新生代偶像王珞丹的護膚秘籍
男性養(yǎng)生秘籍。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“新生代偶像王珞丹的護膚秘籍”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
王珞丹2005年畢業(yè)于北京電影學(xué)院表演系，在電視劇《奮斗》中成功塑造對愛情執(zhí)著的米萊一角，成為當(dāng)紅小花旦。從米萊到錢小樣，一夜之間，這個生長在內(nèi)蒙古的女子成了家喻戶曉的青春偶像。不但在事業(yè)上馬不停蹄，對于護膚，她也有著自己的一套美麗秘籍。
1 清潔、換膚很重要
關(guān)于護膚，我自己很重視清潔和調(diào)理，基本上有工作的時候都要化妝，因此卸妝清潔就變得十分頻繁，曾經(jīng)因為太懶太累了就草草地解決卸妝清潔的工作，結(jié)果發(fā)現(xiàn)第二天起床，眼周圍就黑黑的，因為沒有卸妝干凈，從此不管怎么累，怎么晚我都會很認(rèn)真地卸妝清潔。
2 日間防曬不可怠慢
其實除了夜間使用美白護膚產(chǎn)品進行美白修復(fù)工作，日間的防曬也同樣的重要。紫外線是造成黑色素沉淀的重要誘因之一，只有將防曬工作做好了，從根本上杜絕了黑色素的產(chǎn)生，膚色才能越來越白皙，美白的后續(xù)工作才更有效。
3 工作護膚兩不誤
為了在鏡頭前表現(xiàn)得更好，我十分注重肌膚的美白護理，健康水潤的白皙膚色是我所追求的。我覺得最理想的肌膚不僅是白，還要水潤飽滿。在美白護理上，我還是那個行動派的宗旨，希望最好通過一瓶產(chǎn)品快速實現(xiàn)水嫩透白的美膚功效，迅速補充肌膚水分。
4 簡單的快樂就很滿足
我是一個挺能滿足的，也很愛笑的女孩，因為我覺得微笑能給你和別人帶來好心情，即使沒有什么特別開心的事情，笑笑也能改變你的心情。我也是一個蠻宅的人，沒工作的日子就在家聽聽音樂，看看電影，吃點好吃的。
5 有松有緊，合理安排時間
最近正在準(zhǔn)備新片的拍攝，不斷地體驗生活，我喜歡有松有緊的時間安排，一般來說拍攝一部電視劇就是三四個月的時間，然后再接下部戲之前的時間我就會給自己放個假好好地調(diào)養(yǎng)下情緒、身體，這樣再投入下個工作的時候會更加有狀態(tài)。
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大家都知道每個明星都有著自己美容護膚的竅門，每個MM也都想擁有和明星一樣的好皮膚，接下來小編就帶來當(dāng)紅花旦王珞丹的美容護膚的竅門，愛美的MM們趕緊來看看那把。
美容護膚小竅門
當(dāng)紅花旦王珞丹分享護膚秘籍
1 清潔、煥膚很重要
關(guān)于護膚，我自己很重視清潔和調(diào)理，基本上有工作的時候都要化妝，因此卸妝清潔就變得十分頻繁，曾經(jīng)因為太懶太累了就草草地解決卸妝清潔的工作，結(jié)果發(fā)現(xiàn)第二天起床，眼周圍就黑黑的，因為沒有卸妝干凈，從此不管怎么累，怎么晚我都會很認(rèn)真地卸妝清潔。
2 日間防曬不可怠慢
其實除了夜間使用美白護膚產(chǎn)品進行美白修復(fù)工作，日間的防曬也同樣的重要。紫外線是造成黑色素沉淀的重要誘因之一，只有將防曬工作做好了，從根本上杜絕了黑色素的產(chǎn)生，膚色才能越來越白皙，美白的后續(xù)工作才更有效。美容護膚 吃5食物皮膚好
3 工作護膚兩不誤
為了在鏡頭前表現(xiàn)得更好，我十分注重肌膚的美白護理，健康水潤的白皙膚色是我所追求的。我覺得最理想的肌膚不僅是白，還要水潤飽滿。在美白護理上，我還是那個行動派的宗旨，希望最好通過一瓶產(chǎn)品快速實現(xiàn)水嫩透白的美膚功效，迅速補充肌膚水分。
4 簡單的快樂就很滿足
我是一個挺能滿足的，也很愛笑的女孩，因為我覺得微笑能給你和別人帶來好心情，即使沒有什么特別開心的事情，笑笑也能改變你的心情。我也是一個蠻宅的人，沒工作的日子就在家聽聽音樂，看看電影，吃點好吃的。女士美容方案 斑點完全Check
5 有松有緊，合理安排時間
最近正在準(zhǔn)備新片的拍攝，不斷地體驗生活，我喜歡有松有緊的時間安排，一般來說拍攝一部電視劇就是三四個月的時間，然后再接下部戲之前的時間我就會給自己放個假好好地調(diào)養(yǎng)下情緒、身體，這樣再投入下個工作的時候會更加有狀態(tài)。
如何美容護膚
美白妙招1：隔離防曬缺一不可
防曬和隔離是兩個不同的概念，隔離霜一定程度上可以起到隔離臟空氣和防輻射的功能，相當(dāng)于一層皮膚的保護膜，同時還可以起到修正、提亮膚色的作用。而防曬霜可以保護皮膚免受紫外線照射，從而避免黑色素的產(chǎn)生與積累。盛夏的城市，特別是在日照強烈的戶外，污染和紫外線時刻威脅肌膚健康，因此肌膚同時需要防曬和隔離保護，兩者缺一不可。12秘訣養(yǎng)出誘惑桃花肌
美白妙招2：化妝水敷臉
沾有化妝水的綿片已經(jīng)不只是輕輕擦拭面部那么簡單了，用它來敷貼面部，讓柔軟的肌膚質(zhì)感一天天呈現(xiàn)。睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，你的皮膚會有想不到的水亮清透喔!
