讓你的肌膚有光澤 各位女星收縮毛孔方法
運動養(yǎng)生的方法有。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！進行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“讓你的肌膚有光澤 各位女星收縮毛孔方法”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
毛孔擴大，皮膚顯得不細膩，這往往是皮膚衰老松弛的信號。想讓你的肌膚有光澤嗎？立即收縮你的毛孔吧，看看明星怎么做的。
陳慧琳：冰是絕招
陳慧琳很重視每天基本的護理，每天早、晚洗臉，搽化妝水、化妝液，從不偷懶。對付毛孔粗大，陳慧琳的密招是在對付眼袋的同時進行的，方法是：前一晚將鐵湯匙放在冰箱的冰格中，睡醒后便將冰凍匙放在眼部，即時醒神，眼腫全消，并同時用以收縮毛孔。
鐘麗緹：刷子潔面
潔面是收縮毛孔的重要步驟。影星鐘麗緹潔面有獨門武器：刷子。鐘麗緹透露，用刷子洗臉可以避免污垢堵塞毛孔，洗臉完畢后再用含水量極高的護膚品就很有效果了。
河智苑：去美容院做護理
韓國最有價值的影星河智苑屬于油性皮膚，毛孔較大，皮膚分泌旺盛，因此非常注重皮膚清潔。除了仔細地洗臉外，還經(jīng)常使用以面粉、淀粉、栗子皮為原料的天然面膜，據(jù)說對油性皮膚特別有效。為了清潔皮膚，河智苑還經(jīng)常用熱毛巾敷臉，大概每星期敷２～３次，通過敷臉使毛孔擴張后，用冰箱中冷藏的緊膚水收縮毛孔。除了自己動手之外，河智苑每周去一次美容院接受專業(yè)護理，有空時就去做ＳＰＡ。
全智賢：一月一次專業(yè)面膜
全智賢的皮膚中性偏干，天氣干燥時角質(zhì)生成較多，皮膚容易變得晦暗。因此每當拍攝結(jié)束收工后，全智賢就會立即清洗皮膚，先用清潔油，再用泡沫洗面奶徹底清潔皮膚，以防止殘留物堵塞毛孔。此外，她通常每月接受一次專業(yè)皮膚按摩，其余的時間在家里做面膜。
Ys630.com相關知識
毛孔粗大可以說是比較常見的一種肌膚問題，但是對于這種肌膚問題，應該如何有效的解決并不是所有人都了解，所以有的人即便是購買了一些昂貴的護膚產(chǎn)品，也沒有達到理想的功效，那么針對這樣的現(xiàn)象，下面我們就為大家具體分析介紹一下，生活當中哪一些食物可以幫助自己收縮毛孔。
1、黃瓜汁——可以收緊毛孔
黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔。15分鐘后用清水洗干凈
2、蛋清+蜂蜜——使皮膚光滑并減少皺紋
把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。
3、土豆片——可減輕雀斑顏色和疤痕
把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。
4、蜂蜜——使皮膚細膩光滑有光澤
蜂蜜可以使皮膚細膩光滑有光澤，并減少皺紋 也是涂抹在臉上的
5、冰塊——可以收緊毛孔
用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔并促進血液循環(huán)
6、香蕉+牛奶——可以使你皮膚細膩光滑
將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑。
我們都知道注重飲食，其實是為了更好的幫助自己補充營養(yǎng)，有效地緩解身體存在的一些疾病或者不適癥狀，但事實，就像上文所推薦的這些食物一樣，要是你能夠做到科學的選擇，那么同樣它對幫助你護膚，也可以帶來很好的功效。
如何改善紅血絲同時改善毛孔粗大的問題：
1、多攝入強健血管壁的食物
柑橘類水果能提供大量人體必需的維生素C、維生素E和生物類黃酮素，強健毛細血管，避免脆弱的血管遭到自由基的破壞；花椰菜、蘆筍和萵苣里都含有豐富維生素K。維生素K能夠幫助血管壁恢復彈性。
2、避開蒸氣浴
除了不要讓肌膚頻繁承受溫差，長時間暴露在極冷或極熱的環(huán)境中，尤其不要用蒸汽爭臉，連蒸氣浴也要能免則免，洗澡時的水溫盡量溫和。
3、不要吃令毛細血管膨脹的食物
太燙或者太辣的食物，最容易引發(fā)毛細血管擴張，酒精、咖啡和可樂則是破壞毛細血管彈性的殺手。
4、找到最適合自己的按摩油和方法
玫瑰、薰衣草、柏樹、迷迭香、檀香、甘菊這些精油都有助于強健血管，修復角質(zhì)層，淡化紅血絲。加幾滴在10ml的金盞草精油里，然后把它涂在皮膚最嬌嫩、最薄的地方，輕輕按壓（注意，是按壓不是按摩）5-10分鐘，每周1-2次。
5、給它最好的舒緩成分
洋甘菊能平復破裂的微血管，增進血管彈性；甘草具有很好的消炎作用，可緩解皮膚刺激，同時均衡膚質(zhì)，消熱解毒；綠茶中所含有的多種氨基酸能有效促進脂質(zhì)形成，修護潤澤肌膚，增強肌膚自身的免疫力。
