十大女星消眼袋私密方法比拼
十大養(yǎng)生誤區(qū)。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。自有人類(lèi)文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的十大女星消眼袋私密方法比拼，供您參考，希望能夠幫助到大家。
眼睛是心靈的窗戶，而眼部又是身體肌膚中最脆弱的部分，臉上皮膚保養(yǎng)的再好，眼部的濃重眼袋、眼紋還是會(huì)輕易暴露年齡。對(duì)于女星來(lái)說(shuō)，經(jīng)常帶妝工作、熬夜拍戲，眼部的保養(yǎng)變得尤為重要，純凈無(wú)暇的美眼，清澈不但能夠掩飾住歲月痕跡，百變的眼神更能在鏡頭前精準(zhǔn)的詮釋魅惑、無(wú)辜等等的不同角色，釋放魅力。下面就來(lái)看看當(dāng)紅女星們都是如何保養(yǎng)自己的眼睛的吧！
美容大王：去陳年眼袋有絕招
有美容大王之稱(chēng)的大S對(duì)去除黑眼圈的心得是睡美容覺(jué)：美容覺(jué)的黃金時(shí)間是晚上十一點(diǎn)到三點(diǎn)，這樣睡一個(gè)禮拜，熊貓眼就會(huì)神奇地自動(dòng)消失，包括眼袋也是一樣喔！
平時(shí)的話我每天會(huì)使用莓多酚舒緩滋養(yǎng)眼霜涂抹于眼部，加以舒緩的按摩，能激活細(xì)胞活力，改善眼部微循環(huán)，提升眼部肌膚抗壓能力，保持眼部活力的一個(gè)健康狀態(tài)。另外，對(duì)進(jìn)食一些富含維生素C的食物也可以很好的改善眼袋、黑眼圈等多種眼部問(wèn)題。
章子怡：眼睛一定要水漾動(dòng)人
出道11年，章子怡越來(lái)越出落得楚楚動(dòng)人，說(shuō)到美眼心經(jīng)，她認(rèn)為時(shí)刻保持著眼部滋養(yǎng)是最重要的，因?yàn)檠鄄克闹艿钠つw是全身肌膚最薄的部分，而且縮水能力極其脆弱，因此每個(gè)女生都應(yīng)該有一款補(bǔ)水保濕能力極強(qiáng)的高效眼霜。
每日護(hù)膚之前我一定會(huì)使用莓多酚舒緩滋養(yǎng)眼霜涂抹于眼部，加以舒緩的按摩吸收，然后在搽其他美白護(hù)膚品。眼霜中蘊(yùn)含莓多酚因子以及鉀、鎂、維生素E以及維生素C含量是同類(lèi)水果中的15倍，可以有效舒展、撫平細(xì)紋，并保持眼部一整天的活力。另外，多喝水也是補(bǔ)充身體水分的一個(gè)快捷途徑，尤其是在空調(diào)環(huán)境中更要記得補(bǔ)充水分。
范冰冰：大眼女生警惕細(xì)紋
盡管范冰冰的肌膚吹彈可破，可是當(dāng)你看到她美麗眼睛的時(shí)候，還是容易發(fā)覺(jué)范美人眼瞼下的幾根細(xì)紋。對(duì)付那揮之不去的小細(xì)紋，范冰冰選擇將水晶眼膜輕敷于眼睛四周，堅(jiān)持兩個(gè)星期，細(xì)紋就會(huì)神奇的消失不見(jiàn)了。
一周最好使用一到兩次眼貼膜，過(guò)于頻繁的使用有礙于肌膚的吸收。平時(shí)的話多注意眼霜的使用手法，切忌胡亂涂抹。正確的方法是：首先以無(wú)名指沾上少許眼霜，用另一手的無(wú)名指把眼霜?jiǎng)蜷_(kāi)，輕輕地打印在眼皮四周，最后以打圈方式按摩56次即可。
李宇春：熬夜養(yǎng)成黑眼圈
不僅僅是睡眠不足，過(guò)度疲勞導(dǎo)致眼部血液循環(huán)不暢也容易形成黑眼圈。新生代美女李宇春的秘密是使用兩個(gè)小鐵勺，在冰箱冷凍室擱置10分鐘，然后拿去輕輕敷在眼睛上，令眼睛周?chē)难苁湛s，加快眼部血液循環(huán)，有祛除黑眼圈功效。
如果找不到合適的小鐵勺，那把泡過(guò)的茶葉包濾干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾干，否則茶葉的顏色反而會(huì)讓黑眼圈更加明顯。
莫文蔚：百變眼神嚴(yán)禁浮腫
莫文蔚是性感娛樂(lè)圈的百變女星，各種美容秘密都身親試用過(guò)，說(shuō)到眼部浮腫的秘密，莫文蔚認(rèn)為天然的冰塊加按摩或者改變睡姿就可以解決。
如果找不到冰塊冷敷消腫的話，可以在潔面后涂抹緊致眼膠于浮腫的眼部，然后以打圈的形式按摩幫助產(chǎn)品吸收。蘊(yùn)含的OpC抗氧化物可以有效的抑脂除菌，促進(jìn)新陳代謝，消除眼部水腫。
陳好：眼袋是萬(wàn)人迷的天敵
萬(wàn)人迷陳好對(duì)付眼袋的方式是外敷加食補(bǔ)，經(jīng)常食用膠體、動(dòng)物肝臟及番茄、土豆之類(lèi)的食物，可為眼部組織細(xì)胞的新生提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)消除下眼袋非常有益。
另外可用黃瓜敷眼，或是用莓多酚抗引力緊致眼膠涂抹眼部皮膚。每晚睡前若能用緊膚眼膠對(duì)眼下部皮膚進(jìn)行為期4周的涂敷及按摩，能收到消除眼袋、減輕衰老的良好效果。如果時(shí)間比較充裕的話，做一個(gè)滋潤(rùn)舒緩的眼膜效果會(huì)更好，排出毒素的同時(shí)，滋潤(rùn)眼部肌膚。
張韶涵：電眼娃娃一不小心就成熊貓眼
張韶涵對(duì)付眼袋的方式是外敷加食補(bǔ)，經(jīng)常食用膠體、動(dòng)物肝臟及番茄、土豆之類(lèi)的食物，可為眼部組織細(xì)胞的新生提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)消除下眼袋非常有益。
另外可用黃瓜敷眼，或是用保濕祛皺水晶眼貼膜護(hù)理眼部皮膚。每晚睡前若能用緊膚眼膠對(duì)眼下部皮膚進(jìn)行為期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。如果時(shí)間比較充裕的話，做一個(gè)滋潤(rùn)舒緩的眼膜效果會(huì)更好，補(bǔ)水舒緩的同時(shí)，滋潤(rùn)眼部肌膚。
吳佩慈：九頭身美女謹(jǐn)防黑眼圈
美麗達(dá)人吳佩慈對(duì)血管淤積造成的黑眼圈會(huì)利用毛巾交替，先熱敷10分鐘再冷敷1分鐘，幫助肌膚消腫及促進(jìn)循環(huán)，如果是過(guò)敏性鼻炎造成的黑眼圈，吳美人則建議先治療過(guò)敏。
如果找不到冰塊冷敷消腫的話，可以在潔面后涂抹緊致眼膠于浮腫的眼部，然后以打圈的形式按摩幫助產(chǎn)品吸收。蘊(yùn)含的莓多酚精華可以有效的分解眼部多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，消除眼部水腫。
伊能靜：美眼也要做SpA
美麗教主伊能靜的秘訣是一個(gè)裝滿水的礦泉水瓶子，先在冰箱里冷凍后拿出來(lái)輕柔在眼周滾動(dòng)，對(duì)改善黑眼圈或眼袋效果非常贊。