美白妙招3：每周按時去角質(zhì)
去角質(zhì)能夠幫助肌膚深層潔凈，讓肌膚回復(fù)光澤與美麗。為了能讓肌膚老化的角質(zhì)脫落，以及促進后續(xù)美白產(chǎn)品的吸收，我們一定要每周按時去角質(zhì)。我們可以選擇磨砂膏等簡易的產(chǎn)品，也可以選擇清潔面膜等，如果雙重去角質(zhì)的話效果更好。養(yǎng)顏有術(shù) 中醫(yī)美膚四秘方讓肌膚水水嫩嫩
美白妙招4：美白需要內(nèi)外補水
日常生活中，我們用保濕面膜、精華液和面霜讓肌膚保持滋潤的狀態(tài)，可是你知道喝水也可以美白嗎? 每天喝8杯水，不僅可以為肌膚補充水分，還可以幫助腸胃排毒。內(nèi)外兼顧，吹彈可破的白滑蛋肌指日可待哦。
美容護膚知識
不可臨出門才涂防曬霜。防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收。所以應(yīng)在出門前10-20分鐘涂抹。
防曬霜并不是涂上就有效，而要達到一定量才能發(fā)揮效應(yīng)。通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應(yīng)有的防曬效果。
SpF值越高，防曬時間越長。一般黃種人皮膚平均能抵擋強光15分鐘而不被灼傷，那么使用SpF15的防紫外線用品可抵擋約225分鐘強紫外線照射。夏季護理防曬的注意事項是日常護理、外出購物、逛街可選用SpF5-8的防曬用品，外出游玩時可選用SpF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SpF20-30的防水性防曬用品。當(dāng)照射時間超過有效防曬時間應(yīng)及時補充涂抹。女人肌膚保養(yǎng)小秘籍
防曬霜不能在上妝前使用，應(yīng)在使用了護膚用品后再涂抹。
SpF值不能累加。涂兩層SpF10的防曬霜，只有一層SpF10的保護效果。
不同膚質(zhì)的人應(yīng)選擇不同的防曬用品。油性的肌膚宜選擇滲透力較強的水性防曬用品。干性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品。中性皮膚一般并無嚴(yán)格規(guī)定。
足量涂抹防曬霜，涂抹防曬霜的量也是一個重要指標(biāo)，因為保證防護效果與產(chǎn)品標(biāo)識一致的前提是你在一平方厘米的皮膚上涂足兩毫克的防曬產(chǎn)品。但調(diào)查結(jié)果顯示，很多女性都沒有涂夠量，這樣，防曬效果是大打折扣。夏季護理防曬的注意事項是一定要足量涂抹防曬霜，尤其是外勤女性朋友，一定要注意涂防曬要夠量才能發(fā)揮效力。美容護膚小竅門 4保養(yǎng)技巧女人永遠年輕漂亮
必須補涂防曬霜：可能大家都有過補妝的經(jīng)歷，防曬霜也不是出門前涂的那一次就好，因為出汗、擦拭等會弄掉臉上的防曬霜。所以，出汗后要立刻補涂。如果因為化了妝實在無法補擦防曬乳，請每23小時使用有防曬系數(shù)的粉餅(越高越好)，以阻擋肌膚和紫外線的親密接觸。
結(jié)語：美容護膚是MM們每天必做的事情，MM的包包里肯定也有著各種各樣的美容護膚的產(chǎn)品，大家在平日生活中可以多學(xué)習(xí)一下王珞丹的美容護膚的方法，很有效哦。
在電視上看起來大大咧咧直來直去的王珞丹，越來越受廣大觀眾的喜歡，迎接而來越來越多的演藝工作，讓王珞丹對于自己的肌膚相當(dāng)?shù)闹匾?，并且總結(jié)出一天24小時的護膚方法。保濕補水不間斷，24小時讓肌膚保持水潤。趕緊跟著小編一起來學(xué)習(xí)一下吧！
08：00 化妝后，抹水膠
白骨精整日出入于大小場面，淡妝是天天必化，參加晚宴還要上濃妝。大家都有經(jīng)驗，化妝后鼻頭上的粉會斑駁，眼角出現(xiàn)了可怕的干紋。很多人渴望妝后能再讓皮膚喝點水，可以嗎？
挑選：一般這種產(chǎn)品都是半透明的凝膠狀，比啫哩要滋潤一點。用在皮膚上必須迅速見效，如果比較難吸收、過分油膩，就不適合在妝后使用。
使用：最好還是不要全臉使用，不然容易弄花妝容。只要在重點的部位，如鼻頭、嘴角、眼角、法令紋等處涂抹即可。涂的時候不要按摩打圈，輕輕地按上去，輕拍幾下即可，一定要避免妝容移位，要原地拍按。
小貼士：妝后補救畢竟不是最好的方法。要想妝容貼合，最好是將此類產(chǎn)品在上粉底之前全臉涂抹一遍，待完全吸收后再上妝，會非常水潤。
12：00 飛機上，敷水膜
飛人們都受不了飛機上的那種干燥，不單是干，更是感覺整個臉都塌了，非常疲倦。這都是因為飛機上的脫水性很高很高，明星們飛行都會做一個面膜來補水，順便打發(fā)時間。
挑選：選擇不用洗去、擦去的膏狀面膜，高補水、高保濕的那種，最好眼部也可以使用。如果不怕嚇到人，當(dāng)然布膜、紙膜也可以。
使用：先用微濕的紙巾擦去臉上的灰塵，隨后將面膜擠在手掌中，涂抹開，均勻地按在臉上，薄薄地即可。隨后可以閉上眼睛睡一會兒，要知道這也是在讓皮膚休息。下飛機前如果覺得有點膩，也可以輕輕地將殘留擦去。
小貼士：在飛機上一定要多喝水，不停不停地喝。也可以適當(dāng)喝一些果汁，補充維生素。但不要選擇茶或咖啡，它們都是利尿劑，會令脫水狀況更嚴(yán)重。
17：00 工作時，灑水霧