肌膚也是需要休息的，特別是經(jīng)常要加班熬夜的人們來說，毛孔粗大紅血絲跟人們的日常作息有著很大的問題，因此大家在日常的生活中，一定要注意好好的休息，還有就是要注意飲食的清淡，注意給自己做好基礎工作，這樣就能讓自己的肌膚變好了。
小蘇打+洗面奶
將洗面奶置于手心，然后添加少許的小蘇打，用清水揉搓開，潔面的同時還能收縮毛孔，而且還能減淡黑頭問題。長期堅持你會驚奇的發(fā)現(xiàn)毛孔都隱形了，肌膚更加的干凈清爽了。
白醋+甘油
將白醋與甘油以5:1的比例混合，攪拌均勻，作為爽膚水或者是用面膜紙做成面膜用都行，每天堅持2~5分鐘，大概一周就能見效。白醋和甘油具有收縮毛孔、抗菌消炎、滋潤肌膚的效果。但此方比較適合干性肌膚，油性肌膚和混合型肌膚可以小試一次，如果感覺有油膩感可以另尋他法。
果皮敷面
果皮的選擇性很多，像西瓜、黃瓜、檸檬等果皮，他們都有很好的收斂柔軟毛細孔的作用，而且還能抑制油脂分泌，同時還能滋潤美白肌膚。
如果想要擁有更加完美的肌膚，解決毛孔粗大的問題，那么除了要注意上面的一些片方和肌膚護理之外，同時也要注意保證自己充足的休息和睡眠，因為生活習慣和各種各樣的壓力，同樣也影響你的肌膚代謝，造成各種肌膚問題。
1.正確潔面方法
改善毛孔粗大第一個很重要的步驟，就是要徹底潔面，不是每天按規(guī)矩洗完臉就好。其實洗臉也有很多的學問，比例是鼻翼上毛孔粗大，那么在鼻翼部分上以輕柔按摩的方式來加以清潔。每周1-2次的清潔面膜，建議最好使用的潔面乳是有吸附性功能的清潔面膜。
在方法上也要記得，先用溫水打濕后，再用輕輕揉搓的方式清洗，這樣能快速趕走毛孔內(nèi)的污垢和多余的油脂，洗凈后，再用冷水洗凈，這樣才不會讓毛孔繼續(xù)擴大。
2.涂抹方法
在擦拭護膚品方面，不能直接倒在手背上然后拍打，最好的方法：建議用倒在化妝棉上，之后再慢慢由內(nèi)向外的擦拭整個臉部，這樣可以防止出油過多的現(xiàn)象，同時還能加強去油效果。
3.保濕補水
其實要將油脂全部去除，經(jīng)常做一些保濕補水的方法也有不錯的效果喲。因為皮膚會出油都是因為長時間干燥導致，繼而讓油脂過多。所以在補水方面，建議多使用一些保濕型的爽膚水，還能讓肌膚很快吸收的水分，不過建議最好是用化妝棉來涂抹為最佳。
蛋清收縮毛孔蛋清具有收斂緊膚的功效，能有效的收斂毛孔、滋養(yǎng)肌膚，但是這個方法更適合油性肌膚和中性肌膚使用。在潔面時，要先用溫水滋潤一下臉部，使臉部毛孔得到舒展放開，然后再把準備好的蛋清涂抹在臉上毛孔粗大的地方，過了一會兒再用清水洗干凈，堅持一段時間效果顯著。飯團搓臉收縮毛孔這個方法非常使用簡易。就是用平時吃米飯揉成一團，帶溫后緊貼在臉部肌膚來回滾動，毛孔粗大的地方，可多重視起來。這樣可以有效收縮毛孔，將粉刺和黑頭也吸出來，而且還能除皺呢。
檸檬水收縮毛孔檸檬水也有收縮毛孔的功效哦，不是不能直接將檸檬汁涂抹在臉上，沒有稀釋過的檸檬汁會刺激肌膚，對肌膚有傷害，正確的方法是把檸檬汁加上清水混合，再用來洗臉，這樣就可以起到收517縮毛孔的效果，還有預防粉刺。毛巾冰敷收縮毛孔首先備好一條干凈的薄毛巾，用水打濕后用保鮮膜包裹住放入冰箱，半小時后取出，在清潔完臉部以后，將毛巾輕輕地敷在臉上，這樣也能幫助收縮毛孔，而且十分簡便，可以每天使用。
上述即是關于面部毛孔粗大醫(yī)治的幾種方法的詳細介紹，相信現(xiàn)在大家現(xiàn)在對于治療面部毛孔粗大方面的知識應該已經(jīng)有了更為深入的了解和認識了吧，希望以上的介紹可以幫到眾多毛孔粗大的朋友解決煩惱，盡早的擺脫毛孔粗大的煩惱。
出道十年的李孝利，仍然是韓國女性們最愿意較仿的明星。韓國人甚至新造了一個詞來形容她的引導力量，那就是孝厲style。她的皮膚就更不用說了，身為明星的她有自己的一套護膚秘訣。
李孝利
下面讓我們大家一起來分享這位性感女神的護膚妙招。
李孝利對付粗大毛孔的妙招一：冰是絕招
性感女神李孝利對付粗大毛孔的絕招就是冰。她說自己用冰對付毛孔是和對付眼袋同時進行的。通常她前一晚就會將鐵湯匙放在冰箱的冰格中，睡醒后便將冰凍匙放在眼部，不僅能夠醒神，眼部的腫脹也全消了，所以自己從來都不會被金魚眼所困擾。再將冰凍匙放在毛孔粗大的部位，用低溫度的冰凍匙來幫助她收縮毛孔。李孝利說自己因此還被朋友戲稱冰美人，可見她對用冰來縮小毛孔的喜愛程度。
解讀：用冰的方式可對付毛孔是因為熱脹冷縮的原理，不但能讓毛孔立刻變小，還令肌膚表面的溫度迅速降下來，出油的現(xiàn)象得到有效的抑制?！?/p>
啤酒DIY面膜
李孝利對付粗大毛孔的妙招二：啤酒DIY面膜
啤酒中的酒精能夠促進血液循環(huán)，滋潤肌膚。啤酒中含有的蛇麻子是一種清涼劑，不僅可以預防面皰、膿皰，對收縮毛孔也有很好的功效。