看過(guò)她出的書(shū)籍的人都知道，教主是個(gè)特愛(ài)做SpA的人，每個(gè)周末，伊能靜都會(huì)做個(gè)SpA來(lái)松弛緊張的肌肉和神經(jīng)，排除體內(nèi)毒素，至于眼部的保養(yǎng)，一個(gè)保濕祛皺的眼膠膜就可以搞定所有問(wèn)題，第二天全身上下就都美美的啦！
純情少男殺手王心凌的一雙大眼睛，鑄就了她那無(wú)辜惹人憐愛(ài)的眼神，可謂是殺傷力十足，而實(shí)際上她的眼袋和黑眼圈其實(shí)是比較的嚴(yán)重的，雖然濃妝可以蓋住黑眼圈，但是嚴(yán)重的眼袋是無(wú)論如何也掩蓋不了的，所以眼部保養(yǎng)一般也是像她這樣的大眼女明星必修之重要課程。當(dāng)然王心凌也一直在堅(jiān)持不懈的做眼部保養(yǎng)工作，無(wú)奈大大咧咧的她，對(duì)保養(yǎng)似乎并沒(méi)有什么很大的心得，眼部問(wèn)題一直比較明顯，這讓她的化妝師都煩惱不已。最后稱(chēng)職的化妝師為她推薦了一款含有莓多酚因子的美眼產(chǎn)品，王美眉感激之下自然是不會(huì)辜負(fù)人家的一片好心，這不，眼部狀況已有顯著改善。
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胸部都是圓形的？錯(cuò)！胸部之所以有漂亮與不漂亮之分，就是因?yàn)樾螤钆c大小各不相同。以下十位女性是華人明星中胸部形狀最美的，快來(lái)看看她們都用什么法寶美胸的吧。
蕭薔橙子型美胸，只有一個(gè)字，圓！
胸圍：34B
美胸方法：多喝酪梨牛奶，適當(dāng)按摩胸部。
林志玲柚子型美胸，略長(zhǎng)。
胸圍：34D
美胸方法：堅(jiān)持服用健康食品，涂抹豐胸霜，然后每天按摩，中午再喝一碗用豆煮的水來(lái)豐胸。
林志玲還特別推薦洗澡時(shí)一定要順便按摩胸部，而且一定要按到痛為止，最后一定要用冷水由下往上沖。
林熙蕾西瓜型美胸，又大又圓
胸圍：34B
美胸方法：常做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；多喝牛奶（尤其是木瓜牛奶）；多吃青椒、紅蘿卜、西紅柿、馬鈴薯；避免喝可樂(lè)和咖啡。
朱茵蜜桃型美胸，粉嫩渾圓。
胸圍：33B
美胸方法：每晚都按摩胸部15分鐘，然后不戴胸罩睡覺(jué)。不喜歡跑步，認(rèn)為容易讓胸部下墜。每星期游泳兩三次，每次至少一個(gè)多小時(shí)，健胸效果很好。
習(xí)慣每晚臨睡前才洗澡，沐浴后趁皮膚未干，涂上胸部肌肉緊縮霜。她強(qiáng)調(diào)：不是搽上去這么簡(jiǎn)單，一定要以逆時(shí)針?lè)较虼蛉Π茨?，每?5分鐘。
吳佩慈蘋(píng)果型美胸，圓而邊緣平整。
胸圍：34D
美胸方法：堅(jiān)持喝紅棗湯和雞爪湯，對(duì)滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。有空的時(shí)候，吳佩慈也會(huì)買(mǎi)護(hù)胸產(chǎn)品來(lái)用，經(jīng)常是好多種牌子換著用。
因?yàn)橐环N牌子它可能只有幾種維生素和營(yíng)養(yǎng)成分等，而換著用，可以彌補(bǔ)互相之間的不足，只要堅(jiān)持，還是很有效的。
侯湘婷梨子型美胸，略錐形。
胸圍：34D
美胸方法：想要擁有迷人的胸部線條，勤做健胸運(yùn)動(dòng)和使用美胸產(chǎn)品來(lái)滋養(yǎng)是不二法門(mén)。此外，穿調(diào)整型，平日保持正常的站坐姿勢(shì)等也都十分重要。
在洗澡時(shí)以蓮蓬頭的水壓來(lái)刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后，用香味濃郁并能促進(jìn)荷爾蒙均衡的伊蘭精油，用指腹由內(nèi)側(cè)環(huán)繞乳房做環(huán)狀按摩。
陳好桃子型美胸，略偏一邊。
三圍：34C
美胸方法：只要有時(shí)間，陳好就會(huì)到健身俱樂(lè)部去做三樣運(yùn)動(dòng)：跑步、游泳、打羽毛球。陳好強(qiáng)調(diào)說(shuō)：一定要先跑步，然后游泳，最后再打球，這可是我獨(dú)一無(wú)二的運(yùn)動(dòng)心經(jīng)。
章小蕙西瓜型美胸，大而圓。
胸圍：36D
美胸方法：靠國(guó)藥調(diào)整身體狀況，然后做瑜伽
曾寶儀菠蘿型美胸，豐滿而略扁。
三圍：32C
美胸方法：
A。喝牛奶及鮮魚(yú)湯（半條虱目魚(yú)、不加調(diào)味料，9碗水熬成一碗清湯）。
B。洗澡時(shí)幫胸部按摩
徐若瑄檸檬型美胸，胸圍小而呈檸檬狀突出。
三圍：32C
美胸方法：月經(jīng)來(lái)的第11～13天，為豐胸最佳時(shí)期，第18～24天，為次佳時(shí)期，把握這10天，有空就多做胸部按摩，效果會(huì)相當(dāng)明顯。
1、林志玲美胸法
堅(jiān)持服用健康食品，涂抹豐胸霜，然后每天按摩，中午再喝一碗用豆煮的水來(lái)豐胸。林志玲還特別推薦洗澡時(shí)一定要順便按摩胸部，而且一定要按到痛為止，最后一定要用冷水由下往上沖。
2、徐若瑄美胸法
月經(jīng)來(lái)的第11～13天，為豐胸最佳時(shí)期，第18～24天，為次佳時(shí)期，把握這10天，有空就多做胸部按摩，效果會(huì)相當(dāng)明顯。
3、候湘婷美胸法想要擁有迷人的胸部線條，勤做健胸運(yùn)動(dòng)和使用美胸產(chǎn)品來(lái)滋養(yǎng)是不二法門(mén)。此外，穿調(diào)整型內(nèi)衣，平日保持正常的站坐姿勢(shì)等也都十分重要。
在洗澡時(shí)以蓮蓬頭的水壓來(lái)刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后，用香味濃郁并能促進(jìn)荷爾蒙均衡的伊蘭精油，用指腹由內(nèi)側(cè)環(huán)繞乳房做環(huán)狀按摩。
4、朱茵美胸法
每晚都按摩胸部15分鐘，然后不戴胸罩睡覺(jué)。不喜歡跑步，認(rèn)為容易讓胸部下墜。每星期游泳兩三次，每次至少一個(gè)多小時(shí)，健胸效果很好。習(xí)慣每晚臨睡前才洗澡，沐浴后趁皮膚未干，涂上胸部肌肉緊縮霜。她強(qiáng)調(diào)：不是搽上去這么簡(jiǎn)單，一定要以逆時(shí)針?lè)较虼蛉Π茨?，每?5分鐘。
5、蕭薔美胸法多喝酪梨牛奶，適當(dāng)按摩胸部。
6、吳佩慈美胸法