女白領(lǐng)們的皮膚為什么多有敏感？這和辦公室里終年開著空調(diào)有關(guān)，第一是干，第二，出入的溫差也特別容易造成皮膚的脆弱。氣候漸冷，熱空調(diào)一開，臉就會紅紅燙燙，一定要及時補水，防止干燥及敏感。
挑選：選擇溫泉噴霧，不會刺激到敏感皮膚，其中含有低濃度的礦物質(zhì)及微量元素，還能夠?qū)ζつw產(chǎn)生舒緩和修護的作用?；蛘哌x擇磁化的噴霧，其中含有某些成分的磁化水，能夠緩解皮膚的勞累感。
使用：將頭微抬45度，一手舉起噴霧，在距臉部大約20厘米的位置上噴灑，這樣能夠保證噴霧均勻地到達臉部。稍等片刻，將一張紙巾蓋在臉上，輕輕吸去殘余水分。記住一定要吸去，否則臉上殘留的水在蒸發(fā)的過程中，反而會帶走皮膚內(nèi)部的水分。大約兩小時就可以進行這樣的一次補水，同時閉起眼睛稍作休整。
00：00 通宵中，滲水精
經(jīng)常通宵的人都會知道，第二天看看鏡子里的臉，真像鬼一樣哦。其實睡眠和好心情真的是美麗的不二法寶，但如果不得不通宵加班，有什么辦法讓皮膚盡量好一點嗎？第二天還要見人呢。
挑選：選擇保濕精華作為加班保濕必備品的原因是，精華素的粒子小，能夠滲透到皮膚深層，保濕效果更佳，保濕時間更長。同時選擇含有膠原蛋白的精華也可，其實膠原蛋白不單是抗衰佳品，它更是極其完美的保濕劑。
使用：如果知道要加班，請一定先把妝卸干凈了，要知道帶妝過夜，是皮膚的沉重負(fù)擔(dān)，同時容易堵塞毛孔。關(guān)鍵是前一天補的水分早就耗盡了，需要重新做一整套的保養(yǎng)。清潔、補水、精華素（因為是晚間，皮膚實際上應(yīng)該出于自我修復(fù)的狀態(tài)，但因為不睡覺就無法打開修復(fù)機制，所以更要用精華素）、面霜、隔離霜（如果使用電腦的話）。
小貼士：在熬夜之后，實際上角質(zhì)會加速代謝、死亡，所以可以適當(dāng)?shù)卦黾尤ソ琴|(zhì)頻率。并且經(jīng)常做排毒面膜，因為熬夜會導(dǎo)致自由基侵害加劇，用排毒面膜來中和自由基，減少它對于皮膚的傷害，實際上就是降低老化率。
白骨精每天必喝的7杯水
第1杯：早晨一起床，空腹喝一杯溫水，咕嘟咕嘟一口氣喝下去。
第2杯：到辦公室后喝，補充上班路上消耗掉的水分。
第3杯：下午2點，開始喝，當(dāng)然也可以喝一些果汁，作為下午茶。
第4杯：辦公室里的空調(diào)好干燥啊，下午4時可以開始再喝一杯啦。
第5杯：下班前喝，然后再去應(yīng)對下班的交通高峰，不然小心口干舌燥。
第6杯：晚飯前喝，不僅能補充水分，還能產(chǎn)生飽脹感，達到減肥的目的哦。
第7杯：臨睡前3小時左右，喝第7杯水。去過洗手間后，再上床安睡，第二天早晨眼部浮腫的現(xiàn)象就不容易產(chǎn)生了。
目錄：
第一章：新生代女星豐胸必殺技 做個胸狠女郎
第二章：四個運動豐胸法 塑造完美胸部
第三章：效果最好的五款健康豐胸食譜
很多平胸MM都有個疑問，為什么女明星們一個個都那么瘦胸部卻還能保持的這么豐滿呢？現(xiàn)在很多新生代的女星們都有清純的外表、魔鬼身材，那么她們是如何豐胸的呢？
新生代女星豐胸必殺技 做個胸狠女郎
娛樂圈的女明星們除了要有標(biāo)致的臉蛋，苗條的身材也是必備的。楊冪、唐嫣這些新生代女星，都有著甜美的外表，身材也是數(shù)一數(shù)二的好哦~！像張馨予、林志玲、蒼井空這樣的性感女星，豐滿胸部就是她們的必殺武器。下面就來分享一下這些女星的豐胸密招吧！只要選對了正確的豐胸妙招，您可一樣可以做個令人羨慕的胸狠女郎。
楊冪：運動美胸
運動豐胸也是很重要的一個方法，適當(dāng)?shù)倪\動可以給促進乳房血液循環(huán)，讓胸部肌肉強韌，使乳房堅挺豐滿。
能夠豐胸的運動有游泳、瑜伽、俯臥撐、擴胸操等。其中俯臥撐是最簡單最方便做的，睡前仰臥床上，身體放正，雙手支撐身體時收腹挺胸，雙臂與床成90度角;
臥低時胳膊彎曲，身體不能著床，慢慢下落，可起到豐滿乳房的作用。通過運動維持豐滿的的身材。
唐嫣：精油豐胸
精油也是明星最常用的豐胸方法，豐胸精油是經(jīng)過純天然草本提煉而成，有著跟中藥一樣神奇的效果，用草本精華油豐胸在世界上已經(jīng)超過100年的歷史，也是在歐美最流行的豐胸的方法。
其中像幽香源采用保加利亞玫瑰精油和佛手柑精油等主要原料調(diào)配而成的豐胸精油就很符合現(xiàn)代女性胸部的的需求，玫瑰精油可以促進胸部血液循環(huán)，佛手柑精油功效是促進乳房細胞再生發(fā)育。
而幽香源把幾種草本精油融合在一起，女性使用3到10天就會有酸酸漲漲、乳房發(fā)癢的感覺，就像人做運動一樣，經(jīng)過幾天堅持，人的肌肉立馬酸酸漲漲起來。
只要堅持用像幽香源這樣的豐胸精油涂抹在胸部上，再輕輕給胸部按摩，這是在短時間內(nèi)最有效的豐胸方法，而且很安全。
草本精華油不會給身體造成任何副作用，所以成為了現(xiàn)代女性豐胸美胸最佳的選擇。
張馨予：飲食豐胸
飲食豐胸，通過日常合理的飲食習(xí)慣，也一樣吃出豐滿的大胸。
其實愛美的MM不要因為保持苗條身材而不吃含有豐富營養(yǎng)的食物，而且脂肪恰恰是豐胸的基本，所以在日常飲食中，要注意營養(yǎng)均衡，多吃含有豐富蛋白、膽固醇的食物。
比如魚、瘦肉、蛋、牛奶就是不可獲取的，還要多吃蔬菜水果，這樣身體才能給胸部運送營養(yǎng)。
林志玲：穿戴內(nèi)衣
堅持正確的內(nèi)衣穿戴也可以不斷完善胸部的線條，男人殺手林志玲就很注重內(nèi)衣的穿戴方法。