1：取一只干凈的小碗倒入啤酒，將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘。
2：取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放松，敷大約半個小時。如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡后再敷。
李孝利對付粗大毛孔的妙招三：湯勺收縮毛孔還消腫
李孝利將金屬鐵湯匙放在冰箱一夜，睡醒后在全臉均勻擦上具有緊致作用的乳霜及眼霜后，用冰凍湯匙按壓眼肚及眼瞼約2分鐘。
黑啤收縮毛孔
李孝利對付粗大毛孔的妙招四：黑啤收縮毛孔
黑啤不僅味道濃郁，口感甘醇，而且還是一份護膚佳品。在德國，很多女性都都用黑啤來滋養(yǎng)肌膚。
黑啤主要能給皮膚保濕、提供養(yǎng)分和收縮毛孔。這是因為，黑啤雖然也是經(jīng)谷物發(fā)酵釀制而成的，含有一些活性酶以及氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分，但與其他啤酒相比，其酒花含量更多，更具滋補效用。一方面能夠分解皮膚的油脂和角質(zhì)，從而起到收縮毛孔的作用;另一方面，啤酒中富含的營養(yǎng)素可以滋養(yǎng)皮膚，并在皮膚表層形成一層黏黏的保護膜，減少水分的流失。
黑啤燕麥面膜
將適量燕麥倒入黑啤中，黏稠度以自己感到舒適為宜，把燕麥和黑啤充分調(diào)勻。然后直接涂抹在面部、脖頸、手部等，15分鐘左右就可清洗。在黑啤中添加了能夠深度清潔皮膚的燕麥，更有利于清除毛孔中的污垢，起到收斂毛孔和控油的作用?！?/p>
面膜+化妝水
李孝利對付粗大毛孔的妙招五：面膜+化妝水
具體做法：先用熱毛巾敷臉，然后做面膜，這樣可以有效去掉皮脂，防止皮膚排泄物堆積導致毛孔越來越大。最后，用在冰箱里冷藏的化妝棉沾上化妝水，涂滿全臉，輕輕拍打，達到收縮毛孔的目的。
雞蛋橄欖油緊膚
將一個雞蛋打散，加入半個檸檬汁及一點點粗鹽，充分攪拌均勻后，將橄欖油加入雞蛋汁里，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲存在冰箱里，一周做1-2次就可以讓肌膚緊實，改善毛孔粗大，促進皮膚的光滑細致。
用水果敷臉
李孝利對付粗大毛孔的妙招六：用水果敷臉
利用水果來敷臉的話，對于肌膚保養(yǎng)也有很不錯的收縮毛孔效果。像西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛細孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。吃完西瓜以后，可以將西瓜皮洗凈，而后，用刀將硬皮與剩下的瓤之間的瓜皮肉切下，然后敷在臉上就可以了。有的人，很喜歡用西瓜皮直接在臉上擦，這樣也是可以的。
注意清潔毛孔要分區(qū)
李孝利對付粗大毛孔的妙招七：注意清潔毛孔要分區(qū)
有毛孔問題的MM肯定也知道毛孔的清潔是多么的重要，在這里李孝利提醒大家，清潔毛孔的時候也要注意分區(qū)進行哦。
清潔毛孔的分區(qū)手法：
用含有水楊酸洗面奶將臉部清潔3分鐘，要注意分區(qū)清潔的不同手法。額頭的清潔手法是從下往上打圈，然后再上下交錯，鼻翼兩側(cè)也是從鼻翼最底部往鼻尖方揉搓打圈;兩頰手法是大面積從下往上打圈，因為從下往上才能逆著毛孔開口方向清潔毛孔目的。
愛美是每個女孩子的天性。而臉上的皮膚狀態(tài)很多時候反應的女孩子的精致程度。而我們的毛孔也是反映皮膚狀況的，有些女生喜歡貼黑頭，但貼完卻不做后面的護理或者用粗糙的毛巾洗臉、用手去摳痘痘等都會導致毛孔粗大，就會導致臟東西更容易吸附到里面。那么毛孔粗大要怎么辦？方法也有很多，網(wǎng)傳小蘇打也可以收毛孔，到底可不可以呢？
一、小蘇打可以收縮毛孔嗎
小蘇打洗臉雖然有效，但是一定要注意使用方法，否則會損傷皮膚。
毛孔粗大的主要原因就是因為皮脂過度分泌。小蘇打粉能收縮毛孔的原理在于它是堿性的，我們的油脂是酸性的，所以會進行酸堿中和，黑頭粉刺就會軟化，不會堵在毛孔處。這個方法確實有效，而且不會傷害到真皮層。
二?收縮毛孔的誤區(qū)
(1)過分依賴緊膚水
很多女性十分輕信爽膚水的介紹說明，一瓶爽膚水真的可以解決多種肌膚問題嗎？這當然是夸大了緊膚水的作用。在一定程度上來說，緊膚水確實可以取到改善毛孔的目的，但是無法根治。想要徹底解決毛孔粗大現(xiàn)象，不是一朝一夕就能完成的，還得抑制皮膚的油脂分泌，疏通毛囊通道，這樣才能有效收縮毛孔。
(2)只在白天注意控油
收縮毛孔的方法之一是要對肌膚進行有效控油，在一定程度上可以改善毛孔粗大的現(xiàn)象，但是很多女性可能不知道，中醫(yī)認為人們白天皮膚表面的油光，都是皮脂腺在夜晚分泌的。因此，只有在夜晚進行針對性護理，才能更有效地控制白天皮膚表面的油光。