堅(jiān)持喝紅棗湯和雞爪湯，對(duì)滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。有空的時(shí)候，吳佩慈也會(huì)買(mǎi)護(hù)胸產(chǎn)品來(lái)用，經(jīng)常是好多種牌子換著用。因?yàn)橐环N牌子它可能只有幾種維生素和營(yíng)養(yǎng)成分等，而換著用，可以彌補(bǔ)互相之間的不足，只要堅(jiān)持，還是很有效的。
7、林熙蕾美胸法常做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);多喝牛奶(尤其是木瓜牛奶);多吃青椒、紅蘿卜、西紅柿、馬鈴薯;避免喝可樂(lè)和咖啡。
8、陳好美胸法
只要有時(shí)間，陳好就會(huì)到健身俱樂(lè)部去做三樣運(yùn)動(dòng)：跑步、游泳、打羽毛球。陳好強(qiáng)調(diào)說(shuō)：一定要先跑步，然后游泳，最后再打球，這可是我獨(dú)一無(wú)二的運(yùn)動(dòng)心經(jīng)。
9、曾寶儀美胸法A、喝牛奶及鮮魚(yú)湯(半條虱目魚(yú)、不加調(diào)味料，9碗水熬成一碗清湯)。
B、洗澡時(shí)幫胸部按摩。
10、唐林美胸法
(1) 每天洗完熱水澡后，用冷水拍打胸部，刺激乳房血液循環(huán)。
(2) 擦上嬰兒油(健胸霜)，按摩胸部肌膚。
(3) 食用富含高蛋白的牛奶麥片、青木瓜燉魚(yú)、豬尾鳳爪香菇湯等。
臺(tái)灣地區(qū)的2009十大美胸女王票選，36歲的林志玲登美乳女王冠軍；34歲的天心獲第2名；19歲的90后信任瑤瑤異軍突起，獲得第3名。下面帶大家一起看看他們的護(hù)膚心得吧。
NO.1 林志玲
細(xì)鹽美膚
林志玲自曝，她的駐顏秘方就是生活中細(xì)鹽。她說(shuō)，用鹽美容的方法非常簡(jiǎn)單，平時(shí)洗臉后，把一小勺細(xì)鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細(xì)將鹽和水?dāng)嚢杈鶆?，然后蘸著鹽水從額部自上而下地搽抹，邊搽邊按摩。幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉狀時(shí)，用溫水將臉洗凈后，繼續(xù)正常的護(hù)膚步驟。每天早晚洗臉后各一次，保證你的皮膚又白又滑。
NO.6 白歆惠
將自己形容為水人的白歆惠Bianca特別重視肌膚的保濕護(hù)理，工作關(guān)系導(dǎo)致睡眠不足，加上經(jīng)常化妝，容易出現(xiàn)肌膚變干的問(wèn)題，所以外出時(shí)都會(huì)隨身帶著清水隨時(shí)補(bǔ)充水分，同時(shí)有助排走身體毒素。此外，選擇保濕產(chǎn)品方面她也有一套獨(dú)到心得，即時(shí)效果當(dāng)然重要，可是也應(yīng)兼顧長(zhǎng)遠(yuǎn)的保濕效果，深入地修復(fù)細(xì)胞的促進(jìn)保濕配方才是治標(biāo)治本的方法。
在娛樂(lè)圈中，大家都是有一定經(jīng)濟(jì)收入的，近日網(wǎng)上曝出一份富豪女性排行榜，章子怡就成為多金女王。那么章子怡在掙錢(qián)的同時(shí)是如何護(hù)膚美白的呢?接下來(lái)小編就為大家詳細(xì)介紹相關(guān)信息。
十大富豪女星 章子怡領(lǐng)銜
近日，有媒體針對(duì)富有女星進(jìn)行了一個(gè)收入調(diào)查，以廣告、唱片、片酬、代言、參加活動(dòng)身價(jià)報(bào)單等指數(shù)作為基礎(chǔ)，整理出了這份中國(guó)10大富豪女星的榜單。根據(jù)這份榜單，章子怡收入1.2億居榜首，周迅則以年收入1500萬(wàn)擠進(jìn)了第十位。
NO.1章子怡 1.2億
章子怡以李安執(zhí)導(dǎo)的電影《臥虎藏龍》，讓她一躍成為國(guó)際巨星，片酬大幅提升，廣告也多，加上她積極參與國(guó)際活動(dòng)，造就她的不凡身價(jià)。
NO.2張曼玉 1.1億
戛納影后張曼玉影壇地位不容置疑，但因其作品不像章子怡密集，在調(diào)查中小輸章子怡。今年48歲保養(yǎng)有方的她，越成熟越有韻味，至今仍單身。
NO.3鞏俐 9000萬(wàn)
因謀女郎走紅的鞏俐，與張藝謀合作了不少膾炙人口的電影，就算分手還是工作伙伴，是內(nèi)地在好萊塢知名度甚高的女影星之一。
NO.4 劉嘉玲 9000萬(wàn)
名列第四的女星劉嘉玲，片酬雖不及鞏俐，但善交際的嘉玲本身很懂投資地產(chǎn)，自己租房子，卻買(mǎi)房子投資，在蘇州買(mǎi)了價(jià)值1000萬(wàn)元人民幣的獨(dú)立別墅，北京、重慶等地都有她的房產(chǎn)。
NO.5 張柏芝 7500萬(wàn)
張柏芝憑《喜劇之王》走紅，之后歌影雙棲發(fā)展。2001年張柏芝首度進(jìn)軍國(guó)際，知名度大增。一度被封為票房毒藥的她，2011年8月與謝霆鋒宣布離婚后，再度活躍于演藝圈各領(lǐng)域。章子怡攜新歡亮相陳奕迅演唱會(huì) 揭秘女神塑身法
NO.6 趙薇 5600萬(wàn)
趙薇2013年產(chǎn)后復(fù)出，導(dǎo)演處女作《致我們終將逝去的青春》，票房火爆，成為內(nèi)地第一個(gè)導(dǎo)演處女作破億的女導(dǎo)演。林心如于2009年正式轉(zhuǎn)型為涉足制作投資的藝人老板，自己經(jīng)營(yíng)工作室收入大增。影星舒淇搶錢(qián)功力也不落后，副業(yè)經(jīng)營(yíng)得有聲有色外，更常出席各項(xiàng)公益活動(dòng)。
NO.7 林心如 4500萬(wàn)
NO.8 劉曉慶 3200萬(wàn)
NO.9 舒淇 3000萬(wàn)
NO.10 周迅 1500萬(wàn)
章子怡護(hù)膚秘訣
章子怡護(hù)膚秘訣第一點(diǎn)：面膜護(hù)膚作用大!
談起護(hù)膚，頗有心得的章子怡說(shuō)，最要感謝的是給了她第一片面膜的化妝師。他告訴我，人的皮膚從二十幾歲就開(kāi)始老化，對(duì)皮膚的保養(yǎng)應(yīng)在這個(gè)年齡開(kāi)始。對(duì)化妝品、護(hù)膚品，我一直相信一分價(jià)錢(qián)一分貨。這方面不能省錢(qián)，一定要買(mǎi)最好的。雖然很重視對(duì)肌膚的保養(yǎng)，但章子怡卻很少去美容院做護(hù)理。一是沒(méi)有時(shí)間，二是覺(jué)得還是自己做比較放心。
章子怡護(hù)膚秘訣第二點(diǎn)：足底按摩放輕松!
章子怡最常做的是足底按摩，通常一個(gè)月會(huì)去做一兩次，在她的帶動(dòng)下，全家人都喜歡上這種放松的方式。
章子怡護(hù)膚秘訣第三點(diǎn)：三多政策來(lái)保養(yǎng)!