內(nèi)衣的穿戴對胸部也有很大的影響，購買胸罩時一定要買適合自己乳房的大小，如兩邊乳房有不均現(xiàn)象要以大的那一邊為主，小的那一邊加襯墊以保持胸型的均稱;
并且要有正確的穿著概念： 首先將手臂穿過內(nèi)衣的肩帶并掛在雙肩，身體向前微傾使乳房圓滿地進人罩杯中。
后站直再將鉤子鉤上并調(diào)整肩帶，將手伸進罩杯中把偏向旁邊的乳房往內(nèi)撥正并調(diào)整即可。
蒼井空：按摩豐胸
按摩豐胸這種方法很簡單，在睡覺前，輕輕按摩胸部十分鐘，每天都堅持，這樣可以起到很好的豐胸效果，而且還有益于胸部的健康。
如果是兩邊胸部發(fā)育不平衡，那可以用單側(cè)的胸臂擴張運動來促進最小的那個胸部的發(fā)育。
四個運動豐胸法 塑造完美胸部
怎樣才能擁有健美的胸和一對堅挺結(jié)實、充滿女性魁力的乳房？不妨試試以下四法：
經(jīng)常游泳
游泳運動除了對肺部和身材健美有益之外，對乳房的發(fā)育及健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由泳，這兩種泳姿最易使胸部的筋肉強韌，使乳房豐滿程。
水攻法
利用淋浴的水流連續(xù)噴射胸部，通過水流對胸部皮膚的沖擊作用，促進血液循環(huán)，又可預(yù)防胸部皮膚的松弛。
胸部健美運動
1.每日數(shù)次進行擴胸運動，可以伸展胸肌，使脊椎伸縮，鍛煉肩膀及胸部以上的肌肉，促使乳房豐滿。
2.雙膝跪地，兩手臂伸直撐于身體兩側(cè)的地面，然后向下做屈臂動作，一直彎曲到下頜和胸部及地為止，反復(fù)做10次。
3.仰臥，頭、腳和兩臂不離地，身體向上做挺胸動作，并保持片刻，重復(fù)做8次。
自身按摩
淋浴后或睡覺前，在手指上涂抹少量按摩膏，然后用指腹由乳房兩側(cè)向中央及向上，做描畫圓圈的小動作，應(yīng)避免觸及乳頭。也可用兩手掌由乳房下方向上做輕托狀揉擦，并向上方中央作輕輕推動的運動。
效果最好的五款健康豐胸食譜
豐滿的胸部可以讓一個女人更顯女人味，可是豐滿的乳房并不是人人都能擁有的，看看外面飛機場也不在少數(shù)。怎么辦呢？唯一的方法就是豐胸了，但是藥物豐胸有很大的副作用，最好就是食療豐胸最健康，下面推薦五款健康食譜最佳豐胸餐供參考。
牛奶煮奶麥片
材料：牛奶、麥片各適量。
做法：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。
富含鈣質(zhì)和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡單。
歸耆雞湯
材料：當(dāng)歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗。
做法：
1、先將雞腿洗凈并切塊。
2、再將雞腿放入水中，以大火煮開。
3、接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當(dāng)歸，煮約5分鐘，并加少許鹽即可。
當(dāng)歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經(jīng)即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。
木瓜燉魚
材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾（可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚）、水4碗、鹽少許。
做法：
1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時。
2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。
青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。
豬尾鳳爪香菇湯
材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許。
做法：
1、香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。
2、豬尾切塊并氽燙。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。
豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì)，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯??！
花生鹵豬蹄
材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。
做法：
1、將花生洗凈，備用。
2、豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈，備用。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時。
4、最後加入適量的鹽即可。