(3)油性皮膚可以不用晚霜
一般來說毛孔粗大是發(fā)生在油性皮膚的人居多，所以導致很多油性皮膚的女性會想當然覺得自己的皮膚足夠油膩，可以不用使用晚霜，這種做法其實是錯誤的。晚霜分很多種，不要以為晚霜就是油膩，相反油性皮膚的人在夜晚更加需要夜晚專用的護膚品，這樣才能有針對性的解決皮脂腺在夜晚更活躍的問題。
(4)白天只用無油配方的面霜
根據(jù)皮膚皮脂腺的特點，夜晚應該使用減少油脂分泌的護膚品，白天則應該使用控制皮膚表面油光，讓肌膚保持清爽的護膚品。遵循這個原則才能達到有效收縮毛孔的目的。
毛孔過于粗大的話，那么會顯得自己的皮膚比較的粗糙，沒有光澤的肌膚人也會看著沒有精神，所以說大家還是需要認識和了解一些有效的，收縮毛孔的方法，而在現(xiàn)在生活當中很多人認為，如果能夠注重一些水果的選擇的話，那么對于收縮毛孔也可以起到很好的功效，所以下面就為大家具體介紹一下這些水果。
用水果敷臉
西瓜皮
西瓜皮、檸檬皮、黃瓜皮等都可以用來敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛細孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
檸檬汁洗臉
油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和面皰的產(chǎn)生。(但注意濃度不可太濃，且不可將檸檬汁直接涂抹在臉上)。
雞蛋橄欖油緊膚
將一個雞蛋打散，加入半個檸檬汁及一點點粗鹽，充分攪拌均勻后，將橄欖油加入雞蛋汁里，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲存在冰箱里，一周做1-2次就可以讓肌膚緊實，改善毛孔粗大，促進皮膚的光滑細致。
栗皮緊膚
取栗子的內(nèi)果皮，搗成末狀，與蜂蜜均勻攪拌，涂于面部，能使臉部光潔、富有彈性。
要是你能夠按照以上所介紹的這些方法，幫助自己收縮毛孔緩解一些肌膚問題的話，也是可以達到一定功效的，所以說面對一些肌膚問題，不要總想著購買各種各樣的護膚產(chǎn)品，有時候身邊一些比較常見的食物，都能夠幫助你起到護膚效果。
阿膠是大家一直喜歡的食物，我們大家一直認同阿膠的功效，阿膠的功效惡化你多，對我們的身體有很好幫助，阿膠到底有什么功效呢，讓大家這么喜歡阿膠，下面我們就一起看看下面的內(nèi)容吧。
阿膠的功效與作用
主要有以下五種：補血養(yǎng)血、延年益壽、美容養(yǎng)顏、強筋健骨、增強免疫力，其醫(yī)療保健價值非常廣泛。
(一)補血養(yǎng)血
阿膠補血效果顯著，李時珍《本草綱目》譽阿膠為補血圣藥，強調(diào)阿膠的主要功用在于補血與液。葉天士稱贊阿膠是血肉有情之品，善于補血，擅長治療血虛引起的各種病癥。
現(xiàn)代藥理研究證實，阿膠直接作用于造血鏈，升高骨髓造血細胞、白細胞、紅細胞和血紅蛋白，促進骨髓造血功能，迅速恢復失血性貧血之紅細胞，增強免疫功能。
(二)美容養(yǎng)顏
阿膠由膠原蛋白及其部分水解物組成，具有獨一無二的三螺旋分子結(jié)構(gòu)，能有效鎖住皮膚中的水分，并增加皮膚的彈性，抑制皺紋的產(chǎn)生。阿膠富含蛋白質(zhì)降解成分，通過補血起到滋潤皮膚的作用，有利于皮膚的保健，使用后會使面色紅潤，肌膚細嫩，有光澤，彈性好，而且有一定的祛癍效果。
現(xiàn)代藥理研究證實，阿膠還能刺激機體細胞產(chǎn)生SOD，并能夠提高SOD的活性，而SOD能夠清除氧自由基，具有滋補養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。
(三)延年益壽
阿膠所含的氨基酸與鈣、鉀、鈉、鎂、鍶等17種元素是人體的重要營養(yǎng)物質(zhì)，有抗衰老、延年益壽的作用。
阿膠還含有大量的鈣質(zhì)，是中老年保健所不可缺少的，此外，阿膠還可以通過甘氨酸的作用，促進鈣的吸收，能改善體內(nèi)鈣平衡，從而改善中老年因缺鈣而出現(xiàn)的各種衰老病癥。
(四)強筋健骨
阿膠補血補液，血能養(yǎng)筋，液能潤滑關節(jié)，充實骨髓、脊髓、腦髓，故能強健筋骨，流利關節(jié)，抗御風濕的傷害。所以《藥性論》說，服用阿膠可以堅筋骨。李時珍《本草綱目》說阿膠可治男女一切風痛，骨節(jié)疼痛?！侗静菥V目拾遺》補充說，阿膠能治內(nèi)傷腰痛，強力伸筋。添精固腎。
因此，中年以后服用阿膠，有助于強筋健骨，避免骨質(zhì)疏松，使關節(jié)靈活，令人身輕體健。
(五)提高免疫力
對年老體弱，久病體虛易感冒等有較好的治療及預防作用。
現(xiàn)代實驗表明，阿膠能夠顯著提高小鼠的耐缺氧能力，增強動物的耐寒冷能力。實驗還顯示，阿膠可減輕靜脈注射油酸后造成的肺血管滲出性病變，長期服用，可提高肺功能。