在美容上，章子怡堅(jiān)持三多政策多喝水、多吃水果、多睡覺(jué)。章子怡說(shuō)：在保養(yǎng)上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡覺(jué)。作息時(shí)間一定要正常，而且必須保證8個(gè)小時(shí)的睡眠。平常如果不拍戲，我一定不會(huì)超過(guò)12點(diǎn)睡覺(jué)。
章子怡護(hù)膚秘訣第四點(diǎn)：養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚要煲湯
章子怡另一項(xiàng)獨(dú)門(mén)護(hù)膚秘方是喝湯美容要內(nèi)外結(jié)合，煲湯是最好的方式。拍《臥虎藏龍》的時(shí)候，劇組的人每天煲各種各樣的湯，然后告訴我這個(gè)湯是潤(rùn)膚的，那個(gè)湯是養(yǎng)顏的湯真的是個(gè)好東西，對(duì)皮膚非常好。
章子怡護(hù)膚心得
很多喜歡她的FS都知道, 章子怡是斑點(diǎn)臉，網(wǎng)上她的滿臉斑點(diǎn)的照片也很好找得到。但是，現(xiàn)在年齡也在增大，她臉上的色班卻不見(jiàn)了，臉部肌膚也日漸白皙，色斑都沒(méi)有了，令人不解。參加活動(dòng)的這一次，章子怡表示，防曬工作已經(jīng)做好了，所以不用擔(dān)心自己的色斑會(huì)再出來(lái)。她還透露，這一次不但涂抹了防曬液，還帶來(lái)了美白祛斑產(chǎn)品以阻斷黑色素的生成，晚上活動(dòng)后，卸完妝也會(huì)做一些美白和補(bǔ)水的修復(fù)工作，不給臉部長(zhǎng)斑的任何一種機(jī)會(huì)。祛斑最有效的方法
她雖然白皙，也正是因?yàn)榘尊?，所以?huì)讓章子怡臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)也特別明顯，為此章子怡在美白祛斑上沒(méi)少下功夫。
一，要選擇好的無(wú)副作用的天然的祛斑美白產(chǎn)品
二，是要正確使用祛斑產(chǎn)品
怎樣祛斑最有效，努力做好這兩個(gè)方面，祛斑的小小竅門(mén)也就掌握了。章子怡還認(rèn)為，祛斑并不是單純的一般的美白產(chǎn)品所能達(dá)到，每天的護(hù)理不可少，更需要的是打斷黑色素的形成，還有就是要注意曬后的修復(fù)和皮膚補(bǔ)水，真正做到補(bǔ)水、修復(fù)、美白三效合一。
章子怡正在使用的歐泉琳祛斑套裝是有三個(gè)單品組成
新顏美白潔面膏具有美白的功效，潤(rùn)白散色精華液具有修復(fù)的效果，新顏活力護(hù)理霜修復(fù)肌膚，三效合一，真正做到祛斑后不反彈。章子怡的祛斑方法還真不錯(cuò)，她本身是一個(gè)斑點(diǎn)女，現(xiàn)在斑點(diǎn)已經(jīng)消失了，是大家美白祛斑的榜樣。查看章子怡最有效的祛斑方法。
除了護(hù)理之外，章子怡認(rèn)為肌膚其實(shí)是身體和心態(tài)的鏡子，保持積極向上的健康心態(tài)，非常有利于身體的良性循環(huán)，是活膚美白的一大秘方。一定不能讓祛斑事業(yè)毀在自己的手上，這才是中國(guó)章變成國(guó)際章的重要原因。
章子怡曾說(shuō)，她從來(lái)不相信童話，如今，她正在用自己的實(shí)力顛覆當(dāng)年那些有關(guān)幸運(yùn)和炒作的質(zhì)疑，她的一只腳已經(jīng)跨到了西方，成為華人電影進(jìn)軍好萊塢的敲門(mén)磚;而她的另一只腳，則始終站在與國(guó)際一流導(dǎo)演合作的藝術(shù)電影領(lǐng)域，那是她真正施展野心和才華的天地。
感謝給我第一片面膜的化妝師
談起護(hù)膚頗有心得的章子怡說(shuō)，最要感謝的是那位給了她第一片面膜的化妝師。他告訴我，人的皮膚從二十幾歲就開(kāi)始老化， 所以對(duì)皮膚的保養(yǎng)應(yīng)該在這個(gè)年齡。對(duì)化妝品、護(hù)膚品，我一直相信一分錢(qián)一分貨。這方面不能省錢(qián)，一定要買(mǎi)最好的。
結(jié)語(yǔ)：在這個(gè)酷熱的季節(jié)中，女星們也是需要護(hù)膚防曬的，而章子怡確實(shí)做得非常出色。小編希望通過(guò)這篇文章，能讓大家對(duì)章子怡護(hù)膚方法有更多的了解，大家不妨試一試哦，說(shuō)不準(zhǔn)會(huì)有以外的驚喜呢。
明星在人前看起來(lái)都非常風(fēng)光，但其實(shí)背后承受著巨大的壓力。要時(shí)刻保持形象，為拍片夜以繼日地工作，生活作息不正常，還要時(shí)刻面對(duì)各類(lèi)媒體的關(guān)注甚至狗仔隊(duì)的騷擾，明星的壓力可謂是方方面面，常人是難以接受的。這時(shí)候，要讓情緒得以發(fā)泄，讓精神回歸平衡狀態(tài)，就必須有較強(qiáng)的抗壓能力和抗壓方式。下面看看十大明星們都是怎樣減壓的，了解他們不為人知的一面之余，我們也可作為參考、借鑒。
黃曉明：拍照
演員在片場(chǎng)會(huì)遭遇不少的壓力，黃曉明透露這時(shí)候他會(huì)用拍照來(lái)為自己減壓，照片多數(shù)為偷拍。在拍攝《風(fēng)聲》的時(shí)候，黃曉明笑言自己也當(dāng)了一回狗仔隊(duì)，片場(chǎng)拍攝的圖片就多達(dá)上千張，抓住每個(gè)人最不為別人察覺(jué)的表情；而為了紀(jì)念這部影片中的經(jīng)歷，黃曉明還與一雜志合作推出了一本名為《黃曉明光影記錄靜聽(tīng)風(fēng)聲》別冊(cè)。
梁詠琪：購(gòu)物
喜歡購(gòu)物是女人的天性，更有舒緩心情的功用，梁詠琪就說(shuō)過(guò)：買(mǎi)珠寶是獎(jiǎng)勵(lì)自己的好方法，我都會(huì)透過(guò)購(gòu)物來(lái)紓解壓力，不過(guò)我不敢太奢侈，我會(huì)覺(jué)得把錢(qián)存下來(lái)比較可行。
陳慧琳：吃巧克力
科學(xué)研究表明，甜食有助緩解壓力，所以最喜歡吃巧克力的陳慧琳自言當(dāng)工作忙碌或緊張的時(shí)候，她更會(huì)借助巧克力解壓。常言心寬體胖，但辣媽陳慧琳吃巧克力不僅保持了好心情，還保持了好身材，還真厲害。
周迅：吃白水煮面
周迅在拍攝《風(fēng)聲》時(shí)面臨非常大的壓力，那時(shí)她自創(chuàng)了一個(gè)減壓方式吃白水煮面，偶爾也煮一點(diǎn)青菜，但都是不放油、不放鹽。吃白水煮面和減壓之間到底有什么關(guān)系？周迅解釋說(shuō)：第一，吃白水煮面不會(huì)變胖。第二，吃完后就是一身汗，渾身有種放松的感覺(jué)。這種減壓方式還真夠有趣的。
范冰冰：穿得輕松懶散
經(jīng)常在鏡頭前風(fēng)光無(wú)限的范冰冰，其實(shí)在鏡頭背后，渴望有更多的休息時(shí)間，但工作畢竟是工作，不允許她去休息，只能在片場(chǎng)放松放縱，穿得懶散一點(diǎn)，自?shī)首詷?lè)一下。
吳辰君：游泳
俗話說(shuō)三歲定終生果然沒(méi)錯(cuò)，健康寶貝吳辰君，8個(gè)月大的時(shí)候就開(kāi)始學(xué)習(xí)游泳，技藝超群，堪稱(chēng)水中蛟龍。因此，只要吳辰君心情悶，壓力大的時(shí)候，便會(huì)拋開(kāi)陸上的繁雜，遁入水中世界，借由水底運(yùn)動(dòng)來(lái)放松心情。
高圓圓：獨(dú)處發(fā)呆
高圓圓坦言心情不好時(shí)并沒(méi)有對(duì)他人傾訴的欲望，不愿意讓自己的情緒給別人帶來(lái)壓力，連家人和朋友都未必會(huì)聽(tīng)到她的牢騷話。如果實(shí)在按捺不住怒火而需要發(fā)泄的時(shí)候，她會(huì)不停地跟人討論，一定要討論到滿意為止。她自言不太喜歡群體活動(dòng)，心情不好的時(shí)候最好就是獨(dú)處、發(fā)呆。關(guān)鍵是不要讓我在人群里呆著，不要有人過(guò)來(lái)跟我說(shuō)話。
王菲：K歌
范曉萱、范瑋琪等小S的圈中姐妹淘集體上《康熙來(lái)了》時(shí)就揭露了女藝人到KTV唱歌時(shí)喝到大醉、莫名痛哭以及搶麥克風(fēng)唱歌的諸多行為，也讓觀眾們認(rèn)識(shí)到，原來(lái)明星也喜歡通過(guò)外出K歌的方式來(lái)發(fā)泄心中的煩悶。天后王菲也喜歡用K歌來(lái)減壓，經(jīng)常被拍到和姐妹相約去唱K，據(jù)聞她還是一重量級(jí)的麥霸呢。
蘇有朋：大哭+傾訴
演員排戲時(shí)夜以繼日地工作，身心都承受著巨大的壓力。作為大男人的蘇有朋毫不隱瞞自己的減壓方法：哭，甚至是嚎啕大哭。工作之余會(huì)在自己的個(gè)人網(wǎng)站和BBS上和朋友聊天，訴說(shuō)心事和壓力，無(wú)論快樂(lè)或者悲傷從來(lái)不會(huì)刻意地隱藏。
郭富城：運(yùn)動(dòng)
郭富城一向都以勁歌熱舞示人，即使面對(duì)壓力，工作以外的他都喜歡用運(yùn)動(dòng)來(lái)減壓。他表示自己平時(shí)有時(shí)間就會(huì)去健身房健身，為了隱私起見(jiàn)有時(shí)也會(huì)留在家中跑步運(yùn)動(dòng)，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持的鍛煉不僅是為了保持身體健康，更是為了紓解藝人們普遍偏高的心理壓力。看他保持得這么好的身材還真不是蓋的。
pS：減肥減肥，最近我一個(gè)好友連做夢(mèng)都在念叨著減肥。嘗試了不知道多少種減肥方法，最終成功減肥。瘦下來(lái)后穿上漂亮衣服，人也變漂亮了許多！她經(jīng)常自豪地跟我說(shuō)：我就是這樣瘦下去的！照片就是證據(jù)！還在為肥胖而苦惱的人兒們，不妨去看看哦。
食品是很常見(jiàn)的，生活中常見(jiàn)的食品比較多，在對(duì)食品選擇上，都是可以根據(jù)自己喜歡進(jìn)行選擇，不過(guò)要注意的是，對(duì)一些垃圾食品也是要少吃，垃圾食品含有脂肪、熱量都是很高，長(zhǎng)期吃不僅對(duì)人體免疫力有所影響，同時(shí)對(duì)人體健康，都是有著很大損害，十大垃圾食品都有什么呢?
