央視女主播董卿的保養(yǎng)秘技
養(yǎng)生保養(yǎng)。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“央視女主播董卿的保養(yǎng)秘技”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
董卿之美，也許很多人是從零九年的春晚開始才真正體會(huì)到的。那個(gè)和頂級魔術(shù)師劉謙并肩演繹經(jīng)典魔術(shù)的女主播，清晰淡雅，如山谷幽蘭，周身圍繞這濃濃的知性氣質(zhì)。是典型的上得廳堂，入得廚房的賢妻良母。
董卿，年齡已過三十，肌膚白皙，曾經(jīng)有過長斑的經(jīng)歷。肌膚偏干性，有少許敏感。應(yīng)該說，董卿的肌膚保養(yǎng)任務(wù)是：美白祛斑，保濕補(bǔ)水，抗敏感。
美白產(chǎn)品+防曬
天生擁有白晰肌膚的董卿，坦言絕不會(huì)忽視后天保養(yǎng)的重要，我雖然天生皮膚白晰，但依然很注重后天的保養(yǎng)，才有現(xiàn)在的成果。剛開始時(shí)不懂得防曬的重要，結(jié)果令皮膚留下不少雀斑，在白皙皮膚上更礙眼。而且我的皮膚很容易敏感，選擇美白產(chǎn)品時(shí)一定要特別審慎。
她說，年輕時(shí)天真的以為雀斑很可愛，又不作防護(hù)，終于如愿以償成為雀斑一族，導(dǎo)致皮膚曬傷，連妝也上不了。我那時(shí)的皮膚既干燥又蒼老，根本不像一個(gè)少女的皮膚。吃了大虧以后，董卿學(xué)乖了，早晚固定做足護(hù)膚三步驟：清潔、緊縮、滋潤。
飲食清淡 勤于養(yǎng)護(hù)
除了勤于護(hù)理，護(hù)膚和飲食與生活習(xí)慣也有關(guān)系。她肉吃得少，水喝得多，而且遠(yuǎn)離二手煙和紫外線。另外，她作息很有規(guī)律，雖然睡得晚，但絕不日夜顛倒。
清新大方保養(yǎng)理念
董卿的妝容清新自然穩(wěn)健大氣。她從不偷懶，但也不主張過分往臉上搞太多東西。她早晚兩次的護(hù)膚程序只花5到10分鐘。晚上徹底最重要，一星期再用一兩次的眼膜和面膜。
ys630.coM延伸閱讀
董卿最近在節(jié)目上發(fā)飆，原因還是因?yàn)槎浣o劉謙當(dāng)拖的事，就因?yàn)檫@事董卿當(dāng)即發(fā)飆，雖然董卿在節(jié)目上發(fā)飆但是董卿在日常生活中是很注重保養(yǎng)自己的，今天小編就給大家講講董卿的養(yǎng)生之法。
董卿發(fā)飆斥偽職業(yè)精神
雖然劉謙董卿在春晚上合作已是數(shù)年前的事情了，但央視主持人董卿始終沒有擺脫給劉謙當(dāng)托兒的質(zhì)疑。而在近日《我要上春晚》節(jié)目的錄制現(xiàn)場，在面對一個(gè)不甚敬業(yè)的托兒的爭辯中，董卿當(dāng)即發(fā)飆，并以自己為例，告訴人一個(gè)有職業(yè)精神的托兒是應(yīng)該將自己最好的一面呈現(xiàn)給觀眾，哪怕是像自己一樣直到現(xiàn)在還在背負(fù)誤解。而當(dāng)時(shí)董卿的情緒比較激動(dòng)，言辭犀利，甚至屢次打斷嘉賓的言論，非常罕見。主播董卿護(hù)膚秘訣
在這段從網(wǎng)上流出的《我要上春晚》節(jié)目錄制的視頻中，雙方嘉賓與主持人因?yàn)橐粋€(gè)節(jié)目表演中托兒的表現(xiàn)，而發(fā)生爭執(zhí)。在面對一個(gè)嘉賓這個(gè)托兒有職業(yè)精神的說法時(shí)，董卿忍不住反問：他們這叫有職業(yè)精神?!該嘉賓回應(yīng)到：他們有啊，他們讓我們看到了真正的真相。董卿當(dāng)時(shí)就忍不住當(dāng)即發(fā)飆反問：我告訴你什么叫職業(yè)精神!把最好的結(jié)果呈現(xiàn)給觀眾，這叫職業(yè)精神!你以為在那兒攪局叫職業(yè)精神嗎?所有的演員在臺上把最好的一面呈現(xiàn)給觀眾，這叫職業(yè)精神!懂嗎?董卿有迷人身材的飲食定律
董卿甚至以自己當(dāng)托兒被說多年為例，證明所謂職業(yè)精神就是為了觀眾看到最好的節(jié)目：我為什么愿意當(dāng)托，就是為了把最好的節(jié)目在大年三十呈現(xiàn)給觀眾，說我什么都可以!你管它真的假的，我知道它是假的，我也愿意把它當(dāng)做真的，只要你(觀眾)看著高興!
董卿的主持素來以大氣溫和著稱，非常少見這種言辭犀利、態(tài)度激烈的情況。期間，董卿直接了當(dāng)?shù)臄?shù)次阻止了嘉賓的插話，其中還夾有類似懂嗎?這種對嘉賓反問式的強(qiáng)烈詞語。不過，董卿的這番表現(xiàn)，也贏得了網(wǎng)友的不少贊賞，很多人認(rèn)為她講的很有道理，董卿不當(dāng)這個(gè)托兒，這魔術(shù)怎么完成啊!你們說了她幾年了，她還堅(jiān)持為大家奉獻(xiàn)。董卿真心火了感覺，但是她說的挺對的，她當(dāng)托兒是為了給觀眾帶來更好的效果!
董卿怎樣減肥
每一個(gè)成功的人的背后都有一段不平凡的故事，同樣，每一個(gè)身材苗條、氣質(zhì)迷人的女人都有健康的生活習(xí)慣，著名體重管理咨詢師金山說。下面的文字或許能給你帶來一些健康、苗條、魅力的收獲。
1.與食物和諧相處
如果你的身材不夠苗條，或有點(diǎn)發(fā)福了，是你吃得太多了嗎?有節(jié)制、有品位的生活不會(huì)被飲食拖累。在健康的生活中享受每一份美餐，在享受美餐的同時(shí)有所節(jié)制?；咀龅矫咳杖投〞r(shí)，早餐一定要少，午餐和晚餐甭管食物好壞都要吃到8分飽。
時(shí)就餐，合理加餐，保證每天均衡營養(yǎng)，使我們的身體始終保持在一個(gè)較高的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)也是生活的必修課，它讓你精力充沛，無論是家庭、工作，還是自己，都能應(yīng)付自如。央視女主播董卿的保養(yǎng)秘技
2.享受美食
不知從什么時(shí)候開始，我們都成了食療主義者。食物能讓我們滿足，開心，放松，和停止哭泣。當(dāng)你緊張的時(shí)候，很自然就想抓點(diǎn)什么往嘴里放。
如果實(shí)在難以抵制誘惑，那就找一些低熱量的食品代替吧，比如品種繁多的水果。它們并不像你想象的那么難吃，而且吃過了感覺很放松，何樂而不為呢?揭秘37歲董卿邊吃邊瘦的秘訣
3.微笑面對壓力
現(xiàn)在生活節(jié)奏越來越快，我們要顧及的事情太多，家庭、工作賦予我們太多的責(zé)任和義務(wù)。各方面的壓力有時(shí)候會(huì)壓得我們喘不過氣來。女人喜歡用食物來緩解這種壓力。這種消極的發(fā)泄方式往往適合其反，非但沒有解決根本問題，反而讓自己吃下了一肚子讓你發(fā)胖的食物。
學(xué)習(xí)更好的控制自己的心理，不但會(huì)減少這種情緒發(fā)生的頻率和強(qiáng)度，還會(huì)減少你回到過度飲食、暴飲暴食以及其它不利于控制體重的舊的自我毀滅的模式中的次數(shù)。你將驚異于你的生活變的多么有規(guī)律，平靜和充實(shí)。
最佳女主播董卿之保養(yǎng)護(hù)膚秘訣
一個(gè)工作忙碌的主持人，如何在事業(yè)與家庭中尋求女性的最佳保養(yǎng)?讓我們一起來探尋吧!