阿膠膏的做法
步驟
1、取阿膠250克,砸碎.
2、砸碎的阿膠放在有蓋的容器里,用黃酒250ML加蓋浸泡2天.(我這個碗沒蓋,加了兩層保鮮膜,不透氣就行)
3、準備冰糖250克,炒熟磨成粉的芝麻,切成小粒的核桃肉.
4、泡透后,加入100ML的熱水.
5、再把步驟3里的材料加入
6、加蓋上鍋小火蒸1個小時,在蒸的過程中要經(jīng)常攪拌,以免粘底.等全部融化后取出,涼后放冰箱保存
.7、食用方法:每日早晚各一次,每次1~2湯勺,加適量溫開水沖服.
阿膠的副作用
1、有些人在服用阿膠之后，會出現(xiàn)火氣亢盛的表現(xiàn)，如鼻腔、口唇等部位出現(xiàn)許多熱瘡，或眼睛干澀、發(fā)紅、眼眵增多，甚至出現(xiàn)喉嚨干痛及大便秘結(jié)或大便帶血等癥狀。產(chǎn)生上述癥狀的原因是服用了新鮮的阿膠所致?，F(xiàn)存制作工藝的局限性，新制成的阿膠總帶有一些火毒，因而進服新鮮阿膠會使人產(chǎn)生火氣亢盛及各種中毒癥狀。從中醫(yī)理論來看，剛制成的阿膠即新阿膠不宜服用，須將其置于陰干處放置三年以上，直至火毒自行消盡后，方可服用。
2、阿膠性滋膩，容易引起消化不良的癥狀。脾胃為后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的藥物人體也無法消受。因此，服用阿膠，尤其是脾胃功能不足者，最好配以調(diào)理脾胃的藥，這樣能促進阿膠的消化吸收，效果自然倍增;
3、祖國醫(yī)學認為，血虛的同時常伴有氣虛的癥候，主要表現(xiàn)為面色淡白無華、氣短、少氣懶言、疲倦乏力，容易出汗等。中醫(yī)認為，氣和血能相互滋生，即氣能生血，血能養(yǎng)氣，因此，補血的同時補氣，才能事半功倍，可與黃芪、黨參等補氣藥同用;
阿膠尤其適合貧血患者、腫瘤患者及腫瘤放化療者、身體虛弱者、月經(jīng)不調(diào)者、孕婦保胎安胎、久病體虛者、中老年女性、腦力勞動者等服用。很多人認為阿膠具有有病治病，無病強身的作用，其實，濫用阿膠也會出現(xiàn)副作用，如引起消化不良、火氣亢盛的癥狀。常言道：藥療不如食療。平日多注意攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅和維生素的食物，就能使氣血充足。
阿膠的食用禁忌
在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經(jīng)來潮時，應停服阿膠，待病愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用。另外，按傳統(tǒng)習慣，服用阿膠期間還須忌口，如生冷食物、蘿卜、濃茶等。
阿膠的做法大全
1、阿膠芝麻核桃羹
原料：阿膠250克，芝麻250克，核桃肉150克，桂圓肉50克，適量冰糖。
做法：
1、將阿膠二百五十克烊化，芝麻二百五十克與核桃肉一百五十克共搗細末。
2、加入桂圓肉五十克、適量冰糖，一起隔水蒸二小時即可。每次加熱吃食二匙。
2、蘆筍汁阿膠牛奶
原料：綠蘆筍汁100毫升，阿膠15克，鮮牛奶200毫升。
做法：
1.先將新鮮綠蘆筍適量，削去表皮，用冷開水洗凈，切碎，榨取鮮汁100毫升，備用。
2.將阿膠揀雜，曬干后敲碎，研成細粉，放入沙鍋，加入適量清水，用小火燉煮烊化，兌入煮沸的牛奶，離火，再加入綠蘆筍汁，拌和均勻即成。
3、阿膠杞子粥
原料：枸杞子20克、粳米60克、水500毫升、阿膠20克。
做法：
1、取枸杞子20克、粳米60克加水、500毫升煮粥。
2、待熟后入阿膠20克使其溶化，再煮2～3分鐘。
總結(jié)：大家看了上面的內(nèi)容，了解了阿膠的功效與作用了吧，知道為什么大家如此的喜歡阿膠。阿膠的吃法也是很多的，上面小編介紹了幾種簡單的做法，希望大家，大家可以在家多做做，多試試。做自己喜歡的阿膠食物。
大家都知道，多吃水果對于美容養(yǎng)顏有很好的輔助效果，水果中蘊含的維生素和氨基酸能夠有效的幫助肌膚變得更有彈性和質(zhì)感。而護膚品牌，也將目光鎖定在了這些美容水果身上，提取各類水果中的有效護膚成分，研制出具有水果精華力量的護膚品。
美容圣品--檸檬
檸檬屬于柑橘類的水果，含有豐富的維他命C，對促進新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象及增強身體之抵御能力等等都十分有幫助。但其實除了強身健體的功效之外，檸檬亦是一種有相當高美容價值的食物，不單有美白的療效，而且其獨特的果酸成份更可軟化角質(zhì)層，令肌膚變得美白而富有光澤。