對(duì)十大垃圾食品都有什么呢，這樣的食品也是比較多，不過(guò)對(duì)這些食品，也是很多人不太了解的，下面就詳細(xì)的介紹下，使得在生活中，都是可以避免選擇。
十大垃圾食品：
1.油炸食品
2.腌制食品
3.加工肉食品
4.餅干
5.汽水
6.方便面和膨化
7.罐頭
8.果脯
9.冷凍甜品
10.燒烤
油炸食品
此類(lèi)食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖;是導(dǎo)致高血脂和冠心病的最危險(xiǎn)食品。在油炸過(guò)程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。已經(jīng)有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌癥的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吃或極少進(jìn)食油炸食物的人群。
罐頭類(lèi)食品
不論是水果類(lèi)罐頭，還是肉類(lèi)罐頭，其中的營(yíng)養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類(lèi)維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大幅度“縮水”。還有，很多水果類(lèi)罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高又可在進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰腺負(fù)荷加重。同時(shí)，由于能量較高，有導(dǎo)致肥胖之嫌。
腌制食品
腌制類(lèi)食品主要危害是：
1、導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致鼻咽癌;
2、影響粘膜系統(tǒng)(對(duì)腸胃有害);
3、易得潰瘍和發(fā)炎。 腌制食物是傳統(tǒng)食品，很多家庭都有腌菜的習(xí)慣。但腌制食品多吃、偏吃對(duì)人的身體則不利。這是因?yàn)椋菏卟穗缰坪螅渌木S生素?fù)p失較多，維生素C幾乎全部損失;腌制的酸菜中含有較多的草酸和鈣，由于酸度高，食后容易在腸道吸收，經(jīng)腎臟排泄時(shí)，草酸鈣結(jié)晶極易沉積在泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石。
腌制食物在腌制過(guò)程中，常被微生物污染，如果加入食鹽量小于15%，蔬菜中的硝酸鹽可被微生物還原成亞硝酸鹽，人若進(jìn)食了含有亞硝酸鹽的腌制品后，會(huì)引起中毒。其癥狀為皮膚粘膜呈青紫色，口唇和指甲床發(fā)青，重者還會(huì)伴有頭暈、頭痛、心率加快等癥狀，甚至昏迷。
亞硝酸鹽在人體內(nèi)遇到胺類(lèi)物質(zhì)時(shí)，可生成亞硝胺。亞硝胺是一種致癌物質(zhì)，故常食腌制品容易致癌。
所以，腌制品營(yíng)養(yǎng)受損且有害，不是人們的理想食品，以少吃為宜.
通過(guò)以上介紹，對(duì)十大垃圾食品也是有著一些了解，因此對(duì)這些食物選擇的時(shí)候，也是要注意不要隨意的亂吃，不過(guò)對(duì)這些食品，并不是不可以選擇的，這點(diǎn)也是要了解，它們也是可以吃的，但是要適量選擇最佳，利于人體健康發(fā)展。
很多愛(ài)美女人為了減肥而不吃東西，但其實(shí)這是不對(duì)的方法，喝茶是一種不錯(cuò)選擇，人稱(chēng)減肥茶，可以健康瘦身并保持健康的身體，喝茶減肥雖然是不錯(cuò)的好方法，但每種茶的屬性不一樣，體質(zhì)差的人還是要注意飲用量。
1、黑茶脂肪抑制
平時(shí)多飲用黑茶對(duì)我們腹部的脂肪堆積有很好的抑制作用。這是因?yàn)樵诤诓璋l(fā)酵的過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生降解脂肪的成分。而且它還對(duì)心血管類(lèi)疾病起著預(yù)防的作用。
2、山查茶去油水
山查片、乾金銀花、乾杭白菊、蜂蜜適量，加入純淨(jìng)水、烏梅。山查能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，向來(lái)都以消脂清肝利口而被中醫(yī)用來(lái)治療單純性肥胖。
3、薏仁茶杏仁茶
薏仁、杏仁以同比例加入適量水及蜂蜜即可。薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。而杏仁為排毒驅(qū)寒的美容佳品。
4、吉姆奈瑪茶飲
吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，其控制量恰恰是人體需要葡萄糖的最適量。它能使飲用者口中感覺(jué)不到甜味，攝糖量自然減少。但要注意孕婦慎用之。
5、荷葉茶脂肪量
這也是荷葉茶與其它茶不同的地方，它不是靠燃燒脂肪，而是通過(guò)改變我們的口味，而使脂肪的產(chǎn)生量下降。主要表現(xiàn)在飲用一段時(shí)間荷葉茶會(huì)對(duì)油膩的食物就不那麼偏愛(ài)了，此乃減肥茶葉中的一個(gè)另類(lèi)。
6、普洱清熱利水
普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好的瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱茶則被譽(yù)為最有效也是最健康的。
好處：普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更能有效協(xié)助脂肪的分解和消化。
7、烏龍脂肪分解
烏龍茶中的單寧成分是燃燒脂肪的主要?jiǎng)恿?。而且烏龍茶鈣、鐵含量豐富，維他命C幾乎是沒(méi)有的。在平時(shí)脂肪攝入過(guò)多時(shí)可以選擇飲用此茶。
好處：此茶不僅能促進(jìn)脂肪分解，還可以使脂肪不經(jīng)過(guò)身體吸收，直接排出體外。
8、蜂蜜柚子降脂
柚子1顆加上蜂蜜500g、冰糖及清水適量即可。蜂蜜中含有緩解暗瘡的效果。且柚子含維生素C比較高，不僅能降脂，還具有一定的美白效果。
好處：蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來(lái)，清熱降火，去脂減肥，嫩白皮膚。
9、杜仲茶促代謝
杜仲茶消耗人體脂肪含量的主要原因是其可以加速人體內(nèi)的新陳代謝，并對(duì)人體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成也起到了促進(jìn)作用。所以使得體重穩(wěn)定而健康的下降。
其他好處：另外杜仲茶還可以養(yǎng)肝補(bǔ)腎，對(duì)改善人體的健康情況非常有利。
10、大麥茶去油膩
焙炒過(guò)的大麥製成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低。大麥茶有去油膩、助消化、益氣健胃的功效。