美白祛斑保濕補(bǔ)水
讓我們也向論壇達(dá)人學(xué)習(xí)，先敘述對象的肌膚狀況吧：董卿，年齡已過三十，肌膚白皙，曾經(jīng)有過長斑的經(jīng)歷。肌膚偏干性，有少許敏感。應(yīng)該說，董卿的美容護(hù)膚務(wù)是：美白祛斑，保濕補(bǔ)水，抗敏感。央視最佳女主播董卿之保養(yǎng)秘訣
美白產(chǎn)品+防曬
天生擁有白晰肌膚的董卿，坦言絕不會(huì)忽視后天保養(yǎng)的重要，我雖然天生皮膚白晰，但依然很注重后天的保養(yǎng)，才有現(xiàn)在的成果。剛開始時(shí)不懂得防曬的重要，結(jié)果令皮膚留下不少雀斑，在白皙皮膚上更礙眼。而且我的皮膚很容易敏感，選擇美白產(chǎn)品時(shí)一定要特別審慎。
做足護(hù)膚三步驟
她說，年輕時(shí)天真的以為雀斑很可愛，又不作防護(hù)，終于如愿以償成為雀斑一族，導(dǎo)致皮膚曬傷，連妝也上不了。我那時(shí)的皮膚既干燥又蒼老，根本不像一個(gè)少女的皮膚。吃了大虧以后，董卿學(xué)乖了，早晚固定做足護(hù)膚三步驟：清潔、緊縮、滋潤。中醫(yī)養(yǎng)生健康傳承 - 董卿老師養(yǎng)生專訪
飲食清淡 勤于養(yǎng)護(hù)
除了勤于護(hù)理，護(hù)膚和飲食保健與生活習(xí)慣也有關(guān)系。她肉吃得少，水喝得多，而且遠(yuǎn)離二手煙和紫外線。另外，她作息很有規(guī)律，雖然睡得晚，但絕不日夜顛倒。
清新大方保養(yǎng)理念
董卿的妝容清新自然穩(wěn)健大氣。她從不偷懶，但也不主張過分往臉上搞太多東西。她早晚兩次的護(hù)膚程序只花5到10分鐘。晚上徹底最重要，一星期再用一兩次的眼膜和面膜。
結(jié)語：董卿在電視熒屏上的美麗肌膚可以說是非常讓人羨慕嫉妒的，但是看過董卿素顏的人都會(huì)被嚇一跳，難道主持人都是靠化妝的嗎，當(dāng)然董卿身材的保持還是非常的讓人欽佩的，相信當(dāng)好一個(gè)主持人也不是那么的容易。
在娛樂圈中，有很多女明星光彩照人，近日一則新聞爆出董卿、楊瀾、宋祖英等大牌明星的學(xué)歷，引來大家關(guān)注。而董卿內(nèi)外兼修，畢業(yè)與上海戲劇學(xué)院。那么貴為央視一姐的她是如何保養(yǎng)美白皮膚的呢?接下來小編就為大家?guī)硐嚓P(guān)信息。
董卿楊瀾宋祖英學(xué)歷高
董卿
貴為備受矚目的央視一姐，董卿的成功令人艷羨。除去美白的皮膚和優(yōu)雅的氣質(zhì)，董卿成功更多在于內(nèi)在的修養(yǎng)和過硬的專業(yè)實(shí)力。畢業(yè)于上海戲劇學(xué)院電視藝術(shù)系節(jié)目電視編導(dǎo)專業(yè)，后又獲得上海戲劇學(xué)院MFA藝術(shù)碩士。
林熙蕾
林熙蕾被贊為性感女王，完美的臉蛋和火辣的身材的確是謀殺了無數(shù)宅男。但林熙蕾絕對不是胸大無腦的女星，畢業(yè)于美國加利福尼亞大學(xué)的她，獲得了經(jīng)濟(jì)和文學(xué)雙學(xué)位，除了美貌還擁有如此高的學(xué)歷，令人羨慕嫉妒恨。
趙薇
趙薇當(dāng)年憑借《還珠格格》開創(chuàng)了內(nèi)地偶像的時(shí)代，10幾年一直穩(wěn)居內(nèi)地一線女明星行列。事業(yè)成功，家庭幸福的趙薇當(dāng)年以全校第一考入藝術(shù)生夢想的圣殿北京電影學(xué)院，后又考進(jìn)北電的導(dǎo)演系深造，是名副其實(shí)的實(shí)力派女演員，現(xiàn)在更是華麗轉(zhuǎn)身變成趙導(dǎo)。
楊瀾
作為一位成功女性，楊瀾求學(xué)經(jīng)歷更是讓人贊嘆。1990年，楊瀾畢業(yè)于北京外國語大學(xué)，1994年至1996年赴美國留學(xué)，進(jìn)入哥倫比亞大學(xué)國際傳媒專業(yè)就讀并獲碩士學(xué)位。如今，集CEO、名嘴等多個(gè)成功角色于一身。
宋祖英
宋祖英是中國歌唱界的驕傲，除去在中國取得的成績之外，還一次次吧中國的民族音樂帶到世界各地，很好的宣傳了中國民樂。宋祖英是中國音樂學(xué)院的博士，師從著名音樂教育家金鐵霖。雖然大紅大紫，但依然勤勉的宋祖英是所有后生的榜樣。
葉璇
葉璇是為數(shù)不多成功北上的香港女演員，近幾年多部由她主演的電影紛紛上檔，成為新一任的票房女王。外形頗為洋范的葉璇，可是美國威爾斯利大學(xué)政治系的高材生，良好的教育給了她除了美貌之外成為一個(gè)好演員額外的資本。
董卿的保養(yǎng)護(hù)膚心得
天生擁有白晰肌膚的董卿，坦言絕不會(huì)忽視后天保養(yǎng)的重要，我雖然天生皮膚白晰，但依然很注重后天的保養(yǎng)，才有現(xiàn)在的成果。剛開始時(shí)不懂得防曬的重要，結(jié)果令皮膚留下不少雀斑，在白皙皮膚上更礙眼。而且我的皮膚很容易敏感，選擇美白產(chǎn)品時(shí)一定要特別審慎。她說，年輕時(shí)天真的以為雀斑很可愛，又不作防護(hù)，終于如愿以償成為雀斑一族，導(dǎo)致皮膚曬傷，連妝也上不了。我那時(shí)的皮膚既干燥又蒼老，根本不像一個(gè)少女的皮膚。吃了大虧以后，董卿學(xué)乖了，早晚固定做足護(hù)膚三步驟：清潔、緊縮、滋潤。
忙于工作的董卿，實(shí)在是工作護(hù)膚兩不誤，動(dòng)情一直很注重飲食方面的保養(yǎng)，應(yīng)為在護(hù)膚的基礎(chǔ)上調(diào)節(jié)體內(nèi)環(huán)境，才是真正的內(nèi)外兼修。
1、溫和洗顏品，洗去眠氣、保留水分
日間所需的洗面奶，和晚間所用的不同。睡了一個(gè)晚上，雖然臉上油膩膩、還有夜間角質(zhì)代謝后的暗沈感，但是沒有外界灰塵沾黏，臉蛋基本上還是很干 凈的。再加上，身體在夜間持續(xù)蒸散水分，早上的肌膚其實(shí)處于饑渴狀態(tài)，洗得太干凈，連剩余水分一起帶走，臉上緊繃干燥，反而沒有清醒、清爽的感覺。選擇發(fā) 泡力中等、洗凈力溫和的美白洗面奶。
2、舍棄化妝水，清淡型乳液上場
還是基本功。只是將一般的洗臉、清潔、保濕，改成c/p值高的高機(jī)能保養(yǎng)品，讓保養(yǎng)的效率加倍。周末悠閑時(shí)，再趁機(jī)敷面膜、去角質(zhì)，充飽肌電力!