花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進胸部發(fā)育的效果，不妨可以3天吃1次試試看！
結(jié)語：女星們豐胸都又快又狠，因此想要告別飛機場的MM們趕緊試試吧。
《奮斗》讓王珞丹大紅大紫，緊接著的幾部電視劇、電影讓王珞丹迅速成為了80后的青春代言人，她對愛情的執(zhí)著和活力四射的形象也留在了每個人的心中。她又是如何保持清瘦而又活力的身形的呢？
王珞丹的窈窕懶人秘方
從《奮斗》到《杜拉拉升職記》，王珞丹率真與直爽、她的精湛演技都讓人們折服。更讓女性們羨慕的是她苗條窈窕的身段。那么，王珞丹是如何減肥的呢？今天就來偷師一下王珞丹的懶人瘦身法，還有非常適合宅女的王珞丹減肥食譜呢！
王珞丹窈窕秘方：懶人減肥法
早上：7點到9點
7點到8點起床，記住了一定要吃早餐哦，不吃早餐反倒對減肥不利的。
喝水：空腹喝1杯淡鹽水，給腸道來一次大清洗，強效減小腹，不少明星都在用呢！
早餐：全麥面包+ 牛奶 ，給你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的，有些mm采用節(jié)食減肥方法，可千萬別少了早餐哦！拒絕暴飲暴食！
《奮斗》讓王珞丹大紅大紫，緊接著的幾部電視劇、電影讓王珞丹迅速成為了80后的青春代言人，她對愛情的執(zhí)著和活力四射的形象也留在了每個人的心中。她又是如何保持清瘦而又活力的身形的呢？
王珞丹的窈窕懶人秘方
中午：10點到12點午飯的時間到了
餐前：喝1杯清水，補充身體所需的水分，加速新陳代謝，而且水不含卡路里，還可以產(chǎn)生飽腹感，有助減少飲食攝入呢！
小竅門：喝涼水可以燃燒更多熱量，因為腸胃在吸收前要加熱涼水，這時就需要消耗一部分熱量。
午餐：拒絕高熱量的外賣食物，但是主食是不可或缺的，拒絕暴飲暴食！
下午：15點到16點是下午茶時
下午茶：1種谷物食品+1個奶制品或1個水果，當(dāng)然還有飲料，最好是水。拒絕暴飲暴食！
小零食一：水果、奶、堅果、餅干等，這些吃多不怕胖，嘴攙又多1個借口了！
運動：一天吃了不少東西，怎么能不運動呢午后至傍晚這段時間是最好的運動時間，身體神經(jīng)較活躍，能提高鍛煉效果，使減肥更有成效。王珞丹說，懶惰的人在這段時間里隨便動動，也能取得很好的效果哦！可以做一些自己十分喜歡的運動~
補鈣：每天攝入600毫克劑量的鈣質(zhì)（早餐和午餐各300毫克）可以加快脂肪的消耗。
4月6日晚12時許，有網(wǎng)友在微博上曝料王珞丹于4月5日晚在云南發(fā)生車禍，傷及面部。王珞丹的經(jīng)紀(jì)人常繼紅后來證實了此事并稱只是一點小傷，多謝大家關(guān)心。
4月5日晚上，王珞丹在微博上發(fā)出一句很詭異的話：一切都是命希望所有人記住我左臉的笑容！4月6日，網(wǎng)友揭開謎底，原來王珞丹在云南遭遇車禍?zhǔn)軅?，從微博上的話語判斷，王珞丹傷到了左臉，傷勢應(yīng)該不輕，否則王珞丹不會發(fā)出如此悲觀的話。
車禍傷到臉部對于藝人來說是很嚴(yán)重的，即使現(xiàn)在的整容技術(shù)很發(fā)達，但整容過后，很難再保持自然的面容。胡歌是一個例證。遭遇嚴(yán)重車禍后，胡歌雖然整容成功，依舊帥氣逼人，但笑容里多了一絲滄桑，有網(wǎng)友稱胡歌殘了，也正是如此，才導(dǎo)致王珞丹的恐慌。車禍發(fā)生后，王珞丹的經(jīng)紀(jì)人證實了王珞丹確實受傷，不過只是一點小傷，多謝大家關(guān)心。
王珞丹現(xiàn)在躥紅電視劇圈，在幾部熱播劇后名聲大漲，王珞丹的身材一直很苗條，那么她是如何保持自己好的身材的呢？下面小編告訴大家?guī)追N瘦身減肥方式，讓您可以通過她的瘦身減肥方式來達到好的瘦身效果，一起看看吧！
早上：7點到9點
7點到8點起床，記住了一定要吃早餐哦，不吃早餐反倒對減肥不利的。
喝水：空腹喝1杯淡鹽水，給腸道來一次大清洗，強效減小腹，不少明星都在用呢！
早餐：全麥面包+ 牛奶 ，給你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的，有些mm采用節(jié)食減肥方法，可千萬別少了早餐哦！拒絕暴飲暴食！
中午：10點到12點午飯的時間到了
餐前：喝1杯清水，補充身體所需的水分，加速新陳代謝，而且水不含卡路里，還可以產(chǎn)生飽腹感，有助減少飲食攝入呢！
小竅門：喝涼水可以燃燒更多熱量，因為腸胃在吸收前要加熱涼水，這時就需要消耗一部分熱量。
午餐：拒絕高熱量的外賣食物，但是主食是不可或缺的，拒絕暴飲暴食！
下午：15點到16點是下午茶時
下午茶：1種谷物食品+1個奶制品或1個水果，當(dāng)然還有飲料，最好是水。拒絕暴飲暴食！
小零食一：水果、奶、堅果、餅干等，這些吃多不怕胖，嘴攙又多1個借口了！
小零食二：全麥餅干、花生。調(diào)查發(fā)現(xiàn)每天吃一把花生，熱量攝入會減少333卡！
運動：一天吃了不少東西，怎么能不運動呢？午后至傍晚這段時間是最好的運動時間，身體神經(jīng)較活躍，能提高鍛煉效果，使減肥更有成效。王珞丹說，懶惰的人在這段時間里隨便動動，也能取得很好的效果哦！可以做一些自己十分喜歡的運動~
補鈣：每天攝入600毫克劑量的鈣質(zhì)（早餐和午餐各300毫克）可以加快脂肪的消耗。