其他好處：大麥茶還具有獨(dú)特的許多膳食纖維，可以將腸胃垃圾帶出體外。
女人的天然美膚水果，除了化妝品，食物對(duì)于女人美膚也很重要哦。
百果之宗梨
梨又被稱(chēng)作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱(chēng)為天然礦泉水。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。
大夫第一藥蘋(píng)果
蘋(píng)果又被稱(chēng)為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效，被稱(chēng)為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋(píng)果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！
甜膩美味柿子
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱?？崭故呈磷右谆嘉甘潦Y，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。
西域佳果石榴
石榴本是西域特產(chǎn)，自漢代時(shí)傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對(duì)于初秋的咽喉燥渴很有療效。
干果之王板栗
板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯(cuò)的選擇！
維C之王獼猴桃
獼猴桃得名于獼猴對(duì)它的喜愛(ài)，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤(rùn)燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選！
天堂之果橄欖
這是土耳其人對(duì)橄欖的贊譽(yù)。橄欖的果肉富含鈣質(zhì)，新鮮食用對(duì)人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤(rùn)肺喉，尤為適合秋冬食用。
酸甜適中柚子
柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。
長(zhǎng)壽食品山楂
山楂也就是我們經(jīng)常說(shuō)的山里紅。山楂中豐富的黃酮類(lèi)及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強(qiáng)身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開(kāi)胃消食，增強(qiáng)消化功能的良藥。
維生素丸大棗
新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。此外，大棗味甘性溫，還是補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的佳品哦！不過(guò)棗皮不易消化，最好不要食用。
當(dāng)代社會(huì)發(fā)展越來(lái)越快，污染越來(lái)越嚴(yán)重，人們的生活環(huán)境也變得越來(lái)越糟糕。隨之而來(lái)的疾病也越來(lái)越多，因此，大家對(duì)于健康也越來(lái)越重視，每個(gè)人都想能夠吃到將康美味的食物來(lái)預(yù)防疾病，保證自己的身體健康，那么，下面我就給大家來(lái)簡(jiǎn)單介紹一下最近興起的十大健康食品是什么。
下面就來(lái)給大家介紹一下十大健康食品，這幾類(lèi)食品適宜于大多數(shù)人食用，尤其是老年人。健康食品就是不含有任何的添加劑，不但是具有其他食品的共性，原材料一般都以天然的為主。
一、豆類(lèi)食品(包括豆?jié){、豆奶)
二、十字花科蔬菜：包括花菜、西蘭花、卷心菜、白菜等。
三、牛奶：含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，是天然鈣質(zhì)的最好來(lái)源，且有較高的消化吸收率。
四、海魚(yú)：魚(yú)類(lèi)尤其是海魚(yú)蛋白質(zhì)含量高，易于消化吸收，有良好保健作用。
五、菌菇類(lèi)：以黑木耳為代表的菌菇類(lèi)食物味道鮮美，還有較高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
六、番茄：除含有豐富的維生素、堿性元素、纖維素、果膠外，還含有番茄紅素，加熱后含量更高。
七、胡蘿卜
八、綠茶：綠茶中的茶多酚具有良好的保健功效
九、蕎麥：含碳水化合物和蛋白質(zhì)較高，而含脂肪卻較低(僅占2.5%)。
十、禽蛋：雞蛋、鴨蛋等除不含維生素C外，幾乎含有人體所必需的所有營(yíng)養(yǎng)素。
以上就是我給大家簡(jiǎn)單介紹的十大健康食品。這十大類(lèi)食品對(duì)于人體健康具有非常大的好處。所以建議大家可以經(jīng)常食用，但是，需要提醒大家的就是，在食用的時(shí)候也要注意用量以及對(duì)各類(lèi)人群食用應(yīng)該注意的問(wèn)題。避免由于過(guò)多食用造成的對(duì)身體的傷害，反而讓我們得不償失。
如今，瘦就是美的代名詞，所以越來(lái)越多的人加入到減肥的行列中來(lái)了。那些讓人驚艷的女星們也不例外，今天我們就來(lái)看看這些女星們到底用了什么減肥怪招才能擁有令人羨煞的身材的！
一、劉亦菲
那張小臉確實(shí)讓我羨慕嫉妒了很久，但是這輩子想必也沒(méi)辦法達(dá)到了。劉亦菲一米六七的個(gè)子，身材纖瘦勻稱(chēng)，最近也褪去了剛出道時(shí)的青澀可愛(ài)，變得越來(lái)越有女人味。她的減肥法非常簡(jiǎn)單得概括為兩個(gè)字沐浴。用熱水洗澡，再搭配一定的浴鹽摩擦清潔，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，在洗澡的同時(shí)還有簡(jiǎn)單沐浴瘦身操可以做，可謂事半功倍，這是劉小美女在美國(guó)的時(shí)候就一直堅(jiān)持下來(lái)的方法，怪不得可以保持那么完美的體型呢。
二、楊丞琳
楊丞琳初出道時(shí)的小優(yōu)形象還有點(diǎn)小小的嬰兒肥，現(xiàn)在雖然還是可愛(ài)形象，但是變得非常骨感，她可是靠地獄式減肥法吃了很多苦才瘦下去的。她曾經(jīng)試過(guò)一天只吃一頓飯，餓了就喝水和番茄汁，下午5點(diǎn)以后絕不進(jìn)食，就這樣堅(jiān)持了半年，終于見(jiàn)到了驚人的效果。這其實(shí)就是我們平常最常用的絕食法，這個(gè)方法最普遍，效果也最大，可是對(duì)身體損害也非常大，并且很容易反彈，所以一般都不建議用這么極端的方法減去體重，畢竟，數(shù)字事小，健康才是最重要的。
三、蔡依林