3、高系數(shù)清爽防曬，五分鐘搞定好膚色
用美白底霜推勻、遮瑕效果自然、又有保養(yǎng)作用、防曬效果，出門前隨便擦一擦，馬上就有了裸妝般的好膚色。不過有些BB cream的防曬系數(shù)不高，實(shí)在令人苦惱，這時(shí)就可用高系數(shù)清爽防曬，將兩者先在手中混均勻，就可一次搞定漂亮膚色與高系數(shù)防曬。
董卿的保養(yǎng)秘方
董卿之美，也許很多人是從零九年的春晚開始才真正體會(huì)到的。那個(gè)和頂級魔術(shù)師劉謙并肩演繹經(jīng)典魔術(shù)的女主播，清晰淡雅，如山谷幽蘭，周身圍繞這濃濃的知性氣質(zhì)。是典型的上得廳堂，入得廚房的賢妻良母。董卿，年齡已過三十，肌膚白皙，曾經(jīng)有過長斑的經(jīng)歷。肌膚偏干性，有少許敏感。應(yīng)該說，董卿的肌膚保養(yǎng)任務(wù)是：美白祛斑，保濕補(bǔ)水，抗敏感
美白產(chǎn)品+防曬
天生擁有白晰肌膚的董卿，坦言絕不會(huì)忽視后天保養(yǎng)的重要，我雖然天生皮膚白晰，但依然很注重后天的保養(yǎng)，才有現(xiàn)在的成果。剛開始時(shí)不懂得防曬的重要，結(jié)果令皮膚留下不少雀斑，在白皙皮膚上更礙眼。而且我的皮膚很容易敏感，選擇美白產(chǎn)品時(shí)一定要特別審慎。
她說，年輕時(shí)天真的以為雀斑很可愛，又不作防護(hù)，終于如愿以償成為雀斑一族，導(dǎo)致皮膚曬傷，連妝也上不了。我那時(shí)的皮膚既干燥又蒼老，根本不像一個(gè)少女的皮膚。吃了大虧以后，董卿學(xué)乖了，早晚固定做足護(hù)膚三步驟：清潔、緊縮、滋潤。
飲食清淡 勤于養(yǎng)護(hù)
除了勤于護(hù)理，護(hù)膚和飲食與生活習(xí)慣也有關(guān)系。她肉吃得少，水喝得多，而且遠(yuǎn)離二手煙和紫外線。另外，她作息很有規(guī)律，雖然睡得晚，但絕不日夜顛倒。
清新大方保養(yǎng)理念
董卿的妝容清新自然穩(wěn)健大氣。她從不偷懶，但也不主張過分往臉上搞太多東西。她早晚兩次的護(hù)膚程序只花5到10分鐘。晚上徹底最重要，一星期再用一兩次的眼膜和面膜。
結(jié)語：在眾多女明星中，董卿也可算是出類拔萃的一位了，它不僅有很好的文化水平，還有著亮麗的表外。小編希望用過這篇文章能夠讓大家跟家了解董卿的保養(yǎng)護(hù)膚方法，而大家也不妨嘗試一下哦，說不準(zhǔn)你也可以和董卿一樣亮麗哦。
目錄
第一章：央視最佳女主播董卿之保養(yǎng)秘訣
第二章：冬季美容護(hù)膚五大常識
第三章：冬季美白六步讓肌膚吹彈可破
寒冷又干燥的冬天肌膚受到的傷害很大，怎樣才能幫助肌膚抵抗這樣的惡劣天氣呢?和小編一起看看美女主播是怎么保養(yǎng)肌膚的吧!
近日，新中國60年60位主持人評選活動(dòng)新鮮出爐，美女主播董卿與王小丫，白巖松等名嘴共列其中。董卿之美，也許很多人是從零九年的春晚開始才真正體會(huì)到的。那個(gè)和頂級魔術(shù)師劉謙并肩演繹經(jīng)典魔術(shù)的女主播，清晰淡雅，如山谷幽蘭，周身圍繞這濃濃的知性氣質(zhì)。是典型的上得廳堂，入得廚房的賢妻良母,她的主持風(fēng)格和國外最美的女主播梅莉薩特里奧也有的一拼。
揭秘央視最佳女主播董卿之保養(yǎng)護(hù)膚秘訣
一個(gè)工作忙碌的主持人，如何在事業(yè)與家庭中尋求女性的最佳保養(yǎng)?讓我們一起來探尋吧!