娛樂圈新人輩出，單憑外貌和窈窕是很難讓觀眾記住的。而躋身在熒幕面前的暴紅新藝人幾乎都是憑著32D的巨無霸身材成功上位。今天邀請6位豐滿的女星來分享她們的豐胸方法，你也能成為人間胸器。
宅男女神：周秀娜
周秀娜的走紅只有一個字脫，32D的雄厚資本加上大膽出位的行為，使其成功的奪得嫩模界的第一吸金女。今年暑期周秀娜成功代言日本某品牌內(nèi)衣，衣物盡褪拍攝了足足17張性感內(nèi)衣照，其清涼程度逼人眼球。
之后，推出的寫真集《Kissy Chrissie》時她放出豪言，如果兩天賣出一萬本，簽售的時候?qū)I吻，還隨書贈送周秀娜人型抱枕，一夜之間香港紙貴。為此身材惹火的周秀娜（Chrissie）慘遭圍剿，被指 墊大胸，不過Chrissie不介意胸部成為談?wù)摻裹c，承認(rèn)：我的胸部確實比以前豐滿了！對于種種不利傳言，Chrissi婉拒表示自己身材確實更好了，以前不懂得穿衣服和拍照角度，胸部看起來比較小。但拍完寫真集后，每天都堅持使用魔爾豐胸精油做按摩，而且飲食上也有所調(diào)整，32D的真材實料，全靠自己動手豐滿起來的。
殺很大：郭書瑤
昵稱瑤瑤的郭書瑤，出生于1990年，瑤瑤的火速走紅，歸功于童顏巨乳四個字，身高155的她竟然有32E，臺灣男生只要身材不要臉蛋全部拜倒在巨乳之下，是臺灣公認(rèn)的宅男殺手。
被媒體稱為童顏巨乳的瑤瑤一出道便冠以臺灣版星野亞希稱號，是目前臺灣最紅的模特之一。談及出道利器， 郭書瑤表示當(dāng)初作為某網(wǎng)站御用模特兒后，為了保持傲人身姿在家自創(chuàng)了一套快速豐胸法。每天沐浴后將豐胸精油均勻的涂抹在乳房四周（乳暈除外），用左手將左邊的胸部向內(nèi)推擠，右手則是把左邊的胸部向上提拉，另一邊使用相同的方法，然后輪流用雙手從胸部下側(cè)外圍往內(nèi)且向上推抹，就能有效美化胸型，變得更加堅挺、飽滿。長期使用后，瑤瑤憑借胸部暴漲殺出一條血路，以一線天后的身價簽約種子音樂。
張馨予
近日，內(nèi)地女星張馨予應(yīng)《GQ》雜志之邀，為其拍攝了一組封面大片。此次拍攝張馨予大膽挑戰(zhàn)性感尺度，毫不吝嗇以半裸姿態(tài)撩人入境，將89F的美胸完全的展現(xiàn)在世人面前，在接受采訪時張馨予表示驚人上圍乃純天然打造，更欲以巨乳童顏女神瑤瑤（郭書瑤）一爭高下。
江蘇自古就是一個盛產(chǎn)美女的地方，尤其是像張馨予這樣的標(biāo)準(zhǔn)美女，無論是從古審美標(biāo)準(zhǔn)還是當(dāng)下選秀核心看來，都不愧是一個迷倒眾生、蠱惑心智的可人兒。同能將體重控制在50公斤以下還能有F罩杯，大概也只有一向喜好用豐胸產(chǎn)品的她才能做到。
鞏新亮
《非誠勿擾》已下熒多時，豐滿秘書鞏新亮的星途卻只剛剛開始，她勾魂電眼、水嫩紅唇、潔白肌膚，純白襯衫低V領(lǐng)口下呼之欲出的誘人雙乳泛著性感的光芒，真正做到了秒殺觀眾。無論是時尚秀場還是發(fā)布會她總能憑借吹彈可破的肌膚和34E胸猛有料的身材絕對搶眼。說到豐胸，認(rèn)為合理飲食與適當(dāng)運動可促使乳房發(fā)育更充分，自己就常吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油等；維生素B族群也有利于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。單單吃食物皮膚會變好，但是要豐胸很難，至少短期是不可能的；選一款天然的豐胸產(chǎn)品進行輔助能起到更好的豐胸效果。
Angelababy
早前Baby低胸出席公開活動，因身材升Cup令人嘩然，有指她吃補品豐胸并惹來隆胸疑云。事后Baby雖直指該報道斷章取義，又解釋自己體重只是升了2公斤，但仍難遮掩胸部升Cup的事實，增肥后的她身材明顯婀娜多姿。
這位靚模屆當(dāng)紅一姐當(dāng)初就通過使用豐胸產(chǎn)品成功增加兩個cup靠一對D奶成功突圍。Angelababy給自己定制了密集的豐胸計劃，每天堅持使用豐胸精油做按摩，每七天去美容院接受專業(yè)的精油豐乳推拿。
D胸嫩模：趙碩之
憑青春劇《盛裝舞步愛作戰(zhàn)》，趙碩之嶄露頭角，然而劇集還沒播出街，其36D身材已極速享負(fù)盛名！日前，記者在西貢某個碼頭碰見身穿潔白比基尼的趙碩之，與工作人員出海拍照，豐滿上圍Hot爆燈，一舉手一投足都令人甚有窒息感，小小的泳衣布完全不能遮蓋滿瀉上圍。
身材出眾的Wylie，問到如此愛吃甜品，為何身形仍能Keep得如此Fit？Wylie即沾沾自喜地說：我很會挑選的！甜品之中我最喜歡吃木瓜燉雪耳，一來夠滋陰，二來吃了又可以豐胸，一舉幾得。
北京電影學(xué)院2001級表演系本科王珞丹，憑借電視劇《奮斗》一舉成名！也許大家都不會對這個率真，直爽，有點大大咧咧的女孩感到陌生吧！王珞丹除了演戲精湛，在身材保養(yǎng)方面也有一手。《杜拉拉升職記》熱播，王珞丹又火了一把。下面就來看看她保養(yǎng)身材的秘訣吧！
王珞丹
窈窕秘方：懶惰式減肥
7點到8點起床，記住了一定要吃早餐哦，不吃早餐反倒對減肥不利的。
喝水：空腹喝1杯淡鹽水，給腸道來一次大清洗，強效減小腹，不少明星都在用呢！
早餐：全麥面包+ 牛奶，給你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的，有些mm采用節(jié)食減肥方法，可千萬別少了早餐哦！拒絕暴飲暴食！