不管老歌還是新歌，蔡依林的歌曲都是去KTV時(shí)的必點(diǎn)曲目，而MV看下來(lái)，真的發(fā)現(xiàn)她每發(fā)一張專(zhuān)輯都在變瘦變漂亮，現(xiàn)在已經(jīng)完全脫胎換骨。因?yàn)橐郧霸?jīng)嘗試過(guò)節(jié)食減肥而導(dǎo)致在工作的時(shí)候暈倒的狀況，所以蔡依林更加相信健康減肥的重要性。她的瘦腰秘訣就是搖呼啦圈，邊看電視邊搖，一點(diǎn)也不無(wú)聊，腰圍可以在不知不覺(jué)中下去好多。其他比如騎自行車(chē)、瑜伽等運(yùn)動(dòng)她也經(jīng)常得做。同時(shí)，控制飲食也是必要的，六點(diǎn)以后就一定管住自己的嘴巴，不要吃東西，平常高熱量的食物也要少之又少，沒(méi)辦法，減肥是很辛苦的，但是每次看到體重計(jì)上的數(shù)字往左偏了一點(diǎn)點(diǎn)，又是相當(dāng)有成就感的。
四、張曼玉
雖然已近不惑之年，可張曼玉依舊優(yōu)雅非常，充滿了女人的魅力。她就是那個(gè)靠氣質(zhì)取勝的女人，不用人夸她到底有多漂亮，只是看到她的那一刻，總會(huì)被她身上的感覺(jué)所吸引。她有一個(gè)堅(jiān)持多年的好習(xí)慣，那就是每天早上起床的時(shí)候喝一杯鹽開(kāi)水，可以達(dá)到清腸的效果，因?yàn)槿松碇T惡莫過(guò)于腸毒，腸毒去除干凈了，人體也會(huì)變苗條。同時(shí)，她非常抵制節(jié)食減肥，要少吃，但不能不吃。所以，她的口味以清淡為主，每天三杯牛奶是必須保證的，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，對(duì)美白肌膚也有好處。
五、鄭欣宜
以前的小胖妹有103公斤，但是經(jīng)過(guò)一年的減肥，現(xiàn)在已經(jīng)成為小美女了。這一年中，有高薪聘請(qǐng)的營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)她的體質(zhì)嚴(yán)格作出的減肥食譜，清淡得刮不出一點(diǎn)油水。油炸食品全部列入黑名單，主要飲食以蔬菜為主，飯和湯都不能超標(biāo)。每天晚上，鄭欣宜沐浴以后，要在全身上下，涂滿收縮皮膚的藥膏。頭頸、腰、大腿美容師根據(jù)不同的要求，為身體各部位配了不同的藥膏。有些重點(diǎn)部位還需要按摩，把松垮垮口袋樣的皮膚按摩到發(fā)熱發(fā)燙，才能把藥膏洗掉。別看說(shuō)起來(lái)很輕松，其實(shí)那可是很痛苦的過(guò)程呢，不過(guò)減肥下來(lái)的漂亮臉蛋確實(shí)讓人欣喜。
六、徐若瑄
集性感與可愛(ài)于一身的徐若瑄為了保持身材也作了不小的努力，她每?jī)商炀蜁?huì)上一次健身房，一呆就是三個(gè)小時(shí)，在里面揮汗如雨，各個(gè)運(yùn)動(dòng)器械基本都嘗試過(guò)了。其實(shí)徐若瑄跟我們一樣，都不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，會(huì)覺(jué)得好累好痛苦，但為了漂亮，為了上鏡好看，卻不得不逼自己去達(dá)到目標(biāo)，有的時(shí)候?qū)嵲诶鄣孟敕艞墸幌氲焦ぷ?，就又馬上叫自己堅(jiān)持，確實(shí)很不容易。在運(yùn)動(dòng)前，她還會(huì)在腰部，腿部等部位搽上瘦身霜，裹上保鮮膜，運(yùn)動(dòng)的效果更加明顯，這些部位會(huì)很熱，脂肪燃燒得更快。這一招很多女星都試過(guò)，我也像模像樣地學(xué)了一把，看到保鮮膜上都是汗珠，感覺(jué)很有成就感，但每次都因?yàn)閷?shí)在太難受而堅(jiān)持不了多久，看來(lái)，當(dāng)藝人雖然表面風(fēng)光，背后的痛苦可不是一般人能忍受的。
七、梁靜茹
以前圓圓的臉，加上兩顆可愛(ài)的小虎牙，這個(gè)唱著情歌的小女生讓大家都覺(jué)得安靜，舒服。現(xiàn)在的她瘦了不少，比以前漂亮好多。在減肥的道路上，梁靜茹也走了段彎路，因?yàn)楣?jié)食減肥，每天只吃沙拉和水果，而搞得成為厭食癥，瘦得很快，但精神狀態(tài)非常差，一度看到肉就惡心。不過(guò)，自從她喜歡上游泳運(yùn)動(dòng)后，就完全得成了運(yùn)動(dòng)減肥的倡導(dǎo)者了。她會(huì)一個(gè)星期游泳3次，每次半小時(shí)。在水中，人可以放松身體，游泳還是個(gè)非常有效的減肥運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯?dòng)及全身，特別是對(duì)大腿，手臂等部位效果顯著。
八、蕭亞軒
新專(zhuān)輯的MV中，我們看到蕭亞軒非常骨感非常瘦，其實(shí)她是個(gè)非常貪吃的人，有的時(shí)候甚至還會(huì)吃宵夜，當(dāng)然，為了不讓吃下去的東西成為肚子上的贅肉，她也更努力地靠運(yùn)動(dòng)和其他方面去中和嘴巴的享受。每天早上她都會(huì)喝下兩大杯的水，再喝下一杯的牛奶，雖然肚子很漲很難受，但這一招真的可以很有效地排解體內(nèi)的毒素，不會(huì)造成水腫，也可以讓皮膚更白皙。健身房也是蕭亞軒常去的地方，一進(jìn)去就到跑步機(jī)上跑45分鐘，運(yùn)動(dòng)完還要拉筋，這可以防止小腿變粗。當(dāng)然了，練舞也是每天必修的功課，這才可以讓她新專(zhuān)輯中有如此動(dòng)人的舞姿。
九、胡靜
胡靜說(shuō)自己只要對(duì)一件事情投入，就會(huì)非常認(rèn)真執(zhí)著。但她最近才開(kāi)始練高溫瑜伽，沒(méi)想到，立即就愛(ài)上了高溫瑜伽。很多人以為高溫瑜伽和瑜伽沒(méi)有區(qū)別，其實(shí)這兩種瑜伽是完全不同的兩種概念。高溫瑜伽一般是在四十度到四十五度左右的室內(nèi)練習(xí)。在那種溫度下，身體會(huì)變得非常柔軟，很多常溫下無(wú)法做到的動(dòng)作在高溫瑜伽中很容易做到，比如你的腿能很輕易地就舉過(guò)頭頂。而且，第二天起床后，身體一點(diǎn)都感覺(jué)不到疼痛。還有，在高溫中，汗腺處于打開(kāi)的狀態(tài)，人會(huì)不停地出汗，很減肥的。高溫瑜伽確實(shí)是既減肥又美容的好運(yùn)動(dòng)，整個(gè)出汗過(guò)程也很舒服。
十、尹恩惠
在拍攝《宮》的時(shí)候，她還有點(diǎn)小肥，但是接下來(lái)的幾部劇里，她就完全脫胎換骨了。她奉行蛋白質(zhì)為主的減肥食療法。睡覺(jué)45小時(shí)之前絕對(duì)不粘食物，不吃面包、餅干等碳水化合物含量高的食品，以雞胸肉和蔬菜為主，零食只能吃水果。低卡路里的食物和每天保持運(yùn)動(dòng)讓她瘦得很健康。
大家都知道我國(guó)是有八大菜系的，這八大菜系比較出名的，就是粵菜，川菜，徽菜東北菜等等，徽菜就是我國(guó)安徽地區(qū)比較常吃的一種菜，這種菜以他獨(dú)到的風(fēng)味最為出名，在做徽菜的時(shí)候一定要注意要具有徽州山區(qū)的地方風(fēng)味，有很多菜都是比較出名的，那么徽菜十大代表菜都有哪些呢?