美白祛斑保濕補(bǔ)水
讓我們也向論壇達(dá)人學(xué)習(xí)，先敘述對象的肌膚狀況吧：董卿，年齡已過三十，肌膚白皙，曾經(jīng)有過長斑的經(jīng)歷。肌膚偏干性，有少許敏感。應(yīng)該說，董卿的美容護(hù)膚務(wù)是：美白祛斑，保濕補(bǔ)水，抗敏感。
美白產(chǎn)品+防曬
天生擁有白晰肌膚的董卿，坦言絕不會(huì)忽視后天保養(yǎng)的重要，我雖然天生皮膚白晰，但依然很注重后天的保養(yǎng)，才有現(xiàn)在的成果。剛開始時(shí)不懂得防曬的重要，結(jié)果令皮膚留下不少雀斑，在白皙皮膚上更礙眼。而且我的皮膚很容易敏感，選擇美白產(chǎn)品時(shí)一定要特別審慎。
做足護(hù)膚三步驟
她說，年輕時(shí)天真的以為雀斑很可愛，又不作防護(hù)，終于如愿以償成為雀斑一族，導(dǎo)致皮膚曬傷，連妝也上不了。我那時(shí)的皮膚既干燥又蒼老，根本不像一個(gè)少女的皮膚。吃了大虧以后，董卿學(xué)乖了，早晚固定做足護(hù)膚三步驟：清潔、緊縮、滋潤。
飲食清淡 勤于養(yǎng)護(hù)
除了勤于護(hù)理，護(hù)膚和飲食保健與生活習(xí)慣也有關(guān)系。她肉吃得少，水喝得多，而且遠(yuǎn)離二手煙和紫外線。另外，她作息很有規(guī)律，雖然睡得晚，但絕不日夜顛倒。
清新大方保養(yǎng)理念
董卿的妝容清新自然穩(wěn)健大氣。她從不偷懶，但也不主張過分往臉上搞太多東西。她早晚兩次的護(hù)膚程序只花5到10分鐘。晚上徹底最重要，一星期再用一兩次的眼膜和面膜。
冬季美容護(hù)膚五大常識
沐浴
冬季護(hù)膚，泡澡水溫不能太熱，而且時(shí)間不宜過長，在5到10分鐘之間是最好的，否則反而導(dǎo)致皮膚水分流失。另外，在沐浴乳方面，應(yīng)選擇無味以及刺激性低的產(chǎn)品，幫助平衡皮膚水分和油分。
浴巾選擇方面，以木棉材料為佳，避免選用尼龍毛巾，以免損傷到冬季皮膚的角質(zhì)層。而且泡澡后需盡快擦著皮膚表面水份，否則水份蒸發(fā)過后會(huì)誘發(fā)皮膚更加干燥。
防曬
雖然冬天的紫外線相對較弱，可以防曬措施也不能忽略。注意防曬對于預(yù)防冬季皮膚干燥具有一定幫助。選擇防曬霜時(shí)，spf值高于30比較合適冬季使用。必要時(shí)，可以帶上口罩或者風(fēng)鏡幫助防曬。另外，不要忘記涂擦潤唇膏，防止嘴唇缺少而干裂。
保濕
冬季護(hù)膚最重要的是保濕。特別在沐浴完畢后，是鎖住肌膚水分的良好時(shí)機(jī)。涂擦凡士林軟膏、嬰兒油、植物性白油以及內(nèi)含礦物油成分類型保濕劑也是冬季保濕的好選擇。但冬季不推薦使用乳霜進(jìn)行保濕，因?yàn)槿樗谋裥Ч诙臼褂貌焕硐搿?/p>
飲食
飲食能從身體內(nèi)部對肌膚進(jìn)行護(hù)理。西蘭花、蘿卜類、油菜花等新鮮蔬菜，內(nèi)含豐富維生素c和-胡蘿卜素，有助促進(jìn)冬季皮膚新陳代謝作用，幫助肌膚進(jìn)行再生?；ㄉ?、杏仁、核桃等食物富含維生素e和維生素b，有助滋潤皮膚、補(bǔ)充皮膚水分。另外，冬季護(hù)膚多吃含蛋白質(zhì)豐富的豆類食物也很重要。
室內(nèi)
在家中盡量使用衣物進(jìn)行保暖，因?yàn)榘l(fā)熱類保暖電器會(huì)加速皮膚水分的流失。羊毛或者粗纖維料制作而成的衣物需避免使用，容易刺激到脆弱皮膚。冬季預(yù)防皮膚干燥受損，還需注意保持室內(nèi)濕度。在室內(nèi)掛上濕毛巾、擺放盆栽或者使用加濕器等，都可以提高室內(nèi)環(huán)境濕度。
冬季美白六步讓肌膚吹彈可破
注意防曬
目前市面上有許多的防曬化妝品，但很多人發(fā)現(xiàn)，即使積極的涂搽，其防止面部色素斑形成的效果并不理想，這一方面，可能是防曬化妝品使用不當(dāng)。化妝品的防曬效果，一般以spf值表示，spf值越大，防曬效果越好，但其中的防曬添加劑使用也越多，對皮膚的刺激性大，而且，有部分防曬添加劑本身為光感性物質(zhì)，使用后容易引起皮膚色素沉著。因此，一般的日常防護(hù)，選用spf值10~20之間的已足夠，如spf值為15的防曬化妝品，其防曬時(shí)間約為1個(gè)多小時(shí)，故外出如超過2個(gè)小時(shí)，應(yīng)該重復(fù)使用1次，以保證防曬的連貫性。
挑選合適的洗面奶
由于入冬之后，肌膚皮脂層的油脂分泌量會(huì)降低，這時(shí)候最好改以溫和且兼具保濕效果的洗面奶。避免過度清潔下，將肌膚所需油脂一并帶走，導(dǎo)致緊繃、脫屑甚至是代償性出油的情況發(fā)生。此外，初秋想美白，要深層清潔，恢復(fù)透亮肌膚才能白，建議先將老廢角質(zhì)去除吧!每1～2周進(jìn)行一次即可，不過鑒于換季時(shí)期的膚況較為脆弱，不妨改以像是含酵素成分或者凝膠質(zhì)地的溫和去角質(zhì)產(chǎn)品，取代刺激性較高的磨砂顆粒類型。不過，如果你的肌膚已經(jīng)出現(xiàn)干燥、脫屑的情況，這時(shí)就不適合再進(jìn)行去角質(zhì)的動(dòng)作哦。
去角質(zhì)是重要環(huán)節(jié)
在肌膚護(hù)理中，去角質(zhì)就是最重要的環(huán)節(jié)，因?yàn)楝F(xiàn)代都市環(huán)境污染嚴(yán)重，加上辦公室mm飲食不均衡、生活作息不正常等因素影響，肌膚的代謝速度就會(huì)減緩，不正常的代謝使得角質(zhì)細(xì)胞無法自然脫落，厚厚地堆積在表面。這樣毛孔很容易變得粗大，而且護(hù)膚品也無法吸收，會(huì)堵塞在毛孔。
使用美白化妝水的時(shí)候一定要用化妝棉
這樣可以減少黑色素的轉(zhuǎn)移和抑制黑色素的生長，而且在使用美白化妝水的時(shí)候一定要用化妝棉，按照毛孔的生長方向，迅速的讓肌膚吸收美白營養(yǎng)。長期使用保濕美白調(diào)理產(chǎn)品，可以提高肌膚的含水量，讓肌膚在凈白的同時(shí)，也讓肌膚更具透明感，而且在水脂平衡后，更容易讓保養(yǎng)品吸收。
化妝水之后使用精華液
美白精華液一定要堅(jiān)持使用,精華液是在化妝水之后使用，目前大多以維他命c(diǎn)、曲酸、維他命b3等，它的功能不但能美白、修護(hù)、還可以滋養(yǎng)肌膚，如果選對了適合肌膚的精華液，通常在4-8周后，就可以看到美白的效果。
美白面膜不能忽視
多多使用美白面膜吧，它們可以再短時(shí)間內(nèi)提供大量的美白營養(yǎng)成分，通過超強(qiáng)滲透能力令肌膚得到顯著改觀。全臉保養(yǎng)后，可加用1~2滴美白精華，在斑點(diǎn)處畫圈按摩，促進(jìn)吸收。這樣即做到保濕美白，同時(shí)淡化斑點(diǎn)，堅(jiān)持如此美白。
結(jié)語：想要肌膚白皙靚麗的話就要注意日常保養(yǎng)，千萬記好了哦!