下午：15點到16點 是下午茶時間
下午茶：1種谷物食品+1個奶制品或1個水果，當(dāng)然還有飲料，最好是水。拒絕暴飲暴食！
小零食：水果、奶、堅果、餅干等，這些吃多不怕胖，嘴攙又多1個借口了！
運動：一天吃了不少東西，怎么能不運動呢-午 后至傍晚這段時間是最好的運動時間，身體神經(jīng)較活躍，能提高鍛煉效果，使減肥更有成效。王珞丹說，懶惰的人在這段時間里隨便動動，也能取得很好的效果哦！可以做一些自己十分喜歡的運動。
溫馨提示：
補鈣。每天攝入600毫克劑量的鈣質(zhì)（早餐和午餐各300毫克）可以加快脂肪的消耗。
小零食：全麥餅干、花生。調(diào)查發(fā)現(xiàn)每天吃一把花生，熱量攝入會減少333卡！
中午：10點到12點午飯的時間到了
餐前：喝1杯清水，補充身體所需的水分，加速新陳代謝，而且水不含卡路里，還可以產(chǎn)生飽腹感，有助減少飲食攝入呢！
小竅門：喝涼水可以燃燒更多熱量，因為腸胃在吸收前要加熱涼水，這時就需要消耗一部分熱量。
午餐：拒絕高熱量的外賣食物，但是主食是不可或缺的，拒絕暴飲暴食！
一部《奮斗》捧紅的不只有佟大為還有王珞丹，王珞丹屬于清純可人性的陽光女孩，她擁有吹彈可破的肌膚，那么這么清純可人的佳人是如何保養(yǎng)的呢?今天小編就帶你了解一下王珞丹的保養(yǎng)秘籍。
美容護膚小竅門
王珞丹毫不掩飾地說：美白已經(jīng)成了我這輩子最大的夢想和目標(biāo)!因為王珞丹是內(nèi)蒙古人，她說過自己雖然沒有見過大草原，卻遺傳了草原人偏黑的健康膚色。所以，追求美白的王珞丹十分注重自己肌膚的保養(yǎng)。
為了在鏡頭前表現(xiàn)的更好，我十分注重肌膚的美白護理，我是一個苛求快節(jié)奏美白護膚的行動派女生，我覺得最理想的肌膚不僅只是白，還要水潤飽滿，所以選擇一款適合自己的高效美白產(chǎn)品就顯得尤為重要。
其次，要想美白，王珞丹認(rèn)為清潔肌膚十分必要。而且在清潔的時候要注重按摩，在洗出污垢的同時也要排出臉部的毒素，喚醒沉水的肌膚。王珞丹建議MM們可以用溫水先徹底地清潔，然后再換冷水沖30秒，然后再用溫水。這樣溫水和冷水交替，可以促進臉部血液循環(huán)，加速排毒。
再次，就是保濕工作了。作為演員的王珞丹拍戲很辛苦，但是為了讓皮膚保持在健康的狀態(tài)，王珞丹對肌膚進行補水，會常用保濕面膜。所以王珞丹通常在睡覺前都會敷上一層補水的失眠面膜，第二天起床后就洗掉。
此外，王珞丹還很愛喝湯，在王珞丹的食譜中，各種美味而又富含營養(yǎng)物質(zhì)的美容靚湯，可是十分受歡迎哦!甚至有時候，王珞丹還會煲西洋參雞湯來養(yǎng)顏。
那么通過以上王珞丹的敘述相信你應(yīng)該對她的保養(yǎng)秘籍有所了解了吧，那么你還想知道還有什么方法可以美容護膚的嗎?接下來小編在為你介紹幾個方法吧。
美容護膚
1、蒸汽敷面，泡澡暖膚
注意原則：熱控溫要恰恰好
想揮別肌膚冷感癥發(fā)生，可以根據(jù)每個人的喜好，嘗試泡澡、敷熱毛巾、蒸臉等方案，都是最直接且方便的選擇。但是要注意溫度，過度的溫度刺激肌膚會出出現(xiàn)干癢或敏感的現(xiàn)象。一般來說無論泡澡或蒸臉，使用溫度皆不可高于40℃。
另外還可以通過全身性的加溫美容，如泡澡、按摩等，不但能改善肌膚代謝率不佳的情形外，還能刺激四肢末稍循環(huán)，改善體內(nèi)水份滯留。還可涂抹天然植物性精油或身體按摩油，通過淋巴按摩來幫助水份的排除，以及體內(nèi)廢棄物的代謝。
2、巧敷面膜，冰涼面膜也能暖暖的
冬的時候氣溫低，毛孔處于收縮狀態(tài)，身體新陳代謝變慢，這時使用加溫的方法更利于面膜的水分和精華的吸收。
Tips1：先用溫水稍稍加熱面膜，45℃的溫水泡上5分鐘最適宜。
Tips2：膏狀面膜、美白面膜和祛斑面膜不能用加熱的，否則會破壞它的成分，可以先用溫水洗臉，或?qū)⑹钟脺厮轃岷蟀茨δ槻亢笤俜蟆?/p>
Tips3：洗澡的時候把面膜拿到浴室熱水器上，洗完澡面膜自然就熱了，這是最省事的方法哦。
3、學(xué)作肌膚暖身操
STEp 1：將雙手的四支手指平放在額頭中央上方髮際處。以指腹緩慢但深深地向下施力數(shù)秒，再往后拉提。以同樣手法重覆，從額頭中央慢慢往兩旁移動至兩邊耳朵上方。
STEp 2：將雙手的三根手指平放在下眼骨處，以指腹緩慢但深深地向下施力數(shù)秒，此手法可促進眼周微循環(huán)，改善疲勞。
吃什么可以美容護膚
1.常吃山藥有益肌膚
山藥富含薯蕷皂(天然的DHEA)，內(nèi)含有各種荷爾蒙基本物質(zhì)，有促進內(nèi)分泌荷爾蒙的合成作用，作用于皮膚時，能促進細胞的新陳代謝、提升肌膚保濕功能并改善體質(zhì)。
2.櫻桃美容法
名醫(yī)別錄記載：吃櫻桃，令人好顏色，美志。櫻桃的鐵含量高，常吃可提高血紅蛋白含量，讓人面色紅潤。而胡蘿卜素和維生素C有助皮膚美白細膩，讓肌膚具有彈性。
3.簡單治療青春痘
有青春痘困擾嗎?到中藥店去買決明子，在每天晚餐后泡來喝，隔日痘子就會消失，還可以讓你的小腹平平，體重也減輕呢。
4.去除老化的皮膚
洗完澡后身體仍濕答答時，用適量的鹽在老化的皮膚上摩擦，可除去已死的角質(zhì)皮膚(但注意只要輕輕擦即可，否則會傷害到肌膚)，且有助血液循環(huán)。
美容護膚對女人來說，幾乎是一生的事業(yè)，為了能讓自己有健康的肌膚，就一定不要忽視這些美容護膚的小竅門。
