確性高的運(yùn)動(dòng)，以及跳舞、打球等需左右挪移的運(yùn)動(dòng)，還要盡量避免提重物；每天起床后做一下全身伸展運(yùn)動(dòng)，可以讓肌肉醒來，還能柔軟肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)。
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