那些懷才者總能找到舞臺，魅力的鮮花總能燦爛地綻放，比如在傳媒圈里，董卿就是一位閃耀的新星。迷人的氣質(zhì)源于魅力身材與才華，健康飲食與生活習(xí)慣決定了其苗條好身材，比如少吃肉，多喝水，規(guī)律作息等。每一個(gè)成功的人的背后都有一段不平凡的故事，同樣，每一個(gè)身材苗條、氣質(zhì)迷人的女人都有健康的生活習(xí)慣。
1、與食物和諧相處
如果你的身材不夠苗條，或有點(diǎn)發(fā)福了，是你吃得太多了嗎？有節(jié)制、有品位的生活不會(huì)被飲食拖累。在健康的生活中享受每一份美餐，在享受美餐的同時(shí)有所節(jié)制。基本做到每日三餐定時(shí)，早餐一定要少，午餐和晚餐甭管食物好壞都要吃到8分飽。
時(shí)就餐，合理加餐，保證每天均衡營養(yǎng)，使我們的身體始終保持在一個(gè)較高的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)也是生活的必修課，它讓你精力充沛，無論是家庭、工作，還是自己，都能應(yīng)付自如。
2、享受美食
不知從什么時(shí)候開始，我們都成了食療主義者。食物能讓我們滿足，開心，放松，和停止哭泣。當(dāng)你緊張的時(shí)候，很自然就想抓點(diǎn)什么往嘴里放。
如果實(shí)在難以抵制誘惑，那就找一些低熱量的食品代替吧，比如品種繁多的水果。它們并不像你想象的那么難吃，而且吃過了感覺很放松，何樂而不為呢？
3、微笑面對壓力
現(xiàn)在生活節(jié)奏越來越快，我們要顧及的事情太多，家庭、工作賦予我們太多的責(zé)任和義務(wù)。各方面的壓力有時(shí)候會(huì)壓得我們喘不過氣來。女人喜歡用食物來緩解這種壓力。這種消極的發(fā)泄方式往往適合其反，非但沒有解決根本問題，反而讓自己吃下了一肚子讓你發(fā)胖的食物。
學(xué)習(xí)更好的控制自己的心理，不但會(huì)減少這種情緒發(fā)生的頻率和強(qiáng)度，還會(huì)減少你回到過度飲食、暴飲暴食以及其它不利于控制體重的舊的自我毀滅的模式中的次數(shù)。你將驚異于你的生活變的多么有規(guī)律，平靜和充實(shí)。
4、正確認(rèn)識體重的變化
減肥過程中，人們常犯的錯(cuò)誤是，跟體重秤保持過于緊密的關(guān)系。由于稱重而導(dǎo)致的情緒的變化，對調(diào)整飲食習(xí)慣，達(dá)到健康減肥的目的是沒有任何作用的。壞的稱重結(jié)果會(huì)導(dǎo)致你憂慮并有挫折感；而好的稱重結(jié)果則有可能會(huì)導(dǎo)致你得意忘形。無論是哪種結(jié)果，你在決定飲食時(shí)都背上了沉重的情緒負(fù)擔(dān)。
不要過分相信體重秤，昨天和今天的度數(shù)差別能達(dá)到2千克，任何人都不可能在一天之內(nèi)使自己的實(shí)際體重增加或減少那么多，而體重稱可以顯示這種改變。因此，你要好好思考一下是否值得把自己如此多的情感投入到體重讀數(shù)上去。最簡單的辦法是把體重秤從身邊拿走。
5、正確應(yīng)對體重的變化
當(dāng)你的體重增加時(shí)，使自己饑餓絕對不是一個(gè)解決的好方法。研究表明，當(dāng)你的身體察覺到饑餓時(shí)，它會(huì)做出一系列的生理反應(yīng)。當(dāng)它無法得到足夠的能源供應(yīng)的時(shí)，你的身體就會(huì)立刻自動(dòng)地開始自我保護(hù)。也就是說，如果你想通過減肥飲食的方法來應(yīng)對體重的增加，你的身體在每一步都會(huì)和你作對。
自我懲罰也無濟(jì)于事。這樣的做法反而會(huì)使生活和日常飲食充滿痛苦。自我懲罰是一種消極的自我對話，它具有很大的破壞性，因?yàn)槟阍诖驌糇约?。你打擊自己的原因只是因?yàn)轶w重增加了，而這種事情在每個(gè)人身上都會(huì)很自然得發(fā)生。此外，自我懲罰行為還會(huì)使你背上越來越沉重得情緒負(fù)擔(dān)。
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央視最美體育女主播劉語熙被贊為目前中國最紅的女主播。劉語熙美麗大方的形象吸引了很多球迷的關(guān)注，而其靚麗的肌膚，也是很多人關(guān)注的焦點(diǎn)。那么你知道劉語熙平時(shí)的護(hù)膚秘籍都有哪些嗎?劉語熙為什么會(huì)被稱為死神女主播呢?趕緊來了解下吧!
央視最美體育女主播
網(wǎng)友稱其死神女主播女明星獨(dú)家護(hù)膚經(jīng)
央視最美體育女主播名為劉語熙。要說中國現(xiàn)在最紅的女主播，當(dāng)屬央視體育臺轉(zhuǎn)播NBA的劉語熙了。2013年6月，網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)她穿過哪隊(duì)的球衣，哪支球隊(duì)就被淘汰。
劉語熙，四川宜賓人，2006年9月-07年9月，公派韓國東亞大學(xué)留學(xué)，2008年6月 畢業(yè)于西南大學(xué)音樂學(xué)學(xué)士。
2007年-2011年 擔(dān)任重慶電視臺節(jié)目主持人，劉語熙被封央視五套史上最美籃球女主播。
2011年 至今擔(dān)任旅游衛(wèi)視《人人游重慶》主持人，吉林衛(wèi)視《天天女人幫》主持人，CCTV5《冠軍中國》主持人人，CCTV5《NBA最前線》主持人，江蘇衛(wèi)視2013年蛇年春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)主持人。
2013年6月，網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)她穿過哪隊(duì)的球衣，哪支球隊(duì)就被淘汰。