主要功效：檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內(nèi)服也可外用。其主要的美容功效有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
水果皇后草莓
草莓在水果中所含的肌膚營養(yǎng)素較為豐富，用草莓敷面美容，能收到令人滿意的效果。 草莓具有去皺增白的功效，是美容之理想食品。草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯。
主要功效：草莓中富含維生素C胡蘿卜;果酸等多種美顏元素 具有滋養(yǎng)潤膚、減少皺紋、去皺增白、明目美顏的美顏功效！草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用。
水果之王獼猴桃
獼猴桃營養(yǎng)豐富，含有糖類、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鉀、鎂、維生素C、有機酸、亮氨酸等多種對人體有益的物質(zhì)，有利于改善肌膚的干燥狀況，滋潤肌膚。獼猴桃中富含的維生素C有助于防止肌膚皺紋的產(chǎn)生。
主要功效：常吃獼猴桃確實好處多多，它可以說是水果之王，因為獼猴桃中所含的營養(yǎng)成分在常見的水果中是最豐富、最全面的。尤其對女性來說，獼猴桃更是一種美容圣果，它具有祛除黃褐斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同時還是女性減肥的好幫手。
水果美顏之王蘋果
蘋果作為日常生活中最常見的水果，其營養(yǎng)價值高得出人意料。蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等，構(gòu)成大腦所必需的營養(yǎng)成分，幫助腸胃蠕動以及肺部凈化。蘋果中含有的大量鎂、硫、鐵、銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚細膩、潤滑、紅潤有光澤。
主要功效：蘋果的綜合實力很強，對各種功效都有所幫助，是當之無愧的水果美顏之王。蘋果可以幫助肌膚回復細膩，抵抗黑色素，滋潤美白。
抗氧化明星葡萄
葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和p等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。而葡萄籽油富含多酚類，抗氧化效用顯著，定期使用有助皮膚細胞抵抗衰老，長保彈性。此外，葡萄籽油包含大量亞麻油酸，有消腫、去除暗瘡和保留水分之效。
主要功效：葡萄以及葡萄籽最大的功效就是抗氧化，因此特別適合長期面對電腦，受電磁輻射嚴重危害的辦公人群。并且作為初期抗衰老也有不錯的效果。
激發(fā)肌膚活力紅石榴
紅石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有維生素C及B，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，其果實中含碳水化合物17%，水分79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍。此外，它還具有廣譜殺菌的特殊作用，皮上含大量生物堿，是許多細菌的克星。
主要功效：紅石榴在殺菌方面的特殊作用使它成為高機能護膚的重要成分，而大量的維生素則能供給肌膚足夠的能量，是抗氧化、激活肌膚活力的不二選擇。
據(jù)《本草綱目》記載，魚肉味道鮮美，營養(yǎng)豐富，有活血化淤、宜腦養(yǎng)顏之效。魚肉中含有一種神奇的化學物質(zhì)，這種物質(zhì)能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也隨之自然緊繃而富有彈性了。
1、番茄魚肉末
使用原料：鯉魚200克，番茄100克，黃瓜100克。
制作方法：把鯉魚去掉頭、尾、骨，切三段，用開水汆湯后除去魚皮及刺，切碎，番茄去皮、子后切碎，將番茄放入鍋中略煮，再放入魚末煮熟；黃瓜洗凈后去皮，汆湯后放在一旁即可。
功效：番茄具有抗衰老作用，能使皮膚保持白皙，鯉魚可提供人體所必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D；黃瓜含有多種維生素，是護膚美容的佳品，可以有效地對抗皮膚老化，減少皺紋。
2、冬筍魷魚肉絲
使用原料：干魷魚100克，豬里脊肉150克，冬筍200克，韭黃150克，料酒、胃鏡、精鹽、香油和淀粉各適量。
制作方法：將由于撕去明筋，切成絲，用冷水泡軟洗凈，把里脊肉去明筋，切成5厘米的細絲，用濕淀粉、鹽漿好；冬筍取殼洗凈，切成細絲；韭黃擇洗干凈，切成5 厘米長段；把鍋置火上，待油加熱至九成時，下魷魚絲爆炒由于成卷，裝入盤內(nèi)，下入里脊絲滑熱；鍋那剩少量油，下入冬筍煸炒出香味，加鹽、韭黃、味精炒一下放湯，用濕淀粉調(diào)稀勾芡，隨即下入魷魚、里脊絲炒勻，放香油，裝盤即成。
