【www.cndadi.net - 談?wù)勶嬍硨︷B(yǎng)生的影響】
美國最新研究顯示，飲食不良會對男性造成較嚴(yán)重的后遺癥。
暴飲暴食或者節(jié)食，已成為文明社會中人們的通病，一般人一旦情緒起伏大，常會透過大吃特吃來平復(fù)心情；另外，有些人則為了符合現(xiàn)代審美標(biāo)準(zhǔn)，從食物下手，不是吃很多就是什么都不吃。飲食不正常的情況常以女生同胞例子居多，但美國研究顯示，盡管飲食不正常對男女均有副作用，但卻對男性造成較嚴(yán)重后遺癥。
學(xué)者表示，厭食及貪食癥等飲食不規(guī)律現(xiàn)象，與骨質(zhì)的流失有密切關(guān)系。當(dāng)體重明顯下降，體內(nèi)已缺乏如鈣等主要的營養(yǎng)物質(zhì)，而當(dāng)骨礦物質(zhì)密度測定（ＢＭＤ）衰退時，罹患骨折的機(jī)率便升高，亦稱作骨質(zhì)疏松癥（Osteoporosis）。先前，學(xué)者都將男性病例排除於研究外，但近期美國醫(yī)學(xué)期刊刺胳針（The Lancet）指出，骨質(zhì)疏松癥對男性較有害。
參與研究的醫(yī)師安迪森說∶有不正常飲食習(xí)慣的男性及女性都有不良的后遺癥，但是男性的病情卻比女性來的嚴(yán)重。專家猜測，其原因在于，男性賀爾蒙會因為患有飲食疾病問題而減少。他們建議，若發(fā)現(xiàn)骨礦物質(zhì)密度減退時，應(yīng)該避免激烈運動，以防止骨折發(fā)生，另外，若有適當(dāng)運動量則可維持體重，而再補(bǔ)強(qiáng)鈣質(zhì)和維他命Ｄ也對身體有益。
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我們都知道每一頓飯都缺少不了調(diào)料盒輔料的相互搭配才能做出一道道美味的飯菜，但是專家經(jīng)常說飲食要清淡要少油少鹽，但是基本上每個家庭中都無法做到這些要求，有很多人比較喜歡吃重油重鹽的食物，如果長期下去的話就會引發(fā)高血壓高血脂的病，所以請讓我們的飲食務(wù)必清淡下來。
有些配料我們可以多吃有些不能多吃，長期的重口味會讓味覺對于味道淡的菜嘗不出一點的味道。作良調(diào)味料也會產(chǎn)生危害直接危害身體健康，所以如今就要好好愛護(hù)身體多多飲食一些清淡的食物。
花椒是蕓香科植物花椒的果皮，香氣濃郁，是居家必備的調(diào)味品。具有定麻味、增香辛和除腥減膻的作用，位列調(diào)料"十三香"之首，素有"調(diào)味之王"的美譽(yù)。花椒也是一味中藥，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為中品。其藥性辛熱，歸脾、胃、腎經(jīng)，具有芳香健脾、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢等功效。李時珍在《本草綱目》中日："花椒堅齒，烏發(fā)，明目，久服好顏色，耐老，增年，健神。"現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，花椒含揮發(fā)油、生物堿、香豆素和有機(jī)酸，具有局麻、鎮(zhèn)痛、抗炎、抑茵、抗氧化、抗腫瘤、殺蟲等藥理活性。
芥末，辛熱無毒，具有溫中散寒，通利五臟、利膈開胃的作用，能利九竅、健胃消食等。芥末香辣味可刺激唾液和胃液的分泌，有開胃之功，能增強(qiáng)人的食欲。它還具有解毒功能，能解魚蟹之毒，故生食三文魚等生鮮食品經(jīng)常會配上芥末。
生姜為芳香性辛辣健胃藥，有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔、解毒、溫肺止咳等作用，特別對于魚蟹毒，半夏、天南星等藥物中毒有解毒作用。適用于外感風(fēng)寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐。在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲后，急以姜湯飲之，可增進(jìn)血行，驅(qū)散寒邪。
這些配料都是最常見的經(jīng)常食用的，但是這些都是百無而一害的食療，經(jīng)常喝湯的時候用到這些就會互補(bǔ)這些食材里的營養(yǎng)，總之多多的食用這些配料就會讓你慢慢達(dá)到一個養(yǎng)生的姿態(tài)，從而更加的注重身體健康科學(xué)的進(jìn)行食療。
我們都知道每一頓飯都缺少不了調(diào)料盒輔料的相互搭配才能做出一道道美味的飯菜，但是專家經(jīng)常說飲食要清淡要少油少鹽，但是基本上每個家庭中都無法做到這些要求，有很多人比較喜歡吃重油重鹽的食物，如果長期下去的話就會引發(fā)高血壓高血脂的病，所以請讓我們的飲食務(wù)必清淡下來。
有些配料我們可以多吃有些不能多吃，長期的重口味會讓味覺對于味道淡的菜嘗不出一點的味道。作良調(diào)味料也會產(chǎn)生危害直接危害身體健康，所以如今就要好好愛護(hù)身體多多飲食一些清淡的食物。
花椒是蕓香科植物花椒的果皮，香氣濃郁，是居家必備的調(diào)味品。具有定麻味、增香辛和除腥減膻的作用，位列調(diào)料"十三香"之首，素有"調(diào)味之王"的美譽(yù)?；ń芬彩且晃吨兴?，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為中品。其藥性辛熱，歸脾、胃、腎經(jīng)，具有芳香健脾、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢等功效。李時珍在《本草綱目》中日："花椒堅齒，烏發(fā)，明目，久服好顏色，耐老，增年，健神。"現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，花椒含揮發(fā)油、生物堿、香豆素和有機(jī)酸，具有局麻、鎮(zhèn)痛、抗炎、抑茵、抗氧化、抗腫瘤、殺蟲等藥理活性。
芥末，辛熱無毒，具有溫中散寒，通利五臟、利膈開胃的作用，能利九竅、健胃消食等。芥末香辣味可刺激唾液和胃液的分泌，有開胃之功，能增強(qiáng)人的食欲。它還具有解毒功能，能解魚蟹之毒，故生食三文魚等生鮮食品經(jīng)常會配上芥末。
生姜為芳香性辛辣健胃藥，有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔、解毒、溫肺止咳等作用，特別對于魚蟹毒，半夏、天南星等藥物中毒有解毒作用。適用于外感風(fēng)寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐。在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲后，急以姜湯飲之，可增進(jìn)血行，驅(qū)散寒邪。
這些配料都是最常見的經(jīng)常食用的，但是這些都是百無而一害的食療，經(jīng)常喝湯的時候用到這些就會互補(bǔ)這些食材里的營養(yǎng)，總之多多的食用這些配料就會讓你慢慢達(dá)到一個養(yǎng)生的姿態(tài)，從而更加的注重身體健康科學(xué)的進(jìn)行食療。
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