央視最美體育女主播pK日本女主播
要說中國現(xiàn)在最紅的女主播，當(dāng)屬央視體育臺轉(zhuǎn)播NBA的劉語熙了。
面對這些稱贊，劉語熙嬌羞地說，球迷真是對我太好了，每次聽到這種說法，都很心虛，覺得自己長得還湊合，但要說女神，還真是談不上。
穿哪隊(duì)球衣哪隊(duì)輸女士美容護(hù)膚 簡單才是最好的
據(jù)臺灣媒體報(bào)道，央視體育臺轉(zhuǎn)播NBA的女主播劉語熙，長相清秀美麗，口齒有條不紊，被稱為央視史上最美的體育女主播，但網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，最近女神劉語熙只要穿上哪個(gè)球隊(duì)球衣，那個(gè)球隊(duì)就會(huì)被淘汰。
劉語熙：隨著季后賽的進(jìn)行，我們眼前的球隊(duì)是越來越少，這也意味著，最前線關(guān)注的焦點(diǎn)，將越來越集中。穿著熊貓T恤，手上還戴著手套，轉(zhuǎn)播美國NBA最新賽事，新到任她有著甜美笑容加上口齒有條不紊，被稱為央視體育臺史上最美女主播。
面對這些稱贊，劉語熙嬌羞地說，球迷真是對她太好了，每次聽到這種說法，都很心虛，覺得自己長得還湊合，但要說女神，還真是談不上。
除了播報(bào)體育，劉語熙也擔(dān)任為NBA推廣歌曲，拍攝宣傳片，自然不作的鄰家女孩氣質(zhì)，深得一票男粉絲喜愛;還有男球迷因?yàn)閯⒄Z熙穿球衣太好看了，竟然也掏錢買球衣要自己女友穿，結(jié)果最后下場就是大吵一架。
劉語熙護(hù)膚方
針對油性肌膚常見毀容護(hù)膚習(xí)慣
深透清潔
油性肌膚一到夏天就容易出油和長痘痘，是因?yàn)?，肌膚在水分迅速蒸發(fā)的情況下，沒有得到及時(shí)補(bǔ)充，水油失衡后的肌膚就會(huì)分泌出大量油脂，再加上天氣環(huán)境因素痘痘就很容易出來了。因此，去角質(zhì)、潔面、卸妝、深層清潔都能加強(qiáng)皮膚的吸水能力和滲透能力，在護(hù)理階段，讓油脂一掃而凈。
水油均衡
肌膚出現(xiàn)水油不平衡的狀態(tài)就會(huì)出現(xiàn)出油痘痘肌，因此，一方面可以盡情地為肌膚補(bǔ)水來達(dá)到水油平衡，另一方面利用控油的方式減少肌膚分泌的油光也能夠達(dá)到平衡狀態(tài)。
針對過敏肌
舒緩肌膚
肌膚護(hù)理不當(dāng)，很容易出現(xiàn)紅腫過敏現(xiàn)象，想要減緩肌膚過敏現(xiàn)象，可以用舒緩的化妝水。
保濕補(bǔ)水最快速變美法 美容護(hù)膚全攻略
紅腫過敏的肌膚更加脆弱，在做過修復(fù)的舒緩保養(yǎng)步驟之后，接下來要用保濕產(chǎn)品為肌膚注入養(yǎng)分、并將水分牢牢鎖在肌膚內(nèi)，這樣肌膚才會(huì)在接下來的時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行自我修復(fù)，恢復(fù)本來面貌。
針對曬傷老化肌
修復(fù)保養(yǎng)
長時(shí)間紫外線的照射讓皮膚出現(xiàn)變黑、脫皮、紅腫、老化的現(xiàn)象，這時(shí)，我們首先要進(jìn)行的就是修復(fù)保養(yǎng)，如果曬傷情況較輕，選擇曬后收斂鎮(zhèn)定的化妝水進(jìn)行補(bǔ)濕，或敷一個(gè)鎮(zhèn)定補(bǔ)水的面膜。如果肌膚問題較嚴(yán)重，則需要修復(fù)精華來改善肌底，再配合相應(yīng)的護(hù)膚品來慢慢恢復(fù)肌膚狀態(tài)。
劉語熙護(hù)膚秘籍
養(yǎng)成良好的按摩美肌習(xí)慣女士美容護(hù)膚 八習(xí)慣打造美肌
用雙手的手指肚按在兩頰顴骨的最高點(diǎn)(即是四白穴)，按摩5-10分鐘，能夠有效改善粉刺和肌膚水中的問題，以及改善臉上色素沉著。
保持規(guī)律的養(yǎng)護(hù)肌膚的時(shí)間
皮膚非常喜歡你在相同的時(shí)間里面照顧它哦，因此，保持規(guī)律的養(yǎng)護(hù)肌膚時(shí)間，對于美白肌膚非常重要，否則你可能要接受因肌膚養(yǎng)護(hù)不當(dāng)而帶來的回信和沮喪哦。
吸收化妝品營養(yǎng)的時(shí)間要適合
如果你要等到了你公司才開始化妝的話，那將是非常耗費(fèi)時(shí)間的活，而且并不意味著它穿透皮膚能力會(huì)因?yàn)槟阙s著化妝而變得強(qiáng)大，因此，吸收化妝品營養(yǎng)的時(shí)間掌握非常重要。
巧用熱毛巾改善肌膚
每天晚上，清潔臉部之后，用熱毛巾在臉上敷30秒左右，能夠增加皮膚的血液循環(huán)，讓臉部看上去很紅潤，而且積累在毛孔的污垢很容易就會(huì)脫落。
每天用手檢查皮膚女士美容護(hù)膚 最有效嫩膚策略
你可能沒有注意到，看著鏡中的自己，然后用手指觸摸肌膚的時(shí)候，你感覺到差別了嗎?除了每天自己檢查之外，定期的專業(yè)檢查也是非常重要的，而不僅僅是添加多一點(diǎn)化妝水應(yīng)該可以吧之類的自欺欺人的話。
在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間為身體排毒
每天晚上21：00-23：00是最有利于身體排毒的黃金時(shí)間，泡浴可以讓全身的肌肉和關(guān)節(jié)得到放松，而且能夠促進(jìn)血液循環(huán)，睡眠的時(shí)候美容效果也會(huì)顯著提高。
結(jié)語：看完了文章，相信大家對央視最美體育女主播劉語熙的護(hù)膚秘籍一定都有所了解了吧。我們在平時(shí)的生活當(dāng)中，也可以借鑒劉語熙的護(hù)膚秘籍，讓自己的肌膚更加靚麗。平時(shí)還要多關(guān)注一些養(yǎng)生保健方面的知識，這樣才會(huì)有一個(gè)健康的好身體!