5、蜂蜜美容
蜂蜜美容小秘方1(蜂蜜+水)
蜂蜜含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。用蜂蜜加2～3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩。
蜂蜜美容小秘方2(蜂蜜+醋)
蜂蜜和醋各1～2湯匙，溫開水沖服，每日2～3次，按時服用。長期堅持，能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。
蜂蜜美容小秘方3(蜂蜜+雞蛋+橄欖油)
蜂蜜100克，雞蛋一個攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時，將此混合劑涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分鐘后用溫水洗去，每月做兩次(多做效果更佳)，能使顏面細嫩，青春煥發(fā)。
總結(jié)：通過以上小編的敘述相信大家對于王珞丹的美容方法有所了解了吧，那么你想要擁有像王珞丹那樣清純可人的臉蛋嗎?不妨試試王珞丹保養(yǎng)方法吧，希望本文的知識能夠有效的幫助你們。
《奮斗》讓王珞丹大紅大紫，她對愛情的執(zhí)著和活力四射的形象也留在了每個人的心中。王珞丹如何減肥的呢？今天就來曝光下王珞丹減肥方法，很懶惰式的減肥方法哦，還有非常適合宅女的王珞丹減肥食譜呢！這下懶美人可以輕松的減肥了。
王珞丹瘦身食譜
早上：起床后
喝水：7點到8點起床，然后空腹喝一杯淡鹽水，清洗一下你的腸胃，還能強效減小腹。還有一定要吃早餐哦。記住了一定要吃早餐哦，不吃早餐反倒對減肥不利的。
早餐：早餐是不能不吃的，不吃早餐對減肥是不利的。早上吃早餐要補鈣，每天攝入600毫克劑量的鈣質(zhì)（早餐和午餐各300毫克）可以加快脂肪的消耗。而且吃早餐不僅給你注入一天的活力，也會防止你因為饑餓難忍而暴飲暴食，所以，早餐時不能少的哦。
中午：10點到12點
餐前：喝1杯清水，補充身體所需的水分，加速新陳代謝，而且水不含卡路里，還可以產(chǎn)生飽腹感，有助減少飲食攝入呢！
小竅門：喝涼水可以燃燒更多熱量，因為腸胃在吸收前要加熱涼水，這時就需要消耗一部分熱量。
午餐：拒絕高熱量的外賣食物，但是主食是不可或缺的，拒絕暴飲暴食！
下午：15點到16點
下午茶：可能有些餓了吧，那就來個下午茶吧。下午茶減肥食譜：1種谷物食品+1個奶制品或1個水果，當(dāng)然還有飲料，最好是水。
小零食：水果、奶、堅果等，應(yīng)該挑些減肥的食物哦，即使吃了也不會發(fā)胖的。喜歡吃餅干的MM要吃全麥餅干哦，這樣不會增加脂肪和糖分哦。
運動：一天吃了不少東西，趕緊來做些運動消化一下啊。在午后至傍晚這段時間是最好的減肥運動的時候了，因為這時候身體神經(jīng)較活躍，能提高鍛煉效果，自然有利于減肥了。王珞丹說，即使再不喜歡運動的人，也要在這段時間多動動，不能光坐在那里哦。而晚上可以轉(zhuǎn)一下呼啦圈減肥，也可以做仰臥起坐瘦小腹哦。最好是進行自己喜歡的減肥運動。
《奮斗》讓王珞丹大紅大紫，她對愛情的執(zhí)著和活力四射的形象也留在了每個人的心中。王珞丹如何減肥的呢？今天就來曝光下王珞丹減肥方法，很懶惰式的減肥方法哦，還有非常適合宅女的王珞丹減肥食譜呢！這下懶美人可以輕松的減肥了。
王珞丹瘦身食譜
早上：起床后
早晨一杯淡鹽水
喝水：7點到8點起床，然后空腹喝一杯淡鹽水，清洗一下你的腸胃，還能強效減小腹。還有一定要吃早餐哦。記住了一定要吃早餐哦，不吃早餐反倒對減肥不利的。
早餐：早餐是不能不吃的，不吃早餐對減肥是不利的。早上吃早餐要補鈣，每天攝入600毫克劑量的鈣質(zhì)（早餐和午餐各300毫克）可以加快脂肪的消耗。而且吃早餐不僅給你注入一天的活力，也會防止你因為饑餓難忍而暴飲暴食，所以，早餐時不能少的哦。
中午：10點到12點
午餐拒絕高熱量
餐前：喝1杯清水，補充身體所需的水分，加速新陳代謝，而且水不含卡路里，還可以產(chǎn)生飽腹感，有助減少飲食攝入呢！
小竅門：喝涼水可以燃燒更多熱量，因為腸胃在吸收前要加熱涼水，這時就需要消耗一部分熱量。
午餐：拒絕高熱量的外賣食物，但是主食是不可或缺的，拒絕暴飲暴食！
下午：15點到16點
下午谷物水果
下午茶：可能有些餓了吧，那就來個下午茶吧。下午茶減肥食譜：1種谷物食品+1個奶制品或1個水果，當(dāng)然還有飲料，最好是水。
小零食：水果、奶、堅果等，應(yīng)該挑些減肥的食物哦，即使吃了也不會發(fā)胖的。喜歡吃餅干的MM要吃全麥餅干哦，這樣不會增加脂肪和糖分哦。
運動：一天吃了不少東西，趕緊來做些運動消化一下啊。在午后至傍晚這段時間是最好的減肥運動的時候了，因為這時候身體神經(jīng)較活躍，能提高鍛煉效果，自然有利于減肥了。王珞丹說，即使再不喜歡運動的人，也要在這段時間多動動，不能光坐在那里哦。而晚上可以轉(zhuǎn)一下呼啦圈減肥，也可以做仰臥起坐瘦小腹哦。最好是進行自己喜歡的減肥運動。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《新生代偶像王珞丹的護膚秘籍》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“男性養(yǎng)生秘籍”專題。