功效：魷魚富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸，有滋陰養(yǎng)胃、補虛潤膚的功能；豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和人體所必需的脂肪酸，能提供血紅素和促進鐵的細收；冬筍是一種富有營養(yǎng)價值并具有醫(yī)藥能力的美味食品，三者合用可調(diào)理腸道、延緩衰老。
在運用食療進行護膚時，如果能根據(jù)面色的不同，選擇不同食療品種，將能取得更好的美容效果。
面色蒼白型
蜜汁花生棗制法為：紅棗100克，花生米100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
菠菜豬肝湯 新鮮連根菠菜200～300克，豬肝150克。將菠菜洗凈，切段，豬肝切片；鍋內(nèi)水燒開后，加入生姜絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸后肝熟，飲湯食肝及菜?？勺舨褪秤?。豬肝、菠菜兩味同用能補血，用于缺鐵性貧血、面色蒼白者的補養(yǎng)和治療。
三紅補血益顏粥 紅棗12枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克。洗凈紅棗、枸杞、血糯米，置于鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時加入紅糖，調(diào)勻。每日1劑，早、晚分服。有養(yǎng)肝益血，補腎固精，豐肌澤膚的功效，適用于營養(yǎng)不良，缺鐵性貧血，面色蒼白，皮膚較干燥及身體瘦弱者。體胖者忌食此粥。
膠芪棗湯 阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚。先水煎黃芪、大棗，水沸1小時后取湯，將阿膠納入湯藥中溶化，服用。每日1劑。阿膠補益血液，黃芪、大棗補氣生血，三味同用能補氣養(yǎng)血，用于貧血的補養(yǎng)和治療。
面容黑暗型
面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損?？梢杂美踝訜醢撞诉M行食療。制法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥。綜合生效使面色白皙明亮。
面容粗糙型
原因是陰血不足，見于燥火型體質(zhì)?？梢杂霉S燒海參進行食療。制法為：水發(fā)海參200克切長條，與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡后食用。海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。
面容多皺型
原因是脾胃兩虛。可食用什錦山藥泥進行食療。制法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養(yǎng)血。綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。
面容虛胖型
原因是陽虛，腎陽不足，水濕上泛于頭面部。可以用海米炒油菜進行食療。制法為：油菜200克，洗凈切長段，用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣。綜合生效使面部浮胖消退。
女性總是為發(fā)質(zhì)毛躁、枯黃、開叉、等問題而感到苦惱，頭發(fā)問題不僅影響女性的容貌和形象，它在一定程度上也反映出人體的營養(yǎng)狀況?？墒侨绾尾拍莛B(yǎng)出一頭飄逸靚麗的秀發(fā)呢?下面就讓小編為大家介紹一下促進頭發(fā)秀美的天然保健食品。
1、鮭魚
鮭魚含有豐富的W-3脂肪酸，高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，維生素B-12和鐵離子。其中，“W-3脂肪酸是保持頭皮健康的必需成分”，美國洛杉磯營養(yǎng)學家，美國飲食協(xié)會發(fā)言人，公共衛(wèi)生學碩士安德魯說，“W-3脂肪酸缺乏導致頭皮干燥，頭發(fā)看起來會暗淡無光澤?！?/p>
2、深綠色蔬菜
菠菜是首選，如果不喜歡吃菠菜，那么綠花椰菜和唐萵苣(甜菜之一)也是不錯的選擇。菠菜時維生素A和維生素C的最佳來源，這兩種維生素是集體合成脂肪的必須成分，而有毛囊分泌的油脂，是天然的護發(fā)素。
3、豆類
豆類，豆類，它們對頭發(fā)真的有用嗎?