37歲董卿身材保持的一直都很勻稱。含蓄內(nèi)斂的氣質(zhì)賦予了她收放自如的大氣和沉穩(wěn)，身為女人她有一種淡定與自信的美麗。談起減肥董卿自有一套瘦身心得，和保持秘訣，下面就跟小編一起去看看吧！
揭秘37歲董卿邊吃邊瘦保持好身材
1.與食物和平相處
如果你的身材不夠苗條，或有點(diǎn)發(fā)福了，是你吃得太多了嗎？有節(jié)制、有品位的生活不會(huì)被飲食拖累。在健康的生活中享受每一份美餐，在享受美餐的同時(shí)有所節(jié)制?；咀龅矫咳杖投〞r(shí)，早餐一定要少，午餐和晚餐甭管食物好壞都要吃到八分飽。
按時(shí)就餐，合理加餐，保證每天均衡營養(yǎng)，使我們的身體始終保持在一個(gè)較高的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)也是生活的必修課，它讓你精力充沛，無論是家庭、工作，還是自己，都能應(yīng)付自如。
2.享受美食
不知從什么時(shí)候開始，我們都成了食療主義者。食物能讓我們滿足，開心，放松，和停止哭泣。當(dāng)你緊張的時(shí)候，很自然就想抓點(diǎn)什么往嘴里放
如果實(shí)在難以抵制誘惑，那就找一些低熱量的食品代替吧，比如品種繁多的水果。它們并不像你想象的那么難吃，而且吃過了感覺很放松，何樂而不為呢？
3.微笑面對壓力
現(xiàn)在生活節(jié)奏越來越快，我們要顧及的事情太多，家庭、工作賦予我們太多的責(zé)任和義務(wù)。各方面的壓力有時(shí)候會(huì)壓得我們喘不過氣來。女人喜歡用食物來緩解這種壓力。這種消極的發(fā)泄方式往往適得其反，非但沒有解決根本問題，反而讓自己吃下了一肚子讓你發(fā)胖的食物。
學(xué)習(xí)更好的控制自己的心理，不但會(huì)減少這種情緒發(fā)生的頻率和強(qiáng)度，還會(huì)減少你回到過度飲食、暴飲暴食以及其它不利于控制體重的舊的自我毀滅的模式中的次數(shù)。你將驚異于你的生活變的多么有規(guī)律，平靜和充實(shí)。
4.正確認(rèn)識體重的變化
減肥過程中，人們常犯的錯(cuò)誤是，跟體重秤保持過于緊密的關(guān)系。由于稱重而導(dǎo)致的情緒的變化，對調(diào)整飲食習(xí)慣，達(dá)到健康減肥的目的是沒有任何作用的。壞的稱重結(jié)果會(huì)導(dǎo)致你憂慮并有挫折感;而好的稱重結(jié)果則有可能會(huì)導(dǎo)致你得意忘形。無論是哪種結(jié)果，你在決定飲食時(shí)都背上了沉重的情緒負(fù)擔(dān)。
不要過分相信體重秤，昨天和今天的度數(shù)差別能達(dá)到2千克，任何人都不可能在一天之內(nèi)使自己的實(shí)際體重增加或減少那么多，而體重稱可以顯示這種改變。因此，你要好好思考一下是否值得把自己如此多的情感投入到體重讀數(shù)上去。最簡單的辦法是把體重秤從身邊拿走。
5.正確應(yīng)對體重的變化
當(dāng)你的體重增加時(shí)，使自己饑餓絕對不是一個(gè)解決的好方法。研究表明，當(dāng)你的身體察覺到饑餓時(shí)，它會(huì)做出一系列的生理反應(yīng)。當(dāng)它無法得到足夠的能源供應(yīng)的時(shí)，你的身體就會(huì)立刻自動(dòng)地開始自我保護(hù)。也就是說，如果你想通過減肥飲食的方法來應(yīng)對體重的增加，你的身體在每一步都會(huì)和你作對。
自我懲罰也無濟(jì)于事。這樣的做法反而會(huì)使生活和日常飲食充滿痛苦。自我懲罰是一種消極的自我對話，它具有很大的破壞性，因?yàn)槟阍诖驌糇约骸Ｄ愦驌糇约旱脑蛑皇且驗(yàn)轶w重增加了，而這種事情在每個(gè)人身上都會(huì)很自然得發(fā)生。此外，自我懲罰行為還會(huì)使你背上越來越沉重的情緒負(fù)擔(dān)。
做女人，自己的臉面問題一定要重視起來，祛痘、保濕、防曬、美白、抗衰老是臉部護(hù)理的必修課。那么，怎樣才能讓粉嫩嬌艷的容顏永遠(yuǎn)不凋謝呢？生活家小編現(xiàn)在就為您提供各式的美容護(hù)膚資訊，讓美麗容顏常在，讓您的青春永遠(yuǎn)常駐！
愛美食、愛做飯的鳳凰衛(wèi)視美女主播沈星，當(dāng)然最知道怎么吃才美麗；她無保留奉上私家美麗保鮮秘訣，讓你再忙都能美麗不打折。
剛出新書《兩生花》的沈星，在書里寫，常常被人問到你真的會(huì)做菜嗎？其實(shí)從高中在家打工開始，沈星就練得一手好廚藝。而現(xiàn)在，當(dāng)做美食上升到謀生工具高度的時(shí)候，她的廚藝早已爐火純青。家中備有最全套的廚具和各國調(diào)味料自不在話下，更常常被朋友咨詢各種美食問題，當(dāng)然包括怎么吃才能變漂亮。
不食不時(shí) 就像化妝品有針對不同膚質(zhì)一樣，食材也有分別，每個(gè)人體質(zhì)更不一樣，所以，弄清自己身體狀況，吃對食物才是首要問題。沈星更強(qiáng)調(diào)不食不時(shí)，也就是不吃非應(yīng)季食物。炎炎酷暑，清火、清淡是第一原則，她自己在這個(gè)季節(jié)會(huì)避免吃太咸、不讓身體產(chǎn)生浮腫。同時(shí)拒絕油炸產(chǎn)品，免得皮膚和腸胃無法消受；多吃清熱敗火食物才是第一要事，例如苦味菜類，像苦瓜、萵苣，蓋菜等。
想美白 沈星說，要美白，維生素C當(dāng)然最有效，而含有維生素C超多的西紅柿，既是入饌極佳食材，又是絕對物美價(jià)廉的美白佳品。所以，各色西紅柿菜肴，夏天應(yīng)該多多列入食譜。除此之外，沈星還非常神秘地說，有一樣美白佳品是慈禧太后也非常喜歡的薏仁煮水，美白潤澤肌膚絕對有效。做法非常簡單，將薏仁事先泡過，然后和水一起煮開就能喝。薏仁水有很好的利尿、防水腫功效，在熬夜后喝消腫效果非常好。如果長期堅(jiān)持，美白除斑效果超級棒。
打開沈星化妝包
Shu Uemura深海養(yǎng)護(hù)保濕面膜：沒有它就不知道怎么辦，每天都要用1、2片。
想瘦身
冬瓜是夏天瘦身最好的食材，作為天然利尿劑的冬瓜，去水腫效果非常好；同時(shí)更是零膽固醇、零熱量、零脂肪，吃再多也不怕胖。用冬瓜煲湯自然瘦身效果非常好，但是如果你很忙碌，沈星告訴你一個(gè)偷懶方法：可以把煮熟的冬瓜放在榨汁機(jī)中弄碎了喝冬瓜汁。清涼解暑、還防止水腫，相當(dāng)方便。
想清火
很多女人夏天容易燥熱、睡眠質(zhì)量下降，沈星建議應(yīng)季取材，用蓮子、蓮藕、荷葉入饌，能清心敗火，安神助眠，睡得好，皮膚自然也就好。最簡單的如荷葉粥，可以將荷葉弄碎放入大米粥中，煮出來的粥有一股綠盈盈的清涼感；還可以將蓮藕和瘦肉一起煲湯，好喝又不會(huì)胖。