徽菜菜系又稱(chēng)“徽幫”、“徽州風(fēng)味”，是中國(guó)著名的八大菜系之一。徽菜起源于南宋時(shí)期的徽州府，原是徽州山區(qū)的地方風(fēng)味。
1、胡氏一品鍋
胡適任北大校長(zhǎng)時(shí)，用“一品鍋”招待績(jī)溪的女婿梁實(shí)秋先生，梁實(shí)秋先生品嘗了“一品鍋”之后，對(duì)此菜大加稱(chēng)贊，曾撰文做了詳盡描述：“一只大鐵鍋，口徑差不多二尺，熱騰騰地端上來(lái)，里面還在滾沸，一層雞、一層鴨、一層肉、一層油豆腐，點(diǎn)綴著一些蛋餃，緊底下是蘿卜、青菜，味道好極”。
后來(lái)，人們?yōu)榱思o(jì)念他，將“一品鍋”改名為“胡適一品鍋”，喻意著胡適永遠(yuǎn)是家鄉(xiāng)人民心目中的一品大員。
2、臭鱖魚(yú)
又稱(chēng)臭桂魚(yú)、桶鮮魚(yú)、桶魚(yú)，腌鮮魚(yú)，是一道漢族傳統(tǒng)名菜，徽菜的代表之一，在安徽徽州地區(qū)(徽州即今安徽省黃山市一帶)所謂腌鮮，在徽州本地土話中有臭的意思。這“風(fēng)味鱖魚(yú)”聞起來(lái)臭，吃起來(lái)香，肉質(zhì)鮮嫩、醇滑爽口，保持了鱖魚(yú)的本味原汁。俗名臭鱖魚(yú)。制法獨(dú)特，食而得異香。
制作過(guò)程有講究，是把新鮮鱖魚(yú)用淡鹽水腌漬在室溫25℃左右的環(huán)境中，用木桶腌制最好，肚皮朝上擺放，用山間青石頭或河卵石壓住，時(shí)經(jīng)六七天后，魚(yú)體便發(fā)出似臭非臭氣味。然后入油鍋略煎，配以豬肉片、筍片，小火紅燒至湯汁濃縮而成。厚入味，同時(shí)骨刺與魚(yú)肉分離，肉成塊狀。
3、清蒸石雞
是安徽黃山漢族傳統(tǒng)名菜，此菜湯清香郁，肉細(xì)嫩柔滑，原味鮮醇，素以珍品著稱(chēng)。石雞是棲息在山澗石縫中的一種蛙類(lèi)動(dòng)物，乃黃山特產(chǎn)。以休寧縣大阜瀛所產(chǎn)最為著名。
黃山石雞每只重五兩左右，腹乳白，背黑有條紋，肉質(zhì)細(xì)嫩，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，并且具有清火、明目、滋補(bǔ)身體的功能，是山珍上品。
4、問(wèn)政山筍
問(wèn)政山筍是徽州山區(qū)傳統(tǒng)名菜。 竹筍是徽菜中的一味山珍，問(wèn)政山筍在所有的筍味中最為鮮嫩，但不夠香，加上香腸、香菇等增香，則彌補(bǔ)了不足，這道菜就稱(chēng)為兩香問(wèn)政山筍。
將筍加火腿骨、鮮豬肉骨燒燜，中途加進(jìn)香腸、香菇。成熟后去骨裝盤(pán)。菜品有紅(香腸)、褐(香菇)、奶黃(問(wèn)政山筍)三種顏色。筍經(jīng)燒燜則入味透、質(zhì)脆嫩，有香腸、香菇等混合芳香，是黃山春季時(shí)令菜。
靈寶市是河南省西部的一個(gè)城市，這個(gè)地區(qū)風(fēng)景是非常棒的還有些許多的旅游景點(diǎn)，比如三門(mén)峽娘娘山、亞武山、太初宮以及靈符遺址等等，因?yàn)檫@些景點(diǎn)每年都會(huì)吸引許多的人去靈寶旅游，而人們?nèi)レ`寶旅游又不僅僅是為了靈寶的那些景點(diǎn)，還因?yàn)榫包c(diǎn)存在有很有名的十大小吃，下面就來(lái)介紹下靈寶十大小吃是什么。
靈寶風(fēng)味小吃
1、甑糕 甑糕是靈寶的地方風(fēng)味小吃，相傳，幾百年前由陜西傳入。甑是一種底部有小孔，故而甑糕也叫勁糕。據(jù)傳，甑在原始社會(huì)后期已經(jīng)產(chǎn)生，到了新石器時(shí)代又有陶甑，商周時(shí)代發(fā)展為青銅鑄成，鐵器產(chǎn)生后，又變成了鐵甑，近年也有用白鐵葉子焊成的。陶甑蒸出來(lái)的質(zhì)量最好。
2、脂油燒餅 脂油燒餅又叫脂油餅，是靈寶的一大名吃。它呈扁圓形，旋紋相套，外觀焦黃明亮，咬開(kāi)后層次分明，每層薄如紙，外酥內(nèi)軟，濃香撲鼻。脂油煤餅工藝精巧，主要原料為面粉、豬板油、棉清油、食鹽、堿面等。其吃法有兩種，一種是讓廚師擠壓抖開(kāi)，一眨眼一個(gè)餅堆滿一碟子，蓬蓬松松，成條成片，用筷子夾著吃。另一種是保持餅的原狀。食之各具風(fēng)味。
3、石子饃 石子饃，又稱(chēng)石子燒餅。因用豆石在鏊上面墊底烙熟而得名，其歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，兼有的制作方法，是靈寶的一種別有風(fēng)味的食品。主要原料是：面粉、豬油、小油(植物油)、食鹽、大料、花椒、蔥等。石子燒餅外觀焦黃鮮亮，中凹邊突，活像一個(gè)橢圓形的小金盆，咬開(kāi)后層次分明，外酥內(nèi)軟，咸香可口，經(jīng)久耐貯。
4、靈寶大棗 靈寶大棗為靈寶著名的三大寶(大棗、蘋(píng)果、黃金)之一，迄今已有400多年的栽培歷史，集中產(chǎn)于靈寶市境內(nèi)沿黃河沙壤地帶。品種以圓棗為主，又稱(chēng)疙瘩棗。果實(shí)大，多為短圓筒形，單果重25克左右，最大的達(dá)33克。果皮深紅，肉厚核小，質(zhì)韌汁少，味甘甜，肉質(zhì)松軟，風(fēng)味佳，帶有清香，含糖量高，適宜制干棗和酸棗。
5、貴妃杏 貴妃杏，產(chǎn)于靈寶市黃河沿岸的沙土地帶。相傳，唐代貴妃楊玉環(huán)，幼時(shí)生活在靈寶，臉色雖白而不嫩，皮膚細(xì)而不潤(rùn)，長(zhǎng)得并不十分好看。她家院中有一顆杏權(quán)結(jié)的杏兒又大又黃，格外香甜，玉環(huán)年年食之，長(zhǎng)大后競(jìng)變得冰肌粉面，如花似玉。于是人們?cè)跅钣癍h(huán)入宮被冊(cè)封為貴妃之后，便把這種杏稱(chēng)為“貴妃杏”。
6、閿蓮 閿蓮是靈寶市的主要特產(chǎn)之一，因產(chǎn)于原閿鄉(xiāng)縣城一帶而得名。這種藕色香味俱佳，已有數(shù)百年的歷史。其主要特點(diǎn)是肉細(xì)且白，極少蓮絲，質(zhì)脆多汁，味甘清香，十分爽口。閿蓮“藕斷絲不連”和一般的藕“藕斷絲連”大有區(qū)別。這種藕一般九孔，比通常的多兩個(gè)孔，又稱(chēng)“九孔蓮”。
7、靈寶線椒 線椒主產(chǎn)于靈寶市尹莊鎮(zhèn)婁下村，古有“辣半縣”的美譽(yù)，已有200多年的歷史。線椒顏色鮮艷，色紅發(fā)亮，辣性強(qiáng)，油質(zhì)大，果肉厚，大小均勻，辣中帶有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等。線椒主要用以佐食調(diào)味，果實(shí)因小如線，曬干后果皮發(fā)皺，在國(guó)際市場(chǎng)上被譽(yù)為“河南皺椒”，年出口量高達(dá)30000公斤。
8、厥山蔥 厥山蔥，又名“鞭桿蔥”，產(chǎn)于靈寶尹莊鎮(zhèn)照山村一帶，莖長(zhǎng)桿粗，桿一般長(zhǎng)26厘米以上，最長(zhǎng)達(dá)40厘米。蔥白質(zhì)細(xì)，蔥香強(qiáng)烈，入口辣中帶甜。厥山蔥不但是鮮美的調(diào)味品，而且可入藥治病，效力較其它蔥要好。該蔥曾供應(yīng)香市場(chǎng)，受到好評(píng)。
9、大刀面 大刀面是靈寶市最為膾炙人口的風(fēng)味小吃，已有200多年的歷史。切面的大刀長(zhǎng)3尺，寬5寸，頗像鍘刀，面搟成一尺多寬的薄面皮，折疊成十余層，用大刀切制成面條。因九法不同，大刀面又分為四個(gè)品種：細(xì)面，其細(xì)如掛面;簾子蔑面，粗細(xì)如簾蔑;寬面，寬如韭菜(多做成趕不干面)閃刀面，如兩個(gè)韭菜葉寬，切面時(shí)，實(shí)切一刀，閃寬一刀，故名閃刀。通常是早晨賣(mài)細(xì)面、簾蔑面，中午賣(mài)寬面。調(diào)味以酸、辣為主，澆面的稍子與配菜，可視節(jié)令變化。靈寶三大寶:蘋(píng)果黃金和大棗,還有靈寶的羊肉湯是相當(dāng)?shù)挠忻?糊辣湯,燒餅夾肉,涼粉,涼皮!
10、靈寶羊肉湯是河南省三門(mén)峽市靈寶市的特色美食。靈寶羊肉湯濃而不臊，香而不膻，辣而不辛，鮮活清爽，味和綿長(zhǎng)，形成了“肉爛湯白辣子紅，味鮮香濃燒餅脆”的特色風(fēng)味，深受廣大人民群眾喜愛(ài)。在靈寶吃羊肉，實(shí)在是一種難得的享受。靈寶的羊肉富于地方特色。
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