答案是肯定的，豆類，比如蕓豆和扁豆，是健康頭發(fā)飲食的重要組成部分。它們不僅提供豐富的促進頭發(fā)生長的蛋白質(zhì)，同時也含有豐富的鐵，鋅和生物素，這些物質(zhì)缺乏會使頭發(fā)脆弱易斷。
4、堅果
巴西堅果是硒的最好天然來源之一，硒是保持頭皮健康的很重要的一種礦物質(zhì)。
核桃含有α脂肪酸，是W-3脂肪酸的一種，可以幫助護理頭發(fā)。同時，核桃也含有豐富的鋅。腰果，美洲山胡桃，杏仁也含有豐富的鋅。鋅缺乏會使頭發(fā)易分叉，脫落，所以，健康頭發(fā)的食譜中一定要包括堅果。
5、蛋類
不管是煎蛋，炒蛋還是蒸蛋，只要是蛋，都能讓頭發(fā)更健康。蛋類是你所能找到的最好的蛋白質(zhì)來源之一。
此外，蛋類含有生物素和維生素B-12，這兩者對美麗秀發(fā)都非常重要。
6、蛋白質(zhì)食物
蛋白質(zhì)是我們?nèi)梭w的基礎，如果缺少了這種物質(zhì)就會嚴重的危及人體的生長以及健康。同樣，蛋白質(zhì)食物也是頭發(fā)的必須營養(yǎng)品，這類食物包括有蛋、魚類、猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中以蛋、魚、肉、牛奶對頭發(fā)的健康更加有利，它們能夠促進頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成和細胞再生，同時還能減少脫發(fā)和頭發(fā)分叉。
很多人不僅僅存在有頭發(fā)干燥的情況，像分叉、斷裂等情況也都非常常見，因此這個時候還應該多吃一些大豆，黑豆類的食物，它能有效的解決這些情況。
7、維生素的食物
在頭發(fā)干燥怎么辦的問題上，我們還應該盡量的多吃一些富含維生素的食物，各種維生素對頭發(fā)都具有很好的滋養(yǎng)作用。富含維生素A的食物主要有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等;含有維生素B的食物有：小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，可以起到促進頭皮新陳代謝的功效。
除了以上這兩種之外，富含有維生素C的食物更是必不可少，像櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿卜、大白菜、藕等，這些食物中都含有豐富的維生素c，它是頭發(fā)生長所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。
8、礦質(zhì)食物
頭發(fā)的生長以及柔順絕對不能少了礦物質(zhì)，這種物質(zhì)的缺乏會嚴重的影響到頭發(fā)的生長以及健康，并且還會導致各種頭發(fā)問題的出現(xiàn)。要想補充礦物質(zhì)類物質(zhì)，不妨多吃一些黑色食物，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。
尤其要提高的是黑芝麻，其中所含有的卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等，不僅僅可以起到滋養(yǎng)頭發(fā)的功效，同時還能改善頭發(fā)分叉易斷等情況。
9、蚌
蚌類的壯陽作用可能比能它的護發(fā)作用更聞名。這兩種作用都是基于蚌類含有豐富的鋅—強有力的抗氧化劑。
推薦食譜：
蓮子桂圓湯
材料：桂圓肉30克，紅棗20克，蓮子30克，冰糖適量。
功用：可治健忘，更能補心血，健脾胃。
做法：先將蓮子泡發(fā)，去皮，去心，與紅棗和桂圓肉一同洗凈;在鍋中注入水，將紅棗、桂圓和蓮肉一同放入，待蓮肉煮爛時，再加入適量的冰糖，就可以出鍋了。
MM們看著明星們舞臺上的美麗肌膚都很是羨慕，都想效仿她們的方法來護膚。到底她們護膚有什么絕秘呢？
孫儷做香蕉面膜保養(yǎng)
孫儷本人素顏很漂亮，皮膚也很好，性格比較冷傲，但知道自己做什么。
秘方：每次夜戲結(jié)束，孫儷會把一支香蕉搗碎，然后卸妝敷臉10分鐘，這樣可以起鎮(zhèn)靜的作用，讓皮膚得到休息。
趙薇眼袋靠攝影師后期調(diào)整
趙薇接人待物很大方得體，但是一個長相吃虧的女演員，現(xiàn)實生活要比上鏡后好看很多，比較要命的是她的眼袋。
秘方：即使上妝了，如果不用攝影師后期調(diào)整，打光效果還是會把眼睛下面的暗影露出來。
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范冰冰膠原蛋白當水喝
范冰冰素顏算不上美女，但是皮膚底子好。在《胭脂雪》劇組的時候，御用化妝師能坐一車，架勢擺得很正。
秘方：膠原蛋白液態(tài)飲品當水喝，成套的面膜和精華液就放在手邊，拍戲休息的時候就沾一點往臉上輕拍，每天除了水果蔬菜基本不吃別的東西。光子嫩膚都是周期日程表安排好的。
周迅用兒童潤膚液卸妝
周迅演技不錯，但現(xiàn)實生活中除了瘦還很黑，整個一路人甲。
秘方：拿幾元錢一包的兒童潤膚液卸妝，效果超好。
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