氣質(zhì)這個(gè)有趣的形容詞，擁有它的人未必是最漂亮的，而最美麗的女生亦不一定與它為伴，所以魅力好似一套極難言語的理論，比不同濃淡的漂亮更叫人不可說明或比較。不過，一旦遇上有氣質(zhì)的女生，還是能輕易把她從人群中揪出來，就如當(dāng)年《藍(lán)色大門》的導(dǎo)演把桂綸鎂（小鎂）從茫茫人海中帶到觀眾面前，造就了這位散發(fā)清純氣質(zhì)的鄰家女孩，成為今天眾人口中的個(gè)性美女。
女人有性格就會(huì)有味道
所有接觸過桂綸鎂的人都會(huì)很意外的發(fā)現(xiàn)她是一個(gè)開朗、陽光和健談的女人，當(dāng)固有印象被顛覆后，再來欣賞這個(gè)女人你會(huì)發(fā)現(xiàn)別有一番情趣。有說男生稱呼美女為靚女，面對不夠美的女生就為其冠上可愛之名。有性格這形容詞的用途大概相類同，但素有個(gè)性美女之稱的小鎂能同時(shí)齊集有個(gè)性與美女于一身，的確不簡單。桂綸鎂說她對個(gè)性美女這個(gè)稱號感覺很有趣，但畢竟個(gè)性這形容詞比較抽象，每個(gè)人對它的理解也有所不同，所以很難去作界定，她自己也很難判斷自己是否符合這個(gè)稱號的標(biāo)準(zhǔn)。
桂綸鎂的事業(yè)如火如荼的向前行進(jìn)著，曾經(jīng)默默無聞現(xiàn)在紅得發(fā)紫，那一份最初始最單純的亭亭玉立的美，至今依然毫無減持。很多人對我的評價(jià)都是用氣質(zhì)清新唯美這樣的字眼，仿佛出水芙蓉一般寧靜優(yōu)美，我很感謝大家的溢美之詞。可能我的身型略顯纖瘦，皮膚也比較白凈，給大家留下這樣的印象。
桂綸鎂臉部的輪廓線條利落干凈，五官也很精致，這也許是她給別人清新可人印象的出發(fā)點(diǎn)，但她并不希望大家持久的這樣看待她，寧靜女人心底的熱情與活力始終也是希望適時(shí)的表現(xiàn)，始終是想更多色彩地綻放出來。大家都覺得我超安靜，弱不禁風(fēng)，其實(shí)我非常喜歡運(yùn)動(dòng)，很多人可能知道我念淡江大學(xué)法文系，但是不太熟悉我也曾是運(yùn)動(dòng)系的。桂綸鎂與活力運(yùn)動(dòng)有著不解之緣，骨子里好動(dòng)的細(xì)胞總是涌動(dòng)著。女人需要適度運(yùn)動(dòng)來保持肌肉活力與身體柔韌性，健康的心肺功能有利于血氧代謝，讓女人一臉好氣色。桂綸鎂本人從不嘗試任何化學(xué)性質(zhì)的減肥方法，平時(shí)生活、工作、學(xué)習(xí)與情感各方面的勞碌、壓力與緊張已經(jīng)產(chǎn)生太多代謝的廢物和毒物，為什么還要給體內(nèi)增加額外的負(fù)擔(dān)？桂綸鎂相信健康的體格與身材可以通過運(yùn)動(dòng)造就，內(nèi)外兼修而平衡，這也是桂綸鎂調(diào)整心理壓力的秘訣。
短跑運(yùn)動(dòng)其實(shí)并不會(huì)像很多人主觀想象的會(huì)令小腿變粗壯，要講究正確的方式。跑步時(shí)從腳跟自然過渡至前腳掌，這樣更有利于牽拉小腿肌肉纖維縱向發(fā)展，反而會(huì)跑出纖細(xì)美腿！短跑鍛煉下肢肌肉的爆發(fā)力與靈敏度。女生太細(xì)的腿部會(huì)略顯病態(tài)，其實(shí)是需要一定緊實(shí)的肌肉塑造輪廓。
此外，桂綸鎂從小學(xué)學(xué)習(xí)芭蕾舞直到六年級，塑造出現(xiàn)在芭蕾舞者勻稱協(xié)調(diào)的美好身型，高中時(shí)期，她也是學(xué)校熱舞社的成員，至今她仍然非常希望有一天可以繼續(xù)學(xué)習(xí)芭蕾舞。桂綸鎂也許并不是一個(gè)一般人印象里的摩登性感女郎，但她的氣質(zhì)總能吸引住眾人的眼光，她的健康、陽光與動(dòng)感給她纖柔嬌小的柔弱氣質(zhì)最恰到好處的中和，于是由內(nèi)而外散發(fā)出寧靜唯美的氣質(zhì)，著實(shí)難以名狀。
樂活美容心經(jīng)
摩羯女很愛煩悶嗎？再悶也要做保養(yǎng)??！就像桂綸鎂這樣的天然氣質(zhì)系美女，也把靚顏當(dāng)做日常生活中最不能缺少的步驟。
桂綸鎂早前接拍Dior雪精靈美白產(chǎn)品和KOSE潤肌精美容廣告的時(shí)候曾和工作人員大談特談自己的私人食譜與美白經(jīng)驗(yàn)，她私藏了很多保健養(yǎng)顏偏方諸如燉湯甜品飲劑等，都是從兩岸三地和世界各地搜集而來。雖然我是一個(gè)不太喜歡化妝的人，但是防曬是我每天必做的護(hù)膚步驟，即使秋冬季節(jié)也用隔離乳或者隔離修護(hù)霜。這樣我的膚色就會(huì)一直保持在一個(gè)健康的狀態(tài)，也更顯健康活力。所以她的面容才總是猶如鄰家女孩般出水芙蓉得水靈。
這一次，只是簡單問她一句你平時(shí)有空的時(shí)候會(huì)自己下廚煮飯嗎？小鎂很興奮的說：當(dāng)然會(huì)！蠻愛煮東西吃的！ 接下來她很是在行地精道講解都自己拿手的菜品與女人美容保養(yǎng)的食譜。比如青咖喱雞肉飯，色香味俱佳聽著就流口水，小鎂大快朵頤幾人份的食量都沒問題，她說青咖喱能讓她興奮而有活力，有充沛不絕的動(dòng)感活力。
如果夏季和冬季拍戲，她通常都會(huì)多吃薏仁。這種普遍又常吃的谷物既是中藥又是食物，利水消腫、健脾去濕。外出拍戲格外辛苦，加之各地水土不同，難免飲食不習(xí)慣，但是薏米廉價(jià)又大眾，超市都有的賣，正好用來補(bǔ)身調(diào)理。在冬天小鎂用薏米燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補(bǔ)驅(qū)寒濕補(bǔ)中氣的極佳食品；夏天用薏米煮粥或作冷飲冰薏米糖水，配以百合與雪梨，又是很好的消暑健身的清補(bǔ)劑。
沒有通告，她喜歡獨(dú)處家中，因?yàn)閶寢審男〉酱蠖紩?huì)幫她敷臉，并且還是母女自創(chuàng)發(fā)明出的簡易面膜--小麥牛奶面膜，這個(gè)面膜是要把小麥粉和牛奶攪拌在一起，最后得出的成品絕對不能是好像水泥一樣稠，所以牛奶比例一定要多，呈漿糊狀那就是最好的了。最后敷在臉上，這還不行，臉上的面膜絕對不能干掉，一干就要補(bǔ)涂，反復(fù)做，一個(gè)小時(shí)之后就可以洗掉了，會(huì)立刻感覺皮膚變白嫩了。
女人就是女人，女人就是愛美，并且毫不掩飾?？吹焦鹁]鎂講到美容保養(yǎng)時(shí)的口若懸河，突然引人感嘆當(dāng)年穿校服坐在琴房彈奏肖邦舞曲的小女生，幾年時(shí)間早已出落成一位別有韻味的小女人。無論人生狀態(tài)還是美容話題言談舉手之中字字句句顯露真實(shí)毫不做作，她確已已長成氣質(zhì)與面容俱佳的女人。
讓自己完全投入當(dāng)下，就是把自己調(diào)到最佳的狀態(tài)，而休息時(shí)也是一樣，什么都不想的，看看書、看看電影，不管是在保養(yǎng)、飲食或生活態(tài)度方面，希望能努力實(shí)行有機(jī)自然的樂活時(shí)尚的生活態(tài)度。這便是她最向往的樂活狀態(tài)。
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